>Кетодебилы
>новые
Доооо чел, в спортаче еще 15лет назад кетодебилов развелось дохуя, точно больше, чем сейчас. Я вообще от тебя впервые про эту залупу слышу за долкие годы
>Кетодебилы это новые веганы
Веганы это моралфаги, а кетозники биокакеры
>сахар необходим для здоровья
Глюконеогенез: просто существует
>по последним данным сахар необходим для здоровья, как и другие быстрые углеводы.
А пруфы будут?
>новые
Эта хуйня вроде уже из моды выйти успела
>Напомню, что по последним данным сахар необходим для здоровья, как и другие быстрые углеводы
Исследования почему не принес?
Глюконеогенез подтверждает важность углеводов
Кето это охуннно. Минус 30 кг.
Каким образом? Это как раз механизм который спокойно позволяет жить не обжираясь хрючевом.
Кетаны все какие-то тупорылые, по моему опыту. Ну это и неудивительно, глюкозу, говорят, мозги хавают.
Это ПЛАЦЕБО, кроме Проебалтики и СНГ никто не жрёт эту хуйню, потому что доказано, что это хуйня. А скандал с допингом - политота.
а давай на пятый этаж бегом поднимемся, я с мельдонием, а ты без. и посмотрим у кого отдышка будет, а у кого нет.
Будет у того, кто хуже подготовлен, у кого в целом дыхалка слабее, кто больше весит, у кого слабее ноги, кто не владеет техникой правильного дыхания. Твой эксперимент будет рабочим, если ты три раза повторишь одно и то же: без таблшетки, с таблеткой и с пустышкой (ты не должен знать, где она).
блять как вообще без сахара ты не умер епта далбоеб. Это как воду пить. Просто не сильно много.
Не все ж диабетики второго типа пока что
Спок, сахаропидорашка, набивай пузо (((здоровой пищей))) и не попукивай, пока кетогоспода возносятся и физически и ментально над вами дебилами зависимыми
Это общая тема среди зожников и спортиков - взять какой-то один параметр или вещество и люто на него наяривать. Примеры: сахар, VO2, тестостерон, мясо, холестерин, баланс калия и натрия блядь и прочее. Благо к услугам этих долбоёбов десятки ютуб дохторов, блогеров и учёных-в-говне-моченых, которые регулярно выкатывают новейшие охуенные исследования.
Может кто расписать суть кето диеты? Если я не ем джанкфуд/фастфуд, считается ли это, что я на кето?
>сахар необходим
Не в виде порошка долбаеб
Поесть сладких фруктиков это норм
А ебашить сахар по вене - наркоманство.
а любое наркоманство для организма пиздец.
это суровая правда.
Жрать ноль или почти ноль (меньше 20гр в день что ли) углеводов, только белки и жиры. Организм охуевает и запускает процесс переработки себя в сахар чтобы мозг не высрался. В процессе от тебя пахнет побочными продуктами, а именно аммиаком (изо рта пасет ссаниной), ты постоянно злой, голодный и не можешь наращивать мышечную массу, только сбрасывать жир.
Интересно, у меня было похожее, только пахло спиртом каким-то, когда потел
А в чём разница между кето и карнивором?
У нас мозг может работать на глюкозе атф и кетоновых телах
Глюкозу мы получаем перерабатывая углеводы из пищи в гликоген печени, и из него графтим глюкозу, там запас на 4-6 часов его.
Кетоновые тела это продукты распада жиров, это аварийный, режим питания мозга. Глюконегенез из жира тож идет, но него низкая скорость. Те же диабетики 1 типа если не ставят инсулин оказываются в состоянии кетоауидоза, впадают в кетоацедатическую кому и дохнут.
Здоровый человек может не жрать углеврды и сжигать жир на кетодиете несколько лет прежде чем поджелудочная и почки крякнут.
Похудение путем создание искуственньго кетоза примерно столь же безопасна как попытка аборта с помощью гвоздя.
