Просто ты действительно стройная, я тебя хорошая фигура. Уверена, что хочешь убрать?
Если честно, то я себя ощущаю размером с земной шар. Хочу греметь костями, но нет(
Ты просто вниманиеблядь.
Зря! Ты очень хорошо выглядишь, правда. У теяб плоский и подтянутый живот, даже мышцы проглядываются сверху. Может, попробуешь спортом заняться? Худеть тебе ни к чему, кмк
Большое спасибо. Но ведь спорт без диетки не работает. Я тренируюсь пару раз в неделю.
Напиши свой рост/вес
165/55
Пиздец. А не похуй ли?
Читаю посты в группе булимичек, скинутой в прошлом треде, аж физически плохо, бля. Нахуй так жить.
Да там половина постов в духе
"Сигодня меня наругала мама,за то чтр я выблевываю то на что она зарабатывает в унитаз. нинавижу эту суку какая ей разница из какого конца из меня жрачка выходит!!!!!!!!! Вот кстати фотки еды и тут типа случайно кусочек моей худой ножки в шортиках попал))()))
ШКОЛУ ТОЖИ НИНАВИЖУ!!!!"
Ору, просто ору.
Бля, ну там так-то остались адекватные ой лол телки, которых я еще с создания группы там наблюдаю. Но ебливые школьницы захватывают все больше территорий. :(
>адекватные
>в группе булимичек
Под спойлер загляни, пиздоглазый.
Шарящие сисы, как вы запасаетесь терпением? Как смирились, что похудение длится не один день? Пилите прохладные, что ли.
Чем дольше буду зажираться, тем дольше все это будет.
Ещё смотрю на девушек которые срываются так и не приходя к результату.
Просто питаюсь так, как мне комфортно, не отказываю себе во вкусной еде (пытаюсь готовить что-то вкусное и низкокалорийное), иной раз балую себя чем-то вкусненьким. Поэтому нет ощущения, что "Когда же все это кончится?", просто живу как обычно. Не знаю, даже не тянет прекращать и переходить обратно на калоийную пищу.
Впрочем, мне и не надо очень быстро похудеть. В принципе я и в нынешнем состоянии себя люблю (хотя все же постройнее быть хочется), так что также нет чувства "Фу, какая я мерзкая, скорее бы похудеть!"
>иной раз балую себя чем-то вкусненьким
имею в виду калорийным вкусненьким
Нет у меня терпения, да и никогда не было. Первые свои 13 кг скинула под Флу. С тех пор больше года периоды мотивации и демотивации сменяют друг друга и вес колеблется в рамках 55-59. Сейчас снова депрессия, снова Флу, надеюсь на положительный результат.
Реально его без рецепта достать?
Да пиздец, я стараюсь просто не думать о еде/теле. Никаких мотивирующих картинок, ничего кроме одежды. Для меня единственный способ это заниматься чем-то другим.
тренируйся каждый день, серьёзно, хотя б растяжечку дома делай, больше ходи, не упускай ни одной возможности поактивничать, лестницы, прогулки, игры на свежем воздухе, вот это вот все. на мой взгляд действительно корпус твой ещё можно укрепить и пару см в животе-талии убрать, а кости не надо, сис.
Никак. Похудение становится привычкой, которую не замечаешь. На этом не зацикливаешься, не обращаешь внимание, считаешь сколько осталось и просто кушаешь дальше. Похудение - это как чистить зубы или мыть руки - рутина.
Сложно, но возможно.
Харкачую вот эту даму, в конце концов просто приевшаяся, заебавшая, но полезная привычка. Даже не знаю, что буду делать, когда дохудею до веса, бывшего изначальной целью. И так уже спустила его на два килограмма сейчас осталось 3,5-4 кг, в итоге будет сброшено 12 кг, а с самого большого веса - 21-22 кг, но мне кажется, что когда я его достигну, я посмотрю на себя и решу - фу-фу, бедра жирные, надо еще худеть и в конце ебанусь, стану анорексичкой и умру на весе в 35 кг. Я ведь еще в кококочалочку потом хочу, а смысл качать сраку, если бедра жиром заплыли? Неприятные размышления, короче.
Скиньте, пожалуйста, в среднем часовых или полуторачасовых видео с упражнениями, по которым можно заниматься дома.
Растяжка тоже желательна.
Растяжка тоже желательна.
не охереешь полтора часа прыгать? минут 40 для кардио достаточно
Меня смотивировала худеть таблица по потере веса на лузертауне. Правда, я только третий день сижу на диете, лол, но мысль о том, что я буду стройнее нынешней пассии ЕОКа придает мне сил.
а как с этим можно не смириться? других вариантов все равно нет, хоть ты всем миром владей за ночь ты худым не станешь, будешь как все заниматься и считать калории
Ну час-то точно вполне себе.
Лучше чего по делу чего подкинь.
у меня нет , но если по архивам поискать по слову youtube точно найдёшь ченить, тут не раз постили
вообще можно че угодно под танцевальную музыку делать лол это не принципиально
>а смысл качать сраку, если бедра жиром заплыли?
Так это, мышцы придадут форму толстым ногам, процесс похудения быстрее пойдёт. Не откладывай кочалочку
Я последнюю неделю в качестве кардио танцую Батуку, очень классно заходит.
Там у них много видео:
Batuka Latin
Batuka Latin New Generation
Batuka Latin New Generation 2
Batuka Beach
Batuka Extreme
На рутрекере есть
У тебя сейчас жир, как у меня, отличная подпитка для кокочалки. Никакого доп питания не нужно, ведь все уже и так есть :3
Ээээ.... Я не это имела в виду, лол.
Всю жизнь так танцую
Подозрительный контент с пиздюками...ЦОПЕРААААТОР МОЧЕЕЕЕЕ
Трудно заснуть от голода.
АХАХАХАХАХАХАХА БЛЯ почему мне так смешно?
надо попробовать так же
За два года впервые додумалась. Господи. Я тупая как пробка. МАРИНОВАННЫЕ ОГУРЦЫ! Господь создал МАРИНОВАННЫЕ ОГУРЦЫ для удовлетворения всех моих потребностей с солененьком. 16 ккал.
Лучше соленые. С уксусом все не так просто. Усилитель вкуса же, консервант, аппетит будет неконтролируемый.
Ну что дала мамка-на том и спасибо. Торчу в банке весь вечер. Завтра встану отекшая, но мне кажется я во сне лыбиться буду от удовольствия.
Лол, ну поешь. Кефир, кусочек сахара порассасывай, чай, яблоко заточи.
От чаев и яблок наоборот хочется есть. В итоге схомячила кусок колбасы и пробежала три километра. Надеюсь, они уравновесили друг друга по калориям.
Сисы, поясните за рационику. Думаю начать хомячить батончики вместо завтрака, так как завтракаю в столовой на работе, а там все либо с кучей масла, либо с кучей сахара. Будет ли смысл?
кстати, на тех фото совершенно непонятно, какие у тебя ноги.
кусок какой-нибудь постной колбасы - это же нормально
Можешь попробовать. В одном батончике самодельном почти 70-90кк, если без сахара. Но лично я ими плоховато наедаюсь.
>Надеюсь, они уравновесили
У меня для тебя плохие новости.
Да кстати на похудаче позволяю себе по утрам бутер с ветчиной, она из колбас самая низкокалорийная, чет около 100 г - 180 ккал, которую я беру, когда овсянка совсем не лезет
>180 ккал
нихера в ней свинину бумагой разбавили
Ну в составе по крайней мере ниче такого, свинюшка и коровка со специями. бжу вообще нормуль - 3/2/1. Если редко есть, можно и картоном иногда поживиться
Ради вас стараются. И вообще, мяса мало, а туалетной бумаги много. Колбаса решает эти 2 проблемы.
Мне помогла мода на здоровое питание и ощущение собственного превосходства. Куда вкуснее есть салат или курогрудь, думая при этом, какая ты будешь охуенная, а все остальные - толстые. Ну и красивые картинки в Сети вдохновляют и пробуждают интерес к низкокалорийной и полезной пище. Время от времени (раз в неделю) позволяю себе не зажор, но какую-нибудь одну вредную вкусняшку - шоколадку, сэндвич, пару кусков пиццы. Это помогает не срываться, нет ощущения, что что-то в жизни теряю (вкусную еду) и вообще так легче. Ну и полюбила спорт (по тем же причинам, что и полезную еду, плюс еще отлично снимает стресс, помогает выплеснуть энергию и отвлечься от проблем).
Приложение Sworkit годнота, там можно интервал от 5 до 60 минут проставить и повторять упражнения за "тренером", их там очень иного, и все разные - есть кардио, силовые, йога, растяжка.
Да, это годнота, я тоже люблю. Но отекаю на утро, блин. Квашеная капуста тоже заебись закуска - но после нее пучит. Вот они, подводные камни низкокалорийных вкусняшек.
Какая норма углеводов в день? Везде только о белке и жире пишут, а что с углеводами?
Да эти батончики лажа, я давно поняла. Калорий в одном 100-120, с таким же успехом можно милки вей съесть, только он хотя бы вкусный, а не сухой, как эти батончики. Микроволновка у вас там найдется? Бери из дома еду, разогревай и ешь. А даже если микроволновки нет - можно же есть творог, можно взять овсянки и кипятком залить, хлебцов с сыром, да куча вариантов.
да сколько хочешь на оставшиеся калорий
Понятно, спасибо.
Когда сам готовишь батончики, можешь спокойно контролировать калорийность и их сочность с мягкостью, так что не надо тут.
Милки вей нибуя не полезный и дофига калорийный. Ещё и углеводы быстрые.
Любитель самодельных батончиков мюсли
Сисы, скажите, стоит ли покупать сахарозаменитель? С одной стороны, я не пью чай с сахаром и в принципе часто ем только творог, который и подслащиваю вареньем, медом или сахаром. С другой стороны, с сахзамом можно наготовить всякие охуенные некалорийные сладости. Очень хочу попробовать выпечку на отрубях и сахзаме. Ну и типа окупится ли? И безвредно ли, или скачки инсулина голод слепота мутагенные эффекты гроб кладбище пидор?
