Нахуй ты работаешь, если в долгах? Хуёво работаешь знач.
Устрой себе челлендж вылезти из говна, как в рпг.
Я как будто дефектный червепидор. Что-то сломалось внутри меня и я ощущаю себя бытовым и неработспособным инвалидом. За последний месяц попробовал устроиться на 7 вакансий, но попросту не выдержал и съебался отовсюду
Проходи, твоё место у параши, женатик. Тут вся пенсия такая.
>у меня есть тян(жена)
1. Смерти пожелать
2. Сажу поставить
3. Скрыть
Куда статы посоветуешь распределить? Какую фракцию выбрать у меня плоскостопие и больше 2х часов на ногах=смерть
Сделай стопу не плоской, ходи с камнями в обуви.
хуйло
доставьте швебм с пердежом
Пёрни сам
Для начала бабки научись считать и выявлять куда они уходят. Режь расходы, выплачивай долги.
На работке акцент на бабки делай, посмелей и поборзей будь. Когда ты быстро увольняешься - не успеешь втягиваться в процессы, нет кайфа исполнять всякие штуки.
>работаю из дома
У меня такая же проблема, как и у тебя, но пока не в такой терминальной стадии.
Началось всё плюс-минус с ковидла, когда нас на удалёнку перевели.
Связываю своё состояние с этим, ибо люди всё же социальны.
Но сейчас уйти с удалёнки в офис — вообще не представляю, я выпилюсь, наверное, в этом случае. Я просто не смогу вставать больше в 7 утра, тратить 40 минут на сборы, час на дорогу, сидеть в офисе 8 часов, пиздюхать домой и в 7 вечера начинать "свою жизнь" — это если в магазин не надо ехать и ещё там какой хуйни делать.
>Для начала бабки научись считать и выявлять куда они уходят
Сейчас просто 50% уходят на платёж по кредитам. Потому что меня всё начало заёбывать, думал отдохну поправлю менталку, хавку буду в кредит покупать, а по итогам стало только хуже, но только ещё и кредит сверху
А работал я фрилансером. Полтора года было норм +-, работал часов по 6-7 в день, 40к в месяц выходило, а сейчас с трудом получается даже простые заказы выполнять, аж руки опускаются
Я щас на любую работу готов практически, но вот только не могу понять куда и как. То что пробовал - по сути физические подработки, склады всякие, курьерство, грузчиком, но как писал выше через 2 часа на ногах стопам полный пиздец происходит. В пивнуху, в пятёрочке просился, но уже закрыли вакансии
Да я щас и в офис готов если платить будут хоть сколько-то достойно, а не быть червепидором за тридцатку
> не пью, не употребляю
В этом проблема.
Проблемы никакой нет, тянка тебя заебала, работа тебя заебала и давят долги.
Нужно убирать причину стресса одну за другой. Объяви тянке оптимизацию расходов, если не согласна развод и пошла нахуй.
Найди работу куда желательно надо ходить, чтобы по улице гулять.
Ну и направляй по 80% дохода на долги, будет тебе мотивация что-то в жизни менять
дак тебе на пикабу ннада
Тянка вообще не давит на меня, даже еду покупает и готовит хавку, мозги не ебёт, наоборот уют что ли в сычевальню привносит, это я сижу дома и нихуя меня не радует
По работе есть какие-то мысли? Я гулять то люблю, но не больше двух часов подряд, стопы неистово начинают болеть в любой обуви
Это лечится тяжелым трудом за копьё. После этого фрилансите как миленькие. Я как-то на дорогу тратил по 3 часа в 1 сторону. Жизни нахуй нет.
Познав плохое ценишь хорошее.
>По работе есть какие-то мысли?
Никаких, у меня самого такая же проблема я на удаленке шизею сильно. Но по другому жить уже не могу. По поводу стоп есть спец обувь или спец стельки, которые помогают ослабить эту проблему.
Ну можно в офис администратором, бумажкомарателем устроиться, такой работы как грязи
Да я и на заводе грузчиком работал, и курьером зимой пятишки развозил по гололёду, помню какая эта хуйня галимая, но только сейчас чёто не легче нихуя от такого опыта
Стельки у меня есть, но они при долгой носке мозоли делают на стопах, хз как это фиксится
Попробую админом каким-нибудь устроиться
>я выгорел
Запишитесь ко мне на прием
С вас 5 тыщ
мимо психолог
>Почему так?
> В долгах погряз
Ну видимо это + не любимая работа и отчуждение от результатов труда скорей всего
Да хуй тебя знает.
У меня вот наоборот, кроме любимой работки ничего нет.
