Моя почта специально для посетителей дневника: [email protected]
За январь:
Средств на начало января: 8991
Средств на начало февраля: 2342,4
Доход: 2647
Расход: 9608,65
Прибыль: -6961,65
Погрешности - из-за нескольких смен принципа подсчёта, а также банальных механических ошибок в течение января и сейчас. Больше или меньше чем есть я не потрачу. Так или иначе единственное правильное число - выделенное жирным.
Средств на начало января: 8991
Средств на начало февраля: 2342,4
Доход: 2647
Расход: 9608,65
Прибыль: -6961,65
Погрешности - из-за нескольких смен принципа подсчёта, а также банальных механических ошибок в течение января и сейчас. Больше или меньше чем есть я не потрачу. Так или иначе единственное правильное число - выделенное жирным.
За неделю №0:
Калории:
Средний расход: 2175
Среднее потребление: 1962
Средний дефицит: 213
БЖУ:
Белки: 66%
Жир: 148%
Углеводы: 95%
Соотношение соответственно: 18-28-47-6,7 [алкоголь]
Общий процент пищевых целей, включая нутриенты (не буду писать по каждому или даже по каждому недостающему из них): 51%
Калории:
Средний расход: 2175
Среднее потребление: 1962
Средний дефицит: 213
БЖУ:
Белки: 66%
Жир: 148%
Углеводы: 95%
Соотношение соответственно: 18-28-47-6,7 [алкоголь]
Общий процент пищевых целей, включая нутриенты (не буду писать по каждому или даже по каждому недостающему из них): 51%
Собственно, "реклама" в нике - это обобщение. Я буду заниматься вообще всем от советов по предпринимательству, создания графики и продвижения до пиара, общения с клиентами и чего-то в духе "съездить в типографию". Обобщаю для понятности, ибо конкретно реклама - не приоритетное, не основное и даже не моё любимое в этом дело.
В дневнике будет встречаться некто З - это "заказчик". Абстрактное понятие - уйдёт текущий, буду говорить так об актуальном на момент написания. Будет несколько в один момент - буду обозначать "З-1", "З-2" и так далее в порядке их появления в моей жизни.
Текущий З - компания в сфере одежды, которая уже неплохо функционирует, но её можно оптимизировать.
На данный момент весь процесс только начинается - нужно определиться с основами:
- Познание мной компании - вопросы, общение и тому подобное
- Установление критерия(-ев) "выгодности" для выбора ниши (сегментирования, предмета "на что обратить внимание" при исследовании рынка, конкурентной разведке и составлении Byuer persona-анкет)
- Целевой рынок - определение и сегментирование, исследование
- Конкуренты - определение в теории (кто ими может быть) и на деле, разведка
- Составление Byuer persona-анкет по всем клиентам без ограничений на текущий момент времени
- Выбор ниши (1 или нескольких сегментов)
- Перерассмотрение цен
- Прочее, что выяснится в ходе работы
Буду описывать прогресс, делиться наблюдениями, формулировать руководства по тем или иным делам (а возможно и критиковать их - уже несколько концепций из "маркетинга" оказались ложными, дублирующими одна другую под иным соусом, или просто ненужными).
Приглашаю задавать вопросы, давать советы, обсуждать. Очевидно, что всё знать невозможно, но вся эта предпринимательская сфера - не математика, тут нет правильных и неправильных ответов. Всё - лишь вектора, которые стремятся в сторону цели, либо в противоположную. Успешности в этих делах способствует не опыт и даже не специальные знания, а умение рассуждать (и сомневаться в материалах в интернете!).
В дневнике будет встречаться некто З - это "заказчик". Абстрактное понятие - уйдёт текущий, буду говорить так об актуальном на момент написания. Будет несколько в один момент - буду обозначать "З-1", "З-2" и так далее в порядке их появления в моей жизни.
Текущий З - компания в сфере одежды, которая уже неплохо функционирует, но её можно оптимизировать.
На данный момент весь процесс только начинается - нужно определиться с основами:
- Познание мной компании - вопросы, общение и тому подобное
- Установление критерия(-ев) "выгодности" для выбора ниши (сегментирования, предмета "на что обратить внимание" при исследовании рынка, конкурентной разведке и составлении Byuer persona-анкет)
- Целевой рынок - определение и сегментирование, исследование
- Конкуренты - определение в теории (кто ими может быть) и на деле, разведка
- Составление Byuer persona-анкет по всем клиентам без ограничений на текущий момент времени
- Выбор ниши (1 или нескольких сегментов)
- Перерассмотрение цен
- Прочее, что выяснится в ходе работы
Буду описывать прогресс, делиться наблюдениями, формулировать руководства по тем или иным делам (а возможно и критиковать их - уже несколько концепций из "маркетинга" оказались ложными, дублирующими одна другую под иным соусом, или просто ненужными).
Приглашаю задавать вопросы, давать советы, обсуждать. Очевидно, что всё знать невозможно, но вся эта предпринимательская сфера - не математика, тут нет правильных и неправильных ответов. Всё - лишь вектора, которые стремятся в сторону цели, либо в противоположную. Успешности в этих делах способствует не опыт и даже не специальные знания, а умение рассуждать (и сомневаться в материалах в интернете!).
>Доход: 2647
>Расход: 9608,65
>Прибыль: -6961,65
>советов по предпринимательству
Ebat ti Byuer persona
Ололо
Это понятие не означает силу, рельеф или процент жира в организме - я про материальную составляющую себя в целом.
Сегодня - первый день похудения. Для удобства он приурочен ко дню начала "сушки" в понимании большинства (весна - гормоны, сброс жира, накопленного к зиме, "к лету похудеть). Технически, я нахожусь в дефиците калорий (213 в среднем за последние 7 дней) и занимаюсь упражнениями (почти всё предписанной программой) уже более 10 дней, но будем считать это подготовкой.
Делать всё буду по совокупности советов из интернета и здравого смысла. В основе первого - Ярослав Брин со своими каналом на Youtube и книгой.
Первая неделя: Подразумевает установление небольшого дефицита (я сделаю "-250 ккал" от своей нормы в ~2090 (это если без физ. активности) - такая планка есть в моём сервисе для учёта "Cronometer"), 5-6-разовое питание и отказ от продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ).
Режим дня: буду стараться вставать в 8 утра и ложиться в 0 (если почувствую, что нужно больше сна - раньше), но в целом буду работать с тем что есть. 6-разовое питание - 3 до тренировки, 3 после. Не есть за 2 часа до и через 3 часа после тренировки, не есть за 2 часа до сна. В свободные дни распределять приёмы пищи равномерно - без окна в 5 часов.
Соотношение БЖУ: белков - масса тела * 2; жира - минимум, 40; углеводов - до сытости.
