Кидайте своих тяночек в этот thread
Бамп (1/10)
Бамп (2/10)
Первая сасная
Бамп (3/10)
Видос ещё одной бывшей есть, но лицо хуй кину, много фоток сильно+там город сразу палится в отличие от этих с разных городов/стран лол
Это ж денчик хамитов до увеличения жопы, по ванной узнал
Ему в жизни такой фигуры не видать
Буэ
Бамп (4/10)
Чот как-то тухло
Спит родненькая, тише мужики, пускай отдыхает
Ебать по фоткам первым думал там девочка мощь чтоб нахуй тонуть как в подушке, а она какая-то бесформенная
а пахне як
И не говори
Скину только телеграм. Можешь добавиться. Сам все заценишь и увидишь.
@lisunyasha
>lisunyasha
Что-то мне кажется пиздишь ты
⠀⠀⠀ПОЦЕЛУЙ МОЮ ЗАЛУПУ, ЗАЛУПУ-ЛУПУ!
░██████╗░█████╗░░██████╗░███████╗
██╔════╝██╔══██╗██╔════╝░██╔════╝
╚█████╗░███████║██║░░██╗░█████╗░░
░╚═══██╗██╔══██║██║░░╚██╗██╔══╝░░
██████╔╝██║░░██║╚██████╔╝███████╗
╚═════╝░╚═╝░░╚═╝░╚═════╝░╚══════╝
⠀⠀⠀ПОЦЕЛУЙ МОЮ ЗАЛУПУ, ЗАЛУПУ-ЛУПУ!
░██████╗░█████╗░░██████╗░███████╗
██╔════╝██╔══██╗██╔════╝░██╔════╝
╚█████╗░███████║██║░░██╗░█████╗░░
░╚═══██╗██╔══██║██║░░╚██╗██╔══╝░░
██████╔╝██║░░██║╚██████╔╝███████╗
╚═════╝░╚═╝░░╚═╝░╚═════╝░╚══════╝
⠀⠀⠀ПОЦЕЛУЙ МОЮ ЗАЛУПУ, ЗАЛУПУ-ЛУПУ!
░██████╗░█████╗░░██████╗░███████╗
██╔════╝██╔══██╗██╔════╝░██╔════╝
╚█████╗░███████║██║░░██╗░█████╗░░
░╚═══██╗██╔══██║██║░░╚██╗██╔══╝░░
██████╔╝██║░░██║╚██████╔╝███████╗
╚═════╝░╚═╝░░╚═╝░╚═════╝░╚══════╝
⠀⠀⠀ПОЦЕЛУЙ МОЮ ЗАЛУПУ, ЗАЛУПУ-ЛУПУ!
░██████╗░█████╗░░██████╗░███████╗
██╔════╝██╔══██╗██╔════╝░██╔════╝
╚█████╗░███████║██║░░██╗░█████╗░░
░╚═══██╗██╔══██║██║░░╚██╗██╔══╝░░
██████╔╝██║░░██║╚██████╔╝███████╗
╚═════╝░╚═╝░░╚═╝░╚═════╝░╚══════╝
⠀⠀⠀ПОЦЕЛУЙ МОЮ ЗАЛУПУ, ЗАЛУПУ-ЛУПУ!
░██████╗░█████╗░░██████╗░███████╗
██╔════╝██╔══██╗██╔════╝░██╔════╝
╚█████╗░███████║██║░░██╗░█████╗░░
░╚═══██╗██╔══██║██║░░╚██╗██╔══╝░░
██████╔╝██║░░██║╚██████╔╝███████╗
╚═════╝░╚═╝░░╚═╝░╚═════╝░╚══════╝
⠀⠀⠀ПОЦЕЛУЙ МОЮ ЗАЛУПУ, ЗАЛУПУ-ЛУПУ!
░██████╗░█████╗░░██████╗░███████╗
██╔════╝██╔══██╗██╔════╝░██╔════╝
╚█████╗░███████║██║░░██╗░█████╗░░
░╚═══██╗██╔══██║██║░░╚██╗██╔══╝░░
██████╔╝██║░░██║╚██████╔╝███████╗
╚═════╝░╚═╝░░╚═╝░╚═════╝░╚══════╝
⠀⠀⠀ПОЦЕЛУЙ МОЮ ЗАЛУПУ, ЗАЛУПУ-ЛУПУ!
