бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
Как карьерный рост?
бамп
Стоит ли упарываться гейнерами, протеинами,креатинами когда тебе 16 лет и ты выходец Освенцима ? И где раздобыть все эти ништяки в 16 лет ?
>Стоит ли упарываться гейнерами, протеинами,креатинами когда тебе 16 лет и ты выходец Освенцима ?
Для начала разберись с обычным питанием.
Упарываться спортпитом следует исходя из задач тренинга.
>И где раздобыть все эти ништяки в 16 лет ?
Ты про деньги?
>И да, свободное от тренировок время проводить лёжа на диване.
Ну пиздец а работать как?
Про косые взгляды и мальчик ты точно местом не ошибся ?
Я 190/80 бегаю по вечерам+ турник отжимания, нужно скорость бега развивать, из-за этого я массу никак не наберу? И мышц нормальных не будет? Пока ток пресс видно
Можно ли пить протеин атлет , или сорвет днище по полной? Норм ли у него состав?
Я не понял, в 16 лет для тебя проблема упаковку прота купить?
Спортпит это не дилдак нигерский. Никто косо не посмотрит.
Ахахахах долбоеб штоле, протеин вообще то втирают в мышцы а не пьют, смотри еще кому не скажи, ахахахахаха
>продавцом-консультантом в магазине спортивного питания.
днина.
Посоветуй самый годный сжиросжигатель кроме липы 6. Прр диету и нагрузку само собой
Ну давай оп, скажи чтонибудь за лактомин?
>Можно ли пить протеин атлет
Нет
>или сорвет днище по полной?
Да, сорвёт
> Норм ли у него состав?
В лучшем случае соевая мука.
Просто эта хуйня стоит очень дешево, а обмазываться дорогим протом затратно
Вот и спрашиваю
липа говно. А лучший жж в спортпите не было и нет.
луркай Т3, и сибутрамин.
Единоборец, подскажи что можно упарывать для повышения выносливости, силы
Да я заебся искать это подпольно аптечное говно, а тут пришёл и купил
ОП, от трибулуса есть эффект?
ЭКА
Спортпитовские не работают.
Мой выбор - Л-Карнитин + предтреник + много кардио
Атлант с оп-пика годнота?
сибутрамин в редуксине. Или сановсктй метаболизм бустер, он там тоже есть. 60 табов.
наберешь, конечно 140 киллограмовым быком не будешь, но если не бросишь занятия лет в 30-35 будешь сильным дядькой, для большего эффекта возьми себе программу , например прочти книгу Тренировки заключенных, там про тренировки с собственным весом , но рассказано как сделать их труднее , крч в физ двача все есть.
>Мой выбор - Л-Карнитин + предтреник + много кардио
>Мой выбор - Л-Карнитин + предтреник + много кардио
>Мой выбор - Л-Карнитин + предтреник + много кардио
>Мой выбор - Л-Карнитин + предтреник + много кардио
>Мой выбор - Л-Карнитин + предтреник + много кардио
>Мой выбор - Л-Карнитин + предтреник + много кардио
>Мой выбор - Л-Карнитин + предтреник + много кардио
>Мой выбор - Л-Карнитин + предтреник + много кардио
>Мой выбор - Л-Карнитин + предтреник + много кардио
>Мой выбор - Л-Карнитин + предтреник + много кардио
>Мой выбор - Л-Карнитин + предтреник + много кардио
>Ну давай оп, скажи чтонибудь за лактомин?
Сырьевой белок. Делают немцы.
Все отечественные протеины, в лучшем случае расфасованный в красивую упаковку Лактомин и прочие КСБ.
Если не разбодяжен ничем, то нормальный выбор.
Брать надо мешками, оптом. Расфасованный по 1 кг его перепродают по оверпрайсу.
Хуека, даун ебаный. КА. Эфедрина там нет и не будет блядь. А аналог его полное говно.
Так что иди на хуй, сука блядь, дурачина тупая.
Товарищ продавец, есть два стула, какой лучше?
Блять. Физач протек. Уеби в свою парашу, даунокачек.
Ебучее быдло блять.
Бамп
Тот на который сядешь очевидно
Долбоёб, я про нормальную ЭКу говорю, а не про поделки с экстрактом эфедры.
Где достать, это уже другой вопрос.
почему ты так агресивен к тем, чья композиция тела сравни древнегреческим богам? зависть?
Долбоебина. ЭКУ ты где видел сука? Где блядь? Если сказал эка, подразумевает комплекс.
Пошел ты на попятную. обоссан.
> древнегреческим богам
> богам
Ууу. Да тут все запущенно.
ясно. теперь все ясно.
Поясни за жиросжигатели, ОП. Сам не жирный, немножко выделяются бока, хотел бы убрать.
Поэтому вопросы:
1. Насколько вообще вредны жиросжигатели, и по каким органам бьют?(почки печень простата и т.д.)
2. Возможно ли просушиться без кардио, а поменяв обычную силовую тренировку, увеличив число повторений и подходов, уменьшив рабочий вес + жиросжигатели?
> маааам
>Атлант с оп-пика годнота?
Запомни одно простое правило - любой Российский спортпит - говно по определению.
Это либо подделка, либо оверпрайс.
>сибутрамин в редуксине
Говно для тупых пёзд.
Он просто дешевый, а если его есть для похудения чтобы на продукты не тратится?
Ты какой-то аутист. Сразу видно продавана без образования.
Аргументируй свою позицию.
Первый, однозначно.
Второй если только на ночь и легко заменяется порцией творога.
Ещё и соя в составе.
Фарму из под прилавка продаешь ?
А что есть вышка по спортивному питанию?
Оп, с чем можно креатин пить, помимо виноградного сока? Думал с глюкозой, но там слишком дохуя таблеток около 80 в день выходит на 5г креатина.
курсов множество.
Сиба помогает не хотеть жрать. С ней вообще ни хуя жрать не хочешь.
Есть вышка по менеджменту.
Продаван это вообще неблагородная профессия. Лучше уж на завод пойти.
>Аргументируй свою позицию.
По первому пункту - рынок отечественного спортпита скомпрометирован. Есть желание ставить эксперименты на собственной жопе - да на здоровье.
По второму пункту - сибутрамин - подавитель аппетита.
С жиром надо бороться с помощью спорта и правильного питания, а не голодая.
С высшим фармацевтическим точно будешь разбираться в разных сортах говна, особенно спортипит.
>1. Насколько вообще вредны жиросжигатели, и по каким органам бьют?(почки печень простата и т.д.)
На сердце нагрузку повышают. Вред такой же, как от переизбытка кофе.
В общем-то вред не большой. Жиросжигатели делают с тем расчётом, чтобы илиоты не убили себя, обожравшись. Соответственно и эффект от них минимальный.
>2. Возможно ли просушиться без кардио, а поменяв обычную силовую тренировку, увеличив число повторений и подходов, уменьшив рабочий вес
Разумеется. Кардио, это лишь подспорье.
> + жиросжигатели
Не нужны. Деньги на ветер.
>Оп, с чем можно креатин пить, помимо виноградного сока?
Про виноградный сок, это бросаенс такой, родом из 90-х.
С любыми быстрыми углеводами, хоть с сахаром.
Либо с сывороточным протеином.
оп, вообще поясни про креатин
Все правильно, ведь в соке есть быстрые углеводы. Да и сам обычно мешал с сахаром, но с соком приятнее будет
Че скажешь за пюрепротеин?
Пузаны, я реально вам советую редуксин попробовать. Но аккуратнее.
С ним релно не хлчется жрать
С ним релно не хлчется жрать
>оп, вообще поясни про креатин
Увеличивает силовые показатели и тем самым, опосредованно, помогает набрать большую массу.