Добавки: нужно купить рыбий жир с высоким содержанием омега-3, либо само это вещество. Бессрочная цель, ибо дорого - но всё же желательно.
Тренировки:
- Пн - силовая;
- Ср, Чт - высокообъёмная;
- Сб - на закисление.
- Вс - читмил.
Где не указаны тренировки - выходные
Снаряды: нужно купить коврик и гантелю (одна досталась бесплатно), а также получить штангу. К последней наверняка придётся докупать блины. Гантелю - по возможности к понедельнику, то бишь к силовой тренировке.
Отправная точка:
- Вес - 71,1;
- Обхват талии - 79;
- Обхват ягодиц - 93,5;
- Обхват бёдер - по 50 каждое.
Сегодня - первый день похудения. Для удобства он приурочен ко дню начала "сушки" в понимании большинства (весна - гормоны, сброс жира, накопленного к зиме, "к лету похудеть). Технически, я нахожусь в дефиците калорий (213 в среднем за последние 7 дней) и занимаюсь упражнениями (почти всё предписанной программой) уже более 10 дней, но будем считать это подготовкой.
Делать всё буду по совокупности советов из интернета и здравого смысла. В основе первого - Ярослав Брин со своими каналом на Youtube и книгой.
Первая неделя: Подразумевает установление небольшого дефицита (я сделаю "-250 ккал" от своей нормы в ~2090 (это если без физ. активности) - такая планка есть в моём сервисе для учёта "Cronometer"), 5-6-разовое питание и отказ от продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ).
Режим дня: буду стараться вставать в 8 утра и ложиться в 0 (если почувствую, что нужно больше сна - раньше), но в целом буду работать с тем что есть. 6-разовое питание - 3 до тренировки, 3 после. Не есть за 2 часа до и через 3 часа после тренировки, не есть за 2 часа до сна. В свободные дни распределять приёмы пищи равномерно - без окна в 5 часов.
Соотношение БЖУ: белков - масса тела * 2; жира - минимум, 40; углеводов - до сытости.
Добавки: нужно купить рыбий жир с высоким содержанием омега-3, либо само это вещество. Бессрочная цель, ибо дорого - но всё же желательно.
Тренировки:
- Пн - силовая;
- Ср, Чт - высокообъёмная;
- Сб - на закисление.
- Вс - читмил.
Где не указаны тренировки - выходные
Снаряды: нужно купить коврик и гантелю (одна досталась бесплатно), а также получить штангу. К последней наверняка придётся докупать блины. Гантелю - по возможности к понедельнику, то бишь к силовой тренировке.
Отправная точка:
- Вес - 71,1;
- Обхват талии - 79;
- Обхват ягодиц - 93,5;
- Обхват бёдер - по 50 каждое.
В ОП-посте есть строчка
>- Первый проект, который поможет мне выговориться, а людям - узнать правду;
- это я не про данный дневник. Хочу создать информационный ресурс, где будет размещаться контент в духе "что неизвестно многим окружающим меня людям". Хочется выговориться и сделать своё окружение если не лучше, то хотя бы более осведомлённым (разумеется, с их согласия - информационным насилием заниматься не буду).
Для этого мне понадобится кое-какое оборудование и прочая подготовка, но это - далеко не актуальный вопрос, ведь сначала надо озаботиться более приземлёнными вещами в духе "что есть?". Всё по Маслоу (забавно, что "пирамида" - не творение Маслоу, ведь изначально всё было в тексте, а графическое упрощение сделал кто-то ещё. Да и критики много у этой концепции.)
>- Первый проект, который поможет мне выговориться, а людям - узнать правду;
- это я не про данный дневник. Хочу создать информационный ресурс, где будет размещаться контент в духе "что неизвестно многим окружающим меня людям". Хочется выговориться и сделать своё окружение если не лучше, то хотя бы более осведомлённым (разумеется, с их согласия - информационным насилием заниматься не буду).
Для этого мне понадобится кое-какое оборудование и прочая подготовка, но это - далеко не актуальный вопрос, ведь сначала надо озаботиться более приземлёнными вещами в духе "что есть?". Всё по Маслоу (забавно, что "пирамида" - не творение Маслоу, ведь изначально всё было в тексте, а графическое упрощение сделал кто-то ещё. Да и критики много у этой концепции.)
Выполненные дела:
- Изучить и скомпилировать список критериев для выбора ниши. Пока сырой, но критериев 50 разных точно будет - при этом можно применять любое количество одновременно, лишь бы не противоречили типа "малый чек и много клиентов" и "большой чек и мало клиентов" - и то бывает такое, когда и клиентов много, и покупают они в относительно больших объёмах.
- Для З. (буду писать с точкой, а то что-то непонятное - то ли "три", то ли случайная буква) не сделано ничего. Плохо.
- Стирка, поход в магазин, готовка еды, гигиена;
- Нужно было помочь N (здесь и далее - любой квазичеловек, то бишь когда человек есть, но подробности значения не имеют) - приготовить и отвезти еду.
- Отчёт за физическую форму;
- Взвешивание и замер обхватов мест, которые будут показателем прогресса Точечного похудения не существует - это просто я при похудении всем телом слежу за определёнными местами.;
- Начало "недели 1" похудения/сушки/как угодно - адекватные продукты и их количество (дефицит получился 1080 - банально не было времени есть. 2.2. догоню);
- Отдельно от ^ - изучение темы высокообъёмной тренировки, она сама (подробности ниже);
- Выпить рыбий жир - 1 из 3 порций, и то недостаточных для нормы в качестве БАД при похудении (дешёвый, маленькая концентрация омега-3), но хоть что-то;
- Создать этот дневник
- Написать этот отчёт за сутки
Отдельно про тренировку: высокообъёмная, первая часть сплита из двух (вторая завтра) - в первый самые крупные мышцы, во второй - поменьше, но без откровенной мелочи. Так организм потребляет больше калорий, причём даже после тренировки.
Чисто для себя запишу показатели - чтобы отслеживать прогресс:
- Гантеля на 4,75 кг (моя сборная - очень старая и имеет непонятные шаги. Если говорить с точностью до 10 граммов - есть такие показатели как 9760, 8660, 6560 и тому подобное без какой-либо закономерности/логического соотношения веса больших, средних и прочих блинов);
- Тяга в наклоне, шраги, жим узким хватом (да, этой маленькой гантели на 4,75 кг), французский жим, скручивания, обратные скручивания, обратные отжимания (в замену отсутствующим брусьям, а вот турник заменить нечем дома) - всё по 3 подхода по 15 повторений. Ну и разминка перед этим всем.
