А, забыл написать самое главное.
Что жирные становятся жирными в большинстве случаев потому что в жизни ничего больше не радует кроме еды и начинают заедать стресс.
А тут ты берешь и лишаешь себя и так единственной радости
Что жирные становятся жирными в большинстве случаев потому что в жизни ничего больше не радует кроме еды и начинают заедать стресс.
А тут ты берешь и лишаешь себя и так единственной радости
Бамп
клоун безвольный с рпп иди нахуй
100кг это не жирный а просто пухлый жирный это когда имт от 40 то есть гдето 150кг веса
а ты обычный закомелексованный пухляш с низкой самооценкой который словил вайб анорексии и схуднул до 70 что крайне низко для мужика и в итоге твоя психика дала сбой и ты ушел в манямирок обжорства
нормальный 100кг мужик не парится и ебет баб а если начнет бегать анжумання прес и регулфрный секс его вевс станет нормальным для мужика ~90кг мышц и костей покрытых защитным слоем жира
100кг это не жирный а просто пухлый жирный это когда имт от 40 то есть гдето 150кг веса
а ты обычный закомелексованный пухляш с низкой самооценкой который словил вайб анорексии и схуднул до 70 что крайне низко для мужика и в итоге твоя психика дала сбой и ты ушел в манямирок обжорства
нормальный 100кг мужик не парится и ебет баб а если начнет бегать анжумання прес и регулфрный секс его вевс станет нормальным для мужика ~90кг мышц и костей покрытых защитным слоем жира
Бамп
В смысле нельзя бросить сигареты?
22 года курил, а потом бросил без проблем. Ну почти.
Легионер Тит Пуло, за выдачу базы награждается 500 сестерциями.
То что ты перешел на электронки/снюс/анальные свечи с никотином/насвай не значит что ты бросил.
Так можно про любую зависимость сказать, сам же привёл в пример сигареты. Если в жизни есть чем заняться помимо сидения дома и супервизии холодильника, то вполне реально не отжираться.
Так а я и не перешёл, я именно бросил курить. Совсем.
Ведро с крабами, твои проблемы, не мои
Что говорит о том что вес это достижение, которое не сбрасывается.
Так ты ебанарий,старые привычки за собой не тащи и учитывай,что жрешь.
Если хорошо покушал вчера,то сегодня покушай поменьше.
Плюс тренировки и активность позволяют жрать достаточно много и не набирать обратно.
У меня 5 тренировок в неделю, после тренировки могк по пути зайти в мак\ростик и другие хрючевальни и спокойно ем,что хочу.
Если перебираю,просто делаю пару низкоуглеводных дней и все обратно в норму возвращается.
>Если ты похудеешь то тебе всю жизнь надо будет сидеть на жесточайшей диете и лишняя ложка добавит вес. И ты будешь постоянно вспоминать и скучать по тем временам когда ты много жрал. Рано или поздно ты сорвешься и отожрешься обратно.
Я буквально так и живу. Отжираюсь осенью/зимой килограмм на 20 каждый год, потом в феврале сажусь на диету и за 4 месяца все что отожрал сбрасываю. В июне/июле опять начинаю жарть в свое удовольствие до следующего февраля. Зимой на пузо похуй, всеравно одетый постоянно, а с нынешней модой на оверсайз мешки вообще благодать. Мне норм короче
А я наоборот все мечтаю набрать. Мой постоянный вес 67 кг. Сегодня первый день как создал профицит калорий, схавал 4к калорий. Планирую набирать до 80-85 кг, чтобы быть миникабанчиком. Минусы?
Ещё сами жировые клетки и лишняя кожа уже никогда никуда сами не денутся, только ложиться под нож.
Не, вообще не обязательно. Ожирение больше зависит от активности, чем от еды, можно просто тренироваться всю жизнь, и быть стройным.
Двузначный айсикью, ты?
