Великолепный тред шоссейных велосипедов. Приготовились к лету, сняли шерстяные джерси, побрили ножки и катаем уже не в интернете, радуемся за Нибали, обсуждаем самый благородный вид велоспорта, спорим с протекшими школьниками - здесь. По просьбам запилен гайд:http://www.velominati.com/the-rules/
При поддержке Сережи из Новосибирска, запилена группа в страве:https://www.strava.com/clubs/top_bi Канал ЖСН: https: //www.youtube.com/channel/UCuTaETsuCOkJ0H_GAztWt0Q
>>445381 И как быстро они станут для меня слишком лайт? Вроди пишут что обычные довольно быстро ослабеваюст и ставятся почти как лайт экшн, темболее буду бу брать
>>445472 Смотря сколько весит. Но мне кажется, что за такие деньги уже можно взять б/у люминь с карбонвилкой, а не сталедида. Ну я серьёзно, за такую сумму ещё и на раму лазить за манетками.
Еду я сегодня на сталедиде по стандартной спринтерской дистанции в городе, ровняк, ветра мало, тут едут лоси. Ну пристроился и едем с самого начала где-то 33-35. Потом решаю, что некрасиво к незнакомым людям вот так на колесо садиться, разгоняюсь до 38-40, обгоняю, еду как могу и через секунд 20 огорченные такой наглостью лоси обгоняют мудака на стартоне и уносятся в точку.
Бросаюсь догонять, не могу. Ну на злости поехал дальше и побил три личных рекорда. Чёрт, я тоже хочу так топить, надо больше тренироваться.
Ну я же не знал, что у них в голове, участок в страве вроде начался, 33-35 это меньше моей средней на нём, надо было топить. Хотя я похоже почувствовал снижение сопротивления ветра когда секунд 5 посидел на колесе, интересное ощущение. Никогда раньше не ездил группой.
Вот бы с какими-то поездить людьми примерно моего уровня, а то у нас есть лосяры которые гоняют часто по трассе на Борисполь и не только, но я не уверен, что потяну их темп. А ниже только матрасы с которыми мне уже медленно
>>445487 не, ХВЗ не пахнет, тормоза стоят обычные а не с длинными лапками, проводка тросов вверху, манетки не на хомуте... Если это перекрашенный ХВЗ, то это очень крутой ХВЗ.
>>445487 Не, это не спецзаказ, на верхней трубе у СЗ нет упора для тросика посередине и кажется перья срезаны не просто плоскостью, а впуклые во внутрь срезы, так было только на изделиях ЦКТБ вроде Тахиона.
Думаю просто какой-то сталедид, тут бы определить трубы и можно подумать о цене
сука какая то пизда на 2м месте на отрезке возле моего дома пизда которая форточки из кинотеатра и своих занятий балетом в страву постит на отрезке который я сам создал в прошлом году, двощ а я на 27-м
>>445483 Такс, на связь выходит богодух. А ну быстро пиши мне /scharfoberschuetze и будешь в группе катать, у нас там даже тянки есть! По вт и чт лайтовые трени, так что справишься и никто мининаосами бить не будет, если вести себя адекватно.
И что делать, когда встал на весы и прихуел от 72кг? Месяц назад был 67, ниебу откуда оно взялось. Делать закатки на 3+ часов? В идеале хотелось бы до 65 сбросить, но теперь даж хз хз.
>>445550 Там была тян на топталках. Не думаю, что ты слабее неё, а ехала она все время в группе и даже брала смены. С крокодилом не прогонят, это ж тебе не ИЛИТНАЯ фикстерская тусовка. Главное вести себя культурно и придерживаться правил группы.
есть два стула, аноны, данный алюкитай на кларисе за 25к либо на тиагре за 35к. стоит ли брать? других перспектив нет, даже стелсов и форматов, не то что мерид и гт
>>445587 Если есть перспектива накопить 50-70к на норм шоссер, то бери днище-вариант за 25к. Если перспектив нет, то бери еба-вариант на тиагре. В дальнейшем, по мере поломок/износа, постепенно его проапгрейдишь.
>>445503 >>445596 В том году еще пришла в голову идея - никак руки не доберутся реализовать Суть - сменить пол или зарегать новый акк в страве и собрать все ЦГ бабские
Сука, жопа болит после 100 км, хотя ехал с памперсом, что делать? Неужели седло говно или попробовать отрегулировать его немного? Может жопу побрить? Волосатая очень, вот и думаю, из-за волосс может быть было больно?