Стоит копейки, безопасен. Эффект доказан, но на определённый процент людей вообще не действует.
Спортвики в помощь, на самом деле - это самая работающая добавка наравне с бцаа. Правда если цель согнать воду (да и на сушке вообще) и от природы ты "залитый", лучше не юзать. В иных случаях при правильном тренинге и питании значительно повышает силовую выносливость (и вместе с тем добавляет пару кило водички). Юзать моногидрат с быстрыми углеводами (с транспортной системой - переплата, но если не на что деньги тратить - buy it) курсами по несколько недель (5-10 в день, если в порошке). Удачи, не ОП
Пересказал то, что написано в вики.
>Че скажешь за пюрепротеин?
Скажу, что хуйня, по цене нормального протеина.
Вообще нет смысла Российский прот покупать.
Это всегда кот в мешке.
Вот, например, нормальный брендовый прот, по цене дешевле пьюрпротеина.
И нахуй этот пьюр тогда нужен?
есть ли толк от дешманского жорева которое у тебя на пикчах на бампах вначале или вхолостую перевариваются?
С чем, например? На 5г креатина нужно 40г углеводов, что около 9 чайных ложек сахара. Сам понимаешь, что это дохуя слишком и так можно и откинуться/заболеть какой хуйней.
В чем суть заменителей питания? имеется ввиду разница с гейнером и протом
А ты чего-то нового ждал?
Добавке 20 лет скоро.
>есть ли толк от дешманского жорева которое у тебя на пикчах на бампах вначале или вхолостую перевариваются?
Я вообще сомневаюсь, что это говно продаётся до сих пор.
Толку нет.
Поспорил бы насчет бесполезности жиросжигов, если это компот ЭКА - то вполне топ. Правда сердечко может приохуеть, а от эфедрина (бронхилитин, к примеру) можно норм потриповать. А вообще палю годноту анонам - кленбутерол составить нормальный курс, понимать последствия побочек - обязательно
а если запивать креатин колой я сразу откинусь?
>А ты чего-то нового ждал?
Я к тому, что вопрошающие могли сами нагуглить инфу за 10 секунд.
ОП признавайся!
Пиздил что нибудь с работы?
А возможность есть?
Если да то сколько?
>С чем, например? На 5г креатина нужно 40г углеводов, что около 9 чайных ложек сахара.
40 грамм углеводов, это полтора банана.
Размешивай в стакане сока и не еби себе мозг.
что можешь рассказать про MD MASS?
О, Атлант. Помню, помню, отличное слабительное
>В чем суть заменителей питания? имеется ввиду разница с гейнером и протом
Гейнер, это в 99% случаев прот + сахар (мальтодекстрин)
Как на счёт пюрепротеина? Годная вещь?
>если это компот ЭКА - то вполне топ
Да, но это уже в разделе фарма, а не спортпит.
Спортпитовские жиросжигатели, это в лучшем случае энергетики. Ну и аппетит слегка давят.
обосрался с картинок
Мне интереснно, кто-нибудь реально пил Атлант? Есть такие?
>что можешь рассказать про MD MASS?
Российский спортпит во всей его красе
Самый дешёвый соевый белок + сахар
Комбикорм по цене топового протеина
А что там с Animal Pack?
стоит он того?
Пиздец. Каким впаривателем ты работал, что советуешь гейнеры?
ОП, такой вопрос - хуету, что ты постишь, есть смысл покупать? Я раньше жрал американские, но они дорогие пиздец, да я и в качалку не хожу больше. Но добавить в рацион немного гейнера шоколадного не отказался бы.
Так вот, наша продукция нормальная, или лучше мне не выдумывать?
Так вот, наша продукция нормальная, или лучше мне не выдумывать?
Где я такое советую.
Патологическим дрищам я советую прот + смесь медленных и быстрых углеводов
я так понял если ты нищеброд то лучше не заморачиваться с протапи? лучше тратить деьги на обычную еду из магазина?
>да я и в качалку не хожу больше. Но добавить в рацион немного гейнера шоколадного не отказался бы
Нахуя?
>хуету, что ты постишь, есть смысл покупать?
Какой смысл может быть в покупке говна?
>asui
ну после трени, можно закинуться протиком даже если не нищеброд
Что скажешь по поводу того, что эта нахайпленная параша на одном уровне с алкашкой/курением/упарыванием говна, только в этот раз быдлу промыли мозг тем, что они становятся "здоровее" от этого кала и бесполезной массы? Что скажешь по поводу того, что ты биомусор, толкающий мел с говном быдлу?
Когда я вижу в зале этих "массовиков-затейников", которые свою тушу не могут на брусьях или перекладине больше 1-3 раз поднять, мне лишь жаль подобных кретинов.
75_кг_выносливобог
Хочу набрать вес, я занимаюсь гимнастикой, плюс я дерьмово питаюсь
имею ввиду что ковнопрот лучше не покупать а хороший дорогой
>я так понял если ты нищеброд то лучше не заморачиваться с протапи? лучше тратить деьги на обычную еду из магазина?
Смотря какие потребности в белке.
По цене за грамм белка прот дороже той же куриной грудки где-то на 25%.
1. Поясни за вот этот прот. Взял со скидкой, до этого брал whey on, в брендах особо не разбираюсь. Выбирал между пикрелейтедом и каким-то монстр-протеин.
2. Пью рыбий жир в капсулах, все правильно делаю?
3. Насколько эффективны bcaa-шки в целом? Стоят они прилично, но насколько это окупается? Или можно то эе получать из продуктов?
4. Креатин. Занимаюсь полгода, стоит ли продолжать его пить или забить теперь?
2. Пью рыбий жир в капсулах, все правильно делаю?
3. Насколько эффективны bcaa-шки в целом? Стоят они прилично, но насколько это окупается? Или можно то эе получать из продуктов?
4. Креатин. Занимаюсь полгода, стоит ли продолжать его пить или забить теперь?
Есть много мнений, но я склоняюсь к тому, что раз в день можно выпить коктейль, потому что жрать приходится много и не всегда хочется сидеть и мять какую нибудь хуиту из контейнера.
Хорошо, а заменитель питания
>больше 1-3 раз поднять
Че-то проиграл. Ты вообще в залах бывал?
котаны, щас стал варить сразу дохуя каши и в холодильник, потом из нее делаю в блендере жидкое пойло типа гейнер получается ибо жрать уже не могу её. будет профит?
Короче оп, хочу пойти в качалку, сам дрищ 179/68, но хочу скорого результата поэтому хочу в жопу уколы ставить ну и эту твою хуйню жрать. Какие подводные камни? В качалку не ходил никогда.
Оп, что про мильдоний скажешь?
кароч
а если я буду закидываться L карнитином,LIPO 6 ,и бцашечкой,есть буду только кефир - курицу варенную и протик - за месяц есть вариант сильно сбросить?
Какой карнитин взять тян? Что такое cla? Оно работает?
Проиграл блять. Какой тебе смысл ставить фарму, если ты даже толком тренироваться не умеешь? Спустить деньги в унитаз? Ну удачи.
Можно найти хороший прот по цене 1000-1200 за килограмм.
Вот этот, например.
Просто охуенный и стоит 1400 за килограмм.
Хватит на 77 дней, если по 2 порции закидывать.
Большой ли шанс, покупая брендовый протеин, нарваться на ослиную мочу?
Спортпит российский весь хуита или можно креатин какой брать без опаски?
Долбоеб-консультант даже не знает, что жиросжигатели есть двух видов.
И тот же липо6 и тайд хардкор/тейкофф - относятся с разным видам.
А он их делит на "массовые" и "мутные", лол.
Сажи долбоебу некомпетентному.
Зы: на меня действует только вторая группа, потею больше, энергии больше и т.д.