да вот хуй пойми, в треде говорят, можно
я спросила у врача, который мою бабку от диабета лечит, можно ли здоровому человеку есть сахзам - та говорит, можно, но не все. В общем, точно можно сиропы без сахара, можно стевию, а сахзам типа RIO в таблетках нежелательно. Опять же, это мнение одного врача - решай сама, что правильно, а что нет.
>думая при этом, какая ты будешь охуенная, а все остальные - толстые
Вся суть похудачерш
Хм, странно, я квашеную капусту упарываю в огромных количествах (т.к. лень готовить, а тут готовый низкокалорийный гарнир или самостоятельное блюдо), вроде не пучило от неё никогда. Может это у всех индивидуально...
Сисы, вот если я пару месяцев питалась на 1000-1200, похудела на 5 кг, а потом всё заступорилось и я хочу есть на 1700, то обязательно наберу?
Медленно повышай до 1700 и смотри как дела идут. Резко не стоит.
Хорошо, спасибо.
Как что то плохое. Разве плохо стремиться быть лучше других? И думать - не говорить вслух.
Становиться лучше не плохо, но вот самоутверждаться за счет других - да. Почему нельзя худеть самой, не макая в говно других?
>inb4 жируха порвалась
Да нет, такая же похудалица как и вы. Вот только мне никогда не придет в голову шипеть в след всем, кто толще меня, "Жииииирные, ууууу, а я буду стройняша! Не то, что вы, жирухи!"
А то я смотрю, как у тянки появляются первые успехи в похудаче, сразу лезет ненависть ко всем, кто весит больше их. А если тянка успешно похудела, так это вообще держись.
Ебать ты обиженка, еще раз говорю, что думать про других - это не макать в говно.
То есть, если ты, например, ходишь по улице и думаешь "Фууу, какие твари вокруг меня, ненавижу суууук", но не говоришь об этом, то ты замечательный человек?
Ну ок.
Если ты ела на 100-1200, то наверно не просто так, ты наверняка сначала вычислила базовый метабол или как он там называется, который нужен для твоего роста/веса, и сделала дефицит, но теперь то у тебя вес меньше, так вот ты теперь высчитай тот же базовый (или как он там), но только с учетом измененного веса, вдруг тебе с таким весом 1700 много, ну а потом уже, как выше написали методом проб и ошибок узнаешь сколько точно нужно есть, потому что все расчеты один хрен примерны, но так хоть будет от чего отталкиваться. Ну я бы так сделала.
Ага, ага. Знаю такую одну, похудела она кг на 20, сейчас занимается в тренажерке и глумится над жирухами, хотя сама такой была. Вечно в инстике фотки типа вот моя жопа, а рядом жопа какой то жирухи, которую она где то сфоткала. Нахуя так делать, сама ведь была когда не лучше. Не понимат. Хотя если учесть, что на морду она пиздец страшилище, то это её похудение хоть как то подняло ей самооценку, правда самооценка стала неадекватной. Ну тупая пизда че взять с нее.
Если самому делать батончики - то, конечно, это лучше, да. Но покупные батончики мюсли и по калорийности, и по пользе ничем не лучше милки вея, и те же быстрые угли.
Ну, хз, я вот покупаю батончики - 80-90 калорий в одном, сахара в составе нет. Что плохого-то?
Для других - да. То, о чем я думаю, других людей волновать не должно.
Сути это не меняет. Ты просто будешь херовым человеком, прикидывающимся хорошим. А прикидываться вечно едва ли получится.
Во-первых, никто не считает никого тварями, просто дает себе отчет в том, что полезная еда и спорт делают тебя стройнее других, а твою фигуру - лучше. И, конечно, в этом есть некоторый соревновательный момент, это добавляет мотивации, и мысли "я ем низкокалорийное и буду худая, не то, что та жируха, которая целыми днями ест шоколад" не равняются "вы все твари, ненавижу".
Во-вторых, да, если ты просто думаешь про себя мысли, но не озвучиваешь их вслух, никого не оскорбляешь и не лезешь к окружающим с проповедями - да, это ок и абсолютно нормально.
Ну не знаю какие ты там батончики видела, но то, что вижу и покупаю я по калорийности и бжу гораздо меньше, чем всякие шоколадки/милкивэи/сникерсы
Это что за батончики? А то какие не гляну - везде сплошной сахар и 120ккал (про корни так вообще молчу).
я когда на велике катаюсь покупаю ягодно-фруктовые такие на кассах продаются, они без сахара и вкусные
От Леовита. Они называются что-то вроде "Для иммунитета", "Для стройности", "Для тонуса" и т.д. (то, что это Леовит можно понять только прочитав мелкие буковки на упаковке).
В батончиках Fitness тоже 80 калорий, но там я состав не смотрела, так что хз.
Запили пожалуйста рецепт!
Я не та сис, покупаю леовит иногда 108 ккал/шт., nestle fitness - 87 ккал. И не особо низкокалорийный, но офигенный Fit Fruit - 132 ккал, но они типа сырые, без обработки термической, с орехами, может поэтому калорийно
>Nestle fitness
У него состав пиздец:
Зерновые продукты-цельнозерновая пшеница,рис,мука пшеничная из цельнозерновых злаков,кукуруза,рисовая мука,шоколад(сахар,какао тертое,молоко сухое,сыворотка молочная,какао масло,соевый лецитин),ароматизатор-ванилин,глюкозный сироп,сахар,сахарный сироп,ячменный-солодовый экстракт,глицерин,растительные масла,инвертный сироп из коричневого сахара,соль,какао порошок,ароматизаторы шоколад,ваниль,корица,фосфаты натрия,токоферолы,глюкоза,витамины и минеральные вещества.
Есть еще гербер ягодные пластинки DoRemi 90 ккал
Соглашусь, но он самый низкокалорийный из того, что я встречала, тем более ем редко их
не та тян, но это легко же - в качестве связующего используешь перемолотые бананы/финики/творог, остальное - орешки, семена, изюм и вообще все что душе угодно. Масло можно, но по минимуму, мне кажется, это лишнее.
Про фрутилады все забыли чет. В фиксиках 30 ккал, в обычных - 80-50 ккал. С чаем заебок
Ну, насколько я поняла, от батончиков есть не будет хотеться часа 3-4, да и там в основном белок (в рационике, по крайней мере). Про еду с собой я думала, но батончики как-то менее напряжно таскать. Микро нет, холодильника нет, раковины нормальной нет.
да творог в контейнере или салат или даже мясо-рыбу с гарниром взять не проблема, контейнер герметичный в сумку сунуть и все
летом можно и не разогревать если есть возможность горячий чай или компот там к нему купить вообще отлично
раковина тебе вообще зачем
Помыть контейнеры, чтоб остатки еды не тухли.
А зачем она всем нормальным похудалицам? Естественно чтобы блевать в неё, когда унитаз засорился, или когда на нем батя сидит.
закрой и дома помоешь, ничего с ними не будет
проиграл
Я так разок с учебки вернулась в пятницу, куда творог носила, бросила сумку в угол у батареи и до понедельника забыла. Когда открыла в понедельник, запашком глаза выжигало.
О, тут все безумно просто. Пилю конкретно как я делаю:
- овсянка
- семечки
- сушеные банановые чипсы
- изюм (но хочу в последнее время без него делать. Больно сладенько мне выходит
- супер перезревшие бананы
- кокосовая стружка (в смеси с бананом выходит такой "тропический" вкус)
- специи по желанию (мускатный орех, корицу. Корица офигенно и традиционно идет с яблоком)
Это состав "студенческий", практически без излишеств.
Рецепт для продвинутых включает в себя кучу различных орехов (все мечтаю кедровый орех добавить), сухофрукты (чернослив и курага идут на ура) и яблоко.
Крайне не рекомендую в смесь добавлять мед! Есть слухи, что он становится крайне вредной пакостью при нагреве выше 40 градусов. Любите сладость - для вас изюм и сухофрукты.
Смешиваешь всю сухую смесь, измельчаешь в блендере банан и все мешаешь между собой. Должна выйти масса слегка склееная бананом . Если любите помягче - то банана можно побольше. Ещё отлично идет яблоко для мягких батончиков.
Выкладываешь смесь толщиной в 1-2 см на противень (я при этом ещё стараюсь на всякий случай тромбовать. Но может и не надо это делать) и отправляешь в духовку на 160-180 градусов минут на 40 (до зарумянивания). Как достанешь из печки: надрежь массу на брусочки, а то при застывании это будет сделать крайне тяжеловато. Если любите мед и супер сладкоежки - помазать батончики после остывания.
Таким же способом, кстати, готовятся заварные мюсли, которые заливаются молоком. Только для этого готовый пласт достаточно просто разломать на множество кусочков.
Ваши супер-пупер мега полезные батончики мюсли готовы!
ну бля, если у тебя память девичья тут уже и раковина не поможет
мой в туалете на работе если так хочется, там-то есть раковины надеюсь?
у меня вообще 2 контейнера, я один просто по возврщению кидаю в посудомойку и складываю в новый, так они чередуются
>Ваши супер-пупер мега полезные батончики мюсли готовы!
гранола это называется
Да, кстати, часто такое встречала. Удивительно даже, почему так.
Либо "батончики мюсли". Чего привязалась?
C творожком другая тян была.
Я, как лентяй со стажем, ищу более простой способ пожрать. Попробую сделать батоны, если не помогут, тогда уж буду таскать с собой.
Спасибо.
Ну как почему, самооценка становится неадекватной, сначала она была низкой из-за проблем с весом, а тут похудела и все! Королева! В белом пальто такая вся. Крыша едет просто.
Думаю потому, что после того как тянка потратила кучу усилий и во всем себе отказывала, чтобы добиться стройного тела, у нее пригорает, когда она видит жируху, которая ест все, что хочет, и не напрягается. Остается утешаться только тем, что "Она жиииирная, жиииирная, а я стройнаааая!"
При этом у тянок, которые худели не экстремальными методами и не мучали себя, обычно такой ненависти к жирухам не наблюдается, что как бы намекает.
