Год назад был дрищем, сейчас подкачался до результата как на пике, сбросил листву, из бетки вырос в твердую альфу, появилась машина. Спрашивайте ответы.
Химию не принимал.
Моя ласточка, рейт.
Что за свинья пиздос
Качок бля
Лучше уж дрищом быть чем таким
Качок бля
Лучше уж дрищом быть чем таким
>подкачался
В бургер кинге качался чтоль?
Говно из жопы не вываливается после лишения девственности?
мимо_вытек
В лицо мне это скажешь, клоун?
Пишу в трололо треде
Кстати, у парня очень крутая генетика. Если бы его предки привели в детском возрасте в секцию борьбы, то тренер бы обоссался от счастья
Не подкачался, а потолстел, не путай эти понятия
>подкачался до результата как на пике
>подкачался
>до результата как на пике
>до результата
>как на пике
>результата
Это отец интеллектуального национализма?
Тянку замазал потому что деанон. Каково это, осозновать что моя рука толще твоей ноги в два раза?
Вы че, дауны? Чел с пика - пауэрлифтер, а не бодибилдер, у которого малый процент жира и пресс для девочек, у всех разные цели.
Бля, там сколько рост? 165 хоть есть?
Рост не главное.
В "самом сильном человеке" теперь есть конкурсы на обхват сального пуза?
Бля, ну и жиробасина.
Дрищ, нормальный человек это не жиробасина.
да ты просто жирный карась
нехуя он не лифтер
Химию не принимал, клянусь.
еще и хохол,фу
Ору с этой короткой ручки, как вы вообще с такими культяпками живете, карланы?
мимо-2м-бог достаю любую вещь рукой не вставая с дивана
>год назад был дрищем, сейчас подкачался
Да ты как был, так и остался жиробасом, лол
2м-дилда, сломаю тебя ткнув пальцем в живот.
Где ты жиробаса увидел?
котлеты принимал, скотина такая
карлик жирдяй-короткоручка
Дауны, это же shurzg, хуесос стримящий каес. Очевидно ОП пиздабол.
Питаюсь только здоровой пищец, котлеты для свиней.
>подкачался
Какая же мерзкая слэйвянская хохлятская морда, пиздец
>эти ножки
>лифтер
Бля, хватит толстить!
Хорошая форма, быдло боится, тян текут, я не про педовок с цветными волосами, а про нормальных тян. Какие силовые? Добра тебе, оп.
мимо_кмс_по_жиролифтингу_188/125
>из бетки вырос в твердую альфу
Это просто тебе давно ебальник не пиздили
ShurzG ,ты ли это ?
Толстеть
Ариец в треде, все в печь.
Эка у местных дрыщей девственников бомбит, давайте ещё.
Заебись подкачался. Курс пельмени, пкт варенники?
Да и вообще это не ты.
Два чая адеквату
А можно чередовать жим лежа с упражнениями на ноги, например?
+пельмени+вареники+пирожки+33 бургера))
В смысле чередовать? Ты имеешь в виду в разные дни или прям подходы чередовать?
Можно чередовать жим пряников с упражнениями на гуляш
Не понимаю почему ОП выебывается, типа подкачался и стал лучше пиздиться? Давай забьемся, я жирноват, но стаж боевого самбо 5 лет и застримим на двач как я ссу тебе на литсо.
И подозреваю ствол тоже коротковат
Подходы.
Типикал кочка-компенсатор, ещё и карлан. Каково это быть ниже 190?
Достаточно забавно так как я из дрища превратился в даблдрища (с 60 до 50 скинул), как омегой был так и остался и обзавёлся машиной и квартирой. Исходя из этих наблюдений взаимосвязанных вещей в Вашем, хуй, сообщении нет. Олсо ты мне Карлсона напоминаешь
пиздец ты туша ебаная, че ты можешь блять кроме как железку вверх поднять, на дрыщей прыгнуть?
