Пишите сюда https://vk.com/i323487519 если хотите присоединиться к вк-конфе и группе похудача.
Говорят, что для женского здоровья особенно полезна печенка, из-за железа и фолиевой кислоты вроде. По похудачу субпродукты несколько отстают от обезжиренной грудки, конечно.
если мамка готовит тогда кушай и посуду ей не забывай помогать мыть
Если я набрала чуть больше ккал, чем надо (на 100) - это нужно сжечь сегодня же, или завтра? Надо, вообще, сжигать, или пусть будет неравномерно? Я читала, что лучше чередовать кол-во ккал, а не оставлять одно и то же на год.
>и посуду ей не забывай помогать мыть
Да-да, я этот лайфхак уже давно знаю. Помогаю, конечно. Надо бы еще помогать готовить, но иногда лениво и тоскливо.
да без разницы когда , 100ккал это 7 грамм жира какая разница сегодня или завтра ты их сожжешь
> лучше чередовать кол-во ккал,
похуй
А если я дышать буду чаще или глубже - это поможет мне больше ккал сжечь?
голова закружится от переизбытка кислорода и ебнешься перед пекарней
Если вы знаете самого в мире помешанного на еде человека - это не так. Есть еще я. Я - намного хуже.
Название детской сказки "Гулливер" у меня ассоциируется с одной прекрасной конфетой. И стоит только где-то услышать это слово и я сказу вспоминаю ее вкус и запах во всех деталях. Мне кажется, если бы меня пытали, то я бы обязательно рассказала все лишь за эту конфету.
Название детской сказки "Гулливер" у меня ассоциируется с одной прекрасной конфетой. И стоит только где-то услышать это слово и я сказу вспоминаю ее вкус и запах во всех деталях. Мне кажется, если бы меня пытали, то я бы обязательно рассказала все лишь за эту конфету.
АВК, серьезно? Они же говеные, Рошен и Свиточ - выбор белого человека.
А я просто обожаю эту конфету
Ну ты и говноедина, полно более вкусных конфет. Или у тебя было сложное детство и ты как блокадница, которая в сытое мирное время вспоминает божественный вкус варёного ремня?
Лол
самая пиздатая конфета - пикрелейтед
в детстве когда какие нибудь подарки с конфетами давали или угощали, только их выбирал
потому что те которые с белой или коричневой начинкой параша, ириски вообще для быдла, а французских трюфелей в моем детсве небыло
Как можно любить вафельную хуету для вафлёров, когда есть нормальные конфеты "мишки в лесу"? Хуже только СОСАТЕЛЬНЫЕ или ПОМАДНЫЕ. Последние вообще ассоциируются с бабульками, которые давали сладости, чтобы кого-то помянуть.
эта хуйня слишком сладкая, а вафельные збс хрустят и кусать приятно и шоколад с начинкой вкусные
Ещё не понимала хайпа с батончиками пралине. Какая-то безвкусная пористая масса, брр.
Разогналась пиццей, kfc, свежей выпечкой и арабскими сладостями, ням :3
Я душу за них продам. Да что там душу! Я бы за эти батончики была готова мелкого отдать в /ga
Я бы всю эту хуйню сожрала и просила бы ещё. Только леденцы не перевариваю.
Он и так оттуда.
Одна грудь чуть обвисла. Может ли это быть от похудения? И значит ли это, что я уже прилично похудела? У меня до этого грудь никогда сильно не худела.
Это значит, что гравитация есть, ебанашка.
У меня от тебя БОДИФЛЕКС
Так он помогает?
Ну, 50+лвл бабушкина сестра под 80-90кг говорила, что охуенно вкатило, прям чудо. Я хз.
ну пиздец, самое время начать намекать кунчику на имлпанты
Тут не импланты а подтяжка нужна.
подтяжка зачем, у неё же отвисло не от старости а от потёр и обьема
завтракотред го!
что едим сегодня утром?
что едим сегодня утром?
Порфозный кофе из автомата и сигарета. Буду фитоняшей, блеать.
Бляяя, чому в заводской столовке такая вкусная выпечка. Каждый будний день съедаю по два пирожка/слойки/завитушки/хуй пойми чего. Ох и разнесет же меня от них…
Какие же у хуечуханья уродливые культяпки. Девичьи запястья (кудрявые), при этом короткие жирные обрубки-пальцы, обкарнанные ниже корня быдлоногти.
Хуясе девичьи.
Кефир 0.5 1%, дыня на обед (правда, сожрала уже целый кг, могла бы и мясного нормального обеда поесть), просто вечером иду в рестик и хочу там попробовать вкусный чизкейк, создаю резерв на вечер
ШТРУДЕЛЬ
Отрежь себе руку, это просто уродство.
По-моему, самоутверждение крупногабаритных цветоченек. Не вижу на его пикче ни особенной жырноты, ни короткопалости - ракурс такой, алё. Ноготь вот уродский, конечно.
Обычные человеческие руки. Думайте не о манякрасоте и тонкости как у эльфов! Думайте о том, что мы, люди, такая же достойная раса как и эльфы, хотя и не выглядим как пидоры. Где патриотизм?!
92-69-94 - это какой тип фигуры?
А если рост 170?
Да подо мной весы ломаются
Чем обедаете, девоньки? У меня бодрая вода и сигарета. Яблочных долек нет ::(
У меня вместо обеда претензии от пидора начальства. Найс вообще, очень вкусно.
Работать надо а не на двачах сидеть.
Работы нет, а повлиять на то, что от меня не зависит, я не могу.
Всего на пару кг ниже здорового веса. Подумаешь проблема.
За рамки на 20% ниже минимального здорового веса?
А вот и первая жиробаска полыхнула. Иди пожри тортика с конфетками, самое время.
Ух, осталось всего два кг!
Держитесь, сестрюни-поехавшие анорексички.
Эта жиробасина 46-47 в результате истощения, и пытается отъесться. Быстрые угли говно.
Всего на пару кг? Нет, я не сомневаюсь, что для мелкотян до 160-165 см таблица может быть актуальной, но для 180-богинь весить меньше пятидесяти-пяти сродни самоубийству.
> 46-47
> пытается отъесться
Лучше бы пыталась усмирить свою свинячью сущность, жиробаска. 47 для нее истощение, охуеть просто. Тебе еще килограмм 12 надо скинуть как минимум.
Я жопой прочитала, там написано top models. Правда это пиздеж, потому что только что гугл сказал мне, что у Кейт Мосс 170/55, а у Евангелисты - 175/55.
Жирные ничтожества.
Мань, погугли рост/вес любой известной модели, и пойми, что тот пик - скотские фантазии дрочера на анорексичек. В следующий раз попробуй потоньше. Хотя бесполезно, ты слишком тупое чмо, лол.
Вот это БАБЕРУХ. Уже навернула палыча?
Не думала, что хоть кто-то поведется, жирота уровня третьего класса
Никто и не повелся, мы о своем.
> полыхнуло от правды
> обзови жирным и зеленым
Ахахаха.
Остановись, мастер тралинга! Тут что-то ненормально!
Утренняя мотивационная картинка.
Аж жареных макаронов с хлебом захотелось.
Смотрит так, будто подозревает меня в том, что я конфетами карманы набила, бля.
А ведь у нее с 90% есть муж, даже дети, куча друзей. С которыми она выберется на шашлыки в последние выходные с летней погодой и будет есть не задумываясь о БЖУ и норме калорий.
Дочка, сидящая на сосачах и жалующаяся на быдломамку.
никакого баттхерта
Женщине с пика лет 25. Если её дитя сидит здесь, то оно вундеркинд.
Типичная Галина из продуктового.
Лет на 10 больше, а то и на 15.
ПОКА НЕ СИДИШЬ НА ДИЕТЕ МАМА ТОЛЬКО И ДЕЛАЕТ ЧТО ПОКУПАЕТ ОВОЩИ, ТВОРОГИ, КУРИНЫЕ ГРУДКИ, ЯЙЦА, И ПРОЧУЮ ТРАВУ, ЗАБЫВАЯ ПРО СЛАДОСТИ И ХЛЕБ
@
ТОЛЬКО СЕЛА НА ДИЕТУ
@
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ХОДИТ В МАГАЗИН ЗА ПЯТЬЮ БУЛКАМИ, ВОСЕМЬЮ ТОРТАМИ, ХОЛОДИЛЬНИК НАБИТ ЖАРЕНОЙ КАРТОХОЙ, ФАСТФУДОМ, В ХЛЕБНИЦЕ УЖЕ НИЧЕГО НЕ ПОМЕЩАЕТСЯ, ВСЕ ШКАФЧИКИ И ВЕСЬ СТОЛ ЗАБИЛ КАЛОРИЙНОЙ ЕДОЙ
@
ТОЛЬКО СЕЛА НА ДИЕТУ
@
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ХОДИТ В МАГАЗИН ЗА ПЯТЬЮ БУЛКАМИ, ВОСЕМЬЮ ТОРТАМИ, ХОЛОДИЛЬНИК НАБИТ ЖАРЕНОЙ КАРТОХОЙ, ФАСТФУДОМ, В ХЛЕБНИЦЕ УЖЕ НИЧЕГО НЕ ПОМЕЩАЕТСЯ, ВСЕ ШКАФЧИКИ И ВЕСЬ СТОЛ ЗАБИЛ КАЛОРИЙНОЙ ЕДОЙ
>у Кейт Мосс 170/55
ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК???
Ты не занимаешься скорее всего.
