Сисы подскажите вычитать ли от общего веса курочки кости? Мандарины взвешивать с кожурой или без?
Первый раз в треде, сразу в FAQ заглянула. БЛЯДЬ ПИЗДЕЦ ГЛАЗА КРОВОТОЧАТ СУКА БЕЗГРАМОТНЫЕ ЖИРУХИ СТОЛЬКО ТРЕДОВ НЕ МОГУТ НАУЧИТЬСЯ ПИСАТЬ ПО-РУССКИ
но ведь его хуястый дрищ писал
Интуитивненько я таки похудела, но перед этим мне потребовалось пересидеть на куче диет, выучить калорийность всего, что потребляю чаще. Так что интуитивное питание - это тот же подсчет калорий, но задроченный до появления в голове довольно точного калькулятора, а еще умение определить примерный вес нямки без весов. Так что я реально потребляю шоколад, фастфуд и булки, оставаясь худой. А вот у ньюфага, решившего сходу вкатиться в интуитивное, наверное ничего не выйдет, т.к. будет или пережор, или сильный недожор.
Захотелось пожрать на ночь глядя, сточила одну морковку (грамм двести) и поняла, что обожралась. Как так ваще, я ж просто заела ею желание умять какие-нибудь макароны с соусом, а теперь они вовсе не влезут
Идея на миллион.
Утяжелители!
Если привязать к ногам-рукам утяжелители, или пояс какой-то, и заниматься обычными делами, то расход калорий резко возрастет.
Утяжелители!
Если привязать к ногам-рукам утяжелители, или пояс какой-то, и заниматься обычными делами, то расход калорий резко возрастет.
Такое чувство, что читаю откровения худеющей морской свинки, которая сама граммов 200 весит.
Ой бляяя
За недельный марафон сколько скинуть можно? Без воды
Скоростной?
>без воды
Вообще пушка
Но ведь от воды толстеют сильнее всего! Выпила кружку чая - +500 на весах, куда это годится
От таких постов толстеют сильнее всего. Ты вообще из треда вытекаешь уже.
Ты всерьёз вообще спрашиваешь?
Это от монооксида гидрогена
Сисы, а есть герои похудача? Например, с 80 до 50 кг, есть такие достижения? Есть аллея славы похудача?
Дигидрогена, балда.
Да серьезно
Я похудела со 103 до 61. Но к похудачу отношения это не имеет. Сойдет?
inb4: растяжек нет, кожа висит незаметно, 2 года потребовалось, есть планы еще схуднуть, дневная норма по калориям 2000
При чем тут inb4?
100500 раз спрашивали про это, когда упоминаю про сброшенный вес. Особенно задолбали тут с растяжками.
>Но к похудачу отношения это не имеет.
А к чему имеет?
_
У тебя тип фигуры груша?
Тебе просто повезло и кожа у тебя эластичная. У большинства иначе.
Красотка!
К смене образа жизни, переезд от родителей, независимость эмоциональная и материальная.
Тип фигуры - песочные часы 96-75-98, 165 рост.
Когда была толстая, была грушей.
Да мне все равно. Я про себя пишу.
Сколько лет было?
Толстая была с 10 лет. На 3 курсе был максимальный вес.
Я такой же была когда-то. Вот один в один.
такие мелочи особо роли не играют, не заморачивайся
да ты и сейчас толстая кек
Это насколько надо быть долбанутой и говорить толстая/нетолстая лишь по весу. Фоочки надо смотреть, на объемы, а не на вес, чтобы говорить о толстоте, дура.
эка бомбануло жирухе
она еще и красавица 9/10 тычо
И интеллект на 9/10 небось.
А что не так-то? 61 кг. при росте 165 - это вполне себе в рамках медицинской нормы, ожирением не считается. Понятно, что анорексичным стандартам не соответствует, но еще не повод называть тянку жирухой. Это даже если она не тренируется, а если тренируется, так она вообще может фитоняшей быть.
Жируха оправдывается мед.показателями.
Я не она, просто бесит, когда ваннаби-анорексички клеймят всех, кто больше 40 кг. жирухами, несмотря ни на что. Есть объективные критерии ожирение/не ожирение, остальное исключительно ваши эстетические предпочтения.
Как же мне не терпится начать ходить в зал. Жду зарплаты (в самом начале марта), с нее возьму абонемент. Уже начиталась кучи источников (в основном спортсвики, феррумбоди и немного блога лены миро по тегу "фитнес", лол), и хочу скорее начать занятия. Надеюсь, не заброшу через пару недель, настраиваюсь на долгую упорную работу. Возможно, буду ходить вместе с подругой. Вроде не так много целей ставлю - для начала вполне хватит занятий три раза в неделю (один час два вечера в будние дни и в один выходной-то я смогу выделить). Удачи мне.
тащемта больше 30ти- жируха
А можно нацепить гири на грудь за соски: и под верхней одеждой не видно, и эффект лучше. По 1 кило на каждую, я сегодня так ходила.
Ношу 42-44 размер. Ни разу не толстая. Может худой меня назвать и нельзя, но уж точно стройная, аккуратная, красивая.
Есть мысли похудеть до 55кг, но я тогда одежду в массмаркете не найду.
Вообще я прекрасно себя чувствую, диспансеризацию прошла, кое-что платно дополнительно исследовала, идеально здорова. Даже удивительно что десятилетие ожирения не сказалось на здоровье, хотя может к старости вылезет.
>Есть мысли похудеть до 55кг, но я тогда одежду в массмаркете не найду
Ой бля, не льсти себе, все ты найдешь. Если, конечно, у тебя рост не 185 (ванную что-то вроде 165).
38-40 очень редко встречается.
Жиза, сис. Интуитивное питание работает, только если знание энергетической ценности доведено до такого состояния, что, проснувшись посреди ночи, ты точно вспомнишь, сколько калорий в упаковке картофельных чипсов (526).
А оценка энергетической ценности по наполненности желудка и состоянию насыщения не катит?
Для кого как. Я в детско-подростковом возрасте была очень худой, а ела очень много (ну там миску чечевичного супа, палку колбасы, батон белого хлеба, половину торта - все это было нормально съесть за вечер). Да и вообще я практически всегда голодная. Для меня не работает.
Что значит не работает? ты просто не пробовала жить осознанно и делать все по уму, а не по шаблону. Просто можно поробовать почувствовать насыщение, не жрать как свинья, а есть вдумчиво и с наслаждением. Зачем есть палку колбасы, например? Там столько соли, что вкус притупляется после двух ломтиков.
>Даже удивительно что десятилетие ожирения не сказалось на здоровье, хотя может к старости вылезет.
Внезапно, оно и не скажется, если ты была не сто двадцать кило. А вот если б ты была анорексичкой десятилетие, то сказалось бы. Умеренный лишний вес с точки зрения здоровья полезнее, чем недовес.
38-40 по какой размерной сетке, по российской? Если да - то нихуя у тебя с весом 55 кг не будет такого размера, скорее 42-44. Если по европейской - встречается на каждом шагу.
Я была 103кг около полугода. И 75-90кг около 10 лет. Причем как раз во время формирования организма.
Кстати, ноги иксом. Стало заметно, когда появилась щель между бедер. Не страшно выглядит, но видно, что ноги не ровные.
Успокойся.
Что за бред? Насыщение =/ желание есть и пробовать. Ты можешь быть сыта, но ты видишь вкусняшку - и ты хочешь вкусняшку, это иррациональное желание. Человек, который обжирается, прекрасно чувствует насыщение, но игнорирует его и ест еще, потому что хочет вкуснятины. А насчет соли - для некоторых в ней, простите за каламбур, вся соль, я, например, оче люблю соленое (для таких как я господь изобрел кальмаров и красную рыбу, ту же семгу - калорий мало, и отлично притупляет желание соленого).
Да просто бесят ебанашки с какими-нибудь 165/56 (и, конечно, не занимающиеся в зале), которые орут "я такая худая, не могу найти подходящую одежду, кости торчат, как набрать вес". Не худые вы, хватит себе льстить.
Ты ветку то прочла, прежде, чем высказать свое такое важное мнение?
Ну вот, ты как раз очень четко описала расстройство пищевого поведения. Суть в том, чтобы от подобных расстройств как раз избавляться.
Ты разозлилась на мой единственный пост. Успокойся, никто тебе ничего не навязывает.
Да, прочла. И? Если человек в обычной жизнм обжирается, он не сможет контролировать свое насыщение и при интуитивном питании, и просто наберет вес.
Да много вас таких по весне оттаяло. Но, в любом случае, похуй. Я узбагоилась :3
То есть твой мозг и желания не контролируют работу рук и рта?
>живот 75 см
>Ни разу не толстая
>Да много вас таких по весне оттаяло.
Ой, нука покажи всех "их", истеричка.
двачую, алсо заметила что у похудевших жирух чсв взлетает по непонятной причине
на 55 она размер не найдет, охлол
170/50-тян
Ладно, если вам не интересен мой опыт, в таком случае удаляюсь. Никогда тут не сидела, поскольку атмосфера не только похудеть не поможет, но и навяжет комплексы и несуществующие проблемы.
Всем удачи, главное не озлобляйтесь, а то дискредитируете здоровые вес.
Всем удачи, главное не озлобляйтесь, а то дискредитируете здоровые вес.
Кто все-таки прав - сторонники того, что свою норму калорий для похудения надо набирать здоровой едой, или те, кто говорят, что питаться можно чем угодно, главное укладываться в норму калорий и хоть немного соблюдать БЖУ? И то, и другое мнение видела как здесь, так и в фитнес-блогах. С одной стороны понимаю, что организму все равно, откуда брать белки, жиры и углеводы - из курогруди с гречей или сэндвича - но с другой стороны немного совестливо, когда набираю норму вредными вкусняшками. Сегодня, например, мой рацион таков - тарелка овсянки, 8 хлебцов-молодцов, твикс, 200 грамм обезжиренного творога, пачка "Суперсупа" (на выходе получается целая кастрюля супа), 2 вареных яйца и 50 грамм отрубей. И вот я думаю - как же так, могла бы заменить твикс и суперсуп чем-нибудь полезными, но с другой вспоминаю, что многие говорят, что в этом нет особого смысла. Кто прав?
Вся суть шкур в одном посте, лол. Когда кто-то становится лучше, они чувствуют конкуренцию. Поэтому самые красивые девочки дружат с парнями, а тянки их не любят.
Алсо, давно заметил, что подобные сообщества тянов, что детское, что косметика, что тут для того, чтобы одни гнобили других. Просто мясо.
И сюда же сразу вопрос: никаких углей после 16 часов (онли белки и клетчатка) - это правильно или нет? С учетом соблюдения нормы калорий, конечно. То есть надо ли строить свой дефицит калорий так, чтобы основной прием углей приходился на завтрак и обед, а на ужин - белки? Или это все хуйня?
Это слишком уже. Главное, перед сном не жрать
без разницы когда есть угли
без разницы чем набирать нужное количесвто бжу, витаминов, минералов , клетчатки и прочих жирных кислот
> пачка "Суперсупа"
И что, норм? Не пересолёный и от себя можно ничего не добавлять?
>Я была 103кг около полугода.
За полгода нихуя не будет.
>И 75-90кг около 10 лет.
С точки зрения здоровья нормальный вес.
>Кстати, ноги иксом.
Никакого отношения к весу не имеет. Не парься, короче.