░██████╗░█████╗░░██████╗░███████╗
██╔════╝██╔══██╗██╔════╝░██╔════╝
╚█████╗░███████║██║░░██╗░█████╗░░
░╚═══██╗██╔══██║██║░░╚██╗██╔══╝░░
██████╔╝██║░░██║╚██████╔╝███████╗
╚═════╝░╚═╝░░╚═╝░╚═════╝░╚══════╝
⠀⠀⠀ПОЦЕЛУЙ МОЮ ЗАЛУПУ, ЗАЛУПУ-ЛУПУ!
░██████╗░█████╗░░██████╗░███████╗
██╔════╝██╔══██╗██╔════╝░██╔════╝
╚█████╗░███████║██║░░██╗░█████╗░░
░╚═══██╗██╔══██║██║░░╚██╗██╔══╝░░
██████╔╝██║░░██║╚██████╔╝███████╗
╚═════╝░╚═╝░░╚═╝░╚═════╝░╚══════╝
⠀⠀⠀ПОЦЕЛУЙ МОЮ ЗАЛУПУ, ЗАЛУПУ-ЛУПУ!
░██████╗░█████╗░░██████╗░███████╗
██╔════╝██╔══██╗██╔════╝░██╔════╝
╚█████╗░███████║██║░░██╗░█████╗░░
░╚═══██╗██╔══██║██║░░╚██╗██╔══╝░░
██████╔╝██║░░██║╚██████╔╝███████╗
╚═════╝░╚═╝░░╚═╝░╚═════╝░╚══════╝
⠀⠀⠀ПОЦЕЛУЙ МОЮ ЗАЛУПУ, ЗАЛУПУ-ЛУПУ!
░██████╗░█████╗░░██████╗░███████╗
██╔════╝██╔══██╗██╔════╝░██╔════╝
╚█████╗░███████║██║░░██╗░█████╗░░
░╚═══██╗██╔══██║██║░░╚██╗██╔══╝░░
██████╔╝██║░░██║╚██████╔╝███████╗
╚═════╝░╚═╝░░╚═╝░╚═════╝░╚══════╝
⠀⠀⠀ПОЦЕЛУЙ МОЮ ЗАЛУПУ, ЗАЛУПУ-ЛУПУ!
░██████╗░█████╗░░██████╗░███████╗
██╔════╝██╔══██╗██╔════╝░██╔════╝
╚█████╗░███████║██║░░██╗░█████╗░░
░╚═══██╗██╔══██║██║░░╚██╗██╔══╝░░
██████╔╝██║░░██║╚██████╔╝███████╗
╚═════╝░╚═╝░░╚═╝░╚═════╝░╚══════╝
⠀⠀⠀ПОЦЕЛУЙ МОЮ ЗАЛУПУ, ЗАЛУПУ-ЛУПУ!
░██████╗░█████╗░░██████╗░███████╗
██╔════╝██╔══██╗██╔════╝░██╔════╝
╚█████╗░███████║██║░░██╗░█████╗░░
░╚═══██╗██╔══██║██║░░╚██╗██╔══╝░░
██████╔╝██║░░██║╚██████╔╝███████╗
╚═════╝░╚═╝░░╚═╝░╚═════╝░╚══════╝
⠀⠀⠀ПОЦЕЛУЙ МОЮ ЗАЛУПУ, ЗАЛУПУ-ЛУПУ!
░██████╗░█████╗░░██████╗░███████╗
██╔════╝██╔══██╗██╔════╝░██╔════╝
╚█████╗░███████║██║░░██╗░█████╗░░
░╚═══██╗██╔══██║██║░░╚██╗██╔══╝░░
██████╔╝██║░░██║╚██████╔╝███████╗
╚═════╝░╚═╝░░╚═╝░╚═════╝░╚══════╝
⠀⠀⠀ПОЦЕЛУЙ МОЮ ЗАЛУПУ, ЗАЛУПУ-ЛУПУ!
░██████╗░█████╗░░██████╗░███████╗
██╔════╝██╔══██╗██╔════╝░██╔════╝
╚█████╗░███████║██║░░██╗░█████╗░░
░╚═══██╗██╔══██║██║░░╚██╗██╔══╝░░
██████╔╝██║░░██║╚██████╔╝███████╗
╚═════╝░╚═╝░░╚═╝░╚═════╝░╚══════╝
⠀⠀⠀ПОЦЕЛУЙ МОЮ ЗАЛУПУ, ЗАЛУПУ-ЛУПУ!
