Тут я ща полистаю треды и копирну сюда что эти упражнения смогут со временем пофиксить.
https://2ch.hk/se/res/51668.html
>Кун 29 лет. Я работаю, а потом еще учусь, задрачиваю матан и тервер.
>Организм уже не совсем молодой и сил на все мне явно нехватает вечером уже чувствую себя как гавно. И ничем тольком заниматься не могу.
Тут оно сможет дать больше сил организму на адаптацию, но никакого волшебства, просто медленно, но верно начнешь вывозить свою обычную дневную нагрузку.
https://2ch.hk/se/res/51859.html
>Здоровье и психика:
>Панические атаки, чрезмерная склонность к рефлексии, суеверность, разочарование в себе и своей жизни, больное воображение и фантазия.
>Слабое сердце, деформация грудной клетки, кифосколиоз, геморрой, слабое зрение.
Вообще эта практика сначала обостряет все психические косяки, а потом они уходят. Атаки пройдут, но ты мягко говоря охуеешь при практиках. (У меня были и прошли. Охуевал, да.) Насчет деформаций костей я хз, немного мб и выправится. Очень немного. Или нет. В целом лайтовые стадии болячек скорее могут пройти, чем нет. Но вот простреленное колено или что-то подобное это не вылечит, увы.
https://2ch.hk/se/res/51599.html
>Анон, откуда у некоторых людей столько сил? Они могут управлять страной, поднимать гигантские корпорации, целыми днями скакать на сцене, захватывать польшу и так далее, а у меня нет сил сходить в туалет по маленькому или налить чай.
>Анон ну пачиму :(
>Что я делаю не так?
Вот тут точно по адресу. Причины это всякое ментальное говно накопленное в прошлом и сосущее где то там в фоне силы и собственно недостаток энергии. Грубо говоря человек на себя цепляет кучу всякой ерунды в виде вредных или бесполезных привычек и тратит на них большинство своих сил пока они есть. У тех людей что дела делают на уме с утра и до вечера собственно только их дела и ничего постороннего.
https://2ch.hk/se/res/50647.html
>Сап, образовач. У меня беда, по ночам я готов читать 100500 книг, работать над чем-либо и вообще развиваться, но днём я превращаюсь в ебаный кусок цемента, ничего не интересно, ничего не хочу
>Что с этим делать?
У меня раньше так было, но я не помню конкретный момент когда это изменилось если честно. Но подобные штуки это по адресу.
>>5015
https://2ch.hk/se/res/50515.html
>Хочу стать охуительным психологом, читать по глазам, по малейшим колебаниям эмоций в голосе. Хочу убеждать, конфликтовать как бог и вычислять лгунов с пары фраз. Готов покупать дорогие курсы, лишь бы с пруфами их эффективности. Что посоветуете?
Некоторым образом повышаются способности к этому. Вообще эмоциональный интеллект на определенном этапе очень сильно растет.
https://2ch.hk/se/res/50500.html
>Осознаю, что пребываю жизнь. Не использую возможности саморазвития, которых в жизни предоставляется достаточно. Сам по своей сущности топовая корзинка, замкнут. Тяжело дается общение с людьми (его по сути вообще нет). Общаюсь, если это можно так назвать, с людьми из своей узкой зоны комфорта. При общении не знаю что сказать, в голове абсолютная пустота, нет никакого содержимого. Что мне делать, двач? Как развиваться?
Тяжесть в общении была и прошла. Выход из зоны комфорта тоже наша тема. А вообще пост о классическим недостатке энергии. И это по адресу.
https://2ch.hk/se/res/50318.html
>Решил приползти сюда из /psy, так как там слишком неадекватная публика
>Тред экспериментальный. Буду поддерживать или нет не знаю.
>Давим тараканов в своей психике, избавляем себя от загонов, превозмогаем социофобию
>План дейсвтий (порядок любой):
>1. пройти вебинрачики Бурхаева https://cloud.mail.ru/public/2MR2/ojqYm66ja
>2. Пройти КПТ/МКТ. Вести дневник мыслей, выявлять вредные убеждения и фиксить. Научиться Detachment Thinking и Mindfulness, практиковать ATT и SAR https://sites.google.com/site/cbt2ch/home
>3. Телесная психотерапия. Разжать все мышечные зажимы http://lurkmore.to/Вильгельм_Райх
>4. Медицина. Пройти врачей, сдать анализы, пофиксить ЖКТ и гормоны. Пофиксить медикаментозно то что можно. БАДы
>5. Физуха. Бег, ОФП (отжимания, турнички) Выправить режим дня
>6. Смочь в осознанные сны. Вести дневник снов. Решить ментальные проблемы во сне.
