Бамп
Витамины в таблетках купи
У маня был случай месяц прожил впроголодь, на чае и хлебе, закидываясь витаминными таблетками алфавит.
У маня был случай месяц прожил впроголодь, на чае и хлебе, закидываясь витаминными таблетками алфавит.
Мне кажется куриная грудка на пару - топ тема, она диетическая и дает белок, а готовить её супер ненапряжно. Просто ставишь воду в кастрюлу, сверху ставишь вот эту клетку для овощей и на неё кусок мяса бросаешь.
Кроме этого нужны еще всякие жиры-говны, какие то овощи надо есть, вот у меня с этим проблемы.
Это работает только если ты жирнич
Спасибо за идею. Но это тоже не исчерпывающий вариант, как ты сам подметил
Фигачишь каши и ешь готовое из магазина, чтобы не тратить время на готовку
А ты не думал, почему именно ты не хочешь есть?
пиздеж при таком питании тупо не хватает полезных веществ
Я постоянно хочу жрать, когда что-то смотрю. Начал грызть капусту. Пишут, что полезно и малокалорийно, очень дёшево. Когда надоест буду думать на что переключиться.
>я 176/54
Додич, все ясно
Сделай одолжение - перейди на солнечное питание и сдохни
187/90
еда мерзкая
мимо
Решение есть!
Жирноват.
1. Никогда особо не любил объедаться, всю жизнь был лютым дрыщом. Кайфа в чревоугодии не вижу. Есть мнгого других интересных дел.
2. Переехал жить один, ненавижу готовить и мыть посуду. Просто выворачивает от этих занятий, от примитивной цели этих действий. Это как заколачивать гвозди экраном телефона. У моего организма и мозга есть масса других возможностей более интеллектуальных, чем закрывать биологические животные потребности типа еды.
огурцовый стоунхэдж неплох, а ты ебанат
По вот этой хуйне по тарелке тебе это нужно дополнить овощами и хлебом. Овощи лично мне приятней просто неприготовленными кушать. Хлеб тем более готовить не надо.
Просто чистишь морковку, моешь помидор, делаешь чуть мяса и отрезаешь корочку хлеба.
Сам я так не жру по нескольким причинам. Но как будто если так есть то ты будешь здоровее большинства людей. Можно дополнить витаминами как писал другой анон. Посмотреть каких не хватает в тех продуктах что ты ешь.
Понял тебя. Что же, есть доставка готовых рационов еды на неделю с определенной калорийностью и достаточным разнообразием. Это именно что адекватная полезная и вкусная еда.
Это стоит 1,5к в день, у меня нет таких денег на питание.
Короче, 39-лвл холостяк лентяй и бичуган врывается в тред. Всю жизнь не умел и презирал готовку, и вот чем я питаюсь:
1) Яйца. Дешевый источник белка. Можно варить или жарить, но лучше разбивать сырыми в стакан, щепотку соли и выпить. Не требует готовки, не требует мытья посуды.
2) Консервы. Самый топ - фасоль Хайнц, но она исчезла с прилавков. Можно не греть и есть прямо из банки.
3) Овощные закуски. Квашенная капуста, лечо и подобное. С хлебом заебись.
4) Молокопродукты. Молоко, кефир, йогурт. Полезно и недорого. Не требует приготовления.
5) Хлеб и хлебубулочные изделия. Бородинский хлеб, печенье галетное и юбилейное.
6) Кофе. Можно 3-в-1, можно из кофеварки. Черный, без сахара.
7) Учитывая, что наверняка при таком рационе получается дефицит витаминов и микроэлементов, надо обязательно пить хорошие поливитамины. Хотя бы зимой и весной.
Ну извини, ты вроде что то писал про интеллект. Я думал ты достаточно умный, чтобы зарабатывать эти деньги.
>но лучше разбивать сырыми в стакан, щепотку соли и выпить
Это конечно очень круто, но что по сальмонеллёзу?
>Самый топ - фасоль Хайнц
Да, норм тема. От бондюель бывает беру такую фасоль.
>4) Молокопродукты. Молоко, кефир, йогурт. Полезно и недорого. Не требует приготовления.
>5) Хлеб и хлебубулочные изделия. Бородинский хлеб, печенье галетное и юбилейное.
База
В целом норм, но ты перечислил же не основную пищу а всякие лайфхаки. Чем ты питаешься в основные приемы пищи? Или ты худеешь?
Я как главный герой книги "Голод" Гамсуна. Интеллектуальный человек, но едва ли закрывающий низ пирамиды Маслова.
