>2016
что не так?
>Можно
>Нельзя
Без хозяина сам определиться не можешь, рабская душа?
>Нельзя
Без хозяина сам определиться не можешь, рабская душа?
Скоро конец света, жри че хочешь.
Постою, послушаю. Там ещё нужно бобовые исключить.
Можно делать фаршированые перцы (капусту-то тебе нельзя), в качестве начинки используй фарш из куриной или индюшачей грудки, разбавляя его измельчёнными овощами (мне нравится стручковая фасоль и шпинат, но это может быть что угодно), заправка как для голубцов: нежирная сметана (или йогурт), томатная паста и вода.
Вообще, если строго придерживаться этой диеты, то рехнёшься.
Можно делать куриные тефтели на пару: измельчаешь курогрудь, репчатый лук, чеснок, зелень, добавляешь яйцо (или только белок), молоко и готовишь в пароварке. В качестве гарнира отлично заходит отварной картофель.
Все виды овощных рагу. Например, кабачок, томаты, болгарский перец, картофель — нарезаешь и тушишь в духовке.
Как вариант всё тоже самое, но с добавлением куриного/индюшачьего филе.
Можно варить всякие супы на овощном бульоне, чтобы не было так грустно, добавляй филе или фрикадельки.
Хороший десерт — запечённые яблоки. Можно запекать так, можно фаршировать (например мёдом и изюмом). Яблоки выбирай кислых сортов, они при запекании вкуснее.
Алсо, присмотрись ко всяким там пастам.
Вот думаю пароварку себе добыть. Овощи на пару, картоплю нафиг.
>слизистые супы
Боже, что это?
Есть вариант купить вставку в кастрюлю, кстати. Во-первых на попробовать, во-вторых, обычно её более чем достаточно, если готовишь на одного или двоих (при этом она стоит в 10 раз дешевле и почти не занимает места).
Это те, кто не рассыпчатые.
>*что
Ещё запеканки из нежирного творога тема. И ленивые вареники из него же.
кажется была такая херня дома.
если готовить на ней куриные грудки это безопасно?
если готовить на ней куриные грудки это безопасно?
Меня еще беспокоит чем перекусывать в течении дня, между основной едой.
Раньше жрал печеньки, теперь их нельзя. а кушать хочется, от диеты и лекарств такой жор просыпается.
Раньше жрал печеньки, теперь их нельзя. а кушать хочется, от диеты и лекарств такой жор просыпается.
Открой для себя сувид, я так понимаю это не запрещено.
жирное мясо запрещено
Ну не сувидь жирное мясо, какие проблемы.
Галеты?
Ещё можно попробовать фруктовое пюре. Это если речь о том, что можно просто купить в супермаркете.
То, что на пике - крахмальная хуета, надо покупать детское пюре.
Вкус, объём порции и упаковка норм, но я не настаиваю.
сама несколько лет так питалась + 1 стол, что еще хардкорнее (джвп, язва, гастрит, дуоденит)
что кушала?
каши: толокно, овсянка, льняная (!!!), зеленую гречку варила (она довольно сопливая, но очень вкусная, попробуй)
из овощей делала всякие пюрешки, супчики, рагу, просто на пару готовила, котлеты (паровые/в духовке)
из фруктов в свежем виде кушала спелые бананы. важно, чтобы они были спелыми, т.к в зеленых один крахмал, что не оч хорошо для твоего жкт. таким же образом запекала/готовила фрукты на пару, делала компотики, морсы с ягодами
очень советую пить овсяный кисель. он продается в аптеках/супермаркетах, но самому сделать дешевле и полезнее
алсо детское питание
от молочки и мяса мне было только хуже, поэтому не ела
не болей, оп!
что кушала?
каши: толокно, овсянка, льняная (!!!), зеленую гречку варила (она довольно сопливая, но очень вкусная, попробуй)
из овощей делала всякие пюрешки, супчики, рагу, просто на пару готовила, котлеты (паровые/в духовке)
из фруктов в свежем виде кушала спелые бананы. важно, чтобы они были спелыми, т.к в зеленых один крахмал, что не оч хорошо для твоего жкт. таким же образом запекала/готовила фрукты на пару, делала компотики, морсы с ягодами
очень советую пить овсяный кисель. он продается в аптеках/супермаркетах, но самому сделать дешевле и полезнее
алсо детское питание
от молочки и мяса мне было только хуже, поэтому не ела
не болей, оп!
Запили годных рецептов, можно ссылками. А то в общих-то чертах понятно, но вот что такого сварить чтобы было вкусно как-то не очевидно.
https://www.youtube.com/watch?v=CshWQ1iW9t4&list=PLr6-whhbi9Us3FKHwaqYmOFSss-7dW7ZW&index=4
https://www.youtube.com/watch?v=sitUF96M4ig&list=PLr6-whhbi9UvEAE5EZ_bwKrrdfnWVZSGd
https://www.youtube.com/watch?v=70wxOP-mFq0&list=PLr6-whhbi9Us3FKHwaqYmOFSss-7dW7ZW&index=3
https://www.youtube.com/watch?v=1g3YrJ-FVLo
https://www.youtube.com/watch?v=PT2kqJME_6o
https://www.youtube.com/watch?v=jQj7A9fuZV4
вот, что первое на ум приходит
еще забыла про овсяное молоко - отлично спасает, держи рецепт https://www.youtube.com/watch?v=9MpktHfShnA
вообще все рецепты советую адаптировать под себя, убирая запрещенные продукты, острые специи и, если весть возможность, заменяя обжарку на масле на обжарку на воде. особо по вкусу не потеряешь, но если тебе нельзя жирное - отличный вариант
поясню про льняную кашу. либо покупаешь в магазинах типа ашана готовую в порошке, либо делаешь сам, если есть мощный блендер/кофемолка. семена измельчаешь, добавляешь воды, пару сладких бананов и вжик блендером
Спасибо, няша :3
Как сделать несладкий тыквенный суп-пюре? Только специями перебивать?