░██████╗░█████╗░░██████╗░███████╗
██╔════╝██╔══██╗██╔════╝░██╔════╝
╚█████╗░███████║██║░░██╗░█████╗░░
░╚═══██╗██╔══██║██║░░╚██╗██╔══╝░░
██████╔╝██║░░██║╚██████╔╝███████╗
╚═════╝░╚═╝░░╚═╝░╚═════╝░╚══════╝
⠀⠀⠀ПОЦЕЛУЙ МОЮ ЗАЛУПУ, ЗАЛУПУ-ЛУПУ!
░██████╗░█████╗░░██████╗░███████╗
██╔════╝██╔══██╗██╔════╝░██╔════╝
╚█████╗░███████║██║░░██╗░█████╗░░
░╚═══██╗██╔══██║██║░░╚██╗██╔══╝░░
██████╔╝██║░░██║╚██████╔╝███████╗
╚═════╝░╚═╝░░╚═╝░╚═════╝░╚══════╝
⠀⠀⠀ПОЦЕЛУЙ МОЮ ЗАЛУПУ, ЗАЛУПУ-ЛУПУ!
░██████╗░█████╗░░██████╗░███████╗
██╔════╝██╔══██╗██╔════╝░██╔════╝
╚█████╗░███████║██║░░██╗░█████╗░░
░╚═══██╗██╔══██║██║░░╚██╗██╔══╝░░
██████╔╝██║░░██║╚██████╔╝███████╗
╚═════╝░╚═╝░░╚═╝░╚═════╝░╚══════╝
⠀⠀⠀ПОЦЕЛУЙ МОЮ ЗАЛУПУ, ЗАЛУПУ-ЛУПУ!
░██████╗░█████╗░░██████╗░███████╗
██╔════╝██╔══██╗██╔════╝░██╔════╝
╚█████╗░███████║██║░░██╗░█████╗░░
░╚═══██╗██╔══██║██║░░╚██╗██╔══╝░░
██████╔╝██║░░██║╚██████╔╝███████╗
╚═════╝░╚═╝░░╚═╝░╚═════╝░╚══════╝
⠀⠀⠀ПОЦЕЛУЙ МОЮ ЗАЛУПУ, ЗАЛУПУ-ЛУПУ!
░██████╗░█████╗░░██████╗░███████╗
██╔════╝██╔══██╗██╔════╝░██╔════╝
╚█████╗░███████║██║░░██╗░█████╗░░
░╚═══██╗██╔══██║██║░░╚██╗██╔══╝░░
██████╔╝██║░░██║╚██████╔╝███████╗
╚═════╝░╚═╝░░╚═╝░╚═════╝░╚══════╝
⠀⠀⠀ПОЦЕЛУЙ МОЮ ЗАЛУПУ, ЗАЛУПУ-ЛУПУ!
░██████╗░█████╗░░██████╗░███████╗
██╔════╝██╔══██╗██╔════╝░██╔════╝
╚█████╗░███████║██║░░██╗░█████╗░░
░╚═══██╗██╔══██║██║░░╚██╗██╔══╝░░
██████╔╝██║░░██║╚██████╔╝███████╗
╚═════╝░╚═╝░░╚═╝░╚═════╝░╚══════╝
⠀⠀⠀ПОЦЕЛУЙ МОЮ ЗАЛУПУ, ЗАЛУПУ-ЛУПУ!
░██████╗░█████╗░░██████╗░███████╗
██╔════╝██╔══██╗██╔════╝░██╔════╝
╚█████╗░███████║██║░░██╗░█████╗░░
░╚═══██╗██╔══██║██║░░╚██╗██╔══╝░░
██████╔╝██║░░██║╚██████╔╝███████╗
╚═════╝░╚═╝░░╚═╝░╚═════╝░╚══════╝
Почему?
,
Бамп (5/10)
Только она одна. Навсегда.
Она уж наверное сдохла или сторчалась
>целлюлитные рытвины и пупок жирдяя
И ведь ебёт же кто-то этот мусор...
>Краска на лице и теле.
Пиздец.
Красивая, пока не увидишь её ирл. 5/10
Педовкомусор какойто. Ну и конечно же размалёванный краской еблет.