Блять, как же мне пичот от моей мамки, просто пиздос. "Доченька-говнобоченька, пойми, ты никогда не похудеешь меньше 85, для тебя это норма: большой рост, тяжелая кость. Не надо тебе дальше худеть"
БЛЯЯЯЯТЬ ПИЗДОС МАМА КАКАЯ НОРМА, Я ЖЕ НЕ ДУВА МЕТРА РОСТОМ А 180, МНЕ ЭНДОКРИНОЛОГ НАЗВАЛА ИДЕАЛЬНЫМ ВЕС В 73 КГ, Я ДАЖЕ ВЕСИЛА СТОЛЬКО, ТЫ ЖЕ ПОМНИШЬ, ПОЧЕМУ Я НЕ СМОГУ ПОХУДЕТЬ???7 В КОНЦЕ КОНЦОВ Я УЖЕ 30 КГ СБРОСИЛА, ЧТО ЗА ХУЙНЯ, ПОЧЕМУ ЕЩЕ 12 НЕ СМОГУ??7 Я ЖЕ НЕ О СОРОКА КГ МЕЧТАЮ, А ОБ ОБЫЧНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ НОРМЕ
"Ну ладно, как скажешь)))))00" А на следующий день рзговор повторяется. НУ нахуй так жить? Ты же знаешь что я слабовольное чмо, нахуй ты издеваешься? Почему блять просто промолчать нельзя в конце концов? Пиздос.
БЛЯЯЯЯТЬ ПИЗДОС МАМА КАКАЯ НОРМА, Я ЖЕ НЕ ДУВА МЕТРА РОСТОМ А 180, МНЕ ЭНДОКРИНОЛОГ НАЗВАЛА ИДЕАЛЬНЫМ ВЕС В 73 КГ, Я ДАЖЕ ВЕСИЛА СТОЛЬКО, ТЫ ЖЕ ПОМНИШЬ, ПОЧЕМУ Я НЕ СМОГУ ПОХУДЕТЬ???7 В КОНЦЕ КОНЦОВ Я УЖЕ 30 КГ СБРОСИЛА, ЧТО ЗА ХУЙНЯ, ПОЧЕМУ ЕЩЕ 12 НЕ СМОГУ??7 Я ЖЕ НЕ О СОРОКА КГ МЕЧТАЮ, А ОБ ОБЫЧНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ НОРМЕ
"Ну ладно, как скажешь)))))00" А на следующий день рзговор повторяется. НУ нахуй так жить? Ты же знаешь что я слабовольное чмо, нахуй ты издеваешься? Почему блять просто промолчать нельзя в конце концов? Пиздос.
В ЛЮБОЙ БОЛЯЧКЕ/ПЛОХОМ НАСТРОЕНИИ/ДЕПРЕССИИ ДОЧИ-ДРОЧИ ВИНОВАТ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ ТВОРОГ
Делай ей на зло. Мне тоже говорили, что я ПО КОНСТИТУЦИИ ниже 55 весить не смогу и что щели между ляхами у меня никогда не будет.
А теперь я 43 и она истерит, лол
>ты никогда не похудеешь меньше 85
Какая добрая и заботливая мама...
Она завидует просто, продолжай стоять на своём.
И что, из-за этого у меня грудь 3 размера?
Да я продолжаю и останавливаться не намерена, но я реально пиздец слабовольная, а такие выпады просто убивают нахуй всю мотивацию. Вот побугуртила и снова полна решимости.
Как вы вообще живёте с мамками? Съёбывайте подальше при первой же возможности, это решит очень много ваших проблем.
Или так и оставайтесь доченьками-боченьками до 40, мама которых решает, что и сколько им нужно есть на ужин.
Я съебала, хех. Но она звонит, мы лампово разговариваем о всякой хуйне, а потом внезапно начинается.
Достало ПП, пью лазикс 2 раза в неделю, вес держится на желаемом уровне, тьфу тьфу
Пресекай разговоры на эту тему, делов-то? Да, придётся пару раз поставить её на место, если она не понимает вежливых просьб не заводить эту шарманку, но личные границы того стоят, правда.
И кампуктар! Опять начиталась там про продукты! Баба Даня ест только майонез и живет уже целых восимсят лет! А ты ишь чего придумала! Едой надо довольствоваться и наедаться, а своими кашами ты не наедаешься! Еще и без соли! Взяла бы соль, маслица положила, а так - совсем вкуса нет! Тебе не может быть это вкусно, ты врешь! Вредная!
Я так и собираюсь сделать каждый раз, но каждый раз подрываюсь похлеще чем от всех траллеваторов в /dev/ вместе взятых и начинаю как пригоревший школьник что-то невнятно доказывать. Но вообще ты права, постараюсь держать себя в руках и пресекать.
Пиздос, такие мамки дeйствитeльно сущeствуют? Моя мнe сама творог иногда покупаeт, курицу тушит по низкокалорийным рeцeптам.
Т.е. если у тебя такая мамка, то значит у всех такие?
Нeа, просто жалко девочек, у которых такие поехавшие мамы.
Бросай трубку, не бери какое-то время. Потом продолжай общаться, как ни в чём не бывало, если спросят, чзх -- скажи, что ты говорила, что не собираешься с ней обсуждать, и намекни, что все попытки вывести тебя на этот разговор будут пресекаться.
Я тебя понимаю, потому что меня саму легко вывести на ниприятный разговор в подобных темах, поджечь, и в итоге я весь остаток дня буду гореть и метать молнии, но зачем? Это намеренное вторжение в личные границы, разговор, я думаю, заводится уже не первый и даже не десятый раз, так что пора уже понять, что словами переубедить человека невозможно.
Первое время я горела даже тогда, когда уже бросила трубку, да. Сейчас просто не реагирую/пресекаю попытки перейти на темы, которые я просила при мне не обсуждать (это касается не только похудения: так, братья одно время считали забавным поджечь меня разговорами о бывшем женихе, который очень некрасиво поступил по отношению ко мне), жизнь прекрасна. Это сорт оф мастерство стального пердака, только вместо того, чтобы терпеть его накал, ты просто уворачиваешься от тех, кто пытается его нагреть, и соблюдаешь необходимую дистанцию.
Главное чтобы папа был нормальный, чтобы совсем с катушек не поехать.
А почему именно папа? У меня нормальный (не пьет, ничего такого), но мне не нравится его характер и воще я его не очень уважаю/люблю. Я поеду?
>2ch
>я поеду?
Заебалась тереться ляжками, обедаю морковкой и чаем. Очень хочется сожрать ебучий бигмак.
Девушки на пп, как переживали первые недели ломки?
Девушки на пп, как переживали первые недели ломки?
Вчера впервые за 4 года съел. До этого в кфц подъедался.
Говно говном. А ещё с каких это пор БИГ МАК таким милипиздрическим стал?
>в кфц подъедался.
>говно-говном
ахаха говноеды спорят
Эм, где-то здесь кто-то спорил?
Мелкописечному дауну надо просто пиздануть что-нибудь, не обращай внимания.
Залетаем в 13
@
в 12 дочка находит сосач
@
тадам
Моар ваших бугуртов, плиз.
ЖИРНАЯ РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ
@
СЕЛА НА ДИЕТУ, СОКРАТИЛА ДОФИГА ККАЛ
@
ПОСТОЯННО ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ
@
СРЫВ
@
РЕШИЛА НЕМНОГО ДОБАВИТЬ ККАЛ И СПОРТА
@
ЛЕНЬ ЗАНИМАТЬСЯ
@
СИДИШЬ ДАЛЬШЕ ЕШЬ И ЗАБЫЛА О ДИЕТАХ
@
СЕЛА НА ДИЕТУ, СОКРАТИЛА ДОФИГА ККАЛ
@
ПОСТОЯННО ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ
@
СРЫВ
@
РЕШИЛА НЕМНОГО ДОБАВИТЬ ККАЛ И СПОРТА
@
ЛЕНЬ ЗАНИМАТЬСЯ
@
СИДИШЬ ДАЛЬШЕ ЕШЬ И ЗАБЫЛА О ДИЕТАХ
ЖИРНАЯ РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ
@
СЕЛА НА ДИЕТУ, СОКРАТИЛА ДОФИГА ККАЛ
@
ЛЕНЬ ПОКУПАТЬ ВЕСЫ И ЕБАТЬСЯ С ПОДСЧЕТОМ, ПРЕДПОЧЛА ЖРАТЬ КАК УЗНИК ОСВЕНЦИМА
@
ЧЕРЕЗ ПАРУ НЕДЕЛЬ У ТЕБЯ ТАХИКАРДИЯ, РВОТА И НЕСПОСОБНОСТЬ ЧЛЕНОРАЗДЕЛЬНО ГОВОРИТЬ
@
ОТКАЧИВАЮТ В БОЛЬНИЧКЕ
@
ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ТЫ СНОВА ЖИРНОЕ ГОВНО
ХОЧУ НАПИСАТЬ ВАМ ТРУСТОРИ И ДО СИХ Я НА ТЕХ ЖЕ ГРАБЛЯХ
ЖИРНАЯ РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ
@
СЕЛА НА ДИЕТУ, СОКРАТИЛА ДОФИГА ККАЛ
@
ЛЕНЬ ПОКУПАТЬ ВЕСЫ И ЕБАТЬСЯ С ПОДСЧЕТОМ, ПРЕДПОЧЛА ЖРАТЬ КАК УЗНИК ОСВЕНЦИМА
@
СОРВАЛАСЬ ОТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ГОЛОДА, ИБО ПОСТОЯННО ДУМАЕШЬ О ЕДЕ ОТ ТАКОГО ПИТАНИЯ
Я только что съела упаковку чебупелей с маянезиком и двумя большими огурцами и эмэндэмс и запила все это стаканом молока.
ООООООО МОИ ЧЕБУПЕЛИ
ООООООО МОИ ЧЕБУПЕЛИ
Весь день жру. 3 булки с чесноком за день... Украинский хлеб, уха, докторская колбаса, сырная колбаса...
Капец я жируха.
Чесночный хлеб божественен, я тебя понимаю.
Систрички, я похудела на 12 кило в общей сложности. Голод вообще не помогает похудеть, помогает отказ от сладкого и мучного, замена овощами всего что только можно, и поменьше еды вечером. А главное - жрать надо вкусно!
Прошу прощения, сиса. Сегодня специально продегустировала эти батончики и поняла, как я ошибалась всё это время, считая их говёнными.
Я похудела в общей сложности на 35 кг за 3 года, и ни на пару дней не отказывала себе в сладком или мучном. работает уменьшение объемов поедаемой пищи. Иногда лучше съесть клетку шоколадки, чем полкило огурцов, тортик вместо каши.