Шоссаны, крч, не занимайтесь самолечением, ходите к врачам. Пришел с болящими коленями, оказалось правая нога на 0,5см короче левой. Теперь никаких нагрузок, велосипед разрешил 2 раза в неделю по часу в прогулочном темпе. О я ебал, я ведь только купил новый вел, велоформу, шлем, кучу всяких йоб и инструмента. Видимо формат с разными шатунами предназначался мне
>>445482 рулевая Gipiemme Руль и вынос без понятия Нарамные манетки Shimano 105? Задний переклюк Shimano exage 500EX Шатуны Shimano 105 Звезды Shimano biopace Тормоза Shimano 105 (колодкам мало осталось) Тормозные ручки Shimano RSX Каретка tecora Седло Selle Italia Triax R747 (убитое, но доживет до внуков) Подседел наверно rossin Цепь и касета новые
>>445581 >>445586 Проиграл с вас Не все фиксеры снобы, которые катают только с теми, у кого вел стоит больше 100к И стартоны есть и рекорды и все отлично
>>445716 Да, я и буду делать стельку +0.5 в правую ногу. Но врач сказал, что мгновенно это ничего не поменяет. Буду ходить, потом пройдет. Ну и сказал ни в коем случае не делать ничего через боль, т.к. у меня очень пластичный сустав и все станет еще хуже. Пока вроде самое малое из того, что могло быть
А как вам такой за 17,5к? Просто думаю перекатиться с фикса на шоссер и бюджет ограничен оче
Шоссер NISHIKI родом из Японии, 57 см Трубы Infinity Tange Группа RX 100 кроме передней перекидки, которая - dura ace, крабов, которые - Tektro Вынос 3ttt Седло - Wittkop Пер. обод - Rigida Зад. обод - Saiko Покрышки - Continental Ultra sport (не стертые) Подсидел - какой-то
Внутренняя проводка заднего тормоза, без педалей, крепление под бутылку в комплекте. Кассета с цепью с маленьким пробегом. Состояние - песня, все работает как должно. Есть маленький нюанс со втулкой
я блять нихуя не понял >>444838 Разряды можно сдавать с лежаком? То есть бреветы с лежаком нельзя а разряды можно?? А я то блять тут усираюсь на второй разряд со своими потугами 38.2кмч на 15км.
Посоны, я тут подумал, может мне ортез какой купить и с ним гонять? Ведь стелька длину выровняет. Помогает от боли? Вроде как просто нагрузка слишком большая
>>445798 Всмысле, ешь мясца побольше, молочка, сыру, творога, овощей не забудь, да бананами закусывай и будешь здоров друже, это же очевидно, так все ученые говорят.
>>445798 рассчитай РСК и придерживайся его. Меньше 1800кк и 180+г углей лучше не жрать, а то силы чтоб вкручивать сразу пропадают >>445808 поехавший? Он же не кокочка, ему углеводы нужны, а не белок и жиры.
Сап двачане, признаюсь сразу, я школьник. Посоветуйте норм шоссейку до 15к но не профессиональную, т.к мне нужна для езды по городу, накидайте ссылок если можете.
>>445815 Пасиб, посчитаю. >>445816 Правильно питаться тоже уметь нужно. Я ж не поехавший бананосипедист, чтоб без мяска. >>445818 Вот откуда у меня 72кг появилось. Бабушка приезжала, пару дней питался пирожками и домашней пиццей.
Кароч, походу это будет сложно. Еще и следить за тем что кушаешь, эх.
>>445848 В соседний тред зайди, там пояснят ржавое корыто советских времен из гаража твоего деда До 15тыр можешь найти люминь на соре 2-5 лет б/у Думаю за неделю мониторинга веломании и авито по всей стране а еще и украины Сможешь не просто найти так еще и выбрать из нескольких вариантов. Доставка ~1тыр Если через всю страну японца из владивостока - то порядка 2.5тыр ТК берут
Олсо если школьник не большой - найди все юношеские велосекции в городе и прогуляйся по ним. Там сможешь дешевле 10тыр купить какой нибудь б/у MASTER И на оставшиеся 5 подшаманить его
очевидно ты просто пережираешь по калориям, раз разжирел во время катания либо начинай заниматься еще какой то физкультурой не увеличивая жратву, либо урезай чтоб по калориям был дефицит (но сразу скажу на дефиците кататься ад, мышцы все вялые, восстанавливаются по несколько дней)
>>445866 Чтоб быть легче, очевидно же. Не жиробас 175/72, мой обычный вес 67, а тут такая хуйня. >>445882 Походу таки пережирал, да. Только за фалафелем сколько раз катал, хех.
>>445954 >Не жиробас 175/72, мой обычный вес 67, а тут такая хуйня. тоже самое, только вес с 77 скачнул до 81 (при росте 183), но я теперь всем говорю что переквалифицировался в спринтера, и мышечную массу наращиваю ;3
>>445971 Я эту ебучую брусчатку и в сухую погоду ненавижу, правильно сделали, что отменили в ливень. Маршрут надо было прежде всего нормальный выдумать
>>446088 Тебе бы у спортивного врача проконсультироваться, лучше у какого-то "в теме". Погугли, может что-то такое есть, а если нет то хоть статью найдёшь в интернете
>>445168 (OP) Прокатал свою тыщу на люминии, ну что шассир - круто. Из-за моих слабых скилов у меня частенько что-то шумит, и лязгает, думаю со времен научусь полностью ремонтировать велосипед самостоятельно. Раньше я и термопасту не мог поменять на компьютере.