- Изучить и скомпилировать список критериев для выбора ниши. Пока сырой, но критериев 50 разных точно будет - при этом можно применять любое количество одновременно, лишь бы не противоречили типа "малый чек и много клиентов" и "большой чек и мало клиентов" - и то бывает такое, когда и клиентов много, и покупают они в относительно больших объёмах.
- Для З. (буду писать с точкой, а то что-то непонятное - то ли "три", то ли случайная буква) не сделано ничего. Плохо.
- Стирка, поход в магазин, готовка еды, гигиена;
- Нужно было помочь N (здесь и далее - любой квазичеловек, то бишь когда человек есть, но подробности значения не имеют) - приготовить и отвезти еду.
- Отчёт за физическую форму;
- Взвешивание и замер обхватов мест, которые будут показателем прогресса Точечного похудения не существует - это просто я при похудении всем телом слежу за определёнными местами.;
- Начало "недели 1" похудения/сушки/как угодно - адекватные продукты и их количество (дефицит получился 1080 - банально не было времени есть. 2.2. догоню);
- Отдельно от ^ - изучение темы высокообъёмной тренировки, она сама (подробности ниже);
- Выпить рыбий жир - 1 из 3 порций, и то недостаточных для нормы в качестве БАД при похудении (дешёвый, маленькая концентрация омега-3), но хоть что-то;
- Создать этот дневник
- Написать этот отчёт за сутки
Отдельно про тренировку: высокообъёмная, первая часть сплита из двух (вторая завтра) - в первый самые крупные мышцы, во второй - поменьше, но без откровенной мелочи. Так организм потребляет больше калорий, причём даже после тренировки.
Чисто для себя запишу показатели - чтобы отслеживать прогресс:
- Гантеля на 4,75 кг (моя сборная - очень старая и имеет непонятные шаги. Если говорить с точностью до 10 граммов - есть такие показатели как 9760, 8660, 6560 и тому подобное без какой-либо закономерности/логического соотношения веса больших, средних и прочих блинов);
- Тяга в наклоне, шраги, жим узким хватом (да, этой маленькой гантели на 4,75 кг), французский жим, скручивания, обратные скручивания, обратные отжимания (в замену отсутствующим брусьям, а вот турник заменить нечем дома) - всё по 3 подхода по 15 повторений. Ну и разминка перед этим всем.
Захотелось сделать. Далее скорее всего буду в каждом суточном отчёте писать - лишь бы только было о чём (не об улице при выходе на неё - так о доме или идеях в голове).
День выдался очень занятой. У себя в блокноте для учёта времени (записи там производятся по факту завершения одного дела и начала нового типа "23:45 - доделать список критериев для выбора ниши; 00:00 - начать писать отчёт (а дальше страница переворачивается на другие сутки), где метка времени до дефиса - время окончания дела из предыдущей строчки и начала из этой), если "ничего" не делаю, ставлю прочерк. Так вот, за ушедший день (именно как день - начинается при пробуждении, а идёт так до сих пор - засыпаю я обычно в начале следующих от пробуждения суток) таких прочерков всего 3 на сумму 1:55. После таких дней я обычно выдыхаюсь на без преувеличения недели - ну что же, посмотрим.
Еда за 1.2.: капуста, овсянка, зернёный творог, курага, гречка, спагетти, тушёная фасоль, пол-бутылки "энергетика" без сахара (редкая находка - некий дешёвый Energy to go, тогда как Red Bull без сахара просто ужасно дорогой).
Занимательно: в 33 граммах кураги содержится 20 граммов сахара - мой дневной максимум, который установлен какими-то там расчётами, чтобы калорий от сахара было не больше N%.
Целыми днями пью чай - надо купить цикорий, так как:
- Кофеин - полезное вещество при похудении, но для этого нужно перестать употреблять его в быту, оставляя чашку кофе на время перед тренировкой;
- Хоть в чае кофеина мало, я компенсирую это количеством - наверняка так сбивается мой режим, который сейчас особенно важен.
Снова разборки с сожителями - на этот раз из-за денег. Вроде на этот же раз всё решилось.
День выдался очень занятой. У себя в блокноте для учёта времени (записи там производятся по факту завершения одного дела и начала нового типа "23:45 - доделать список критериев для выбора ниши; 00:00 - начать писать отчёт (а дальше страница переворачивается на другие сутки), где метка времени до дефиса - время окончания дела из предыдущей строчки и начала из этой), если "ничего" не делаю, ставлю прочерк. Так вот, за ушедший день (именно как день - начинается при пробуждении, а идёт так до сих пор - засыпаю я обычно в начале следующих от пробуждения суток) таких прочерков всего 3 на сумму 1:55. После таких дней я обычно выдыхаюсь на без преувеличения недели - ну что же, посмотрим.
Еда за 1.2.: капуста, овсянка, зернёный творог, курага, гречка, спагетти, тушёная фасоль, пол-бутылки "энергетика" без сахара (редкая находка - некий дешёвый Energy to go, тогда как Red Bull без сахара просто ужасно дорогой).
Занимательно: в 33 граммах кураги содержится 20 граммов сахара - мой дневной максимум, который установлен какими-то там расчётами, чтобы калорий от сахара было не больше N%.
Целыми днями пью чай - надо купить цикорий, так как:
- Кофеин - полезное вещество при похудении, но для этого нужно перестать употреблять его в быту, оставляя чашку кофе на время перед тренировкой;
- Хоть в чае кофеина мало, я компенсирую это количеством - наверняка так сбивается мой режим, который сейчас особенно важен.
Снова разборки с сожителями - на этот раз из-за денег. Вроде на этот же раз всё решилось.
Смена никнейма. Просто гипероним к "реклама", а также
>Я буду заниматься вообще всем от советов по предпринимательству, создания графики и продвижения до пиара, общения с клиентами и чего-то в духе "съездить в типографию". Обобщаю для понятности, ибо конкретно реклама - не приоритетное, не основное и даже не моё любимое в этом дело.
Метка "ОП" и трипкод остаются. Просто новый никнейм действительно отражает больше сути - чего бы не говорили всякие Лебедевы, мол "маркетинга не существует" - может и не существует как "психология" или там "душа" и "любовь", но это не мешает делу иметь своё название.
Выполненные дела:
- Начать редактировать и упорядочивать список критериев выбора ниши, чтобы он принял более удобный вид (разделение на аспекты типа "конкуренция", "спрос" и т. д.) - словно это статья для публикации, а то в интернете всё вразнобой и/или не исчерпывающе (публиковать не собираюсь - скорее всего даже тут).
- Для З. - ничего (оправдание: договорились, но из-за обстоятельств перенесли разговор насчёт тех самых критериев выбора ниши).