Да, мне нравится. Состав относительно натуральный - из говна только один ароматизатор, и тот не в начале. По солености - если налить воды 0.8, то будет достаточно сильно соленый, если, как написано в инструкции, 1 литр и больше - норм. Я пробовала гороховый и куриный. В гороховый ничего добавлять не надо, и так достаточно густой (много гороха), в курином сплошная лапша, можно добавить пару кусочков курицы.
Ну и цена, конечно, подкупает - 22-25р за пакет, которого хватит на пару больших порций или на один раз дичайше обожраться. Притом калорий в целом пакетике - около 200 (зависит от конкретного супа).
>170/50-тян
Какой у тебя размер?
мимо 170-тян, хочет 50 кг
Спасибо тебе от ленивой белоручки. :3 А то у меня был неудачный опыт супа из пачки, только марку не вспомню.
s же
Вы мне напомнили о потере, блин. Был у меня любимый суп из пакета, Магги вроде бы с шампиньонами, там еще были макароны типа маленьких ракушек. Самый лучший из всех этих пакетов. Но он исчез отовсюду в какой-то момент. А куда более хреновые вариации того же Магги остались. Ну вот почему?
Xs, s, m, l — всё зависит от самой одежды. Платье можно и хс взять, а для толстовки лучше л, чтобы рукава были нормальной длины
172/50
А у меня есть футболка из "твоё" размера xxl при таких же параметрах, лол. Но это единичный случай, просто забавно.
Я имела ввиду потери в жировом эквиваленте, без учета потерь воды
Запили фото!
тож реквестирую фотоньку
Весь день дичайше болел живот, изжога, тяжесть, вздутие, вот это вот все. Последние несколько дней (да и вообще уже давно как) питалась нормально, не пережирала и укладывалась в норму. На весах +2 кг. Через 1-2 дня должны начаться месячные. Это все из-за месячных? Или могут быть какие-то проблемы с пищеварением? Живот раздуло как барабан, и живот болел не как перед месячными, а как обычно болит желудок.
Маман притащила какие-то семена льна. На упаковке написано про "слизь". Что это за гадость? Суть в том, что я буду с них блевать дико и худеть от этого?
желудок он довольно высоко (где рёбра ещё) и поидее болеть от месячных не может
може съела что не то
довольно полезный источник жиров кстати, правда и очень калорийный
незнаю нахер нужны зерна, но льняным маслом можно салаты заправлять
нах вы это говно жрете, так сложно овощей потрезать и сварить с курицей чтоль? зелени покрошить, охуенно будет
да можно перед сном жрать, это ни на что не влияет
я гдет даже видел тесты что что если умеренно поесть (не объедаясь офк) сон лучше
вообще все эти вопросы когда жрать сугубо индивидуальные, ктотто спросонья есть хочет, кто то наоборот до обеда не голодный, и вечером так же
Чому тред тонет?
Три месяца осталось, девоньки!
Худеем!
Три месяца осталось, девоньки!
Худеем!
Бамп идеалом!
Ляхи и руки жирные
несуразная какая то или ее так зафотошопили
Мясистые.
Чем они жирные? Алло
вот илеал, а там жиробаза которой впору на рынке овощами торговать
Ок.
Тогда буду худеть до состояния живого скелета и апофеозом таблеток наглотаюсь. Всё равно тут ничего не держит.
это нежить какая то
Овощи это твой пик.
Жиромрази подъехали.
На шаришу иди дрочи, животное
ну пошло-поехало
Возможно, у тебя кто-то там поселился.
Она голодает, блюет или на спидах?
На подиуме. Там все сразу.
мне 3 кг ток за эти три месяца осталось скинуть, и сохранить рельеф на пузе, я на расслабоне
Как известно, в периоды, когда еды недостаточно, в обществе более полные женщины считаются привлекательными. (Например, во время палеолита, после Блокады Ленинграда).
Я предполагаю, что если по сильно России ебнет кризис (а все к этому идет), то вес=рост-110 наконец станет нормальным.,
Я предполагаю, что если по сильно России ебнет кризис (а все к этому идет), то вес=рост-110 наконец станет нормальным.,
И что есть прям рельеф? Прям полосочки/кубички? Если да то как ты его добивалась? Сколько скинула? За какой период?
В совке всегда был культ спортивного тела, а не жирнотел уровня палеолита.
>то вес=рост-110 наконец станет нормальным.
Но такой вес уже лет 20 считается нормальным.
35 кг. Отсоси.
Ногу твою отсосать?
Сообщи, когда в 7 класс наконец переведут.
Засунула ногу тебе за щеку. Отсасывай.
Нежно провела язычком между пальчиками и пососала большой палец
Сквиртонула тебе в глаз. Вытирай.
Поймала струю ртом, передаю другому
да нет блять никакого кризиса, просто все изменилось, уже, лучше и легче не станет (а кризисы заканчиваются, есличо), причем изменилось-то довольно терпимо. и все вокруг ноют ой ох пиздарики, но дальше себе айфоны, шмотки покупают и тонны хуйни жрут.
ну он плоский и полосочки, кубики не хочу и не надо. 10 кг с прошлого июня скинула. для формы важно именно и меньше жрат и больше двигаться в совокупности. особенно для живота, если мышцы слабые там, так и будет пузень висеть. если жрать и качаться, он будет скрываться под жирком.
у меня ща дефицит на 1400, дохуя хожу, никаких лифтов и транспорта, ежедневно дома йога, несколько раз в неделю 10-минутки на пресс высокой интенсивности до адского жжения. начала заниматься сноубордом этой зимой, стали офигенно приглядываться косые, потому что там все на поворотах корпуса. ну и когда я ещё весила 63, ходила в кокочалочку пару лет, там меня мужуки грамотно научили качать прямую мышцу живота, делать планки и вакуум. то есть под слоем жирка у меня уже чето как-то там было в зачатках. ну и, в принципе, для домашних трень в зале оч полезно узнать какие-то общие принципы правильного выполнения физических упражнений.
самая главная мотивация - то, что ты видишь в зеркале и желание это сохранить, не откатываться обратно в жопу до версии желейного нечто. я даже купальник на лето уже заранее прикупила, каждый раз, когда что-то лень сделать или лишнего хочется хавануть, вспоминаю, как в нем выгляжу.
Прочитай этот тред.
Так это тред ненормальный, а не вес.
>каждый раз, когда что-то лень сделать или лишнего хочется хавануть, вспоминаю, как в нем выгляжу.
покаж заценить
Не показывай. Это не он.
Вообще-то по мед.показателям уже давно рост-100 считается нормальным.
Совковые спортивные тела по стандартам этого тредика жирухи, окстись. Там фигуры были ближе к древнегреческим статуям - у которых есть живот и ляжки и мощная спина и это не что-то плохое.
Вот только "мед. показатели" не приплетай, ебанат. Таблицу имт сам найдешь, думаю.
Передатчик не работает!
Бывает ли овсяная каша без глютена? Где искать?
Платина (?)
Девощки, зеленый чай хоть чем-то полезен? Помогает в похудении? А кофе?
Девощки, зеленый чай хоть чем-то полезен? Помогает в похудении? А кофе?
В похудении помогает спорт и подсчет калорий.
Я пока еще на диеты не сажусь, но уже не ем много мучного и сладкого. Думаю, 3 см в ляхах за неделю это неплохо.
ой, блять, вот только не начинайте про таблицы. мне до нижнего порога этой вашей НОРМЫ еще на 4 кг худеть, руки-веточки, ключицы торчат. понаходили себе оправданий, что ходить жиротушей ок и радуются. распиздоглазьтесь, плиз
Хуле тут все злые такие постоянно?
Таблица создавалась для кунов, и рост- 110 - это старая версия.
Ну так кушать хочется(((
А вообще заебали одни и те же обсуждения и недосрачи из-за волшебного слова "норма"
мы добрые, няша (если конечно ты не жиртрестное уебище)
мелкий, зацени ключицы.
170/55, но я дрыхловата -- это не жиртрестное уебище?
Делала какие-то упражнения для рук или с рождения такие?
Обычные руки
мимотян
У меня жирные и подмышки висят. Всегда завидовала обычным рукам! Теперь мне кажется, что их никогда не исправить.
реально от недоедания, у мелкохуйного еще и недоебание
А кто тут мелкохуйный?
тот у кого бомбит сильнее
Многие спрашивают, как мне удается соблюдать дефицит калорий уже полгода. Ответ прост: я студент-нищеброд. Пикрл - мое стандартное меню на день. Иногда к нему добавляется молочка, курица, овощи.
Гастрит от бича есть уже?
на 74 рубля в день могла бы и не таким кошачьим калом питаться
На пакетах не экономишь, потому что.
Нет, я же, кроме б/п, овощи ем, и воды много пью, и совсем уж трешовые бич паки не беру
Рюкзак в общаге забыла, пришлось покупать пакет
Возможно, но у меня нет времени и возможности каждый день готовить себе нормальную еду. Раз в неделею ем курицу, творог, кефир, овощи.
эх нищета
ну может похудеешь так хуюнчика найдёшь будет норм кормить
норм едой
Мой кун еще больший нищеброд, чем я.
Попустись, какой живот, на втором пике пресс виден.
Есть какие-то лайфхаки как убрать женский животик? Тот, что ниже пупка.
Двачую вопрос
Похудеть
Из-за ПМС бывает иногда может вздуться, колоть и всякое такое. +2 кг это вода. После месячных все в норму вернется, главное не нажри реальных жиров. А то во время месячных бывает жор нападает.
Два чаю адеквату
Кстати.
Как остановить жор во время месячных?
Мне только белки помогают, например. Яйца варёные, курочка варёная.
Как остановить жор во время месячных?
Мне только белки помогают, например. Яйца варёные, курочка варёная.
Вредно ли хавать перед сном?
За сколько уйдут 10 см с жопы при:
а) отсутствии физ.активности
б) низкой физ.активности
в) высокой физ.активности
+ дефицит калорий (1200 ккал)
170см-тян
а) отсутствии физ.активности
б) низкой физ.активности
в) высокой физ.активности
+ дефицит калорий (1200 ккал)
170см-тян
Да.
Мамка мне объявила, что завтра она будет ПЕЧЬ ПИРОГ
Они пизданутые что ли, мамка и бабушка? Вот просто ебнутые. Всеми силами пытаются нарушить мой режим питания и устраивают ну просто поросячий визг, когда я этому сопротивляюсь. Для бабки вообще норма жизни - припереть мне упаковку какого нибудь наиболее жирного и калорийного печенья и сидеть напротив, полчаса жрать мозг на тему НУ ПОКУУУУУУУШАЙ, НУ У ТЕБЯ ЖЕ СИЛ СОВСЕМ НЕТ БЕЗ ЕДЫ!!!!!. Мда блять, видимо если я не буду жрать печенье, то однозначно умру от голодной смерти. А сил у меня нет потому что я вынуждена на каждом шагу отстаивать свое право что то делать в бессмысленных и беспощадных бытовых скандалах
Вот и щас мамка раскукарекалась с переходом на личности, я ее даже слушать не стала. Какое же блядство, даже выйти из комнаты нельзя, что б в душу не насрали
У кого нибудь еще есть проблема с пизданутыми на всю голову родственниками, которые мешают здорово питаться?
