Пытался когда то не есть сладкое, долго не выдержал и сорвался на баунти батончик в итоге через пару недель
Сладкое для мозга полезно + источник радости в этом проклятом мире. Отказываться от него как стрелять себе в хуй
>кормите меня прошу
сажа+скрытие
>Сладкое для мозга полезно + источник радости в этом проклятом мире. Отказываться от него как стрелять себе в хуй
Сахар и в гречке есть, держу в курсе
>только быстрый дофамин, от которого вступаешь в депрессивное состояние
Какие же пердежы внушаемые.
>приготовления макарон
>томатную пасту
Макарохи и томатная паста - типичные быстрые углеводы.
Ты по прежнему ешь сладкое.
ОНИ ЖЕ СОЛЁНЫЕ, С СОЛЬЮ НЕЩИТОВО
Переводи организм на кетоны вместо глюкозы, просто избавившись от добавленного сахара, организм все равно будет расщеплять углеводы в простые сахара. Да, без резкого скачка глюкозы, как от сахара, но все равно это поднятие глекемического индекса.
Стевия - натуральный аналог сахара для напитков, с ней есть конфеты и много чего ещё.
Мимо зожник придерживающийся кето-диеты с примерно 15-20% углей.
Кто постоянно создаёт писяндриковые треды? Может хватит???
>по типу колы зеро или батончиков без сахара
Сахарозаменители вреднее сахара
>быстрые углеводы
О ужас, быстрые углеводы! От них спид, рак, гроб-гроб-кладбище-пидор! А тут ещё третий шизик с кето-хуитой подвалил -
Почему вокруг хавки столько ёбаной шизы развели?
Поздравляю с просветлением. Сам к этому пришел к 35.
Во, ещё одна шиза - просто вообще пиздец, запредельное количество шизы.
Лови бабку-сраку с лавочки я которая первый день в интернете и почему-то попала на двач.
Глюкоза это стремное и нестабильное топливо для мозга.
Факт я один раз так дристал от зефира без сахара думал умрут. Самый мощный понос в жизни.
Я пытался. Вроде нормально шло, а потом объелся сладостями
Твой мозг и насколько хорошо он работает это буквально ты.
Попробуй осмыслить написанное, даун.
>Я вот для себя не так давно открыл способ приготовления макарон с куриным фаршем, в ходе тушения которого можно добавлять помимо специй томатную пасту - получается ахуенно, в разы вкуснее и сытно.
Поэтому лучше буду питаться чем-то солёненьким (но не сильно, в меру) или как называют, вкус умами, чем сладкое хрючево сахарючево
Делись
Шизло меня ещё жизни учить будет, кек.
Ну я вроде не хочу есть всё это вредное хрючево, но живу с родственниками, которые постоянно покупают сладости и я срываюсь из-за этого
Я на работе утром сыплю 12 гр в кофе и всё
Больше сахара практически не потребляю
Аргументированно пообщаться не можешь, тупой жирный подпивас?
Лечись. Почему шизики проецируют свою шизу на окружающих?
Вот что гугл выдает:
Сахар вреднее, если вы едите его много и постоянно. Он разрушает сосуды и печень напрямую через биохимические реакции.
Сахарозаменители потенциально вреднее, если у вас есть проблемы с ЖКТ или чувствительная нервная система, так как их влияние на микрофлору «бьет» по всему организму косвенно.
Золотой стандарт здоровья:
Если похудение не важно, безопаснее всего оставить в рационе небольшое количество обычного сахара (до 25–30 г в день), чем полностью переходить на синтетические подсластители. Организм эволюционно приспособлен к сахару, он понимает, как его расщеплять, в то время как искусственные молекулы для него — «чужеродный агент».
>Макарохи и томатная паста - типичные быстрые углеводы.
>Ты по прежнему ешь сладкое.
>ОНИ ЖЕ СОЛЁНЫЕ, С СОЛЬЮ НЕЩИТОВО
Чё ты блять несёшь, макака ебаная. Причём тут быстрые углеводы. Тред читай внимательнее, хуесосище. В макаронах и томатной пасте хотя бы витамины и микроэлементы есть, полезные для организма, в первом так тем более доля клетчатки есть. Это не то же самое, что если ты сожрёшь ёбаную шоколадную плитку степ, от которой только прыщи могут появиться и воспаления.
Макароны и томатная паста априори изначально не солёные. Если ты не будешь сыпать две ложки соли как еблан, а сделаешь упор на натуральные приправы, то заебись всё будет. Но тебе хохлина лишь бы высрать хуету в тред
Стевия это буквально натуральная трава из южной Америки.