Не понимаю что ты выебываешься. Давай забьемся, я в форме, но опыт махания холодным оружием 3 года и застримим как я тебе хоккейную клюшку тебе в жопу запихаю.
Хуево, но привыкнуть можно.
Не понимаю что ты выебываешься. Давай забьемся, я в форме, но опыт махания холодным оружием 3 года и застримим как я тебе хоккейную клюшку тебе в жопу запихаю.
Давай.
Не надо, жим - базовое упражнение, надо уделять ему внимание, подсобку можешь чередовать, т.е. суперсетами делать, но это особо времени не экономит на самом деле.
Настолько толсто, что даже тонко.
Таки да, это же стример по кс.
Какой то стример с ютуба блять, иди нахуй
Рост почти 190, да и в любом случае сломаю 99% дылд одной левой.
Подруги не жаловались, 23 см хватает по горло.
Общие правила 13.3 обсуждение встреч, вписок, сходок и камвхорство проходит в /soc/
Say goodbye 2 Hollywood.
>подкачался
Боксировать умею, чуть-чуть грэплинг, на веле достаточно задорно пиздячу, ноги то сильные.
Просто я хожу в ОЧЕ маленький зал, где только встал с места - сразу налетает толпа. Некоторые делают подход раз в пять минут, сидя на подоконнике, а я так не могу, между жимом я делал упражнение на тележке. Ну ок, надо как-то себя перестроить.
Я так скажу: пока патлы ниже плеч не отрастил — не мужик.
здоровяк 4000
Да не пизди, в дешевом пивасе только химия и есть.
Кому ты пиздишь? Ты же 180-дворф.
Колись сколько чебуреков за последний год съел
Пруфани своим хуём, иначе пиздобол.
Вот-вот, нормальный человек - это не жиробасина. Уж лучше быть дрищем чем квадратным качком.
Ярик, шо ты тут делаешь, иди стрим запускай.
Откуда вы меня знаете? У меня же маленькая аудитория.
Слишком интимное.
Жиролифтеры хуже простых жиробасов.
>стал жирдяем
Прямо говори, без левых движений
Какого быть девочкой?
Просто ты слишком жирный
>ласточка
>30-летний перемордованный опель
пруфы, нам нужны пруфы. запостить фото левого чувака - много ума не надо
У тебя рука тоньше моего хуя, можешь проходить мимо, девочка.
>отожрал пузень
>бицухи нет
>жопа шире плеч
>вместо грудных мышц сисяндры
>МЯЯЯМ Я ПАДКАЧАЛСА)))0))0)))0
А в спортзал пробовал ходить, или только жрал не в себя как свинья?
Че там, хуй то без зеркала в складках найти можешь?
Быть жиробасом опасно для здоровья.
А быть дрищем опасно для жизни.
Пиздец, фотки как у селфи-шлюхи.
Сажи беспруфному самовлюбленному школьнику-фейку.
велик, это да, ты за велосезон сколько в мускулах теряешь?
я 186, 88кг 25% жира. у меня с мая сезон начинается, 4 месяца, 15-20 км, 8 км на тройке в горку с горки, курю - бухаю 22 года хаха
Ну ладно. У тебя жена с ведром вместо пизды?
Откуда у него жена?
Работай вместе к кем-то на одной скамье, не вижу проблемы и не совсем понимаю как тебе с этим помогает чередование.
Всего 3, единственная хорошая чебуречная далековато от дома.
А быть пиздаболом опасно для целостности костей
жирно не тонко
Всё ясно, очередной зелёный пиздобол.
3 чего? 3 сотни? 3 тысячи?
Да ты обычный жиробас. Чего у тебя можно спросить ? Ну ладно, спрошу. Когда последний раз свой хуй видел ? Классе в 3-ем ?
долго пампил для фоточки?
ШУРЗГ КУ))))) МАМА ПОД ФЛЕШКУ ВОШЛА ПОКА НА ТЕЯБ СМОТРЕЛ. ХИХИ))
не сломаешь, а отсосешь за гаражами
был бы крут, тут бы не пиарился
Рака тебе, шлюха.