У меня вот наоборот, кроме любимой работки ничего нет.
Так-то оно так, но, повторюсь, у меня сил ни на что нет практически, могу выйти пробздеться несколько км только на улицу, чтобы окончательно не ебануться в четырёх стенах.
После первой недели езды на работу я просто к хуям всё пошлю и ркн сделаю.
Алсо, надеюсь весной лучше станет.
>думал отдохну поправлю менталку, хавку буду в кредит покупать
Сука ты еблан совсем что-ли блядь
Как же хорошо что я рнн и тнн, сейчас всю ночь буду играть, а потом спокойно лягу спать, не думая о кредитах, работе и прочем говне
>рнн и тнн
>не думая о кредитах, работе и прочем говне
О тяночке то будешь думать. Нам то не пизди
Я так жил 2 года. Лучшее время в жизни, ежжи.
Сейчас уже вышел на минимальный пассивный доход, но надо бы до полтоса добить ещё и можно на пенсию.
Порно есть, мне хватает
А я работал короткое время и это было ужасно.
Достойную, ненапряжную и прибыльную работку надо искать. Мне повезло, я нашёл.
Хохлы поселили тебе в мозге псиоп
И почему тянки выбирают нищих долбоебов, а анон кто въебывает и не прочь тратится на тянку в вечной френдзоне..
Смотрю всех при ковиде на удалёнку перевели, а нас, наборщиков текста в медлаборатории, заставили в офис бегать как и всегда. Просто поразительное наплевательство на безопасность сотрудников, и это в москве.
Живешь не свою жизнь бабораб пиздолиз
да.
Я не был раньше нищим, работал и всё было ок
:(
галочка
Нахуя тебе тян? Серьезно, я как только впал в депрессняк вообще забыл нахуй о тянке, даже смысл потерял, какая функция у неё? или ты посто с ней живешь рядом?
Жена симпатичная? Могу платить за секс с ней, решишь некоторые проблемы
Сейчас если честно мне как-то похуй что есть тянка что нет. Даже сексом заниматься неохота. Из актуальных функций - может хавки купить, ужин приготовить
жена очень симпатичная
Фото без лица есть? Готов предоставить её мне за 100 тысяч в месяц + оплату на переезд ко мне на неделю-полторы несколько раз в год?
промахнулся
не дружище, я не сутенёр. Я сам лучше тебя поублажаю
У неё спроси, можно и без твоего участия. У меня фетиш на жён двачеров, а не самих двачеров
Доминирующий куколд?
Нет, просто когда я был маленький меня тут сдеанонили, мне было очень стыдно и с тех пор цель моей жизни выебать как можно больше жён двачеров
если хата есть то можно и так
а если нет то хули с этого пассивного дохода в 50к
нормально нам ипотечный пузырь захуячили бля
не купить кв
Сейм ситуация, не работаю с октября, иногда на подработки выхожу на банкеты либо в бары официантом, жду летнего сезона, деньги почти закончились.
Но долгов нет, только за кап. ремонт я ебал платить, там уже 15к накапало, пидарасы.
Курю, не пью.
Игори с 25 лет перестали интересовать.
Если бы у меня было 100кк я бы никогда в жизни бы не работал
>Почему так?
Обленился и расслабился. Надо тебя взбодрить. Давай к НАШИМ ребятам на помощь.
Выдумай себе новую цель. Половину нормисбинго ты уже вычеркнул.
так ты из дома не выходишь червь
движение жизнь:)
причем это не рофл, там буквально сотни гормонов и прочих хуень не вырабатываются без физ нагрузок вообще
не слегка меньше или типа того, а вообще перестают
а
>за кап. ремонт я ебал платить, там уже 15к накапало, пидарасы
а в чём смысл не платить? они же с карт однажды просто заберут своё, или к основной платёжке приплюсуют по ресурсам
или у тебя карт в банках нет? тогда вопросов нет
да у меня и за капремонт тож накапало чутка + коммуналку два месяца не платил.
Щас вот кое-как через силу и упарывание кофеином закрою несколько заказиков на 12к, но это капля в море. Было бы у меня 100кк, я б тоже никогда не работал
я оскуфел, есть такое, из дома редко выхожу. У меня песёль есть с которым гуляю по 15 минут утром и вечером, так бы наверное уже совсем зачах
Лично у меня платёжка за капремонт на маму, я совладелец
>там буквально сотни гормонов и прочих хуень не вырабатываются без физ нагрузок вообще
вот это база, но люди поздно понимают, только когда уже на жопе три геморроя вылезет и прибавится 30кг жира на боках
Привет братишка ты это я, я это ты, у меня блядь точно такая же ситуация. Хз что с этим делать, сочувствую.