Они пизданутые что ли, мамка и бабушка? Вот просто ебнутые. Всеми силами пытаются нарушить мой режим питания и устраивают ну просто поросячий визг, когда я этому сопротивляюсь. Для бабки вообще норма жизни - припереть мне упаковку какого нибудь наиболее жирного и калорийного печенья и сидеть напротив, полчаса жрать мозг на тему НУ ПОКУУУУУУУШАЙ, НУ У ТЕБЯ ЖЕ СИЛ СОВСЕМ НЕТ БЕЗ ЕДЫ!!!!!. Мда блять, видимо если я не буду жрать печенье, то однозначно умру от голодной смерти. А сил у меня нет потому что я вынуждена на каждом шагу отстаивать свое право что то делать в бессмысленных и беспощадных бытовых скандалах
Вот и щас мамка раскукарекалась с переходом на личности, я ее даже слушать не стала. Какое же блядство, даже выйти из комнаты нельзя, что б в душу не насрали
У кого нибудь еще есть проблема с пизданутыми на всю голову родственниками, которые мешают здорово питаться?
хули
Ай ноу зет фил сис
Сначала выговориввют мне за то, что я "только жопу умею отращивать", а когда я эту самую жопу пытаюсь уменьшить, начинают отговаривать, мол, "ты что анарексичкой стать захотела?!?!?"
На мои "нет, я просто хочу приблизиться к модельным параметрам (свой заёб, не обращай внимания )", отвечают "ну ты же не модель))))куда тебе до них?)))" вас ебёт вообще?
Бомбит, сука!
В бока и в жопу отложится.
Бамп.
ну бля, даже если я не превышаю норму кал?
Я уже давно пришла к выводу, что у мамы и бабушки тайная договоренность на тему того, что бы не давать мне спокойно жить. Абсолютно ни при каких обстоятельствах. Если бы их заебы касались только питания - это было бы терпимо. Но ведь заебы активируются в абсолютно любой сфере деятельности, стоит мне только начать прикладывать к ней какие то усилия
Скинифэт станешь.
Худая, но с боками и висящей жопой.
У меня то же самое. Я выхожу из комнаты, а они начинают причитать, что я ВЕСЬ ДЕНЬ НИЧЕГО НЕ ЕЛА, КАК ЖЕ ТАК. Или прихожу домой поздно вечером, они почему-то уверенны, что я голодная, начинают перечислять еду, которую я могу съесть, по их мнению. Тоже норма внезапно дать мне что-нибудь, и если не съем, то обидятся.
ООО, да ты это я. мои сегодня тож пирог испекли, с ягодами
Мне так пару мечт загубили. Поэтому я их больше не слушаю.
если в норму калорий укладываешься пох когда, ниче не меняет
Сегодня мама мне 6 раз за вечер напомнила, что в холодильнике есть котлетки, три раза сказала, что есть желе, а потом разогрела 4 котлеты и принесла в половину 12 ночи. Говорю ей, что мясо не ем уже больше года, ей похую, думаю, что просто искала повод для скандала.
Просто пиздец. Зачем вообще так делать?
Я так своим котикам нямки даю помимо того корма что они жрут. Даю пока не начинают отказываться. Л - любовь
Гиперопека.
У котов напрочь отсутствует чувство насыщения, лол.
Сижу в шоколаднице, заказала чаек. Вижу в меню салат на 280 ккал, но брать наверно не буду. Всё равно скорее всего говно невкусное, да и жирный живот намекает, что и 280 ккал будут лишними. А как проводите вечер вы?
Ой бля, не трави душу. Я сама вроде не жируха (170/54), но бока висят, и на ногах целюль. Любительница жрать на ночь, укладываясь в норму калорий, да. Притом вроде бы на жопе днями не сижу - в день прохожу по 3-5 километров. И тем не менее. Хотя, думаю, проблема не в том, что жру на ночь. Решила пофиксить сове скиннифэтство, накачав мышцы.
Брикет крем-брюле петрохолодовского вот жру.
Поела окрошки часа три назад, 22:50, лежу в кроватке и думаю о том, как завтра полакомлюсь обезжиренным творогом с бананом и яблоком. Потом на десерт желе.
Ох, блядь, сейчас как обожралась сосисок в тесте. Принимаюсь за зефирки.
40кг-тян
Двачую, тоже частенько вечером только и засыпаю с мыслями о завтраке. Вот до чего дефицит доводит, лол.
Сучка, как тебе это удается?
Сделала сегодня молокочай по совету сис. Охуенно! Чай + пара таблеток сахзама + 200 мо обезжиренного молока + вода = литр охуенного сладкого напитка всего на 70 калорий. А какой он вкусный, когда охладится :3 Налила себе бутылку и хожу весь день, отлично подавляет аппетит.
Сколько ккал?
Я так и без дефицита уже делаю, вошло в привычку, да и засыпается легко на споре уровня "яйца всмятку или омлетик, не омлет был вчера, доебали яйца, сделаю кашу, покрошу банан, сахзам ооодаа"
Я больше своей нормы не наедаю, как мне кажется. Думаю, в этом дело. Пыталась даже не так давно массу набрать, считала калории и все такое, охуевала столько много жрать, но вес вверх пошел. В итоге бросила это дело, и ем как привыкла
500
Худеющие, по какой еде скучаете больше всего? Я вот очень хочу впиться зубами в огромный сочный бургер. Потом заточить кусок чизкейка и несколько маршмеллоу. И похрустеть чипсами перед теликом. А потом лечь спать и с утра навернуть большую тарелку карбонары. Это, в принципе, все. Написала - и даже попустило как-то.
А если я еще на утро куплю себе чего вкусного, так даже спать можно на час раньше лечь. За простоквашенское зерно в сливках можно и пожертвовать ночью зависания у пеки
Двачую зерно в сливках, особенно с клубникой или черникой, хотя и без ничего ок. Но мне больше "Савушкин продукт" нравится.
ХАЛВА. В детстве могла кг умять, хоть и охуевала.
Вареная сгуха. Но сейчас она просто лютое говно, как и обычная сгуха. Знаю, что можно маленько и в рацион вписывать, но это два продукта, которые я пока не съем не успокоюсь. Хотя даже шоколадки научилась по две-три подушечки в день есть, рассасывая и наслаждаясь.
По печенью. Обожаю печенье, песочное, ароматное. Очень хочу молочный коржик или кольцо с орехом. И печенья испечь и есть его пока оно еще теплое.
Нет, мои после нямки третьей начинают нос воротить. Тогда я им остальные сую на выбор, бывает сожрут еще, бывает все, отказываются.
Блядь, двачую халву. У меня мама ее раньше часто покупала, я ее точила маленькими кусочками часто, а потом удивлялась, что не худею, лол. Думала "ну это же совсем мелкий кусок", и мне было невдомек, что с халвой такие штуки не пройдут, и в куске этом - 150 ккал.
Если худая, то качать. Надо хе коже на чем-то держаться. Жирная-худеть.
>>158176
да ты мажорка, нищие пустой рис с макаронами хлебом и куриными костями едят
Чтобы держать дефицит и наедаться дохуя денег нужно на салаты и овощи
да ты мажорка, нищие пустой рис с макаронами хлебом и куриными костями едят
Чтобы держать дефицит и наедаться дохуя денег нужно на салаты и овощи
Алсо, очень классная бра. Сис, где купила?
+в зале утром калорий 400 потратил
сейчас хапну любимый морковный пирог на вечер и ещё здоровый кусок мяса на стейк есть
хотя может торт на утро оставлю и фрукты поем до сна
о калориях можно не париться
ААА, так вот где ты берешь свой любимый морковный пирог, в Старбаксе. Надо попробовать, когда свободные калории будут, лол. Стейк сам готовишь?
ну вообще я сам готовлю, но в старбаксе тоже неплох :3
стейк да, просто жареное мясо
Съела бургер без котлеты и напилась вина. Но кроме куска курогруди и гречи я сегодня не ела ничего.
Сисы, как психологически настроиться на похудение? У меня пиздец, а выговорить на этот счет некому, так что прошу, не гоните. У меня узкая, легкая кость, ебало довольно симпатичное. Когда было 13-16 лет, весила 60 (зимой еще плюс 2-3 кг) при росте 168. И в этот период, когда мамка приговаривала что-то вроде — это детский животик))0 все пройдет, когда я пыталась объяснить, что мне надо как-то заняться собойбез поддержки чьей-то у меня всегда хуево все выходит. В моих свободных одеяниях никто и не палил, какая я жируха, а по моим тонким ручкам можно было подумать, что я на кг 7 меньше. Однажды я набралась воли и за полгода похудела до 50, и в июне веселая шла на выпускной в девятом классе. Прошло года 4 уже, и 60. Снова. Смотрю в зеркало и просто заплакать хочется, не могу себя заставить что-то предпринять, хотя жру вроде не особо много и вес уходит, но когда вижу свой обрюзгший живот, упоротую форму груди, непропорциональную комплекцию хочется замотать себя в какое-нибудь серое тряпье из зары
охлоооол, 3-5 км - эт много?
ШАУРМУ хочу!
Курочки жареной. Пиццу большую.
Отполировать это всё литрухой ром - колы.
Всё в одно ебало, разумеется.
>бургер без котлеты
Это как? Овощи между булками с соусом?
Это не много, но и не подходит под определение "весь день сижу на жопк".
О да, ща бы жареную куриную ногу. И обязательно съесть кожицу!
>жопе
Фикс
>литрухой ромколы
Мадмуазель знает толк.
Благодарю.
Ты это я. Те же предпочтения. Плюс разве что вкусняшки, типа печенек и вафель, конфеток етц.
Ну да.
Сама делала, или где-то такой продается?
если это единственная твоя физическая активность за весь день и ты считаешь её достаточной, чтобы не называть себя жопосидом, вполне понятна дряблость твоих пусть и весьма скупых телес
шаурму сделай же, овощи нежирное мясо, тонкий лаваш, соус, самая здоровая пища
в HM всегда беру эти топы и всякие спортивные майки/толстовки/лонгсливы, внезапно по функциональности и качеству не уступает всяким рибокам, а стоит в 100500 раз дешевле. алсо на пике оч старый, ему года 4.
симпатичные, только зачем ты дома в спортлифчике ходишь )
Пиздец польстить себе назвать себя худой лол
Жиродрыщиха?
Бросаенс
Срать будешь легко и Ежедневно дичайше рекомендую
Ну не знаю, кетчонец калорийный довольно-таки...
Когда он блЯть был ненормальным? Это же недовес блять
Дык слово "худая" ведь нонче - синоним слова "красивая". Когда тян говорит, что она худая, все слышат "я каралева красаты". Ну и вот, налетают и начинают запинывать за нескромность.
маня, ты че несёшь, калорийность кетчупа 115ккал, на шаурму его надо пару стол ложек, это от силы калорий 25
ну так дома тренилась, очевидно же.
>Ни разу не толстая. Может худой меня назвать и нельзя, но уж точно стройная, аккуратная, красивая.
Вот ебанашка, посмела себя стройной и красивой назвать уууу!
хвастаться нехорошо
но если реально стройная то можно
Съела плитку шоколада из-за оппика.
ну ниче, будем надеятся на сиськи как на оппике пойдет
У меня и до шоколадки такие были
Пожалуйста не ставьте еду на оппики
Бля, ем здоровую пищу, но так дохуя, что даже 2 тренировки в день не спасают. Жируха. Мышц под жирком то и не видать.
так не жри столько, что ты лошадь чтоль
Только самоконтроль, сис. Не нарушать обычный режим питания, отставить все "ну немножечко можно". В этот период, организм ой как любит жирочки накапливать, так что нужно быть осторожней.