ззы: как перестать быть дрыщом? жрать каждый день больше, чем тратишь - раз. с достаточным количеством белка. тренироваться и хорошо отдыхать - два. если отсутствует хоть 1 пункт - мясо ты не нарастишь никак.
как перестать быть жиробасом? жрать каждый день меньше, чем тратишь. проще всего идти двумя путями: и скорректировать диетку, и поднять расход, бегая, тренируясь и т.д. силовая тренировка также повышает расход калорий, при том сильно, но есть один нюанс: на диете низкокалорийной тупо нет сил и тренироваться некомфортно.
и последний пункт: нет ненужного спортпита. от бца до карнитинов и укрепляющих связки добавкой или трибулуса - все так или иначе работает. просто от чего-то эффект будет очень косметический, особенно если ты это добираешь с еды (бца например).
мимо-кочка.
отклеилось
Ээй, отвечай
Ну в качалке ж можно тренера взять, вот так и буду.
ну так то выгодно, я думал его вёдрами жрут, не?
Короче поясняю. Фарма работает так, она тупо уменьшает время восстановления мышц, поэтому на большом отрезке, типа года, чувак с фармой будет в разы лучше выглядеть, чем ты. Если взять твои умения в наращивании, фарма даст умножение на 0, а поэтому нихуя.
Лол, а где прогресс? Чутка разве что подтянутым более стал.
а если я буду закидываться L карнитином,LIPO 6 ,и бцашечкой,есть буду только кефир - курицу варенную и протик - за месяц есть вариант сильно сбросить?
Зрение улучшилось.
Не ну я не планирую бросать тренировки же. Просто буст хочу. А год же это дохуя для курса, не? Я думал месяц курс и месяц пкт.
>1. Поясни за вот этот прот. Взял со скидкой, до этого брал whey on, в брендах особо не разбираюсь. Выбирал между пикрелейтедом и каким-то монстр-протеин.
Бренд нормальный. Состав не очень. Много сахара. Глицин в составе говорит о том, что прот разбодяживали дешёвыми аминокислотами.
Середнячок ничем не примечательный.
>2. Пью рыбий жир в капсулах, все правильно делаю?
Красаучек жи есть.
>3. Насколько эффективны bcaa-шки в целом? Стоят они прилично, но насколько это окупается? Или можно то эе получать из продуктов?
Спорный вопрос. Есть мнение, что и из обычного протеина их можно получить достаточно.
Я в этом вопросе не разобрался до конца. Единственное, если и брать БЦА, то только порошковые. В колёсах пиздец цена за грамм неадекватная.
>4. Креатин. Занимаюсь полгода, стоит ли продолжать его пить или забить теперь?
Думаю, стоит курсами пить, хотя бы для того, чтобы понять, работает ли он вообще на тебе.
Да в 2000-м пропил пачку, дристал 5 раз в день, но на удивление масса росла, 5 или 8 кг набрал за месяц-полтора, может креатин так подействовал.
>Хорошо, а заменитель питания
Хуй знает вообще о чём речь.
Надо конкретный состав смотреть.
Говно этот спортпит, занимайтесь в натурашку. Пиздец вы конченные, конечно.
мимогей
мимогей
>сам дрищ 179/68, но хочу скорого результата поэтому хочу в жопу уколы ставить ну и эту твою хуйню жрать. Какие подводные камни? В качалку не ходил никогда.
С таким подходом, здоровье угробишь нахуй.
>мимогей
Хорошо ещё, что не веган.
Есть разные курсы. Вообще, просто позанимайся год, научись технике, почувствуй как работают мышцы, что нужно делать чтобы они росли, а потом тебе может и не захочется ставиться. Просто понимаешь, ты возьмешь сейчас фарму, питаться не умеешь, будешь проебываться. Тренироваться опять же не умеешь, а с фармой надо ебашить х2. Просто в унитаз деньги сольешь и получишь побочки.
бца тут не надо, хотя лишнего не будет, может хоть чуть меньше мяса потеряешь.
калории главное считай и ебашь.
на нормальной сушке 1 кг в неделю - норма.
на экстремальной можно и 2, но выходить надо плавно из нее. у всех разный организм, может быть откат.
купи кленбулерол в инет-магазе фармы (это не СВ, за него менты не примут) и купи кетотифен, он рецептурный, но в инет аптеках продадут и на пункте выдачи рецепт не спросят, это не препарат строгой отчетности.
и под ними сушись. дозировки глянь в инете. я не помню сколько там кетотифена надо, клен обычно ебашат от 50 до 120, главно начинай постепенно, как будет комфортно.
>Какой карнитин взять тян?
Он везде одинаковый..
>Что такое cla? Оно работает?
Хуйня. Эффективность сомнительная.
У тебя какие-то проблемы? Ты гомофоб?
>ну так то выгодно, я думал его вёдрами жрут, не?
Его жрут исходя из потребности в белке.
Да? А как правильно надо?
Ок, спасибо. Думал, может совсем лажанулся с протеином. Как и сказал, не разбираюсь в них почти, особенно учитывая обширный выбор. Ну, слышал только, что отечественные - говно что, неужели все? Ну, с теми, что <500р., все понятно, а остальные - тоже?, и что Whey On, вроде, держит марку, но он дороговат и дешевле в последнее время не стал, спасибо залупе. А креатин, по-моему, работает, по крайней мере, силовые с ним чуть выше, нежели без него.
Какой прот посоветуешь для нищебродов, типа матрикса-хуятрикса? Последний раз покупал перед ростом доллАра, вроде не дорого стоил. Какие сейчас цены?
Сомневаюсь.
Подделку, близкую по вкусу и упаковке к оригиналу сделать сложно и дорого, а совсем говно ты много не продашь.
Тред не читал: иду на набор массы эктоморф же дрыщ высокий? протеин выручит меня? Занимаюсь меньше года - скидывал вес, сейчас начал менять тренировки и питание
если ты скидывал, какой же ты эктоморф
Оп, ответь. Там же один креатина моногидрат ведь, разве есть разница в рашкинском/зарубежном?
180/65 17 лвл хожу пол года. стоит что-то начать принимать?
15кг чистейшего жира на пузе и боках
>стоит что-то начать принимать?
Нормальную еду например.
так ты не эктоморф лол
мезо скорее
Так ты же наверняка няша подтянутая. Зачем тебе еще что-то принимать?
>И тот же липо6 и тайд хардкор/тейкофф - относятся с разным видам.
Ну и в чём их принципиальная разница?
Жиродрыщ в физаче. Прям 1-1 я был. Пузо, тонкие руки, сиськи появлялись и прочее. При этом вес был 186/89
нет, тощие руки, хотя сейчас немного набрали массы и рельефа и выглядят не так ужасно, по-настоящему жирные ляхи.
В чем то я с ним согласен, так как когда масса именно масса, а не жир с водой у меня начала приближаться к 110, стало очень сложно подтягиваться, хоть и стандартных 12 раз я делал, при этом во всех троссовых и тренажерах с рычажной тягой на спину - показатели росли. Когда весил 80 - спокойно делал овер 30 раз в подходе, с весом в 20 кг на поясе - 15 раз. Вот такая хуйня, да и если посмотреть на соревнующихся атлетов - лишь малая часть уделяет достаточное внимание подтягиваниям тут можно пошутить про расдутость кочек, ибо мышечные объемы реально мешают плавно и гармонично подтягиваться
я сильно из норм рост/вес выбиваюсь?
>Оп, ответь. Там же один креатина моногидрат ведь, разве есть разница в рашкинском/зарубежном?
Да что это, блядь, за тяга российское брать?
Полкило креатина 600 рублей стоит. Хватает на 3 месяца.
Какую там выгоду можно вымутить, покупая Российское за 550 р?
Оп составь топ бренды протеинов
Ну это не показатель, если за пекой на стуле сидел.