Заметил что в городе часто все выебываются когда тебя видят, пытаются обогнать. Еще ездил в группе со знакомыми мтбшниками, там чувак постоянно кичиться, едет чтоле всегда на максимуме. Как приезжаем на место с него прямо капает пот и отдышка как у 60 летнего деда, еще постоянно пиздит про максимумы и средние. Еще один чувак приглашал в местный клуб, но чет я боюсь в группе ездить, страх что из-за моей ошибки могут пострадать другие. И да - 0 проколов.
>>446281 >чувак постоянно кичиться, едет чтоле всегда на максимуме. Всегда проигрываю с таких дурачков. Ну едем мы вровень, ну и? Он педалями маслает аки швейная машинка, а я смотрю на него и просто КАЧУ. Когда начинаю крутить педали - у них моментально сраки лопаются.
>>446306 Весело же. Пристраиваешься к такому воину дороги и потом он не знает что делать. И показать нельзя, что сдох, и ехать дальше не может, ищет куда бы свернуть или сделать вид, что телефон зазвонил и срочно надо остановиться
>>446281 Не бойся катать в группе. Сначала езди в хвосте, смотри что они делают, как работают на сменах и прочее. Я начал катать с группой из велошколы и после инструктажа тренера потом тоже уже с ними работал на сменах и все такое.
>>446320 Ну въехать в колесо или переклюк довольно сложно т.к. группа обычно держит определенный темп. При завале можно или если ты очень невнимателен. Я за 3 года 2 раза наезжал на колесо впереди идущего по собственной невнимательности - один раз на подъеме завтыкал когда группа начала тормозить, а второй раз при приближении к перекрестку смотрел налево, а группа уже встала и наехал на вел впереди меня. Но оба раза была маленькая скорость и велы не пострадали и никто не завалился даже. А когда на стадионе круги в группе катали один малой на закруглении почему-то ускорился, наехал на впереди идущего колесом и упал мне под колеса, ударился головой о мою педаль довольно сильно, у меня появилась восьмерка. Если бы он не был в шлеме ему бы было хреново, а так встал, получил пизды от тренера и медпомощь от врача футбольной команды, которые там в это время тренировались. Ну и восьмерку мне тоже тренер выправил в тот же день. Еще падал чел когда близко к краю ехал, завтыкал и на скорости на обочину с песком съехал, но тоже не сильно.
>>445168 (OP) Веланы, поясните за настройку переключателей ньюфагу. На веле стоит тиагра, передний переключатель с промежуточными положениями. Как им правильно пользоваться и как правильно настроить? В крайних положениях рамку не задевает, а в средних что-то трется.
Шосаны помогите, нахожусь далеко от дома/насоса, нужно накачать колеса, для этих целей взял обычный переходник пикрил. Поехал на заправку, подсоединил, начинаю жать, а от насоса вообще никакой реакции, воздух на прежнем уровне. Насос до 6 видимо, а мне надо бы хотябы 10. Мертвый номер?
>>446313 Пару дней назад за таким на мтб пристроился По началу поворачивался, видел меня на хвосте и ускорялся В итоге докатили до затяжного спуска, он на последних передачах 120 каденса выдает Видно что все, ноги заклинило, повернется, а я все так же на хвосте По новой крутить. Поворот. Встал(!!) ебашит стоя выше 100 оборотов Спуск заканчивается, начинается подъем Машин мало, он выкатывает на вторую полосу, сбавляет скорость чтобы я с ним поравнялся и начинает чето кричать оправдываясь Я еле смех сдерживал
>>446439 Промежуточные нужны если на крайних тереть начинает Ты все правильно сделал если на крайних не трет у тебя трет на 1х10 и на 2х1, для которых нужны промежуточные, но ты не пользуешь эти передаточные
Проехал двадцаточку недалеко от дома впервые в контактах, пилю отчёт.
Ну поначалу я вообще не понял в чём дело. Встегнувшись вообще практически разницы нет, но нога не скользит и это меня очень порадовало, с топталки нога бывало слетала на плохой дороге. Раз остановился поправить датчик на спице, одну ногу выстегнул, забыл про вторую и чуть не шлёпнулся на другой бок уже стоя, но выстегнулся вовремя, я настроил педали на не очень большой зажим.
Потом начал пытаться крутить по кругу, нихуя не выходило, сложно после стольких лет топтания себя заставить. Через километров 10 вроде начал врубаться, проехал второй раз в одну интересную горку за день и снял 24 секунды с результата, который был раньше на 20 минут, в горку крутить в контактах заебись похоже очень.
Ну и ещё старался выстёгиваться перед перекрёстками и светофорами, выстёгиваться просто (если не забывать), встёгиваться пока не всегда получается, иногда вслепую пытаюсь тыкаться в сторону педали где замка нет.
>>446685 Потом будешь охуевать, если сядешь на топталки. Контакты ощутимы в апхилах и спринте очень, а еще как ты сказал, что нога на плохих дорогах не слетает. Скоро вообще не будешь замечать контакты и выщелкиваться машинально за наносекунды.
Решил, что 20 км мало в день, выехал ещё раз. Проехал километр - пробил колесо. Сел на травку, вставил запаску, надул мини-насосом, потом на шиномонтаже добил до своего давления.