это зря. лучше не тренироваться, но и не жрать, чем наоборот
Сисаны, печка сломалась. На чем можно посидеть пару дней, пока ее не починили? Мамка предлагает колбасу с сыром купить, да бутерами перебиваться. Очевидно, это не выход для меня. Может кашки хавать? Ну которые еще как лапшу заливать кипятком надо. Они вообще полезные? Думаю еще просто овощей да фруктов накупить, их поедать. Больше ничего в голову не лезет. Чёс делать?
залей обычную крупу водой или молоком на завтра, за ночь будет готова
О, спасибо, мил человек!
Я так со своим хуйцом кунцом делаю, чтоб съел наиболее калорийную пищу быстрее и я об неё не зашкварилась. Не потому что пп, а потому что могу пережрать такое, трудно остановиться, а у него все равно недовес и можно жрать минимум на 500 кк больше.
По маслу сливочному, да по колбасе с жирностью 20+. Сегодня видела украинскую для жарки, так там все 50, так хотелось навернуть, слезы наворачивались. Прошла мимо. Жалею. Могла бы вместо торта на ужин поесть немного и вписаться, была бы довольнее.
Просто иди нахер, у вас по-другому всё работает. Твои эти могу то-сё оставь для любых других разделов.
Cпасибо, присмотрюсь к тамошней спротивной одежде.
Да, сама делала.
Милые дамы, посоветуйте пожалуйста что можно приготовить на завтрак вкусного и по пп?
Овсяная каша на воде без сахара, но с медом.
Творог с медом и сметаной, но я уже не кладу
2-3 варёных яйца разрезать на дольки.
Фруктовую тарелку. Фрукты нарезать дольками.
Фруктовый салат с 0-1% био-йогуртом. Фрукты нарезать кубиками.
ещё вспомню — напишу
Фруктовое пюре, или овощное, но лучше утро с глюкозки начинать.
Желе.
Омлет.
вот мой завтрак + кофе
И все? Мало как-то, блин, скорее на перекус тянет. Лично мне завтрак все-таки хочется поплотнее, вот обед можно сделать совсем легким или вовсе пропустить.
Омлет без соли
мимокун
Почему именно без соли?
400грамм же , нифига немало
сколь кончилась чтоль?
Просто соль не употребляю.
по религиозным убеждениям?
Нет, прост.
Жидкость задерживает.
И я уже советовала омлет.
Воду детскую пейте. Фруто-няня или Агушу.
все тот же мимокун
все тот же мимокун
В честь месяца сидения на диете я побаловала себя домашней шаурмой. Тушёная грудка, вместо кетчунеза перетертый помидор с йогуроо
уу круто, знаешь какой соус классный ещё есть в неё -- йогурт без сахара, половинка авокадо, чеснок, сок лайма, хуячится блендером в однородную массу, самое то получается соус
правда я мясо в неё жарю потом рублю его и зелень ещё типа салата добавляю, лук предварительно замаринованный чтоб не горчил
ну и горчица, майонез, кетчуп тоже подходят если кто любит с ними
ещё с тахини, это вообще волшебно
Возьму на заметку
Ты из Челябинска что ли?
нет, с чего ты взял?
Я пыталась, ребят. Пыталась. Но,спустя несколько месяцев, мое охуительное стремление, мои попытки и стресс просто заебали. Мне не нравится вся эта ёбля с калориями. Я как весила 60 кг(при росте 165 ета не критично)год назад, так и сейчас. И это заебись. Зачем вообще худеть, в конце концов? Один хуй самки не дают(ибо всратое ебальцо, плюс чуханка), а куны и так не нужны.
Вот вы например зачем худеете, поддерживаете себя в форме? Нахера?
Вот вы например зачем худеете, поддерживаете себя в форме? Нахера?
самочувствие лучше когда не переедаешь, еда вкуснее когда её ешь голодным, ну и на складки жира на своём животе неприятно смотреть
Это, конечно, заебись, но тебя не сношают мысли насчет хавки в течении дня? Я даже жить норм не могла, слишком дохуя времени уделялось думам о пищи. А ведь я любила раньше(до того как увлеклась похудением) тупо сидеть у окна и думать о рандомной херне, сейчас же я не могу. Мысли не идут. Приходится отвлекаться на игоры/сериал/фильмы етц, иначе нахлынет "чего еще я сегодня могу съесть? нахера мамка купила мне этот злоебучий кусок ветчины? поехавшая, блеадь. сколько там я калорий за седня наела, надо б посчитать... бля, чипсонов бы..." ну и нахуй так жить?
Я поддерживаю себя в форме потому, что ставлю для себя высокие стандарты. Не только в плане фигуры, но и в жизни в целом. Это какие-то комплексы, но меня постоянно мучают мысли, что я неудачница, что я недостаточно стараюсь, что я могла бы делать все лучше, и что мне надо делать все лучше. А если с чем-то обосрусь - в том числе и с фигурой - потом буду долго себя гнобить. И, если я вдруг наберу вес, начинаю испытывать такую ненависть и отвращение к себе, что хочу скорее стать лучше и снова начать себя уважать. А вот хорошая форма, успехи в жизни - это, напротив, открыляет меня, хоть я и понимаю, что могла бы лучше, но в такие моменты я радуюсь и перестаю себя ненавидеть.
ну на дефиците хуже конечно, когда вес поддерживаешь уже можно норм есть
к тому же может ты слишком сильный дефицит делала, трать калории физкультурой
сис, чо делать, если не худеется вообще. инбифо схуднула на 8 кило, имт в норме, но жирный живот говорит обратное. сидела на питьевой две недели -- едва скинула 1 кг. блджад, чяднт
фак читай ебанашка
у меня, блять, нет возможности считать калории, ебашить физнагрузки и прочее говно. ваш фак -- ссанина для буржуев с кухонными весами
ну страдай тогда как страдаешь , тупые должны страдать
Да ладно тебе. Вполне можно подсчитывать калории и без весов, всегда так делала. На большинстве продуктов в магазине (вся молочка, овощные смеси и заморозки, хлебцы, консервы, крупы, готовая еда, сладости, если припрет) калорийность написана. Когда ты покупаешь овощи и фрукты - при взвешивании можно узнать их вес, и, отталкиваясь от него, посчитать калорийность. Аналогично и с мясом, рыбой. Сыпучие продукты (каши, крупы) можно измерять стаканами или ложками, чьи объемы легко загуглить. Нет, не хочу думать головой, хочу винить в своих проблемах окружающих.
И, да, почему нет возможности ебашить физнагрузки? Ног нет сходить на улицу побегать или просто погулять?
Времени может нет? Я вот работаю часов до 10-11 вечера часто, а после этого уже хочется отдохнуть, а не физнагрузки упарывать. Я, правда, все равно при каждой возможности стараюсь хотя бы дома позаниматься часик, но могу понять людей, у которых это не выходит.
столько работать вредно
Что за работа такая? Для офисного человека поздно как-то заканчиваешь, а если где-то официанткой или в магазине - вроде и так физ.нагрузки достаточно должно быть. В люб случае, побегать вечером, или, например, утром, если после работы времени нет, возможность есть у всякого. Не обязательно же каждый день (хотя желательно), можно 3-4 раза в неделю.
Двочую, увольняйся
лол, а я виню кого-то? просто этот ваш подсчёт калорий не всем подходит. я пыталась овердохуя раз, но никогда больше двух-трёх дней не продерживалась -- каждый раз записывать калорийность заёбно, а в конце дня хуй вспомнишь вес продукта, например. хотя спасибо за совет, что ли, попытаюсь опять
вот типа того, только у меня не работа, а учёба
Дык ты скачай на телефон приложение (я юзаю fat secret), и прям перед едой вбивай, пока вес еды не забыла. Дело одной минуты.
на винфоне просто почти все счетчики калорий уебищны, вот и...
Фрилансер. Постоянно срочные проекты, которые нужно прямо сейчас закончить, т.е. пока не закончу, рабочий день не окончен.
Ааа, ясно. Может, тренажер какой домой купить, лол?
Ну я, вот, например, как делаю. Ем ровно три раза в день, примерно в одно и то же время, и никаких перекусов в перерывах. Ну, и в эти три приема пищи есть не особо калорийную еду (овощи, некотоые крупы, разок в день рыбу или мясо (грудку куриную обычно)). С таким меню сложно за три приема пищи на много калорий наесть.
Так я итак дома занимаюсь под видосики. Просто хотелось бы регулярно заниматься, каждый день или хотя бы через день, а часто как накидают проектов, и целую неделю в таком режиме вот. Потом, правда, может быть неделя, когда я чуть ли не все время дурака валяю и могу спокойно каждый день заниматься.
В последнее время, правда, иногда и в рабочие дни занимаюсь, но потом тогда ночью приходится часов до 12 уже сидеть.
ну и нах так жить, у тебя отпуск полгода или доход в десятку тыс евр месяц? какая компенсация от таких вджобываний
Так, говорю ж, у меня не постоянно такой график. Пару недель аврал, зато потом пару недель отдыхаешь. Плюс могу поспать подольше (для меня это важно), ну и отпуск когда угодно хоть на месяцев взять. Да и свобода, независимость, не думаю, что могла бы в офисе пахать каждый день и с людьми общаться (я у мамки хикка-социофоб). И работа нравится.
К тому же, скоро (ну, не очень скоро, но меньше чем через год) сваливаю из России, так что фриланс надолго будет моим единственным способом хоть как-то зарабатывать на жизнь (пока на новом месте не обустроюсь).
Круто, куда валишь?
В Тайвань ^^
Лол, та же проблема. В детстве всегда была очень худой, хотя жрала очень много. Как только исполнилось 15, разжирели ноги сильно, и живот появился небольшой. А верхняя часть худая, а все говорят, что я стройная, и тоже не видят всей ситуации. Вот уже год пытаюсь похудеть, выдерживаю около недели и забрасываю, потом опять начинаю загоняться, и так по кругу, надоело жутко.
Бля, просто дико двачую, но у меня после таких мыслей опять появляются заебы, и я снова пытаюсь, а потом опять бросаю, и так по кругу.
И у меня. Я сегодня подумала о том что если б не этот рассадник психических расстройств то жила бы нормально. А тут за два года совсем ебанулась. Так еще и уверенно отжираю то что нахудела за год. Кажется что шло б оно в пизду, каждый день вижу как люди едят конфеты зефиры торты пирожки и ничего им не становится. Потому что живут НОРМАЛЬНО. У них жрачка-не смысл жизни. А я с утра до вечера кручу карусель "может поесть? или нет?Набрать на ккал или голодать? А вдруг опять срыв будет если сейчас буду жестить? За пол года ничего не произошло. Надо на питьевую. Или пожрать?" Аж трисет меня
Попробуй найти себе занятие. Лично мне оче помогает. Лишь бы не быть дома наедине со своими мыслями и жратвой. Гуляй, встречайся с людьми, смотри на шмотки в магазине, ходи в кино. Когда занята делом - мысли о шоколадках и вкусняшках не так донимают. Благо, скоро будет тепло, можно будет хоть весь дома не появляться. Я так часто делаю в свободные дни, если погулять не с кем - с утра выхожу из дома, беру немного еды (яблоко и кефир обычно), и иду гулять пешком. По пути захожу в магазины, смотрю интересные мне вещи, сажусь на лавочке в парке, читаю там книги. Пока гуляю, слушаю аудиокниги. Потом остановилась, поела, и дальше гулять. Есть деньги - можно сходить в кино или купить себе что-нибудь из косметики. А там уже и вечер, приходишь домой - уже и спать пора, и весь день как-то не до еды было.
