ОСНЕ ТОЛСТО
а ты почитай что пишут
Бред же.
Опровергни. Не буквально, конечно, но всё это современной западной наукой установлено. ОП-хуй против диетологов, интересно кто авторитетнее?...
>но всё это современной западной наукой установлено
Тащемта не показатель. Традиционной китайской или, если брать шире, ЮВА пищевой культуре 4 тысячи лет, я бы на неё ориентировался.
Традиционной религии дохуя тысяч лет. Так что теперь блядь?
Ладно, я верю, что ты не потроллить пришел, а просто собрал самой отборной чуши по всем интернетам.
Ты очевидно на английском не читаешь. Иначе знал бы что это самые популярные тезисы.
Попробую.
>Жиры есть нельзя, только углеводы и белки
Омега-3 essential. Незаменимые и существенные, особенно хорошо это заметно, если вообще убрать жиры из рациона детей на пару лет.
Жиры вообще компонент структурный. Сорок грамм жиров, скажем, в сутки получать абсолютно нормально.
С нехваткой жиров будет нехватка жирорастворимых витаминов и веществ, встречающихся среди скоплений жиров (вот лецитин -- хороший пример, без жира поди его отыщи ещё, охуеешь).
> В случае нехватки полезных веществ, их можно добрать таблетками
Не всегда.
Рыбий жир, например, содержащий в том числе более-менее изученные ЭПК и ДГК, идёт с высокими дозами вит. А и Е. Ебашишь день, ебашишь месяц, окей. Ебашишь год - получай токсичность.
Витамин U вообще не обязательный, но и не продаётся нигде, только встречается. Фитонутриенты -- сотни их и никто их выделять толком не будет, потому что сотни их.
Жрачка не так хорошо изучена, чтобы от неё отказываться.
>Сладкое вообще есть нельзя
Просто ерунда. Что бы человек ни жрал из углеводов (крахмалы, дисахариды), либо это пройдёт мимо неусвоенным, либо будет разбито энзимами в глюкозу. Можно жрать сахар, можно жрать бананы, можно варенье, можно чистую глюкозу, можно рис. Получится на выходе одна глюкоза.
>Мучное есть нельзя, там глютен
Ололо. Ну и что?
>Как минимум грамм протеинов на килограмм веса в день.
Как максимум, я бы сказал. Иначе здравствуйте, отложения уратов в почках, здравствуйте, повреждения почек.
>наш желудок эволюционировал переваривая именно идеально нейтральную пищу
Молоко - ph слабокислый. ~6.8?
Кисломолочное - ниже.
Большинство продуктов кислые, слабокислые или умеренно.
Молоком человек и млекопитающие начинают питаться с первых часов жизни.
Вообще это хуйня, потому что в желудке человека кислая среда, в тонком кишечнике строго щелочная и о поддержании этого заботится столько механизмов, что что-то сломать -- очень постараться надо. Кислое или щелочное что-то там съеденное - хуита.
> Соотношение протеинов к карбам должно быть не менее 10 к 1
Ну это ГРОБ ГРОБ, честно.
>могут пригодиться эппы, которые издают специальные звуки каждые несколько секунд, сигнализируя когда что откусывать и запивать
В этом нет смысла. Смысл есть в тщательном измельчении пищи. Смысла нет в откусывании через определённые промежутки пищи.
>Лучшему перевариванию может способствовать молитва
Как и просто хорошее настроение, физические нагрузки до еды, аппетитная еда, приятный разговор и прочие факторы. Не так, чтобы разница была охуенно заметно, впрочем.
Остальное пустые слова.
>Получится на выходе одна глюкоза и фруктоза
фикс
Отборнейшая хуита. Дюкана обчитался что ли? Его уже докторской степени решили.
> Жиры есть нельзя, только углеводы и белки
дальше не читал
Чушь всегда была популярна.
>не видеть иронии в опе
Я думал, это опять Якуй или кто-нибудь похожий прибежал.
Не так далеко от того чем им мозги промывают там
еще
>нужно практиковать сыроеденье, а еще лучше праноеденье
>нужно практиковать сыроеденье, а еще лучше праноеденье
> праноеденье
Это веганство?
