РЕЖИМОВ СНА ТРЕД сап, двач. аноны, сколько вы спите в день? как это отражается на здоровье? сколько часов человек должен спать? никогда не задумывались установить для себя режим дня и улучшить сон?

Аноним 23/02/17 Чтв 12:20:01 #1 №147361971

РЕЖИМОВ СНА ТРЕД
сап, двач.
аноны, сколько вы спите в день? как это отражается на здоровье?
сколько часов человек должен спать?
никогда не задумывались установить для себя режим дня и улучшить сон?

Аноним 23/02/17 Чтв 12:23:13 #2 №147362168

>>147361971 (OP)
бамп

Аноним 23/02/17 Чтв 12:25:38 #3 №147362346

бамп

Аноним 23/02/17 Чтв 12:26:11 #4 №147362388

Ложусь в семь вечера, просыпаюсь в три ночи, так ВНки атмосферней читать. Хотя могу и по шесть часов спать, привык уже. Никак не отражается.

Аноним 23/02/17 Чтв 12:30:10 #5 №147362664

бамп

Аноним 23/02/17 Чтв 12:32:03 #6 №147362801

бамп

Аноним 23/02/17 Чтв 12:36:57 #7 №147363123

Считаю что люди тратят слишком много времени на жизнь, если спать по 8 часов то мы тратим треть жизни, а если спать по 6, то четверть, то есть что бы выспаться вроде и 5 хватает, я сплю по таком режиме. Побочных кроме сонливости в первые 2 часа, нет

Аноним 23/02/17 Чтв 13:28:33 #8 №147366309

Режим сна давно пошел по пизде ибо работаю и ночью и днем, могу заснуть в любое свободное время

Аноним 23/02/17 Чтв 13:48:29 #9 №147367762

Не менее 8 часов. засыпать нужно не позже 11-30.

Аноним 23/02/17 Чтв 13:50:55 #10 №147367923

Сплю 2-3 часа в день,вроде всё нормально.Задавайте свои вопросы.