- Гигиена (когда пишу так - это значит, что было сделано что-то большее, чем чистка зубов - принятие ванны и/или что-то другое).
- Высокообъёмная тренировка (сплит №2 по Брину - почти все упражнения; по 3 подхода по 15 и 25 - где как советуется - повторений. Где есть снаряд - та самая 4,75-кг гантеля);
- Рыбий жир (с каждым разом капсулы глотаются всё хуже - если и покупать другой жир/добавку, то только в виде порошка/жидкости/мелких таблеток, ибо эти капсулы итак маленькие, но проблем с ними достаточно);
- Дефицит калорий - -525 за 2.2., и 250, если учитывать, что сегодняшнее преувеличение нормы было исключительно для компенсации вчерашнего дефицита в 1080 - не хочу слишком сильно недоедать, а уж тем более в 1 день. Зато теперь - 2 дня по 250ккал-дефицита.
- Этот отчёт, а также смена ника и текст про... читать ниже
Режим дня:
- Вставать в интервале между 09:00 и 12:00, ибо отклонение в любую сторону - последствия в виде невозможности удержать восстановить и удержать режим в течение недели;
- Спать - 8 часов, но если чувствую, что нужно больше - спать больше, просто ложиться раньше (а так - в 01:00-04:00 с учётом типа "за 14-часовое бодрствование - 7-часовой сон");
- Тренировка - ровно в середине "дня" (дополнительный стимул бодрствовать "как все" - днём, ибо ночью как минимум неудобно тренироваться по личным причинам - не говоря уже про неудобство сожителям), который в среднем 14-18 часов. Мне так удобнее. Не есть за 2 часа до неё и через 3 - после;
- 6-разовое питание, равномерно распределённое дабы обтекать те 5+ (5,5-6) часов, которые отбирает тренировка и запрет на еду до и после.
Лирическое отступление:
- Вспоминаю про своё желание эмигрировать в государство, которое мне лучше всего подойдёт (есть несколько критериев, но нужно пересмотреть их и возможно найти новые). Пока что вопрос остро не стоит, но ради интереса/вдохновления - к чему стремиться думаю изучить тему.
- Также есть потребность написать свой материал по маркетингу. В общем-то я этим и занимаюсь, но постепенно - с прохождением каждого нового этапа. Ибо общедоступная информация либо неполная, либо неправильная, либо просто неорганизованная. Я уже не говорю о том, что не вся она доступна на русском/английском, а тем более - в одном месте. А так - будет материал для "взять это руководство и начать заниматься маркетинговыми делами" - всё от предпринимательства до продвижения и так далее.
- 2.2.-сутки прошли дома. День довольно приятный - и отдых, и работа, и изучение нового, и - главное - никакой рутины по дому. Хотя идеальный день - это когда стираются границы суток, а понятия "нужно" нет - есть только "хочу".
Еда: йогурт 3,5%, творог 0,5%, белое вино (в продолжение бодрствования 1.2. - нужно было заснуть вовремя, так что пришлось выпить пол-бокала), "фитнес"-сыр, овсянка, курага, арахисовая паста, спагетти, тушёная фасоль, огурец, помидор, пол-бутылки "энергетика", зелёный горошек и жижа от него.
Хозяйке на заметку: макароны развариваются не в 2, а в 2,5 раза.
>Я буду заниматься вообще всем от советов по предпринимательству, создания графики и продвижения до пиара, общения с клиентами и чего-то в духе "съездить в типографию". Обобщаю для понятности, ибо конкретно реклама - не приоритетное, не основное и даже не моё любимое в этом дело.
Метка "ОП" и трипкод остаются. Просто новый никнейм действительно отражает больше сути - чего бы не говорили всякие Лебедевы, мол "маркетинга не существует" - может и не существует как "психология" или там "душа" и "любовь", но это не мешает делу иметь своё название.
Выполненные дела:
- Начать редактировать и упорядочивать список критериев выбора ниши, чтобы он принял более удобный вид (разделение на аспекты типа "конкуренция", "спрос" и т. д.) - словно это статья для публикации, а то в интернете всё вразнобой и/или не исчерпывающе (публиковать не собираюсь - скорее всего даже тут).
- Для З. - ничего (оправдание: договорились, но из-за обстоятельств перенесли разговор насчёт тех самых критериев выбора ниши).
- Гигиена (когда пишу так - это значит, что было сделано что-то большее, чем чистка зубов - принятие ванны и/или что-то другое).
- Высокообъёмная тренировка (сплит №2 по Брину - почти все упражнения; по 3 подхода по 15 и 25 - где как советуется - повторений. Где есть снаряд - та самая 4,75-кг гантеля);
- Рыбий жир (с каждым разом капсулы глотаются всё хуже - если и покупать другой жир/добавку, то только в виде порошка/жидкости/мелких таблеток, ибо эти капсулы итак маленькие, но проблем с ними достаточно);
- Дефицит калорий - -525 за 2.2., и 250, если учитывать, что сегодняшнее преувеличение нормы было исключительно для компенсации вчерашнего дефицита в 1080 - не хочу слишком сильно недоедать, а уж тем более в 1 день. Зато теперь - 2 дня по 250ккал-дефицита.
- Этот отчёт, а также смена ника и текст про... читать ниже
Режим дня:
- Вставать в интервале между 09:00 и 12:00, ибо отклонение в любую сторону - последствия в виде невозможности удержать восстановить и удержать режим в течение недели;
- Спать - 8 часов, но если чувствую, что нужно больше - спать больше, просто ложиться раньше (а так - в 01:00-04:00 с учётом типа "за 14-часовое бодрствование - 7-часовой сон");
- Тренировка - ровно в середине "дня" (дополнительный стимул бодрствовать "как все" - днём, ибо ночью как минимум неудобно тренироваться по личным причинам - не говоря уже про неудобство сожителям), который в среднем 14-18 часов. Мне так удобнее. Не есть за 2 часа до неё и через 3 - после;
- 6-разовое питание, равномерно распределённое дабы обтекать те 5+ (5,5-6) часов, которые отбирает тренировка и запрет на еду до и после.
Лирическое отступление:
- Вспоминаю про своё желание эмигрировать в государство, которое мне лучше всего подойдёт (есть несколько критериев, но нужно пересмотреть их и возможно найти новые). Пока что вопрос остро не стоит, но ради интереса/вдохновления - к чему стремиться думаю изучить тему.
- Также есть потребность написать свой материал по маркетингу. В общем-то я этим и занимаюсь, но постепенно - с прохождением каждого нового этапа. Ибо общедоступная информация либо неполная, либо неправильная, либо просто неорганизованная. Я уже не говорю о том, что не вся она доступна на русском/английском, а тем более - в одном месте. А так - будет материал для "взять это руководство и начать заниматься маркетинговыми делами" - всё от предпринимательства до продвижения и так далее.