>Кетодебилы это новые веганы
Схуяли новые, чел? Кетодебилы давным-давно существуют.
Carnivore это хищник, то есть жрешь только продукты животного происхождения (почему-то мед в них не входит). И если кетодебилы еще хоть как-то закидываются клетчаткой в виде зеленых листьев салата или там 99% шоколада, то карниворы ее не получают вообще и оттого вонюче жидко срут а так же недополучают витаминов, особенно если пренебрегают требухой а жрут только мясо например. Хотя опять же в дикой природе хищники (и разные там чукчи) вообще не брезгуют полупереваренным содержимым желудка условного оленя - это отличный источник полезных веществ, да еще и поставляется в ферментированном т.е. легкоусвояемом виде. И подогретое епта, тепленькое.
Жрите сырое мясо и пейте сырые желтки! Ходите на охоту и вырывайте органы у оленей! Жрите столько мяса за раз сколько сможете и потом ещё немножко! Потом скажете спасибо.
Бля, надо будет на досуге углубиться в это
И еще вопрос, я немного смотрел таких популяризаторов кето/карнивора как гоатиса, faceiq, и т.д
Одним из их основных аргументов в пользу отсутствия нужды в углеводах являлся тот факт, что круп/фруктов/овощей в дикой природе не существует в том виде, что мы используем. Звучит логично, что думаешь про это?
Понял, про сраньё точно подметил, один из знакомых, пробовавших карнивор, говорил, что срал он незабываемо
Кстати, я планировал посидеть месяцок сушки на карниворе, ближе к окончанию уже. Естественно, сдав какие-никакие анализы, чтобы не рисковать. Есть смысл или всё-таки параша неестественная для человека?
>круп/фруктов/овощей в дикой природе не существует в том виде, что мы используем
И что, блядь? Там и мяса приготовленного не существует. Причем тут нахуй дикая природа? Где мы и где природа дикая?
Так ведь они едят и не приготовленное, а сырое
Я хуй знаю лично я для себя не исключаю ничего из диеты и стараюсь жрать максимально разнообразно, единственные правила - при любой возможности сокращать сахар и пальму (сахар это реально наркота ебаная, когда я только начал слезать с него меня тупо ломало и трясло как торчка) и не жрать сырое типа сашими там или тартар.
Конченные, что могу сказать. Это психически больные, так только в дурку сдавать. Пускать еще рычать начнут, ведь в природе не общаются словами.
Такие же правила соблюдаю. Все, что сейчас ем, это мясо/рыба/молочка, фрукты/овощи/орехи, крупы и вода
От вида сахарной параши уже тошно
Аххааахах, и не поспоришь
А ну еще полуфабрикаты я стараюсь не жрать, никакх магазинных пельменей, сосисок, ковпбас и прочего, там везде жиры неизвестного генеза, тот же сахар, вообще непонятно что туда мешают. Твердую сырокопченую колбасу беру иногда понемножку но вообще качество ковпбас вызывает ужас и отчаяние в последние несколько лет особенно, никакая цена не гарантирует нормального продукта. Холодец очень люблю но покупные это реально тухлятина забитая тонной чеснока чтобы вонь отбить, приходится самому варить хоть это и заеба пиздец.
А я нихуя не соблюдаю, просто не ем сладкое - тупо не хочется.
Уже лет 10 как, наверное.
Помните в детстве мечты эти: когда, мол вырасту - буду бля жрать сникерсы каждый день. Ну и нахуй они теперь нужны? Я как то купил один - не смог доесть даже половину. То же самое и с конфетами всякими и с булками.
Так разве сахар из сметанника не должен был ебануть ему овердлозом эндорфинов уровня алкашки, после трёх месяцев то грудкоедения?
Невыдуманные истории.
