Освятил
>>68966189
За 10 лет и я на пиджак насобираю
>>68966189
Тестостерон колол?
а мне образца 7го года нравится, заправил бы ему под хвост
>>68966189
Похудел за 10 лет, охуеть достижение.
Няшным стал.
Красавчик, чо.
Кстати, на своем опыте, скажу, что мужики, которые изменились, больше внимания к себе приковывают, чем те, которые всегда были нормальные. Так и с наркотиками: если бросил что-то, то молодец, уважуха. А если никогда ничего не употреблял, никто и не скажет ничего.
>>68966189 А как у него так ебало имзенилось с 11 по 12 год?
>>68967104
Лицо помыл, освещение другое.
>>68966189
Ебучий говнарик научился пускать дым изо рта за 10 лет - а люди в это время в космос летали.
>худеть 10 ебучих лет
>СМОТРИ АНОН ВОТ ЭТО ДОСТИЖЕНИЕ КО КО КО КО
>>68967161
Печет, уродец? В космос улетают на своих пердаках лишь прыщавые жиробасы/дрищи, которым лень измениться к лучшему. И тут же космосы,саморазвития, вообще ахуеть. А пацан малаца, я бы ему дал.
>>68966189
Кто такой? Чем знаменит?
>>68967268
как ты меня)) хех) то ли ещё, бля, это двач, хули)
>>68966189
у меня наоборот было
https://вкпидорком/romaxa_33
Эй пидоры это баба иди мужик?
>>68967300
Ничем, очередной "герой" который худел 10 лет,лол
>>68967221
Абсолютно никакого батхерта. Сам похудел со ~100 до 70. Не считаю это каким-то достижением потому-что заняло это 3 года почти.
>>68967432
>>68967238
Сочно. Продолжайте саморазвитие
>>68966189
Вот ублюдок, наверняка астероиды принимал чтоб жир в мышцы перегнать и кость уменьшить, я вот уже 4 год не ем после шести и почти никакого результата, вот думаю начать химию принимать но за потенцию боюсь.
И что ты хочешь сказать ОП? Девственник каким был таким и остался.
Анонимычи. Как выглядит парень, которому нужно набрать 15 кг до нормального веса? И как выглядит парень, которому наоборот нужно набрать 15кг?
>>68967569
>диета
>не есть после шести
>>68967569
> не ем после шести
Хуета хует. Питаться надо полноценно, но не хуитой, а здоровой пищей. Похудел кардинально поменяв свой рацион.
>>68967556
шею не выправил нихуя, кобра ебаная
>>689676
Помимо того что играет хуево так еще и химик.
>>68967482
Охуел что-ли? Я похудел со 120 до 85 за 8 месяцев. Как ты умудрился эту хуйню растянуть за 3 года?
>>68966189
НЕ БЫВАЕТ НЕКРАСИВЫХ МУЖЧИН
БЫВАЮТ ТОЛЬКО НИЗКОРАНГОВЫЕ
>>68967399
>>68967324
Сука проиграл один за другим
Я вот тоже хочу измениться, мне доставляют метаморфозы, но как? Я нихуя не меняюсь практически. Хотя, если подкачаться и обрасти бородой, тоже будет неплохая перемена за 10 лет.
>>68967088
Лицемерные суки.
>>68967850 МНЕ КАЖЕТСЯ ИЛИ ДЖЕКСОН УМЕР ДЕВСТВЕННИКОМ?
>>68967569
Двачую бро, я вот все ебучий живот согнать не могу, дошел уже до 4x100 повторений а он все не уменьшается, кажется даже вырос, забей на эту хуйни и не худей, это все для пидоров.
>>68967731
Да я ничего не делал почти для этого лол. Поменял питание и стал больше ходить пешком, худел оче потихоньку.
>>68968056
Но он же медведь, как он мог умереть девственником?
>>68968013
ХОТЬ ОБРОС Я БОРОДОЙ
ПИДАРАС Я МОЛОДОЙ
ЭЙ МУЖИК ПОСТОЙ ПОПЕЦ ДАВАЙ
>>68967602
Виззард.
>>68968056
Нет, как говорил великий Куртка Бейн "Жизнь нас всех поимеет"
>>68968096
Так и я так же. Только последние 10кг ходил в бассейн и на горных лыжах опять начал кататься.
>>68968087
>4x100 повторений
повторений чего?
>>68968056
Сотни детишек не согласны.
>>68968208
Повторений
>>68968208
На пресс.
>>68968130
Он на диете 1 яблоко и вода в день 4 месяца чтобы похудеть для машиниста, от голода в обморок падал. Читал где-то. Его диетолог и тренер сразу на хуй послали с такими затеями.
>>68968269
ну понятное дело. у тебя там мышцы, может, и есть, но их под жиром не видно. аэробные упражнения спасут отца русской демократии.