Вообще где-то через полгода уже сахарного и не хочется, реально осознаешь что тебе хотелось не ту вкусняшку, а быстрый сахар в ней.
>Вот что гугл выдает
Пердёж, гугл - это всего лишь поисковая система.
>Сахар вреднее, если вы едите его много и постоянно.
Ух ты. А много - это сколько? А если немного?
>если у вас есть проблемы с ЖКТ или чувствительная нервная систем
А если этих проблем нет? А каких именно проблем? Что значит бьёт"? Как именно "косвенно"?"
>Если похудение не важно
Худел, не снижая количество сахара. Где твой бог теперь?
>в то время как искусственные молекулы для него — «чужеродный агент»
Во, пошла ёбаная шиза. Или если гугл выдаёт шизу, то она перестаёт быть шизой?
>реально осознаешь что тебе хотелось не ту вкусняшку, а быстрый сахар в ней
Нет, дурачок, тебе хотелось именно эту вкусняшку. Если бы тебе хотелось сахара, ты бы и ел его ложками.
Откажись от добавленного сахара хотя бы месяца на три, безвольное тупое животное, и потом опишешь свои ощущения.
А пока простимулируй систему вознаграждения своего примитивного мозга чем-нибудь простым, к примеру сахаром, и съеби отсюда со своими фантазиями.
Этот прав.
У нас нет зависимости от самого сахара. Есть привыкание от сочетания сахара с тем или иным продуктом.
Насчет стевии не знаю, считается наиболее безопасным, но "в РФ в 2024 году исключили из списка разрешенных добавок именно необработанный порошок листьев стевии из-за примесей, но очищенный стевиолгликозид (Е960) разрешен".
Популярные Аспартам, Сукралоза, Сахарин - риски для мозга и памяти.
>А много - это сколько?
Я же написал, до 30 грамм в день. Хотя по мне это считай полный отказ от сладкого, считай только 3 раза в день сладкий чай выпить и все.
>А если этих проблем нет?
Выше указал, какие влияют на мозг негативно + еще есть приколы, типа развития диабета (от сахара тоже, но по мне он тут побезопаснее)
>Что значит бьёт"?
Тебя в гугле забанили? Почитай про остальное влияние. Или на основе чего ты свои высеры пишешь?
>Худел
А, так ты жиробасина ебаная, понятно че такой нервный.
Для нормальных людей сахар опасен из-за влияния на сосуды, лишних калорий никто не ссытся.
>Во, пошла ёбаная шиза
Понятно, в абстрактное мышление не умеем. У тебя и мозг походу жиром заплыл.
Сказал долбаёбу что он по прежнему ест быстрые углеводы.
Ответ убил:
>макака ебаная
>хуесосище
>еблан
>упор на натуральные приправы
>хохлина
Ответ убил:
>макака ебаная
>хуесосище
>еблан
>упор на натуральные приправы
>хохлина
магний шалит. даже на фруктах иногда охота нормальный торт, беру по 5к и ем несколько дней, но чернз пару месяцев охота...
Заем мне это? Я не шизик.
>Есть привыкание от сочетания сахара с тем или иным продуктом.
Всё проще: есть привыканеи к вкусной пище. Можно исключить всё сахарное и есть чипсы кажыдй день.
Сладкое стимулирует центры удовольствия в мозге, это научный факт, буквально. Не химическая, но психологическая.
Можно получить серотонин и дофамин от какой-то сложной деятельности, общения с людьми, изучения новых навыков, достижений и т.д.
А можно закинуться чем-то, к примеру сахаром, и получить примерно тот же эффект.
Никогда не был жиробасом, но начавший выпирать живот скинул.
>Для нормальных людей сахар опасен из-за влияния на сосуды
Ахахах, манькаааа. Так это ж про уровень сахара в крови. Ты думал, что если не есть сахарозу, то скачков сахара не будет? Готов узнать страшную правду, с которой тебе предстоит жить? Скачоки сахара в крови у тебя от приёма любой пищи. Всё, пиздарики твоим сосудам, бгггг.
Я уже понял что ты даун, не умеющий в аргументированный спор по предыдущим ответам, я же написал тебе об этом.
Это сообщение к чему?
да
Одноизвилинный имбецил не способный удержать во внимании две реплики, называет кого-то дауном.
Так сахарозаменители и сахар сами по себе сосуды разрушают.
Или ты предлагаешь вообще не есть, как истинный шиз, к чему твой высер?
Даун, ты кроме двача другими ресурсами пользоваться не умеешь?
После употребления сахара, уже через 10-15 минут получишь сахар в кровь.
После тарелки макарон только через час-два.