Да я и сам сейчас в детстве грубо говоря, хоть и понимаю, о чем ты
ну хлеб то очень вкусный бывает
Мне легче не искать варианты/альтернативы, а раз и навсегда отказаться. Благо, я не импульсивный человек
Это правда. Всякие с пекарни чиабатты ржаные я могу просто за раз пару штук съесть, вот в них стараюсь себя ограничивать.
Основной хейт в сторону кето от свиней, которые не могут принять факт, что придётся совсем отказаться от палычей со сникерсами. Они будут их хрючить дальше, но с дефицитом 300 200 100 похуй сорвался, возьму ещё один
Кетодебил, ты чтоль?
Нет, если у него реально включился режим кетоза, то прием сахара (т.е. относительно большого количества углеводов) выбивает из этого режима что не очень приятно. Входить в него примерно так же неприятно, нужно несколько дней перетерпливать пока организм перестраивает ообмен веществ, поэтому тут вдвойне обидно за проеб времени.
А какой кетоз елси на тебе нет жира? А условный жиробас вообще может нихуя ни есть месяцами.
А я если я до минимума снижу углеводы в питании, например только утром кофе с сахаром и бутерброд с хлебом, я не войду в кетоз?
Так там, насколько я пынимаю, надо не только быстрые угли порешать, но медленные, типа любого гарнира (рис, греча, картопля, овсянка и тд и тп). А ведь даже быстрые угли бывают плюс-минус полезными типа фруктов. Например, клетчатку набирать без яблок и груш я хз как. Так что если ты там хуячишь буквально сахарок и сладости всякие, то тебе оч далеко до кетошизы. Мне местный кетошиз — могущество-кун — рекомендовал разминку делать небольшую, перед потреблением углей и тогда в сон не должно клонить с них. Это и правда работает.
организм вырабатывает ацетон. почти как клеем в пакете подышал, вернулся в 90ые
ну так жри сахар, че ты оправдание ищешь, жри
> организм вырабатывает ацетон. почти как клеем в пакете подышал, вернулся в 90ые
В клее был толуол
@
ГЛЮКОНЕОГЕНЕЗ
@
ИЗ БЕЛКОВ
@
МИНУС МЫШЦЫ
@
МИНУС ГОРМОНАЛКА
@
МИНУС ИММУНКА
@
ЗАТО ПОХУДЕЛ!
@
ЧЕРЕЗ 2-3 МЕСЯЦА ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ С ПРИБЫТКОМ
@
Желчный пузырь машет забитыми протоками на прощанье
вы абсолютно правы
да, я тут ошибся. но ацетон там вроде тоже был?
Да это просто дауны ебаные, тупая челядь безмозглая, тебе эволюцией дан организм, который из глюкозы энергию тока в путь сосёт, неет не буду жрать угли пусть организм тужится и жиры окисляет
>спиртом
нашатырным? это ты белка пережирал.
Нахуя вообще какие-то диеты нужны? Я скинул 30кг и регулярно ем макароны с жаренным мясом, просто взвешиваю еду и считаю калории
для челенжа. считать калории просто, а ты попробуй питаться одним шпинатом или полностью избавиться от углеводов..
Да это все хуйня но по другой причине. От недостатка углеводов начинают распадаться жиры на ацетон и по сути сахар, а ацетон в крови, особенно долго и много, это пиздец. У меня диабет с детства, изначально был сахар под 17ммоль где то пару месяцев пока не сдел кровь, и была по сути эта херня - нет инсулина сахар не поглощается жиры расщепляются по сути у тебя кетодиета на уровне метаболизма
А эти гении блять просто вызывают кетоацидоз ради лулзов а потом не понимают что не так
>новые
Из бункера что ли? Какие ещё события пропустил? Ковид застал? Про сво знаешь?
>что не так
потому что всё так. если человек не генетический дефект типа тебя, то он может кетокарусель устраивать годами без последствий.
Сидел где-то месяца 2 на кетодиете + сухое вино каждый день пил по две бутылки, вообще есть только жиры и белок довольно легко, не чувствовал недоедания, правда через 2 месяца я потерял сознание, сильно ударился головой и сейчас ебанутый чуток. Скинул 25 кг, с 100 до 75, сейчас 90 вешу.