Я думаю, тут сработал типа психологический фактор: человек превозмог себя, столько трудился ради желаемого результата и добился ведь своего! И совершенно естественно, что на многих людей с проблемным весом начинаешь смотреть как на слабохарактерных людишек, ищущих во всем оправдание, вместо того, чтобы работать над собой.
(Если что, я не отношусь к этому типу превозмогаторов. Просто попробовала поставить себя на место максималистов, любящих навязывать свое якобы истинное и неоспоримое мнение по поводу внешнего вида)
1700 мне фат сикрет рассчитал для похудения, моего роста и веса на данный момент. Всё равно сегодня на 1700 не наем, уже как-то в привычку вошло. Думала, что сегодня пущусь во все похудальческие тяжкие, но не тут-то было(пикрил).
Не, я могу ещё что-то с гречкой съесть или увеличить её порцию, но не глобально, не на столько, чтобы до 1700 дойти. Зато психологически очень хорошо стало на душе. Т.е. я наелась от пуза, но норму не превысила. И теперь не дробно питаюсь, а три-четыре раза, но плотно. Мне, как булимичке, это очень хорошо помогает не срываться.
Не знаю теперь, как скринить, чтобы всё вмещалось, лол. Первый пик это завтрак 305 ккал. Второй-третий обед 554 ккал. И предполагаемый ужин, масла мб чуть меньше положу. Всё вышло на 1081. Сижу сытая, довольная и счастливая варю гречку на ужин.
:)
>любящих навязывать свое якобы истинное и неоспоримое мнение
Кто тут максималист - так это ты. Та тянка говорила только про мысли, а ты это превратила в "навязывать свое неоспоримое мнение"
Ну то, что они не осмеливаются сказать это жирухам в лице, а поливают их говном в интернете, не означает, что они не желают навязать им свое мнение.
Ты меня прекрасно поняла, можно было обойтись в этот раз без поливания какахами рандомного человека, леди.
АХАХСХАХАХАХАХААХА КАКАЯ ЖИЗА!
Мимобулимичка
>И совершенно естественно, что на многих людей с проблемным весом начинаешь смотреть как на слабохарактерных людишек, ищущих во всем оправдание, вместо того, чтобы работать над собой.
Ну разговор изначально начинался с того, что вот идет похудалица по улице и чет там думает про то, что жирухи - пиздец, я лучше. Если с этой точки зрения смотреть, то откуда она может знать про конкретного человека, что он слабохарактерный, что он в данный момент не занимается сбросом веса и не прилагает усилий, Ванга дохуя?
Но не навязывают же.
Видимо, считает что да. Я говорю о том человеке, которого обуевают подобные мысли о которых мы говорим.
Мало ли кто чего желает, одно дело желать, а другое - делать.
Ну значит я не так тебя поняла, просто ты так написала, что это совершенно естественная реакция похудевшего, а как по мне так неестественная, а только у особенных особей, нормальный человек похудел и рад своим успехам, на других вообще похуй, что там у них и как
Худею полгода, почти не возникает неприязненных мыслей по отношению к полным. Когда раньше худела на ебанутом дефиците, на стадии контроля было презрение. А потом я разжиралась вновь и было презрение к себе. Теперь ппшничаю, все ок. Но вчера зачем-то начиталась жж миро, теперь чувствую себя жирным уебищем, как и 95% остальных людей.
У тебя 95% людей жирные? Анорексичкодрочерша что ли?
95% людей либо жирные, либо вялые квашни-НИКОЧКИ. Миро, говорю же, у неё очень черно-белый взгляд.
Ну, Миро поехавшая, её мнение можно в расчет не брать.
>95% людей либо жирные, либо вялые квашни-НИКОЧКИ.
Но ведь в чем то миро права, тело без хоть каких то физ. нагрузок и мышц, выглядит стремно, если ты мезоморф - повезло, лотерею выиграл, отлично. Но в остальных случаях, к сожалению правда такова, что можно и при малом весе быть дебелой и хорошо выглядеть только в одежде. Пока молодая, кожа упругая, ниче не висит - еще ладно, но с возрастом то все ухудшается
А кто такая миро?
Погугли Лена Миро, наткнешься на ее блог в жж
Ну да, конечно, пригорает, еще скажи она завидует жирухам. Скорее уж жирухом пригорает при виде худых тян
Во взрослом возрасте уже надо о других вещах заботиться, а не о подкаченной жопке. Ну, то есть если человеку в возрасте нравится заниматься спортом, качаться и т.д., то, пожалуйста, плохого в этом нет. Но я могу понять и людей, у которых другие приоритеты.
Отчасти может и завидуют - не внешности, конечно, а тому, как они могут жрать, что хотят и совершенно не париться по поводу своей внешности.
Во всяком случае другого объяснения тому, почему у худых так пригорает от жирух я найти не могу.
Главный посыл моего поста был вообще в другом, очевидно же, про возраст - это так, к слову.
Пригорает, но скорее пригорает от того, что сама когда-то такой была и не могла взять себя в руки раньше. По крайней мере у меня так было.
поддвачну. У самой мания величия прорезалась да размеров планеты Юпитер. Ну я то злая тварь, со мной понятно все. Но все равно я понимаю, что я где-то между самой худой и самой жирной тянкой из этого вагона метро. И меня могут так же презирать. Кстати я думаю тут то и кроется начало моих расстройств типа "не жрать на людях, а то подумают что"
Дык никто не говорит заботиться только о накаченности жопы, Миро сама в блоге постоянно пишет, что надо работать, путешествовать, делом заниматься, а не просиживать в офисе и смотреть телик днями.
Я так и завидую как раз (по белому, конечно же). Чувствую себя немного не такой счастливой, как все те люди, что не считают калории и вообще не задумываются о каком-то там правильном питании, не забивают голову дополнительным грузом "что можно съесть, а что сегодня и нельзя".
Таки да, я этому завидую (мимо худая тян). Я много чему подобному завидую - людям без комплексов, людям без амбиций, людям, которые могут довольствоваться малым и быть счастливыми. Искренне и честно завидую, потому что им проще и спокойнее.
Аттестат получила?
Всегда относилась к Шмыро с брезгливостью, но недавно прочитала про нее (как ее чмырит шмародед, как она сычует в Зажопинске и бухает, т.д.) и чет так жалко ее стало. Это давняя инфа, на самом деле, просто я не интересуюсь, случайно наткнулась.
мимо
>как ее чмырит шмародед, как она сычует в Зажопинске и бухает, т.д.
Чет вообще не поняла, что за инфа?
Миро это проект и этот проект приносит деньги, хули её жалеть.
Диплом через месяц сдаю, а что?
В этот раз диплом, а не диссертацию?
Что? Ты о чем?
Лол.
Диссертацию я защищаю, а что?
Бля, как вы без шоколада выживаете...
Лови апгрейд ужина.
Сейчас погуляю и буду весь вечер чай пить :3
Не понимаю людей, которые это говно пачками жрать могут. Приторно же, и через три-четыре подушечки уже не хочется
Двачую, я раньше пачками жрала, но через какое-то время стала замечать, что, какой шоколад не купи, на вкус какое-то приторное говно.
Теперь вот сижу на похудаче и конкретно шоколада вообще не хочется.
Решила забабахать салат из курицы, ананасов и кукурузы. Майонез калорийный, майонез плохо, залила кефиром. Стоически жру получившуюся мерзость, лучше б с утра не ела вафлю, а вместо нее положила майонез.
Че в нем калорийного? Есть такие виды, где ккал 150 на сто грамм, когда на салат от силы 30 нужно. Заебали уже с этой модной боязнью мазика
Конкретно в том майонезе, который купила мамка, 613 ккал на сто грамм.
Всё так и есть.
так покупай свой
низкокалорийнй майонез в салатах от обычного особо не отличается
майонезный соус в пятерочке стоит 11 рублей, самый элитный майонезный БИС вроде рублей 40 стоил.
160 ккал/100 гр, на салат тебе 2 столовых ложек хватит.
Ты рецепт блинов сама вбивала? Чет я сомневаюсь в том, что можно на такие кем-то вбитые "блины обычные" ориентироваться.
Я без намерения посраться, просто у меня от таких скринов слегка припекает. Я блины делаю из шести яиц, половины стакана муки, стакана молока и ложки масла. У кунчика на то же количество блинов уходит полстакана масла, два яица и хз еще сколько муки/молока. И это все обычные блины.
Врубайте Россию1 и бросайте хавку скорей.
Пиздец.
Ей 43.
Она весит 200.
Её куну 33.
Ухаживал за не год, когда она весила 150.
Пиздец.
Покидайте плиз названия этих майонезов 150 ккал/100 г. Нашла вот кальве легкий 254 ккал
я как раз посмотрела сама и не нашла.
красная цена -- 237 ккал
БИС - 261 ккал
Надо фирменные от дикси и пятерочки посмотреть, я даже не помню как они называются.
я кальве пробовал он норм
бери его , похуй там в пределах 2 ложек на разницу в 100ккал, он хотя бы на вкус как майонез
вангую за 150 там уже не майонез, а какая нибудь уксусно-крахмальная водичка
И как, норм? Не липнут, не рвутся? Постоянно пытаюсь нахерачить менее калорийные блины, в результате без сахара блины не румянятся, без муки - рвутся.
Кстати, что думаете о такой теме?
Я про текст, если что.
https://www.instagram.com/p/BEZO0IDLlhR/?taken-by=sonya_neks_
Я про текст, если что.
https://www.instagram.com/p/BEZO0IDLlhR/?taken-by=sonya_neks_
Вот эту годноту покупаю в своих мухосранских Магнитах.
забей, разница в метаболизме бжу между м и ж настолько незначительна, что между отдельными ж она может быть больше
лишнее время тратить этим заморачиваться короче, потрать его лучше на что-нибудь поинтереснее, а такой поиск минимальных различий интересен разве что ученым и топ-спортсменам
жру в основном жиры и белки (недо-кето) - чувствую себя охуенно. нет этих скачков сахара в крови, нет бешенного голода. наконец-то могу спокойно проходить мимо сладостей и фруктов - разум чист и спокоен.
лол, слишком я спокойная.
Ок, спасибо
Спасибо, сис. БИС чет не слышала даже, все что называется каждый день и красная цена вызывает недоверие лол, может и зря. Остановлюсь на кальве.