Которая трахнула его, чтобы свой прицеп одной не содержать
Хз, в силовых не теряю, вес может до 118 падает, но это скорее жир таки уходит, я не настолько сухой, чтобы мышцы горели.
Хочу подкачаться до формы пикрил, генетика вроде норм, всегда был крепким, можно ли с помощью турников и брусьев и без фармакологии?
На качалку денег нет, в химии ничего не понимаю абсолютно и боюсь побочек - облысения, так как у меня яйцеголовая бошка и я хоть как то это компенсирую укладками волос и, так как кожа жирная у меня - возобновления акне
Есть ли смысл начать тренироваться?
Джва подхода(французский жим 10 и 15 кг блинами)
Какой же мясной бройлер
Пожал тебя на 20-30 раз и кинул с прогиба, жертва аушвица.
Нахуй ты свиную голову надел? Ты что, ебанутый?
Конской не было.
Не снимая свитера
>Всратый жиробас
Крутая генетика
Стремно его делать, боюсь уронить штангу на ебальник.
Хз, надо посмотреть как ты протеиновые смси переносишь. Так и быть первую я тебе бесплатно сделаю
Зассал, ОП-короткоствол?
>>Год назад был дрищем, сейчас подкачался
Ты не подкачался, а разжирел как свинья. Только не хрюкай, что второй подбородок ты тоже "накачал".
Всего 3 штуки, один раз всего получилось зайти, хотя я чебуреки люблю, а так из-за режима дня почти всегда дома ем, только на выходных куда-то с тян выходим.
посоны, давайте обоссым его за гаражами
хотя 100% это тролль какой-то сидит и фоточками чужими из вк нас развлекает
Шурз шо ты тут делаешь?
Ты Шевроле от Опеля не отличаешь?
Ну просто не хочется сидеть на штанге, как петух на насесте, зная, что есть те, кто на нее претендует. В то время как я делаю упражнение на ноги, другой чел жмет.
Да ладно, нахуй на дваче то пиздеть, ты ж за беляш жопу продашь
шевроле - ведро
Не ссы. Можешь блинами как я, штанги нет. Но когда в зале тренил, то загружал штангу до 42-45 кг и спокойно пару раз разгибал, а потом с помощью другу еще раза 4-5. Даже намеков на то чтобы выскочила и упала нет
Ещё утром я хотел набрать массу, но чё-то посмотрел я на оп-пик и мне расхотелось.
191/70
Конечно нет, сиди дома и заплывай жиром, нищий лентяй.
Вопрос-то в другом был: это ж не Опель
Это намек на минет и сперму?
Если хорошая генетика, то да, но придётся заёбываться с питанием, считать БЖУ и калории чтобы быть всегда сухим.
если деньги на еду и на тренера есть, как нехуй делать, готов по 7к+ лить в еду?( цена от региона) то конечно
Надо попробовать таки. Впрочем, я в свое время и простого жима боялся.
Он же написал, что настолько бич, что даже копеечный абон в качалку не может позволить себе. Какая еда? Какой тренер? Ололо!
Не, чебурек пизже беляша, в чебуреке тесто тонкое и хрустяшее, мне больше по душе. От всех этих разговоров мне и вправду чебурека захотелось, может таки сгонять после работы...
>может таки сгонять после работы...
Ты же знаешь ответ ...
Чет в голосяндрий с дауна который распетушился и даже свой стручек отважился показать.
Чебурек це пиздато, а еще шашлыка бы навернул.
Чтобы подкачаться как он тебе надо просто отжиматься, подтягиваться и бегать, ограничить себя в жирной и сладкой пище.
Пустил шептуна тебе в лицо.
Я был дрищем как на твоем пике год назад. Сейчас бог пикрелейтед, никакой химии не принимал, питался самой нормальной едой. Не слушай рекламу.