Про игры хз. У меня есть Нинтендо сыч и пс4, но я за каким то хуем купил себе пс2, чтобы закрыть гештальт, и вообще это реально затягивает, закинул на флешечку ico погонять и прям зашло. Ещё персоны 3, 4 прохожу, так сказать на языке оригинала.
Возможно тебя заебала работа. Подумай тебе реально нравится заниматься тем, что ты делаешь? Если нет придумай себе какое-нибудь хобби. Я модельки клеить начал, чуть полегче стало или ходить с женой фоткать всякую хуйню типа заброшек или достопримечательностей
> капремонт на маму
так её ебать начнут тогда, ты неплатежами своими к какой-то цели идёшь? долг как-то испарится и мимо пролетит?
уверен, у кого надо рычаги на неплательщика найдутся, тем более если до его жопы можно физически и юридически дотянуться
Потому что по квитанции общей я плачу 1к за облуживание дома каждый месяц, а тут блядь 300р за кап. ремонт каким то жидам я обязан платить, когда мы скидываемся с домом вместе на какую нибудь хуйню. Это вообще неофициальная плата, можешь почитать, тебе нихуя не могут сделать юридически за неоплату, только когда хату будешь продавать, обязан заплатить.
Есть у меня карты в банках, это же не кредит, чтобы снимали деньги без вопросов
Не стыдно платить маме за капиталку, если ты живешь сам без ее присутствия
Да я вот понимаю что мне нихуя не нравится заниматься тем что сейчас, но и перспектив каких-то не вижу, за жизнь сменил больше 7 постоянных работ, от курьера, грузчика, консультанта, сборщика, управляющего кухней, дизайнера
Из хобби это была музыка, бенд свой есть концертов 50 отыграли наверное, но сейчас это в тягость стало и возьму отпуск от этого всего. Чем ещё интересно заниматься - я не знаю, ни к чему душа не лежит, давит нищета моя и отстутствие сил на хоть сколько то осмысленную деятельность
Аноны, мне правда стыдно не платить за коммуналку и капиталку, стараюсь выбраться из этого паршивого состояния и долговой ямы, но апатия и усталость постоянно тянут ко дну. Но я не сдаюсь окончательно и стараюсь найти варианты, откладывать понемногу на закрытие этих долгов
> А работал я фрилансером. Полтора года было норм +-, работал часов по 6-7 в день, 40к в месяц выходило
Пиздос ты там капчу за копейки уволил?
*вводил
Крепись браток
Да нет, дизайнил всякую хуйню для e-commerce, всё что попадалось под руку - карточки для маркетплейсов, объявления авито, баннеры для рекламы, всякие листовки там буклеты бывало, афиши.
Конкуренция и демпинг ебейшие на биржах, а вне их с трудом находил клиентов. я дурачок, которые не может продать свой труд и коммуницировать
спасибо анон
Дизайнер? Жесть, ну с выходом нейронок видимо совсем туго. Кем дальше быть планируешь?
>Почему так?
>В долгах погряз
В днс иди, я там работаю збс работка если из дна выбирать, в норм магазе и если крутиться можно и соточку делать, берут всех, коллектив збс (как повезет)
Давай я к тебе домой приеду, поставлю стул в угол комнаты, тебя на него посажу и жену твою поебу, добавлю тебе в жизни красок.
Нейронки щас помогают конечно в работе, сложнее скорее не сам процесс, а поиск адекватных клиентов с приемлемой оплатой. Биржи хавают 20 процентов дохода, а если напрямую работать то часть клиентов может тупо не заплатить пара постоянников так и сделали, уже на доверии не брал предоплату. Те кто зарабатывают нормально в этой нише, жёсткие экстраверты которые ведут свои блоги, пишут всякие посты в соцсетки, стримы ведут, тиктоки рилсы делают, комьюнити собирают короче. А я так, просто чел который хотел честным трудом заработать на жизнь, рефрешил биржи всякие фрилансные, по чатам и в личку рассылал свои услуги
Да, я долбоёб
Ооо, спасибо за совет анон! Если там и правда до соточки можно дорасти, то я только за. Консультант, менеджер, кладовщик?