У нормальных экто пузико и бока конечно могут быть, но не 15 кг. Это уже мезо.
ЁБТВОЮМАТЬ.
Ну и мракобес.
А ты не хотел бы сказать - ВЕСЬ СПОРТПИТ - ЭТО НЕНУЖНОЕ НАЕБАЛОВО?
Если кто-то дрыщ то его ничего не изменит.
Л-карнитин бесполезная хуйня, ноль эффекта.
Если ты жирный - меньше ешь, больше двигайся.
Всё блять, иди нахуй со своим спортивным питанием, чмо ёбаное.
проиграл с дебила
еда - тоже ненужное наебалово, да?
А в чем собственно сакральный смысл подтягиваний? Когда ты весишь 110, как ты говоришь, понятное дело, что тянуть такой пиздец уже не очень весело. Но никогда не видел как подкачанные ребята делали упражнения со своим весом на 2-3 повторения, как он писал. А вообще, я практически уверен, что на сосаке и на физаче в частности, нет такого человека, который ПЕРЕКАЧАЛСЯ до такого состояния, что уже плохо может в функционалку.
>купи кленбулерол в инет-магазе фармы (это не СВ, за него менты не примут) и купи кетотифен, он рецептурный, но в инет аптеках продадут и на пункте выдачи рецепт не спросят, это не препарат строгой отчетности.
>и под ними сушись. дозировки глянь в инете. я не помню сколько там кетотифена надо, клен обычно ебашат от 50 до 120, главно начинай постепенно, как будет комфортно.
Не слушай этого долбоёба.
Если этот дятел не помнит, по какой схеме кленом сушился, то значит не пробовал.
Клен - говно. Эффект не стоит побочек.
Причем тут еда, даун ёбаный?
Рост стандартный карлан азазазаз))00. Вес вообще не умею определять по цифрам. Я например вешу вообще нихуя, но у меня чисто генетически жир с водой не остается, поэтому я круглый год рельефный и выгляжу на 5-6кг больше своего реального веса. А есть люди, которые весят дохуя, но по ним вообще очень сложно сказать.
Возможно из за тонкой кости так думаю. Вот результат с 89 до 74 5 месяцев занятий начинал один и методом проб и ошибок на дому
Что скажешь о трибулусьтеррестис?
Я пил протеин Атлант с 13 лет.правда закончил пить тоже в 13. Запомнился как вкусная шоколадная мука
Поясни за говяжий протеин, лучше ли он сывороточного? И вообще реально ли он говяжий, может это обман маркетологов?
Упарываю Genetic Nutrition Gold Beef , хорошая вещь?
Упарываю Genetic Nutrition Gold Beef , хорошая вещь?
не рабочая хуйня. Даун читай
>Какой прот посоветуешь для нищебродов, типа матрикса-хуятрикса?
Вот матрикс-хуятрикс и бери.
Или из этих трёх.
Нахуй сходи, "консультант".
Ты только в магазине стоял да подснежникам напаривал хуйню чтобы "перегнать жир в мышцу", диванный.
Хуле толку с твоих вскукареков, если ты только теорию знаешь, и то на троечку?
Побочки клена и рубятся на 90% кетотифеном, маня. Именно потому я и сказал увеличивать дозняк постепенно, чтобы было комфортно, а не тряслись руки. Клен - лучший препарат, если стоит задача сушки с максимальным сохранением мясца.
Принимай струю, диваныч.
Ты долбоёб тупой. Я и так кач. Меня интересовало даст ли буст или нет.
Этот дебил даже не понимает что такое спортпит по сути.
СУУУУУУУКАААА!!!!
КАКИХ ЖЕ ИДИОТОВ ПОЛОН ТРЕД, ПРОТЕИНЫ, ХУЙТЕИНЫ. ОХ... ВОТ ОНИ ТЕ УЕБАНЫ, НА КОТОРЫХ НАВАРИВАЮТ МАГАЗИНЫ БЕСПОЛЕЗНЫХ ПОРОШКОВ.
УЕБАНЫ, ВАМ НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ НИ-ЧЕ-ГО. ДЛЯ РЕЗУЛЬТАТА ДОСТАТОЧНО НОРМАЛЬНО ЕСТЬ И НАГРУЖАТЬ СВОЕ ТЕЛО, ПОСТОЯННО. ВСЁ. КАКИЕ НАХУЙ ПОРОШКИ, В ЕБАНУТЫЕ ЧТО ЛИ?
КАКИХ ЖЕ ИДИОТОВ ПОЛОН ТРЕД, ПРОТЕИНЫ, ХУЙТЕИНЫ. ОХ... ВОТ ОНИ ТЕ УЕБАНЫ, НА КОТОРЫХ НАВАРИВАЮТ МАГАЗИНЫ БЕСПОЛЕЗНЫХ ПОРОШКОВ.
УЕБАНЫ, ВАМ НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ НИ-ЧЕ-ГО. ДЛЯ РЕЗУЛЬТАТА ДОСТАТОЧНО НОРМАЛЬНО ЕСТЬ И НАГРУЖАТЬ СВОЕ ТЕЛО, ПОСТОЯННО. ВСЁ. КАКИЕ НАХУЙ ПОРОШКИ, В ЕБАНУТЫЕ ЧТО ЛИ?
нормально, продолжай, молодец.
ты не экто, ты вообще мезо или эндо.
только сразу не начинай обжираться, постепенно.
ЕБЛАН, ИДИ НАХУЙ, Я ВСЯКО БОЛЬШЕ ТВОЕГО ПОНИМАЮ.
СПОРТПИТ = ЕДА.
АХУЕТЬ.
ДА, ТАК ТО И СОБАЧЬЕ ГОВНО - ЭТО ЕДА.
Вот и питайся им.
Спортпит - это наебалово, принимать его не нужно. Эффекта нет никакого. Протеин нахуй не нужен, норму легко набрать нормальными продуктами. А остальное все наебалово чистейшей воды.
Лол, пиздец. Какой ты кач нахуй если такие вопросы задаешь?
>Что скажешь о трибулусьтеррестис?
Думаю, не работает или работает, но очень слабо.
С одной стороны, есть исследования, не выявившие эффективность.
С другой, есть отзывы, говорящие о том, что эффект ощущается.
Я пил но нихуя не почувствовал.
Сакральный смысл состоит в том, что это одно из "базовых" упражнений обусловлено тем, что само действие более естественно, чем тот же самый всеми хвалимый жим лежа. Да и если брать во внимание мнение Арни - говорил о том, что ничто лучше не сделает спину одновременно широкой и объемной, как подтягивания советовал после 12 раз со своим весом переходить на прогрессию с дополнительными весами. Он знал о чем говорил, так как проблемы с развитием спины присутствовали. Все это конечно советы не для уровня обычных посетителей спортзала, но вот как раз им и следует выполнять подтягивания заместо дрочки тяг верхнего блока и других тренажеров если позволяет физическое состояние
МРА-КО-БЕС.
Но хоть тут не спизел, что это левое говно. Нет ни одного анализа ДО-ПОСЛЕ с каким-либо эффектом.
А кстати, эффект в рамках нормы не дает результата вообще никакого.
Я согласен, что если уж очень заморачиваться с диетами, то 90% можно брать с еды, а 10% будут иметь косметический эффект.
Но стоит ли так заморачиваться? Если есть пути проще. Белковая сыворотка в протеине даст тебе хуеву тучу белка, бца заменит мясо по 2 раза в день, гейнер поможет дрыщу не проебать суточный процифит калорий, витаминки, рыбий жир и прочее помогут на изъебываться кучей фруктов, рыбы и т.д., пытаясь удержаться в калориях. Добавки для связок помогут не заморачиваться с рарными продуктами, всякими там маслами льняными и прочим. Термоджен даст энергию и повышенную температуру на сушке и так далее.