Вообще обычно просто чередуются: ты жмёшь, он отдыхает и наоборот, начинать делать что-то ещё не вижу смысла, не усложняй.
а, бля, я только первый "абзац" прочитал, хаха
Выследишь его по члену?
Сразу видно диваныча. Чтобы подкачаться как он, нужно брать тренера, кучу жратвы, фарму и ебашить целенаправленно сплиты, не забывая про кардио. Ты на ПЛЕЧИ посмотри, и на ГРУДНЫЕ, у обычного сыча этого не будет ничего вообще, если он просто похудеет, плечи тут результат хуячилова в зале без продыха еще и с фармподдержкой.
Кайлодаун, лол.
Ты хочешь сказать что тебя укоротили по колено или че?
Бля, да, это даже лучше, в этом сезоне ещё не ел.
Выслежу и откушу.
хоть бы фимоз вылечил
Я отважился, а ты так и умрёшь зашоренной пидорахой, которая живёт в стиле КА БЫ ЧАВО ЛЮДИ НЕ ПОДУМАЛИ ПЛАХОГО!
Ле Гко
Жир потек с экрана. Сажи уебку
Хуйня, знаю несколько человек с плюс-минус такими тушками, занимаются сами, правда реально генетика пиздатая, ну и им 18-20 т.е. естественный тестостерон прёт и прёт.
Обдрочил весь стол на хохла с оп-пика. Люблю такой типаж.
Ты даже не понимаешь своего тупого положения и агришься непонятно на что. Я же не даун, чтобы рваться с толстого вброса ОПа-школьника и постить в тред свою никому не нужную пипиську.
Денег нет. А можно такую сухость с мышцами без фармакологии поддерживать или она противоестесственна с такой фигурой?
Можно, но всё равно нужны деньги на качественное питание и зал.
бамп
А, ну-ну, иди попробуй сам так качнись, охуеешь, насколько это сложно, диваныч.
Зачем зал? Если я устаю от 10 отжиманий, то какая разница, если я также буду уставать от одного жима? О каком питании речь? Я достаточно мяса ем, белка, неужели его нужно килограммами?
А я сказал что это легко? Дохуя сложно, но возможно, я не думаю что эту форму он делал на фарме.
Поддерживать такое состояние сколь нибудь долгое время даже с фармой довольно затруднительно и этим занимаются только профессиональные спортсмены и модели. И кстати, такой низкий процент жира в организме в целом неполезен. А уж без фармы ты так даже на 1 день ради фотки не просохнешь.
Ну о какой раскачке тогда идет речь? Хотя бы выносливость потренируй.
>я не думаю что эту форму он делал на фарме
Да ты вообще не думаешь. Конечно же голливудский актер качаться в натураху будет, уебя лет 5 на подготовку, ага, ага, лол. Запомни, все более или менее хорошо выглядящие люди в спортзалах или принимали, или принимают. А кто орёт что он никада никада - тот значит колется в 2 раза больше тех, кто молчит. Только признаваться в этом зашквар, как в онанизме. Дрочат все, а признаешься - и всё.
Белка надо примерно 2,2г на 1кг твоего веса, в 100г творога 15г белка, в 100г грудки до 25г, считай сам.
>Я достаточно мяса ем, белка
>устаю от 10 отжиманий
Ясно всё. Сорь, тебе ничего не поможет. Ты НИХУЯ не знаешь и не понимаешь, зато ЧСВ как у бога.
Я просто не понимаю, смотрел Борисова Дениса. Он говорит, что всё упирается тупо в прогрессии нагрузки. Если у меня после 10 отжиманий болят мышцы, например, а спустя неделю я уже могу отжаться 15...20 за один подход и так далее. Зачем мне качалка? Чтоб не тратить время спустя год на 300 отжиманий в каждом подходе?