чел просто навоображал себе отходняк от сметанника
на самом деле если ты на диете и съешь быстрые углеводы тебе станет лучше, они собственно для этого и существуют, это и прилив сил сразу и в голове ясно становится, настроение поднимается
ну конечно кетодебил может слететь со своего кетоза, но но это не значит что ему будет как-то плохо
на самом деле если ты на диете и съешь быстрые углеводы тебе станет лучше, они собственно для этого и существуют, это и прилив сил сразу и в голове ясно становится, настроение поднимается
ну конечно кетодебил может слететь со своего кетоза, но но это не значит что ему будет как-то плохо
потому что это проще
с диетой (особенно в сочетании с интервальным голоданием) нередко можно не взвешивать еду и не считать калории, и то и другое это очень муторное занятие, если ты ещё и часто питаешься на работе в столовой или по кафешкам, то взвешивание вообще отпадает, а прикидывание калорий становится особенно сложным
далее, если ты просто считаешь калории без ограничения каких-то продуктов, то есть без диеты, то все шансы что ты значительную часть времени будешь сидеть голодным, потому что набрать калории некоторой едой можно очень легко, а полностью ей не наешься, итоге ты или превысишь калории или будешь голодным
ну и наконец вообще оригинально диеты предназначены не для сброса веса, а для сохранения здоровья, некоторые продукты довольно вредные, особенно если у тебя уже есть проблемы например с желчным пузырем или если у тебя повышенный сахар
подтверждает это тем, что организм для того чтобы получить углеводы отдаёт значительно более по идее важноюые для него белки и жиры, то есть мышцы и экстренные запасы энергии
он говорит не про последствия а про то что кетоз это неприятно
Нет.
В пакете: толуол, бензин, карп.
Ты и до этого ебанут был не обольщайся!
>до 75
в чём может быть ошибка? обезьян.жпг
Ну значит кета тут не причём.
Оцетоним дальше пацаны!
Человек ВСЕЯДНЫЙ ПРИМАТ, в ликой природе больше половины калооража у него составляет РАСТИТЕЛЬНАЯ ПИЩА, а по объему эта пища вообде около 80-90% съеденного составляет. Фрукты, корневища растений это все углеводы. Человеку НЕОБХОДИМЫ углеводы и клетчатка. Человек не чистый хишник как например кошка, а всеядная херня его эволюция затачивала жрать сочетание углеволистой растительной и животной белково-жировой пищи. И питание в соло только дивотной пищей, это АВАРИЙНЫЙ режим, краткосрочный чтоб выжить.
> Кетодебилы это новые веганы.
Что и до россиюшки добралась эта диета для домохозяек? Я думал таким аутизмом только в США занимаются.
Мы, люди, любим заниматься хуйней. В давние времена отсутствие углеводов в рационе у некоторых народов было обусловлено окружающей действительностью и ничего не оставалось, кроме как двигаться на кетонной тяге. Теперь в этом нет необходимости, но дурачка всё неимется.
> хожу в качалочку
> ем больше жиров, набираю вес
> сокращаю потребление жиров, делаю больше кардио
> жир уходит, появляется больше рельефа
Неужели свидетелям всяких диет недоступна самая простая - не жрать так много высококалорийной пищи.
> ем больше жиров, набираю вес
> сокращаю потребление жиров, делаю больше кардио
> жир уходит, появляется больше рельефа
Неужели свидетелям всяких диет недоступна самая простая - не жрать так много высококалорийной пищи.
> Кетодебилы это новые веганы.
К сожалению популярность подобных диет циклична. Как собачье дерьмо, всплывающие ранней весной, каждый ~ 10, 15 лет появляются новые поколения, как их называют теперь, инфлюенсеров, которые продвигают эти диеты и одновременно продают свои книжки рецептов и БАДы.