Спешите видеть, очередной додик по себе судит
Раз уж тред в тему
Посоветуйте как помочь девушке сбросить жир
Типо у нее живот жирный, но сука ОНА КРАСИВАЯ ПИЗДА, талия бедра, сиськи все есть, не колобок
и нет у меня нет фетиша на жирных, просто если бы не жир она бы из 6/10 превратилась бы в 8/10
Она согласна что бы я ей помог похудеть, но я чет не ебу как
Знаю про дифицит, про зал, но мне именно как то нужно ее ментально настроить, эта пизда если ее не толкать сама нихуя делать не может, а я хочу рядом с худой девушкой быть
(вместе полтора года)
Склонность к ожирению это пиздец, просто проклятие нахуй. Всю жизнь будешь страдать либо от лишнего веса, либо от ограничений. Сам несколько раз худел и потом опять разжирался, стоит забить на всю эту зож хуйню и через пару месяцев ты опять свин. Не понимаю как многие похудевшие продолжают держать вес, для этого нужна просто нечеловеческая дисциплина.
Ну жировые клетки спящие не помеха, а кожа утянется, если сбрасывать не 70 кг, а 30.
Смотря какой рост. Для 165 карлана, 100кг веса это пиздец, просто свинота и никакой не пухляш. 185-190 рост нужен, чтобы при 100кг веса адекватно выглядеть.
Ребёнок, тебе ещё предстоит выяснить, что человека можно только принять, а подстроить под себя не выйдет.
Тебе с обменом веществ повезло. Генетическому жирничу только подсчёт калорий и сосать хуй с вкусняшками.
ебать ее по 4 часа и кормить только белком.
А так,если человеку НЕ НУЖНО,то пытаться ему помочь, только отношения портить.
Если за ней табуны бегают даже жирной,то ей и так збсь.
Оставь её в покое. Если похудеет - уйдёт от тебя, долбоёба.
Помеха, из-за них очень легко будет разжиреть обратно. Кожа тоже никуда сама не утянется, это бред. Будет просто скинни-фэтом мерзким.
Конечно блядь там вся шкура растянута глубоко и с мясом вместе. Но ее можно ушивать если есть деньги
> 100+ до 70 и один хуй отжирался обратно
Инфа сотка, подтверждаю
Кожа утянется только если до 20 лет где-то вся эта хуйня над собой проделана, потом нет
>Типо
ТИПА ПИШЕТСЯ ЧЕРЕЗ А НЕГРАМОТНЫЙ ДЕГЕНЕРАТ
ТИПА ПИШЕТСЯ ЧЕРЕЗ А НЕГРАМОТНЫЙ ДЕГЕНЕРАТ
ТИПА ПИШЕТСЯ ЧЕРЕЗ А НЕГРАМОТНЫЙ ДЕГЕНЕРАТ
ТИПА ПИШЕТСЯ ЧЕРЕЗ А НЕГРАМОТНЫЙ ДЕГЕНЕРАТ
ТИПА ПИШЕТСЯ ЧЕРЕЗ А НЕГРАМОТНЫЙ ДЕГЕНЕРАТ
ТИПА ПИШЕТСЯ ЧЕРЕЗ А НЕГРАМОТНЫЙ ДЕГЕНЕРАТ
Что ты нахуй несешь,я сам был жирничем и сейчас спокойно держу вес.
У жирничей больше мышечной массы,чтобы свою тушу тоскать. А вот она как раз расходует много ккал.
Если заниматься физой и норм питание выстроить,то большинство этой массы можно сохранить, когда худеешь.
В итоге жрать на поддержании можно 2800-3500ккал, в зависимости от активности. А это дохуа.
Если ты лежишь и пердишь в диван и только жрешь, ну ясен хуй, будешь кабанеть.
Я могу
на завтрак схуярить пельменей с 300-400г
на обед сьесть сочный бургер из бургер кинг
на ужин захавать курочку с овощным гарниром
и еще творога поесть
и это будет норма для меня, потому что я знаю что и сколько по ккал я в день ем.
У меня не утянулась.
3 шага чтобы перестать быть свиньёй
1)Свести к минимуму треш еду. Тут думаю пояснять ничего не нужно, все и так знают, что такое здоровое и не здоровое питание.
2)Исключить углеводы и жир вечером, жри только белок и овощи, при этом жрать можешь дохуя не боясь наесть большой калораж.
3)Начни качаться. Больше мышц - можно больше жрать. Исключение разве что если физически пашешь жестко, тогда мышцы у тебя и так будет.