Просто я вешу 95 кг и нетренирован, отжимаюсь с упорами вот такими, подарили когда то давно еще - пригодились, амплитуда глубже
Лол, я сам на энантате два года сижу, не рассказывай мне про фарму, та форма вполне натуральная и он как раз в том возрасте был, когда мог её поддерживать, алсо свет+памп. Конечно может он и курсил в лёгкую, но такая форма достижима и в натураху.
Сразу видно, хуйню посмотрел и рад. Всё дело в прогрессии нагрузки, да. Но прогрессия - это увеличение весов. Допустим, если ты пришел и едва пожал гриф, а через полгода можешь жать гриф уже 50 раз подряд - толку от этого никакого. Нужно навешивать веса. Всё, что больше 12 повторений в подходе - фитнес, а не накачка.
Достижима для спортивных задротов, готовых убить годы. Для голливудского актера, время которого стоит слишком дорого - нет. Только фарма, только хардкор. А ты просто мозги себе все проколол, кококочок.
Купи скамью, разборные гантели до 30 кг и можешь пиздячить дома.
Вопрос был можно ли так накачаться, я не курсил ли бред пит, сосни.
>180 постов кормят толстяка
Ясно
Ясно
Странно что никто еще не написал про этого дядю, это Shurgz жирный генератор смеха. Стример кс:го и других игр.
Но ведь вес нужен, если говорить просто, чтоб каждый жим был тяжелее. Поэтому, если говорить про пустой гриф, сколько он там, 20 кг? То нагрузка будет равноценная 3 жима по 20 кг и 1 жим на 60 кг. Я так понимаю навешивают просто чтоб тратить время на 1 жим, а не на 3. Кстати, прошу посмотреть webm, вот такую фигуру хочу!
вот webm'рилейтед фигуру можно без фармакологии и спортпита? Можно ли просто и без задней мысли?
>Я так понимаю навешивают просто чтоб тратить время на 1 жим, а не на 3.
>нагрузка будет равноценная 3 жима по 20 кг и 1 жим на 60 кг
Нет, неправильно. Принципиально и ПОЛНОСТЬЮ неправильно. Мы не с точки зрения школьной математики рассматриваем, а с точки зрения работы мышц. Если ты жмешь 60, жать 20 ты можешь хоть весь день - толку не будет, не прирастет ничего.
>вот webm'рилейтед фигуру можно без фармакологии и спортпита?
Можно, если быть спортивным задротом, есть по часам, трениться по часам, не волноваться, потратить 3-5 лет.
>просто
Нет.
>без задней мысли
Однозначно нет, и думать придется ОЧЕНЬ дохуя.
> нагрузка будет равноценная 3 жима по 20 кг и 1 жим на 60 кг
Нет, это разные вещи, долго объяснять.
Двач образовательный.
Ну не писать же тут стену теории ради битeжки, которому это не нужно. Захочет - зайдет в физач. Там хороший FAQ есть и всё написано.
>карлан
>ответы
Какие могут быть ответы карлану?
>ответы
Какие могут быть ответы карлану?
Понял, то есть измеримым показателем нагрузки является именно вес. Понятно, жаль это понимать, когда нет денег ни на качалку, ни на ублюдка тренера, нет ни друзей, кто скажет какие упражнения существуют, ни того, кто научит правильной техники выполнения, ни того, кто составит программу и т.д.
а почему все так сложно?
>почему все так сложно?
Да потому, что в этой жизни вообще ничего легко не даётся, сынок.
>кто скажет какие упражнения существуют
>ни того, кто научит правильной техники выполнения
>ни того, кто составит программу
Сразу видно, чувака забанили в гугле, на ютубе, на доче.
А разгадка одна - ЛЕНЬ.
Было бы реальное желание - и денежки нашлись, и всю теорию бы сам вызубрил.
Но нет, мы не хотим. Мы хотим кококо на двоще.
По крайней мере он успешен и не лиственные чмо как ты)
>Было бы реальное желание
Я дошёл до кмс по жиролифтингу за 3 года благодаря инфе с форчана.