Ну у меня как-то так и происходит. Но самое опасное-возвращение домой. Дома есть еда. И мой организм говорит мне "ты не ела почти ничего.Покушай. Хотя бы что-то". И начинается. пока живот не будет полон. И тогда я спокойная ложусь на диван. И через пол часа себя хочу задушить. Весь день молодец, а вечером как обычно
не ночуй дома
муж не оценит
Да, это дерьмово. Очень понимаю, сама долго жила в таком режиме. Тут уж если рядом есть мама или кун с вкусняшками - нужна железная сила воли. Я, чтобы не сорваться на обжираловку вечером, стараюсь набивать живот максимальным объемом жидкости, помогает почувствовать насыщение и даже чрезмерную сытость. Например, съесть целую кастрюлю легкого супа, выпить две чашки чая с молоком, запить 0.7-1 литром воды и еще горсть отрубей съесть, после такого ложусь на кровать с ощущением, словно дичайше обожралась.
ну ты б сразу начинала с того, что муж есть. потерянный человек
>инбифо схуднула на 8 кило
Не пиши слова, если не знаешь их значения, пожалуйста.
>Вот вы например зачем худеете, поддерживаете себя в форме? Нахера?
Странный вопрос. Чтобы хоть раз в жизни узнать, каково это, хорошо выглядеть, что б аж хоть фоточки с собой делай типа пикрел. Чтобы любоваться собой. Чтобы одежда хорошо смотрелась. Чтобы не стесняться во время хау-хау.
>>во время хау-хау
Странно ты еблю называешь...
>инбифо схуднула на 8 кило
Да как вы заебали уже! Не в первый раз встречаю здесь то ли траллей, то ли ньюфагов, употребляющих инбифо в совершенно нелепых случаях. Вы бы хоть лурку ебучую читнули. inb4 = кроме чего-либо, понимаешь? Ты просишь совета и сразу отметаешь наиболее вероятные ответы, которые тебе по каким-то причинам не подходят. Смотри блять сюда, показываю первый и последний раз:
- Двач, посоветуй хорошее аниме. inb4 Boku no Pico,
- Косметач, посоветуй матирующий крем. inb4 Чистая линия из фака, у меня на него аллергия.
- Покудахч, я жру на минимум калорий, но не худею, что делать? inb4 физнагрузки, я работаю по 16 часов 7 дней в неделю.
Пожалуйста, не делай так больше.
Лол, сис, с языка сорвала! Тоже в последнее время замечаю по всему двачу неверные использования inb4, хотя может это все один человек.
во всех разделах
Ну на sailrabbit есть детальный калькулятор, единственное, не по сантиметрам, по кг, но ты уж сама прикинь.
Булимия.
Есть диета хавать через день. Желаю опробовать на практике. Как вам идея? По-моему норм, похудеть надо и заебало с весами носиться как ошалелая
Идея хорошая, опробуй, сейчас популярно и не вредно для организма.
Скорее всего будет так, что в день, когда жрать будет можно, ты будешь хавать на два дня вперед позволяя себе то, что на обычной диете бы не ела.
Попробуй и отпишись о результатах.
Хуй знает, я так жила раньше - тоже один день ела, другой нет. В итоге, как верно заметили выше, в день еды я обжиралась на два дня вперед, и похудения просто не происходило, вес стоял. Конечно, если ты сможешь сдерживать себя - респект, но даже в этом содержании все опять упирается в старый добрый подсчет калорий.
Только что съела котлету на 250 ккал с куском хлеба и корейской морковкой, запила это чаем и зажевала орехами (боюсь подсчитать на сколько орехи мне вышли). Тяначик, поругай меня.
идея говно, лучше ешь каждый день одинаково а через день ходи в зал или в бассейн вьебыват, вот от этого будет толк
Intermittent fasting, она?
Полняши примете?:c
Ну орехи ты конечно зря съела. Самое калорийное.
если бы не орехи обычный похудачевский ужин был бы
Двачую, сис.
а где вторая половина?
Проблема в том, что я уже ужинала до этого. Непреодолимый ночной жор.
какая
Комментарий
Ох, синнабон это вообще разорви ебало, дважды в жизни ела эти супер-калорийные булки, испытывала guilty pleasure. Не ожидала, что в haagen dasz так много сахара, раньше оче любила это мороженое. А так из перечисленного на пике более-менее часто ем только морковки и орео (не могу удержаться и не вписать в норму 2-3 печеньки, уж очень они классные). Вообще стараюсь следить за количеством потребляемого сахара, из-за чего все смотрят на меня как на поехавшую "у тебя же нет диабета, че ты паришься".
няши
надо было съесть котлету и салат к ней сделать не калорийный
наелась бы и дефицит сохранила (пусть и меньший)
не очень честная пикча, в хлопьях может и немного сахара но калорий из крахмала дохера
сисы, расскажите какие батончики хаваете? в смысле, мюсли и фруктовые. я отдаю предпочтение леовит и ого соответственно. последние, правда, сильно сладкие на мой вкус. мб чего посоветуете?
Бля, на секунду при виде превью показалось, что это россыпь шоколадок риттер спорт
Не ем их вообще, один хуй в них калорий столько же, сколько в паре кусочков шоколада. И я лучше съем шоколад.
а это вообще вкусно? ну я нестле фит пробовал, с кофе ещё ниче а сам по себе не оч
Здоровый перекус нормальная штука.
Я их не ем, дорохо и калорий много. На те же деньги беру детское пюре в пакетиках
фу, нестле сладкие и какие-то... твердые. а вот леовитовские мне, например, нравятся оче. чуть больше 90 ккал в штуке. желание чего-нибудь сладенького удовлетворяют на ура, при этом не приторные.
10 рублей за перекус ПИЗДА как дорохо, не спорю, лол.
Какие 10? Они стоят 40-80
леовитовские стоят по 10. есть еще куча других по 20-30. за овер 50 это уже всякое переслащенное дерьмо в красивенькой обертке типа CORNY.
если в каком-нибудь гипермаркете зайти в отдел для диабетиков/худеющих, много интересного и в достаточно широком ценовом диапазоне найти можно.
ну а фруктовые вполне оправдывают такую цену (ого я беру в районе 40), то же пюре, только тверже и в шоколаде = вкуснее к чаю или кофе заходит.
Фиксики - по 30 ккал в батончиках, фруктовая энергия - до 80 ккал. Вот ими и закусываю
Хочу пообщаться с реально полными девушками, такими как я. Хочу узнать о ваших причинах набора веса и то, как вы с ним боритесь.
Сама 165/82.
Сама 165/82.
Это до/после похудача?
Я вижу у тебя фитнесс-браслетик. Скажи, как тебе? Полезная штуковина? Что умеет? Я хочу прикупить себе, но мне надо сразу и телефон менять, вот и не хочу тратить деньги если он бесполезен.
Причины обычные - компульсивный пережор, когда нервничаю - жру вообще пиздец как: не чувствую ни голода, ни насыщения, только желание жрать все, что не приколочено к полу. Недавно добавились проблемы со здоровьем, врач сказал, что я вовремя к нему обратилась, ещё бы немного ебалом пощелкала - и получила бы диабет, а пока он ещё обратим, хоть и похудение теперь затруднено.
Как борюсь - ем 4-5 раз в день нежирное мясо, овощи, творог, немного каш, пью много воды. По выходным хожу на стадион, бегаю, прыгаю на скакалке, отжимаюсь, приседаю, качаю пресс; по будням дома приседания + пресс + отжимания + выпады и хожу пешком побольше. Но все равно пару раз случались зажоры из-за хуйни на работе, хоть и не такие серьезные как раньше. Спрашивай свои вопросы. Алсо, на всякий случай проверься на диабет, даже если вроде ничего не беспокоит.
180/~95, 4 месяца назад была 180/116
156/80.
Родители били и оскорбляли. От нервов все по пизде и пошло, в т.ч гормональный фон. Ем правильно, на 1200, больше ничего сделать не могу. Ну и да, заедание негативных эмоций имеет место мыть.
> синнабон
Это булочку-улитку так принято называть?
Сисы, я решила перестать быть скиннифэтом и пошла в тренажерку. Сходила пока два раза. Взяла тренера-фитоняшу, она мне составляет программу питания. И она говорит, что я пиздец как мало ем, из-за этого мои проблемы. Типа мышцы окрепнуть не могут, мясо сгорает от кардио, а мне нужно его наоборот поднакопить, чтобы избавиться от дряблости.
Хз короче, сама она выглядит на 10/10, но там явно нагрузки больше моих.
На этой неделе начинаю жрать много, сюда буду отписываться о результатах даже если всем похуй.
Хз короче, сама она выглядит на 10/10, но там явно нагрузки больше моих.
На этой неделе начинаю жрать много, сюда буду отписываться о результатах даже если всем похуй.
От приторного же наоборот удовлетворение желания пожрать чего-нить сладкого быстрее проходит.
Я, может быть, и покупала бы эти батончики, но реально дешевле 30 рублей не видела. При этом калорийность нехилая, а лично меня не насыщают, так что ну их.
Нет, так принято называть булочки с корицей (и не только) из кафе Cinnabon.
Бля, мне тоже так тренер говорил, но я чет хз, не хочу жрать дохуя - боюсь, что жир попрёт. Сама скиннифетка, тоже собираюсь в тренажерку. На сколько калорий будешь питаться? Я обычно ем на 1300-1400, при занятиях планирую есть на 1500-1600, при этом потребляя много (100-110) грамм белка.
Нормально ты ешь. Если конечно не двухметровая. У меня норма 1 600 что бы держать вес и три трени в неделю. 163см
170. Хочу набрать мышцы, при этом набрав как можно меньше жииира. Трени тоже три.
Ну просто очень часто тренера предлагают сначала поднабрать, а потом уже сушиться. Тут самый большой ньюанс. Во-первых полнеешь, во вторых сушка это сложно, можно так и не высушиться. Плюс лето близко. Лучше осенью сесть "на массу", за зиму качнуть рельеф и весной сбрасывать. А сейчас просто блин тренируйся. Эффект будет заметен через первый месяц уже если до этого лежала на диване. Лично мое мнение.
Звучит логично, спасибо. А на сколько ккал надо питаться при этом "просто тренироваться", и на сколько - при "на массу"? Нигде не видела калькуляторов или точных цифр, только про похудение все, а про массу нет.
http://beregifiguru.ru/
Тут можно устанавливать цели. Хотя я думаю принцип такой же как и с похудачем. +20% на набор(ну может 500ккал). Или спортпитом догонять. Питаться и тренироваться с дефицитом. Уйдет жирок, а мышцы окрепнут(не вырастут). На кардио и присяд упор. Вообще у новичков все архибыстро происходит первые месяца два.
Позавтракала кашкой на 600 калорий
просто обычно когда качки жрут на массу калории и не считают, главное чтоб у организма всегда избыток их был чтоб он мог мышцы строить
нихера ты кастрюлю целую чтоль умяла?