Тут на дваще её форсят еще с локовидных времен так-то
> Нахуя вообще какие-то диеты нужны? Я скинул 30кг и регулярно ем макароны с жаренным мясом, просто взвешиваю еду и считаю калории
Маленький айсикью не позволяет многим читать субтитры в кино, например. А ты хочешь, чтобы они ещё считали? Охуел?
> Нахуя вообще какие-то диеты нужны?
Потому что додиком обязательно надо ощущать себя частью движа. Тут можно сказать целая субкультура ХИЩНЕКОВ. Они там поддерживают друг друга, мотивируют вся хуйня.
А потом пизда гормоналке, молодец.
Не надо ничего сильно урезать, нужен баланс всего , но немного сократить калораж, так, чтобы этого даже не почувствовать
>Напомню, что по последним данным сахар необходим для здоровья, как и другие быстрые углеводы
Не придумывай. нужна только глюкоза из сложных углеводов. В принципе, любая клетчатка и простые сахара тоже содержит. Или то же молоко с лактозой. А сверх добавлять ничего не нужно.
Эти народы с нами в одной комнате? Неандертальцы зерно ели, к примеру. Эскимосы да почти не получали углеводов, но всё равно водоросли, ягоды и тд добавляли, плюс у них генетика защищающая от кетоза и и включающая вместо него глюкогеогенез. Такой генетики у других народов нет
Человек возник в саванне, там большинство растений злаковые.
> А потом пизда гормоналке, молодец.
Я сильно и не урезаб, лол. я сокращаю потребление.
>быстрые углеводы
Дебил тут только ты со своими последними данными.
Лол, посмотрел и увидел, что тут куча дебилов верят в то, что одни углеводы усваиваются быстрее, чем другие. Вот же даунов матрица штампует...
Я 120 кг вешу, этаже на третьем я сдохну от одышки даже под спидами
>по последним данным сахар необходим для здоровья
Как можно так обосраться в посте из двух строк?
Естественно. Для переработки простых нужен один фермент, а для переработки сложных последовательно несколько
Есть ссылка на статью?
Вот только на практике пик гликемии наступает одинаково быстро.
У меня эта пикча в сохрах три года, там само исследование по подписке на журнал можно посмотреть, поищи по картинке -- там пара ссылок (http://trail-run.ru/article/o-bystryh-i-medlennyh-uglevodah/?ref=vc.ru&utm_medium=organic&utm_source=yandexsmartcamera) пересказывают исследование.
>только на практике пик гликемии наступает одинаково быстро.
Не может такого быть чисто физически. Уровень глюкозы в крови растёт при усвоении простых углеводов, а когда ты съел сложные то их сначала нужно разложить до простых, это время занимает.
Ну, там минут пять-десять разницы есть на графике. Попробуй, картошки поешь варёной, быстро ты сытость почувствуешь?
Да, быстро. Сытость это скорее ощущение заполненности желудка, нежели непосредственно энергия. Картоха это ощущение даёт. А вот наебнув сладостей всё равно голодный, хотя энергии овердоз объективно
Ну вот выяснили, что не занимает это времени. Ты можешь эксперимент повторить с глюкометром, съев натощак в чистом виде сперва порцию простого углевода (глюкозы, например), а на следующий день так же на тощак и такую же массу сложного углевода (крахмала, например) -- пик гликемии наступит через примерно одинаковый промежуток времени.
А чел выше писал что разница в десяток минут есть. А другие отличия? Ты гарантируешь что пик наступает одинаково интенсивно резко? Сколько он держится? и вообще, его абсолютные показатели одинаковые или нет? более чем уверен что нет, нет и нет. Поэтому сладкоежки похожи на больных скуфов, в отличие от адептов сложных углей.
>Глюконеогенез: просто существует
Мне говорили, что за счёт гликонеогенеза вырабатывается совсем небольшая доля поступающего сахара. Или суть именно в том, чтобы получить сахар каким-то всратым способом?
Человек не усваивает клетчатку.