>7. Трансперсональная психология. Попробовать холотроп, ребафинг. Пофиксить перинатальные матрицы.
Я тоже начинал с психологии, очень много всего слушал и читал, но в целом полезны оказались именно упражнения из древних систем переписанные современными практиками. База из психологии же оказалась полезна тем что никогда не давала скатиться в откровенное сектантство. А когда про Райха читал прям удивлялся насколько же это похоже на то чем я занимался. В целом я бы дополнил книжками и ОП поста, но какого то сверхбыстрого эффекта ждать не стоит.
https://2ch.hk/se/res/48487.html
>А можно ли вообще сильно развить память?
В теории может помочь, но сильно окольными путями и очень не сразу. В теории.
https://2ch.hk/se/res/47307.html
>Сап, аноны. Наверняка почти все сталкивались с таким явлением, как прокрастинация. Меня это уже порядком заебало. Серьезно. Думаешь, что вот завтра точно возьмусь и начну делать ахуенноважноеделонейм. Но наступает завтра и опять сидишь на дваче, смотришь сериальчики и шаришься по этим вашим интернетам. Только, когда сроки приближаются, начинаешь судорожно выполнять, что нужно.
>Но проблема в том, что иногда этих сроков нет нихуя. И ты планируешь, думаешь и нихуя в итоге не делаешь. Никак не могу себя заставить.
>У кого такие же запущенные случаи? Справились с этим? И если да, то как?
Опять же сильно окольными путями может помочь. Тупо разберешься в себе пока аутируешь. А когда понимаешь себя уже начинаешь действовать по жизни довольно четко.
----------------------------
Ну и ладно, думаю примерно суть немного понятна. Если не очень можете задавать вопросы.
https://2ch.hk/se/res/51668.html
>Кун 29 лет. Я работаю, а потом еще учусь, задрачиваю матан и тервер.
>Организм уже не совсем молодой и сил на все мне явно нехватает вечером уже чувствую себя как гавно. И ничем тольком заниматься не могу.
Тут оно сможет дать больше сил организму на адаптацию, но никакого волшебства, просто медленно, но верно начнешь вывозить свою обычную дневную нагрузку.
https://2ch.hk/se/res/51859.html
>Здоровье и психика:
>Панические атаки, чрезмерная склонность к рефлексии, суеверность, разочарование в себе и своей жизни, больное воображение и фантазия.
>Слабое сердце, деформация грудной клетки, кифосколиоз, геморрой, слабое зрение.
Вообще эта практика сначала обостряет все психические косяки, а потом они уходят. Атаки пройдут, но ты мягко говоря охуеешь при практиках. (У меня были и прошли. Охуевал, да.) Насчет деформаций костей я хз, немного мб и выправится. Очень немного. Или нет. В целом лайтовые стадии болячек скорее могут пройти, чем нет. Но вот простреленное колено или что-то подобное это не вылечит, увы.
https://2ch.hk/se/res/51599.html
>Анон, откуда у некоторых людей столько сил? Они могут управлять страной, поднимать гигантские корпорации, целыми днями скакать на сцене, захватывать польшу и так далее, а у меня нет сил сходить в туалет по маленькому или налить чай.
>Анон ну пачиму :(
>Что я делаю не так?
Вот тут точно по адресу. Причины это всякое ментальное говно накопленное в прошлом и сосущее где то там в фоне силы и собственно недостаток энергии. Грубо говоря человек на себя цепляет кучу всякой ерунды в виде вредных или бесполезных привычек и тратит на них большинство своих сил пока они есть. У тех людей что дела делают на уме с утра и до вечера собственно только их дела и ничего постороннего.
https://2ch.hk/se/res/50647.html
>Сап, образовач. У меня беда, по ночам я готов читать 100500 книг, работать над чем-либо и вообще развиваться, но днём я превращаюсь в ебаный кусок цемента, ничего не интересно, ничего не хочу
>Что с этим делать?
У меня раньше так было, но я не помню конкретный момент когда это изменилось если честно. Но подобные штуки это по адресу.
>>5015
https://2ch.hk/se/res/50515.html
>Хочу стать охуительным психологом, читать по глазам, по малейшим колебаниям эмоций в голосе. Хочу убеждать, конфликтовать как бог и вычислять лгунов с пары фраз. Готов покупать дорогие курсы, лишь бы с пруфами их эффективности. Что посоветуете?