Спасибо, ни разу не видела, да и магнитов нет по близости, только пятерки, аж 4 в шаговой доступности
Видел сегодня охуенную школьницу-жируху с выступающей и трясущейся жопой. Как я я обожаю таких. Полнобогини не худейте плиз:c
У тебя с мамой проблемы, наверное, потому жирушки и нравятся. Адекватному куну, который любил бы и заботился жирушка бы не приглянулась. ИМХО-факт.
Пиздец, у меня пукан бомбанул просто блять. Телек не смотрела лет 100, реклама заебала, отвыкла уже. Но бомбануло конечно в первую очередь от всего этого пездеца. Как она там ныла, что для толстых ничего не предусмотрено, стулья в кафешках узкие, в общественный транспорт не залезть - двери узкие, пандусов нет ДИСКРИМИНАЦИЯ!!!!! С одной стороны и жалко ее, ведь видно, что проблемы еще и психологические, зависимость от еды и все такое, но блять......как можно себя довести до 200 кг, как карл???
Есть такое да, при первой же возможности грохну ее за квартиру, но блять что поделать если хуй на таких встает? А заботится хочется о худеньгих, да
>Есть такое да, при первой же возможности грохну ее за квартиру, но блять что поделать если хуй на таких встает?
Это животные инстинкты для продолжения рода.
>А заботится хочется о худеньгих, да
А такие воспринимаются как дочки.
Чаю.
*мимо пою оды жирухам:
И у тебя проблемы с мамкой.
И только попробуй напиздеть, что нет.
Я тебе об этом и говорю, идиотка, что возбуждают только жирухи и следовательно вы не должны худеть.
нет
>Я тебе об этом и говорю, идиотка,
Я поняла, блять, спермобак.
>Что возбуждают только жирухи и следовательно вы не должны худеть.
Хочу, чтобы обо мне заботились, а не держали тупо для ебли.
Пиздабол.
Лол, ты будто домашнее животное описываешь. Одно не исключает другое же жиролампа:3
нет
Бывший тоже истерически реагировал, когда я заикалась о похудении. "ТЫ ЧТО И ТАК ВСЁ ХОРОШО, ТАИ НОГИ, МММ"
Однако после расставания это не мешало ему называть меня свинотой, знал же, сука, что болезненно отношусь. Так что не пизди.
Пиздабола ответ.
Давил на комплексы же. Все такие, если бы ты стремалась своей худобы - он бы и про это тебе говорил, но в любом случае, будь ты в моих руках, похудеть бы я тебе не дал и даже наоборот, подмешивал бы всякие таблетки для набора массы:3
Не корми пожалуйста.
В смысле?
Себя? Да я и так стараюсь жрать по минимуму.
Но я правда обожаю вас, особенно если такая тян идет с трудом переставляя ноги прям ммммммммммм:3
Маньяк.
Т.е. хочешь сказать, что на тян 170/55 у тебя бы не встал?
Да, хочу быть 170/55, спрашиваю для статистики и просто из любопытства.
А, всё, ясно, жирный тролль.
Толстить под конец начал.
Зависит от фигуры. Например если широкие бедра - то встал бы. Важны маркеры женственности и чем их больше - тем лучше.
Вот так:
170/70>>>>>>170/80>>>>>>170/55.
Т.е если нормальная 170/70 мне не дает, на втором месте я бы выбрал жопастую жируху и только на третьем то к чему ты стремишься.
В таком случае ты сорвал джекпот на ночную дрочку.
170/70 жируха с параметрами 95-69-99, задавай свои ответы.
раньше была 170/75 с параметрами 97-70-105
Немного перетолстил, но все равно я люблю жирух
в похудаче даже трали жирные
Толсто. Во всех смыслах. Лол.
Какой лвл , кстати? Опять же для статистики.
Нет не сорвал:3
>раньше была 170/75 с параметрами 97-70-105
т.к. раньше ты была лучше и вообще идеал
Проиграла.
Особенно с этого :3
Какая разница? Вы мне всегда нравились. Ну 22 допустим
Нет, у меня не жирный смайл отправился хз почему тебе такой пришел
Кароч я теперь здесь с вами тусить буду:3
раскинул сети
раскинул сети
А если не допустим? Где-то в районе тридцатника или глубоко за 30?
>Вы мне всегда нравились.
Как будто раса отдельная, новый вид человека, лол.
Пизда треду) Хорошо я тут мимозашла и не сижу постоянно.
Я тебе сказал отъебись от меня.
Сверхчеловека:3
В любом случае можно перекат запилить.
Вот умеешь в одном посте и послать и подлизаться.
Так какой лвл, нюня?
О, видимо вы не знаете пиздонюха) Игнорить это говно мозгов мало у кого хватит, а всё остальное не работает. Репорт еще только.
Я же сказал.
Пиздонюх-это любой кто тебе не нравится?я не он вы заебали
Блять, вроде все нормально было, 1200 за день, а потом ебнула гипогликемия, впала в истерику на улице, дома съела полбуханки хлеба с вареньем и шоколадом вприкуску. Нахуй так жить.
Резиновые слегонца получаются, мне нравится. Я не пыталась их менее калорийными делать, просто случайно когда-то нашла именно такой рецепт, с тех пор по нему и готовлю.
Зачем ты хранишь такие "опасные" продукты? Любишь чаи гонять?
>Не умеет готовить
>Говорит, что припекает от чужих скринов, хотя это никого не ебёт.
мимо
Я вот сейчас тоже бутербродик с вареньицем навернула. Правда, в нем 180 калорий на 100 грамм всего (да и это, собственно, не варенье, а просто малина протертая с сахаром).
И не нюня а норм кун.
Блят. Как же охуенно быть высокой.
160/50 талия 69. =\
Ты тоже богиня для меня, не ссы.
Решила вновь заняться похудачем, считаю калории, почти исключила сладкое. Зато на лицо, блядь, все прыщи повыскакивали, будто я каждый день жру по плитке шоколада минимум.
Долго до тебя доходит однако, нюня.
Так не худей.
Так я песочные часы.
У тебя может тип фигуры яблочный какой-нибудь. Или вбрось остальные параметры.
Покидай фоточек плиз
Хз. 8кг назад жопа была под 100, сдулась до 85, сиськи до 82. Надеюсь дальше будет уходить с пуза.
Сколько примерно калорий сжигается за 12 км спокойной ходьбой? Все калькуляторы считают только по времени. Я не считала время. Посмотрела в Гугл кртах, сколько прошла.
мало, спокойная ходьба вообще сильно экономная штука, чтоб человек мог целыми днями таскаться в поисках еды
жирноотделение кожи меняется при резком изменении диеты
>у жирухи мозги совсем заплыли
Это теперь навсегда так или постепенно гормоны утихомирятся?
Потому что я не одна живу, хуюн-то ест хлеб и варенье.
Это был прекрасный поздний ужин
нахуя соус-то этот есть???
А, ну так да. У тебя, наверное, с живота в последнюю очередь уходит. У меня талия не на много изменилась, пару см буквально. Зато, когда не отекаю, по утрам в общем, очень даже ничего 68-67.
Ты свой лвл не сказал.
Вот и я допустим кинула.
Это ты так худеешь, майонезная?
Вут? Я не та тян, если что, я нормас худею
22. Давай фоточки шикарных ножек.
Пиздос, ебаная сука жизнь. С каждым скинутым кг сиськи все более унылые. У матушки в сорок пять лет после двух детей как у двадцатилетней, а у меня какие-то грустные бурдюки. Мало того, что находятся друг от друга на сверхгигантском расстоянии, так еще и основание узкое.
Как же меня это все печалит.
Как же меня это все печалит.
Страдай.
>жирных
Пофиксила.
Ты упражнения на грудную клетку делаешь? Некоторым помогает
И реально молодому куну жирушки нравятся? Вбрось свои рост/вес.
Отстань.
Конечно суповые наборы больше 100кг с животами до колен не привлекают, но если этот жир где нужно то такая тян моментально становится моей ЕОТ:3. Самая охуенная тян что я видел была 165/74 c хорошими пропорциями, это кстати важнее роста, фигура для меня всегда на первом месте и такая тян получает бонусом 8/10, даже если у нее стремное лицо.
182 на 60, думаю поэтому я настолько от вас без ума:3
>суповые наборы
ты супы из жира варишь?
Хейтер-тян плиз
Есть такое выражение, коим обозначают ультимейт жирух, ты видимо совсем молодая.
Об умерших хорошо либо ничего, не слышала?
Вообще-то этим выражением обозначают костлявых тянок, так как суп (бульон) варят на костях. Так что тут ты подобосрался.
Пиздонюха не корми, прошу тебя.
Блин, а я почему-то всегда думал что наоборот, ну да ладно. Фоточки то будут или ты другая тян?
Другая.
Уебывай тогда.
Охщи, я аж на 10 кг меньше тебя, а параметры даже чуть-чуть больше. Взгрустнулось.
Утром я проснусь и скушаю омлет с помидорами и колбасой. Боже, поскорее бы утро, чтобы счетчик калорий снова занулился.
А еще дико хочется сухофруктов всяких - кураги, чернослива, изюма, а еще орехов. Сладковатый миндаль, круглобокий фундук, терпкий грецкий, божественный кешью, даже избитый арахис - как же это вкусно, омномном.
А еще дико хочется сухофруктов всяких - кураги, чернослива, изюма, а еще орехов. Сладковатый миндаль, круглобокий фундук, терпкий грецкий, божественный кешью, даже избитый арахис - как же это вкусно, омномном.
И вдогонку вопрос: стоит ли увеличивать калораж с 1100 до 1200? Здравый смысл говорит, что 1100 - это маловато, но червяк сомнения считает, что это просто мои оправдания перед собой, что я такая слабовольная.
А ведь сто ккал - это почти сто грамм курятины или фасоли.
Увеличивай. Кстати, что мешает есть капусту и другие овощи? Хочешь жрать - набила живот слегка тушеной капусткой или салатом из нее же сырой, запила теплой водой и норм. Страдать и мечтать о еде вредно.
Может ты крепкого телосложения?