Да обычный дно-продаван-консультант. + работы в том что от социофобии избавляет, научился к людям подходить незнакомым, разговаривать, стал себя вообще в диалоге с людьми уверенно себя чувствовать, да и активная работка всегда есть че делать, не скучаешь, да и интересная местами, технику там пощупать разную всегда можно. Если научишься продавать там услуги всякие (я научился) то можно норм зарабатывать
у меня нет жены (листва в 32)
есть квартира (купил в 23)
с работой (если это можно так назвать) то же самое уже лет 6, просто сука впадлу. я обычно с силами собираюсь когда у меня 200р на карте зарабатываю лям+- за месяц, потом опять пиздец начинается
в том году создал себе личный дневник, думал будет меня мотивировать делать записи каждый день о пройденном пути грубо говоря, но чёт нихуя- последняя запись в том году была
Как зарабатываешь-то?
И сколько ты выебал?
Я бы и сам выебал жену ОП, но не за 100к, за 50к бы согласился.
Анон, ты хорош если можешь заработать лям за месяц, ты вин по жизни. Как наработал такой скилл? В найме, на себя работаешь?
Кароч, мусолить всю хуйню, первопричины и проч не буду, ты похоже в депрессии нахуй.
Я знаю, что на все советы ниже ты найдешь 500 рациональных отговорок, чтобы нихуя не делать. Это нормально. Я сам ща в депрессоне, и могу понять твои чувства. Но жалость к себе не поможет, и нихуя не меняя, ты из этой жопы не выйдешь.
1. Пройди тест Бека. https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Он может мальца подпездывать, если ты тревожник или социофоб, но не критично. Первое прохождение теста - референс. Дальше старайся раз в 2-4 недели проходить и смотреть состоянии, улучшается или ухудшается.
2. Найди способ добавить любые физнагрузки. Нахуй кочалку, бегать по 500км. Просто выходи на улицу, а дома отжимайся и приседай, плюс суставная гимнастика (вспомни уроки физры). Станет лучше, обещаю.
3. Купи книгу "Вернуть вкус к жизни". Она не какая-то особенная, проствеления не будет, но там очень хороший обзор того, что ведет тебя к депрессии, и что с этим можно делать. Если ты угорал по психологии, то нового будет мало.
4. Есть концепт "батарейка". Что-то дает энергию, что-то забирает. Твой текущий образ жизни забрал нахуй всю энергию. Подумай, что ты можешь сделать, чтобы восполнить запас сил. Самое простое - отпуск на неделю и просто гулять и чиллить дома. Если станет скучно - заебись, скука - лучший маркер отдыха. Если начнешь сейчас про бабки, долги, тревогу - понимаю, но без сил ты вообще нихуя сделать не сможешь, найди силы восполнить. Я из похожих ситуаций пытался себе 2-3 дня отдыха намутить, без дел и задач, было полегче.
Можешь на листе записать все, что забирает, и подумать, все что дает
5. Если все выше не поможет, то ты уже не просто заебался. Тут сначала поход до хорошего психолога (ищи клинического). Если надо, он тебя уже отправит до психиатра за рецептами на антидепрессанты. Но с АДами не спеши, к тому же не решают проблему, а дают немного спокойствия и сил для того, чтобы что-то поменять в своей жизни. Но побочки и так себе гарантии.
Я знаю, что на все советы ниже ты найдешь 500 рациональных отговорок, чтобы нихуя не делать. Это нормально. Я сам ща в депрессоне, и могу понять твои чувства. Но жалость к себе не поможет, и нихуя не меняя, ты из этой жопы не выйдешь.
1. Пройди тест Бека. https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Он может мальца подпездывать, если ты тревожник или социофоб, но не критично. Первое прохождение теста - референс. Дальше старайся раз в 2-4 недели проходить и смотреть состоянии, улучшается или ухудшается.
2. Найди способ добавить любые физнагрузки. Нахуй кочалку, бегать по 500км. Просто выходи на улицу, а дома отжимайся и приседай, плюс суставная гимнастика (вспомни уроки физры). Станет лучше, обещаю.
3. Купи книгу "Вернуть вкус к жизни". Она не какая-то особенная, проствеления не будет, но там очень хороший обзор того, что ведет тебя к депрессии, и что с этим можно делать. Если ты угорал по психологии, то нового будет мало.
4. Есть концепт "батарейка". Что-то дает энергию, что-то забирает. Твой текущий образ жизни забрал нахуй всю энергию. Подумай, что ты можешь сделать, чтобы восполнить запас сил. Самое простое - отпуск на неделю и просто гулять и чиллить дома. Если станет скучно - заебись, скука - лучший маркер отдыха. Если начнешь сейчас про бабки, долги, тревогу - понимаю, но без сил ты вообще нихуя сделать не сможешь, найди силы восполнить. Я из похожих ситуаций пытался себе 2-3 дня отдыха намутить, без дел и задач, было полегче.