Ты проебалась в рассчетах
Твой завтрак - мой завтрак, обед, перекус
mi band. синхронизируется с телефоном и там в приложении все показывается. просто считает шаги. я люблю цифры и измерять ими свои успехи-достижения, мне норм. работаю дома, так что эта хрень, вытаскивающая меня на улицу ради цифарок в кружочке, натуральная необходимость. ну, естественно, там выставляется цель на день, есть статистика за последнее время, показывает расход калорий за шаги. показывает километры и время, проведенное за нахаживанием этих километров. кстати, очень точно, я проверяла. плюс ведет трекинг сна и может "умно будить" - вибирирует около нужного времени в фазе быстрого сна. на меня эта хуйня НЕ ДЕЙСТВУЕТ, мне на нее плевать. еще может вибрировать, когда тебе звонят, тоже не пользуюсь. зарядку держит больше месяца. сама хренота алюминиевая маленькая и няшная, заряжается через юсб, светится разными цветами (на выбор), вставляется по умолчанию в силиконовый черный браслет, можно заказать к нему такие цветные, йоба-пиздатые из кожи или дерматина (кстати, внезапно долго живет, несмотря на то, что каждый день снимается перед душем).
за 900 р на алиэкспресе прям няша. все что мне надо и какая-то ненужная хуйня сверху.
новые модели еще пульс измеряют, но садятся быстрее.
алсо все шагосчиталки на мабилах по сравнению с браслетами - лютое дерьмо. пиздят, как дышат. ну и все время с мабилкой ходить, так, чтобы она тряслась в такт твоим шагам - пушка, конечно.
Пока не знаю, она еще только делает мне меню. Сейчас ем на 1200-1300.
Бля, я тоже уже на 600 ккал нажрала, пикрил - мой завтрак. Но в следующий раз скорее всего поем нескоро, впереди много работы и дел.
А я внезапно перестала хотеть есть. Вообще. Второй день ничего не ем и не хочу. Есть подводные камни или пора уссаться от счастья?
Спасибо за отзыв, сис. Тоже думаю его себе прикупить, телефон той же марки.
Кстати, выходить из дома гулять мне помогает Ingress, в этой игре нужно много ходить по местности, забавно.
>
>алсо все шагосчиталки на мабилах по сравнению с браслетами - лютое дерьмо. пиздят, как дышат.
в новых телефонах отдельный чип ставят который шаги считает, там все точно, я сравнивал
вот старый айфон 4 действительно хуйню считал
алсо будильник вибрацией мне наоборот понравился, если не один живешь удобно просыпаться не будя окружающих, и приятнее чем от писка обычного будильника
правда сейчас мне к определенному времени вставать никуда не нужно, а так бы тоже пользовался
ну она тебе вьебет как обычным качкам , будь уверена
Хз, толи комплексы и псих.проблемы привели к зажорам, а потом к проблемам с гормональным фоном, толи поехавший по пизде гормональный фон привел к комплексам, усугубил псих.проблемы и нездоровой тяги к еде.
Борьба одна: дефицит калорий либо за счет подсчета калорий, либо за счет описанной диеты + какая никакая активность + рефлексия+ профилактика обвисших сисек-писек + и т.п. Слагаемые после дефицита на усмотрение выбираются.
мимо170/85, еще несколько месяцев назад 170/105
Но она сама по такой программе питается и не выглядит колобком. Сейчас не сушится, в этом году у нее нет соревнований.
Вообще, может не так плоха идея нажрать мышц.
ну так она потому что уже нажрала на мышцы а потом просушилась
а тебе придется нажирать сначала для мышц, а впереди как раз лето как верно заметили, ты к нему выйдешь с плюсом и в мышцых и в жире
впрочем пробуй сама, смотря где у тебя жир, если в основном в сиськах и заднице а не проблемных местах его прирост тебе хуже не сделает
то есть, если забыл мабилу дома или занимаешься активными видами спорта, в процессе которых субтильный смартфончик просто рискует расхуяриться, и оставляешь его в машине, например, ну и просто не привык постоянно держать его в руке в сумке, которая где-то в углу стоит - из-за чипа в новых телефонах все акейна и ШАГИ ПРОДОЛЖАЮТ СЧИТАТЬСЯ, лол?
Только на заднице и бёдрах, верх тонкий, руки тонкие но вытягиваю руку - и болтается жирок.
Посмотрю что она мне распишет, может я и сожрать столько не смогу.
ну это как-то надуманно, у меня всегда телефон в кармане лежит, как и у большинства людей, все равно все его с собой таскают
а во время активных занятий шаги считать и никчему, там совсем другие нагрузки и другой расход калорий, их надо отдельно считать если хочешь их калории вычесть
ну почему надуманно? я не люблю разговаривать по телефону, звонят мне редко. в социальных сетях работаю, просто так там сидеть не доставляет вообще. могу пойти в магазин без мабилы с одним плеером - а это три километра. на пробежки его никогда не беру тоже. ну и я не веду дневник упражнений, только считаю употребленные калории + не меньше 10000 на шагомере. и норм худеется на ура.
годноту спалила, спасибо, сис!
https://2ch.hk/sex/res/2753601.html
Интересный тред.
Интересный тред.
ну ок, просто для меня мобила это и плеер и вообще все, я с ней даже на беговой дорожке не расстанусь
на пробежках кстати с мобилой очень удобно, куча программ для бега которые за тебя и дневник пробежек ведут и голосом в наушники говорят пробеганное расстояние приглушая плеер каждый километр
То есть ты бежишь и у тебя в кармане болтается телефон и еще и шнурок от наушников? и еще все это вываливается вечно?
нет, у меня в леггинсах карман на жопе в который прекрасно засовывается телефон и не мешает
алсо видел бегающих с креплением телефона на предплечье
Блеванула
Мимо 170/43
Почему?
Неприятно стало, так как отчасти похудела, чтобы избавиться от женственных "бедрышек" и выглядеть более асексуально. А тут, оказывается, все равно дрочеры-животные, которым, видите ли "ебать ниудобна(((", хотя анорексия - это не только физическое состояние и тяночка с таким заебом по поводу жрачки сам по себе тем еще заебом является.
А что плохого в женственных бедрах? Алсо, голодать не нужно, нужно правильно питаться и заниматься спортом. При соблюдении этих условий тебе бы пошел вес 50-55 кг. Да, я знаю, что это не моё дело, но всё же.
Тебе бы пошло отрезать член и язык.
Не надо, плиз. Не обижайся, я не хотел тебе больно сделать.
Для тебя что ли открытие, что двачеры (да и вообще многие куны) мыслят исключительно категориями вдул бы/не вдул бы?
А какими категориями нужно мыслить, когда разговор идет о сексе и сексуальной привлекательности?
Так там же тема не хотели бы вы выебать анорексичку, а хотели бы вы отношаться с анорексичкой. Если для тебя отношения = ебля, то вопросов нет, но не у всех же так. Там отношения скорее об эстетических предпочтениях, находите ли вы это красивым. И, может для тебя это новость, но можно находить кого-то красивым, но при этом не хотеть выебать.
Не открытие. Открытие скорее то, что и анорексичек они рассматривают только в том плане, что "ебать ниудобна"
Хотя хз, и впрямь странно, что меня это удивило чутка.
Ебля - одна из важных составляющих отношений, для тебе это открытие? Анорексичное тело ге вызывает желания у большинства кунов, а зачем вступать в отношения с человеком, который тебя не возбуждает? Это обоих полов касается, между прочим. Алсо, дело ведь даже не в дефиците массы, а в диких тараканах.
>можно находить кого-то красивым, но при этом не хотеть выебать.
мне кажется для здоровых полноценных мужчин это не работает (да и что в этом плохого, собственно)
так там просто аудитория местных школодрочеров, которые на основании просмотренной порнухи поясняют
В секс катитесь лучше, лол. Давайте лучше сегодняшний завтрак обсудим. У меня обезжиренный творог залитый несладким йогуртом с кусочками банана и яблоко туда на терке. Охуенно вкусно и много
Вот только если ты девушек для себы выбираешь исключительно по ебабельности, то у меня для тебя плохая новость. А любимый человек возбуждает всегда, как бы он не выглядел. И для того, чтобы тебя полюбили не обязательно быть 10 из 10.
То есть куны животные, которые не могут в эстетику? Ну, к счастью, это правда не для 100% кунов.
Элементарно. Объясняю. Ты сам сказал, что куны не могут посчитать что-то красивым и при этом не желать это выебать. То есть красивый = ебабельный. И это не животные?
Люди воспринимают красоту эстетически: чем красивый человек отличается от красивой природы, красивой картины? Их ты тоже хочешь выебать? Но нет, тяночки это ж другое, на них же хуй встает.
В том числе и по ебабельности, да. Необязательно быть 10/10, достаточно быть обычной 5/10. Впрочем, все эти оценки очень условны, нужно просто каждого человека рассматривать в совокупности его внешности, характера, образа жизни и мировоззрения. Жирухи over 80-90 кг, как и анорексички, не просто не вызывают сексуального желания, а отталкивают.
Я могу считать красивым куна, например, но сексуального желания он не вызовет. С тянками такое не работает.
Ну а кто-то встречается с жирухами и анорексичками, представь себе. Может потому что могут думать не только хуем.
Сис, зачем ты что-то объяснить пытаешься? И нет, они все клюют на морду и сиськи. Не вспомнит и 10 лет с тобой, как ты с ним макароны жрала и все лишения терпела, когда увидит письку.
Обычно когда делают такие ультимативные заявления, имеют в виду не всех кунов, а большинство.
И да, разумеется, есть куны, которых возбуждают анорексички и жирухи, но их мало. Эти куны тоже думают хуем, как ты выразилась, только у них предпочтения другие.
>они все клюют на морду и сиськи
Как что-то плохое.
>Не вспомнит и 10 лет с тобой, как ты с ним макароны жрала и все лишения терпела, когда увидит письку.
А вот это клевета.
Творог 2% с несладкий йогуртом, сахзамом и замороженной черникой. Но у меня завтрак уже 7 часов назад был.
Потому что они считают сексуальным жирок/кости соответственно, не? И что в этом плохого вообще, каждый хочет себе партнёра по личным предпочтениям во внешности в том числе.
Понятно, ты даже не можешь представить, что можно встречаться с кем-то не потому, что ты в них хуй хочешь сунуть. В общем в таком случае сисы правы и с тобой все равно не о чем разговаривать.
Я мюслей с молоком навернула.
>ты даже не можешь представить, что можно встречаться с кем-то не потому, что ты в них хуй хочешь сунуть.
Ну почему же? Вполне могу себе такое представить и допускаю, что кто-то может состоять в таких отношениях. Но зачем? Секс - это важная часть отношений не для всех, но для большинства людей, пожалуй, так зачем лишать себя такого удовольствия?
ламповость (и всё прочее, уважение, поддержка, забота, совместный досуг) + секс > ламповость
Зачем вступать в отношения с человеком, который тебя не привлекает в сексуальном плане, если всегда можно найти того, кто будет тебя устраивать и в сексе, и во всех прочих аспектах? Потом люди, полностью забившие на секс, лет в сорок вдруг открывают для себя секс и понимают, что проебали молодость не с чем человеком. Отсюда и темы на женских форумах: "У меня идеальный муж, примерный отец и семьянин, но он меня не возбуждает. Что делать? Изменять? Уходить из семьи не хочу."
Все я правильно посчитала. Просто дома были только каши быстрого приготовления (370 ккал), а я очень хотела есть.