И тут в меня вселился дух старой стальной школы и я как похуярил по отрезкам. Побил кучу своих рекордов, поставил 7 результат в городе из 449 участников на спринтерском полуторакилометровом участке с -1%, апхилы свои улучшил некоторые в общем я жалею, что не сделал покупку контактов на год раньше.
По выстёгиванию приучаю себя смотреть на светофор или знаки на перекрёстках и выстёгиваться, либо при зажатии тормозов до низкой скорости, чтобы связать в мозгу одно с другим
Влияют ли апхилы на выносливость и скорость на ровняке?
Допустим я вместо покатушки по ровняку пойду по апхилам умирать и убьюсь чуть ли не до судорог за 60 минут не проехав большого расстояния то это мне поможет потом сотку проехать, в другой день?
Или чтобы катать десятки километров надо идти и ездить километры?
>>447034 Просто покатушка ни на что не повлияет, а вот если ты будешь сочитать объёмгые тренировки с божественными интервалами, то прогресс попрёт. Если есть возможность еще и разделять - интервалы по плоскачу(тупо проще контролировать пульс), а объемы с набором, то вообще заебца
>>447053 >>447054 Ну я вот начал читать, охуенно конечно но если у меня нет паверметра и пульсометра то мне остаётся хуй сосать? Хотя нет, пара советов для тех у кого нет устройств этих в статье есть.
У меня ощущение, что я запрыгиваю от матрасинга сразу выше головы в рокет сайенс, нет промежуточного этапа где бы мне сказали что-то вроде "ну проедь 20 километров в хорошем темпе каждый километр ускоряясь на 30 секунд на максимальном усилии" или что-то вот такого условно, для чайников, для нубов. А то сразу ПАНО, во2макс, зоны какие-то, мне в голову это не влезет за один раз
Как прыгать на шассире? Иногда надо запрыгивать на небольшие бордюры, снижаю скорость и поднимаю переднее колесо, заднее не могу, точнее не пытался, само заезжает. Как прыгать на невысокие бордюры не снижая скорость?
>>447071 Не обязательно - например сигма 25.12 это датчик на грудь + часы с креплением на руль. Конечно, если уже есть комп, к которому можно прикрутить датчик, то лучше брать такой. Но в самом бюджетном варианте это простой отдельный девайс.
Под ними контактные линзы. Очки бывает запотевают на переносице, пока не придумал что с этим делать, вроде и видно, но пятнышко в углу иногда появляется.
Вечером в обычных своих очках, от ветра тоже защищают вполне
>>446685 Контакты на шоссере работают с цельнокарбоновой колодкой ботинок. Вместе они позволяют контролировать почти каждый момент движения, а главное, дают охуительное круговое вращение, когда ты не прикладываешь усилие только на 12-16 часов, в равномерно размазываешь усилие по всему кругу. Кроме прочего, можно играться меняя группы мышц: когда устаёшь прикладывать уилие вниз, переключаешься на вытягивание икрами педалей вверх, это позволяет разнообразить ощущения, равномерно развивать мышцы и дать отдохнуть передней группе мышц. Ещё я люблю менять угол носков ботинок для тех же целей, но это мои матрасные развлечения.
>>447066 если в контактах, то вообще не должно быть проблем. присел, дёрнул вверх, +30см к плоскости.
есть прикольное упражнение. фламинго. стоишь, вцепляешь педаль, подгибаешь ногу, подтягивая вел. потом другую ногу. так поймешь как вел поднимается при прыжке. и потом пробуешь двумя ногами сразу (конечно, в движении проще). после пары дней практики будешь взлетать на бордюры без проблем. и трамвайные пути заодно перепрыгивать.
>>447075 Ну я тогда задумаюсь о покупке. Уже со следующей зарплаты, с этой все свободные деньги потратил уже.
Хотя удобство часов у меня вызывает сомнение, даже если их на внутреннюю часть застегнуть запястья. Нашел какие-то нищебродские Sigma Sport PC 10.11, тоже с датчиком
>>447086 Ну я пробую, и выше в треде писал, что до меня похоже потихоньку начинает доходить.
Прирост в скорости точно был, хотя может это я тренируюсь, например прошлые два прохождения отрезка у меня были 2:15 и 2:16, сегодня 2:01. На апхилах разных не очень длинных тоже в районе 10 секунд поснимал с своих результатов
Я уверен, у тебя само собой получится через какое-то время. Здесь дело в привычке. Ты привык втаптывать педаль вниз. Просто почувствуй контакты: то, как замок плотно обхватывает ботинок в процессе педалирования. Как только для тебя на физическом уровне, станет ясно, что стопа полностью зафиксирована в вертикальной плоскости, просто бери и прилагай усилия на на топтание вниз, а на то, чтобы равномерно тягуть ногу по кругу. Просто почувствуй СЦЕПЛЕНИЕ С ПЕДАЛЬЮ, дальше уже пойдёт само.
И ещё: не перетягивай ботинки ни в коем случае, лучше пусть будут чуть свободными, нежели будут зажимать стопу.
>>447092 на апхилах должна очень сильно чувствоваться разница когда начинаешь тянуть педаль. еще рывок стоя с места даже по плоскачу, когда в секунды до 30кмч разгоняешься (как феррари лол). тролил заниженоприороводов, срываясь со светофора в рывке.