Нет, это праноедение.
>Добавляйте, если что упустил.
Ты упустил главное. Все, что ты перечислил - это бред пикрелейтеда.
Дебик, это толстый тред
>Жиры есть нельзя
Дальше этот высер не читал.
Я вряд ли буду лишать человека всего.
По логике в посте ты можешь вообще лишиться всего.
Углеводы нельзя, жиры нельзя.
И с чем ты останешься? Белки из которых всё равно углеводов получишь? И которые сильное закисляют, что снова противоречит логике поста.
Я советовал обычно заедать мясо обильно зеленью или овощами.
Советовал злаки с клетчаткой.
Меньше употреблять холестерин, особенно желток яиц.
Насчёт омега кислот данные противоречивые, так что не стоит сходить с ума на омега-3. Есть и есть, смысл сходить с ума по присутствую или отсутствию? Насчёт насыщенных жиров тоже данные противоречивые, они вполне хороши.
С сахаром люди живут счастливо. Недовольные люди могут быть те, кто запретил себе что-то и думает, что нужно много белка. Упоротые доказательства, что человеку нужно именно много белка меня удивляют. Ешь ты один овёс и ешь, в тебе норма, по твоему желанию. Съел шоколадку и доволен.
Если ты боишься смерти от еды, то возможно своим страхом ты себя и убиваешь. Потому что фразы мясоедов и большого количества яиц меня к этому привели. Человек умудряется оправдывать поедание ежедневно тех же яиц пользой холестерина. А боится он отказаться от яиц из-за страха смерти.
Так же мясоеды уже бояться меньше есть белка.
Мучное есть нельзя — глютен есть во многих злаках. Ест человек спокойно хлеб и счастлив.
Вообще, если говорить серьёзно. То Иисус накормил хлебом и виноградом, назвав их своей плотью и кровью. Тем самым не стоит прикасаться к святому в негативном ключе.
>Потому что фразы ... большого количества яиц
Да, я достаточно шизик для этого, не будем обсуждать.
Да, я достаточно шизик для этого, не будем обсуждать.
это солнце еденье
ну дак оп и расписал что это дурь все
> Лучшему перевариванию может способствовать молитва
Простите, а какому именно Богу молится? Есть сравнительная характеристика улучшения переваривания в зависимости от Бога?
Макаронному монстру, если кушаешь пасту.
Индийскому, если индийскую кухню. Рис тоже включается.
Ну ты понел.
А если хлеб ем?
"Есть нужно не менее 7 раз в день, понемногу, чтобы не давать кишечнику отдохнуть"
тупая ты блядина, пиздец, убейся хуесос
Еще один дэцэпэ порвался в жирном треде.
> Есть нужно не менее 7 раз в день, понемногу, чтобы не давать кишечнику отдохнуть
> В случае нехватки полезных веществ, их можно добрать таблетками с биодоступностью <0.(9)%
> Жиры есть нельзя, только углеводы и белки
> Соотношение протеинов к карбам должно быть не менее 10 к 1
> Как минимум грамм протеинов на килограмм веса в день. В случае занятий физкультурой - от двух до пяти
> Соль - это белая смерть
> Сахар - это сладкая соль
> Сладкое вообще есть нельзя
> Мучное есть нельзя, там глютен
> Фрукты и веджики должны быть без пестицидов, джермов и гмо
> Бутылочная вода должна быть осмотизирована, лишняя фильтрация не повредит
> Еда должна иметь нейтральную кислотность, ведь наш желудок эволюционировал переваривая именно идеально нейтральную пищу
> Не всегда можно оперативно сообразить как есть, поэтому могут пригодиться эппы, которые издают специальные звуки каждые несколько секунд, сигнализируя когда что откусывать и запивать
> Лучшему перевариванию может способствовать молитва
> Пластик бутылок с водой источает искусственные эстрогены, что может негативно сказаться на гормональном фоне
> Имеет смысл использовать зеленые тарелки для релаксации во время еды, хотя красные способствуют креативности; попробуйте есть левой рукой для развития амбидекстрии, которая как известно способствует нейропластическому развитию айкью
Добавляйте, если что упустил.