Потому что тебе с этим человеком жить, а не исключительно ебать? И человек, идеально тебе подходящий не обязательно окажется секс-бомбой. Да, потом уже, после появления привязанности, любви и т.д., появится и сексуальное желание к этому человеку. Но выбирать "Так, на эту хуй стоит, на эту не стоит, так что её даже не рассматриваем"... это пиздец.
>Да, потом уже, после появления привязанности, любви и т.д., появится и сексуальное желание к этому человеку
А если не появится? Что делать будешь?
Мразь хуястая, уеби в сексач, заебал.
Ну, лично для меня невозможно любить человека, и при этом его не хотеть (для асексуалок возможно, но это не ко мне). Так что если любви и, соответственно, сексуального желания не возникло, значит этот человек мне не подходит.
Но, опять же, я же не хуемразь, чтобы начинать встречаться с человеком, зная его два дня, а ебаться на третий. А за длительный период общения уже можно выяснить, насколько тебе человек подходит и что ты к нему чувствуешь.
Не бомби, важная тема же, хоть мы и ушли уже в другую сторону совсем.
Это похудач, иди в прикрепленный это с пиздонюхом обсуждай.
И я еще, ебанашка тупая, хватило ума на вброс ответить, ажтрисет.
>Но, опять же, я же не хуемразь, чтобы начинать встречаться с человеком, зная его два дня, а ебаться на третий.
Представь себе, так делают не только куны.
>А за длительный период общения уже можно выяснить
Длительный - это какой?
Наверно, дело в том, что у кунов и тян разная природа сексуального желания. Не знаю ни одного куна, который бы начал хотеть тян через какое-то время после начала общения, а не сразу.
>так делают не только куны
потому что куны давят на тян в духе "не дашь на третьем свидании, брошу", и многие тян поддаются такому давлению.
Пожалуйста, это тред для похудения. Прекратите.
Извини.
Отвечу в ЗВТ.
> То есть красивый = ебабельный. И это не животные?
нет, мне сексуальное желание никак не мешает эстэтическую красоту ценить
ты вообще удивишься но она очень во многом искусстве роль играет (в тч и в упомянутом тобой живописном, и в танцах, и скультпуре) и ничего в этом плохого нет
у меня куриная котлетка с морковным салатом
и сырники с собой в контейнере чтоб заточить с кофе в офисе
вот кстати охеренный салат когда сладкого хочется, морковка + яблоко + пару ложек изюма смешать с сахарозаменителем, очень сочный и сладкий, желание сладостей утоляет на раз-два без лишних калорий
Мне мама в детстве терла морковку с яблоком
вот еще вкуснее: яблоко зеленое, себель сельдерея, кешью, заправить лимонным соком и я слащу, кто худеет может заменителя ебануть
ну, это и правда просто и вкусно, главное морковку сладкую найти, а то в всяких ашанах обычно она безвкусная, и яблоко типа фуджи которые крепкие и не кислые
Сисы, а чего можно такого приготовить по похудачу, чтобы не на один прием пищи, а поставить в холодильник и хотя бы несколько дней питаться? Ну, типа гречки с грибами, например, понятно. Еще вот делала большую кастрюлю тушеной капусты и кастрюлю салата из свеклы, моркови и яблока. Что бы еще придумать? А то задолбалась перед каждым приемом пищи готовить.
Вот люблю и морковь и яблоки, но как салат они мне не вкатывают. Лучше грызть
еще салат весна из совковых на похудаче норм, редис, огурец, перья зеленого лука, вареное яицо, заправляется нежирной сметаной
и так можно есть , и на гарнир
и так можно есть , и на гарнир
Гречка/рис и куриные грудки/голени. Готовлю один раз на три дня.
а ты попробуй с изюмом и сахара чуть чуть или сахзама , рили там даже неск. ягод на миску все меняют
Готовлю в мультиварке.
ну я вот котлеты куриные готовлю, на несколько дней вперед
так же любые можно хоть рыбные
сырники отлично хранятся
салаты можно порезать и заправлять порциями перед употреблением
да что угодно практически, хоть суп
проще наверное перечислить что плохо храниться, чем что хорошо
А как готовишь? Кроме курицы/рыбы еще что-нибудь добавляешь? Через мясорубку или так режешь?
Сырники вроде ж не совсем по похудачу?
Салаты я вот зимой не могу придумать, какие делать, ибо большинство овощей дорогие... Летом-то даже помидоры с огурцами нарежешь, уже норм, а зимой дороговато выходит.
Но а как же охуенное чувство от впивания зубами во что то твердое?
>с морковным салатом
Расскажи, что за салат.
Это почти 200 грамм сухой каши. У меня кун ест по сто за раз и то с трудом. 200 грамм сухой это больше чем пол кило готовой. Ну не верю.
если мясорубка или кухонный комбайн есть можно и им конечно
а из добавок как обычно -- лук, специи, хлеб я не люблю внутрь добавлять, снаружи панирую в крошке от сухарей
сырники есть как десерт есть по паре штучек вполне по похудачу, особенно если с сахзамом делать а не с сахаром
зимой из корнеплодов салаты недорогие должны быть, вот из морковки там или из свеклы
у тебя в роду хомяки были чтоль?
но вообще я остатки сгрызаю пока натираю морковь
Ну вот, я и делаю из свеклы, моркови и яблок, других комбинаций пока не придумала... Так-то еще с картошкой можно, но картошка вроде не особо по похудачу.
Выражаю благодарность той сис которая научила меня делать крем-суп. Ты лучшая!
ну с картошкой скорее проблема в том что с ней все салаты с майонезом
а так я ее дольками на гарнир запекаю, она сама по себе не оч калорийная -- 80к на 100гр всего
если с специями в духовке запечь ломтиками вкусно получается
Да вот в том-то и проблема, что духовки нет, так что добрая половина похудачевских рецептов отпадает.
без духовки хуево на похудаче, и котлеты и сырники все и овощи запечь все это в духовке вкуснее и без лишнего масла пролучается
Зачем мазиком заправлять? Картоха отлично заправляется сметаной\йогуртом\маслом.
Ну да, приходится варить, тушить и т.д.
ну я вот вареные овощи не очень люблю из них вкус вымывает, запеченые вкуснее получаются
да и котлеты в духовке офигенно получаются, хрустящими снаружи и сочными внутри, и это все без лишнего масла
что за салат с картофелем и йогуртом? мне кажется не оч сочетается
Почему мои котлеты из филе, яйца и ложки манки стали просто каменные в духовке?
незнаю, сколько ты их там держала? я кладу прямо под верхний включеный гриль, и достаточно минут 5 с каждой стороны чтоб они подрумянились
алсо яйца не добавляй да и манка лишнее, достаточно лука, ну если нравиться и не на похудаче ещё белый хлеб засохший размоченный в молоке (я не люблю с хлебом)
Ясно блин. Я 45 держала. Спасибо кулинарным рецептам из вконтактика
я вот делала себе сырники по ультраклассическому рецепту на несколько дней (из пачки творога на четыре вышло). вместо завтрака збс. там на 2 штуки с ложкой сметаны и ложкой клубничного варенья получается даже меньше 300 ккал. кушать после них хочется быстрее, чем после каши или цельнозерновых бутеров, но никто не мешает добавить какой-нибудь соленый бутерброд с хлебцем на сотку, например.
слепленные своими ручками, вкусненькие, и ебаться с приготовлением завтрака не надо, красота.
морковные котлеты еще пиздатая тема, помимо сырниквов
Как делаешь? Интересно сравнить с рецептом моей маменьки, у неё они божественные
морковь, немного манки, немного сливочного масла, можно корицы чуть чуть потереть
а что у твоей мамки?
ну и сахар еще конечно или сахзам и щепотка соли
Масло заменяет на яйцо, и морковную массу на ночь в холодильник. Перед жаркой добавляет обжаренный до прозрачности лук и/или чеснок, вместе с перцем получаются сладко-острые. Так же делает и свекольные
Добавлю так же из цветной капусты, из обычной и из кабачка.
если честно не помню чтоб с луком их пробовал
можно попробовать когда-нибудь парочку добавить
имбирь еще иногда добавляют для островатого вкуса, но это чисто к сладким
Бля, у кого-нибудь ща идут такие же мерзкие месюки, как у меня? Огромный живот, боли, скачки давления, жор (последний стараюсь игнорировать, хотя, признаться, сложно). Вес за пару дней скакнул с 55 до 58 (срывов не было). Ебать как я ненавижу это дерьмо. Может, есть какие-то таблетки, облегчающие участь?
> Может, есть какие-то таблетки
ок
Мне спазмалгон помогал
Зашла сейчас в магазин, думала прикупить батончиков, но леовитовские там стоят совсем не по 10, а как раз по 52... Как-то дороговато, по-моему, для маленького батончика на один зуб. В результате купила "Здоровый перекус" - он хоть побольше, да и подешевле, как раз на завтрак мне пойдет завтра.
Не пью их. Реально делает месячные более легкими?
Попробую, спасибо. А то ношпа вообще не катит. Отеки еще эти ебучие, жаль от них таблетки нет (вернее, есть, но пить мочегонные пади похудения я перестала в 15, лол).
Мне помогли.
Да, у меня после того как начала пить ОК вообще перестал болеть живот, месячные стали длиться по несколько дней и необильные.
Правда либидо пропало и начальные признаки варикоза появились =/
>либидо пропало и начальные признаки варикоза появились =/
Это и так последнее время есть :с Надо спросить у врача про ок.
Ну, врачи не рекомендуют ОК при варикозе... вряд ли разрешат тогда.
Жопа 90 (если мерять не сами ягодицы, а чуть ниже, именно бедра - то 88) при охвате плеч 105 - это нормально?
Кек
После фотошопа.
Сука, только сейчас дошло! Плохо мозгу без глюкозы...
Если ты живешь в мегаполисе в развитой / развивающейся стране, то твоему мозгу достаточно глюкозы, он получает ее из обычных продуктов: сейчас сахар пихают куда ни попадя (почитай состав и найдешь сахар в самых неожиданных продуктах).
А повышенная концентрация глюкозы негативно сказывается на умственных способностях.
Потом сорвашься и нажрёшь двухдневную норму с процентами.
Вот именно, сама так думаю, а как скажу кому - считают поехавшей, лол. Бесит это во многих калькуляторах калорий - в некоторых продуктах не указывают количество сахара, и в итоге выходит заниженная цифра. Вообще, какова норма потребления сахара в день? Я читала что-то про 60-70 грамм (имеется в виду и то, что в составе продуктов, и то, что в фруктах, и то, что сама кладешь, конечно).
Кааак? Он у меня железный, тяжелый. Один раз покрутила, так он меня всю перееб. Синяк один, но больной очень.
Сейчас опять попыталась, так это совсем пиздец. Как на зло попадает по синяку. Ладно ещё животу норм, это терпимо. Но вот по синякам это просто адская боль. Кофта на поясе не помогает, из-за неё обруч падает и все равно больно.
Очень люблю обруч, но даже не знаю. Продолжать не могу, реально очень больно. А как синяки пройдут, так опять все по новой. Кааааааааааааак?!
Сейчас опять попыталась, так это совсем пиздец. Как на зло попадает по синяку. Ладно ещё животу норм, это терпимо. Но вот по синякам это просто адская боль. Кофта на поясе не помогает, из-за неё обруч падает и все равно больно.
Очень люблю обруч, но даже не знаю. Продолжать не могу, реально очень больно. А как синяки пройдут, так опять все по новой. Кааааааааааааак?!
