Сап, двач. Может быть кто поделится опытом. Основательно поехала башка после расставания и после потери проекта. У меня травма стертости комплексная. Больше ниче нет. Хожу по врачам, пью таблетки, терапия движения глаз, кпт, а толку… дошло до аффектов в панике. Может кто смог с такой травмой совладать? Она завязана сильно на других людях, а если ударюсь в избегание то тоже хреново. А другие люди триггерят, причиняют боль своей ненадежностью. Сама себе не опора. Плюс как доверять другим… я не знаю теперь. В уязвимом состоянии и на эмоциях творю дичь хотя делаю что говорят врачи. Помогите пожалуйста. От меня уже почти все окружение сбежало, что естественно ещё сильнее бьет по травме. Про количество триггеров молчу. И про то как близкие игнорят мои слезы и состояние.
Просто хочу сказать, что сочувствую тебе, так как испытываю нечто подобное. Подписался на тред, интересно что тебе посоветуют.
Аффекты такие: рыдаю, бегу к людям искать контакт к своим ли к чужим ли, даже если они отвергают контакт или мне могут навредить, написываю, стучу в двери (во вред себе и другим, потом руки ноги в ссадинах после рыданий), умоляю не оставлять, пока рыдаю могу разломать все что вижу, пытаюсь достучаться и восстановить контакт, циклит речь, становлюсь болтливой и доверчивой, могу разболтать лишнее. После любого приступа паники головная боль и боль в глазах. В моменте кажется что я умру нафиг. Перед аффектом иногда могу себя поймать, иногда нет. Если это происходит в конфликте во время эскаоации то поймать сложно. Проблема в том что могу начать обнимать, а меня отталкивают. Это порождает полный пиздец. Заземляюсь как могу, считаю предметы, прорабатываю воспоминания. Так полгода уже. В результате ещё стали выпадать куски памяти когда человек говорит про триггер я могу проигнорировать вопрос или забыть хотя не хочу игнорить. Врачи ток гасят таблетосами и пытаются дать мне якоря.
Спасибо. Но вот пока сама не поняла как снимать аффекты и не ебать мозг окружающим.
Тоже послушаю.
>травма стертости
Не гуглится чёт, поясни
На границе остракизма и травмы отвержения
Короч никто не пишет, пока нашлись годные книги в треде по птср