А где пруфы что он кого-то ебал кроме своей руки?
Где пруфы что ты ебал кого-то кроме его руки?
Что они за хуйню делают?
Качают спину, неужели непонятно? Хоть бы в ФАК физача заглянул.
Ебать, я думал это Егор Просвирнин, а это ОП, оказывается.
На мой вопрос ответь, будь добр.
Пиздятся табуреткой? Охуенная прокачка.
Пиздец, бухают, бьют бутылки, курят, подбирают бычки. Кто-то там еще про пидорах пиздит? Вот пидорахи как есть.
Блять, у меня пресс болит, я слишком много сделал подходов, а тут орнул с этих картинок, за щоооо
Я ВАС ВСЕХ ПОБЬЮН
Урод
Сколько делаешь, сколько повторений?
Мы верим.
жирный гук карлан? серьезно? ХАХАХААХАХАХАХАХАХ
Ты всрат.
Да,где встретимся?
Этот "всрат" имеет охуенную девушку, пассивный доход, фотомодельную внешность, шикарную фигуру, член 23 см. Что на это скажешь?
кек
Соснули бы ОПу?
что надо меньше фантазировать, маня)
давай пруфни хотя бы внешку без лица и болт, посмотрим какой ты "невсратый" нет
какой же ты смешной, я тебя еще и обоссу при встрече, могу даже на двачик потом выложить
го, родной? не сливайся только, как обычно
Ты ему отсосать хочешь?
Еще и хохол, комбо унтера
> 15-20 км, 8 км на тройке в горку с горки
Переведи, пожалуйста.
>арийские корни
>унтер
?
У вас изначально была какая-то тактика и вы ёё придерживаетесь?
Когда стримы будут? толстишь пиздец
Скоро.
190? 190??? аххахах блять ты хотел сказать 1.09 мб? ты ж пиздец карлан, особенно на фотке с тачкой заметно, хоть ты мб и пытался угол получше выбрать) про свои 23см можешь сразу забыть, рост хоть пруфани, выблядок мерзкий)
- пруфанешь вкину тебе своего хуйца с супом 21см, хоть посмотришь какие бывают
мимо193/90бог отклеилось
Покажи хуец!
мимотян
>да и в любом случае сломаю 99% дылд одной левой
ты вообще в бокс то хоть немного могешь, чтобы такие заявы кидать? представляю скорость твоего свинотушеудара) сними видео чтоли как грушу дубасишь - посмеемся вместе, по твоей тушке наверное волны жира будут расходится при ударе ахахахха
от веса,никуда не убежишь
Да
оп-хуй вернётся - пруфану беспезды, без него не так интересно, извини
№149513167кун
О, как этого питуха зовут? Чет подзабыл.
Опять этот хач
Жадина!!! :с
Хоть это и толстота, но такие треды дают мне надежду! хотя ты при бабле походу
толстяк с такой же фигурой
Это же он пейсака захуесосил?
У тебя член черный
жирный не значит медленный, вот этот хуй 125 весит при росте меньше 180
https://www.youtube.com/watch?v=l_-0D2YWio8
Тебе зачем?
Надежду на что?
На тян.
Они так мило поцеловались
Блять, ахах) я так за зиму подкачалась на бутербродах с мазиком.
Толсто очень
Попробуй позаниматься. Если ты подтянешься, шанс повысится. Базарю, еще захочешь, и тян уже будет не нужна.
Не унывай, прокачивай социальные скилы, иди играть на гитаре научись, или в качалку пиздуй, будешь жиролифтером.
Ну я занимаюсь уже 1.5 года в зале. Без тренера, но мало-мальски соблюдаю режим питания, сна, утреннего кардио (2-3 раза в неделю + тренировки в качалке).
Молодец, хули.
Тебе показать жалко??
данунет конечно, бывают исключения, но я просто на многих насмотрелся и, поверь, оп-хуй к таким не относится, это же работа всего тела, а тут стандартный мистерявжелезо
не жалко.