Бамп (6/10)
Моя 16 лет назад
>И ведь ебёт же кто-то этот мусор
Она как раз упражнения какие-то делала шоб худеть, там видос долгий минут на 30
Бля я б скинул жену в 13, но она сучка выглядит как сейчас в 23
Видели её живой в интернетах буквально год назад.
Упражнения, которые реально помогают худеть -- это ад, и никто их не делает, ибо одна такая тренировка за 6-10 минут -- это отруб на несколько часов.
Ну да ей больно пиздец было, она инструкцию записывала для сестры, помогла кстати обеим сильно(один хуй её недавно растарабанило, видосу 8 лет, я её вживую уже года 3 не видел)
Эта мёртвая
Эта вообще звезда
Тут не интересно
Ну а эту МРАЗЬ мы все знаем
Спасибо что дал возможность задоксить эту шмару через фейс определитель, оп пососал
>больно
То, что помогает худеть -- это кардио, а от него больно не бывает, как и от дефицита калорий.
>солевая СДВГшная пьянь что-то печатает
очень интересно.
>кардио
Ебётся она задорно час минимум, танцует тоже энергично, плавает и бегает хуёво, а вот со скакалкой ебашила в том видео половину добрую времени
>>солевая СДВГшная пьянь что-то печатает
Хоть что-то печатаю, а не лицом в землю на глубине двух метров лежу, похуй мне, чёрт ебаный, как и твоя шмара
Так дефицит калорий вон тот эстетствующий сноб спермохлёб пишет хорошо
Ну так периодически голодать вроде как полезно. Лучше чем жрать соевое говно, не?
Скакалка -- это не кардио, как и бег. А один час на секс -- это мало + не требует кардио.
>плак-плак
Прости, если обидел.
Аааа, так ты зелёный, пиздец так бы сразу и сказал, дурилка бля кабачковая
Пост держать угу, чистить организм, мы должны сырое мясо хуярить, ягоды там, рыбу, орэшки, и совсем не каждый день, падальщики жеж
Да мне так же похуй как и тебе. Ты только успей
О чём ты? Я пост не держу. Ел нормально свиной отбивной 2 дня назад, теперь не кушаю. Самочувствие отличное. Всегда с перерывами кушаю. Главное не обжираться и не схватить обезвоживание.
>Я пост не держу
Да я вообще говорю, fasting/голодовки это тот же пост, проблемы перевода
>зелёный
А по сути дела-то есть чем возразить? Так для справки -- бег и скакалка не вызывают физиологической гипертрофии миокарда так же, как и бицепс не растёт от сгибаний руки в локте без доп. веса. А один час на секс -- это реально мало, ибо предварительные ласки могут длиться дольше, и да, тут не нужно кардио, ибо 4-5 часов секса ты спокойно можешь выдержать даже при том, если сдыхаешь после 400м бега. Бег, конечно, включает усиленную работу сердца, но само сердце он не тренирует, максимум коллатерали вырастут, но без физиологической гипертрофии это юзлесс.
Да я вижу, как тебе похуй, прям чиллгай там за клавой сидит, а не майнящий гаввах кофеиновый додик с красным от злости лицом.
>А по сути дела-то есть чем возразить?
Слушай если бы тебе на твои представления о кардио, кто-то бы ответил следующим текстом "Скакалка -- это не кардио, как и бег. А один час на секс -- это мало + не требует кардио." – как бы ты отреагировал?
Я бы ответил с долей иронии, потому что это утверждение звучит как намеренно провокационный «вброс» или очень специфическое личное мнение, идущее вразрез с физиологией.
Вот как можно разобрать этот тейк:
Про скакалку и бег: Это классические примеры циклической аэробной нагрузки. Если при прыжках или беге пульс поднимается и держится в целевой зоне (например, 120–150 ударов) — это кардио по определению. Отрицать это — всё равно что говорить, что «вода — это не жидкость». Возможно, автор имел в виду, что для него это слишком легко или скучно, но наука с ним не согласится.
Про час секса: Здесь автор явно пытается козырнуть выносливостью. С точки зрения биологии, интенсивный секс — это отличная нагрузка (в среднем 3–4 МЕТ, как быстрая ходьба). Но если для человека «час — это мало», то либо он путает процесс с результатом, либо у него феноменальная подготовка, которой позавидуют марафонцы.