>>447095 > И ещё: не перетягивай ботинки ни в коем случае, лучше пусть будут чуть свободными, нежели будут зажимать стопу. С этого момента с подробностями.
Я один раз недошнуровал и когда тянул вверх ногу то чувствовал, что нога в ботинке болтается, нехорошо же. Как понять насколько шнуровать то? Боли в ногах не появилось за 50 км, нигде не натёрло
Плохое кровообращение, тупая боль во время езды в стопах. Расстройство вместо поездок, усталые и ноющие ноги, раздражительность... При постоянной клинической картине варикоз и прочие капиллярные радости. Ясен пончик, что ботинки должны облегать идеально. Но между зажатой стопой и чуть свободным ходом последнее всегда предпочтительнее. Я уверен, что большинство тех, что недавно сел на контакты, склонны их перетягивать. Просто внимательно слушайте свой тело и не насилуйте его.
Пилю стори. Закатил вчера по городу, приехал на местную набережную. Стопорнулся перешнуровать кроссовки. Короче- море, парапет с перилами, тротуар и сразу впритык запаркованные машины. Стою, нога на нижней перекладине перил, я чуть согнувшись, в лосинах(это ключевое, лол). Зашнуровал один, другой кросс. Выпрямляюсь, машинально оглядываюсь - позади стоит Прадос, в нем очень ухоженная милфа, улегшись на руль смотрит на мою жёппу. Начинаю проигрывать. Смотрю на неё. Она подымает глаза, встречаемся взглядом. Я делаю вопросительную физиономию - типа "Чо там?". Начинаю непроизвольно давить лыбу. Она резко кипишует, смотрит на боковое сиденье, в бардачок.. потом делает ебальник на подобие пикрелейт и начинает лыбиться сама. Открыла окно, извинилась, лол. А потом набежало стадо каких-то китаёз(экскурсия) и мне пришлось уезжать.
spd для матрасов которые больше ногами ходят чем ездят луки разные есть , обычно это с встегиванием прижимной пластиной, с spd-sl шипами они не совместимы
>>447135 Ну типа НИКАНОН. Но на деле если ты не йоба спортсмен или не любитель ЖЕЛЕЗНОЙ ХВАТКИ, то разницы по скорости/мощности по сути не будет. Так что бери что выгоднее/удобнее/больше нравится.
по скорости конечно не будет, как бы ей от шипов зависеть а вот по удобству ещё как, шоссейные гораздо шире и лучше ногу фиксируют для правильного вкручивания, а не молотьбы ногами на кочках кроме того шоссейная обувь вся под такие шипы, sidi, giro , хуй знает в какой ты свою колодку найдешь
МТБшная обувь почему-то оказалась дороже шоссейной, может берут реже. Ну как, есть конечно дорогая шоссейная обувь, но самый нищевариант оказался шоссейным у меня
>>447272 Бля, я понимаю, что жопой надо сёдла пробовать, но например, у меня сейчас стоит стоковое: стальное, жёсткое, ни грамма мягких материалов. Сижу я бедренными костями и мне ОК, я могу в посадку чтобы ничего не ныло. Но вот ссука подмывает купить какую-нибудь карбо-жёрдочку с мягкими материалами.
>>447273 Анатомические сёдла вообще смысл брать имеет или как?
>>447296 Взял до поднятия курса WH-R500 - вполне доволен. Я не спорцуха, суперлайтовость не нужна. НА бордюры задергиваю, лежачих копов перепрыгиваю, переодически в ямки въебываюсь. Поймал два змеинных укуса - обода живые. Все что сделал - протянул их после получения и все. Мимо_любитель_красненького и синенького
Опен Про ровнял один раз после того, как у меня переднее колесо стояло два месяца на курьерском фиксе и гонял на нем по лестницам и срезал через дворы, спрыгиваю через бордюры. Базарю годные обода, учитывая мой вес под 90 кг.
Поясните за бег, посоны. Думал в качестве нелишней тренировки использовать, но пробежавшись на днях, у меня умерла дыхалка просто в ноль. При том, что объемы на велосипеде я накатываю спокойно. В чем подводный камень? И вообще, стоит ли оно того или ну его нахуй?
>>447082 вариантов кругового педалирования дохуя, а какой из них самый каноничный не понятно. Эта картинка ни о чем не говорит, потому что можно дергать педали вверх, можно их плавно вращать, можно работать стопой усиленно и т.п.
>>447311 У меня бег нормально идёт для разнообразия (не первый год уже). Если велосипед уже заебал\херовая погода\не сезон, то всегда можно переключиться на бег и намутить вполне приличный объем тренировок.
The Pedaling Technique of Elite Endurance Cyclists: Changes With Increasing Workload at Constant Cadence was published in the International Journal of Sport Biometrics 7:29-53, 1991. However, it seems to come to the conclusion that they don't really make any difference as far as pedaling efficiency goes.
"...while torque during the upstroke did reduce the total positive work required during the downstroke, it did not contribute significantly to the external work done because 98.6% and 96.3% of the total work done at the low and high workloads, respectively, was done during the downstroke."