Ага. Причем булки с маком я не трогала, хотя немного было мыслей сорваться. А тут меня будто подменили, я без задней мысли сорвалась втройне, да и сейчас я бы не прочь еще поесть этих булок. Мне кажется тут не обошлось без магии.
Овощами не наесться. Я так килограмм помидоров с огурцами съела за полчаса. Я кашей наедаюсь, когда психологический голод не мучает. Люблю еще супы - от них тоже не чувствуешь голода долгое время.
Я когда-то заменяла перекусы и обед (господи, какое время было... я когда-то могла просто не есть обед) чашкой кофе. Так вот, на протяжении недели я пила в день около 10 чашек кофе. Вот так вот. Либо без сердца, либо жирная. Чай почему-то не помогает. Но я думаю убедить себя заменять ненужные перекусы (а может и обед!) чаем. Надеюсь, что прокатит. Ибо от кофе, во-первых, зубы желтые (кстати, чай сильно красит зубы?), во-вторых - нагрузка на сердце, в третьих - какое-то странное ощущение голода, необычное, но явно неприятное.
> работает уменьшение объемов поедаемой пищи
Классно тебе, если у тебя это работает.
это у всех работает, мань
Но только не всем подходит. Я люблю много есть, и если не ем много - то обязательно сорвусь.
Грин, ты?
Понятия не имею кто это.
Вопрос знающим: насколько частая зарядка (физкультура) поможет мне похудеть, или привести тело в форму?
Эльза отклеилась :(
Без диеты скорее всего не выгорит.
А мышцы не накачает? Зачем тогда зарядку делать воще?
Чтобы размяться.
Ну мышцы - это да. Рекомендую французский жим. Ебашить до боли в мышцах.
У неподготовленного человека даже 7-10 мин зарядка укрепит мышцы, если каждый день. А так только чтобы проснуться и размяться.
Такие дела
лах
Я обычные не учитывала, только бег-ходьба. Ибо тел разряжается как говно. Так-то там за 30к
Жирнотянки - не худейте, вы такие классные и жопастые.
Жопы там как желе. Мышц-то нет.
это у худых как желе, когда набирается определенный объем жира жопа становится такой что не ущипнуть
Да ты поехал. Жир на то и жир, чтобы быть желейным и неприятным. Кроме сисек конечно. Но жирные сиськи еще хуже жирной жопы
Зато можно с размаху шлепать по толстой жопе и оставлять следы :D
Следы на любой остаются
Я жирная без жопы
А я худая с жопой.
Зато у меня грудь есть
У тебя жировые мешки, а не грудь.
Грудь и у меня есть, второй размер.
двачую. самые сочные тяночки. жаль только с комплексами, а то любовался бы и любовался.
Я имела ввиду есть не только одни овощи, а значительно увеличить их количество. Я вообще не ела каши, хлеб, картошку, а только салаты с мясом. К салатам конечно нужна вкусная заправка (лимон, бальзамический уксус, горчица и т п). Я не утверждаю, что это панацея, но мне помогло именно это
блять потрогай хоть раз целюлитную жопу своей мамки
она как бетон, отвечаю
Да есть много тянок, которых лишний жирок совсем не напрягает. Езжай в любой колхоз и любуйся.
У тебя тоже тогда. У меня третий размер. Грудь всегда из жира. Хуже - когда больше кожи, чем жира.
Худая без жопы но с сиськами третьего размера это такое себе на самом деле. Наприседай, хуле ты
Бро, я тебя понимаю. Нет ничего прекрасней толстых жеп. С такими в кровати спать одно удовольствие. Сразу свою няшу вспомнил.
Одно дело накаченная жирная жопа, а другое - целлюлитная тощая, при этом с висячим брюшком. Тут-то в треде откровенных жирух нет, одни скинни феты.
Я не худая)
Как научиться мало есть, сестры? Наедаться половиной своей обычной порции, блевать от двух конфет съеденных сразу, называя их "приторными", напиваться кофе на полдня?
Не ешь конфеты совсем, не пей кофе. Кушай больше яиц (2 яйца на полдня хватает наесться) и пей чаёк и простую воду. Вообще больше белков - меньше аппетит. Хочется картохи в масле? -Съешь яичницу.
Дней 20 питаться мало. Желудок уменьшится. И уже тупо не сможешь поглощать больше. Тру-стори кстать.
>Тру-стори
>уменьшение желудка - миф
Охуительные трустори.
Сис, планирую носить колготки на 2 размера меньше с обтягивающим эффектом. Это поможет похудению?
Живот и талия уменьшается визуально же
ЧЕМ БОЛЬШЕ ДУМАЕШЬ О ПОХУДЕНИИ - ТЕМ БОЛЬШЕ ДУМАЕШЬ О ЕДЕ
@
РЕШАЕШЬ НЕ ДУМАТЬ О ЕДЕ И ПОХУДЕНИИ
@
ДУМАЕШЬ О ТОМ, ЧТО НЕЛЬЗЯ ДУМАТЬ О ЕДЕ И ПОХУДЕНИИ
@
ТЕПЕРЬ ТЫ ЕЩЕ БОЛЬШЕ ДУМАЕШЬ О ЕДЕ
@
РЕШАЕШЬ НЕ ДУМАТЬ О ЕДЕ И ПОХУДЕНИИ
@
ДУМАЕШЬ О ТОМ, ЧТО НЕЛЬЗЯ ДУМАТЬ О ЕДЕ И ПОХУДЕНИИ
@
ТЕПЕРЬ ТЫ ЕЩЕ БОЛЬШЕ ДУМАЕШЬ О ЕДЕ
Спиды тебе в помощь. Моя девчуля так и похудела, а еще мы гениталии стёрли.
Ты можешь убрать жир из тела, но в твоей голове он останется навсегда...
>не пей кофе
А это почему?
Ох эти диванные школьники.
Ох ю, ну попробуй вешкой поставься и еда тебе на хуй не нужна будет.
В том то и дело, что сама полнота доставляет.
Ты же пьёшь его с сахаром, сливками, печеньками, так? Если нет, то ок. Натуральный кофе без всего можно, только вот он на вкус как говно.
А, ну, в общем-то, пью без всего. А мне нравится вкус любого кофе без подсластителей и печенья. О нет, захотелось печенья...зачем ты это сделала...
Я СЕЙЧАС ПОСМОТРЕЛА В ЗЕРКАЛО И ЗАПЛАКАЛА
ПРОСТО ЗАПЛАКАЛА
Я БУДТО НЕ ХУДЕЛА, А ЖИРЕЛА ВСЕ ЭТО ВРЕМЯ, ПРИЧЕМ КГ НА 10 ПОПРАВИЛАСЬ
НА МОЕЙ СПИНЕ ПРОСТО СКИБКА ЖИРА
КАКОЙ КОШМАР
НАСТРОЕНИЯ ТЕПЕРЬ НЕТ СОВСЕМ
ПРОСТО ЗАПЛАКАЛА
Я БУДТО НЕ ХУДЕЛА, А ЖИРЕЛА ВСЕ ЭТО ВРЕМЯ, ПРИЧЕМ КГ НА 10 ПОПРАВИЛАСЬ
НА МОЕЙ СПИНЕ ПРОСТО СКИБКА ЖИРА
КАКОЙ КОШМАР
НАСТРОЕНИЯ ТЕПЕРЬ НЕТ СОВСЕМ
Ну хуй знает, раньше могла за раз казан плова поглотить. Сейчас от 100гр. уже воротит. Если больше двух кусочков арбузов съедаю, то вообще все обратно лезет.
Хочу быть как Карина Стримерша. Это возможно? И если да, то как достичь?
УСПЕШНО ХУДЕЕШЬ
@
ИСЧЕРПАЛА ДНЕВНОЙ ЛИМИТ КАЛОРИЙ, НО ВСЕ РАВНО ГОЛОДНАЯ
@
СЪЕДАЕШЬ ДВА НЕБОЛЬШИХ ЯБЛОЧКА
@
+2КГ ВЕСА НА СЛЕДУЩЕЕ УТРО
@
ИСЧЕРПАЛА ДНЕВНОЙ ЛИМИТ КАЛОРИЙ, НО ВСЕ РАВНО ГОЛОДНАЯ
@
СЪЕДАЕШЬ ДВА НЕБОЛЬШИХ ЯБЛОЧКА
@
+2КГ ВЕСА НА СЛЕДУЩЕЕ УТРО
Стримить начни, для начала.
Но она же уёбищна. Личико симпатичное, но тело страх господень. Суповой набор. Демо-версия человека.
Ахаха неет, я же про фигуру.
Я так не думаю.
Тогда для начала тебе нужна астеническая как у неё фигура.
Как понять какая у меня фигура?
Гугли типы фигуры. Если угол рёберной дуги < 90градусов, то астеник.
Жируха порвалась.
Я кун.
Чуть меньше. Почему я тогда такая жирная скиннифет?!1
Ах, может потому, что я каждый день жрала сладкое немерено и хлебобулки)
Чому я в детстве худая была, а потом с 12 лет разжирела и стала женственной?
Какое-то мда. В детстве есть не любила, помню суп ела полчаса, да и о еде не задумывалась, а потом КАК НАЧАЛОСЬ.
НЕ МОГУ ПОНЯТЬ почему я такая жируха, если мои кости тонкие до ужаса? Почему одна знакомая тян может как и я обхватить запястье большим пальцем и мизинцем, при этом она - худая, а я - жирдяй?
ЧТО СО МНОЙ
ЖРИ МЕНЬШЕ
НО Я ПОСТОЯННО ХОЧУ ЕСТЬ
Вот чьего петушиного мнения точно не спрашивали. Не тебе ебать
ТОГДА СМИРИСЬ С ТЕМ ЧТО ТЫ ЖИРУХА
Реально, 2 варианта у тебя есть. Третий - это жрать и страдать от того что жрёшь, но гораздо проще принять свой жир уже тогда и не страдать.
А какие первые два?
Эмм...
ЖРИ МЕНЬШЕ
СМИРИСЬ С ТЕМ ЧТО ТЫ ЖИРУХА
а ты не очень умная, да?