Потому что во-первых, сладостей мало едят, а во-вторых, сахар наполовину состоит из фруктозы, которая сытости не даёт, то есть его надо на два умножать, чтобы получить столько же глюкозы, как из крахмала. Быстрые и медленные бывают белки, а про углеводы это уже кочки и фитнес блогеры домыслили. Только как у них укладывается в голове тот факт, что у варёного картофеля гликемический индекс как у чистой глюкозы, непонятно.
>Человек не усваивает клетчатку.
Микробиота помогает её усваивать вообще-то. Как коровам и лошадаям, только у них это уже на максималках.
Сладости надо запретить, производителей посадить в тюрьму, а потребителей наказать.
Я от углей отекаю как сука просто. Я не сказать, что сижу на прям кето, скорее просто высокобелковая, но да, как только переключаюсь даже на медленные угли, то становлюсь пухлый, как пельмень, а на лоукарб рельефик, скулы, всё как надо
Бляяя, ты графики читать не умеешь? Нет принципиальной разницы, если между наступлением пика гликемии 35 и 45 минут при том, что пиковое значение концентрации глюкозы из полисахарида на считанные миллиграммы выше, чем в предыдущем замере 10 минут назад и при этом равно в точке кульминации концентрации полученной при употреблении моносахарида.
А ещё ты не знаешь про ГИ и всю дорогу говоришь про блюда, а не углеводы в чистом виде. Короче, 60iq у тебя.
Ты прям из кожи вон лезешь чтоб себе оправдание найти, лол.
>Веганы это моралфаги
Всё так. Но вегетерианство это абсолютно полноценная диета которая в идеальных условиях не требует ни одного убийства. Но мы живём в промышленной обществе-параше, так что тут вообще всё в что ты можешь найти в магазине - ради этого убивали представителей царства зверей. Даже крупы и овощи. Но при прочих равных лучше не спонсировать убиства всяких хрюш коров и курочек, тк их тоже кормят овощами и злаками ради которых уже кого-то убили. эм чё там.... смотрите фильм земляне
А карниворы в курсе что хищники всеядные? Собаки едят всё кроме шоколада. Моя кисонька вчера из тарелки стащила кусок картохи и моркови. Оливки бывает ест. Траву вообще регулярно сами выращиваем ей.
я пиль мельдноний, особо ничего не ощутил
у тебя даже в графике есть разница, а уж как оно влияет там на праткике на организм уж точно плюс минус трамвайная остановка
кароч это ни о чем не говорит
Как блядь заниматься спортом без углеводов? Они ж энергию дают
Ага, это же я тут сижу и отрицаю экспериментально подтверждённый и легко проверяемый факт того, что между скоростью усвояемости моно- и полисахаридов нет принципиальной разницы, как её нет и в пиковых концентрациях глюкозы.
Какая разница, даун? Посмотри на значение концентрации под пиковым значением моносахарида, там полисахарид ниже на ебаные ~5mg при амплитуде ~80mg, и через десять минут эта разница нивелируется -- что-то не похоже на весомую причину разделять моно- и полисахариды на быстрые и медленные углеводы.
Может энергию что-то ещё даёт? Жиры и белки, например?
Мой тренер сказал кето диета говно, не эффективное. Даже тоже похудение - жиры горят в топке углеводов (медленных)
Бля классика
Еще один хуйкин путает кетоз и кетоацидоз. ПИЗДОЗ
А чем отличаются медленные углеводы от быстрых? И насколько быстрые быстрее медленных?
>оо зумеры зумеры зумеры ооо
Сидел на кето 8 лет.
Только мясо+огурцы, помидоры + чай без ничего
Вопросы?
Нет. Но твоя диета намного лучше чем кето, лол.
Сколько скинул и со скольки? Сколько уже набрал?
Мне помогает сбросить вес только кето, потому что на кето ты спустя неделю-две уже тупо НЕ ХОЧЕШЬ жрать и не надо даже себя пересиливать. В этом ее главный плюс.