Вот и всё, изи.
Ходите в зал вместе.
>2800-3500ккал
>когда худеешь
Говорю же что ты не генетический жирнич, а просто обжора. Худеть бля на 3500ккал... Сколько же ты жрал когда набирал вес, там вообще пиздец походу.
Пиздец чел. Я однажды 3 месяца почти не жрал во время депрессии, 1 раз в день и то мало как правило. Дак у меня только 10кг за это время ушло и вес встал. Любой нормальный человек бы кощеем стал от такой хуйни. Вот что значит быть жирничем. А ты так, тупо по фану разожрался и так же по фану похудел.
Дядька в 50+, куривший по 2.5 пачки в день, решил просто бросить потому что надоело. И бросил. Без дудок, конфеток, пластырей и тд. Вот просто одним днем перестал курить и уже более 10 лет не курит.
похудел со 120кг в 15 лет до 60кг в 17. Уже 23, вешу до сих пор в районе 65.
>Рано или поздно ты сорвешься и отожрешься обратно.
Сбросил со 110 до 73, потом-таки сорвался и отожрался до 78, но сейчас снова на спад.
Не думаю, что когда-нибудь вернусь к изначальному состоянию. Слишком уж сильно поменялись пищевые привычки.
>Я однажды 3 месяца почти не жрал во время депрессии, 1 раз в день и то мало как правило.
сеймыч. собрался помирать, депра давит, вообще не могу есть, 1-2 раза в день запихиваю в себя еды на 1,5 ккалорий, вес стоит уже год. диабета нет, ничего нет, просто депра и не ем.
жопой читаешь?
худел я на 2к , ето на поддержании я могу хавать около 3к
Как питаешься? На завтрак 2 яичка а потом на святом духе живёшь?
При этом вполне себе жру выпечку, чипсеки и жирное мясо.
Единственное но, стараюсь сахара поменьше есть. Особенно колы с сахаром и прочей газировки с сахаром, онли zero версии газировок. Очень сильно жиреешь на газировках с сахаром.
Но я аутист буквально
Зато тонкий и худой как палка.
Так похуй на жир, если при этом под ним есть мышцы. Он даже преимущества даст к подаче или борцовому обвалу санкций.
Плюс зимой не мерзнёшь, вообще индифферетно на мнение скелетонов из веса петуха и уж тем более.
Ну я худел два раза со 145 до 85
В чем то анон прав, но не сто 100℅ вероятностью ты отогреться, но риск есть
Просто нужно меня взгляд на еду
Не к чему озираться на огромное количество калорий чтоб заплывать жиром, после похудения уже работа над головой начинается
Сейчас очередной неверующий фома заорёт, что невозможно почти не жрать и оставаться жирным. Что мол калории хуё моё и энергия из воздуха не берётся. Я наверно сам бы не верил, на их месте. Хуй знает что там организм мутит чтобы защищать это сраное сало.
тупая логика
то есть твой пост вкратце звучит так - "у меня не получилось и у вас не получится"
даже ебало не хочу представлять долбоеба держащего у себя пак подобных картинок с похудевшими жирнокунами, даже сагать не буду надо дать большему народу найти тред и поржать над долбоебом
Только ты еще учти что липосакция и урезание кожи это далеко не простая операция в процессе которой может произойти что угодно в том числе жировая эмболия, заражение, некроз
Я прям за границы нормы ИМТ никогда и не выбирался. При этом ел каждый день с чайком что-то типа шоколадки + печенек + мороженки/чиписков. В конце февраля обнаружил что мой вес достиг самых выоских в жизни 84 кг при 187 росте, чувствовал жир на животе лишний и ебальник был опухшим.
Я решительно отказался от любых сладостей и снеков, вес пошел вниз, чувствую себя збс, купить шоколадку не тянет. Каждый день взвешиваюсь, записывать начал 5 марта. Рацион оздоровил тем что добавил овощи, фркуты, орехи, йогурт без сахара и наполнителя.
Я хожу на турнички/брусья и ем много белка (примерно 130-140 грамм в день). Вроде как худею именно жиром/водой, ебальник намного лучше выглядит, снова видно скулы и линии челюсти.