Можешь на листе записать все, что забирает, и подумать, все что дает
5. Если все выше не поможет, то ты уже не просто заебался. Тут сначала поход до хорошего психолога (ищи клинического). Если надо, он тебя уже отправит до психиатра за рецептами на антидепрессанты. Но с АДами не спеши, к тому же не решают проблему, а дают немного спокойствия и сил для того, чтобы что-то поменять в своей жизни. Но побочки и так себе гарантии.
Путешествия?
ещё одна моя проблема в том что я никогда в жизни никому не скажу чем я занимаюсь и не возьму себе никаких помощников, даже если они всё будут делать за меня и давать мне 99%, и дело не в том что я боюсь что меня ктото кинет или чёт такое, меня просто греет мысль, иногда даже эйфория какаято накрывает, от осознания что я обладатель какогото уникального знания, шиза кароч какаято. но не было и дня за последние 6 лет, когда бы сидя за компом и занимаясь какойто тупейшей хуйнёй я бы не думал что мог бы за этот день заработать ещё 500$, и мне от этого просто хуёво, хотя мне деньги и нахуй не нужны по сути
Понимаю
Спасибо большое, анон. Тестик пикрил выдал, но я думаю что только специалист может диагноз ставить и оценивать.
Вижу что ты в этой теме понимаешь и знаешь как выбираться, я попробую строго следовать твоим советам. Спасибо. Книжку скачал, буду вникать
По поводу психиатра - уже записался к участковому на ближайшую дату. Уже был такой опыт 5 лет назад со всей бюрократией направление к психологу-анализы-ждёшь результаты-затем в пнд
Не у тебя первого это все проявилось.
С 60 народ бухает в черную, появились всякие психотренинги и психологини и всякие коучехуилы типа лайфспринг, бизнесмолодость, которые вот с этой проблемой пытаются помочь и не очень успешно.
Не бухай. Поищи на ютабе что такое темная или черная ночь души. И что с делать.
>не пью, не употребляю
начни пить и торчать
Не торопись с психиатром. Психиатр не психолог, и не психотерапевт, ему в сути своей поебать, у него по 10-20 шизов в день. Выпишет тебе рандомные колеса на свое усмотрение, и дальше как пойдет. Шансы попасть на хорошего маленькие, стоит поискать рекомендации. Но только после всего, что есть в списке выше.
Ну и почитал тред по диагонали.
1. Смотри работу в техподдержке. Если ты способен переставить шиндоус, навыков уже хватит, чтобы пойти к провайдеру на среднюю ЗП по региону. Если ты сможешь найти в себе силы, то можешь самостоятельно, за 2-4 недели выдрочить базовые навыки, чтобы пойти на инженера сопровождения (та же техподдержка, только скилов побольше). Программу обучения можешь спиздить у онлайн-школы "Тикет". Вилка 50-150к, в зависимости от навыков. В обычную поддержку пользователей не иди, платят 15-50, а технические навыки не отрастишь, чтобы потом, если зайдет, куда-то перекатиться. С сопровождения можно в тестирование/девопс уйти. Кудахты про айти мертов не слушай, оно не умрет, просто планка входа будет выше.
Лержи в уме, что тебе сейчас нужна просто работа, чтобы запасти какие-то бабки и отдать долги. Когда будет какой-то запас, уже сможешь основательно подумать "А чем бы я хотел ханиматься?"
2. Все разговоры о депресси крутятся вокруг серотонинчика, усталости и выгорания. Но многие пропускают, что у мужиков есть тестостерон. И если он упал в говно, это выглядит, как чистая депрессия. Ну и ты писал, что либидо в говне, это же про это. Вместо пожирания таблеток, имеет смысл сдать анализы на тесто (общий, свободный и чет еще, погугли). Если значения говно, надо выравнивать. Но ирония в том, что его поднимает сон и спорт, а про это я уже писал.
Если тесто в норме, а ощущения ебанные, то уже можно подумать и про АДы. И да, у большинства обитателей этой борды тестостерон в говне, иначе бы она рычали и двигали тазом, а не ныли в интернете о том, что тяночки не дают и Путин во всем виноват
не, в найме я работал ровно 1 неделю, работа в коллективе это вообще пиздец мне хватило. весь скил из статей на форумах и видосов на ютубе, пару лет был запал какойто, сидел 24\7 дрочился. потом как первый раз заработал вменяемые деньги и ушёл на перерыв полугодовой, больше не вернулся по сути. лям в месяц то я могу заработать, но по факту получается лям в год, а то и полтора. и не сказал бы что чувствую себя вин по жизни, скорее состояние не больше 2\10 моральное и 5\10 физическое
Мне хуже, я хочу спиться, но не могу осилить даже 0.3 водочки, сразу рвет, не знаю что делать.