Я мезоморф просто.среднее телосложение тип Запястье 15,5. Некоторые сайты пишут, что я тонкокостного, проигрываю.
Сисы, а вы курите/пьете кофе? Мешает вам худеть и выглядеть прилично? Я вот вчера поплакала над ужасной обвисшей кожей, а сегодня первым делом, как обычно, как ни в чем не бывало ебнула свою турку крепкого кофе и немедленно скурила пару сигарет.
>это не мешало ему называть меня свинотой
А ты его свиноебом?
Я его нарколыгой.
Он не знает как я его называю.
Разве кофе мешает худеть? Сиги так вообще метабол на 5 % ускоряют, правда когда бросишь начнешь поправляться скорее всего
Да ладно блин. Сиги ускоряют метаболизм? Это что-то из разряда "нибиру"? По-моему это самый короткий путь к целюллитной жопе: кофе+сиги. Короче только сахар добавить
Странно. У меня тоже они внезапно вскочили, хотя принимаю гормональные препараты (до них все лицо было красным и опухшим). Диету резко не меняла, просто появились проблемы после сброса пары кило.
А еще портят сосуды, кожу и способствуют целлюлиту.
Бросила курить, поправилась совсем немного и сейчас вес снова в норме. Распухают как кадушки те, кто компенсируя отказ начинают жрать в три горла.
мимо
я пью очень много кофе, нет, худеть не мешает.
Кофеин даже сил прибавляет, так что норм.
а цвет зубов портит, да, но к похудачу не относиться
>относиться
Пиздос.
вот вкусные батончики, раз там за них терли выше
Где купить
130-160 рэ за батончик, сис
Неплохой состав. Но жесть дорогие.
в дс в уличных кофейнях везде продаются
Овощи не дают насыщения (ну разве что тушеная капуста, кстати, спасибо за напоминание).
Ну, не знаю, я очень хорошо овощами наедаюсь. Даже брюссельской капустой той же.
Вчера на ужин съела одну тертую морковку с чесноком, заправленную йогуртом и банку горошка, так было такое чувство, что объелась.
целую банку гороха? а моркови мешок?
>одну тертую морковку
читать научись, пожалуйста
И да, целую банку, ЦЕЛЫХ 240 грамм! Это же ЦЕЛЫХ 100 калорий!
Ну так и без моркови горохом наелась бы. Все бобовые такие.
У меня нет времени по кофейням расхаживать
Посоветуйте счётчик калорий без ограничений, чтобы можно было самостоятельно выставить норму калорий
зато писать хероту на дващах вижу есть
да в любом вроде можно, в mfp вручную выставяляется
Конечно есть, обед для чего
Да я не спорю, что сиги это плохо, просто факт констатирую, что когда курить бросаешь - поправляешься
Я читала у Миро, но она тут не авторитет, так что ладно, сиги плохо, да, но причем здесь похудение? Как конкретно сигареты мешают, ну только если воду задерживают или что там... главное то в любом случае тратить калорий больше чем потребляешь. Ну а кофе? Оно как мешает? Оно вообще калорийно? Вроде нет
так она и не говорила, что разжиреешь от кофе+сиги. Было сказано, что это путь к целлюлитной жопе.
Жрать надо меньше и спортик упарывать, а не кофе бояться, и не будет целлюлита
Кто-то в треде обещал засветить свои ножки
Блядь, сорвалась. Сожрала целый торт в одно рыло. Господи, как же я себя ненавижу за это.
Как только запихнула-то. Ниче там у тебя клоака
Так сблюй.
я не она но
ОЙ ЗАВАЛИ ЕБАЛО ПЛИЗ. как будто трудно
Правда. Блюй. Или плюс пол кило налипнет.
Трудно - это запихать в себя торт целиком
можно же пережевывать
Да даже если так. Представляю, как она там кишечник нагрузила. Можешь не блевать, оно там все равно не усвоится нихуя, завтра будет немного жиденько
Враки. У меня оно по нескольку дней не але
Ну если ты съедаешь за раз огромное количество пищи, кишечник охуеет и не справится
Будто в первый раз обжираешься ну)))))
Хуйня какая. Быстрые угли, чо не усвоиться-то? Все резво в кровь пролетит, и в жиры дальше.
>усвоится
Стыдоба, бля.
За два месяца хождения по лестницам накачала икры. Причём ляшки всё равно жирные, только жопа меньше стала. Даже ущипнуть за икру толком не могу. Пиздос. Не ходите по лестнице, лучше делайте упражнения на уменьшение икр и качайте жопу. Ходите побольше.
Это для ньюфагов.
Это для ньюфагов.
Ох лол, сегодня хуюн сказал, что икры похудели, я аж забугуртила, потому что они и так по сравнению с бедрами были веточками. Вот бы мне накачать.
Лестница.
Ё велком!
Дело не усвоении угледоводов, а пищеварительном тракте, у которого есть лимит на объем перерабатываемой пищи за раз, тупица
Так, теперь серьезно.
Вот это реально можно считать естественной худобой полученной здоровым путем?
Вот это реально можно считать естественной худобой полученной здоровым путем?
Ну так и нормально же
Она секси энивей. Не важно каким путем.
кто это?
Что сексуального в скелете?
Личико красивое, да, но тело...
Эти невесомые феи сами думают что их нельзя в сексуальном контексте воспринимать, в отличии от жопасть сисястых "жирух"
ГЕМОРРОЙ
Ну блять, дохуделась на белках. И отруби пью, но говно все равно идёт неприятно, и вот итог.
Ну блять, дохуделась на белках. И отруби пью, но говно все равно идёт неприятно, и вот итог.
И тут ты такая с пруфами с пабмеда, пизда. Особенно интересует лимит на угли быстрые, кек.
Как?! Вот бы посмотреть на это. Вкусный хоть был или кремовое-сливковое говно? Разбей перебор в ккал на неделю и все будет норм. Не переживай так.
>кремово-сливковое говно
Палехчи плиз. Какой тогда вкусный? Я вот поленницу люблю, и ещё карамельку, так вроде называется.
лимит на усвоение если и есть то на долгоперевариваемую пищу типа белков, в торте такой нет
Не разбираюсь. Нравится медовый и, не помню как называется, он не слоенный, не бисквитный, не на птичьем молочке и без крема. Как пикрилейтид только не шоколадный. На работе всем понравился.
наполеон чтоли?
>как пикрелейтед
Ой ну хватит, он не слоенный.
http://vegarecept.ru/blinnyj-tort-recept-s-foto-shokoladnyj-blinnyj-tort/
блинный торт по определению слоеный, але
Киевский торт это был, уж очень его люблю, просто безумно. Как увидела его дома, в глазах помутнело, очнулась уже когда дожирала его, лол.
Короче решила не идти блевать. Таки буду поменьше жрать следующие недели дни.
слои есть -- торт слоеный
тогда любой торт слоеный
Ааа боооль на связи снова рельефные_икры-тян. Вот просто лежу на кровати, а икры сводит от боли. Плак-плак.
Нет, ведь любая худая тянка в глазах завистливых жирух - блюет/жрет наркоту/ сидит без мясячных и вообще, всячески страдает/будет страдать от своей худобы.
Захавала за утро свою дневную норму каллорий, хули делать? Впереди еще целый день, а в рот ничегошутка про хуец нельзя.
Делюсь годнотой на самом деле нет :с для любителей овощных смесей: продукция "Каждый день". Купила это дерьмо за 40 рублей пачку и весь день занималась доставанием оттуда гуано. А при принятии пищи ту же большую часть времени занималась... все тем же доставанием гуано, которое пропустила. Аппетит отбивает на раз во время этого ковыряния. Случайно просидела из-за этого вчера весь день примерно на 500кк при постоянном чувстве сытости (не пропадать же добру). Кожура кабачка, любезно и обильно наструганая в овощное рагу по твердости чуть ли не равняющаяся камню, которую случайно пропускаешь, отлично придает сытости.
На самом деле никогда не берите это дерьмище. Мне после него теперь кажется, что если я достану нормальную овощную замороженую смесь, то не смогу остановиться, пока не съем пачки три - настолько она мне покажется божественной по сравнению с "Каждым днем".
Отвар корней лопуха понижает аппетит, если кому вдруг надо.
Я когда на ночь вточила пол кило вафельных палочек в орехах и шоколаде потом спать не могла. Потела как собака, реально МОКРАЯ просыпалась. И никакого привеса не произошло. Что это было?
Фу, я недавно взяла одну такую и выбросила, попробовав 1 раз. Воняет перемороженным говном и затхлостью, в готовом блюде горсточка этой хуйни перебивает вкус и запах всего остального, даже ядреные восточные специи не помогут.
Хортекс ван лав, если честно.
Бауэр тоже вкусно. И полтино
Меня что удивило, на одном сайте отзывов у него безупречная репутация, все нахваливают, пять звезд ставят, а на другом пишут честно и описывают весь тот кал, что я так же описала выше.
Эх, а я ведь верила в тот первый сайт. ПРОДАЛСЯ!
организм метаболизм повысил от избытка калорий, чтоб его хоть как-то в окружающую среду теплом растратить
а привес у тебя был конечно, просто ты его по каким то причинам (потери жидкости потом например) не заметила
Кто чем обедать будет?))
ем ириску
Сэндвичем сити ланч (400 ккал), лол. Не очень по покудахчу, но я спешила на работу, и не успела купить ничего другого. Но у меня завтрак был совсем легкий (300 грамм овощной смеси из брокколи, цветной капусты и фасоли), так что норм. Я не всегда так говено питаюсь, честно.
Сиси, уже две недели как сменила свой адовый вечерний жор, на сбалансированный завтрак и обед, вечером совсем перестала есть.
Вес в начале был 57.7, сейчас уже 53 кг
У меня такая проблема, что от любой физ. нагрузки у меня ужасно колотится сердце и вообще слабость общая.
Нормально ли это? Учитывая что раньше я жрала как слон и преимущественно сахар, жиры и мучное? Это естественная реакция организма на смену питания? И как долго меня будет ебашить?
Вес в начале был 57.7, сейчас уже 53 кг
У меня такая проблема, что от любой физ. нагрузки у меня ужасно колотится сердце и вообще слабость общая.