Я решительно отказался от любых сладостей и снеков, вес пошел вниз, чувствую себя збс, купить шоколадку не тянет. Каждый день взвешиваюсь, записывать начал 5 марта. Рацион оздоровил тем что добавил овощи, фркуты, орехи, йогурт без сахара и наполнителя.
Я хожу на турнички/брусья и ем много белка (примерно 130-140 грамм в день). Вроде как худею именно жиром/водой, ебальник намного лучше выглядит, снова видно скулы и линии челюсти.
Всмысле как сегореты, я в 10 классе бросил, и уже как 25 лет не курю, ты жирная мразь и так коупишь?
>забыл написать самое главное.
>Что жирные становятся жирными в большинстве случаев потому что в жизни ничего больше не радует кроме еды
Хуйню написал. Жирными становятся потому что метаболизм медленный, затраты энергии за день 1600кк, а обед и ужин 2400кк. Зачем выдумываешь, оп пост же заебись написал
сейм
195 см, сам по себе телосложение как у телки только плечи широкие, узкая талия, короче тело как слендермена
Разжирел за зиму из за тянки до 88 кг
Сейчас сбрасываю, при чем ебало да пиздец опухает как ты сказал, пропал полностью пресс
надеюсь смогу сбросить до 76 как раньше, и снова быть скуластым приттибоем
сейчас вес 82
Буду и дальше снижать процент жЫра, возможно с очень сухого состояния попробую подкачаться в кОчалке + покушать протеин/креатин из банки (никогда так не делал). Может если в кочалку прям втянусь на несколько лет, наберу мышечную массу (я и так уже что-то имею благодаря паре лет турничков, брусьев и отжуманий) и тогда вообще буду красавчиком
Колешь шмурдяк — не жиреешь. Да, всю жизнь нахуй. Да, дорого, но лучше чем жить как свинья на откорме.
с побочками нахуй пойдите, маньки мнительные, вы и на воду такое ноцебо накастуете, что потом неделю подыхать будете
Да, опухлость ебальника быстро уходит потому что это даже не жир, а вода которую организм решил задерживать из-за повышенного потребления сахара и соли
>Совсем
Тоже бросил после 12 лет курения. Это оказалось легче лёгкого
Ну хз, я похудел за 5 месяцев с 92 до 65 кг при росте 174. Где-то 8 лет такой вес держал 90-95-98-102, т.е. не помню себя не жирным
Первые 3 месяца прям ЖЕСТКО недоедал и вес был в районе 75, на <1000-1500 ккал. Потом уже легче пошло, не заметил как оставшиеся 10 скинул и снова набрал эту 10-ку, но уже за 4 месяца на фоне проблем с кукухой. Ну тоже неплохо, наверное. Надо снова худеть...
Первые 3 месяца прям ЖЕСТКО недоедал и вес был в районе 75, на <1000-1500 ккал. Потом уже легче пошло, не заметил как оставшиеся 10 скинул и снова набрал эту 10-ку, но уже за 4 месяца на фоне проблем с кукухой. Ну тоже неплохо, наверное. Надо снова худеть...
При депре кортизол зашкаливает, а он в свою очередь бережет жир. Не с проста говорят, что от стресса жиреешь.
Он имел в виду, что в отличии от сижек еду бросить нельзя. Желание жрать вшито в тебя, а зависимость от табака проходит.
По личным ощущениям могу сказать что никотин сложнее бросить. Это ловушка сатаны. Худеть было проще, голод вообще на изи контрить едой
мимо
А голодовку кто-нибудь разъебал по научному, или она так же просто сгоняет жир не убивая тебя, как и 9000 лет назад?
Избавляйтесь от инсулинорезистентность и не ебите мозг. Голодание, тренировки и снижение углеводов в помощь. Можно ещё метформин пожрать, для ускорения эффекта.
>сгоняет жир
Но сначала сгонит мышцы.
Голодовка работает, когда еду реально достать негде. Если еда есть, у тебя просто сорвёт крышу, а организм к тому времени привыкнет экстремально экономить, и на этом фоне ты нажрёшь ещё сто кило за кратчайшее время.