- 2.2.-сутки прошли дома. День довольно приятный - и отдых, и работа, и изучение нового, и - главное - никакой рутины по дому. Хотя идеальный день - это когда стираются границы суток, а понятия "нужно" нет - есть только "хочу".
Еда: йогурт 3,5%, творог 0,5%, белое вино (в продолжение бодрствования 1.2. - нужно было заснуть вовремя, так что пришлось выпить пол-бокала), "фитнес"-сыр, овсянка, курага, арахисовая паста, спагетти, тушёная фасоль, огурец, помидор, пол-бутылки "энергетика", зелёный горошек и жижа от него.
Хозяйке на заметку: макароны развариваются не в 2, а в 2,5 раза.
>тема
2.2.17
фикс
Выполненные дела:
- Доделать (упорядочить и отфильтровать) список критериев для выбора ниши (выяснилось, что он - лишь часть такого явления как "сегментация целевого рынка", так что буду делать список критериев для последнего, а первый включу в него просто).
- Поговорить с З. про критерии выбора ниши (рыночные, конкурентные и аспекты позиционирования) (предстоит разговор на эту же тему - по всем оставшимся критериям сегментирования ЦР, которые в своей массе представляют различные свойства потенциальных покупателей - дополнение к тому, что в первых скобках абзаца, до полноценного списка).
- Рыбий жир.
- Дефицит 250 ккал. Думаю начать есть более сытные продукты - объёмные при небольшой калорийности. Больше овощей в общем.
- Этот отчёт.
Лирическое отступление
Для обсуждения с З. приходится приходить в физическое местоположение компании З. Это не очень удобно - ещё повезло что относительно близко к дому и можно ходить пешком. Обидно то, что у нас с З. есть возможность видеться в быту, но на данный момент она лишь теоретическая - скорее всего скоро всё изменится.
На улице все неприятные и враждебные.
Настроение за день менялось несколько раз. Днём было "наконец-то освобожусь от З. - можно заняться да хоть чем". Потом - "скорее бы день кончился, а то ещё 5 часов терпеть". Прямо сейчас поднялась работоспособность и появилось вдохновение разобраться уже со всеми этими критериями и отложить тему. Но так или иначе там работы ещё дня на 2-3, зная мои темпы. Это как с шинкованием теории в удобный для меня формат, так и с практическим применением для З.
Идеальные обстоятельства для рекламы - это когда ты лично говоришь с потенциальным клиентом, которого к тому же отлично знаешь. Сегментация целевого рынка позволяет применить желаемое количество критериев для определения портрета клиента, что позволяет создать [почти] персональное обращение.
Критерии сегментации ЦР нужны для исследования рынка (какие аспекты важны и на что обратить внимание), конкурентной разведки в контексте выбора ниши (что занято, а что нет, и какова обстановка в тех или иных аспектах), для составления Buyer Persona (если используется этот вариант поиска выгодной ниши) и для выбора ниши как такового.
Сегодня ложусь рано. Завтра тренировка на закисление - самая тяжёлая из всех, которые я делаю. А также бытовые дела. Так что день будет не очень продуктивный на изучение и работу день.
Еда: снова пол-бокала белого в начале суток перед сном, курага (надо прекращать есть сладкое, в том числе фрукты, но так я могу и с ума сойти), "фитнес"-сыр (советую - массовая доля жира около 25%, а абсолютная - до 15%, так как аналоги этого сыра обычно имеют не более 50% жидкости), овсянка, 2,5%-питьевой йогурт без сахара, несколько сухарей (ибо вне дома, а так калорийность у них зашкаливает, а питательности и сытности почти нет), спагетти, тушёная фасоль, огурец, помидор, зернёный творог.
Дефицит в принципе выдерживаю - ещё бы, всего третий день. Дискомфорт минимальный и скорее моральный - не важно, какое ограничение (дефицит, норма или вовсе "для массы") - главное что оно есть. 4.2. буду готовить рис и овощи. Рис более сытный чем макароны (и менее - чем гречка, что меня удивило, но вина скорее всего крахмала), так что будет полегче, чем эти 3 дня. Сытность в моём понимании - это когда при равном объёме у продукта меньшая калорийность. У воды и отрубей она вообще 0. Отруби - потому что клетчатка не усваивается. Но до такого я не собираюсь скатываться - совать в себя опилки.
Моя ситуация с маркетингом
Я имею ввиду свою роль, отношение, положение и прочее.
Почему изучаю? Нравится. Причём реально - а не просто так что "мне так или иначе придётся работать, так что выберу это" (хотя не будь искреннего желания - пришлось бы руководствоваться этим критерием). Да и пригодится (на самом деле я никогда не загадываю) по жизни. А так - ну как только разонравится, так и перестану изучать и что-то делать (а также как появится возможность не работать с маркетингом и в целом).
Какие у меня варианты развития? Хочу довести проект текущего З. до логического конца (продвижения, причём когда уже установлены ЦА, каналы, посыл и прочее, а сменятся они только при освоении новой ниши), некоторое время заняться продвижением (автоматизировать, привыкнуть конкретно к этой компании и всему с ней связанному), и взять ещё заказ в реальной жизни. Скорее всего это будет уже не "все дела на мои плечи" - найду такого заказчика, которому будут нужны конкретные услуги типа "только PR"/"только продвижение". Параллельно с этим всем также буду писать своё руководство (в первую очередь для себя). Потом буду пытаться работать по сети с заказчиками из государств, где более развитая экономика - банально больше прибыль.
- Доделать (упорядочить и отфильтровать) список критериев для выбора ниши (выяснилось, что он - лишь часть такого явления как "сегментация целевого рынка", так что буду делать список критериев для последнего, а первый включу в него просто).
- Поговорить с З. про критерии выбора ниши (рыночные, конкурентные и аспекты позиционирования) (предстоит разговор на эту же тему - по всем оставшимся критериям сегментирования ЦР, которые в своей массе представляют различные свойства потенциальных покупателей - дополнение к тому, что в первых скобках абзаца, до полноценного списка).
- Рыбий жир.
- Дефицит 250 ккал. Думаю начать есть более сытные продукты - объёмные при небольшой калорийности. Больше овощей в общем.
- Этот отчёт.
Лирическое отступление
Для обсуждения с З. приходится приходить в физическое местоположение компании З. Это не очень удобно - ещё повезло что относительно близко к дому и можно ходить пешком. Обидно то, что у нас с З. есть возможность видеться в быту, но на данный момент она лишь теоретическая - скорее всего скоро всё изменится.
На улице все неприятные и враждебные.
