За сутки пирожок съел и кофе.
Творожную массу с изюмом, маленький кусок домашней пиццы, 1 ягодное лукошко, домашнюю шаурму, ещё одну творожную массу.
А чего так мало..
Диета? Хотя какая-то странная.
Я сижу афк за компьютером.
завтрак:
рис, 2 куриных яйца (всмятку), соевый соус, грецкие орехи, пачка творога
обед, полдник, ужин: (3 одинаковых приема пищи)
спагетти, куриное бедро
салат из красного перца, огурцов, фасоли, семян подсолнечника и петрушки
щас еще добиваться буду чем нибудь
мимо 187/57
рис, 2 куриных яйца (всмятку), соевый соус, грецкие орехи, пачка творога
обед, полдник, ужин: (3 одинаковых приема пищи)
спагетти, куриное бедро
салат из красного перца, огурцов, фасоли, семян подсолнечника и петрушки
щас еще добиваться буду чем нибудь
мимо 187/57
На улицу не выходи, глист
Пиздец, буквально всё, что я не люблю перечислил.
>Что я сегодня съел
спасибо, рысь. еда, сварись
>12:00 - чай с бутербродом
>19:00 - пельмени с майонезом
>00:00 - хлопья с молоком
>А что ел ты, анон?
>сага
>с картинкой
Рис с курицей,
Биг хит,
Чикенбургер,
Чизбургер,
Яблоко,
Банан.
Да, я много жру, это еще не все, на ночь поем мюслей и спать.
>спасибо, рысь. еда, сварись
>Да, я много жру, это еще не все, на ночь поем мюслей и спать.
>обезьяна с бамбуком в жопе
>завтрак:
1 прием.
Макароны 70гр
Печень куриная 200.
2 прием.
Куриная грудка пожаренная без нихуя 300гр.
Чечевица варенная 60гр.
Квашенная капуста 200гр.
Протеиновая печенка бомббар брауни 40гр.
Перекус.
Творог простоквашинно 200гр.
3 прием.
2 яйца.
Экспонента.
Печенка бомбар.
Апельсины 400гр.
Итого около 2400ккал. И это мой дефицит.
Макароны 70гр
Печень куриная 200.
2 прием.
Куриная грудка пожаренная без нихуя 300гр.
Чечевица варенная 60гр.
Квашенная капуста 200гр.
Протеиновая печенка бомббар брауни 40гр.
Перекус.
Творог простоквашинно 200гр.
3 прием.
2 яйца.
Экспонента.
Печенка бомбар.
Апельсины 400гр.
Итого около 2400ккал. И это мой дефицит.
>1 прием
>2 прием
>Перекус
>И это мой дефицит
Бамп
>Диета?
>Бамп
ну вот действительно, что бы я делал без напоминания?
>Бамп
>ну вот
Жаренный рис с сыром и хз как обьяснить но типа гнезда из фарша с сыром и помидором внутри.
>Апельсины
бот норм работает, оценил. теперь можешь выключать
> А чего так мало..
Денег нет, стране пиздец. Лучше тебе не знать, что за мкадом братишка.
Я уже месяц так живу.
Денег нет, стране пиздец. Лучше тебе не знать, что за мкадом братишка.
Я уже месяц так живу.
>помидором внутри
>можешь выключать
>Я уже месяц так живу.
>бот
>маленький кусок
>Пиздец
>мимо 187/57
>Я сижу афк за компьютером.
>Что я сегодня съел
>Творожную массу
>Что я сегодня съел
>Творожную шаурму
>Что я сегодня съел
>Что
>А?
>сага
>с картинкой
>А что ел ты, анон?
>Пиздец
Я обезьяна, сидящая жопой на дереве
>А что ел ты, анон?
>сага с картинкой
>А что ел ты, анон?
А обед где? И где первое?
>А что ел ты, анон?
На завтрак (он же обед) - борщ со сметаной
На ужин шашлык, помидоры под майонезом и чесноком (дольками), жаренный бекон, мартимьяно с апельсиновым соком
Сейчас пойду чай пить
На ужин шашлык, помидоры под майонезом и чесноком (дольками), жаренный бекон, мартимьяно с апельсиновым соком
Сейчас пойду чай пить
>А обед где?
>Сейчас пойду чай пить
>помидоры
>пить борщ
Утром - чай со слойками.
Днем - чай с печеньками, бананы.
Вечером - острый говяжий бульон, жареная ветчина и тосты из бородинского хлеба.
>Утром
>Днем
>Вечером
- - - -
>бульон
>- бульон
>Утром - бульон
>Днем - бульон
>Вечером - бульон
>А что ел ты, анон?
—
>— бульон
>А что ел ты, анон?