Спортпит - это по сути еда. Это не фарма. Это сука еда. Это заменитель еды в той ее части, в которой чего-то не хватает, маня.
Просто в один прекрасный момент рост мышц остановился. Предел достигнут. Вот и интересуюсь есть ли способ буста. И есть ли вообще смысл.
186/90
Да иди ты нафиг, дурак. Я вот смог вес набрать только на гейнере. Столько жрать творога и грудок я просто не могу, у меня живот болит и не справляется, дрищу потом по полдня. А гейнер легко усваивается и просто добавив его к своему питанию я начал набирать
Ну короче хуже он не сделает?
Сам проигрываю с местной целевой аудитории. Хотя раньше сам так думал и делал, пока не пришло осознание.
Соглашусь разве что с тем, что для профессионалов это пригодится, которые на фарме и ферментах должны жрать неебические порции каждые там 2 часа в сутки.
Но в остальном, индустрия спортпита - в чистом виде растранжиренное наебалово для лохов., потому что 95% покупателей оно нахуй не нужно, а точнее - не выгодно и не рационально в использовании. Такие люди переплачивают за маркетинг (читай - за то, что они лохи такие).
Вот и всё.
Вот хуесос, создал тред и анонам хуйни несет.
Трибулус сука у него не работает, вот мразь.
Сдавал инвитро в разницей в 2 недели, последний курс был 2+ мес назад, все одинаково - сутки без ебли и без тренировки. С трибулусом 28, за 2 недели до него - 24.5
а если я хочу прям пиздец как затощеть,киллограм 20-15 скинуть максимально быстро - бегая на дорожке every day?сколько времени потребуется?
> С трибулусом 28, за 2 недели до него - 24.5
Ну охуеть преображение
Пруфов как обычно не завезли, сектант?
Максимально быстро? Жестко?
Все равно на 1.5-2 в неделю ориентируйся, не больше.
На самом деле это немного - всего то 2-3 месяца.
https://youtu.be/pIXzDTuOjt8
Оп, атлант внатуре говно? Пил его. Нихуя не набрал. Дристал только много.
Это значительная разница, особенно если учесть что это по сути БАД.
Увиидел ваш тред на архиваче.
Вот реальные советы как РЕАЛЬНО сбросить подкожный жир.
купи 2,4 dinitrophenol на aliexpress.com
сделай курс pastebin.com/UP4A0kfg
там список витаминов которых купить на амазоне
Аппетит можешь подавить фенилпирацетамом , дмаа , адрафинил запретили, в общем изучай вот это http://examine.com/stacks/cravings/
http://examine.com/stacks/appetite-suppression/
Общайся на реддите https://www.reddit.com/r/Nootropics
Там реально помогут.
В дополнение, блокатор углеводов быстрых акарбоза, продаётся под неймом глюкобай. По 100 мг с едой , длится/полураспад 2 часа. Орлистат блокатор жиров не рекомендую, так как слабость(такая что встать не можешь) и жир из жопы это в общем пиздец.
Покупать стимуляторы витамины(допустим омега3 для фенотропила/фонтурацетама того же так они fat soluble ) тут
www.powdercity.com
www.ceretropic.com
nootropicsdepot.com
www.iherb.com
ебей и амазон
бег там и тренажеры эта хуета для быдла.
Я частенько вижу подобный треды и как правило советов 0 годных
А ты составы читал вообще?
Там во всем этом говне дохуя дизбаланса по всяким микронутриентам.
А мясо - это не только белок, там и 20% белка в составе нет, остальное - это по-твоему мусор? Это "остальное" ты чем заменять будешь, тоже порошками?
БЦА тебе заменят мясо и протеин заменит мясо?
Короче есть теория, а есть практика. Вот как лет 5-10 позанимаешься, посмотришь кто что принимает, тогда и поймешь, что всё это нахуй не надо.
Да, спртпит - это еда. Только нахуй не нужная, оверпрайснутая и дико дизбаланснутая.
Ты жопой читаешь. Не замена, а дополнение к еде.
Ну лол, подтягивания по-сути работают только на ширину спины и мало на толщину. Поэтому без тяг вообще не обойтись, да и всякие тяги к поясу это тоже нихуя не изолированные. Опять же, смысл слушать поцана, который в 70ые занимался, когда сейчас значительно больше информации как и что работает. Арни вообще топовый пиздабол был. Да и опять же повторюсь, тут нет таких ребят, которые в силу своей большой массы не могут в многоповторки.
Набрал вес на гейнере -> раньше жрал творог и грудки?
Вот он пример классического долбоёба.
100%
Да и по профи большой вопрос, многие признаются, что только рекламируют, а сами не едет нихуя из порошков.
А ну пидорасина скрины анализов и не пизди, мразь, что их нет у тебя, они в ЛК есть и на почту приходят.
Ну и результат ахуеть - колебания в рамках дневной нормы, прибавка просто зверская, ты там на таком бусте мамку и батю не отъебал случаем, лол?
> только на гейнере. Столько жрать творога и грудок
ты знаешь, что такое гейнер?это блять сахар, сука. Приём быстрый углеводов резко увеличивает уровень инсулина в крови, и ты усваиваешь больше сожранного. Ешь блять яйца со сгущёнкой. Но нет, лучше переплатить за каждый грамм белка кучу процентов, зато получить НОВУЮ ФОРМУЛУ, СУПЕР ЧИСТЫЙ ИЗОЛЯТ, АКТИВНАЯ РАДИОНУКЛЕИДОФОСФАТНАЯ МАТРИЦА, СОДЕРЖАЩАЯ РЕДКУЮ АМИНОКИЛСОТУ DEITERIUЬ-235 ВЗОРВЁТ ВАШИ МЫШЦЫ! РОННИ КАТЛЕР РЕКОМЕНДУЕТ!
Вася, долбоёб ты прежде всего потому, что мимохую, который в своём вопросе не упомянул о тренировках вообще, советуешь клен жрать.
Я два раза на клене сушился. Скидывал с ним на 500 грамм в неделю больше чем без него?
В итоге решил, что эти дополнительные полкило не стоят лишней нагрузки на сердце.
Пруфs того что эта хуйня не работает? Ты долбоёб?
Но так-то вообще полон интернет всяких исследований, но ты же долбоёб, да?
Реально ли спорт питом заменить себе обед? Просто живу в съемной хате и из бытовухи только мультиварка. Завтрак и ужин придрочился делать, но супы крайне быстро портятся.
Я вообще не понял, о чем ты
Нахуй не нужное дополнение, учитывая, что все якобы нормы потребления и так дохуя завышены с легкой руки производителей этого говнеца. Реальные нормы таковы, что они легко набираются обычной едой без всяких изъёбств.
Сейчас тебе напишут, какой ты дебил, но ты не верь, лол. Я так делал, полет нормальный. Дороговато правда выходит. Выпивал шейкер гейнера с какой-нибудь булочкой и заебись.
Трибулус тебе явно не нужен сомнительность эффективности деятельности до сих пор не развеяна, да и принимают его обычно когда уровень собственного тестостерона находится в нижних референтных значениях (кочки после курса, ну и если тебе за 30 тоже) Просто проанализируй где ты застрял - в тренировках, питании, отдыхе. Зачастую это питание, так как о тренировках ты наверняка все знаешь. Корректируй диету с помощью калькуляторов БЖУ, дробное питание, добавляй аминокислоты и витамины. Просто помни, что мышечного предела ты не достиг, а лишь упустил один из трех факторов роста. Исправив это - начнешь потихоньку набирать а может и динамично, если недочет был значимым, быстрый набор вряд ли пойдет, так как все таки натуральный билдинг и основную массу за первоначальный период ты набрал жди прибавку по несколько килограмм чистой массы в год. Удачи
спасибо бро ,а то мне тут один сказочник рассказывает как он на кардио и таблетках по 7 кг в неделю сбрасывал
О том что ты писал про геинер, а альтенативу ему назвал белок, словно бы у тебя масса от белка росла.