Настроение за день менялось несколько раз. Днём было "наконец-то освобожусь от З. - можно заняться да хоть чем". Потом - "скорее бы день кончился, а то ещё 5 часов терпеть". Прямо сейчас поднялась работоспособность и появилось вдохновение разобраться уже со всеми этими критериями и отложить тему. Но так или иначе там работы ещё дня на 2-3, зная мои темпы. Это как с шинкованием теории в удобный для меня формат, так и с практическим применением для З.
Идеальные обстоятельства для рекламы - это когда ты лично говоришь с потенциальным клиентом, которого к тому же отлично знаешь. Сегментация целевого рынка позволяет применить желаемое количество критериев для определения портрета клиента, что позволяет создать [почти] персональное обращение.
Критерии сегментации ЦР нужны для исследования рынка (какие аспекты важны и на что обратить внимание), конкурентной разведки в контексте выбора ниши (что занято, а что нет, и какова обстановка в тех или иных аспектах), для составления Buyer Persona (если используется этот вариант поиска выгодной ниши) и для выбора ниши как такового.
Сегодня ложусь рано. Завтра тренировка на закисление - самая тяжёлая из всех, которые я делаю. А также бытовые дела. Так что день будет не очень продуктивный на изучение и работу день.
Еда: снова пол-бокала белого в начале суток перед сном, курага (надо прекращать есть сладкое, в том числе фрукты, но так я могу и с ума сойти), "фитнес"-сыр (советую - массовая доля жира около 25%, а абсолютная - до 15%, так как аналоги этого сыра обычно имеют не более 50% жидкости), овсянка, 2,5%-питьевой йогурт без сахара, несколько сухарей (ибо вне дома, а так калорийность у них зашкаливает, а питательности и сытности почти нет), спагетти, тушёная фасоль, огурец, помидор, зернёный творог.
Дефицит в принципе выдерживаю - ещё бы, всего третий день. Дискомфорт минимальный и скорее моральный - не важно, какое ограничение (дефицит, норма или вовсе "для массы") - главное что оно есть. 4.2. буду готовить рис и овощи. Рис более сытный чем макароны (и менее - чем гречка, что меня удивило, но вина скорее всего крахмала), так что будет полегче, чем эти 3 дня. Сытность в моём понимании - это когда при равном объёме у продукта меньшая калорийность. У воды и отрубей она вообще 0. Отруби - потому что клетчатка не усваивается. Но до такого я не собираюсь скатываться - совать в себя опилки.
Моя ситуация с маркетингом
Я имею ввиду свою роль, отношение, положение и прочее.
Почему изучаю? Нравится. Причём реально - а не просто так что "мне так или иначе придётся работать, так что выберу это" (хотя не будь искреннего желания - пришлось бы руководствоваться этим критерием). Да и пригодится (на самом деле я никогда не загадываю) по жизни. А так - ну как только разонравится, так и перестану изучать и что-то делать (а также как появится возможность не работать с маркетингом и в целом).
Какие у меня варианты развития? Хочу довести проект текущего З. до логического конца (продвижения, причём когда уже установлены ЦА, каналы, посыл и прочее, а сменятся они только при освоении новой ниши), некоторое время заняться продвижением (автоматизировать, привыкнуть конкретно к этой компании и всему с ней связанному), и взять ещё заказ в реальной жизни. Скорее всего это будет уже не "все дела на мои плечи" - найду такого заказчика, которому будут нужны конкретные услуги типа "только PR"/"только продвижение". Параллельно с этим всем также буду писать своё руководство (в первую очередь для себя). Потом буду пытаться работать по сети с заказчиками из государств, где более развитая экономика - банально больше прибыль.
Вот тебе программа, ебанутый:
1. Учишься делать сайты, на уровне лендосов достаточно - верстка, немного скриптов, немного дизайна и обработка фоток.
2. Разбираешься в контексте - здесь важно найти клиентов для практики (алсо купить КейКоллектор и научиться в нем работать)
3. Делаешь пару инфо-сайтов, чтоб разобраться в сео (прокачаешь коопирайтинг заодно немножк)
4. Разбираешься с таргетингом - майтаргет, аудитории, ремаркетинг, контач (если деньги есть можешь купить доступы к Церебро или еще чему)
5. СММ, запиили и раскрути несколько пабликов вк и инсте, попробуй разобраться с лицокнигой
6. Работа с маркетом, авитой и прочим сомнительным говном
7. Текстерра, Косса, Нетпик, Повербрандинги т.п. говнобложики для чтения за ланчем.
1. Учишься делать сайты, на уровне лендосов достаточно - верстка, немного скриптов, немного дизайна и обработка фоток.
2. Разбираешься в контексте - здесь важно найти клиентов для практики (алсо купить КейКоллектор и научиться в нем работать)
3. Делаешь пару инфо-сайтов, чтоб разобраться в сео (прокачаешь коопирайтинг заодно немножк)
4. Разбираешься с таргетингом - майтаргет, аудитории, ремаркетинг, контач (если деньги есть можешь купить доступы к Церебро или еще чему)
5. СММ, запиили и раскрути несколько пабликов вк и инсте, попробуй разобраться с лицокнигой
6. Работа с маркетом, авитой и прочим сомнительным говном
7. Текстерра, Косса, Нетпик, Повербрандинги т.п. говнобложики для чтения за ланчем.
З. — это ведь твой батек-бизнесьмен?
Такой шлак я просто скрываю. Один постами выше осилил "видимую" часть абзаца, но не осилил спойлер, и выдал свой кусок помойки. Другой пишет мне, что у меня "неправильное достижение целей", не зная самих целей (а суть в том, что их и нет - я стараюсь не планировать, ибо это противоестественно). Делаю всё (в том числе в маркетинге) по мере поступления проблем.
Возможно. А возможно и нет. В теории - всё что угодно. Я не смотрю на связи с людьми и никому не советую - простое лицемерие. Не признаю "друзья" (даже существуй дружба как какая-то "высшая сила"), "родственники" (к этому ярлыку обычно прибегают, когда кому-то что-то нужно безвозмездно). Пишу объективно и только то, что надо.
Тогда смени ник на "Розовая пони".
Читать чужие дневники и думать о том чтобы вести свой - одно. Вести свой - совершенно другое. Непривычно, да и как-то против принципов выкладываться о личном (при этом о чужом личном я читаю из расчёта "если все разом перестанут писать - не расстроюсь"). Прошло 4 дня.
Смотреть на чужие красивые тела и думать о том чтобы создать такое - одно. Пытаться создать его - а это всегда процесс и никогда результат - другое. При этом работа над внешностью тоже во многом идёт против моих принципов. Нет, я не считаю плохим, если кто-то для себя захочет стать лучше (в отличие от соответствия требованиям внешних раздражителей), но лично мне это ни к чему. Прошло 4 полноценных и ещё несколько "подготовочных" дней с интервалом между первыми и вторыми.