Раз в год сажусь на месяца два профилактически.
Из минусов - дико угнетает, что отсутствует возможность жрать гарниры, а без них фантазии не хватает, что можно приготовить.
Не ебу но был худой, в принципе как и сейчас, разницы нет.
У меня нет жирных по генам.
А зачем тогда кето? Болезнь, религия или делать нехуй?
>сахар необходим для здоровья
С точки зрения эволюции не нужен. Наши предки мёд хорошо если пару раз за год ели. А чаще не ели его вообще. А сахар так вообще общедоступен стал только в веке 19м
Ну я на кето уже больше года, когда по праздникам обжираюсь тортами никакого отходняка нету вообще
>Напомню, что по последним данным сахар необходим для здоровья, как и другие быстрые углеводы.
Так он при кето не запрещен, просто не более определенного процента от общей еды в сутки
>Напомню, что по последним данным сахар необходим для здоровья, как и другие быстрые углеводы.
Так он при кето не запрещен, просто не более определенного процента от общей еды в сутки
Диабет 1 типа
Я решил нахуй инсулин если можно в кето, но когда остатки клеток сдохли то сахар начал расти сам по себе не зависимо жрешь угли или нет. Хочешь или нет а пришлось пересесть на быстрый инсулин, так бы и дальше на кето сидел. Эндокринолог все эти года меня пугала типа в мозгу будут нехорошие последствия от такой диеты, я ее послал естестно, но может она и права была.
Чтобы окончательно не отупеть на кете я выпивал 1 чашку кофе с сахаром в день. Углеводы всё же нужны, для работы мозга например. А на кете им вообще неоткуда взяться.
А как наши предки выживали без сахара? Фрукты и овощи с ним не везде были, в основном же мясом тупо питались
Понял. Удачи тогда.
Он по сути нахуй не нужон твой сахар. А углеводов полно в других продуктах. Причём они там гораздо лучше быстрых в сахаре. Той же картохой, или гречей нажрёшься быстрее чем пирожеными. А энергии будет не меньше
>А зачем тогда кето?
Реже жрать хочется и проще соблюдать диеты по здоровью ибо кето их перекрывает
Чукчи и сейчас обходятся вообще без углеводов, тупо на жире и белке. Можешь Дробыша послушать, он интересно про них рассказывает
>Чтобы окончательно не отупеть на кете я выпивал 1 чашку кофе с сахаром в день. Углеводы всё же нужны, для работы мозга например. А на кете им вообще неоткуда взяться.
На кето можно 5-10% калорий от чисто углей чтобы было, а это нормально для среднего человека, тёмный шоколад заебок идёт под это дело
>кетодебилы
>новые
Доброе утро. Я первый раз попробовал кето-диету 10 лет назад. С тех пор сменилось где-то 4 тренда в сфере поп-здоровья, ты всё проспал
>Кетодебилы это новые веганы. Такая же вера в исключительность своей диеты и полный игнор всего негатива.
Я так и не увидел запруфанного негатива, к тому же кетозник может легко увеличить процент углеводов и просто перейти на дефолтную низкоуглеводную диету
Основные минусы кеты - становишься ленивым, запоры начинают мучить и безумно хочется навернуть картофана, или макарон. Но жир сгоняет на ура. Я ею перед морем сушился. Сначала 3 месяца походил в тренажерку, затем месяц на кете. В итоге на пляжах был ебаным суперменом. Даже склеил парочку зумерш.
Когда видишь в тексте слово "быстрые углеводы" и сразу понимаешь что у нас тут очередная деревня ученых словей как у городских в интернете начитавшаяся. Идеальный маркер, ни разу не подводил.
>Основные минусы кеты - становишься ленивым, запоры начинают мучить
У меня и без кето так
Какая разница то, вон жопич угли и шоколадки всю жизнь жрет и не видно по нему, что скоро помрет. В любом случае твоя иммунка и метаболизм будет решать, когда ты сдохнешь.