Ты просто стал жрать много сахара и жиреть, вот и весь твой вес.
>купи 2,4 dinitrophenol на aliexpress.com
Охуенная штука
Смертельная доза всего в 4 раза выше рекомендованной.
С кленбутеролом который я "не пробовал", мочи выше напился, щас еще хлебнуть захотел, диваныч? Ну подставляй рот.
Только последние анализы есть, остальное удалил, это прямо перед началом курса на трибулусе. Лови сука.
Как тебе значение 26 при верхнем референте 30 в 30 лет через 8 недель после курса? Это у тебя низкотестостеронового и трибулус не работает и хуй вялый. У меня все ок, и трибулусом бустился всегда на второй половине пкт.
На еще картиночку, не надоело еще мочу глотать, диванный эксперт?
ОП, а ты сам дебил верящий в это говно, или ты тут просто наёбываешь лохов, косвенно стимулируя рынок спортпита?
Ты как бы всякие Изнанки фитнеса, Цацулина и прочую пиздобратию не читаешь? Там же давно по хардкору описана вся бесполезность этой дрочни на спортпит.
И давно оспорено и доказано ВСЁ что ты тут понавтирал этим лохам. Вот и вопрос - ты осознанный пидорас или нет.
Ты как бы всякие Изнанки фитнеса, Цацулина и прочую пиздобратию не читаешь? Там же давно по хардкору описана вся бесполезность этой дрочни на спортпит.
И давно оспорено и доказано ВСЁ что ты тут понавтирал этим лохам. Вот и вопрос - ты осознанный пидорас или нет.
Бамп, консультант, ответь, будь добр.
Он не жир сбрасывал.
Боксеры за неделю скидывают и по 7
Но половина - вода.
>Ты просто стал жрать много сахара и жиреть, вот и весь твой вес.
Да дело даже не в том, что он там начал набирать, а в том, что он, и многие подобные, покупают САХАР по цене, во много раз превышающей цену на САХАР.
Я когда впервые увидел состав гейнера, так моментально проиграл
Ну я тебе пишу, что я не могу просто столько жрать обычной еды, чтобы толстеть, я даже когда торты перед сном жру, не набираю, вчера вообще пять эклеров съел лежа в постели и это обычное дело, не жирею совершенно.
>А мясо - это не только белок, там и 20% белка в составе нет, остальное - это по-твоему мусор? Это "остальное" ты чем заменять будешь, тоже порошками?
Мясо состоит из воды от 47 до 78%.
Так что остальное, это пода и жир
Я его в пример привел только потому что его имя на слуху. Множество современных профессиональных билдеров высказывают положительные отзывы об этом упражнении, говорят что они задействуют нижнюю часть широчайших как ни одно другое упражнение, либо о том, что прорисовка мышечных волокон с ними становится намного жестче. Тяги - это изоляция как не крути только если это не свободные веса и не некоторые тренажеры Хаммер
Но ведь человек состоит на 80% из воды
>пода и жир
Блять, а жир из чего состоит?
Уезжать надо.
Имейте свою башку на плечах, читайте спортвики, прочие порталы, физач, думайте своим умом.
А такие вот "консультанты", который сука сами нихуя не тренировались, не пробовали и не в курсе как что работает нахуй не нужны.
Удачи, антоши.
Имейте свою башку на плечах, читайте спортвики, прочие порталы, физач, думайте своим умом.
А такие вот "консультанты", который сука сами нихуя не тренировались, не пробовали и не в курсе как что работает нахуй не нужны.
Удачи, антоши.
Сука даун блять, это твоя картиночка что-то доказывает?
Блять тупой пидор, иди Нобелевку тогда получай с такими "доказательствами". Я тебе говорю - динамику покажи, ты мне статичную картинку прислал. Ну ебанат же.
И еще раз повторяю - в границах нормы - любые изменения несут 0 (ноль, даун ёбаный) эффекта, так что что 5, что 30 - однохуйственно. Ты еще ГСПГ(и альбумин если делал, уебан) свое покажи и пролактин, посмотри что там у тебя на самом деле, мандавошка ты ёбаная.
Да мы еще и твой естественный уровень не знаем, так что ты вообще какой-то долбоёб.
Я имел ввиду чутка другое. Он скидывает ВЕС тело общим обезвоживанием. Сжигать жир - немножко другое.
Соснул с кленом, соснул с анализами, начались вскукареки про "динамику покажи".
Не удалил бы письма - показал бы и динамику. Я анализами постоянно упарываюсь, со всем спортпитом вечно экспериментирую и так далее, у меня просто денег, по сравнению со средним аноном, просто жопой жуй.
Прекрати хуйню нести. Трибулус у него не работает. Исследования почитай.
Все, пока. попутного ветра блядь, уехал.
Ты вообще о чем-то о своем пишешь.
Те микронутриенты, которые есть в мясе не занимают и 10% от его объема, но они нужны в балансе, которого нет в порошках.
А ты что-то про сброс веса пишешь, какой еще сброс веса, ты о чем?
>Реально ли спорт питом заменить себе обед? Просто живу в съемной хате и из бытовухи только мультиварка. Завтрак и ужин придрочился делать, но супы крайне быстро портятся.
Хороший сывороточный белок усваивается очень быстро. Ты просто не наешься им.
Через полчаса будешь чувствовать голод.
Это, кстати, хороший способ определить качество протеина. Он не насыщает.
Обосрался - убежал.
Удалил он, пок-пок, ты хоть на той картинке не замазывал бы остальные анализы, может удалось бы тебе ими по губам провести. Я не удивлюсь если у тебя там свободное тесто ниже чем у старика.
Про клен я тебе ни разу ничего не писал, это кто-то другой, так что пососи хуя, выродок.
Про трибулус - ну покажи хоть один анализ доказывающий его работу? Ты даже свой результат показать не смог, а что-то выёбывашься, клоун ёбаный.
>С кленбутеролом который я "не пробовал", мочи выше напился, щас еще хлебнуть захотел, диваныч?
Это не ОП тебе написал, долбоёб агрессивный.
По моему он провел тебе по губам, а ты все маневрируешь. Если у тебя трибулус по ощущениям не работает, то это не значит, что он не работает реально. Разницу в прогрессе заметить довольно сложно, но я бы сказал что у меня т-бомб, например, увеличил частоту ебли. Там цинк и трибулус тоже.
Да и вообще, зачем ты поясняешь о том, что продавал в магазине, если ты не пробовал и не спортсмен?
мимо
>ОП, а ты сам дебил верящий в это говно, или ты тут просто наёбываешь лохов, косвенно стимулируя рынок спортпита?
Если треды мои прочитаешь, станет ясно, что из всего спортпита я разве что сывороточный протеин признаю стоящим продуктом.
Что там у Цацулина по поводу бесполезности протеина?
>И давно оспорено и доказано ВСЁ что ты тут понавтирал этим лохам. Вот и вопрос - ты осознанный пидорас или нет.
Давай конкретно, что я тут этим лохам навтирал, что давно оспорено?
>Да и вообще, зачем ты поясняешь о том, что продавал в магазине, если ты не пробовал и не спортсмен?
Блядь, ОП пишет с пометкой ОПа.
Ты в первый день на борде, дурачёк бешеный?
>Бамп, консультант, ответь, будь добр.
Честно, не знаю.
Когда работал, говяжьего ещё не было на рынке.
Потом карнивор появился. Все нахваливали.