Смотреть, как другие имеют много денег и думать о том чтобы создать карьеру - одно. Работать... Ну вы поняли. Хотя деньги - пусть и не во всё большем количестве - необходимы для жизни. Но я отлично знаю, каково это - хотеть купить еды, но когда для этого нужно выполнить малооплачиваемую неприятную и тяжёлую работу. А если бросить какое-то развитие в приятном и имеющим потенциал, то я конечно приближусь к концепции "живи моментом", но и буду страдать в итоге.
Наверняка так будет и с теоретическим проектом "актуализации", и с потенциальной эмиграцией, и со всем. Не то что бы эти/все темы являются "проклятыми" - просто мнение меняется. Говорю только за себя (но зато на месте любого человека, то бишь так о себе может сказать буквально каждый человек): даже от самого хорошего устаёшь, страдаешь и пытаешься убежать. Мы так запрограммированы - всегда искать лучшее.
Не хочу делать что-то наперёд и планировать, но и как-то не хочу опускаться совсем к нулевым показателям. Там, конечно, стабильно, ибо ниже некуда. И не заботишься ни о каком капитализме и мнениях людей. Но там я сойду с ума. Скорее всего - из-за того, что у меня в мозгу всё равно есть все эти установки: "успех" и прочее.
Все эти дела... Я не ставлю себе целей кроме сиюминутных желаний (или стараюсь не делать этого), но и не делать их как-то скучно.
Есть фраза типа "это не тебе скучно - это ты скучный человек". Она неправильная. Скука - это когда вокруг тебя недостаточно много всего происходит. Разогнать скуку - то же самое, что "неожиданно" и напрямую пощекотать себя лично (знаю про верхнее нёбо, но суть именно в неожиданности), напугать или рассмешить. Так что я мотаюсь между тем чтобы поддерживать хоть какой-то градус интереса в окружении, делая для этого косвенно ведущие к нескучной жизни вещи, и тем чтобы просто забить на всё и "катиться ко дну". Разумеется, объективно никакого "дна", а также "хорошего" и "плохого" нет - это всё мнения. Нет ничего предпочтительного. Но для меня это дно - не моральное, не амбиций, не статуса - просто каждый раз придётся делать самое малейшее вроде "найти денег на еду" фактически с нуля.
С этим дневником, со своим списком дел, с требованиями окружающих - со всем этим я просто загоняюсь.
Смотреть на чужие красивые тела и думать о том чтобы создать такое - одно. Пытаться создать его - а это всегда процесс и никогда результат - другое. При этом работа над внешностью тоже во многом идёт против моих принципов. Нет, я не считаю плохим, если кто-то для себя захочет стать лучше (в отличие от соответствия требованиям внешних раздражителей), но лично мне это ни к чему. Прошло 4 полноценных и ещё несколько "подготовочных" дней с интервалом между первыми и вторыми.
Смотреть, как другие имеют много денег и думать о том чтобы создать карьеру - одно. Работать... Ну вы поняли. Хотя деньги - пусть и не во всё большем количестве - необходимы для жизни. Но я отлично знаю, каково это - хотеть купить еды, но когда для этого нужно выполнить малооплачиваемую неприятную и тяжёлую работу. А если бросить какое-то развитие в приятном и имеющим потенциал, то я конечно приближусь к концепции "живи моментом", но и буду страдать в итоге.
Наверняка так будет и с теоретическим проектом "актуализации", и с потенциальной эмиграцией, и со всем. Не то что бы эти/все темы являются "проклятыми" - просто мнение меняется. Говорю только за себя (но зато на месте любого человека, то бишь так о себе может сказать буквально каждый человек): даже от самого хорошего устаёшь, страдаешь и пытаешься убежать. Мы так запрограммированы - всегда искать лучшее.
Не хочу делать что-то наперёд и планировать, но и как-то не хочу опускаться совсем к нулевым показателям. Там, конечно, стабильно, ибо ниже некуда. И не заботишься ни о каком капитализме и мнениях людей. Но там я сойду с ума. Скорее всего - из-за того, что у меня в мозгу всё равно есть все эти установки: "успех" и прочее.
Все эти дела... Я не ставлю себе целей кроме сиюминутных желаний (или стараюсь не делать этого), но и не делать их как-то скучно.
Есть фраза типа "это не тебе скучно - это ты скучный человек". Она неправильная. Скука - это когда вокруг тебя недостаточно много всего происходит. Разогнать скуку - то же самое, что "неожиданно" и напрямую пощекотать себя лично (знаю про верхнее нёбо, но суть именно в неожиданности), напугать или рассмешить. Так что я мотаюсь между тем чтобы поддерживать хоть какой-то градус интереса в окружении, делая для этого косвенно ведущие к нескучной жизни вещи, и тем чтобы просто забить на всё и "катиться ко дну". Разумеется, объективно никакого "дна", а также "хорошего" и "плохого" нет - это всё мнения. Нет ничего предпочтительного. Но для меня это дно - не моральное, не амбиций, не статуса - просто каждый раз придётся делать самое малейшее вроде "найти денег на еду" фактически с нуля.
С этим дневником, со своим списком дел, с требованиями окружающих - со всем этим я просто загоняюсь.
В общем, пока продолжу вести. Касательно конкретно этого поста - захотелось. А загадывать на остальные не буду.
Выполненные дела:
- Начать пополнять опросник для сегментации (целевого рынка/аудитории, но он также применяется для Байер персона и в чём-то для конкурентной разведки при выборе ниши). Понять, что тот список "критериев для выбора ниши" - это список пожеланий, которые делаются на фоне уже сегментированного рынка, так что склеивать их не надо.
- Готовка еды, гигиена.
- Тренировка "на закисление". 40 минут не считая разминки и едва ли половина упражнений по 2 подхода - молчу про "второй круг". Мне хватило, правда. Минус 200 ккал: приятный и заслуженный бонус - можно поесть вечером побольше;
- День ещё не кончился, но уж за эти 20 минут до конца суток пока пишу пост дефицит не сорву. Допишу и пойду поем чтоб осталось 250 ккал деф.
- Этот отчёт.
Лирическое отступление
Сегодня не день, а моральные качели. Встаю я, значит, в 12 часов (10 часов сна - и это на фоне дня-выходного и также позднего пробуждения в тот день), и меня потихоньку начало... Не знаю, что. Сначала это было физическим, но под вечер стало сугубо моральным. Тот пост сверху - это было до тренировки, но после неё всё уладилось. Там я совершаю ошибку, что заглядываюсь: 1 - на других; 2 - на себя в будущем. Надо жить процессом, а не целью.