4 вариант еще, наркота
уйди
Охуенно быть нищей таки. Открываешь сайт с заказом всяких пицц, смотришь на эту цену, вздыхаешь, идешь в магаз и покупаешь баночку кукурузки и кофе растворимый - 150 ккал, 70 рублей. Вот и поужинала. Не понимаю, как можно тратить деньги на такое секундное удовольствие как вкус. Все равно у всего один конец - унитаз и вкусно только первые минуты.
>Не понимаю, как можно тратить деньги на такое секундное удовольствие как вкус. Все равно у всего один конец - унитаз и вкусно только первые минуты.
Научи меня так думать
Достаточно нищая?
Нет, к сожалению. Но и не богатая.
Тогда не сможешь говном насыщаться всяким. Или найди себе дорогостоящую цель, на которую захочется копить и жить ради неё как нищета.
а ты на что копишь?
Каждый месяц я коплю, чтобы отдать за съем хаты, коммуналку и интернет.
звучит не очень весело
Можно еще пару дней проебаться. Я один раз 500 рублей на жрачку потеряла, или вытащили из кармана, а дома как раз пакет гречки на неделю. Ох как вкусна была эта гречка...
Главный вопрос - сколько ты весишь при всём при этом?
Когда мамка выгнала из дома была 60. За полгода стала 44, охуенно.
Вот, кстати, тоже важный фактор. Когда с мамкой живёшь - растолстеть в 10 раз проще.
сис?
А так же с куном, который заказывает пиццы-хуицы.
А так же с мужем, который требует НОРМАЛЬНАЙ КАРТОХИ НА МАСЛИЦЕ.
Поэтому худышки живут одни.
Нет, схуяль?
Ну типа сжимают, бедра постоянно в напряжении, тратится энергия...
А при чём тут ёбля, биопроблемник? Аноны сидят, мнениями делятся, а тут омeган влезает.
Лел, у тебя на выдумывания этого плана энергии потратилось больше.
Какими мнениями, даун? Съеби из похудачика в "оцени тян тред" какой в б
Бёдра сжимаются, кровообращение замедляется
гроб гроб гангрена кладбище
А похудеется?
А не соснуть бы тебе хуйца, чухан? Где хочу, там и сижу. Можешь начинать репортить.
>где хачу там тянусек и цепляю(((( напишу тянуськам, чтобы нихудели и они сразу пиристанут ведь я такой хароший)))))
Кстати, если лишиться двух конечностей, неплохой минус к весу выйдет.
И жопа с ногами же самые тяжелые, вроде. Можно будет подписываться
40 кг тян
Главное, рост старый указывать
>Главное, рост старый указывать
Лол
>этот бессильный гринтекс с покривляшками)
Ноуп, я нитакой. И да, со мной в этом треде уже знакомилась тян зелёный
Чтобы начали просить асечку-писечку достаточно просто подписываться как "тян".
Хотя 40кг-тян получит в 2 раза больше внимания конечно же.
Стоит ли это твоих ног? Решать тебе.
А еще обрубками можно быстро так шевелить и будет забавно.
>Хотя 40кг-тян получит в 2 раза больше внимания конечно же.
Лол. На анорексичек дрочат только такие же тян-анорексички. 40кг-тян - это вырвиглазный пиздец. Кунам нравятся стройные. Не жирухи, не костлявые, а стройные тян с хорошей подтянутой фигурой и без проблем с пищевым поведением.
кун
>40кг-тян - это вырвиглазный пиздец
Человек, который не знает про РОСТ)
Ну, думаю, всем понятно, что речь идет про средний тянской рост 160-170 см.
В России?
Человек, который не знает про АЗИЮ)
Ой всё
>кун
>человек
...
Чем активным можно заниматься (не спорт, а хобби), если я - задрот и книжный червь?
Покемонов ловить
библиотеку выбери подальше от дома
Играй в гитар хиро, только отыгрывая музыкантов. Прыгай по квартире с клавиатурой/гитарой, маши гривой под светом сафитов.
Я сильно от риса пожирею? Съела 2 порции за день.
Сколько грамм, на сколько кал?
Господи, научитесь уже в подсчет, ну плз.
АААААААААААААААААААААААААААААА 900 ККАЛ
НАХРЕН РИС
Ты килограмм чтоли съела?
Нет, 4 стакана за день (на глаз)
Ебанутая, считается сухой продукт. 100 грамм сухого это грамм 300 вареного.
На сайте были вареные по стаканам, дорогая
Ну тогда нихуя ты жрать
Ну это был завтрак и обед
Всё равно много. ОЧЕНЬ много.
Будешь срать кирпичами, и это не фигура речи.
ХУДЕЕШЬ НА ГЛАЗАХ -15КГ, ГОТОВА ШЛИКАТЬ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ
@
ВПЕРВЫЕ В ЖИЗНИ ОЩУЩАЕШЬ, ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СЕБЯ ЛЮБИШЬ
@
ВСЕ ВОКРУГ ЗАМЕЧАЮТ, КАК ТЫ ПОХОРОШЕЛА
@
ПОЕХАЛИ С СЕМЬЕЙ НА ПРИРОДУ, БАТЯ ФОТКАЕТ ВАС, ТЫ УЖЕ НЕ СТРЕМАЕШЬСЯ ЗАСВЕТИТЬ СВОЕ ДОСТОЙНОЕ ТЕЛО
@
ПЕРЕСМАТРИВАЕШЬ ФОТКИ ДОМА
@
НА НИХ ТЫ ВСЕ ТА ЖЕ НЕСКЛАДНАЯ, ЖИРНАЯ И ГОРБАТАЯ КАРЛАНША С УЕБАНСКОЙ ПРИЧЕСКОЙ В УЕБАНСКОЙ МУЖСКОЙ ФУТБОЛКЕ
@
ГОТОВИШЬ ВЕРЕВКУ И МЫЛО
@
ВПЕРВЫЕ В ЖИЗНИ ОЩУЩАЕШЬ, ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СЕБЯ ЛЮБИШЬ
@
ВСЕ ВОКРУГ ЗАМЕЧАЮТ, КАК ТЫ ПОХОРОШЕЛА
@
ПОЕХАЛИ С СЕМЬЕЙ НА ПРИРОДУ, БАТЯ ФОТКАЕТ ВАС, ТЫ УЖЕ НЕ СТРЕМАЕШЬСЯ ЗАСВЕТИТЬ СВОЕ ДОСТОЙНОЕ ТЕЛО
@
ПЕРЕСМАТРИВАЕШЬ ФОТКИ ДОМА
@
НА НИХ ТЫ ВСЕ ТА ЖЕ НЕСКЛАДНАЯ, ЖИРНАЯ И ГОРБАТАЯ КАРЛАНША С УЕБАНСКОЙ ПРИЧЕСКОЙ В УЕБАНСКОЙ МУЖСКОЙ ФУТБОЛКЕ
@
ГОТОВИШЬ ВЕРЕВКУ И МЫЛО
Похудела до 45 при росте 170
@
Любишь себя
@
Только в те редкие моменты, когда кажешься самой себе стройной
Похудела
@
Вместо жирных лях возненавидела свой нос
К психологу обе, епта, быстро, бегом побежали.
Бесплатный психолог - баба йоба, которая советует РОДИТЬ ТОГДА ВСЯ ДУРЬ УЙДЕТ)))
Платный - дорого и не факт, что поможет и что это не будет такая же баба йоба
>РОДИТЬ ТОГДА ВСЯ ДУРЬ УЙДЕТ
Совет то дельный.
Двачую
От срущего уебка испортится фигура и жизнь. Нахуй-нахуй
Здрасти, я вешу 43, как мне еще десяточку сбросить?))
Наверное сразу в дурку принудительно.
с носом все проще, у врача фиксится раз и навсегда
Там может оказаться такая же анорексичка. Будете вместе блевать на сеансах терапии.
Психологи еще более больные, не ходите туда.
Чому тут так мало фоточек прогресса? На физаче, вона, постоянно вбрасывают!
Кун вообще меня откормить пытается, готовит всегда он, готовит вкусно. Говорит чтобы я не парилась по поводу веса, т.к. это неизбежно, хотя сам бегает и заниматся физкультурой.
полизал бы тебе писечку и на левой, и на правой фоточке
ты молодец!
Мужику с первой полижи.
Ты что, ИЗ ЭТИХ? Я не тян и на пикчах меня нет.
Лол, третий пик рили считает, что она похудела? Смешно.
Это промежуточный результат, насколько я помню. И да, относительно фото до, она похудела.
С весом проще. Просто перестаешь жрать хуйню.
А нос это деньги, вдруг еще хуево сделают, так вообще пизда
>ПРОСТО перестань есть фигню и ти похудееш)
Силы воли не завезли?
К сожалению(
Тогда тебе не о весе нужно думать.
Ничего не сделать уже. Тренировать силу воли можно и диетами.
А у меня откровенная ломка была. Эффект как от пмс, только в два раза сильнее. Учитывая то, что на работе нужно думать мозгом, это все было невыносимым. Но я продолжала издеваться над собой, пока через неделю внезапно не отпустило. Сейчас от запаха жареного и сдобных булок даже тошнит.
>Но я продолжала издеваться над собой, пока через неделю внезапно не отпустило.
Как...ты...
Чтение мотивационных паст в пабликах. Рекламировать тут не буду, сами найдете.
Мне от них наоборот есть хочется лол
> паст
Фу блять, какая же мерзкая дрянь эта нутелла, говно из говен.
Годный аутотренинг
Да я в общем то тощий кун, мне худеть нет смысла вообще. Сладкое люблю, жил долгое время за бугром, эту херь стоит там копейки, любой бомж может себе позволить, хоть с ног до головы ей обмазыватьсяработал в испании, эта нутелла действительно говно из говен, есть же куча всяких других ништяков. Хотя о вкусах не спорят, что-то уж сильно в крайности бросаюсь.
Почему ты здесь?
Время провожу.
Почему в этом треде?
Дохуя вопросов, тебе худеть надо, не теряй времени.