Я ЗАЕБАЛСЯ СПРАШИВАТЬ КАК НАХУЙ НАКАЧАТЬ ПРЕСС И СОГНАТЬ ЖИВОТ дома?
В физ называют подснежником, в медицине вшить себе рельефный имплантант, в дев вообще оборжали мой жирок на боках и обоссали
>>68968382
Ебашь кардио.
>>68968382
Ебаш пресс до отказа, сученька.
>>68966189
Завидую жирным ёбаным ублюдкам, которым для того, чтобы похудеть и подкачаться, надо только перестать жрать дерьмо, бегать и чутка ходить железки тягать.
Мне, дрищану, стоило огромных усилий набрать с 72 до 102 и то, после того, как перестал жрать спортпит, скинул за год до 95. Бля, я просто заебался жрать по 5-6 раз, тратить деньги на креатины-протеины и ебашить в зале, как черт.
Ебаные жирдяи, ненавижу вас.
>>68968382
тебе надо согнать жирок, тоже делал на треньке 200 пресса и выдерживал прямой с ноги в живот, а пузо как на 9 месяце беремености
>>68968417
Что такое кардио?
>>68968426
И будет у него охуенный пресс под слоем жира, заебись.
>>68968315
А потом тесаковский протеин глотал?
>>68968315
А еще витамины и консерва с тунцом
>>68968484
кардиолет-машина без крыши
>>68966189
Как у него так ебало изменилось? Тупо от того, что похудел?
>>68968468
Двачую, ленивые уебаны, не могут просто не жрать.
мимоскелетон
>>68968484
Бег, плавание, да просто быстрое хождение пешком.
>>68968484
Ну короче бегаешь пока не свалишься на обочину и не заплачешь как девка
>>68968511 ДА Я ДРЫЩ С МАЛЫМ ПУЗИКОМ И БОКАМИ ТОЖЕ МАЛЕНЬКИМИ ХОЧУ ИХ УБРАТЬ НАХУЙ И КАЧАТЬ ПРЕСС
>>68968545
Ах ты содомит!
>>68968583
лол
>>68968468
Просто прими астероиды
>>68968559 Ты не понимаешь я очень худой, но пузико у меня есть и по бокам хуйня(даже целлюлит хз откуда), я бросил водить и хожу быстрым шагом до работы, (18 остановок) уже 5 лет и нифига
>>68968556
Двадцать два чая.
Сука, что за проблема, просто НЕ ЖРАТЬ по пять раз в день сникерсы-хуикерсы с пиццами-хуиццами?
Просто, блядь, снизь потребление калорий в два-три раза и похудеешь.
Нет, блядь, буду выть за свою хуевую жирную житуху, что "я такой несчастный и весь толстый". Концлагеря нет на таких ёбучих жиробасов.
>>68968690
Ты понимаешь что бег и ходьба разные вещи? Начни бегать по утрам сучка и сразу жир пойдет в мышцы, чего как маленький йопта.
>>68968679
ты дурак? может ему еще протеин вколоть? Что скажет мать когда найдет его труп?
>>68968679
Нет, спасибо. Может быть позже.
>>68968468
Но есть же жирдяи, у которых гормональные проблемы. Сам знаю парочку людей, которые едят меньше меня, при этом очень жирные
>>68968771
>Что скажет мать когда найдет его труп?
Супчик будет наваристый.
Двощ, я вот жирный но хуй у меня 19см, если я похудею хуй у меня не уменьшится? Не хочу стать короткостволом.
Спрашивал на дневном но потом свалил
>>68968382
Гугли Bodyfleх
>>68968778
Да, бля, есть. Просто эти проблемы не надо лечить яблочными пирогами.
Все могут похудеть абсолютно. Не становятся жирными ВНЕЗАПНО ХУЯК ОЙ ПРОБЛЕМЫ С ГОРМОНАМИ, если только это не какая-то серьезная болезнь, но речь не про этих людей.
>>68967556
на предпоследней стадии самое норм, потом уже видно уебищное строение его мыщц, особенно на груди
>>68969083
Фикс для няшности
>>68968770
>жир пойдет в мышцы
из тебя он так и сочится
>>68969201
Лол
>>68966189
В 2009-2010 неплохо, дальше пидором каким-то стал.
>>68968770
>Ты понимаешь что бег и ходьба разные вещи?
Нахуй послан.
Для сжигания жиров не имеет разницы ходит он быстрым шагом или бегает, что аж жопа трещит - главное чтобы ты был в движении и поддерживался нужный пульс. Потому оно и КАРДИО называется.
А с твоими советами он через пару лет ходить не сможет нормально, потому что все суставы себе разъебет.
>>68969482
>митолист
>не пидор
>>68969583
гагарин крипотный какой-то
>>68967556
>>68967680
И телефон новый не купил.
>>68969583
Где там митолист? Ты совсем объебался штоле?
>>68970314
Патлачи в 95% случаев митолизды. А вот мой пик нет.
мимо
