Забивать свободное время делами и ввести штрафы за проёбы.
Переедаешь ты из-за безделия, ежжи. 95% диет валится под предлогом "бля, делать нечего, пойду поем". Спортик, прогулки, работка, отношач, игоры - лишь бы руки заняты и подальше от холодильника.
Со штрафами тяжелее. Срыв = 10к ненавистному тебе человеку.
хочу выработать дисциплину с питанием, позудеть голодая день через день. но идет постоянный соблазн на пожрать и пережрать. аппетита особого почти никогда нет. получаю кайф от голода. и все же переедаю.
есть советы?