Ты реально разницы не понимаешь?
>Так сахарозаменители и сахар сами по себе сосуды разрушают.
Я ж говорю, тупость просто запредельная. Да, песчинки сахара изо рта сразу в сосуды попадают и царапают их, лул.
Ну я не ем. Я так то его вообще не любил. А теперь у меня диабет и вообще углеводы исключил. Пью чай/кофе со стевией, так как совсем без углей грустно, а у стевии нулевой гликемический индекс, но она очень сладкая.
>Ты реально разницы не понимаешь?
Еблан, я не диабетик - мне похуй. У быстрых углеводов быстрый скачок, но и быстрая компенсация, долгие один хер повысят уровень глюкозы. Это актуально только для диабетиков - тем да, скачки допускать нельзя.
Ебать как одебилевшего от глюкозы сахарного карася разорвало в ошмётки.
+++
А, ты просто решил остаться в своем мирке и говорить просто "не-не-не, вы все врети" вместо того чтобы открыть любую поисковую систему или нейросеть.
Конкретно ты продолжай жрать сахар, я только за.
Ну ты и дебил конеченный:
1. Гликация - сосуды теряют эластичность, становятся жесткими и хрупкими. молекулы глюкозы начинают хаотично прикрепляться к белкам сосудистой стенки (коллагену и эластину).
2. Образование AGE-продуктов, вызывающих хроническое воспаление в стенках сосудов.
3. Повреждение эндотелия - Избыток сахара вызывает окислительный стресс (выброс свободных радикалов), который «царапает» и повреждает этот гладкий слой.
4. Бляшки, холестерин
5. Сахар делает кровь более вязкой, а стенки капилляров — слишком проницаемыми или, наоборот, непроходимыми.
>вместо того чтобы открыть любую поисковую систему или нейросеть
Манюня, я предпочитаю исследования, а не высеры таких же шизов как ты.
>Конкретно ты продолжай жрать сахар, я только за.
Взаимно, мань: откажись от сахара и всего остального, чем тебя пугают шизы (а они пугают всем подряд).
Ну да, шизик, от куска мяса у тебя тоже будет скачок сахара и вот это вот всё.
Конкретно ты, продолжай есть сахар!
Увеличь дозу!
Где рецепт макарон блеать
> откажись от сахара
Ты разницу между сахаром в продукте и добавленным сахаром реально не понимаешь?
Таблетки прими.
Тебя весь тред уже хуесосит, имбецила этакого.
Ты блять даже читать не умеешь, там помимо скачков я указал остальное влияние
Ещё раз: я не шизик. У меня нет религиозного отношения к сахару. Ем в своё удовольствие. Раз-два в день с кофейком по 2 ч.ложки, один раз в день пью чай с выпечкой. Давление как у космонавта, на здоровье в целом не жалуюсь.
*в натуральном продукте
быстрофикс
Весь тред - это два шиза-сахарофоба?
Ты тут называешь людей шизиками, теперь уже религию приплел.
Весеннее обострение, давно у лечащего психиатра был?
>я указал остальное влияние
Шиз, я в рот ебал то, что ты там указал. Чтобы сахар прям сильно ебашил организм, его надо поглощать килограммами на протяжении долгих лет. Чрезмерное употребление чего угодно принесёт вред, это и так понятно. А вот отказ илиснижение до гомеопатических доз - это именно шиза внушаемых додиков, коим ты и являешься.
Так че пиздишь тогда, ты считай норму не особо и превышаешь.
Ну точно шиз.
И не килограммами - а как многие пьет всякое говно типа колы, батончки-хуенчики, печенье, пирожные, выпечки
Ты кем работаешь, даун?
Мне реально интересно, где можно работать такому не способному к полемике твердолобому человеку с аргументацией "я в рот ебал то, что ты там указал"?
Да он просто тупенький
Какое нестремное и стабильное?
> отказ илиснижение до гомеопатических доз
Ты реально заебал выдумывать. Где ты это прочитал, даун?
В продуктах есть натуральный сахар, никто не отказывается от продуктов с сахаром, только от продуктов в которых просто ДОХУЯ сахара, которые просто сами чуть ли не сахар.
Кетоны
Прикинь, он еще сахар с мясом и овощами сравнивал по вредности, и называет окружающих шизами, лол.
>Так че пиздишь тогда
Я не пизжу, а кекаю над сахарофобами.
>а как многие пьет всякое говно типа колы, батончки-хуенчики, печенье, пирожные, выпечки
Если на ежедневной основе и в больших количествах, то это уже конкретные сладкоежки. Им и надо думать. Но таких мало. А периодически можно всё это употреблять. Речь именно про отказ есть вкусняшки с сахаром. Именно про это говорил ОП. Про это же говорите вы. Так вот это - шиза.