This is echoed in Physiological and biochemical determinants of elite endurance cycling performance published in the Medicine and Science in Sports and Exercise 23:93-107, 1991. There are numerous graphs showing that pedal force is only exerted between the top and bottom of the downstroke, represented by a very sharp parabola spiking at 90 degrees from vertical.
итого 1-3.5% доказанное повышение производительности
>>447591 Первый долбоеб подумал, что мол он всегда катает. Второй все правильно написал, с такой передачи можно стартануть и сразу кинуть ниже цепь, чтобы не терлась и так далее. Хотя я стартую всегда с 50/15 или 17 максимум.
Выжимка цепи, на которой написано, что она для 8,9, 10 скоростей не подойдет для цепи в 11 ск.? Или это хитрый план маркетолухов, что бы я купил втридорога специальную выжимку на 11 ск., хотя и на 10 будет норм?
ВВиду хуёвой погоды в ДС, взял у знакомого МТБ крутануть немного ради разнообразия. ЕБААААТЬ как же ущербны недовелосипеды в сравнении с божественными шоссерами. Солнышко, вернись!
>>447805 А у меня были очучения как будто тележку нагруженную толкаешь: прикладываешь-усилия, прикладываешь, только она начала более-менее разгоняться,ка тут же инерционно гасится и всё по новой. Тяни-толкай блеать, а не велосипед.
>>447807 У меня на сервер ДС и тут нихуя не летний дождик, а сплошные лужи и затопы при 9 по Цельсию. На температуру похуй, а вот вода повсюду ну его нахуй.
Шоссерасты, помогите определиться с заказом с чейна. Есть 3.5к. Надо купить утеплители коленей + что-то еще.
1 вариант: купить утеплители водонепроницаемые за 2.5к и всякой мелочи на остаток денег. Эксцентрики, съемник каретки и тд
2 вариант: взять дешевые утеплители до 1к и шлем Mavic за 2.5. Моему шлему больше 10 лет и это говно из декатлона. Какие тогда утеплители брать? Там до 1к пара моделей, отзывы разные.
3 вариант: Взять утеплители дороже 1к, но дешевле 2.5 и всякой нужной хуеты.
>>447826 Дваждую. Весной только на шоссире ездил, но на днях привёл кк в порядок и поехал в лес. По дорогам очень мягко, но медленно, с горки раскрутить 32х11 несложно, зато по изрытым ручейками грунтовкам очень весело даже вверх матрасить. Всему свое место.
Шоссаны, примерно за 2 недели и 350-400 км пробега колеса спускают до 5.5 атмосфер с 7.5-8. Я один такой? Езжу часто по кривым дорогам. Что винить? Или это норма?
Опять, сука, пиздец нахуй! Хотя сегодня умело объехал тучу с ливнем, правда ехал по дороге, где надо бы кантрийник запрягать - отбил все перо цепью и проебал заглушку на руле от тряски. Воронеж-кун
>>448160 Тащемто мне заябись. Сегодня выдернули зуб мудрости, наложили четыре шва. Напрягаться нельзя, питание ток через анус клизмой, полоскания, отдых. Покурю недельку на диване. Кун->>448138
>>448194 У меня в прошлые дожди был похожий момент, но там меня жигулёнок сбил и я лечил свои царапины. А теперь разве что велу ТО делать и заниматься не велосипедными делами
После того как прошлой осенью сломал руку порвал связки и выбил позвонок шейный во время ебучей катки в парке, я уже не расстраиваюсь из-за дождя ветра и холода и даже ссаных маршруток/фур которые моют стекла моим плечом. Хватит ныть, ставьте крылья/жопохранитель одевайте дождевик и пиздуйте тренить.
>>448191 Не особо. Лежак полностью настраиваемый, так что все ок. Сдвинул бы седло вперед, возможно, но на лежаке я езжу малую долю времени, так что оставил как есть.
>>448317 у нас в парке пиздатый апхил затяжной на 5-9%, я раньше любил там набрать тысячу другую метров. Катапультировался из контактов об поводок собачий на скорости, рассказывал уже вроде.
>>445749 на бреветах можно кататься с лежаком. Они запрещаются индивидуально на усмотрение организаторов на супербреветах. Например, на ПБП. Но на ЛЭЛ 2013 они были разрешены
Любимые вы мои шоссе-боги, поздравьте меня! Я впервые за три года стажа на своём белоснежном шоссере наконец-то раскошелился сразу на несколько джерси, велотрусы и шорты (комби), компьютер с каденсом и так, по мелочи варежки всякие и прочую косметику.
Оделся сейчас и у меня любый стояк на себя-любимого, как же это всё классно выглядит! Наконец-то передо мной стоит на хуй пойми что на шоссере а античный бог в боевых доспехах! 182/71
Фоток не будет, я антоша старой закалки и за полную анонимность, но это круто! ЯЙ!
Над шлемом пока ещё думаю, потому что удобные стоят от 10к, а с неудобным я кататься не хочу.
К слову, насколько хватить велотрусов, если выкатываю в среднем по 500 км за неделю? Можно ли будет как-то обновить/першить памперс если износится?