никак, обручи все врачи не рекомендуют использовать, можно еще и внутренние органы травмировать ими, типа почек
Блин. У меня раньше как-то выходило. Так настроение поднималось. Очень жаль. :с
нормы сахара нет (и быть не может) есть норма углеводов, которые твой организм преобразует в глюкозу, вот ее без проблем найдешь
лучше придумай какое нибудь безвредное кардио типа скакалки или танцев
А в чем смысл его крутить? Всё равно если талии нет - обручем ты ее не сделаешь, только похудением.
Да просто нравится. Всплеск эмоций, думаю это из детства.
У меня знакомая прокладки на бока обклеивала
Ушла в зажор. Сегодня съела на 1300-1400 ккал при обычном питании в 1000ккал
А я сожрала огромную морковину на ночь( Идти блевать или съесть пачку бисака?
Ну и норм, просто не ешь больше ничего сегодня и все.
Потренируйся, как раз потратишь лишние 300-400, а то и больше.
Но вообще от одного раза ничего не будет.
ебать это вообще морковь? ты не рядом с чернобылем живешь?
Конечно, не будет, учитывая, что что бы поправиться на 1 кг, надо съесть на 5000ккал. Просто как то мерзко от себя, вот нахуя было жрать домашний бисквит, бутер, сухарики?
Да ладно тебе, я иногда вот специально устраиваю небольшие зажорчики, потом просто тренируюсь побольше, ну или на дальнейшем дефиците скидываю. А если никогда себе ничего не позволять, скорее станешь часто срываться.
Да, ты права, сис. Спасибо за поддержку :3
Так плохо, сисы. Такое отвращение к себе. Это даже без срывов. Просто ненавижу себя, заебало всё. Ебаные комплексы. Жопу свою целюльную ненавижу. Ненавижу все в себе. Смотришься в зеркало и слезы ручьем. Даже банально позаниматься сейчас не могу. Так хуево, что при любом движение блевать от себя тянет. И рассказать некому кроме вас.
Я часто тут читаю:
>Сис, съела шоколадку на 300 калорий, что делать :(((
>При отжимании / беге / хуй знает какой тренировке тратится как раз 300 калорий!
Сис, вы не учитываете, что при обычной жизни калории тоже расходуются (50-100 в час, зависит от веса). Поэтому из 300 калорий нужно отнимать эти 50-100, чтобы узнать сколько вы действительно потратили дополнительно.
>Сис, съела шоколадку на 300 калорий, что делать :(((
>При отжимании / беге / хуй знает какой тренировке тратится как раз 300 калорий!
Сис, вы не учитываете, что при обычной жизни калории тоже расходуются (50-100 в час, зависит от веса). Поэтому из 300 калорий нужно отнимать эти 50-100, чтобы узнать сколько вы действительно потратили дополнительно.
Ну так тренировка ж не весь день длится, а час, например. Если бы ты этот час на жопе сидела, то, наверное, не так уж много потратила бы все равно.
капустные разные салаты с зеленью, редьку с маслом, репу, свеклу, куча е зимних салатов, можно по всякому миксить эти овощи. и они дешевые очень.
ну вообще то у жира 9000 ккал на килограм получается, а с учетом того что у тела кпд тоже не 100% в переваривании пищии, на лишний килограмм придется около 10-11 тыс кал пищи нажрать
>Сис, вы не учитываете, что при обычной жизни калории тоже расходуются
то что в обычной жизни расходуется это и есть бмр, если на жопе сидеть ничего свыше него не расходуется
Я вот никогда не пробовала редьку в салатах, да и вообще не помню, пробовала ли... Мне почему-то всегда казалось, что это что-то очень острое, нет? Или я туплю сейчас... Какая она на вкус вообще? На что похоже? А то видела в магазине, но не купила, т.к. не знала, что с ней делать.
Это морковная срака
ну дайкон я не люблю, беру зеленую или черную. черная пожесче, зеленая посочнее. не сильно острая, в меру вполне. на терке просто тру и или сметаной или маслом заправляю и зелень еще. мне нравится очень
Блядь, да. Ебучий целлюлит, ебучие торчащие бока, ебучие жопные уши. Ща вот записываюмь в зал, надеюсь, тренировки поднимут настроение, ну и улучшат фигуру заодно. Еще дело в зиме, мне кажется - солнца мало, почти не гуляю, постоянно холодно и зябко. Тоже хорошему настроению и подтянутой фигуре не способствует. А ты не планируешь в зал?
Окей. Допустим, калькулятор выдал, что твоя норма 1600 калорий, т.е. Для поддержания жизнедеятельности тебе нужно 1600 кКал (в час расходуешь 1600/24=66,7 (это с учетом ходьбы и прочей активности). Ты выходишь в ноль: тратишь столько же, сколько расходуешь.
Ты съела шоколадку, то есть образовались 300 лишних калорий. Ты попрыгала час на батуте и потратила не 1900, 66,7*23+300=1833,3.
Спасибо, сис, попробую, как раз недавно в магазине видела!
В зал я стесняюсь. Дома планирую заниматься и двигаться побольше.
Самое хуевое в том, что я всегда была худой. И сейчас так противно смотреть на себя. Ещё и сегодня обнаружила ЯМОЧКИ. Это же все, гроб-гроб? С учетом того, что остальная кожа просто дряблая. Блядь, как же хуево.
ну если ты сйела на 300 лишних калорий, то тебе и прыгать придется тратить на 300 калорий, все просто
зачем считать что там твой организм сам тратит, это то число от которого ты определяешь лишние калории вообще эти были или нет
Ну, это при напряженных ягодицах фотка, я так понимаю? При расслабленных, наверное, не так уж жутко выглядит.
Бля, вы по-русски читать умеете? Нсли написано, что при занятиях на драной тяге тратится 300 калорий в час, это не значит, что вы сожжете 300 лишних калорий. Это значит, что вы сожжете 300-нормальный калораж/24.
Это не моя. Но когда расслаблено 2 такие ямочки на одной ягодице.
Все равно хочется выглядеть намного лучше в 20, а не как рожавшая тян. (на фото растолстевшая тян после родов.)
Ну, у меня вот целлюль тоже, но он при похудении не факт, что сгонится. Физнагрузки тоже не особо помогают (ну, может если упарывать жестко в зале по много часов и стать фитоняшкой - целлюль и пропадет, но не все на это способны).
Вроде говорили всякие курсы массажей и обертываний могут помочь хотя бы временно, но это надо денег подкопить.
не тупи, это зависит от того как считали физ активность, простой тратой калорий или замеряли разницу в покое и нагрузке
в любом случае этой хуйней можно пренебречь
Овсяная кашка на воде (3 ст.ложки крупы ~30г) с чайной ложкой мёда и 3 грецких орешка мелко нарезанные (3 половинки).
нельзя
я бы не наелась (
Ты сколько весишь то? Девушкам надо 2-2,5 грамм белка на 1 кг веса
Пиздец проигрываю с тебя. Сушиться вообще изи. Жри креатин да занимайся на элипсе и жир сам уйдет, останутся одни мышцы
Жирная значит ленивая. Ленивые нахуй никому не нужны
То есть если я одни каши есть буду -- не похудею? В кашах углеводы, все такое.
ну и с добавками всякими, чтобы и белки/жиры/витамины были. Но в основном каши
ну и с добавками всякими, чтобы и белки/жиры/витамины были. Но в основном каши
А худые все активные, особенно дрищи, которым лень пожрать сходить
Каши это слоржные углеводы. Загугли чем отличаются от быстрых
Я в спортзале еще ни одну дрыщуху не видел.
Это я знаю. Однако в одном треде ругали, что кто-то съел рис и арбуз, и поэтому не похудел.
С - сарказм.
Делай лучше уроки на завтра.
Шагом марш в тренажерный, лентяйка.
ПЕРЕКОТ
ПЕРЕКОТ
ПЕРЕКОТ
Откровения девушки на диете http://www.youtube.com/watch?v=fCjSUOvR9bk
Сис, с осени похудела на 13кг и худела бы дальше (привыкла к питанию), если бы не начались параноидальные заебы. Начало казаться, что у меня рак/спид/почечная недостатгчность и я реально скоро умру, мысленно попрощалась с семьей, вес таял, я сочла это за симптом и начала жрать все подряд. Вес потолстела на 2кг.сейчас этот пиздец отошел, хочу снова заняться собой, но боюсь возвращения паранойи, сталкивались? Что делать, чтоб преодалеть это ебанутое состояние?
Пить успокоительное и замечать причинно-следственные связи: не жрешь - худеешь, жрешь - толстеешь.
я в школьные годы ходила на легкую атлетику. каждый день очень жесткие тренировки. при том что я по жизни не жируха. появился пресс, кубики. в восторге была. упражнений на пресс много делали, бегали катастрофически много. из упражнений помню обычный пресс лежа, затем лежа поднимаешь ноги на высоту спичечного коробка и держишь минуту, затем начинаешь прямые ноги поднимать вертикально и опускать на высоту спичечного коробка, не касаясь пола.
Хотела воспеть банальную оду правильному питанию. Последний год весила 50 при росте 163 - это для меня многовато. Скопился жирок в животе, жопе и ляжках. Недавно начала лечить свой гастрит и просто перешла на нормальное питание. Не ограничивала себя в количестве еды (но и не объедалась понятное дело, чтобы без тяжести в животе обойтись), просто ела запеченные в духовке куриные котлеты или просто курогрудь с травами и специями, нежирную рыбу, овощи-гриль, рагу, легкую тыквенную запеканку без всяких манок, перестала пить газировку очень люблю ее, и обычно часто этим грешила, - только чистая вода и чай. И очень быстро и незаметно сбросила 3 кг, просто незаметно для себя. Самочувствие тоже только улучшилось. Потом скинула еще два, но перестала быть столь осторожной в питании, и они пока вернулись назад. Но все-таки даже -3 кг уже отразились на внешнем виде. Заметила, что живот немного уменьшился, например, это четко видно. Сейчас мотивирует не накупить калорийных вкусняшек именно то, что можно питаться разнообразно, вкусно и полезно, и худеть, если только немного держать себя в руках. Наверное все тут это и так знают, просто решила поделиться маленькой радостью :3
А вот я мимопроходя замечу, уж не знаю как вы на практике будете это осуществлять, но у меня вес снижается, если я начинаю регулярно и много спать. Короче, если я высыпаюсь и глубокий сон - я худею. Я кун. Весов дома не держу, за весом не слежу замечаю по ремню. Вот.
Если шагать на месте, калории будут сжигаться али нет?
ITT
сис, это не нормально. тебе бы к психотерапевту с этой хуней.
я в курсе, что значения разные, но хуй знает, я вроде вот это имела в виду
))))))
Пролшлый - (OP)
https://arhivach.org/thread/150997/
https://arhivach.org/thread/148109/
https://arhivach.org/thread/148689/
https://arhivach.org/thread/145140/
https://arhivach.org/thread/142463/
https://arhivach.org/thread/138626/
https://arhivach.org/thread/128855/
https://arhivach.org/thread/126466/
https://arhivach.org/thread/122079/
http://arhivach.org/thread/119032/
https://arhivach.org/thread/115709/
http://arhivach.org/thread/109516/
http://arhivach.org/thread/104836/
http://arhivach.org/thread/98281/
http://arhivach.org/thread/95800/
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/