Ты мысли свои плохо формулируешь, т.к. у тебя мозг недополучает сахар.
Я говорил конкретно про скачки сахара, шизло, но так-то про вред красного мяса, например, ты тоже можешь найти уйму исследований.
Чел сахар нужен организму белого человека умственного труда. Все белые учёные ели сахар потому что так мозги быстрее работали.
Ты троллишь? Фрукты это апофеоз полезной еды
Это не звук "кека", а звук того как ты себе в штаны срешь.
То что ты читать что-то сложное не умеешь, я тоже уже понял раньше, не надо об этом писать.
Научись читать, что тебе пишут, а не выдумывать тейки за другую сторону и потом их опровергать, игнорируя неудобненькое.
Выдумал сам себе в голове сахарофобов и кекает над ними. Шииизик
>Но таких мало
Большинство
>отказ есть вкусняшки
Не обязательно, но в перспективе это польза, если ешь выпечку каждый день.
Кстати я сахара ем стопудов больше чем ты, но я хотя бы понимаю, что это вредно.
>про вред красного мяса
Я в курсе, но ты опять выдумываешь, шиз.
Там также зависит от количества, во-вторых сахар все равно вреднее, в третьих мясо не только красное бывает.
В идеале можно фруктами заменить, не?
Где рецепт макарон из оп поста бляя
Угу, я поэтому и пишу ему, пусть жрет больше сахара, исходя из его аргументации.
Смешные для него самого картиночки, да, именно так побеждают в спорах!
>Я с возрастом понял, что это просто мусор, ненужный организму
Сахар это база, я вот редко сладкое ем, но порой мозг выдает директиву найти сахар. Выражается это обычно в том, что жрать хочется, даже когда некуда уже, потом понимаешь что ниче сладкого дней 20 уже не ел, пару печенек поглощаешь и становится норм.
>есть и безсахарные вкусняшки по типу колы зеро или батончиков без сахара
Бесполезное говно, мозг не наебешь, поэтому многим кажется что сахарозаменители гнильцой отдают. Да и кому не похуй какой там вкус, если сахарок не поднимается?
>Я вот для себя не так давно открыл способ приготовления макарон с куриным фаршем, в ходе тушения которого можно добавлять помимо специй томатную пасту
Вот поэтому тебя и тянет на такое хрючево, в котором сахара дохуя - макарошки и томатная паста.
Сахарок, спок
Там на зефире было написано, что не более 2 зефирок в день, тк сахарозаменителя дохуя жрать нельзя, бсод жопы будет. Но никто не читал, так что наарякали, проверки натравили, которые нихуя не нашли, но все же решили ну нахуй, лучше обычный сахар пихать. А если сахарозаменитель используют, то стараются упаковку поменьше сделать, тк условно даже 7-8 зефирок здоровый человек еще потянет, просто пропердится, а шизы которые кишки высрали по 10-20 съедали, в которых критическая доза уже. Это чет на уровне въебать разом 100г соли и потом удивляться, чего тебе так хуево.
>Сахарок
Аж заорал с этого, кек.
>сладкое
Кстати в желудке зерновые когда перевариваются, то в процессе вырабатывается сахар. Так что организм сахар сам может вырабатывать.
У этого дауна мозг сахаром питается, он сам об этом пишет.
Наглядное пособие что будет если вместо биологии нюхать клей в подвале.
Я настолько зависим от сахара, что один день без сладкой поеботы, для меня как пытка. Я правда стараюсь меньше или не так часто есть такое, но каждый раз срываюсь и обжираюсь беее.
Я с возрастом понял, что это просто мусор, ненужный организму. Фрукты ещё ладно, хотя и не все так уж полезны, как хотелось бы. А всё остальное - шоколадки, печеньки, тортики, мороженое, газировочки - ну организм нихуя с этого и не получает особо, только быстрый дофамин, от которого вступаешь в депрессивное состояние.
Да, есть и безсахарные вкусняшки по типу колы зеро или батончиков без сахара. Сам иногда покупаю такое, но всё же хочется и от них отказаться. Кажется, что правильнее питаться более натуральной пищей, ну овощами, крупами, мясом...
Я вот для себя не так давно открыл способ приготовления макарон с куриным фаршем, в ходе тушения которого можно добавлять помимо специй томатную пасту - получается ахуенно, в разы вкуснее и сытно.
Поэтому лучше буду питаться чем-то солёненьким (но не сильно, в меру) или как называют, вкус умами, чем сладкое хрючево сахарючево