Для начала в спортзал пойти хотя бы, а лучше на карате какое-нибудь.
А как тряску преодолеть, чтобы туда пойти?
Если заниматься этим дома -эффекта не будет?
Где тебе нужно стоять за себя? Нахуя ты там оказываешься?
Если в тебе есть 60кг, то ты ебать сильно можешь въебать если вес вложишь, но редко когда это нужно.
Джентельмены в подворотне не оказываются, и если ты с таким недовесом щуплый и не умеешь драться, то просто не шляйсч ночью и не ходи хуй пойми где. Никто просто так тебя трогать не станет
>работу с мужским коллективом найди себе
Его же там выебут
Да никак, если ты не будешь выбивать себя из зоны комфорта сам
Никак, иди нахуй, всё решает генетика и детство, ты уже сформировался как омега, терпи чмо тупое
>как тряску преодолеть
Таблетки у психиатра\невролога получить.
>Если заниматься этим дома -эффекта не будет?
Не будет.
мимо патлатый трясущийся чмоня-добряк с тихим голосом 180см 59 кг