это уже другой кун влез, я оп-хуя жду, как и обещал
Да как-то уныло пока. Хочется пойти на бокс, но его в моей мухосрани нет, да и ссыкую чета. Я там на первых 5ти минутах трени сдохну.
Двачую.
Сам занимаюсь примерно полтора года, сейчас пошел во второй зал, два месяца, полет более или менее нормальный.
Зарепортил вниманиеблядь.
Есть ссылка этого человека во вкудахте? Хочется просто посмотреть чем он живет.
Сколько ты весишь? И что, прямо так же выглядишь, как этот чел в ОП-посте?
Я наоборот, хожу на бокс, но боюсь ходить в качалку, вместо этого турник и брусья по утрам. Но от них толку нет.
Для тян твоя физическая форма не главное, это я тебе как счастливый жиран говорю, если ты моешься, одеваешься в подходящие вещи и пострижен не как уебан, то всё упирается в твои социальные скилы. Книжки читать надо, работать, иметь какое-то хобби.
Чому боишься?
Алсо, от турников таки есть польза.
Не слишком ли много нужно за доступ к пизде?
>арийские корни
>свиномразь
>арийские корни
лол, хахол
Ну вообще в первую очередь это нужно чтобы просто не быть гавном, тяны уже идут бонусом.
Хохлы - арийцы. Русня - буряты, хачи, монголы.
Ну ты же понимаешь, что кто то крутой, а кто то говно только в сравнении друг с другом. А для чего это сравнение, если каждый сам за себя в итоге? Как то не хочется хорошо выглядеть ради того, чтобы меня получше покупали. Или для тебя люди товар?
ты ебаная членодевка. мужчины на куоаках отжимаются, пидоран. при встрече - обоссу тебя
Вешу 130 при росте 2 метра. Выгляжу ну может чуточку атлетичнее.
Будто для тебя тян нет товар, ты будешь знакомиться с жирухой с грязной головой, от которой разит потом? Не ври, не будешь, даже если в 40 лет останешься девственником.
>Хохлы - арийцы
говнийцы
Не совсем страх, просто что-то держит, может то что я не люблю незнакомые места. Чувствую в них себя некомфортно. А на счет подтягиваний, лично я пользы не вижу. Когда начинал, мог сделать по 3 подхода на турнике (5) раз и брусья (10), предварительно пробегал кросс. Сейчас 5 кругов, турник от 21-25 (повышая на 1 подтягивание каждый подход), Турник 35 раз. Как был дрищём, так и остался.
Ну я так то гей и с тян уж точно знакомится не буду. Как и качком или толстяком. Мне нравятся женственные худые мальчики.
Вот это свинота! За год так только на комбикорме можно подкачаться. Как ты мог листву то сбросить, если у тебя хрен из складок не высовывается?
Б А Р А Б Е К
О
Б
И
Р О Б И Н
О
Б
И
Р О Б И Н
А я её со своими складками сбросил. Причем на ходу. Вот знаешь какой кайф - ты идешь, член трётся о складки, как о пизду и ты кончаешь непроизвольно.
Ну вот ты и назвал предпочтения в человеческом товаре, мальчик должен соответствовать твоим критериям, чтобы ты его выбрал.
в голос!
Бля, проебался
Да, но ему необязательно для этого ходить в качалку.
>Как ты мог листву то сбросить, если у тебя хрен из складок не высовывается?
Ставишь тян раком.
Кладёшь живот её на спину.
Ебёшь.
.........
Профит!
мимо_жирный
Но тереться складками о пизду это лесбийский секс. Ты из этих что ли?
Это Просвирин?
Но обязательно быть худым и женственным, для этого тоже надо прилагать какие-то усилия, диетиться там и следить за внешкой.
> Случайно пытаешься запихать складку вместо пинуса
В глаза ебёшься? Живот сложил ей на спину и всё ок.