Ты бы формулировал по-человечески. Тебе сладость уменьшить? Это солью делается, а не специями. Ну разве что не класть чего-то, ассоциирующегося с пирогом (корицы, аниса), а положить наоборот эстрагона, розмарина или лука побольше.
Бери несладкую тыкву.
Я серьёзно. Не все сорта сладкие.
всопмнил, что когда их видел, но сейчас прошел по нескольким магазинам и не нашел. Видел только пюре агуша в перекрестке, но объем такой маленький, проще мне кажется яблоко съесть или банан. Все равно через 15 минут потом опять есть захочется.
угараю я с этих веган, все их рецепты: а теперь бахаем стакан сахара, главное чтоб он тростниковым был и стакан масла (кокосового конечно же), перемешиваем все в блендере
https://www.youtube.com/watch?v=_fAbshF54O8
во. надо упороться супами пюре или просто пюре
Шпин замороженный кто-то видел в продаже?
во. надо упороться супами пюре или просто пюре
Шпин замороженный кто-то видел в продаже?
ашан/перек/карусель
шпинат
фик
с дества фанател с моряка Папая, но шпинат ниразу не пробовал. От него правда супер силы просыпаются?
фик
с дества фанател с моряка Папая, но шпинат ниразу не пробовал. От него правда супер силы просыпаются?
Нет, только пердишь как бегемот
Главное чтобы от сырых фруктов живот не болел.
Шпинат продаётся в заморозке, да. Он полезный (белок, железо, витамины), потому его и пиарили детям, кроме того, при тепловой обработке не теряет цвет и остаётся таким же зелёным, что тоже ценно.
С горохом и прочими бобовыми осторожно, обычно их рекомендуют исключить.
зеленый горошек вроде можно.
а шпинат нельзя :(
Мне вот шпинат в фарше ок, а горошек не заходит... Тут нельзя/можно только пробным путём определяется.
Да, и от сыра тоже, аж усы начинают дыбом вставать.
И от пиццы сил дохуя просыпается, хочется спасать мир от всяких ублюдков и инопланетян.
В каких общепитах можно есть, когда ты не дома? Во всех ресторанах все жирное и жаренное. Макдак, КФС сплошной жир. Спросил в теремок грудку с гречкой и даже она оказалась хорошо сдобрена маслом.
Хуйню какую-то выдумал. Выбрать блюдо и сказать чтобы тебе сделали без масла, не жирное и.т.д.
как его выбрать? Зоходишь в ресторан, там сплошные: мясо гриль, бургер из свинины с беконом, котлета из свинины, салат греческий (из жирного сыра и масла), салат цезарь из жирной курицы с жирным соусом. и прочая херня. Про фастфуд вообще не говорю.
Иди в вегетарианские кафе.
Всю столовую можно закрывать, т.к. все кулинарные изъёбства -вред. Польза - минимально термообработанная или сырая пища. Всё.
Ты скозал?
>овощи можно только богатые клетчаткой
Это наоборот нельзя.
>минимально термообработанная или сырая пища.
>>диета номер 5
Две несовместимые вещи. Суть - щадящее питание. Всё надо варить, печь, протирать, пропукивать.
я бы хотел нежирного мяса. паровые пирожки там (с чем-то нежирным)
вообще надо будет попробовать, но у них там какая-то сплошная индия, кришна и шизотерика. из заведения несет специями которые мне нельзя, полюбому там все жарят в больших количествах масла.
вообще надо будет попробовать, но у них там какая-то сплошная индия, кришна и шизотерика. из заведения несет специями которые мне нельзя, полюбому там все жарят в больших количествах масла.
Зимой обострился дерматит, так что временно сажусь на гипоалергенную диету. Посему реквестирую хороший, годный способ запекать индейку и курятину в духовке, чтобы было вкусно и не сухо.
Если это нормальный ресторан, а не фаст-фуд, то можно выкатить официанту основные положения "не жареное, не жирное, не солёное" и спросить, что он может предложить. Такие блюда обычно не включают в меню, но могут приготовить.
А в целом ты теперь не ходок по ресторанам, смирись.
Мазиком помажь
Помазал у тебя за щекой
Помазал очко твоего бати мазиком, чтобы засадить ему поглубже
Маринады и запекать в рукаве
каклетки из путассу - ещё и на блейзер сэкономишь
От этого словосочетания веет чем-то инфернально-нездешним и безнадежным.
Например: "Суп из слизи молодого Ктулху" или "Суп из глазных яблок Зюганова"
Как не зачахнуть морально и физически на такой диете?
Посоветйте быстрые и вкусные блюда подходящие под критерии здорового питания.
Веганы, мясоеды, велком.