Думаю он если и помрёт то не от шоколадок
Пффф, я 125 и на третий этаж залетаю через 2 ступеньки, ибо живу на нём, а к пятому да, одышечка таки будет.
>Кетодебилы это новые веганы
Скорее карнивор, при чем часто это бывшие веганы и есть.
Зумерок, тише!
>сахар это реально наркота
Классика
>что по последним данным сахар необходим для здоровья
угу, очень необходим
>Какая разница, даун?
даун твой отец что на шторину не кончил
>Может энергию что-то ещё даёт? Жиры и белки, например?
энергию дает еще кора дуба, мы же говорим про эффективность затрачивание энергии на ее получение даун ебаный
>Жиры и белки, например?
ты сука тупая на печень ваще хуй забиваешь? ей из чего проще энергию взять, пидорас тупой
>навоображал
саа.. я иногда покупаю большую пачку кукурузных палочек с сахаром (~700 грамм) и раньше сжирал за раз с молоком.
последние разы за раз уже не получалось, на полпачке как-то нехорошо становилось, при том что я не кетозник..
из молока.
месяц на типа кето сидел. из последствий сдвинулось окно овертона в потреблении жира: раньше не мог есть куски мяса с жиром (особенно в детстве) - сейчас без проблем. даже чистый жир или кусок масла без ничего могу.
>Кетодебилы это новые веганы. Такая же вера в исключительность своей диеты и полный игнор всего негатива.
Да и хуй с ними, пусть варятся со своей шизой в своем загоне. Гоям очередную панацею скормили, пусть жрут
О, мои любимые жрачкотреды!
Рис и картоха - это крахмалы = сахара почти что в чистом виде, это не то, что называется "быстрыми" углеводами.
>Например, клетчатку набирать без яблок и груш я хз как.
Семечки. Подсолнечные, тыквенные, кунжутные, етц. Орехи (грецкий, кешью, миндаль).
В яблоках и грушах дохрена фруктозы, а клетчатки не так чтобы много, яблок тебе три кило где-то ежедневно жрать надо, чтобы дневную дозу клетчатки закрыть.
>и тогда в сон не должно клонить с них. Это и правда работает.
В сон клонит не от углей, а от жратвы вообще. Если стрескаешь кило мяса, то тебя в сон будет клонить точно так же, или жирненькой рыбки там. Это обусловлено тем, что к полному желудку отток крови происходит, желудок это мышца, фактически. Сделав разминку ты приток крови ко всем мышцам сразу делаешь, никакого секрета в этом нет, лел. Делаешь утром зарядку, а потом завтркаешь плотненько - и пиздовываешь на работку, чувствуя бодрость, еще древние это знали.
Рис и картоха - это крахмалы = сахара почти что в чистом виде, это не то, что называется "быстрыми" углеводами.
>Например, клетчатку набирать без яблок и груш я хз как.
Семечки. Подсолнечные, тыквенные, кунжутные, етц. Орехи (грецкий, кешью, миндаль).
В яблоках и грушах дохрена фруктозы, а клетчатки не так чтобы много, яблок тебе три кило где-то ежедневно жрать надо, чтобы дневную дозу клетчатки закрыть.
>и тогда в сон не должно клонить с них. Это и правда работает.
В сон клонит не от углей, а от жратвы вообще. Если стрескаешь кило мяса, то тебя в сон будет клонить точно так же, или жирненькой рыбки там. Это обусловлено тем, что к полному желудку отток крови происходит, желудок это мышца, фактически. Сделав разминку ты приток крови ко всем мышцам сразу делаешь, никакого секрета в этом нет, лел. Делаешь утром зарядку, а потом завтркаешь плотненько - и пиздовываешь на работку, чувствуя бодрость, еще древние это знали.
Напомню, что по последним данным сахар необходим для здоровья, как и другие быстрые углеводы. Умеренно конечно, пережирать не стоит.