Нормально ли это? Учитывая что раньше я жрала как слон и преимущественно сахар, жиры и мучное? Это естественная реакция организма на смену питания? И как долго меня будет ебашить?
>на сбалансированный завтрак и обед, вечером совсем перестала есть.
>совсем перестала есть
>ужасно колотится сердце и вообще слабость общая
Топ кек с этой сбалансированной. ГИПОГЛИКЕМИЯ, жри больше, дура.
делай кардио, все восстановится с сердцем
некоторая слабость при дефиците это нормально, организм же экономит силы
Ну я про жор чипсиков и всякого гуано перед сном, я ужинаю в 6 7 вечера.
Спасибо ♥
ну тебе выше правильно тоже пишут, убедись что у тебя минимум 1200ккал без занятий есть и по бжу сбалансировано
Самую важную часть сообщения ты пропустила. На сколько ккал жрешь? Ешь на тыщу и меньше - хоть заделайся кардио, все равно будет пидарасить от дуновения ветерка.
на велосипеде легко проявления гипогликемии схватить, после 2-3 часов активного вкручивания без жратвы, я по себе знаю что это такое, когда голова начинает кружиться пульс прыгать и мышцы становятся слабыми, даже некая раскоординация движений начинается
те кто по глупости решают на длинные дистанции проехать без перекусов бывает даже падают от этого
те кто по глупости решают на длинные дистанции проехать без перекусов бывает даже падают от этого
А какой у тебя дефицит? Может, слишком мало ешь?
И, да, вечером совсем не есть тоже нельзя. Я, например, свои 1200 ккал распределяю примерно так: 300 на завтрак, 400 на обед, 300 на ужин и 200 на перекусы в течение дня. Так что попробуй подкорректировать рацион.
Алсо, проследи, достаточно ли ты ешь белков - 1 кг на грамм веса, жиров - не меньше 30 грамм - углей и сахара (хоть ты и на диете, но совсем отказываться от него нельзя, я имею в виду тот, что содержится в фруктах и овощах, например, совсем без него никак).
Еще причина может быть банально в том, что ты не привыкла к таким нагрузкам, у тебя слабая сердечно-сосудистая, низкое давление и вообще ты не очень выносливая. Это нормально с непривычки, и не значит, что надо прекращать заниматься. Просто не пытайся прыгнуть выше головы, начинай с лайтовых нагрузок (для примера - я с таким же весом, как у тебя, начинала занятия с ходьбы в горку и бега со скоростью 7.3 км в час, и мне тоде это было сложно, сейчас ебашу интервалки 9-10 км в час). Постепенно повышай нагрузки, комбинируй разные виды активности - бегай, занимайся на других кардио-тренажерах, плавай, делай простые упражнения типа приседаний и отжиманий, катайся на велике, занимайся йогой и просто много гуляй. Укрепляй организм в целом, следи за рационом, не голодай, и будет тебе счастье.
Сисы, поясните и исправьте, если я не права. Вся суть похудача в ограничении калорий? И не важно что я съем? Это могут быть как полноценные завтраки/обеды/ужины по ппшке, так и две пачки чипсов, главное - уложиться в дневную норму?
>сахара (хоть ты и на диете, но совсем отказываться от него нельзя, я имею в виду тот, что содержится в фруктах и овощах, например, совсем без него никак).
СИСАЕНС подкатил.
По идее - да, но я не знаю, насколько хорошим будет самочувствие и внешний вид, если питаться так, как ты описываешь. Я сама хотела так попробовать как-нибудь - на те же 1200 можно съесть плитку шоколада, маленькую пачку чипсов и упаковку печенья, например. Но чет стремно так постоянно питаться, боюсь, что от этого будет еще сильнее тянуть ко вкусняшкам.
> Это могут быть как полноценные завтраки/обеды/ужины по ппшке, так и две пачки чипсов, главное - уложиться в дневную норму?
да, но бжу, витамины и клетчатка в еде тоже должна быть (не для похудения, а чтбы твой организм все нужное для себя получал), а это автоматически заставит тебя есть овощи мясл крупы и молочку
хотя от 1-2 условных дней шоколада тоже ничего не отвалится и похудение при огранчиении калорий не прервется
То есть при нормальном рационе в обычные дни можно раз в неделю-две устраивать себе день вкусняшек? Есть на свою норму весь день печенье, или чипсы, или шоколад.
О том, чтобы питаться так постоянно речи нет. Просто получается, что пропадает суть "правильного питания", если неважно что именно ты ешь и весомы только калории. И выходит, что не надо свою единичную потребность в поедании БигМака заедать листом салата с мыслями о том, что булка с котлетой сделает тебя жирной.
можно
Как верно написали выше, БЖУ, витамины и клетчатка таки нужны, а бигмаками ты их едва ли наберешь. Во всех этих вредных вкусняшках очень много жиров и углей, но совсем нет белков, клетчатки и витаминов.
Ну, не знаю, вот если я, например, сожру Бигмак, это не значит, что весь остальной день я не захочу есть. Все равно захочу и, вероятно, сорвусь, съев что-нибудь еще. И уж тем более я не наемся пачкой чипсов или шоколадкой.
смотря че за шоколадка, мне сникерса часа на 4 хватает ) если считать что в нем 200ккал, то 6 сникерсов = 18 часов, на весь день с запасом
и всего 12000ккал
на 3 вернее , описался
и 1200 блядь
В очередной раз, вредные вкусняшки и бигмаки не станут основой рациона. Просто если я проснулась с мыслью о том, что хочу бигмак и съем его - нихуя мне не будет.
+ в нём же не все условные 1200ккал, а 500-600. Так что спокойно можно будет выпить какого-нибудь бульона, курогруди и овощей.
И отсюда напрашивается вывод о том, что все похудальческие подвиги в виде отказа от вреднятинки - полная хуета.
Наверное такой подход не подойдет людям, которые постоянно голодны. Мне в этом плане повезло. Я могу по ситуации как сука обожраться, а могу и ничего не есть и это не будет доставлять каких-то лютых проблем лол
Да, конечно, так можно, но дело именно в том, что на необходимую норму калорий можно съесть больше полезной еды. А многим проще есть больше и чаще. Вот и все дело. Если вредной еды на условные 1200 ты съешь биг мак и шоколадку, то полезной - хоть жопой жуй: овсянку, курогрудь, салат, гречку, творог - все это можно уместить в дневную норму и распределить в течение дня, чтобы не было долгого перерыва между приемами пищи, и не появлялся голод.
Почему я не могу сидеть на до 1200ккал, но на питьевой проще простого? Мне если не жрать вообще, то легче переносится. Может я как-то не так жру?
У всех разные особенности, возможно, дело в том, что, как говорится, "аппетит приходит во время еды". Пока ты не ешь - от еды отвыкаешь, ее не так хочется. Как поешь - сразу хочется еще и еще. Бывает такое.
У меня с этими подсчетами голова уехала. Вроде все по правилам и ГОСТам. Плюс тренировки. Но вкусного хочется просто нереально. То пиццу, то торт, то вафельку. А оно не влазит в 1 200. НЕ ВЛАЗИТ. Ну почемуууу??????!!!!
бамп реквесту. Лучший тред на доске, просто кладезь богинь всех мастей.
ты откуда?
алсо вы мечтаете похудеть а я наоборот хочу набрать вес. будем друг-другу советы давать ИТТ
На остаток дня 100 грамм риса (сухого, получилась целая кастрюля), банка тунца в собственном соку, салат. Еще останется 150 ккал, можно творог с кефиром намешат, но, думаю, риса мне хватит с лихвой.
Лучше поясни почему у тебя не набирается. Ты есть не можешь?
Да выебнуться она зашла прост.
имо в макдаке не вкусные гамбургеры, дохуя хлеба
че у них можно сожрать это салаты или овощно-мясные роллы (последний гдето на 400ккал выйдет если невкусное тесто не есть)
и кофе там помои
> дохуя хлеба
ну и мясо так себе, вроде выглядит норм котлета а грилированым мясом от нее не пахнет
ну и мясо так себе, вроде выглядит норм котлета а грилированым мясом от нее не пахнет
Держи мои, только я сраку подняла тип длинноногая и вовсе не жируха 45, а хотя бы 42))))
Девчую, в бургер кинге и то вкуснее. Я, если хочется фаст-фуда по покудахчу, беру в сабвее саб с индейкой в лаваше (можно попросить вместо хлеба завернуть в лаваш) с небольшим количеством соуса. Получается не так много калорий.
А вообще конечно в фаст-фуде бургеры не очень, если уж срываться на бургеры - то в каком-нибудь фарше или бургер бразерс (если ты из дс, конечно, хотя и в дс-2 полно таких мест насчет остальных городов не знаю). И много других блюд вкусных калорийных помимо этого есть, я вот недавно открыла для себя охуенность хинкали. Короче, макдак нинужен.
А куда делась анорексичка с жуткой обвисшей кожей? что-то давно не видно
Бляяяя. Очень лень идти в зал. НУ ООООЧЕНЬ. Но надо. Как мотивировать себя?
глаза боятся, а руки делают. не сосредотачивайся на этом, а собирайся и иди, не думая
Охуенные ходули, сириусли
а зачем тебе? дома занимайся
Сколько граммов в двух хлебцах?
Бляяя, встать нужно теперь и в ответ обидное что-то кинуть, а тааак лень
Утром кину, обещаю, жди
на упаковке посмотри вес и раздели на количество
симпатичные ноги
Твои родители случайно не железнодорожники?
Тогда откуда у них такие рельсы?)))))))
Каких именно? Они ж все разные. У дк.корнер 10г=30к
У меня была пачка 100г, взвесила всю и оказалось там 120.
Двачую.
ДСи подДСье
Хлебцы молодцы.
это не тян 170/70 если что
Да похуй мне, просто картиночку-ответку кинуть НУЖНО
Как уже сказали, начни заниматься дома.
Не встает. Я лучше 170/70 богиню дождусь.
Не она а он:3 Если все еще актуально, то ответ таков: просто ешь столько сколько хочешь. Ккурю мало по этой же причине- 1 сигарета в день. И вообще я хозяин своего тела.