Олег Николаевич, ты?
А член у тебя типа без складок, да?
На члене их и не бывает, только вокруг.
Всем похуй на тебя .
А зачем люди вообще качаются? нахуя? почему?
Я вот понимаю альпинисты там (кстати пиздец дрыщи все) или всякие спасатели горные. там надо неебичесеи сильным и выносливым быть.
В реальной же жизни достаточно просто более-менее правильно питаться и минимум физических нагрузок (фитнес пару часов в неделю или просто зарядку делай). Один раз подтягиваться вполне достаточно для абсолютного комфорта.
Телосложение как у опа это же хуйня без задач. Никаких профитов, даже тянки не текут.
Такое чувство будто качки живут в своем особенном манямирке спрятавшись там от своих комплексов.
Я вот понимаю альпинисты там (кстати пиздец дрыщи все) или всякие спасатели горные. там надо неебичесеи сильным и выносливым быть.
В реальной же жизни достаточно просто более-менее правильно питаться и минимум физических нагрузок (фитнес пару часов в неделю или просто зарядку делай). Один раз подтягиваться вполне достаточно для абсолютного комфорта.
Телосложение как у опа это же хуйня без задач. Никаких профитов, даже тянки не текут.
Такое чувство будто качки живут в своем особенном манямирке спрятавшись там от своих комплексов.
Нельзя накачаться и стать альфачем, так что не пизди. Тележка твоя тоже не сделает тебя альфачем. Вот если ты при друзьях отхуяришь 3-х пьяных гопников, а потом потянешь за всех с ментами, вот тогда у тебя есть шанс.
мимосамопроиграл с того что написал
Но соснутьто соснул бы опу?
И как оп альфой стал? Не от занятий спортом? Ага.
Лол, я недавно заметил, что такие челы как раз нравятся тянкам, не всяким малолеткам, а уже чуть постарше.
мимо 62 кг дрыщ
мимо 62 кг дрыщ
>В реальной же жизни достаточно просто более-менее правильно питаться и минимум физических нагрузок
Хз, всю жисть ел полторы тарелки супа в сутки и хлеба немного, с голодного детства пошло, да и долбоёб я в целом. Был глистом 185/63. Счас три года хаваю правильно и много, тяну штангу, 185/88 стал с небольшим жирком ессесно. Все, кто имеет хорошее телосложение, изрядно повъёбывали в своё время и поддерживают его тренировками, просто более редкими.
>Нельзя накачаться и стать альфачем
Гормональный фон от физических нагрузок меняется, с годами поднимается выработка своего тестостерона, от него появляются амбиции, уверенность и прочие "мужские" качества. Можно въебать в сракотан сразу метахи, и сделать тестостерон конским, но тут хз, мне кажется дерзкого черта быстро осадит социум, да и побочки гормональные будут, если курс будет не вечным, своё тесто убьёшь и станешь бабой.
Джо Барбара, ты ли это ?
и это у тебя рука что ли под 160 ? мань, толстая мань, зелень - семен залогинься
Ну ты серьезно считаешь, что количество тестестерона влияет на доминирование в поведении? Как бы доля правды есть, но это на уровне животного поведения, но есть социальные слои, где доминирование происходит иными способами
С чем штаны стирал?
>ты серьезно считаешь, что количество тестестерона влияет на доминирование в поведении?
Не так буквально, я и оговорился насчёт экзогенного теста потому. Попросту не успеешь приобрести навыков доминирования, если въебёшь себе метахи. Тут нужно время.
>но это на уровне животного поведения
Человек и есть животное.
На второй Бэдконина на минималках?
В макдаке качался?
>из бетки
>в альфу
Ты не с Расии чоли? Не местный? Чоу тут происходит вапче?
Сами в ахуе.
Разберемся чей за альфа такая выискалась.
Разберитесь, Платоныч, пжлста, а то вся карьера омикрона впизду катится.
Бамп