Тут кому как. Для меня бросить курить это потерпеть недельку и там уже почти не тянет. А контроль еды это проклятие на всю жизнь.
>Но сначала сгонит мышцы
Дальше не читал дурачка
>Но сначала сгонит мышцы.
Медведь так просыпается после спячки...
>Бля, ходить не могу.
И умер.
>Если еда есть, у тебя просто сорвёт крышу
ШУЕППШ! Я два месяца нихуя не жрал, покажи мне санитаров!!!
При инсулинорезистентности рекомендуется придерживаться Средиземноморской диеты
Сколько это стоит ты вкурсе?
Я курить когда-то начал, потому что жрать нехуй было, забивал чувство голода никотином. Курил лет 12 наверное, самый пик - 2 пачки в день. Потом бросил одним днем без волоебства, и не курю 4 года. По пьянке могу сигу выкурить - но становится плохо и воротит от этого говновкуса никотина потом еще дня два. Курить бросить - изи, если бы на себе не испытал, не поверил бы.
Голодание повышает гормон роста, который сжигает жир и удерживает мышцы. Понятное дело что не нужны какие-то голодовки по несколько дней, но периодическое голодание это рабочая штука.
Заменить половину углеводов на дешевые овощи, ту же капусту дохуя стоит? Белка не дорогого тоже достаточно, курица например.
Не люблю жирничей, просто мерзко от таких ленивых людей которые не могут себя контролировать, не обжираться и заставить себя двигаться
>обратно отожрешься
Нет
>еду бросить нельзя
Можно
>надо будет сидеть на жесточайшей диете
Нет
>будешь постоянно вспоминать и скучать
Нет
>Рано или поздно ты сорвешься и отожрешься обратно
Нет, никогда
>советую не ебать мозг
Так не еби
>смиритесь и доживайте жирными
Не смирюсь, перестану быть жирным навсегда
>несколько раз худел с веса 100+ до 70 и один хуй отжирался обратно
Потому что ты сам себе ебал мозг, но всё проще. Берешь и делаешь, навсегда. Да, именно так это и работает.
>
Двигаться, блядь, надо больше. Нехуй сидеть.
ГОРИ ВЕЧНО В АДУ ПРОКЛЯТАЯ РАШКА ПАРАШКА С ГНОИЩНЫМИ БЕЗОРУЖНЫМИ ТРУСЛИВЫМИ ВЕНЧОТЕРПИЛАМИ
АМИНЬ
Капусту мыть надо и невкусна, курицу готовить. Нахер надо, сосисонов взял с дошиком и супер
Как вы нахуй отжираетесь. Я сука шпала 200 см на 90 кг, питаюсь исключительно пончиками(а также остальной едой, которая попадётся под руку), и ни кило жира не набирается
ебаклаки, если у вас реальная депра, то ничего удивительного нет что после какого то момента вес стоит, вы в этом состоянии как овощи, у вас ни сил ни желания нет ни на что, мясо атрофируется, снижается базальный обмен, поэтому и энергии вашему тельцу нужно все меньше и меньше. Тут при каждодневной активности 5-6 часовой и 3-4 разовых тренировках в неделю на 1600-1700 калориях ниже 80 не прям быстро вес слетает, а у него лежа жопой кверху на 1.5к вес стоит. Нашли чудо, хртьфу.
Хочу поднять одну неудобную тему о жирничах.
Даже если ты каким то образом похудеешь - ты обратно отожрешься со 100% вероятностью.
Потому что еду бросить нельзя как сигареты. Это все равно что ты будешь курить по одной сигарете в день, рано или поздно ты начнешь курить по две, три, и так далее. Вот так же и с едой.
Если ты похудеешь то тебе всю жизнь надо будет сидеть на жесточайшей диете и лишняя ложка добавит вес. И ты будешь постоянно вспоминать и скучать по тем временам когда ты много жрал. Рано или поздно ты сорвешься и отожрешься обратно.
Да и ты сдохнешь быстрее от стрессняка с этой диетой похудевший, чем если ты будешь жирным и будешь хрючить.
Так что советую не ебать мозг ни себе ни другим, смиритесь и доживайте жирными.
Говорю как тот кто несколько раз худел с веса 100+ до 70 и один хуй отжирался обратно.