Родители ничего не дарили, лист, безработный
ты - это я. Только мне мамка не помогла с квартррой и я въебываю 40 к ипотеки ежемесячно. Зарабатываю с телеги, которую заблочат через 2 недели кстати, что делать дальше - не представлю. А еще у меня помимо жены - сын 11 месяцев. Охуенно?
>Охуенно?
Да не очень. Держись бро!
> А еще у меня помимо жены - сын 11 месяцев. Охуенно?
Генетически необучаемый. Рака тебе
последняя строчка - источник твоих бед. исправляйся, плавь мозги. бтв умрем, а там они тебе не пригодятся
Экзистенциальный секрет в том, что это норма. Ты постиг суть вещей. Это просветление вообще-то.
> не пью, не употребляю
А быдло всю жизь под чем-то. Никотином затягивается, алкоголь посасывает и так далее. Поэтому не замечает того, что заметил ты.
>Генетически необучаемый
А в чем же суть русского гена? Выродиться?
Витамины попей, сдай анализы.
Вообще неудивительно что ебу дал, сходи в отпуск, съезди куда-то и развейся, даже если тяжко будет то в конце понравится. Год назад впервые за всю жизнь покинул мухосрань, трясло пиздец, ну хоть не обоссался, уже хорошо. В целом опыт переламывания себя интересный, хоть по началу страшно очень.
Сейчас счётчик на 6 жёнах, но пока не вышел на тех двачеров которые деанонили и травили меня.
Я неплохо зарабатываю, могу и 100 позволить. Если симпатичная то даю 100к, если охуенная то 200 или 300к бы дал, но таких пока не было, если не очень то 50.
>В долгах погряз
Откуда у тебя могли взяться долги, если ни на машину, ни на квартиру тебе тратится не нужно?
на улицу почаще выходи и меняй обстановку, на удаленке желательно иметь отдельное рабочее место
Тут стопудово пора кушать АД, если нет суицидальных мыслей. Считай, что сатанинский пентипл, который тебе выпал с этим постом — тому подтверждение. Чем раньше начнёшь — тем быстрее появятся силы начать всё разруливать.
Есть данные, что при дефиците Омега3 и витамина Д — приём БАДов с ними помогает от депрессии сильнее, чем антидепрессанты. Так что имей в виду, если жирной рыбы в рационе мало, а света твоя кожа не видела годами — то надо озаботиться добавками. В дополнение к АД, не вместо них.
Что до физической активности — она нужна, но только в тех объёмах, которые ты способен переносить без сильного утомления. От избыточных нагрузок (а при депрессии эта планка висит довольно низко) может запросто стать хуже, чем было.
Что до похода к психиатру — психиатр, психотерапевт (который в РФ обязательно проходил ординатуру по психиатрии, к слову), нарколог — каждый из них может прописать тебе нужные таблетки. Так что идти можно к любому, лишь бы на опытного специалиста попасть. Когда получишь рецепт на препараты — можешь провалидировать его у нейросети, или здесь же, у анончиков. Совет "не торопиться с психиатром" — имхо, вреднейший.
Что точно помогает: полный отказ от алкоголя; снижение потребления сахара; медитация; отказ от думскроллинга и потребления контента в целом; йога, аэробика и прочие шевеления; БАДы (о том, какие конкретно — обсуди с нейросетью).
Тест буквально
>вы грустите в последнее время?
>если вы грустите чаще чем обычно то у вас депрессия
Заебись, чотко, спасибо
> то у вас депрессия
Упомянутая шкала Бека не из нуля и единицы состоит.
> если вы грустите чаще чем обычно
Ну а варианты ответа к первому же вопросу намекают на то, что ты пидор.
>Кароч, мусолить всю хуйню, первопричины и проч не буду, ты похоже в депрессии нахуй.
>Я знаю, что на все советы ниже ты найдешь 500 рациональных отговорок, чтобы нихуя не делать. Это нормально. Я сам ща в депрессоне, и могу понять твои чувства. Но жалость к себе не поможет, и нихуя не меняя, ты из этой жопы не выйдешь.
Ебаный дебил, ты сам себе противоречишь ниже.
>1. Пройди тест Бека. https://psytests.org/depr/bdi-run.html
>Он может мальца подпездывать, если ты тревожник или социофоб, но не критично. Первое прохождение теста - референс. Дальше старайся раз в 2-4 недели проходить и смотреть состоянии, улучшается или ухудшается.
