>>331599503 (OP) Первое что нужно сделать это посмотреть на отца и мать, потом старших родственников. Есть ли среди них худощавые по конституции тела? Если есть, то ты будешь таким же. Если нет, то ешь много мучного и сладкого, много белка. Проверся на гормоны. Если не хочешь в больничку, то просто проанализируй свое поведение: неуравновешенность, вспышки гнева, плаксивость и ранимость - беда с гормонами почти наверняка. Если хочешь просто больше веса, то меньше двигайся.
На пике я