бамп
> Когда сплю днем при свете, то потом какой-то убитый немного хожу
Сбиваешь естественный цикл сна. когда ты просыпаешь после дневного сна, то это норма. Можешь не беспокоиться.
>Хуево ли спать днем?
Да, сбиваешь естественный режим сна, а это очень плохо. Есть два вида режима сна, который устанавливаешь ты. И который устанавливает твой организм.
Дак я ж не специально его сбиваю. Могу заснуть когда уже вырубает, иначе буду лежать несколько часов и встаю тоже как проснусь без будильника. Так и сбивается хули тут делать
бамп
бамп последний
Не вредно.
Мимо постоянно сплю днём, на протяжении 3 лет.
Какие?
Бамп
Анон, расскажи о ночной маске для лица. Стоит ли юзать? Удобно для глаз? Какие модели посоветуешь?
Теперь это ночной маски тред!
Антисага
Бамп
бамп
Гормон сна - мелатонин вырабатывается в человеческом мозге только в темноте. На свету мелатонин перерабатывается в серотонин.
Поэтому темнота нужна для сна.
А попадает свет через глаза, поэтому ночных масок тред уже открыт!
Алсо, повязка на глаза определенно поможет, но не сильно, т.к. все человеческие ткани проводят свет. Плюс во сне она будет слазить с глаз из-за того, что ты во сне ворочаешься.
лучший вариант - спать в темноте
Хуево
Спал днем месяц, а ночью двачл
Было хуево и щас тоже хуево, особо болит сердце
Делюсь лайфхаком. Можно забить веки черной краской. Будешь спать даже на ярком свету.
Используй подушку, чтобы закрывать голову, а не чтобы ложить свою голову на неё. Сплю так уже 8 лет, полёт нормальный.
Не могу спать, когда что-то не на голове. Чувство, будто в уши и рот сейчас залезут насекомые. Это должно быть либо одеяло, которое я обматываю вокруг лица, либо подушка. Если обмотаешь глаза, то света практически проходить не будет. Если, конечно, у тебя не прозрачное одеяло.
И задохнуться нахуй.
Именно поэтому итт делимся советами по поводу какая модель лучше!
Я тоже сплю с подушкой на голове, из-за головных болей.
Короче, в процессе сна все равно она сваливается.
Так не тупи, обвяжи как муслимы делают. Вокруг глаз, вокруг головы, вокруг рта, но нос дышит, а остальная часть покрывает тело.
Но ведь есть регионы, где летом очень мало темноты!
>Когда сплю днем
детсадовец
Логика подсказывает: если мешает свет, выключи его.
Если мало темноты, найди больше.
>Хуево ли спать днем?
Мне норм.
Но ведь ты под одеялком, поэтому лишь очень малая часть человеческих тканей находится под воздействием света во время сна. И насколько мне известно основная часть света, разрушающего гормон сна, попадает через глаза?
Так белые ночи, как выключить?
Да ты бы и ночью выспался.
Но тогда заползут насекомые
Какой свет, ебанутые, у нас тут солнце только на пол часа садится. Суть здорового сна не в этом, суть в том, чтобы не жрать как скотина.
Не жрать что?
Ничто
Ты чё, ебанутый? Что сложного положить на глаза какую-нибудь тряпку/футболку?
Протеин гейнер
Все высшие приматы (шимпанзе там, гориллы) спят после обеда.
А что жрать тогда?
Использую в качестве повязки на глаза ШКУРУ ПЕСЦА (голова и грудь). Свет не проводит совсем. Во сне неосознанно не ворочаюсь никогда, поэтому не слазит.
Но как-то пробовал и тупо футболкой закрывать глаза, тоже нормально было.
Шторки.
Этого не хватает.
Суть не в темноте. Суть в однотонности. То есть когда темноа- а потом хуяк свет зажгли, то пиздец. А когда 24 часа в сутки с закрытыми глазами не отличаются один от другого, то похуй, заебись спится.
Спать тогда.
Дебилов полон тред. Спать нужно ночью и точка. Если сбивать естественный цикл сна (биологические часы), то у вас будет катастрофическая нехватка мелатонина, все это приведет к раннему старению организма - боли в сердце, слабость, отдышка, нервозность, морщины и т.д.
А если жрать охота?
Суть именно в темноте, тут ведь пояснили про гормон сна и его переработку в серотонин при взаимодействии со светом. Если не веришь - сходи почитай на вики.
>Хуево ли спать днем? Слышал, что нужна абсолютная темнота для отдыха. Когда сплю днем при свете, то потом какой-то убитый немного хожу.
Если лег спать, потому что устал и хочется спать - пофигу.
>Заказывал с али пикрел, но китаец наебал меня.
В аптеках еще продаются.
Спать.
Слышал я про мелатонин. На кольском полуострове всем поебать, с повязками спят от силы 3.5 аутиста.
Да мне бы этова самова, пожрать бы.
Да знаю, но речь о том, что для здоровья полезно спать в темноте и вредно - не в темноте.
Ты не в состоянии подняться с кровати, спи.
Но ведь очень хочется, прямо уснуть не дает.
Кому ты пиздишь, после 1-3х дней без еды нихуя уже не хочется.
>Думаю запилить самому такую повязку
Рублей 20 стоит, но свен немного пропускает, я внутрь кусок носка засунул и збс.
>непрозрачные шторы - дохуя наверно стоят.
Блекаут обошелся мне рублей в 700 2,5х4 метра где-то, но один хуй - прямой солнечный свет чутка пропускают, хоть в комнате довольно темно, но маску использую.
Часок днем постпать сам бох велел, особенно если ты меньше 7 часов спал ночь.
Когда днем сплю часто в ос затягивает, но сука не удается там долго продержаться. Аж бомбит.
>Хуево ли спать днем?
Нет, это офигенно.
Хочется... тяночку... хоспаде... как же хочется...
>Не могу спать, когда что-то не на голове. Чувство, будто в уши и рот сейчас залезут насекомые. Это должно быть либо одеяло, которое я обматываю вокруг лица, либо подушка.
Катюха, ты штоль?
Думаю нет. Охуенно чувствуешь себя потом до ночи.
>Засунул кусок носка.
Если это насок типичного питурда - так и умереть можно.
А если я сплю ночью 2-4 часа, а потом днем высыпаюсь, все заебись будет? Есть такие аноны? Пилите стори, есть проблемы со здоровьем?
А если мне работать в ночную смену?
Думаю запилить самому такую повязку или купить непрозрачные шторы - дохуя наверно стоят.