Даже не знаю, когда сегодня лягу на фоне обстоятельств со сном. 5.2. буду доделывать опросник сегментации (ибо в интернете всё как всегда разнесено по разным сайтам и 2 языкам), потом поговорю с З. насчёт этой самой сегментации. Нужно быстрее доделывать все организационно-предпринимательские моменты нашего сотрудничества (по сути - описаны в первом выполненном деле: выбор ниши и всё для этого; а также немного обсудить ценообразование и то, можно ли их повысить, или нужно ли понизить на фоне рынка - будем исследовать) и переходить к аспектам брендинга.
Еда: курага, опять пол-бокала белого (алкоголю я уделяю отдельное внимание не из-за того, что это "аморально", а из-за того что: 1 - жидкие калории; 2 - калории от спирта, а не углеводов там; 3 - к тому же "пустые" калории; 4 - истощает радость в людях; 5 - мне даже пол-бокала хватает для ухудшения координации), маложирные йогурт и творог, овсянка, спагетти, жарено-тушёные овощи, арахисовая паста (кстати, пишу про неё часто и можно не то подумать- у меня она без сахара). Сейчас буду есть зернёный творог, смесь "4 риса" и те же овощи.
Выполненные дела:
- Начать пополнять опросник для сегментации (целевого рынка/аудитории, но он также применяется для Байер персона и в чём-то для конкурентной разведки при выборе ниши). Понять, что тот список "критериев для выбора ниши" - это список пожеланий, которые делаются на фоне уже сегментированного рынка, так что склеивать их не надо.
- Готовка еды, гигиена.
- Тренировка "на закисление". 40 минут не считая разминки и едва ли половина упражнений по 2 подхода - молчу про "второй круг". Мне хватило, правда. Минус 200 ккал: приятный и заслуженный бонус - можно поесть вечером побольше;
- День ещё не кончился, но уж за эти 20 минут до конца суток пока пишу пост дефицит не сорву. Допишу и пойду поем чтоб осталось 250 ккал деф.
- Этот отчёт.
Лирическое отступление
Сегодня не день, а моральные качели. Встаю я, значит, в 12 часов (10 часов сна - и это на фоне дня-выходного и также позднего пробуждения в тот день), и меня потихоньку начало... Не знаю, что. Сначала это было физическим, но под вечер стало сугубо моральным. Тот пост сверху - это было до тренировки, но после неё всё уладилось. Там я совершаю ошибку, что заглядываюсь: 1 - на других; 2 - на себя в будущем. Надо жить процессом, а не целью.
Даже не знаю, когда сегодня лягу на фоне обстоятельств со сном. 5.2. буду доделывать опросник сегментации (ибо в интернете всё как всегда разнесено по разным сайтам и 2 языкам), потом поговорю с З. насчёт этой самой сегментации. Нужно быстрее доделывать все организационно-предпринимательские моменты нашего сотрудничества (по сути - описаны в первом выполненном деле: выбор ниши и всё для этого; а также немного обсудить ценообразование и то, можно ли их повысить, или нужно ли понизить на фоне рынка - будем исследовать) и переходить к аспектам брендинга.
Еда: курага, опять пол-бокала белого (алкоголю я уделяю отдельное внимание не из-за того, что это "аморально", а из-за того что: 1 - жидкие калории; 2 - калории от спирта, а не углеводов там; 3 - к тому же "пустые" калории; 4 - истощает радость в людях; 5 - мне даже пол-бокала хватает для ухудшения координации), маложирные йогурт и творог, овсянка, спагетти, жарено-тушёные овощи, арахисовая паста (кстати, пишу про неё часто и можно не то подумать- у меня она без сахара). Сейчас буду есть зернёный творог, смесь "4 риса" и те же овощи.
Ладно, счастливо оставаться. Публичные дневники нужны только для привлечения внимания и/или хвастовства. С этим не поспорить. А градус личных тем тут зашкаливает по определению. Да и доставлять кому-то раз за разом контент (это я скорее в целом, чем за себя говорю, но и на моём опыте было под десяток тредов с "годным контентом" на разных досках, но в большинство за весь вечер никто и не заходил - то есть одни и те же люди сначала ноют, а потом предпочитают в рулетку зайти) - зачем мне это надо?
Буду жить нормально. Это значит - не нарушать свои принципы относительно делёжки личной информацией, не привязываться к чему-то и не пытаться что-то показать-доказать или доставить удовольствие.
Буду жить нормально. Это значит - не нарушать свои принципы относительно делёжки личной информацией, не привязываться к чему-то и не пытаться что-то показать-доказать или доставить удовольствие.
Если я не передумаю (делать это или вести дневник, либо и то и другое), в ближайшее время здесь будут описаны мои дела в сферах:
- Первая работа с серьёзным заказом, суть которой так или иначе сводится к улучшению репутации Заказчика, и увеличению его прибыли (первое так или иначе ведёт ко второму);
- Первое осознанное похудение - с адекватным цели питанием, упражнениями и поступками в целом;
- Первый проект, который поможет мне выговориться, а людям - узнать правду;
- И в целом моя первая жизнь, где я хочу делать что хочу, но приходится делать что приходится.
- А также попутное выполнению дел изучение всего мне неизвестного с возможными последствиями в виде публикаций информации/её критики и исправлений тут.
Постараюсь устанавливать себе поменьше рамок, ибо они быстро разрушатся сами, либо медленно разрушат меня.
Но из таких:
- Писать ежедневные отчёты в конце суток (буду делить бытие на сутки - так удобнее);
- Каждый день делать что-то со своей стороны для проекта Заказчика (распишу в постах ниже);
- Соблюдать требования всей этой затеи с похудением (также распишу в постах ниже).
Нет, я не пытаюсь выдавить себя из зоны комфорта - скорее наоборот: оставаясь в ней, впустить то, что на данный момент к ней не относится, но необходимо для выживания (то есть к чему я так или иначе приду). Не надо путать с попыткой организовать всё заранее или предугадать жизнь - буду делать всё поэтапно и по мере желания. И да: на момент написания всё в этом посте - то, что я хочу, либо компромисс с реальностью. В этом дневнике (и жизни) у меня нет действительно обязательных дел (кроме тех, которые я хочу, ибо "хочу" - и есть "надо") - в теории, даже дышать необязательно, но это уже вопрос желания и того, как оно появится в мозге под действием инстинктов.
Постараюсь поддерживать максимальную искренность с собой при минимальной открытости к этому дневнику, ведь моя личная жизнь банально не несёт информативности. Дела и идеи. Идеи и дела.