«Не требует кардио»: Как раз наоборот. Чтобы сохранять активность в течение долгого времени и не «выдохнуться» через 10 минут, нужна натренированная сердечно-сосудистая система.
Мой вердикт: Это классическое обесценивание ради эпатажа. Похоже на попытку выглядеть «сверхчеловеком», для которого обычные тренировки — это детская забава.
Это классический пример «слышал звон, да не знает, где он». Твой собеседник смешивает реальные термины с очень странными выводами.
Вот как можно разложить его аргументы по фактам:
Про гипертрофию миокарда: Он не прав. Бег и скакалка — это работа на объем (L-тип гипертрофии). Когда ты долго бежишь на низком пульсе, сердце растягивается, чтобы за один удар прокачивать больше крови. Это и есть главная цель кардио. «Качать» стенку сердца (D-тип), как бицепс весом, — это прерогатива силовых или спринтов, но для здоровья и выносливости важнее именно эластичность и объем.
Аналогия с бицепсом: Она некорректна. Сердце работает всегда. Бег для него — это не «пустое сгибание», а работа с повышенным сопротивлением и объемом крови. Если бы бег не тренировал сердце, у марафонцев не было бы пульса 40 в покое.
Про 4-5 часов секса и 400 метров: Тут он сам себя выдал. Если человек «сдыхает» после 400 метров, значит, его ударный объем сердца мизерный, а закисление мышц наступает мгновенно. Секс в течение 5 часов в таком случае возможен только если это очень пассивный процесс, где основную часть времени занимают разговоры или те самые ласки, которые по интенсивности не выше чистки зубов.
Про коллатерали: Называть рост сети сосудов (коллатералей) «юзлесс» — это абсурд. Это буквально запасные пути для крови, которые спасают от инфарктов и улучшают питание тканей.
Суть: Собеседник путает силовую выносливость сердца (способность работать против высокого давления) и аэробную производительность (способность снабжать тело кислородом долго).
Моя
Было дело
>Слушай если бы тебе на твои представления о кардио, кто-то бы ответил следующим текстом "Скакалка -- это не кардио, как и бег. А один час на секс -- это мало + не требует кардио." – как бы ты отреагировал?
Эммм... Согласился бы.
Ну а нейрокал разбирать -- это весело. Достаточно самого факта, что в дебил в аргументационном бессилии побежал плакать нейронке, не зная, как она работает. 60iq-камингаут, короче. Не знаешь про физиологическую гипертрофию миокарда и рост коллатералей -- как и твоя мусорная нейронка, которая способна лишь в компилляцию мантр, которыми забита башка каждого первого рандомного идиота. А база марафонцев -- это ОФП по протоколу Табата, а это и есть истинное кардио. Работа с повышенным сопротивлением -- проиграл, нагрузка на сердце -- это низкое сопротивление, когда сосуды расширяются и кровь нужно прокачивать сильнее. Если у тебя плохое кардио, то тебе в бане плохо станет, пульс будет высокий -- потому что миокарда не хватает, в беге то же самое, только работает одна группа мышц по большому счёту. Аэробная производительность -- это следствие силовой выносливости, которая складывается из физиологической гипертрофии миокарда и развитой сети коллатералей. Ну и про секс смешно -- в сексе мышцы не получают серьёзной повышенной нагрузки, только если ты там на весу тню не держишь, как в порно + гормональный фон процесса люто отличается от тренировок. Но нейронка у нас сексом не занимается.
Зумеры признаны поколением импотентов.
Ученые провели исследования которые показали, что более 30% половых актов среди зумеров заканчиваются неудачей из-за половой дисфункции.
По простому у зумеров просто не стоит хуй и с каждым годом по статистике таких случаев становится всё больше.
Причиной вялого коробка является образ жизни зумерков — малоподвижность, постоянное сидение в гаджетах и думскроллинг. Из-за этого ухудшается кровообращение, падает концентрация, а некоторые не выпускают телефон из рук даже во время секса.
Мнение?
Ученые провели исследования которые показали, что более 30% половых актов среди зумеров заканчиваются неудачей из-за половой дисфункции.
По простому у зумеров просто не стоит хуй и с каждым годом по статистике таких случаев становится всё больше.