Вроде заебись продукт, но особых профитов я в этой экзотике не вижу.
>По моему он провел тебе по губам
И в каком моменте, семен?
Когда он не смог показать вообще ничего кроме своего визжания?
Провел так провел, аж сам своей спермы хлебнул.
Я ему говорю анализы давай, свои, чужие, похуй - обосрался и убажал.
Так что иди нахуй.
То что трибулус -0 это плацебо просто дохулиард исследований, тут даже обсуждать нечего.
Сейчас, подолжди, посру - напишу.
Про протеин и цацули ничего, кроме статей о реальных нормах потребления из которых следует, что набрать нужное кол-во белка из еды - за нехуй и оверпрайс порошок не нужен.
>кроме статей о реальных нормах потребления из которых следует, что набрать нужное кол-во белка из еды - за нехуй и оверпрайс порошок не нужен
А кто говорит, что порошок нужен?
Он УДОБЕН прежде всего.
Это такая же еда, но не содержащая ничего лишнего и готовящаяся за пару минут.
Я после зала выпиваю порцию протаеина на 35 грамм белка не потому, что так надо, а потому, что так УДОБНО.
Я мог бы получить тот же белок, съев куриную грудку и сэкономив 20 рублей.
Но я переплачиваю эту сраную двадцатку ради своего УДОБСТВА, только и всего.
Нахуй ты сюда пришел?
хуйня.Не пейте даже
Почему?
Сколько там на порцию?
>Я после зала выпиваю порцию протаеина на 35 грамм белка не потому, что
Ааааа, так ты БЕЛКОВОЕ ОКНО закрываешь... ммм... понятно. Говорю же - мракобес.
Кстати, понял бы если ты сладенького съел, но протеины, это ты пиздец уже дуру гонишь.
Да еще и 35г - это почему же, не потому ли что ЗА РАЗ БОЛЬШЕ 30Г НЕ УСВАИВАИТСЯ?
Пиздос ты конечно динозавр по части теории, да, очевидно, и практики тоже. Вася, пересмотри свои взгляды на спорт - сейчас новый мир, новые правила, вся эта хуйня давно развенчана, нет никаких окон, нет никаких объёмов усвоения ЗА РАЗ, протеин после тренировки не нужен.
45 рублей 0,5
Потому что не работает, долбоёб ёбаный, я же писал выше, ты чего такой тупой?
А какого эффекта ты от него ожидал?
Тебя-то мне и надо, Опчик.
Я занимаюсь третий месяц в спортзале, 4 раза в неделю, хочу принять человеческий вид, так как очень сильно себя запустил. Суть: я фактически скиннифэт. У меня по-прежнему слишком жирные ноги и слишком слабые руки, даже чтобы нормально подтягиваться. Худение идёт вовсю, уже штаны на два размера меньше ношу. Но стоит ли мне начать упарывать какие-нибудь протеинки или прочие гейнеры? Можно продолжить приводить тело в форму и одновременно наращивать мышцы или лучше просто продолжать в том же духе?
Ясно-понятно, что в ашане ты не купишь чего-то стоящего
Я не ожидал никакого.
А его и не должно быть, да?
>Ааааа, так ты БЕЛКОВОЕ ОКНО закрываешь... ммм... понятно. Говорю же - мракобес.
Вот тут, у Цацулина - https://youtu.be/hnosFLdVvU8
Приём более 30 грамм белка после тренировки не оказывает дополнительного влияния на мышечный синтез.
Отсюда делаем вывод, что такой послетренировочный приём своё влияние таки оказывает, а значит имеет смысл.
>Да еще и 35г - это почему же, не потому ли что ЗА РАЗ БОЛЬШЕ 30Г НЕ УСВАИВАИТСЯ?
Нет, потому что это полтора черпака. Если 2 полных, то слишком приторно, а один, слишком мало.
Ты уверен, что смотрел ролик до конца?
И что ты рассчитываешь, восстановить сразу после тренировки? Набрать блять массу?
Важно только соблюдать ровный аминокислотный профиль в течении дня, а когда ты будешь выпивать - до или после тренировки - похуй. Лучше даже ДО, потому как к этому времени белок переварится и аминокислоты будут в крови в норме.
А то что мышца восстанавливается не за один день - это похуй?
Спортпит корректирует диету.
Не зная как ты питаешься и какой у тебя баланс БЖУ что-то посоветовать не могу.
Если белка до 2-х грамм не набираешь, можешь протеина взять.
Ну и БЦАА, если денег дохуя.
С L-карнитином лично у меня кардио бодрее идёт. Тоже рекомендую, но особого эффекта не жди.
>И что ты рассчитываешь, восстановить сразу после тренировки? Набрать блять массу?
Да ничего я не рассчитываю.
Для меня это просто очередной приём пищи. Мне удобнее после тренировки пить а через 2 часа ужинать.
Ну типа все пьют и ты пьешь. После тренировки надо закрывать окно. Я так понимаю. Другого объяснения не вижу. Прием пищи? А у тебя там какое-то пиздец нереальное потребление белка, что ты обычной едой не закрываешь его?
Может ты химик и у тебя там ебейший синтез, ты боишься каждый грамм упустить?
В остальных случаях это не имеет смысла, как и протеин в целом.
Хорошо, спасибо, погуглю насчёт питания. Впрочем, и так много белка упарываю, углеводов стараюсь поменьше. Пожалуй, повременю пока что-то пить. Про L-карнитин учту.
>А у тебя там какое-то пиздец нереальное потребление белка, что ты обычной едой не закрываешь его?
А прот тебе чем не еда, я не понимаю.
2 грамма на килограмм я ем
Курица заёбывает, другое мясо и рыбу каждый день не приготовишь. И тут прот выручает, когда белок до нормы надо добить.
Повторюсь, это удобно
Что посоветуешь жиродрищу? 170/51, в одежде выгляжу как обычный дрищ, но на самом деле имею огроменное пузо на 4 складки и ляхи как у жирной свиноматки. В остальных местах можно сказать выпирают кости, сисек нету.
>Вася, пересмотри свои взгляды на спорт - сейчас новый мир, новые правила, вся эта хуйня давно развенчана, нет никаких окон, нет никаких объёмов усвоения ЗА РАЗ, протеин после тренировки не нужен.
А вот тут лежат пруфы, что таки нужен - https://do4a.com/threads/Пост-тренировочное-окно-Миф-или-реальность.11062/
Кому верить?
Даун, некоторые сидят с телефона из приложения, тут нет пометок.
Кому ты пиздишь? Есть тут пометки.
Я не семен, я мимокрок, читал ваш срач.
Пока что ты петух беспруфный, а он пруфы несколько раз приводил. Может ты ваще не консультант, а подснежник, пабоиков начитавшийся и все в зал собирающийся. По трибулусу есть статья на спортвикии, иди читай, просвещайся, дебил
При чём тут ОП, изначально писавший с пометкой. ОПа?
Оп, можно ли где-то купить стероиды(конкретно нужны винстрол и туринабол)? На сайтах заказывать стремно, особенно после пакета Яровой, который обязывает работников почты проверять посылки. В августе еду в дс, думаю, там точно можно найти, если где знать где искать.
Ведроидонищенка? :3
>на сайтах заказывать стремно
Тогда нигде
типичное рузке быдло в треде
Андроидобог.
Я раньше брал стаканчик с творогом в зал, сыпал туда креатин и ел, запивая большим количеством воды. Теперь перед выходом из дома размешиваю в теплой воде с ложкой сахара и беру это с собой.
Погоди, ты хочешь сказать, что тебя еще никто не спросил, сосешь ли ты хуи? %%Нет, оно очевидно что сосешь, но почему не написано в ВиО?
Зачем эти изьебства? В шейкер к изоляту
Я пока справляюсь без протеинов, творога и мяса достаточно.