Некоторым образом повышаются способности к этому. Вообще эмоциональный интеллект на определенном этапе очень сильно растет.
https://2ch.hk/se/res/50500.html
>Осознаю, что пребываю жизнь. Не использую возможности саморазвития, которых в жизни предоставляется достаточно. Сам по своей сущности топовая корзинка, замкнут. Тяжело дается общение с людьми (его по сути вообще нет). Общаюсь, если это можно так назвать, с людьми из своей узкой зоны комфорта. При общении не знаю что сказать, в голове абсолютная пустота, нет никакого содержимого. Что мне делать, двач? Как развиваться?
Тяжесть в общении была и прошла. Выход из зоны комфорта тоже наша тема. А вообще пост о классическим недостатке энергии. И это по адресу.
https://2ch.hk/se/res/50318.html
>Решил приползти сюда из /psy, так как там слишком неадекватная публика
>Тред экспериментальный. Буду поддерживать или нет не знаю.
>Давим тараканов в своей психике, избавляем себя от загонов, превозмогаем социофобию
>План дейсвтий (порядок любой):
>1. пройти вебинрачики Бурхаева https://cloud.mail.ru/public/2MR2/ojqYm66ja
>2. Пройти КПТ/МКТ. Вести дневник мыслей, выявлять вредные убеждения и фиксить. Научиться Detachment Thinking и Mindfulness, практиковать ATT и SAR https://sites.google.com/site/cbt2ch/home
>3. Телесная психотерапия. Разжать все мышечные зажимы http://lurkmore.to/Вильгельм_Райх
>4. Медицина. Пройти врачей, сдать анализы, пофиксить ЖКТ и гормоны. Пофиксить медикаментозно то что можно. БАДы
>5. Физуха. Бег, ОФП (отжимания, турнички) Выправить режим дня
>6. Смочь в осознанные сны. Вести дневник снов. Решить ментальные проблемы во сне.
>7. Трансперсональная психология. Попробовать холотроп, ребафинг. Пофиксить перинатальные матрицы.
Я тоже начинал с психологии, очень много всего слушал и читал, но в целом полезны оказались именно упражнения из древних систем переписанные современными практиками. База из психологии же оказалась полезна тем что никогда не давала скатиться в откровенное сектантство. А когда про Райха читал прям удивлялся насколько же это похоже на то чем я занимался. В целом я бы дополнил книжками и ОП поста, но какого то сверхбыстрого эффекта ждать не стоит.
https://2ch.hk/se/res/48487.html
>А можно ли вообще сильно развить память?
В теории может помочь, но сильно окольными путями и очень не сразу. В теории.
https://2ch.hk/se/res/47307.html
>Сап, аноны. Наверняка почти все сталкивались с таким явлением, как прокрастинация. Меня это уже порядком заебало. Серьезно. Думаешь, что вот завтра точно возьмусь и начну делать ахуенноважноеделонейм. Но наступает завтра и опять сидишь на дваче, смотришь сериальчики и шаришься по этим вашим интернетам. Только, когда сроки приближаются, начинаешь судорожно выполнять, что нужно.
>Но проблема в том, что иногда этих сроков нет нихуя. И ты планируешь, думаешь и нихуя в итоге не делаешь. Никак не могу себя заставить.
>У кого такие же запущенные случаи? Справились с этим? И если да, то как?
Опять же сильно окольными путями может помочь. Тупо разберешься в себе пока аутируешь. А когда понимаешь себя уже начинаешь действовать по жизни довольно четко.
----------------------------
Ну и ладно, думаю примерно суть немного понятна. Если не очень можете задавать вопросы.
A:Затем.
Q:Почему?
A:Потому.
Q:Так все таки что оно мне даст то?
A:В общем и целом это система психофизических упражнений которая со временем чинит мироощущение до уровня который у вас был в детстве, снимая слой за слоем весь накопленный эмоциональный груз, что висит на обычном человеке. Короче из невротика сделает если не сверхчеловека, то просто эмоционально стабильного точно. Блин, на самом деле много чего даст, просто тем что вытащит и освободит вашу голову от того психо-эмоционального дерьмища что обычно там лютуют отнимая силы и время. Освободившись от груза прошлого вас самих начнет вштыривать от того что раньше казалось очень трудоемким или вообще невозможным. Например рядовые проблемы из разделов /psy и /sex будут вызывать у вас разве что смех. (Вот был у вас тут тред про эмпатию и её выпиливание очень давно, так описываемые эффекты местами очень похожи. Не могу найти, уплыл может быть.)
Q:Че просто помахать руками, подышать и все в жизни наладится?
