Здесь постоянно пишут о том, как же хочется тяночку и всё такое. Но думали ли вы, как вы вообще буде

Здесь постоянно пишут о том, как же хочется тяночку и всё такое. Но думали ли вы, как вы вообще будете с ней контактировать? Ведь весь негатив прошлого уже никуда не деть. Не получится забыть годы инцельства. И вряд ли получится избавиться от мизогинии. Лично я и так родился трясуном тревожным и депрессивным, всё усугубилось психотравмами дома и в школе. А бабы меня просто добили окончательно и уничтожили веру во всё светлое. Я хуй знает как строить отношения будучи таким поломанным. Кто решил этот вопрос? Что вы делали со всем пиздецом в башке? Мне уже 30 если что, так что вариант что с возрастом пройдёт не рассматриваем.

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

>>331155152 (OP)
Медитируй

>>331155152 (OP)
Мне 35, кажется депрессия уже стала частью моей личности. Сейчас у меня есть тянженщина младше меня на 2 года. Она довольно симпатичная и я ей действительно нравлюсь, но никакой радости по этому поводу нет. Кажется я действительно мёртв внутри и никогда уже не смогу никого полюбить.

бамп

>>331155319
Я использовал дыхательные практики, что по сути что-то вроде медитации. Стал чуть менее тревожным, на этом всё

бамп

бамп

бамп

бамп

>>331155152 (OP)
Как же вы достали со своими "психотравмами". У каждого второго "травма".

>>331155934
Ты забыл где ты находишься? Здесь и правда собрание анонимных психотравмированных.

бамп

бамп

>>331156053
Психотравмированные есть только с ДРИ и таких известно по пальцам пересчитать во всем мире. Остальные это расстройства личности, зависимые от внимания или шизофреники в бреду, которые говорят о своем чем-то непонятном.

бамп

бамп

>>331155152 (OP)
Смотри, ты наверное хочешь чтобы тебе дали инструкцию как и что сделать, чтобы следуя ей ты мог разрешить свою проблему? Это будет и логично и закономерно и предсказуемо. Ты хочешь честный ответ и желательно без субъективизма?

Мой ответ будет в том, что у человека существует нейропластичность. Она никак не поможет тебе убрать то, что у тебя есть. Никак и никогда. Однако! Она может создать новые связи, которые уже могут начать конкурировать с закрепившимися, что ослабит влияние последних. Это в свою очередь может дать шанс на то, что ты будешь ощущать себя лучше и менее болезненным.

Далее к вопросу о том что тебе делать. Надо исходить из проблемы. В чем твоя проблема? Тревожность, прокрастинация, отсутствие поведенческого выполнения после когнитивного понимания, может низкая самооценка, паника, перфекционизм и так далее. Эти проблемы не новые, ты такой не один. Раз ты не один, значит были сделаны исследования, существуют научные статьи со своими выводами, статистикой и методами. Проверить ты достоверность статей не сможешь, компетенции не хватит, но можешь довериться более менее авторитетным журналам и пытаться пользоваться банальной логикой чтобы отсеять бредовые выводы или статьи. Так вот, каждая проблема имеет свой подход и решение.

Допустим ты дохуя интеллектуализируешь проблемы. Очевидно просто умом и логикой ты свои проблемы не решишь, ведь у тебя есть инструмент который деконструирует ЛЮБЫЕ советы лишая их достоверности в собственных глазах. Значит надо решать проблему не умом но и поведением. Взаимодействием с телом. Когда тебе придется ОЩУТИТЬ, ПОЧУВСТВОВАТЬ а не понять что-то. Такой метод называется когнитивно поведенческой терапией. Судя по тем же статьям, люди после этой терапии ощущали себя лучше несмотря на проблемы с которыми они встречались ранее. То есть реальность не поменялась, но что-то изменилось в них самих.

Вот и все решение. Ищешь метод, который ты будешь готов применить, ищешь доказательства его состоятельности. Пробуешь искать в открытом доступе модули в которых шаг за шагом такая терапия проводится без помощи специалистов. Например :
https://www.cci.health.wa.gov.au/Resources/Looking-After-Yourself
Пробуешь и пытаешься выполнять то о чем там говорят. Не получается или не нравится можешь искать другой способ. Для моей прокрастинации например советуют в том числе медитацию.

В моей картине мира я себя не обманываю, поэтому у меня нет отторжения касательно того, что я делаю, ведь это не противоречит тому изначальному способу познания мира которым я пользовался бОльшую часть своей сознательной жизни. Самое главное здесь это верить в то, что ты делаешь, если ты сам будешь считать что все это хуйня и не работает, то эффективность снижается, ведь ты будешь пытаться саботировать попытки изменить хоть что-то. Будешь мысленно сопротивляться этому.