Потому что дрочит и думает что его "нихудейти ви и так красивие))))" тут кому то нужны.
Угадала, а теперь возьми с полки ПИРОЖОК.
СЛУЧАЙНО СОЖРАЛА МНОГО ККАЛ/ТОРТ/КОНФЕТЫ/ЧЕТО ЕЩЕ
@
CЕГОДНЯ ЧИТТИНГ!
@
И ЗАВТРА...
@
И ПОСЛЕЗАВТРА... И ПОСЛЕ ПОСЛЕЗАВТРА...
@
CЕГОДНЯ ЧИТТИНГ!
@
И ЗАВТРА...
@
И ПОСЛЕЗАВТРА... И ПОСЛЕ ПОСЛЕЗАВТРА...
Сууука, такая же фигура, как у тян на третьем пике. Поняла теперь, что ноги будут жирными ВСЕГДА, даже если все-таки похудею. Ждите моих фоточек недельки через две, ебашу до 45 кг. сейчас 55
УТРОМ, ПОКА НЕ ПОЕМ - МОГУ НЕ ЕСТЬ ВЕСЬ ДЕНЬ. КОГДА ПОЕМ - ХОЧУ ЖРАТЬ АЖ ДО НОЧИ. Что со мной, как пофиксить?
Подгорело
третий-день-типачиттинг-тян
И я такая. Ниже 40 худеют, инфа соточка.
Двочую, но все еще верю, что что-то изменится
Мимо худела с 54 до 50, продолжаю до 45
Ну чо, запаслась пабликами. Ждите новую поехавшую анорексичку.
Не жалуйтесь. У меня жирные руки. И это зашкварно и непропорционально. А у вас обычная женская фигура.
Так лично у меня еще и руки жирные
Только живот и талия норм
Предлагаю добавить это в шапку.
Ооо, сестра!
Девачую.
Сожрала на ночь четыре маленьких яблока. Пизда диете?
Не завтракай завтра и не жри на ночь больше
Точняк, спасибо
А если я за день много съела но на ночь - не ела, то я молодец?)))
Да сразу отвес 5 кг
аппетитно так счавкала, что-то тоже печенья захотелось
Почему меня бесит слово КУШАТЬ АААААЫЫЫЫАРРРР
леен, иди кушать ))
домашний бутер с куриной каклеткой и кислый кофей из автомата. ночная смена она такая.
Вас не кормят на работе?
служба поддержки говнохостинга. компенсация на питание 150р, лал.
У, мало.
От голода тошнит и бошка болит, что делать? Есть не хочу.
Заняться делом. Но ты же тянка наверняка не имеешь ни хобби, ни интересов, способных завлечь тебя часов на пять, поэтому только лежишь и думаешь о жратве.
Не думаю, я думаю только о том, как мне тошнит и болит голова. Буэээ.
Дрочить и дота не хобби
А Варкрафт? Кстати, чем не хобби?
Хобби (от англ. hobby — увлечение, любимое дело) или увлечение — вид человеческой деятельности, некое занятие, которым занимаются на досуге, для души.
Я из-за доты и похудела. Даже посрать встать нет времени. Все, что способно захватить, это супер. Поэтому нарки такие худые. Некогда о еде думать.
сисы, кто редуксином балуется? или я не по адресу?
400 ккал в день - норм? Или потом сильно наберу? да-да, диета образ жизни, ага, да, ага
600-800 хотя бы
Хм... ладно.
ты и от 600-800 охуеть как наберешь потом, не слушай эту поехавшую
Минимум, чтобы не посадить обменку, это 1200 ккал, ну на крайняк 1000. я не шучу.
по личному опыту знаю.
не бойся на 1200 поправиться, просто забивай их ПРАВИЛЬНО, белком, овощами, крупами
Сама ты поехавшая, тут же анорексички худеют, не забывай.
они всю жизнь что-ли будут анорексичками?
Или побыть 2 недели анорексичкой охуеннее и важнее, чем стройной или худышкой оставшееся время?
Я неспортивная и 1200 - моя норма в день.
а увеличивать постепенно пробовала? по 100 ккал в неделю примерно. И тут, внезапно, оказывается, что и на 1500 такая же динамика веса осталась, как и на 1200 ккал. Алсо, из спорта только 5 минут с утра до машины и 5 минут вечером из нее же.
Объясните нубу, какое значение для похудения имеет БЖУ, если дефицит калорий выполнен? Я понимаю, что при недостатке любого из веществ (без углеводов голова не работает, без жиров нарушается цикл, без белков - пизда волосам и ногтям) организм страдает. Говорю именно о соотношении, которое даётся в каждом приложении со счетчиком калорий, типа 50% углей, 30% жиров, 20% белков. Это имеет больное значение? И если, например, я съем углей или жиров больше, чем нужно на кг веса, оставшись в дефиците энергии, что страшного может произойти?
>больное
большое
> И тут, внезапно, оказывается, что и на 1500 такая же динамика веса осталась, как и на 1200 ккал.
в течении какого времени проверял?
потому что если меньше 2 мес это фигня, рост веса можно не замтетить
ну и лето к тому же метаболизм выше
в краткосрочной перспективе ничего , если в долгосрочной (месяцами) есть с несбалансированным бжу начнут страдать те области где соответсвующий тип нутриентов нужен
Спасибо. То есть расщеплению собственного жира в организме это никак не помешает?
Тоже хотела задать такой вопрос. У меня при общем соблюдении калоража дневного всегда получается больше нормы жиров и иногда углей. Белка в рамках допустимого.
для расщепления жира нужен лишь дефицит энергии
неважно за счет чего будет этот дефицит, б ж или у, если он есть на его величину организм будет использовать для питания собственные ткани
сбалансированность бжу всякие витамины и типы пищи нужны лишь чтоб худея оставаться здоровым
все же для похудения лучше хобби иметь хоть с какой-то двигательной активностью, а не лежание перед пекарней
дворовых кошек там фоткать, я не знаю
а весы для кого?) мне кажется в 21 веке узнать свой вес можно ежедневно без проблем.
именно с помощью весов и не заметить, ибо ежедневные-ежемесячные циклы колебаний веса будут превышать разницу от роста веса на 300кк день
КАК ЖЕ Я ЗАЕБАЛАСЬ БЫТЬ ЖИРНОЙ, СУКА
Уже жру меньше, но блять как же медленно я худею, не могу из дома выйти, потому что стыдно пиздец, как же я заебааааааалась
Уже жру меньше, но блять как же медленно я худею, не могу из дома выйти, потому что стыдно пиздец, как же я заебааааааалась
Мне тут гастроэнтеролог прописал курс фестала, за месяц на фестале скинула 7 кг. Теперь меня интересует, как думаете стоит рискнуть пить его еще что бы скинуть еще пару кг или шутить с поджелудочной не стоит?
От ферментов наоборот толстеют, так как с ними вещества лучше усваиваются. От чего тебе их назначили? И да, долго на них сидеть без объективных причин не надо.
А от витаминов толстеют?
воспаление стенки желчного пузыря и как следствие желудок себя странно вел. Фестал все отрегулировал. А может похудание от фестала быть связано с тем что он помогает пище быстрее перевариваться? И нормализует стул?
ЖИЗНЕННО
ДЕРЖИСЬ СЕСТРА
МЫ С ТОБОЙ
Нажирала брюхо месяцами и хочешь скинуть всё за неделю? Платина.
Скинул 10кг за полтора месяца без напрягов. Хз что вы тут скулите.
http://www.myfitnesspal.com/ru/tools/bmr-calculator
Берешь и считаешь свою норму. И не задаешь тупорылые вопросы.
Поздновато накидываешь. Про половой диморфизм не слышал?
Я не тралю, просто странно читать все эти вои, когда по сути худеть легко. Удержать трудно да. А скинуть как нехуй делать.
Мало того что тралишь, так ещё и безблагодатно. У кунов больше мышечная масса- основной потребитель энергии, и другой гормональный фон.
> У кунов больше мышечная масса- основной потребитель энергии
Разница незначительная, но тянкам меньше нужно из-за общего роста-веса. Но тоже не кардинально меньше.
>другой гормональный фон
Гормональный фон наебывает закон сохранения энергии и на каждые потребленные 500 ккал добавляет еще тыщу из воздуха?
>Гормональный фон наебывает закон сохранения энергии
Этот верно написал. Не добираешь калорий - худеешь.
>незначительная
Ясн, значит диморфизма нет.
>сохранение энергии
Понятное дело что жрать надо меньше, но гормональный фон рулит. У кунов с гипогонадизмом, упарывающих гормоны, кастратов тоже проблемы с лишним весом.
Сисы, кто что на работу берет на обед? Знаю что тема сто раз поднималась, но всё же.
Прибавка жира = сколько сожрал - сколько потратил.
Если ты жрешь меньше чем тратишь, то прибавка жира отрицательная, и ты худеешь.
Все, блядь. И нехуй тут придумывать оправдания своему обжорству. Или оставайся жирухой, всем похуй.
А если основной обмен снизился до 700 калорий, а меньше 1200 есть нельзя?)))))))
Проблема не в самом наличии гормонального нарушения, а его последствия в виде неконтролируемого аппетита и ничего более.
То есть выше все верно написали: жри меньше.
Курицу из духовки и гарнир (обычно греча) + салат из овощей. Перекусываю орехами, фруктами, кефиром, творогом.
Тогда вступай в Fat Acceptance и Health At Every Size.
Я толстая карланша, а запястье в его широкой части 15 см, даже меньше. Чяднт?
видимо надо похудеть, будешь стройная карланша
толщина запястья обычно с шириной костей вцелом совпадает
Оторви жопу от стула и потрать 550 калорий.
Ну это довольно широкое запястье же. Вроде меньше 14 считается тонким.
В каком мeстe оно широкоe, eблан? Это срений размер, самый распространенный.
средний
фикс*
Двачую, у меня хуй такой же в обхвате как у неё запястье.
Значит могу тянок рукой ебать
Хули ты агришься? У меня 13,5, если мерить по косточке, и я бы не назвала их узкими. Знакомые тянки с более миниатюрными ручками имеют и запястья поуже моих.
