Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Занимайся ушу
Если хочеш красивое тело
Если хочеш красивое тело
Бамп
Я скорее про феномен этих тренажерных пропагандистов, чем цель для себя
Я скорее про феномен этих тренажерных пропагандистов, чем цель для себя
Бамп
Арнольд усыхал по брус ли.
А уже потом можеш качатса железом.
Ты просто ленивое хуйло вот и усё
>которым некуда деть энергию?
А вот и сектанты успешного успеха подъехали
Ебанько, даже военные не все в норм форме и с животами, хотя как бы предполагается что должны
Сам нпаисал что да у них есть время
Силы
Баба наверно ради кого
Жрать и тяхать железо сердцу пизда
Да, они петухи и петухи с баблом. Сигналят альфа геям что они ухоженные топ шлюхи хорошие.
Ну так и получается бодибилдинг это строго для рнн
Ебать квест: взять с собой на работу дополнительные 2 порции жранины
Ушу боевая гимнастика
Жрать там надо овоши фрукты и орехи
Первые лет 5 будеш только "разминки" делать
И это пиздато
Как у брусь ли рельеф
А потом сыканомиш бабла
Мясо
Железо
Ебать квест: взять с собой на работу дополнительные 2 порции жранины
>Качки - это безработные свиньи тунеядцы, которым некуда деть энергию?
>АРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ ОНИ НЕ рабОТАЮТ!!!!
Че тут у нас?! - подБаренское подХуйло захлюпало.
Правильно так - качки это отчасти уважаемые РНН-господа, которые следят за своим телом и физическим состоянием заместо работы-поеботы.
Дружбан тоже под железо лёг потянул все жылы
Вери бэд.
🚫🚫🚫
Ну да, барин же будет афк смотреть как ты жрешь все это в рабочее время, либо давиться и пытаться осилить за 1 присест
>качки это отчасти уважаемые РНН-господа
Уважаю их отказ печени в 30
>отказ печени в 30
От того, что ты хаваешь 3-4 куриные грудки и пару-тройку ложек пратеина в неделю, тебе хуже точно не будет. Особенно если хорошо отдыхаешь, что как раз может позволить себе РНН. А вот прочим химозникам в принципе туда и дорога.
>надо есть более 3х раз в день
Ещё и протик закидывать.
>у которого избыток свободного времени
Я работаю на удалёнке - у меня валом свободного времени, к тому же я могу заниматься и днём - у меня стенка в комнате с турником и брусьями. Ну либо идти в соседнюю комнату где спортзал.
Хз что за проблемы. Нормально с утра можно пожрать, я с утра сьедаю 120гр риса обычно (сухого), чаек с лавашом+арахисовой пастой и мож еще ченить сверху. На работу взяты контейнеры. Да, спокойно ем и все четко
Но у меня простая работа, я охранник, спокойно жру и на турнике на работе дорабатываю дополнительно
Сьедаю спокойно свои приемы пищи за 15-20 минут (с учетом чаечка+вкусняшки)
миф
>Ещё и протик закидывать.
хз спокойно добираю обычной едой 150-200гр
На такой вывод толкают их высеры о том, что для роста массы надо есть более 3х раз в день и соблюдать режим сна, а как это сможет осуществить среднестатистический гречневый со своей 5/2 батрачкой, где ему минимум час ехать чисто в одну сторону, а пожрать можно только в обед и вечером? с утра ты хуй чем закинешься адекватно
Любой качок это петух у которого избыток свободного времени, и откуда-то есть деньги обжираться как они нормисам советуют да еще и чаще 3 раз в день.