Этот тред создан для того, чтобы хоть на йоту сдвинуться с мертвой точки и наконец-то решить совокупность проблем, которые ПОСТОЯННО всплывают на этой доске. Для начала список тредов:
Это то, что я нашел, пролистав немного ленту вниз. Все описанные проблемы в этих тредах, так или иначе, пересекаются между собой. Читая каждый тред, я понимаю что почти все описанное, в той или иной степени, касается и меня. Будем откровенны, почти все сидящие здесь аноны ищут ответы, а отвечать то и некому. По сему, предлагаю выстраивать ПЛАН действий самостоятельно.
Некий базис, от которого можно будет отталкиваться в дальнейшем. Думаю это обязательно нужно, так как есть мнение, что большинства дерьма возникает именно из-за неправильного образа жизни, даже если это неверно, советы ниже как минимум помогут улучшить общее самочувствие:
1. Режим сна (8-9 часов) 2. Нормальное питание (сбалансированное) 3. Ежедневная физическая активность (пешие прогулки) 4. Социальное взаимодействие (хоть с кем-то, но общайтесь, серьезно)
Еще, прикрепляю картинку с рекомендациями от /psy.
Не знаю, поможет это кому, или нет, но это лучше чем ничего. Призываю в тред анонов у которых схожие проблемы поделится методами лечения/превозмогания, да чем угодно, буду рад всему. Даже советам сходить в качалочку и выпить водки.
>4. Социальное взаимодействие (хоть с кем-то, но общайтесь, серьезно)
Три хороших совета и один дебильный. Социальное взаимодействие по интернету не отличается ничем от реального, кроме, конечно, возможности показать свой еблет. Но даже это не имеет никакого смысла.
Алсо панацея- трудотерапия. Едешь на дачу на неделю. Там воздух, норм еда, солнце, нет компа, спать хочется к 22, можно найти себе мужицкое занятие -что нидь починить, сотворить, сходить по грибы, рыбалка, мб мотик/вел. Вангую, половину анонов на ноги поставит!
>>635384 > Социальное взаимодействие по интернету не отличается ничем от реального, кроме, конечно, возможности показать свой еблет Блядь, я в ахуе. Ты либо толстишь, либо правда настолько тупой.
>>635483 Про другие разделы не в курсе, только за ПА могут говорить. Я бы добавил туда Карен Хорни "Невротическая личность нового времени" и/или "Самоанализ".
>1. Режим сна (8-9 часов) И ложиться надо не позже 12 ночи. А вообще идеально - 22.00. Заметил, что если лягу в 1-3 ночи и просплю хоть 12 часов, то встану полностью разбитым и будто не спал вообще. А если рано лечь, то самочувствие потом наоборот заебись
>>638096 Ты не отрицаешь, что едешь. Но ты мало знаешь о себе. Однажды ты остановишься. Но ты настолько разогнался, что не помнишь о топливе. Я тоже сейчас разогнался, чтобы говорить с вами, но вы вскоре скроетесь из виду от того, что едете быстрее меня. Ты, >>638067, видимо медленнее других, но и ты последуешь за ними. Басня Эзопа "Стрекоза и Муравьи".
Только если тебе мало: Эй вы, боящиеся трудностей по дороге в никуда – не бойтесь. Он такой легкий, этот путь, что его можно проделать во сне. Также Идрис Шах "Люди и бабочка".
Для начала список тредов:
https://2ch.hk/psy/res/630718.html
https://2ch.hk/psy/res/626223.html
https://2ch.hk/psy/res/634652.html
https://2ch.hk/psy/res/627375.html
https://2ch.hk/psy/res/627997.html
https://2ch.hk/psy/res/634743.html
Это то, что я нашел, пролистав немного ленту вниз. Все описанные проблемы в этих тредах, так или иначе, пересекаются между собой. Читая каждый тред, я понимаю что почти все описанное, в той или иной степени, касается и меня.
Будем откровенны, почти все сидящие здесь аноны ищут ответы, а отвечать то и некому. По сему, предлагаю выстраивать ПЛАН действий самостоятельно.
Начну с возможных диагнозов:
https://ru.wikipedia.org/wiki/Тревожное_расстройство
https://ru.wikipedia.org/wiki/Синдром_дефицита_внимания_и_гиперактивности
https://ru.wikipedia.org/wiki/Вегетососудистая_дистония
https://ru.wikipedia.org/wiki/Психастения
https://ru.wikipedia.org/wiki/Маскированная_депрессия
Некий базис, от которого можно будет отталкиваться в дальнейшем. Думаю это обязательно нужно, так как есть мнение, что большинства дерьма возникает именно из-за неправильного образа жизни, даже если это неверно, советы ниже как минимум помогут улучшить общее самочувствие:
1. Режим сна (8-9 часов)
2. Нормальное питание (сбалансированное)
3. Ежедневная физическая активность (пешие прогулки)
4. Социальное взаимодействие (хоть с кем-то, но общайтесь, серьезно)
Ссылочки:
Пошаговая инструкция по самостоятельной коррекции психоэмоционального состояния (в целом годное руководство, думаю можно юзать) -
http://mednauka.net/poshagovaya-instrukciya-po-samostoy
Статья "как избавиться от СДВГ" (отпишите кто следует, или следовал данным советам из статьи, помогает оно хоть немного, или нет) -
http://nperov.ru/zdorove/kak-izbavitsya-ot-sindroma-deficita-vnimaniya-i-giperaktivnosti-sdvg/
А. Миллер. Драма одаренного ребенка (кто-то из анонов советовал прочитать) -
http://psylib.ukrweb.net/books/milla01/index.htm
Еще, прикрепляю картинку с рекомендациями от /psy.
Не знаю, поможет это кому, или нет, но это лучше чем ничего. Призываю в тред анонов у которых схожие проблемы поделится методами лечения/превозмогания, да чем угодно, буду рад всему. Даже советам сходить в качалочку и выпить водки.
Все, я сделал свой ход, жду подмоги от анонов