>>448621 >Что у тебя за цепь и оборудование, и как часто ты ее меняешь поясни пожалуйста Стоковая Тиагра, нихуя не менял, цепь с прошлого года Шимана не помню какая. >И втулочки ты раз в две недели перебираешь, или как? АЙ! Больная мозоль! У меня стыд и срам, стоковые алю-колёса насыпные. Но катают, они прямые, но блеать, их буду в этом году менять точно. И да, осматриваю эксцентрики после каждой поездки, ебусь с конусами и смазками минмум раз в месяц.
>>448635 Насчёт обслуживания колёс, дело не в том, что они разрабатываются или ещё что-то там, а в моём педантизме. Люблю, когда всё идеально смазано и бесшумно.
>>445168 (OP) Хочу себе купить второй вел, недорогой или старье типа хвз или что-то хипстерское на планетарной втулке, я нормален? Жалко ласточку оставлять.
>>449099 Нирикомендую. Во-первых заебешься соскакивать. Во-вторых на нем не получится нормально программу выполнять, хуй выложишься на полную. Этот станок хорош разогреваться перед гонками да баланс тренить, а вот дома он только вредит. Лучше бери Tacx Satori или любой другой с поверметром, покупай тренировочную программу и будет тебе сшастье.
Плюсую этого >>449110, нагрузку хорошую такой станок не даст. В идеале нужны 2 станка: на роллерном разогрев + тренировка баланса, на другом станке (забыл как называются) тренируешь силу.
лол вут? пару раз упал в вечер после покупки, на следующий день уже шпарил без рук на нем
>Во-вторых на нем не получится нормально программу выполнять, хуй выложишься на полную.
езду в горку или против ветра не сыммитировать, а по плоскачу усилия легко передаются если у тебя не горные передачи стоят на веле конечно
зато + кататься на таком куда интереснее чем болтать ногами на тубаретке с педалями , баланс тренируется на отлично, будешь потом на улице по ровной линии ездить с стаканом кофе в однйо руке, мышцы верхней части туловища тренируются (у меня реально после первого часа на нем ныли от усталости), ну и вообще это гораздо более похоже на настоящую еду
>>449162 Я не носил ни один из своих инструментов в центр стандартизации и метрологии по поверку, по другому точность не сравнить нормально. Думаю, больше можно накачать, ручка ходит туже, конечно же, но я дрищ.
>>449200 я по напольному сравниваю обычно да и похуй, завтра пойду в магаз и буду пытаться накачать им выставленные шоссеры. Меня уже заебало пробиваться вне цивилизации и потом медленно аккуратно пиздохать на полуспущенном колесе
у меня tacx galaxia с bike discount, посмотри по нынешнему курсу прайс
для того чтобы окорочка накачать роллеры конечно не оч, но я для удовольствия и общей физической формы катаюсь, на традиционных велотренажерах попросту слишком скучно сидеть крутить
если далеко катаешь лучше просто камера + со2 насос с манометром и парой баллонов, они маленькие все это в подседельную сумку влезет и еще места полно останется
>>449226 Я не гонщик на секунды, платить 100-200р чтоб один раз накачать камеру не готов. Мне просто нужен ебучий насос на раму с шлангом, упором под ногу и каким никаким манометром, хотя и без него можно сравнив с передней шиной понять давление нужное, главное чтоб не ебнуло от перекачки.
просто портативных с хорошим манометром не бывает, они все только чтоб набить и докатить до нормального в лучшем случае будут что-то примерное показывать
Маня, гонщики на секунды меняют проколотое колесо целиком, а если нет, они выпадают из борьбы и хоть у тебя СО2, хоть мини-насос до пизды становится. Прокол это конец
>>449248 Ну есть любители (как я), которые ездят на различные соревнования. Триатлон, например. И там да, без co2 некомфортно.
Заплатить 100к за жильё и перелет, потратить 25к на регистрацию в половинке айронмена, которая раз в год можетбыть, чтобы потом сойти с дистанции из-за прокола и отсутствия запасной камеры и баллончика - это пиздец. При этом для любителей потеря 10-20 минут не критична. Другой кун
>>449125 У меня нечто подобное третий год пашет. манометр точный, 120 пси точно держит и накачивает без проблем. Очень удобный, только громоздкий сука. >>449154 Люблю я вас, суперменов. Профики когда-никогда соскакивают, а вы прям с первых дней без рук и подпрыгивая, ога. Давай сюда видео, как ты без рук на нем интервалы выше фтп будешь отрабатывать. >>449249 Когда перестанешь кататься и начнешь тренить - осознаешь.
>>449387 Ну ладно, уговорил. Видимо это я такой рукожоп -у меня что на мтб что на шоссере наклейки за один сезон нахуй идут начинают задираться. (возможно изза климата, живу в южном жарком регионе).
Мы устранили неполадки в Strava и вы теперь снова можете загружать тренировки.
Сука, блядь, ну ёбаный в рот, съездил на треньку. По велокомпу 82 км, а ебучая страва любезно записала первые 16 км до старта и сдохла, какого хуя?! Ненавижу! Ненавижу!!!