Причиной вялого коробка является образ жизни зумерков — малоподвижность, постоянное сидение в гаджетах и думскроллинг. Из-за этого ухудшается кровообращение, падает концентрация, а некоторые не выпускают телефон из рук даже во время секса.
Мнение?
О, тут бинго из агрессии и каши в терминах. Твой собеседник пытается казаться экспертом, мешая в кучу Табата (которая вообще-то про анаэробный гликолиз), баню и порно.
Давай разберем его «базу» по пунктам:
Про Табата как «истинное кардио»: Протокол Табата (20 сек работы / 10 сек отдыха) — это ВИТ (HIIT). Это работа на пределе, которая тренирует способность мышц терпеть закисление, а не растягивает миокард. Называть это «базой марафонцев» — абсурд. Марафонцы 80% времени бегают на низком пульсе, чтобы увеличить объем сердца (L-тип гипертрофии), а не стенку.
Про «одну группу мышц» в беге: При беге задействовано более 50% мышц тела. Если он думает, что работают только икры, то он никогда не бегал правильно. Больше мышц в циклической нагрузке задействуют разве что лыжи или плавание.
Низкое сопротивление vs Нагрузка: Он прав, что сосуды расширяются, но делает неверный вывод. Именно из-за расширения сосудов сердцу нужно прокачивать больший объем крови. Если сердце маленькое, оно частит (высокий пульс). Если сердце растянуто (L-гипертрофия от «бесполезного» бега), оно качает мощно и редко.
Секс vs Кардио: Он сам подтвердил мой тезис: если в сексе «мышцы не получают нагрузки», то это не тренировка сердца. Это просто приятное времяпрепровождение. А если он «сдыхает на 400 метрах», значит, его сердце не справляется с минимальным запросом мышц на кислород.
Итог: Человек путает силовую выносливость мышц (способность работать под закислением) и кардиореспираторную выносливость (мощность «насоса»). Он топит за гипертрофию стенки миокарда (D-тип), которая без объема (L-типа) ведет к росту давления и риску ишемии в будущем.
>0% половых актов среди зумеров заканчиваются неудачей из-за половой дисфункции.
Последствия вакцинации от ковида
>табата
>не растягивает миокард
Пахахахахах -- нейронка у нас же никогда Табатой не занималась, и про её наличие в программе подготовки марафонцев не в курсе. Нейрокал реально считает, будто бег -- это тренировка.
>Именно из-за расширения сосудов сердцу нужно прокачивать больший объем крови. Если сердце маленькое, оно частит (высокий пульс).
Нейрокал не понимает, что я написл то же самое, и повторяет за мной.
>Если сердце растянуто (L-гипертрофия от «бесполезного» бега), оно качает мощно и редко.
Хоть ты усрись -- бегом никакой гипертрофии ты не добьёшься, ни d, ни l, даже если ты будешь бегать в гору -- то твой максимум с 400 метров перейдёт на жалкие 4км в вялом темпе за счёт тренированности самих ног и роста коллатералей, которые будут качать кровь в дохлый миокард. Три месяца табаты фулл бади -- и ты будешь трусцой без единого отдыха забегать на сопку, как биатлонисты, которые добивались этого годами, делая ОФП между тренировками и думая, будто их выносливость растёт от бега/лыж, а не от ОФП в зале.
>Он сам подтвердил мой тезис: если в сексе «мышцы не получают нагрузки», то это не тренировка сердца
Что подтверждает мой тезис -- чтобы нагрузить сердце, нужно нагрузить как можно больше мышц одновременно, а это Табата фулл бади. И да, сдыхая на 400 метрах ты всё ещё можешь заниматься активным сексом часами -- практика это доказывает.
>силовую выносливость мышц (способность работать под закислением)
Нейронка путает силовую выносливость мышц и способность работать под закислением, ахахах ппц комедия.
>гипертрофию стенки миокарда (D-тип), которая без объема
Снова комедия, ибо изолированно д-тип развивается лишь при огромных весах в короткий промежуток времени, как в тяжёлой атлетике, Табата и д и л типы развивает равномерно.
Короче, не позорься кукаретик.
Это не пятихатка, Аня!
Вместо нейрокала лучше прочитай статью, которая выбьет всю дурь у тебя из башки.
https://prosportlab.com/works/strength-training/ch29
Именно поэтому щумерщиттак падки на скуфов.
Бывшая моя, лишился с ней
Руку скинуть или что?
Счастливый человек