А подруга очень крепкого телосложения имеет запястья 16 см, они выглядят прямо толстыми.
Тоже так
ешь один раз перед сном, за раз много не влезет
Всего ничего, каких-то 3,5 часа спорта )))))
2 часа более-менее быстрого шага - это 800 ккал.
Лол. Дай бог 200 наберется, кукаретик
разве что по лестнице вверх
Лол
А какое, кстати, верное соотношение? Эти проценты - проценты от суммарной массы съеденного или от калорийности?
У меня ~400. Но я и вешу 70 кг. Тот кун наверное под сотню.
Орехи ж калорийные шопиздец.
Да что вы моросите, какие 400 за два часа кардио? Мир розовых пони какой-то блять.
Приложение выдало мне вот такой результат. Не знаю, может, оно учитывает еще и изменение высоты, я сегодня много по лестницам ходила.
У меня вопрос. Даже не столько по похудению, сколько по питанию.
Вот все советуют питаться 4-5 раз в день. И в интернете, и диетологи, и обычные терапевты. Но по сути, это кому-то помогало привести питание в порядок? Мне например достаточно 3 раза есть, а то и 2.
Вот все советуют питаться 4-5 раз в день. И в интернете, и диетологи, и обычные терапевты. Но по сути, это кому-то помогало привести питание в порядок? Мне например достаточно 3 раза есть, а то и 2.
Мне мой тренажер выдавал 200 калорий за 40 минут кардио. Было бы неплохо, будь это правдой.
Есть подозрение, что это совет для тех, кто питается нерегулярно и постоянно подходит к холодильнику в поисках пожевать. Или же совет для тех, кто есть три раза в день, зато обжираясь.
Во всех источниках напирают на то, что это позволяет ускорить обмен веществ. Но были исследования, где одна группа питалась 2-3 раза в день, а вторая как раз-таки 4-5. И у второй группы метаболизм ускорился так незначительно, что это вообще можно не брать во внимание. Ссылку проебал, к сожалению.
Эксперт с 800 калорий за 2 часа ходьбы?
Нет, мимохуй.
Сап, тян. Нужна консультация с диетой.
Вообщем я села на жёсткую белковую диету.Если это можно так назвать.
Продукты:
Зелёный чай, без сахара; 2 литра воды. Соль.
2 яйца + кусок ржаного хлеба = 400 ккал. - завтрак.
200 г гречки + стакан кефира = 200 ккал - обед.
Стакан кефира 1% = 80 ккал. - ужин.
Овощи, фрукты между обедом и ужином.
Сидеть собираюсь до лета. 100 кг, 183 рост, минимальная физ. нагрузка (ВЧД, АД)
Вопросы: Насколько опасно? Что пить из витаминов, минералов и т.п.?
Вообщем я села на жёсткую белковую диету.Если это можно так назвать.
Продукты:
Зелёный чай, без сахара; 2 литра воды. Соль.
2 яйца + кусок ржаного хлеба = 400 ккал. - завтрак.
200 г гречки + стакан кефира = 200 ккал - обед.
Стакан кефира 1% = 80 ккал. - ужин.
Овощи, фрукты между обедом и ужином.
Сидеть собираюсь до лета. 100 кг, 183 рост, минимальная физ. нагрузка (ВЧД, АД)
Вопросы: Насколько опасно? Что пить из витаминов, минералов и т.п.?
>Сидеть собираюсь до лета
Лето только кончилось, не успела.
Не опасно, сорвешься через 4 дня, тушка.
Как у тебя 200 грамм и стакан кефира = 200 ккал?
Даже вареная, 200 грамм вареной около 180 ккал. Стакан кефира - 90-100
Какие 200?
Завтрак тоже. 2 яйца - 180. Это каким должен быть кусбан хлеба, чтобы еще 220 набрать
Овощами и фруктиками, особенно фруктиками, тоже можно из дефицита выйти и нихуя не всхуднешь
Опасно тем, что худеть будешь оооооочень долго без упарывания спортика и сорвешься через месяц, уйдя в месячный зажор
Хуевый план.
И почему ты это называешь белковой диетой, если из белков только яйца? Ты даже половину нормы дневной по белкам не наберешь. Зато из углеводов и каша, и хлеб, и фрукты.
Как у тебя получилось всего 200 ккал из 200 грамм гречки и 200 грамм кефира (стакан)? Ведь только одна гречка это 100 ккал 100 грамм.
А еще ты так мельком упомянула фрукты в своей белковой диете, будто даже не собираешься их считать и ограничивать, а ведь фрукты - это сахар.
Белка мало, очень мало.
Ты себе такой "диетой" жизнь лет на пять сократишь и парочку болезней заработаешь.
я думаю, больше, чем парочку. потому что они потянутся одна за одной.
а потом будут винить хуевую экологию и хуевые продукты питания.
Гречку
Уже полмесяца сижу, сладкого и жирного совсем не хочется, чувствую себя лучше.
Это всё кефир, я его недавно добавила и забыла подсчитать.
По поводу завтрака, да перегнула немного.
Фрукты не очень люблю, могу одно-два яблока съесть, из овощей изредка делаю салатморковь+капуста.
Ну я же не диетолог и про диеты прочитала менее месяца назад, поверхностно. В кефире есть белок. А углеводов дневная доза углеводов 150г, когда у меня около 100.
Ну может чем нибудь дополнить/исключить из списка?
Ты чо тупая такая, в кефире есть белок, да, микрочасть от твоей дневной нормы. Тебе надо добавить мясо и рыбу.
то что тебе жирного не хочется - не показатель.
цыфры по жирам в интернетах мелькают - на женский организм потреблять ежедневно в кол-ве 0,8 гр на 1 кг веса. Если думаешь, что тебе жиры не нужны, то почитай на том самом фэтсикрете дневнички фитоняш, которые годами недобирали даже 50% необходимых жиров, жили по принципу "нет месячных и заебись", а потом рыдачат, что также годами не могут забеременеть. Не факт, что именно тебе нужно будет беременеть, но ты наверняка хочешь быть здоровой? Целый букет женских болячек набирается со временем при неадекватных кбжу, десятки постов про это.
ты уверена, что ты хлебом-обезжиренным кефиром и прочей гречей доберешь жиры? сильно сомневаюсь. веди дневничок питания, тысячи их, там за тебя все твои КБЖУ подсчитают (еще и рекомендации дадут, сама решишь стоит ли их соблюдать). Ты охуеешь от того, как ты неправильно белки да углеводы считаешь. не говоря уже о калориях.
про срыв я написала не потому что именно у тебя нет воли, а потому что такие жесткие посадки на дефицит калорий это совсем не здорово для тела и рано или поздно физические потребности могут заткнуть голос разума. что и случается зачастую при попытках похудеть на нижней границы дефицита или даже ниже её.
про белки тебе правильно пишут - надо больше, они дают чувство сытости. особенно если их употребить с правильными углями.
чтобы не проебаться с витаминами - пей мультивитамины какие-нибудь.
не любишь овощи-фрукты - ебашь отруби для нормализации работы жкт при возникновении проблем (а они нередко возникают у любителей несбалансированных диет).
И сколько ты скинула на 700ккалориях в день за 2 недели? По идее с такого веса можно и десятку согнать. Прозреваю, что ты как тут писали мухлюешь и калораж считаешь на глаз.
Ну все, сисы, вновь вкатилась в тред после 2ух месячного зажора и забивания на спортзал.
Имт до - 18,5, имт после - ?
Вес до - 58кг, вес после - 59кг
Пока не купила абонемент, но с сегодняшнего дня начала вести фэтсикрет.
Торжественно обещаю:
Месяц без зажорных дней
Ограничение сахара максимум - 30г в день
Дневная норма - 1200ккал
Если до конца осени имт упадет до 14%, то отпраздную это в спа-салоне.
Имт до - 18,5, имт после - ?
Вес до - 58кг, вес после - 59кг
Пока не купила абонемент, но с сегодняшнего дня начала вести фэтсикрет.
Торжественно обещаю:
Месяц без зажорных дней
Ограничение сахара максимум - 30г в день
Дневная норма - 1200ккал
Если до конца осени имт упадет до 14%, то отпраздную это в спа-салоне.
Присоединяюсь к тебе! Вес 56. Обещаю с сегодняшнего момента соблюдать ПП на 90%, и поменьше сахара. Дневная норма тоже на 1200.
Нахуя вы вообще сахар жрёте?
Зависимость же, лично я каждый день чувствую очень, очень сильное желание СЛАДКОГО. С утра меня может поднять только мысль о том, как поем(или пойду в магаз за вкусняшками, ибо вчера все съела) .
сахзам ешь
Жируха поди, раз без сладкого не можешь
>Похудач
>Жируха поди
Нихуя себе, Шерлок, как вы это делаете?
Элементарно, Ватсон
Напишите мне, как примерно выглядит ваш рацион на 1200кал?
три сникерса и бутылка йогурта
или 2 упаковки орешков по 100гр
Один синабон в день
одна трехлитровая бутылка колы
Вот такой вот первый день похудача после выдался. Объясню, почему такое ограничение в сладком: я привезла из Бельгии много хорошего шоколада, от аромата которого просто голову сносит, поэтому надо растягивать удовольствие и оставить кое-что для угощения друзей.
А так - фрукты, мед, сахар я не ем, зависимости нет.
20 чикен макнаггетс и один пирожок с вишней
Два яйца на завтрак.
В обед овощи в любом виде: тушеные, жаренные, сырые с кусочком черного хлеба и можно сметаны. Картофель тоже ем.
Полдник любый фрукты сколько влезет.
На ужин мясо с гарниром и конфета.
Пью простую воду.
Порции меряю чашечкой для чая (такие раньше в сервизах были).
Про жрать больше не врут, лол. Вес стоял неделю, вчера с горя съела мороженого на 400 лишних калорий к своим привычным 800. Сегодня внезапно вес пошел вниз, а не вверх, как до этого. Какая же ебанутая штука, этот организм.