>>449576 Мой пукан пылает ярче тысячи солнц. А хотел долгий заезд записать целиком, а вот залупу мне на воротник, пока стоял ждал остальных на старте страва таки решила что мне не хватает виртуальных хуйцов в панамку, сукаааа
>>449595 Мне просто для дальних поездок. Без сумок, без ничего. С собой взять воды и все. Ездить тупо куда нибудь далеко за город и т.д. А так, в планах есть заняться велоспортом.
>>449602 Бери шоссер на который хватит денег. Если денег мало - делай крокодил из дедовского старт-шоссе или европейской некро-рамы. Либо делай свой шоссер на б/у оборудовании, но тут надо знать что ты делаешь.
В целом уполномоченная комиссия советов шоссертреда рекомендует покупать б/у шоссеры, за те же деньги они более пиздатые, чем новые на более слабой обвеске
Нет, вы не поняли. Я же писал: это два раздельных устройства. UrbanX идёт компьютер + датчик скорости. Датчик каденса идёт отдельной коробочкой. А юмор весь в том, что датчик каденса спаренный с датчиком скорости. В итогу у меня 2 датчика скорости + датчик каденса.
И я вот думаю, оно так и должно быть, или это просто идиотская политика конторы, продающие доп. датчики к уже имеющимся?
>>449767 Сталь тяжелая. Современные шоссеры - алюминий, алюминий+карбон либо фуллкарбон. Навеска говно. Похоже какой-то турней, пистолетов-дуалов нет, там шиманы SL-A050 на руле похоже. Колёса сомнительные. Неизвестно что за втулки.
Ты кстати видел, что хитрый китаяся поставил доставку тысячу баксов?
>>449870 Есть два пути - купить дорогой портативный, который влезет в карман джерси и накачает тебе твои 7-11атм и купить недорогой портативный, который тоже влезет в карман и накачает тебе хоть 4-5-6 чтобы доехать до ближайшего шиномонтажа или любого другого места с мощным компрессором.
>>449917 только что сходил пощупал, попросил шоссейное колесо и накачал с нуля, минуты за 3 накачал до 8.5, не скажу что без усилий, НО НАКАЧАЛ, купил в общем, надеюсь НЕ ПРИГОДИТСЯ.
Аноны, такая проблема, перешел на контакты спустя сезон обычных покатушек, так как я матрас, много приходится выстегиваться и ходить пешком, но недавно посмотрел на состояние шипов и что-то поплохело, как долго они вообще живут? Накат около 200 км.(shimano 105)
>>449967 Ну от собственно езды они не изнашиваются - пофигу сколько ты проедешь, 100 км или 1000. А вот каждый шаг по асфальту их ушатывает - они в принципе не предназначены для того, чтобы в них ходить. Вот туфля с шипом, в которой отездили ну что-то около 3k (это где-то 30 поездок, в каждой нужно сделать пару шагов от подъезда)
>>449958 коротконогий джо? Вкудахте велоуфа по имени из стравы ищи, квест, лол. сегодня поеду тестить, проеду стандартно ~45, может больше если погода хорошая будет.
>>449961 ездил на них бреветы, ахуенно крепкие, вытерпели сраную кучу ям и трещин, проехал километров 20 по мелкому песку/гравию/земле, если руль не поворачивать резко то ехать можно. Знал бы что слики могут быть такими ахуенными - не стал бы брать цк.
О да, вернемся к моему идиотизму. 21 числа этого месяца буду дома. По пути домой купли туфли с педалями. Опять буду под какой нибудь Woods of Desolation спринтовать пока не выйду из города, возвращаться вечером в закат домой и сидеть перед домом смотря на закат и грустить. От этого и грустно но почему то хорошо, наверняка скоро попаду в аварию так как люблю спускаться как камень с горы. Представляю и уже кайфую.
>>449963 юзаю лук дельта, откатал 2к км на них и уже левый шип чутка стерся выстегиваюсь в основном только левой ногой, нужно будет с правым местами поменять
Как вы ездите на ваших тонюсеньких колёсах? Я за 30км уже пробил переднее колесо 23мм, на не плохом асфальте. Благо до дома оставалось меньше километра.
далее нам остается уже мизер - переклюки, тормоза, шины, ну и седло. рама вроде идет с подседелом. в сухом остатке я получу охуенный матовый шассер (с глосси-рулем), который будет весить совершенно охуевающие 6-7кг. начинайте обоссывать, у меня времени дохуя могу и передумать
и еще мне нужна рама 60 именно, т.к. я 195 см. а по измерениям на сайте и вовсе 61-62. ну эти вообще хуй найдешь, да и нахуй эти заборы? 60 хватит, ящитаю
По просьбам запилен гайд: http://www.velominati.com/the-rules/
Предыдущий
До него
Еще раньше
Еще раньше
Еще раньше
Еще раньше
Еще раньше
Еще раньше
Еще раньше
Еще раньше >>392646
Еще раньше >>388046
При поддержке Сережи из Новосибирска, запилена группа в страве: https://www.strava.com/clubs/top_bi
Канал ЖСН: https: //www.youtube.com/channel/UCuTaETsuCOkJ0H_GAztWt0Q