На завтрак хуйцы с гречкой
На ужин мясовичок и на десерт мишкин медок
На ужин мясовичок и на десерт мишкин медок
Пожарил минтай с шапочкой. Макароны отварил. Днем мак как свинья сожрал а так вцелом у меня диета. Стараюсь раз 5 в день хавать небольшими порцайками. Вчера на работе был какой то блядь омлет с хлебом. Вечером вчера куру с макаронами захавал (чикенстроганов)
>Что я сегодня съел:
>минтай с шапочкой
>На завтрак хуйцы
>Пожарил бульон
Я съел сегодня бревно
>А что ел ты, анон?
>Я
a
>Что я
Можешь мне сакнуть и успокоиться, твоя сажа никому нахуй не нужна, дурачочек
>бульон
>А что ел ты, анон?
>Что
Я минтай с шапочкой
>бульон
>Можешь мне бульон анон?
На завтрак 2 куриных бедра с рисом и кепчуком со стаканом энергоса со вкусом яблока
На обед 2 куриных бедра с рисом и кепчуком и стакан колы
На ужин рыбное филе с грибами и стакан колы, а ещё 3 красных апельсина.
На обед 2 куриных бедра с рисом и кепчуком и стакан колы
На ужин рыбное филе с грибами и стакан колы, а ещё 3 красных апельсина.
>На завтрак
>На обед
>На ужин
>А что ел ты, анон?
>А что ел ты, анон?
Ну ты и свинота.
Я съел чашку овсянки с кофе.
На оьед тушеную куриную грудку с морковью и бейби картофелем. Пил чай с шоколадным печеньем.
На ужин тоже самое что на обед.
>А что ел ты, анон?
>На ужин тоже самое что на обед
>А что ел ты, анон?
Порриджи, вы совсем ебанулись мюсли и хлопья с молоком есть на ночь? это полагается на завтрак, пердиксы недоразвитые
Это ты у нас недоразвитыш.
На ночь не надо тяжелое есть.
тяжелый завтрак,
средний обед,
легкий ужин.
>вы совсем ебанулись
>завтрак
>бульон
>обед
>бульон
>ужин
>бульон
давно уже этот совковый миф опровергли про тяжелый завтрак
пока организм не проснулся не надо в него говно типа сосисок засовывать
>А что ел ты, анон?
>организм не проснулся
>А что ел ты, анон?
Лол, вот только только мюсли на воде разогрел в микроволновке. Я не планировал, просто поздно пришел, жрать захотелось.
Алсо меня корежит почему-то от любителец творога ебаного. Единственный продукт, которыц ч с детства так и не смог полюбить.
>бульон
>Лол
>А что ел ты, анон?
>бульон?
>Лол
>Лол
>00:00 - хлопья с молоком
какие же зумеры дегенераты
Запёк в духовке куриную грудку и половину луковицы. Ел с ржаным хлебом, солью и аджикой, запивал молоком.
Что не так?
>Запёк в духовке бульон
>00:00
>А что ел ты, анон?
>А что ел ты, анон?
>>А что ел ты, анон?
>Что
>Что я
>бульон?
>Что я сегодня
>бульон?
Проснулся в 16 30.
Позанимался.
После тренировки захотелось простого человеческого "мырмышелек с курочкой".
Сделал на сковородке куриное филе + макарошки, охуенно.
Бургер из Магбургера
Два домашних хот тогда кетчуп горчица
Чипсы и сухарики
+1 литр пива и 1 литр кофе
>Позанимался.
>хот тогда
>Маг
>Бургер
Таблетки
Остаток бургера со вчера, дошик с морепродуктами, дошик с говядиной, четыре энергетика, полторы пачки сигарет
>Таблетки
>Таблетки
>Остаток таблетки со вчера
>А что ел ты, анон?
>Таблетки?
>Таблетки
>Таблетки ел, анон?
>Таблетки
>бульон
>Таблетки
(OP)
>Бульон ел, анон?
>Бульон ел, анон?
>Таблетки
>Что я
>Бульон?
>Таблетки?
>Таблетки
>Бульон
ДОВАЙТЕ ОБСУЖАТЬ МИНЯ ЛЮБИМОГО, УИИ!
17900 руб в час и, я стану обсуждать тебя любимого по 8 часов.
>Таблетки
>Бульон
Я выпил 3 банки сидра, 1 банку пива и выпил где-то 200 мл водки с гаторейдом и монстром
ой блять 2 сидра да и похуй
>Таблетки
За день одну грудку, два помидора с мазиком, два горячих бутера с сыром и колбасой, пакетик арахиса, чай с сахаром несколько чашек, пару стаканов молока.
В норму не уложился, но дефицит все равно должен быть, тк жиробас.
Ты в европе?
Жормани?
NORWAY
>тк жиробас
12:00 - чай с бутербродом
19:00 - пельмени с майонезом
00:00 - хлопья с молоком
А что ел ты, анон?