>>178444
Более дебильной рекомендации не видела.
>В обед овощи в любом виде: тушеные, жаренные, сырые с кусочком черного хлеба и можно сметаны. Картофель тоже ем.
Ты знаешь до скольки калорий могут дотянуть жареные овощи?
>Полдник любый фрукты сколько влезет.
В меня влезает 2 кг таких вкусняшек, как арбузы, дыни, персики или виноград, а это дохуища калорий.
>На ужин мясо с гарниром и конфета.
Любое мясо? Жареное? Свинина? Курочка гриль?
>Порции меряю чашечкой для чая (такие раньше в сервизах были).
А что их мерить, если у тебя полный безлимит, судя по тому, что ты советуешь?
Более дебильной рекомендации не видела.
>В обед овощи в любом виде: тушеные, жаренные, сырые с кусочком черного хлеба и можно сметаны. Картофель тоже ем.
Ты знаешь до скольки калорий могут дотянуть жареные овощи?
>Полдник любый фрукты сколько влезет.
В меня влезает 2 кг таких вкусняшек, как арбузы, дыни, персики или виноград, а это дохуища калорий.
>На ужин мясо с гарниром и конфета.
Любое мясо? Жареное? Свинина? Курочка гриль?
>Порции меряю чашечкой для чая (такие раньше в сервизах были).
А что их мерить, если у тебя полный безлимит, судя по тому, что ты советуешь?
Ну и на гарнир вечерний картофанчик, да?
Сисаны, если уменьшение желудка это миф, то почему раньше я могла навернуть две тарелки борща за раз, а сейчас мне дышать становится тяжело от половинки?
Мозг твой привыкает к определенному уровню насыщения, дуреха.
Я с июня 2014 сахар не употребляю. Без него гораздо лучше
А раздутое пузо? Видно же даже, трещат джинсы либо просто сыта. Ощущения то разные.
Да любое мясо, и свинина, и сало ем, представь себе. И любые овощи, даже фри. Количество калорий зависит от размера порции. Я рекомендаций не давала, я написала сколько и чего я ем на мои 1200.
>если у тебя полный безлимит
Вот с этого проиграла. Чего тебе рвет то? Я написала, что можно все, ты обрадовалась, а слова про порцию тебя огорчили? Ну представь себе для здоровья надо есть мало и разнообразно.
Не тупи, ты теперь насыщаешься меньшей порцией и нет необходимости дожирать до треска джинсов как раньше, но насытились ты меньшим не потому, что желудок стал меньше
Как человек может насыщаться или не насыщаться меньшей порцией? Просто запаса еды хватает на меньшее время, а насыщаешься ты сразу.
Мне рвет, потому что твой совет той тян максимум тупой и не содержательный - ДА ВСЕ МОЖНО ЕСТЬ))0 МАСЛО САЛО КОНФЕТЫ ФРИ ФРУКТЫ СКОЛЬКО ВЛЕЗЕТ)) умалчивая про размеры порций, а потом, когда тебе указывают на бесполезность такого совета выясняется ОЙ НУ САМО СОБОЙ НАДО МАЛО ЕСТЬ) НЕ СКОЛЬКО ВЛЕЗЕТ А ДВА ГРАММА САЛА И ПЯТЬ ГРАММ КОНФЕТЫ((( НУ И ФРУКТЫ НЕ СКОЛЬКО ВЛЕЗЕТ НУ ПУСТЬ ВЛЕЗЕТ МАЛО
Нахуй ты вообще влезла с этими историями своими.
Ты тупая. Та тян спросила, ЧТО ВЫ ЖРЕТЕ НА 1200, ей последовал соответствующий ответ, тварина. И да, любой долбоеб поймет, что сжираются высококалорийные продукты не в количестве кг щя наверну, а через часик еще полкило, но ты блять умудрилась не понять и этого.
да хуйня это в пределах недели что то мерять
>Ты знаешь до скольки калорий могут дотянуть жареные овощи?
до скольки? жареные не обязательно = плавающие в масле
можно в духовке запечь, можно пару капель масла по сковороде размазав быстро обжарить овощи, калорийности это недобавит
картофан не такой уж и калорийный
это не так наоборот насыщаешься медленнее чем ешь
если ты сильно голодный можно дохуя нажрать особенно чего то сильно калорийного прежде чем чувство голода уйдет
поэтому дельный совет есть медленее и не доводить организм до сильного голода
Вот именно, что любой долбаеб знает, что жрать можно хоть говно, если укладываться в 1200 ккал, причем выше на это указали несколько раз веселухами про колу и проч, и именно поэтому твой высер вообще непонятно нахуя был сделан, если хотела поочевидеть, то могла бы просто написать "что угодно", а не рассказывать охуительные истории про сколько влезет.
Просили пример рациона и его привели. Конкретный пример с продуктами и порциями. Может ей так легче будет оценить, может она хотела померяться рационами. Какая разница? тут люди просто общаются. Ты какая-то поехавшая.
>Ты знаешь до скольки калорий могут дотянуть жареные овощи?
У большинства овощей калорийность 20-60 ккал
В чайной ложке масла 50 ккал
Бля, сначала я придумала голос в голове. Теперь я привязала себя к стулу за ногу, чтоб не срываться. Кажется сейчас тронусь на почве похудения.
Уминая вечерние полкило салата, осознала что в помидорах так-то слишком много сахара. Ну и да, обедала в икее, с кофеечком сожрала треть плетенки с пеканом. Слегка жалею, что между кефиром и курогрудью на ужин выбрала курогрудь.
А как там ваш похудач, сисы?
А как там ваш похудач, сисы?
Она же написала, что в нее влезет несколько кило еды. Вот и страдает тут.
В следующий раз когда пишешь"можно есть сколько влезет" уточняй, что имеешь ввиду максимум 200 грамм, и не будет никаких претензий, прикинь?
Как можно сожрать пол кило чего-либо, кроме пива?
Ты просто никогда не мерила на весах все, что жрешь. Одно яблоко в среднем - 200 грамм (если вычесть огрызок), за день любому человеку вполне под силу съесть несколько яблок и даже не заметить, а многие дурехи еще и не считают это за калории, ФРУКТИКИ же, при этом 4 таких яблочка = 400 ккал. Я уж молчу про более калорийные фрукты, овощи, молочку, или про всякие арбузы и дыни, которые сжираются вообще в шокирующих количествах незаметно для пожирающего.
Вот только не надо начинать про коко куда в вас столько лезет поломанные я вот нитакая мой желудок 100 мл объемом - вангую, это ошибочное мнение о себе той, что никогда не пыталась взвешивать всю жрачку, либо если это правда - то ты меньшинство, посмотри, сколько и как жрут вокруг тебя.
Сама же взбугуртнула что в посте про порцию написано, тупая.
Сколько говна в тебе, ты из-за него жирная, а не из-за 4 яблок в день.
Сисфист, ты как богиня все расписала. Еще напомнить хочу, что ежедневные 2 литра воды = 2 килограмма воды, вдобавок организм выделяет 1,5 литра желудочного сока в день. Плюс, примерно 2-3 килограмма в весе человека составляют бактерии.
Имхо, в похудении есть два объективных показателя - имт и отношение к своему отражению в зеркале.
А волосы и ногти? А камни в почках и желчном? А зубы и зубной камень?
Сарказмом на сарказм отвечать - это так себе.
О каком говне ты говоришь? Что не так я написала?
Причем тут это? Нажираешь калорий хоть из воды/воздуха/аллаха - учитывай их.
Если они такие калорийные, то почему их можно бесконечно жрать и не наедаться? Диетологи, поясните. Наверное как-то связано с ги и вот этим всем. И выходит, углеводы - зло? Только разжигают аппетит и нифига полезного собой не представляют.
> то почему их можно бесконечно жрать и не наедаться
c чего ты взяла? я если голоден и сьем 2-3 крупных яблока чувство голода точно пройдет
> почему их можно бесконечно жрать и не наедаться?
Я наедаюсь, лол. Другое дело, что хватает этого ненадолго, ибо "быстрые" углеводы.
> выходит, углеводы - зло?
Нет.
> нифига полезного собой не представляют
Нет.
У меня после такого желудок требует "нормальной" пищи. Мяса или картофанчика. Еще больше хочется есть. Хотя может это психологическое. Мамка в детстве постоянно орала ЭТО НЕ ЕДА, НУ КА БЫСТРА ХЛЕБУШКОМ И МАЗИКОМ ЗАКУСИЛА, ИНАЧЕ ИЗ-ЗА СТОЛА НЕ ПУЩУ НИКУДА. Теперь у меня расстройство пищевого поведения.
я думаю это психологическое
не раз слышал что по таким же причинам люди не наедаются если едят что угодно без хлеба в прикуску
чувство голода и насыщения вообще от психологии очень сильно зависит, не зря в тестах люди лучше наедаются более красиво оформленной или привычной им едой, а не другой на ту же бжу-калорийность
>можно бесконечно жрать и не наедаться
Что, простите?
>углеводы - зло? Только разжигают аппетит и нифига полезного собой не представляют.
Че несет, вообще охуеть. http://www.zozhnik.ru/zachem-est-uglevody/
Во-первых, яблочные калории - чистый сахар, который в принципе не дает долгого насыщения, во-вторых, кислоты в таких фруктах, как яблоко, вызывают повышенную секрецию желудочного сока.
>Если они такие калорийные, то почему их можно бесконечно жрать и не наедаться?
Соки тоже не считаешь калорийными?
(⁄ ⁄>⁄ ⁄<⁄ ⁄)
Сколько ж в вас лезет, охуевшие
Ой, бля, просто иди нахуй.
Я вешу 48,5 кг, не тебе меня поучать.
Начнем с того, что ты пиздоглазое мудило проецируешь на меня свои проблемы. Я-то, как раз, не считаю, что яблочки это ничто. Более того, я их ем дай бог 2шт за месяц, а не, как ты, "любой человек", несколько за день.
Далее, кухонные весы мне нужны были первые пару месяцев, когда я составляла свой рацион. Теперь я знаю уже на глаз и на память, чего и сколько я могу съесть.