Годный совет, пожалуй, так и поступлю. Просто понесу ноги в сторону зала, а там будь что будет.
Дома слишком много отвлекающих факторов - интернет, кроватка, да та же еда. А в зал раз уж пришла - то можно и позаниматься, зря шла, что ли. Да и плюс УПЛОЧЕНО же.
>набрать вес
>Не она а он
В /физ, петушара.
Понимаю. Сама завтра впервые пойду а может все таки дома посплю
Кто чем обмазывается для поддержания кожи в тонусе?
Я тоже, но кожа не думает что это какое-то достижение.
Скрабами, но это нихуя не помогает. Как с генетикой повезет.
Что за скрабы хоть?
Можешь обмазываться рыбьим жиром, там много витамина А и омега-9 кислот, полезно для кожи.
О поверь мне, кожа благодарна что ты вкушаешь никотиновую дрянь.
130 калорий в одном печенье. Worth it.
Прости за ожидание. Чет аж спалось плохо.
Вожу по жопе банкой. Инфа 100%, что сейачс вбросят инфу о том, что от банок на жопе вылазят капилляры, вены, артерии, жопа отпадывает, кишечник вываливается, а мои дети станут гомогеями.
А у вас тоже зад в трусах выглядит лучше чем без (в плане формы)?
В трусах хуевее
Какая же у кариночки охуенная фигура!
Ага, доска два соска, да две палки вместо ног.
толсто
Вот это жирухи порвались. Она ОЧЕ няшная и фигура у нее отличная.
МУЖИКИ НА СУПОВОЙ НАБОР НЕ БРОСАЮТСЯ, ВЕРНО ЖЕ, МААМ
Валите в фагач обратно, хуемрази.
Мне тоже она нравится, я даже немного завидую.
А еще у неё очень няшные щечки
Типа тянки в похудачах не могут хвалить и завидовать другой тянке?
ВОЛОСЫ шикарные.
нихуя себе, 10 печенек = дневная норма
трусы по размеру купи
Хуемрази не палятся.
>Хуемрази
Всегда проигрывала
ну ты же бросился
Ярковыраженная задница при тощих ногах смотрится странно.
Подскажите сколько грамм в куске белого хлеба в половину буханки и шириной сантиметр.
Ты ничиво ни панимаишь!!!!11111
хм для этого надо определить объём хлеба затем зная плотность хлеба вычислилить вес хлеба и определить калорийность для нужного объёма хлеба
это при условии однородности хлеба
а вообще просто взвесь его, дурочка
Почему дурочка, если в посте я прямо попросила анона указать вес, то есть взвесить?
Вот ты или и взвесь, а потом отпишись, зачем катать злобные и глупые посты? лучше делай добро.
тогда не ешь, раз взвесить нечем и ума посчитать не хватает
я и так делаю бобро тебе ж написано все выше
Не понимаю. Мне вообще эта Карина не нравится. Ассоциируется с какой то немного окультуренной вчерашней гопницей, которая ни с того ни с сего может начать говниться и к атаке от которой надо быть перманентно готовой. Не люблю такой тип людей. Скорее всего, мои личные проекции, но тем не менее.
Если у тебя хватает ума, то посчитай. Выложи расчет, докажи, что гавкаешь сейчас ты потому, что умнее, а не из-за того, что ты человек-говно.
С какого бока она окультуренная? По-моему, гопница гопницей. Только что одевается по-другому.
Какая задница? Это разве не жопные кости торчат?
Вчера занималась на кардио-тренажере (не степпер, не эллипсоид, не велик и не дорожка, другой какой-то), пульс разогнался до 180. Мне пизда? Это очень плохо? Обычно занимаюсь с пульсом 130-150, а тут внезапно такое, причем я особо не усердствовала.
Они самые, кис.
Просто зелень, которая женскую жопу вблизи видела только в журнале, не может таз от задницы отличить.
Если хочется есть, выпейте ТАН!!!
25ккал/100г
А больше 100 г ты и не выпьешь, потому что солёный пиздец.
????
Профит
25ккал/100г
А больше 100 г ты и не выпьешь, потому что солёный пиздец.
????
Профит
Приятного аппетита, похудач:3
Только не говорите косметачу, но кофейный скраб реально хорош
Еще холодной водой обливаюсь
А потом крем для тела наношу
Хожу в сауну раз неделю, и это ещё зал и диету никто не отменял.
Еще подарили 10 сеансов lpg массажа, посмотрю, как это работает
Может водки ебнуть? 100г на голодный желудок и вырубаешься.
>Только не говорите косметачу, но кофейный скраб реально хорош
Почему не говорить?
В косметаче против домашней косметики.
Человеческий метаболизм не предусматривает переваривание алкоголя. Поэтому, когда ты пьешь водку, он ускоряется и тебе хочется ещё есть. А тан солёный и от него хочется пить. А вода кул.
Жиробогини разбавьте тредик тушками - хочу пооценивать.
Двачую. О такой хочется скорее позаботиться чем ебать.
>солёный
>А вода кул.
А соль задерживает воду, а это не кул. Вода кул, когда она круговращается в твоем организме, а не под глазами отекает.
На жопу можешь хоть сахар сыпать.
Вот тяночка 10/10.
Но ведь у нее грудь обвисшая. Прямо как у меня.
>Человеческий метаболизм не предусматривает переваривание алкоголя
Предусматривает, но в незначительных объемах.
Ну да, отращивание топлива для поддержания домашнего очага.
Смотри как сексуально!
Сисы, у меня толстые икры. Там просто отложился жир.
При ляжке 52 см, икра выдает 36.
Что мне с этим делать? Если худеть, то я потеряю жопку и сиськи. Которых и так нет.
Я в растерянности.
При ляжке 52 см, икра выдает 36.
Что мне с этим делать? Если худеть, то я потеряю жопку и сиськи. Которых и так нет.
Я в растерянности.
Прозябнул с тебя.
В глаза долбишься?
>А тан солёный и от него хочется пить.
>от него хочется пить.
Вода не будет задерживаться, если ты выпьешь на пару стаканчиков воды больше.
Рост?
174
Я в курсе.
Просто расписывать, что он расщепляет одну порцию 2 часа было лень.
Бег с подъемом
Подъем на носки в тренажере
Диета
Ебашь по лестнице вверх/вниз, они подкачаются, потом жир сгонишь той же ходьбой.
Вот ещё одно потверждение, что стоит похудеть. О стройняшах они хотят заботиться, а жирухи не нужны.
Прекрасная погода для камфхорства.
170/70-тян, буду 55
На носочки не поднималась, лавочка выгодная.
Ути ты какая:3 Кг 5 еще набрать бы тебе число в ноги и будешь идеалом.
Это если стройняша красивая, но и если жируха красивая - о ней также хочется заботиться.
И тебе я кстати не дам похудеть, чем бы это для меня не обернулось:3
Сисы, у меня овсянка кончилась. Можно ли пшенку приготовить по похудачу так, чтобы вкусно было? В чистом виде, т.е. просто сваренную и соленую есть не могу, невкусно.
Объелась как свинья. Немного ростбифа, 5 яблок, 5 конфет, 3 булки с вареньем, 2 пряника тульских, тарелка чечевичного супа с курицей,,хлебцы, огромный помидор, полкилограмма мороженого. Вроде все
Живот болит ужасно, ощущение, что сейчас лопну. Тошнит, но не блюются (я пробовала). Что делать?
Живот болит ужасно, ощущение, что сейчас лопну. Тошнит, но не блюются (я пробовала). Что делать?
Теперь буду тебе песни петь
Лол, вбэмку вбрось потом.
На молоке и с бананом/яблоком.
А вообще - чем невкуснее, тем меньше съешь, лол. Я поэтому овсянку не ем, она вкусная, а пшено и перловка не оч.
Забить и худеть дальше на обычном дефиците. Алсо, прянику завидую, уже недели три влажно мечтаю о нём, но все никак не соберусь сожрать.
В глаза долбишься?
>А соль задерживает воду
А зачем их уменьшать стесняюсь спросить ??
Ходила гулять сегодня, а там все стройные-красивые с идеальными жопами ааааааа!
Норм ли использовать кимчу как способ просраться? В смысле, вот я хоть 100храмм ее захаваю без всего, так дристаю на следующий день(даже если запор был). Опасно ли для здоровья? Вот сейчас опять обдристалась, говно житкое и не коричневое. Но вчера, например, ели как посрала маленькими шариками, как овечка какая-то, блждь. Меня почему-то это жутко напрягает и я хочу себе норм говно. А с хаваниес в основном риса и овощей этого чет не добиться, по ходу. Либо куличики из говна выстраивать кровью потом, либо дристать мучаясь от кишечных спазмов или хуй знает как это называется. Что-то совсем хуево.
Сисы, я пиздец?
166/60/90-62-99
166/60/90-62-99
Нет, с тобой все в порядке. Иди и не выебывайся.
Чтобы не ходить как ебаная ливерка? Объёмные икры, ИМХО, не женственно. Хочу изящные икорки.
Нет, ты груша.
Но я выгляжу как песочные часы...
Плечи нормальные?
Ширину плеч и ширину таза вбрось тогда.
Бля, завидую. Охуенная талия при таком весе.
при таком весе такая талия и должна быть
>Но я выгляжу как песочные часы...
С жирной жопой?
мимо_жопа_98_при_170_жирно
Ммммммм, что еще расскажешь
мимо 168/61 90-74-93
Мож ты яблоко какое? Или прямоугольник?
Я сказала должно, а не что у всех так
Да хрен его знает. Сейчас прямоугольник, если похудею до 58, стану часа и. Если еще немного - грушей. Вообще слабо понимаю, как работает эта классификация, у меня все от веса зависит.
Мало 60+ девушек с талией меньше 65.
Ну такое жироотложение.
Недавно гуляла, видела девушку с ахуенно узкой талией, без жирных свисающих боков, но... С ОГРОМНОЙ ЦЕЛЛЮЛИТНОЙ ЖОПОЙ. Она даже больше, чем у меня, а у меня 98. У меня даже в 105 такой не было.
И это я не засираю ту тян. Просто у неё жироотложение такое.