Творог, сыр, маспо 82.5%, орехи, семки, варёные яйца. Вот тебе и жиры. Всё это не надо готовить, тупо ешь и усё. Я вот люблю сыр с маспом поесть, никакой хлеб не нужен для наслаждения.
Карнивор.
Ну я не сильно слежу за питанием. Хотя надо бы, по сути я ем сыр и орехи.
Я просто советую ОПу хуйню которая в голову пришла. Я сапожник без сапог.
Ебанистический уровень готовки. На готовку будут уходить многие часы драгоценного времени
Сварить мясо не можешь?
One pot meal. Comfort food. Основа крупы, картоха, макароны. К ним подливу какую или суп с ними. Это основа. Как конструктор. Дополнять фруктами, овощами, орехами между делом. Несколько раз в неделю я жру яйца в разных формах.
Зависимость есть. Не люблю готовить, у меня есть другие более важные дела.
Зависимость есть. Не люблю готовить, у меня есть другие более важные дела.
от сальмонел надо держать их в 70 градусной воде хотя бы полчасика. А ещё у меня от сырых живот болит. вкуснее и приятнее приготовить.
вот такую хуйню готовлю
база: лепешка + фарш
остальное топинг
Так я помню дохуя было всяких разных аналогов сойлента, в том числе и российских.
В последнее время ем два кусочка сыра, кусок бездрожжевого хлеба и два яйца. Или обезжиренный творог с орехами и изюмом. Не советую есть мюсли с молоком утром, сплошные углеводы. Хотя помогло весь набрать.
пшеничная каша 30р кг, 10 яиц 80р
берёшь 200гр крупы, кидаешь в кастрюлю туда воды два стакана, доводишь до кипения, вбиваешь 2 яйца, варишь на медленном огне до готовности
всё еда на день готова
получается у тебя 110р на 5 дней
все захуячил (кроме витаминов) в шейкер или блендер. пьешь
О пил такой протеин одно время на полдник, хз есть ли от него польза, но поьочнк никаких не было. Подумываю снова вкатиться, правда он стоит уже почти 2к
можно еще в блендер сахарку и масла какого нить, а то жиров маловато, растительного или сливочного. и хуячить по 0,5 на завтрак обед и ужин. главное не каждый день, а то зубы вывалятся (со временем)
Начни бухать алкаши вообще могут неделями не есть
>Как хакнуть этот процесс, чтобы максимально мало об этом думать и заниматься готовкой, при этом получать необходимую питательность? Как делать топливо для организма? Делитесь может рецептами какими-нибудь.
>Если бы в РФ был доступный сойлент то я бы его покупал и пил бы постоянно.
орнул с дегенерата
то ли он раз в полгода свою хуйню постит, то ли постоянно разные залётные хуесосы с гнилой мозговиной
Да нах так жестить. Разок в день и норм
>Вбиваешь
Что делаешь блять
скорлупу разбиваешь, яйцо вытекает в кашу
Рассмотри вариант готовки на 3 дня сразу. Рассовать по контейнерам или если бабки есть купить вакууматор и просто в микроволновке потом разогревать готовую. Но хз что у тебя по навыкам кулинарным и бабкам. И сколько времени/денег ты готов на это выделить. Питался какое-то время готоваой едой по программе похудения , было оч удобно разогрел поел и мыть нихуя не надо кроме тарелки и вилки. Но такое стоит в месяц 30к+ , мне проще самому готовить ибо умею с пиздючества
Консервы - считай уже готовая еда. Бывают и каши и мясо и фасоль.
И что это будет за свернувшаяся в кипятке комками сперма?
яйцо пашот
Анон ты не один такой. Сам заебался
Можно курить сигареты у меня так знакомый делал
По идеи можно комбикорм сделать самому. Рассчитать БЖУ, добавить витаминов и минералов. За основу бери сухое молоко, спортивное питание, орехи
Я макароны ем и рис нц грудку порой заебало все это все равно бесвкусное все в магазине
Всё уже придумали, анон. Всё.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B5%D0%BC%D0%BC%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%BD
Жиза
Не люблю ни готовить, ни в целом хрючить
Последнее время стараюсь есть максимально безвкусную еду без запахов. Вот бы сделали какую-нибудь биосмесь, чтобы можно было ее купить, разогреть и захавать а лучше выпить, и сразу все каллории, жиры, углеводы, хуйглеводы и вся вот эта срань.
Если бы в РФ был доступный сойлент то я бы его покупал и пил бы постоянно.
я 176/54