> посмотри, сколько и как жрут вокруг тебя.
Не мои проблемы.
Будешь такой агрессивной- будут кормить говном. Научись общаться, чмоня.
>Я вешу 48,5 кг, не тебе меня поучать
Рост 170+ или жируха?
Уж чья бы мычала.
>>>как можно сожрать полкило чеголибо???))))
>>да легко можно
>ой бля иди нахуй учись общаться))
окей.
> пришла выебываться весом в тред, где весить выше 45 - зашквар
Впервые ела вчера лисички, запекла их с курогрудью, мне очень понравился вкус, он был такой интенсивный.
Ну, и как думаете, сколько в идеале должна весить 177см тян?
Ну, и как думаете, сколько в идеале должна весить 177см тян?
Как избавиться от целлюлита? Упражнения помогут? Или у меня уже возраст и всё, можно забить и ничего не делать. Недавно исполнилось 20 и целлюль таки появился на ляжках, а раньше как будто не было. Жру очень много, это сказывается вообще? Так как я не толстею, мне правда непонятно, не бейте. ИМТ 16,7.
Стоит ли худеть с 55кг и 180см роста?
Вроде есть еще куда похудеть, да и на запас, чтобы потом жрать всё подряд.
Вроде есть еще куда похудеть, да и на запас, чтобы потом жрать всё подряд.
Рост 156, сильно жируха? Сколько еще сбрасывать?
Килограмчиков 8-10 с твоим ростом ещё можно сбросить, чтобы идеально было.
Ок. До 44 сбрасывала, но мурсики останавливались. Что делать в такой ситуации?
Продолжать сбрасывать до идеального веса и экономить на прокладках, что же ещё.
На гинеколога это бабло откладывать?
Но зачем?
Пиздец у тебя весы говно. Не могла нормальные Withings купить?
Сисы, поясните за это. И если оно так, то почему здесь все едят так много углей?
Потому что долбаебки
Потому что без углей лично я не могу в какую-либо деятельность. Сплю, мысли путаются. Нахуй надо. Просто ем углики и сижу на дефиците. Худею успешно.
чем ужинаем?
Когда я покупала там макаруны, они были какими-то невкусными и сухими. :С
может старые продали? эти мягкие с хркстящей корочкой
Да, скорее всего. Обидно.
хочешь оставлю тебе парочку?
Не было времени на завтрак, на обед пришлось перекусить тортиком с чаем, и ужина тоже нет.
Хочу! Правда, уже к утру они засохнут, и это потеряет всякий смысл, кек
Заснула в 19:00, легла сытая, проснулась 15 минут назад и голодная как зверь, пиздец. Наверное, буду хавать листовой салат с огурцами и зеленый чай, чтобы заглушить отчаяние.
Не подскажешь, что за приложение?
FatSecret, сис
70-75
Что делать, если больше пикрелейтед не влезает?
Ты че грязными руками ешь???
Хуястый же. Он перед этим запросто мог очко почесать, накрутив игриво жопной волос на палец.
Скорее просто подрочить.
Как красиво блестит сахар в свете фонаря, у меня аж зубы свело.
Да это ж гранит с блёстками или что-то вроде того.
Или лабрадорит.
У меня тоже руки такие сухие. Крема не помогают. Заебалась так жить.
ему 40 лет прост, это норма
https://telegram.me/joinchat/ByZlJgoCGm-4nBDC1BcK5Q
нелегитимная конфа ака анорексач
нелегитимная конфа ака анорексач
Попробуй аевит пропить и иногда на руки мазать, на кутикулу еще. Только коротким курсом, там 5кратная суточная норма. Мне очень помогает.
Сколько тут калорий примерно, если визуально?
С корочкой 350
Ты ебанулась, мать? Ещё таких программ не придумали.
Это одна рыбка или две в сумме?
В сумме. Рыба сама по себе не сильно калорийна (ну та, которую в рашке так жарят), самый смак в этой масленой корочке
Ващет придумали.
А, ну и чтобы не быть голословным
http://www.macdigger.ru/iphone-ipod/meal-snap-rasschitaet-kalorijnost-blyuda-po-fotografii.html
http://www.macdigger.ru/iphone-ipod/meal-snap-rasschitaet-kalorijnost-blyuda-po-fotografii.html
у меня они от дня на обмотке руля такие, на ночь кремом мажу, с утра снова заебись
а ты витаминчиков попей, действительно
если она без панировки и куски небольшие, ставлю на 150ккал рыба + 20 ккал масло (пол чл)
и научись в весы уже
Что-то мало ты масла для такой добротной корочки заложил. Выглядит как из фритюра.
столько и есть там
оно ж стекает что ему делать в рыбе
это вот если баклажаны или хлебное что то жарить на масле там да, они его впитывают как губка, становясь какой то адской калорийности
а мясо или рыба без панировки только на поверхности
а мясо или рыба без панировки только на поверхности
вообще лучше запекать рыбу
а масло оставить в его чистом нерафинированном виде в салатах и соусах
а масло оставить в его чистом нерафинированном виде в салатах и соусах
Похудач, чем вообще питаться в перерывах между парами, когда возможности покушать здоровую хавку нет, ибо за полчаса надо доехать из одного корпуса в в другой, а живот ноет и с 8:30 терпеть до 20, в которые я буду дома, чтобы поесть запеченную грудку - прямой путь к язве желудке. Очевидно какие-то мюсли-батончики, но какие именно?
в контейнере бери нормально жрачки (лучший вариант) или гранолу с орехами и овсянкой сделай и съешь с кофе-чаем-кефирой
У меня нет времени есть нориальную еду, говорю же, есть приходится на ходу и чаще всего это бутеры или шоколадки.
Протеиновый коктейль.
ну не пизди ты тут. съесть из контейнера курогрудь с рисом, например, это 3-4 минуты. у тебя РЕАЛНО НЕТХ МИНУТ? ты на бутеры это же время тратишь.
двачую пиздунью, сел на подоконник c бутылкой воды или кефира и сьел
У меня муж идя по улице скорым шагом сжирает пачку творога вилкой из контейнера (или прям из пачки как мороженое), однажды пришлось с ним разделить трапезу, теперь я могу есть все и везде, лол, смеюсь над шоколадными батончиками
вот вы бомжи
В универ на перекусы брали хлебцы, мюслевые батончики, шейкеры с протеиновыми коктейлями (берешь пачку мелкую молока с собой, а прот сыпешь нужное кол-во в шейкер), бананы и яблоки, творог (вин!), йогурты кефиры, еще а бутылку питьевого йогурта можно насыпать сухого геркулеса, к оьеду он там разбухает будет кашка эдакая, многие тяны брали орехи, мюсли. Это идеи для перекуса без контейнеров.
есть такое, да
Вот вы долбоебы. Я спрашиваю варианты мобильного перекуса, а вы мне ЖРИ ИЗ КОНТЕЙНЕРА, ВРЕМЕНИ УХОДИТ КАК НА БУТЕР.
В течение всего перерыва я ИДУ. Причем не из кабинета в кабинет, а из одного корпуса в другой. Иногда в процессе ходьбы надо еще и халат надеть успеть, на все минут 10 от силы.
А вот тебе спасибо.
Что по сметане? Если я сделаю салат со сметанойпомидорами, где сметана 15% жирности? Или не стоит вообще этот продукт употреблять?
Сметана - жир и зло, нафиг её
двачую
Ебать я сорвалась. Стыдоба. Неистово нажиралась три дня подряд, пока не становилось плохо. Сейчас вроде отпустило. Диету продолжаю.
Бамплимит же.
Кажется, итт постили свои фигуры, и у одной тян был комплект белья цвета мокрого асфальта в сорт оф спортивном стиле. Так вот я забыла сайт, где он продавался. Поделись ссылкой снова, няш, или кто-нибудь другой поделись, пжалста.
Кажется, итт постили свои фигуры, и у одной тян был комплект белья цвета мокрого асфальта в сорт оф спортивном стиле. Так вот я забыла сайт, где он продавался. Поделись ссылкой снова, няш, или кто-нибудь другой поделись, пжалста.
Я помню о каком белье речь. Tezenis
дай угодаю, маман под 100кг?
>http://www.losertown.org/eats/cal.php
Внезапно очень точно определил дневное потребление калорий. Я когда-то просто их подсчитывала, без цели похудеть, ну и не поправлялась тоже.
Почему бы не жрать в транспорте или на ходу ту же курочку из контейнера.
А что такое? Все резко похудели и тред уже не нужен?
Не ем сладкого (вообще), бегаю час в день с редкими исключениями - 171\65
Спрашивается, какого х у я
Спрашивается, какого х у я
http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года)
http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела
http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды)
Прошлый —
https://arhivach.org/thread/195711/
https://arhivach.org/thread/186820/
https://arhivach.org/thread/185935/
https://arhivach.org/thread/183730/
https://arhivach.org/thread/181109/
https://arhivach.org/thread/178124/
http://arhivach.org/thread/175092/
https://arhivach.org/thread/172811/
https://arhivach.org/thread/169806/
http://arhivach.org/thread/167381/
https://arhivach.org/thread/167382/
https://arhivach.org/thread/164574/
https://arhivach.org/thread/161819/
https://arhivach.org/thread/161817/
https://arhivach.org/thread/158694/
https://arhivach.org/thread/157435/
https://arhivach.org/thread/156404/
https://arhivach.org/thread/155811/
https://arhivach.org/thread/153299/
https://arhivach.org/thread/152255/
https://arhivach.org/thread/150997/
https://arhivach.org/thread/148109/
https://arhivach.org/thread/148689/
https://arhivach.org/thread/145140/
https://arhivach.org/thread/142463/
https://arhivach.org/thread/138626/
https://arhivach.org/thread/128855/
https://arhivach.org/thread/126466/
https://arhivach.org/thread/122079/
http://arhivach.org/thread/119032/
https://arhivach.org/thread/115709/
http://arhivach.org/thread/109516/
http://arhivach.org/thread/104836/
http://arhivach.org/thread/98281/
http://arhivach.org/thread/95800/
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/