По тесту Бека если человек не будет отвечать, что все хуево - он долбоеб или шизик. Потому что в мире и стране все сейчас объективно хуево. И единственное чему можно "радоваться" - это тому что тебя сегодя не разбомбили, опиздили, уволили и т.п. Тест имеет смысл в нормальных условиях, а не в условиях пиздеца.
>2. Найди способ добавить любые физнагрузки. Нахуй кочалку, бегать по 500км. Просто выходи на улицу, а дома отжимайся и приседай, плюс суставная гимнастика (вспомни уроки физры). Станет лучше, обещаю.
Клинический блять дегенерат подозревает у ОПа депрессию и советует ему физуху, хотя обычно проблема в том что депресняки не могу в физуху. Не хотят. Будут себя заставлять - будут просто отказы, боли в мышцах, психосоматика.
>3. Купи книгу "Вернуть вкус к жизни". Она не какая-то особенная, проствеления не будет, но там очень хороший обзор того, что ведет тебя к депрессии, и что с этим можно делать. Если ты угорал по психологии, то нового будет мало.
Все эти книги строятся по схеме "вот кому-то тоже было плохо, но он не унывал, и ты не унывай!".
>4. Есть концепт "батарейка". Что-то дает энергию, что-то забирает. Твой текущий образ жизни забрал нахуй всю энергию. Подумай, что ты можешь сделать, чтобы восполнить запас сил. Самое простое - отпуск на неделю и просто гулять и чиллить дома. Если станет скучно - заебись, скука - лучший маркер отдыха. Если начнешь сейчас про бабки, долги, тревогу - понимаю, но без сил ты вообще нихуя сделать не сможешь, найди силы восполнить. Я из похожих ситуаций пытался себе 2-3 дня отдыха намутить, без дел и задач, было полегче.
В самом деле! Хороший совет, первый хороший. И тут внезапно окажется что ОП может ни-че-го. В экономике жопа, в стране жопа. И чтобы хоть получить призрачную надежду на финансовое благополучие, нужно рвать жопу как не в себя, и то без гарантий. Но судя по твоему высеру ты вообще тред не читал.
>5. Если все выше не поможет, то ты уже не просто заебался. Тут сначала поход до хорошего психолога (ищи клинического). Если надо, он тебя уже отправит до психиатра за рецептами на антидепрессанты. Но с АДами не спеши, к тому же не решают проблему, а дают немного спокойствия и сил для того, чтобы что-то поменять в своей жизни. Но побочки и так себе гарантии.
И что ему блять скажет психолог? Да, у тебя объективно пиздец в жизни, тебе светит работать на дно работе и отдавать долги или звонить 117. У ОПа жоповая ситуация. Он привык жить относительно комфортную жизнь нихуя не делая. Ну времена поменялись, жить как раньше не получится. Придется все начинать заново, только с просевшим здоровьем, менталкой и с экономической жопой.
Итак, что мы поняли про ОПахуя.
Он фрилансил за копье в 60 к. , и это в лучшие времена, рисуя визитки, банеры и прочую парашу. Внезапно оказалось, что с приходом нейронок такую хуйню проще скидывать сыну маминой подруги или в студию. Но наиболее тупые заказчики, которые этого недотренькали своим скудным умишком, все еще по традиции находят ОПа и ебут ему мозги. В итоге на фоне падения экономики ОП остался один на один с уменьшающимся количеством заказов, да и те стали самые дешевые и от самых неадекватов.
Что же может пойти не так с кукушечкой в творческой профессии, когда каждому нищему озлобленному быдлану нужно вылизывать очко и терпеть его мнение?
Я конечно понимаю, что скажу крамольную вещь, но! На фоне войны, ебанутой пропаганды, инфляции, блокировок, мирового финансового кризиса, ковида(который теперь не смертелен, а просто отнимает здоровье 2 раза в год) у всех в головах пиздец. Про это не принято говорить вслух, но это тот самый слон в комнате, которого старательно не замечают. От которого отмахиваются многозначительными кукареками, дескать человечество всегда так жило, цикличность, хуичность.
Ну продолжайте искать внутренние причины, ага. К психологу еще сходите.
Он фрилансил за копье в 60 к. , и это в лучшие времена, рисуя визитки, банеры и прочую парашу. Внезапно оказалось, что с приходом нейронок такую хуйню проще скидывать сыну маминой подруги или в студию. Но наиболее тупые заказчики, которые этого недотренькали своим скудным умишком, все еще по традиции находят ОПа и ебут ему мозги. В итоге на фоне падения экономики ОП остался один на один с уменьшающимся количеством заказов, да и те стали самые дешевые и от самых неадекватов.
Что же может пойти не так с кукушечкой в творческой профессии, когда каждому нищему озлобленному быдлану нужно вылизывать очко и терпеть его мнение?