Так он у тебя не усваивается нихуя, углеводов недостаточно, ты, считай, бОльшую часть креатина просто в унитаз выкидываешь.
>ока что ты петух беспруфный, а он пруфы несколько раз приводил. Может ты ваще не консультант, а подснежник, пабоиков начитавшийся и все в зал собирающийся. По трибулусу есть статья на спортвикии, иди читай, просвещайся, дебил
Блядь, ты с кем разговариваешь?
В сраче по поводу трибулуса я вообще не участвовал.
Написал только, что вопрос спорный и мнений дохуя.
Сам склоняюсь к тому, что не работает, но категорично утверждать не берусь.
Только в интернете.
Покупка вроде неподсудна у нас, если без целей сбыта.
Хотя нет, подсудна.
Пакет Яровой вроде с 2018 года действовать будет.
Покупка, хранение и т д неподсудна!!
Подсудно распространение без спец разрешений и перевоз через границу (в т ч заказ изза бугра)
Ну да, нагуглил.
Подсудна покупка с целью сбыта.
И из-за границы заказывать нельзя - притянут за контрабанду.
бамп
Поэтому спокойно заказываешь у дилера, отправляющего из РФ
бамп
Если жиросжигатели не работают, нахуй их продают?
Потому что они работают, а ОП - долбоеб диванный
То есть таки можно брать?
Потому что покупают.
Про жиросжигатели всегда пишут, что работают они в сочетании с диетой и физнагрузками.
Покупатель начинает упаривать жиросжигатель, садится на диету и делает кардио.
И, о чудо, худеет. После чего бежит расхваливать волшебную пилюлю.
Нет критериев оценки их эффективности.
Приведи пример реально работающего?
Хочу еще добавить, что "консультанты" в магазе спортпита нужны только для развода дебилов-подснежников на бабло. Любой, кто занимается спортом хоть чутьчуть, точно знает сам, что ему надо из спорт добавок, исходя из своих целей и лиеты.
Так что "консультанты" эти все -фуфло ебанное диванное.
Mhp takeoff
Погоди ка, ты вообще, одупляешь, что такое жиросжигатель и как он работает?
В составе синефрин и различные стимуляторы ЦНС.
Именно то, что написал в ОП-посте - " это попытки заменить и воспроизвести эффект единственного работающего жиросжигателя - ЭКА (эфедрин+кофеин+аспирин)"
А ты чего ожидал, долбоеб? :3
Еще раз спрашиваю - понимаешь суть и методику жиросжигателей?
Ну типа вьебал его и жир сгорает?
Лол блядь
нет
Тогда это наеб на рубли.
>На сайте продавца протеинов лежит пруф необходимости протеинов.
Мда.
Во-первых это не жисбаланс. Во-вторых оверпрайс. Но если удобно - похуй, прот еще хоть как-то можно назвать едой, остальные же пузырьки - это пиздец конечно.
Лооол
И какие-же пруфы он предоставил идиот? Картинку? Ахуенный пруф, на пикче пруф того, как тебя обсыкают и с этим не поспоришь(по твоей логике)
На спортсвики ходи сам, мракобес ёбаный.
>Еще раз спрашиваю - понимаешь суть и методику жиросжигателей?
Работа основана на стимуляции ЦНС.
Вот только в случае с эфедрином жир терялся даже без физнагрузок.
Цопе... Мочератор.
>>На сайте продавца протеинов лежит пруф необходимости протеинов.
А если так?
- http://ajpendo.physiology.org/content/288/4/E645.full#R10
- http://jap.physiology.org/content/93/4/1337.long
- http://ajpendo.physiology.org/content/288/4/E645.full#R10
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11507179
Ты маневрируешь, вася.
Ссылки ведут на серьёзные сайты.
ОП, у тебя видео не рабочее.
Смотри со страницы, без перехода по ссылке
Что скажешь про отечественный "Экстремал"? Вроде как по документам он норм, и директор фирмы лично на форумах все рассказывает про него. По субъективным ощущениям прот как прот, но может, ты знаешь что-то новое?
Приехал.
Слышь, гребень, я и клен пруфал после твоего вскукарека о том, что я не шарю в нем, и анализы свои опять же после твоих вскукареков, ты вообще ни одного пруфа не предоставил, а базар твой о спортпите на уровне блядь вчерашнего подпизчика фитнес-паблика. Консультант хуев.
Откуда мы знаем, может ты вообще хуйло жирное дома сидишь, паблик "40кг" читаешь и похудеть мечтаешь.
Можете задавать ответы.
Прошлые треды -
http://arhivach.org/thread/181806/
http://arhivach.org/thread/182240/
Чтобы по 100 раз не отвечать на один и тот же вопрос.
В. Я дрищь 55 кг.
Что мне пить, чтобы набрать хотя бы жир?
О. Моё личное мнение. В случаях подобной, патологической дрищеватости, одним питанием проблему не решить. Дрищ вероятно просто не усваивает часть съеденного. Вижу единственный вариант решения проблемы в увеличении энергозатрат путём силовых тренировок. Возможно это заставит организм перестроиться на иной, более экономный режим метаболизма. Тупо жрать, чтобы подзаплыть жирком, это совсем не выход. Хуже дрища может быть только жиродрищ. По питанию же стандартно - гейнер, прот, креатин.
Гейнер лучше сделать по такому рецепту - https://youtu.be/2kCbHtyc_N4[Развернуть][Развернуть]
И да, свободное от тренировок время проводить лёжа на диване. Ну и не сидеть на дваче по ночам.
В. Что скажешь за L-carnitin?
О. Судя по личному опыту и отзывам, ощутимый эффект L-carnitinа, это прибавка выносливости на кардиотренировках. Заявленный жиросжигающий эффект если и есть, то заметить его на фоне кардионагрузок невозможно. Бегая, человек в любом случае худеет, с Л-Карнитином и без него. Но с ним бежать можно дольше и легче, и соответственно худеть быстрее. Помимо этого Л-Карнитину приписывают и другие, общеукрепляющие свойства. Учитывая невысокую стоимость, добавку эту я бы порекомендовал. Главное, не завышать от неё ожиданий.
В. Я жиробас. Какой жиросжигатель посоветуешь.
О. Жиросжигатели я бы поделил на 2 категории. Первая - массовые - Lipo6, OxyElite, Hydroxycut Hardcore.
Состав везде схожий - синефрин, форсколин, гуггулстероны, йохимбин, кофеин. Ну и разная шняга для наполнения состава. Все подобные жиросжигатели, это попытки заменить и воспроизвести эффект единственного работающего жиросжигателя - ЭКА (эфедрин+кофеин+аспирин). Попытки неудачные. Как правило, как только в составе появляется что-то реально рабочее, через несколько месяцев этот компонент выпиливается из-за запретов, как это произошло с геранью. Так, в Lipo6 уже куда-то пропал синефрин, хотя раньше точно был.
Вторая категория - жиросжигатели мутного происхождения. Их сейчас сотни, стрёмных, неизвестных брендов.
Делятся на продукты с экстрактом эфедры и продукты с 1,3-диметиламиламин - герань.
Что понимается под экстрактом эфедры -хуй его знает. На некоторых банках пишут, что алкалоиды эфедры изъяты из экстракта. То есть от эфедрина только название. Полная неясность с такими продуктами.
Продукты с DMAA должны, по идее, работать. Но 1,3-диметиламиламин запрещён, а потому рассыпают такие продукты в где нибудь в подвале, а потому решайте сами.
Ну и главное. Жиросжигатели не работают сами по себе. Это скорее энергетики, дающие возможность интенсивнее тренироваться. В этом плане граница между жиросжигателями и предтрениками размыта. Один, по сути, продукт, поделили, чтобы продавать не только жиробасам.