Насколько смогла измерить плечи ~105
Жопа в самом толстом месте 100
что самое странное, эта жопа преспокойно влезает в брюки/джинсы/юбки/платья размера S(36)
Я меньше тебя на 14 килограмм, а талия такая же. Мдауш
Бля, сейм. Только моя талия 65
Как это у тебя жопа в объёме-99, а в ширине 100?
В мексиканскую s или в бразильскую?
да объем это все. хорошенько пошуровала сантиметром и намерила 100.
ты тоже в целом не выглядишь до безобразного жирушно, но ляхи все равно - тушите свет?
и тебе привет, злобносис
жопу можно подкачать, сиськи вставить
Тогда ты ебанашка, сис.
Жопу плечи нужно мерить в ширину, то есть горизонтально. НЕ вокруг!
дура, бля
при весе ~60 талия ~60 и у девушек, и не у девушек, хоть усрись, отекшая
во-первых, вокруг - тоже находится в горизонтальной плоскости, а во-вторых, что блять за хуйню ты несешь?
Бляяяять
Окей, для тупых, объясняю на пальцах, берешь сантиметр, он же сантиметровая лента, растягиваешь в ширину, подносишь к передней стороне таза, туда, где жопа, только спереди, окда? и измеряешь, запоминаешь циферку, я знаю, сложно, но ты не сдавайся. Проделай всю то же самое, только с плечами. Полученные результаты отправляешь сюда, вводить капчу учить не нужно? а сисы тебе по хардкору пояснят, груша, часы, яблоко ты или ебанатка.
Приведи аргументы, с хуя ли нужно измерять именно так, причем именно плечи плечи и жопу, а талию и грудь - нет.
что же ты такая сука озлобленная?
с плечами так еще делают, но не с жопой.
но если тебе интересно и ты умеешь ванговать только таким методом - все по 38.
Талия внеглассно.
Потому что мы определяем тип фигуры.
Хуёбленная. Нехуй выводить.
Если плечи и жопа по 38, то ты песочные часы и, походу, крепкого телосложения, но не утверждаю, предполагаю.
у меня плохие новости, если тебя выводят из себя абсолютно невинные сообщения.
и нет, я не крепкая
Мне поебать на твои новости. Я сама знаю, что у меня проблемы, а то нахуя меня на таблетки подсадили? Не поднимай эту тему.
Просто предположила.
Сис, покидай еще ножек шикарных
Ой, сис, сиса, смотри! У тебя хуй выпал!
Сисаны, хули молчите? У меня тут очко страдает, а вы... кстати, мб просто белков больше хавать, чтобы говно плотнее было? Помню, я чисто сиськи куры ела вареные с овощами, тогда получались какие-то говняные монстры, с горем пополам прорывающие оборону прямой кишки и я по долгу не срала, а сам процесс сранья был подвигом.
Ну диарея это тоже не очень, бактерии вымываются, кишки раздражаются. Ешь как раз много свежих овощей и волокон (каш), клетчатки короче, пей побольше.
Кстати сделойте перекат! Хватит бухать!
Двачую.
ААА ТОНЕМ ТОНЕМ!
Ты мне шаблон рвёшь.
Тут шикарными анорексички 40кг считаются тащемто.
Побампаю ахуенной фигурой ахуенной Моники Белуччи в молодости.
Посмотрите какие у неё руки подтянутые при таких формах.
Добра
ТАКИХ формах лол? Она же вся няшная, стройная и подтянутая.
Обычно стройные без сисек и почти без жопы, а тут всё кае надо. Идеал.
Еще в качестве мягких слабительных лично мне помогают кофе, кола зеро, чернослив, умеренное количество свеклы, никотин. Может и тебе кимчи понемногу есть?
Насчёт чистых отрубей и клетчатки, если соберёшься их купить, - нельзя есть одновременно с любыми лекарствами/витаминами, целлюлоза их на себя собирает и они не усваиваются. Плюс отруби сильно разбухают, так что их надо запивать большим количеством воды, а то будет жёсткий запор. Да, 1,5-2 литра воды надо железно пить в день, больше, если много потеешь/употребляешь диуретики, те же кофе и алкоголь.
>нельзя есть одновременно с любыми лекарствами/витаминами
Неправда. Не со всеми, некоторые и так нормально усваиваются.
Лол, ты думаешь фотки редактировать только в последние пару лет начали?
Ок, вполне возможно, но проще есть отдельно и не думать вообще об этом.
А как их в 80-е редачили ?
Пилите перекат уже.
К тому же я смотрела её первые фильмы: руки там такие же.
Деталей не знаю, но ретушь применяется с момента изобретения фотографирования.
Тянки на нашем месте давно бы выпилились.
Проблемы тянок: сбросить 2 кг, ой а как я без лишней шоколадки проживу, ой кун 9/10 не хочет меня, ой ему нужен просто секс от меня, нет денег на сумку от LV.
Проблемы тянок: сбросить 2 кг, ой а как я без лишней шоколадки проживу, ой кун 9/10 не хочет меня, ой ему нужен просто секс от меня, нет денег на сумку от LV.
Ой все. А у тебя проблемы покруче:Мамка провод от компьютера забрала на работу. Уроки учить не хочется. Вокруг раки одни. Подрочу не в ванной пока никого нет дома, побуду плохим.
Люблю как даун аутист танцевать под музыку из подобных видео, аж запыхаюсь. Танцы же тоже жгут калории?
Я теперь тоже хочу. Покидай еще если можно.
А с другими треками имеется?
https://www.youtube.com/watch?v=t5HPxmL8Yiw в виде вебм не получается, файл слишком большой
ну Darude - Sandstorm наше всё
Спасибо. И да, конечно калории сжигаются, вполне себе кардио же.
а вообще, есть же тектоник! возвращай свой 2008 и танцуй https://www.youtube.com/watch?v=_9veXIFUjHw
НАВ Ё ГОООН!
ИНФИНИТИ
Ну где новый тред...................... ОП в запое
Поздравьте меня, сожрала 150г козинак из арахиса. Очень вкусно кстати. Пиздец, на орехи все время срываюсь, особенно сладенькие. Или вот халва. Одержимость какая-то у меня. По идее пью рыбий жир, не должно на эту залупу тянуть.
Поздравьте меня, сожрала 150г козинак из арахиса. Очень вкусно кстати. Пиздец, на орехи все время срываюсь, особенно сладенькие. Или вот халва. Одержимость какая-то у меня. По идее пью рыбий жир, не должно на эту залупу тянуть.
Как называется этот трек?
ну покидай, рыбка:c
Скраб кофейный/солевой, бодишоп пока самое лучшее в плане скрабирования, из того, что пробовала или мочалкой по сухой коже, контрастный душ, кокосовое масло на влажную кожу, либо просто крем для тела, еще купила кококору крем для тонуса и от растяжек, воняет жутко, объем неэкономичный, результат хз.
Kairo Kingdom — One Two (Original Mix)
Может перекатим?
Меня ирл так называют, лол. Вот это совпадос.
Перекатывайте уже!
Я ПОПЫТАЛАСЬ
Тяны, помогите пожалуйста советом. Похоже, мне очень нужна чья-то помощь.
В последнее время мне крайне фигово в психологическом плане. Сидела до этого на дефиците около нескольких месяцев и все шло приятно и спокойно, ничего не предвещало беды. Но в последнее время я чуть ли не плачу от того, что мне просто хочется стать обычным человеком, который не будет думать о том, сколько и чего съесть. Впишется ли это в рацион или нет. Мне крайне грустно от того, что я больше никогда в жизни не смогу съесть со спокойной душой кусочек хлебушка, не пожалев в последствии об этом.
Теперь каждый день я просто думаю о том, как просто обожраться до боли в желудке. Даже не важно чем: сейчас с усилием пожирала яблоко, хотя уже объелась. Стала просто жаждать чувство распирания. Из-за этого специально закупилась обилием фруктов и овощей, чтобы не обжираться кашами (я их не исключаю из рациона. Просто в такие периоды сжираю все, что попадается на глаза. А тут на глаза с большой вероятностью попадаются фрукты и овощи). Именно благодаря им сейчас вес стабильно держится на одной отметке.
Теперь в такие периоды после смачного насильственного обжирания мне очень хочется пойти в туалет и засунуть в рот два пальца, потому что мне тошно от себя, от своего поступка, от своей силы воли и неконтролируемого аппетита. И мне это очень не нравится, потому что уже чувствую, чем это закончится для меня.
Что самое странное, дефицит был крайне небольшим и скидывала примерно по килограмму в месяц и, черт возьми, я продержалась всего лишь три долбаных месяца!
Я не знаю, что могу делать. Мне не помогают ни физические нагрузки (каждый день бегаю и занимаюсь йогой), ни затяжные прогулки во время приступов. У меня не так много свободного времени, потому что постоянно чем-то занимаюсь: работа, хобби.
Я не знаю, что со мной и почему это происходит. Не знаю, как с этим можно справиться. Подскажите пожалуйста: что делать? Мне очень нужна помощь
Кто-нибудь может что-то сказать о #sekta? Давно наблюдаю, думаю сходить на ближайшие пробное занятие.
http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калориности (вплоть до 2018 года)
http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела
http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды)
Прошлый —
*
https://arhivach.org/thread/164574/
https://arhivach.org/thread/161819/
https://arhivach.org/thread/161817/
https://arhivach.org/thread/158694/
https://arhivach.org/thread/157435/
https://arhivach.org/thread/156404/
https://arhivach.org/thread/155811/
https://arhivach.org/thread/153299/
https://arhivach.org/thread/152255/
https://arhivach.org/thread/150997/
https://arhivach.org/thread/148109/
https://arhivach.org/thread/148689/
https://arhivach.org/thread/145140/
https://arhivach.org/thread/142463/
https://arhivach.org/thread/138626/
https://arhivach.org/thread/128855/
https://arhivach.org/thread/126466/
https://arhivach.org/thread/122079/
http://arhivach.org/thread/119032/
https://arhivach.org/thread/115709/
http://arhivach.org/thread/109516/
http://arhivach.org/thread/104836/
http://arhivach.org/thread/98281/
http://arhivach.org/thread/95800/
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/