Я конечно понимаю, что скажу крамольную вещь, но! На фоне войны, ебанутой пропаганды, инфляции, блокировок, мирового финансового кризиса, ковида(который теперь не смертелен, а просто отнимает здоровье 2 раза в год) у всех в головах пиздец. Про это не принято говорить вслух, но это тот самый слон в комнате, которого старательно не замечают. От которого отмахиваются многозначительными кукареками, дескать человечество всегда так жило, цикличность, хуичность.
Ну продолжайте искать внутренние причины, ага. К психологу еще сходите.
Все хорошо потому что у тебя, блять, как совсем смертельно хуево тебе станет сразу и жить , и работать захочешь
Дурачок.
Скоро тянки у тебя не будет братик. Заживешь нормальной жизнью. У меня было на 100% так же как у тебя. Помню как думал "бля ну хоть жена у меня хорошая понимает моё выгорание". А на след день начался разговор о разводе
Всё это хуйня в духе "человек из Калифорнии советует человеку из Нижневартовска выйти из зоны комфорта" - все эти тестики, спорты, книжки от американских "психологов" (по сути шаманов, ведь психиатрии как науки не существует, это современные приметы и астрология) и прочее "выйди на улицу и потрогай траву". У нас нельзя выйти и потрогать растительность, потому что её просто нет 9 месяцев в году, а всё остальное время на улице грязь, мусор и груды рассыпанного за зиму песка, соли и реагентов. Живём мы в многоэтажных бетонных мешках с низкими потолками, что само по себе уже давит и угнетает. На улице постоянно световое загрязнение, вечный гул от никогда не засыпающего города, от чего у большинства горожан-бюргеров вечный недосып, и поддерживают свою тушку они лишь постоянными возлияниями кофеина.
Мы живём в ВСЖ, обозримое будущее не предвещает каких-либо улучшений да и вообще выглядит весьма мрачноватым, т.е. делать что-либо, создавать и созидать нет никакого смысла - будущее обесценит любые результаты вашего труда. На повседневную жизнь с каждым днём всё сильнее давит скоротечно воздвигаемый цифровой концлагерь, от которого скоро будет не скрыться. Все эти максы, чебурнетизации и эпидемия запретунства тоже работают на невротизацию населения.
Конечно, от всего вышеперечисленного вы превратитесь в аморфное животное, живущие на автопилоте и перестающее отвечать на внешние сигналы и раздражители - это банально защитная реакция организма, чтобы не поехать кукухой. Вот вспомните - когда вы по-настоящему высыпались, были искренне рады чему-то, осознали, что находитесь в каком-то охуенном месте и моменте своей жизни и что такого больше не будет? Лично у меня всё это было примерно до 2020 года, потом как отрезало.
Можно перечислять и перечислять, но суть-то одна - советы постиндустриального общества первого мира у нас просто не работают, а где-то даже и вредны.
Мы живём в ВСЖ, обозримое будущее не предвещает каких-либо улучшений да и вообще выглядит весьма мрачноватым, т.е. делать что-либо, создавать и созидать нет никакого смысла - будущее обесценит любые результаты вашего труда. На повседневную жизнь с каждым днём всё сильнее давит скоротечно воздвигаемый цифровой концлагерь, от которого скоро будет не скрыться. Все эти максы, чебурнетизации и эпидемия запретунства тоже работают на невротизацию населения.
Конечно, от всего вышеперечисленного вы превратитесь в аморфное животное, живущие на автопилоте и перестающее отвечать на внешние сигналы и раздражители - это банально защитная реакция организма, чтобы не поехать кукухой. Вот вспомните - когда вы по-настоящему высыпались, были искренне рады чему-то, осознали, что находитесь в каком-то охуенном месте и моменте своей жизни и что такого больше не будет? Лично у меня всё это было примерно до 2020 года, потом как отрезало.
Можно перечислять и перечислять, но суть-то одна - советы постиндустриального общества первого мира у нас просто не работают, а где-то даже и вредны.
вот это базанул, впечатлён, всё это можно осознать в полной мере лишь благодаря двачам, да парочке не очень популярных ютуберов
знал бы я это всё в классе 7-8 - жизнь бы по другому сложилась
у меня есть тян(жена)
есть квартира от родителей
работаю из дома
Но при этом я выгорел от всего напрочь, нихуя в жизни не радует, на работу стало похуй, да даже игоры перестали доставлять, лишний раз из дома выйти это испытания. В долгах погряз, а сил чё-то делать, работать нет ВООБЩЕ. Почему так?
не пью, не употребляю