И да, эти действия требуют от тебя наличие сколько угодно слабого желания измениться. Судя по всему оно у тебя есть. Лично я смог перестать цепляться за отсутствие смысла жизни ровно тогда, когда логически обосновал для себя то, что смысл жизни нельзя вывести. Он не определяется ТОБОЙ а потом выполняется. Это ты сначала НАХОДИШЬ себя в ситуации где ты ощущаешь будто смысл жизни есть и только потом пытаешься обернуть это ощущение в слова. Мой способ познания не позволяет мне познать смысл жизни и соответственного любого действия. Ведь смысл жизни лежит в плоскости опыта, ощущения, чувств и эмоций. То есть это не я неправильный и мой опыт познания неверный. Сам смысл просто не находится в той плоскости на которой я его искал. Мой метод неприменим к этому понятию, который я так жаждал получить.

Конечно все это может звучать очевидно для кого-то, но суть не в том чтобы просто когнитивно это понять, а в том чтобы принять без отторжения. Тебе желаю удачи

>>331157614
Есть еще такой эффект, что больной узнавая о своем диагнозе начинает оправдывать свои действия этим диагнозом. То есть у человека например обнаружили СДВГ и вместо того, чтобы как-то справляться с этим недугом, люди начинают ЧЕСТНО оправдывать свои действия этим диагнозом. Диагноз поставил врач, действия которые совершает больной в том числе продиктованы диагнозом, значит все вроде честно, да? Да, только проблема в том что некоторые не пытаются решить проблему, а просто оправдывают все этим диагнозом и худшее из этого то, что с больными спорить не выйдет, ведь они правы, они не врут. Но этот эффект сильно мешает некоторым больным излечиться.

>>331157614
Слабо верится, что какими-то упражнениями можно помочь. Насколько быстро начинает работать кпт?

>>331158263
А ты и почитай. Не мне тебя убеждать в том, работает он или нет и как быстро. Пойми, я тебе не авторитет, а очередной пиздабол с двачей. Поверить ты сможешь только себе. Поэтому всю часть с доказательством ты должен взять сам на себя. Никак иначе ты не поверишь в то, что этот метод вообще нужен. Я тебе дал метод поиска способов решения своих проблем на своем примере. Это не значит что ты должен использоваться КПТ. Я тебе объяснил процесс того как ты мог бы разрешить свои проблемы, если бы ты мыслил в тех же категориях что и я. Лично я не поверю, пока не удостоверюсь в доказательствах и выводах. Мне этого хватило. Но чего хватит тебе, я не знаю. Любой мой ответ тебе лишь сделает хуже, к сожалению нельзя давать слишком много информации, ведь вся эта работа с собой это сугубо личное дело, несмотря на то, что диагнозы могут быть одними и теми же.

>>331155152 (OP)
>строить отношения
Но зачем? Что бы что? Ты в курсе что 90% отношений заканчиваются разводами с огромным негативом до конца жизни и ненавистью. Из 10% остальных 9% живёт по привычке и не испытывает тёплых чувств. Только 1% пар справляют золотые свадьбы и живут душа в душу. То есть у тебя 1% на построение удачных отношений. Кроме того этот 1% как правило начинает отношения до 20 лет.

>>331155152 (OP)
Братан, забей хуй. Не твое это. Я за свою жизнь столько семейных ВСЖшных парочек повидал, что после них как то не особо хочется заводить семью да и вообще отбивает всякое желание контактировать, что бы не дай боже, случайно, не привнести в этот мир еще одну страдающую душу. Счастливые семьи ты увидишь только в рекламе с майонезом, у нас же союз женщины и мужчины исходит зачастую из того, что ни один, ни другая не могут друг от друга избавиться, а за годы и годы совместной жизни привыкли друг к другу. Сами уже не молодые, а развод и дележка это невероятный геморрой, потому и терпят, терпят, терпят друг друга. Отношения это не для тебя и не для меня. Если не получилось само собой, но хуйня выйдет. Это даже не твое желание, а желание твоих генов - выблядков продолжать свои копии. Они держат твою систему восприятия в заложниках и мучают ее, пока ты не выполнишь все их требования. Но с террористами нельзя вести никаких переговоров, только хладнокровная и безжалостная ликвидация. Понимаешь о чем я? Убей в себе гены, стань мутантом, победи сифилис, оседлай волну, и может быТЬ когда нибуд пом есть помогите .ъ

>>331158760
Тут стоит добавить что все веруны в любовь и отношения, воспитаны вымышленной пропагандой через фильмы, аниме и т.д. Они верят в сказки которых не существует в реальной бытовой жизни.

>>331155152 (OP)
Для хороших отношений нужно жениться на жирной уродите 159см. Такая точно не убежит.

>>331159153
Укатится

>>331159153
Похудеет и свалит

>>331158760
>и может быТЬ когда нибуд пом есть помогите .ъ
Что?

бамп

>>331159582
хороший коммерческий ход ))