A: Конечно, взмахнете разок и сразу будете аки птицы небесные. Да хуй там плавал, лол. Некоторые этапы были лютым, леденящим душу пиздецом. (Причем на некотором этапе буквально ощущался этот самый леденящий душу пиздец.) Поднимаются все недопережитые эмоции, страхи, привязанности, ненависть и прочая жесть от которой то срешь кирпичами, то рыдаешь как побитая шлюха. (Лично видал как анон в каком то треде чуть ли не рыдая просил способов как отмотать все назад что бы отпустило. Да никак, пройти это надо до конца, тогда и отпустит.) Плюсом еще начинают одна за другой выползать старые недолеченные травмы и болячки. И неприятно становится ощущать мышечные зажимы по всему телу.
В дополнение к этому во время проживания различных эмоций ваше окружение начнет прям таки неистово долбить по всем больным местам как бы проверяя на месте еще старые травмы и реакции или нет. Перестанут когда уйдут эти заебы и перестанешь обращать внимание на это, лол.
В целом половину кругов ада вы скорее всего пройдете. Меньше - если травм было не сильно много, больше - если вас пытались всю жизнь со свету сжить. Не волшебная таблетка короче, но если ежедневно усердно заниматься, начиная с малого (Это может быть важно, ваши тела и души могут быть не готовы к тому что бы сразу по хардкору много часов впахивать, вкатывайтесь мягко.) и постепенно наращивая нагрузку, то можно постепенно изменить свою жизнь сильно к лучшему. (Или поехать, ну мало ли какие у вас там предрасположенности есть. С шизой заниматься нельзя, например.)
Но потом будет реально заебись, когда все это отпустит и наступит (или вернется, смотря как на это смотреть) то ровное мироощущение что было когда то давно. Так давно что можно уже и не помнить этого. Тут уже и жить во всю захочется и делать что то, и силы на это все появятся. Красота прям.
A:С чего начать?
Q:Чтения половины первой книги для начала достаточно. Собственно тут случай тот же что и при чтении книг о качалке, например. От простого чтения результаты не появятся, нужно заниматься. Если прям немедленно хочется заняться то читать главы 3-4, потом 1-2, потом 5-6 как время будет, и потом 7-8 если захочется, там уже хайлвл до которого работать годы. Если долго не заходит то читать 2 книгу, а впрочем, вам я думаю лучше будет прочитать все. Тем же у кого проблем с практикой из первой нет, одной лишь первой хватит на очень долгое время.
----------------------------
Даосский нэйгун:
Daoist Nei Gong: The Philosophical Art of Change:
Нэйгун — это достижение истинного внутреннего мастерства с помощью внутренних искусств. Это пробуждение энергетического тела и тренировка сознания. Это «философское искусство перемен», пронизывающее все даосские практики.
Более подробное описание того что даст эта практика находится на 16-17 страницах книги.
magnet:?xt=urn:btih:A048BA500ECC4EE6E91796FE189015C75069264A&tr=http%3A%2F%2Fbt3.rutracker.cc%2Fann
Цзибень цигун из 3 главы:
https://www.youtube.com/watch?v=T_V7oMVsRhk
Нэйгун: работа с энергетическим телом:
Heavenly Streams: Meridian Theory in Nei Gong:
Размышляя над продолжением «Даосского нэйгун», я решил снова сосредоточиться на информации, в настоящее время почти не известной западному миру. Я собирался написать книгу о медитативных даосских практиках, но потом мне пришло в голову, что гораздо полезнее сосредоточиться на небольшом, но очень важном аспекте нэйгун и цигун, о котором люди часто забывают в своих занятиях. Это практика подключения к энергетическому телу, его прочувствования и настройки непосредственно с помощью сознания. Она представляет собой нечто среднее между цигун, медитацией и менее известным искусством шэньгун. В огромном количестве электронных писем, полученных мною после выхода предыдущей книги, люди спрашивали, как продвигаться вперед в практике, если они не чувствуют свою ци. Некоторые особенно подчеркивали, что считают систему меридианов сугубо умозрительной концепцией, а не реальной частью системы человеческого организма, которую можно почувствовать и развивать. В ответ я представляю эту книгу с пошаговыми инструкциями о том, как извлечь пользу из непосредственной работы с различными элементами, которые составляют наше энергетическое тело.
magnet:?xt=urn:btih:4B3325433DFFD62B8065A72A8B8725951FC09BBC&tr=http%3A%2F%2Fbt4.rutracker.cc%2Fann
Вроде видос из этой книги, но мог спутать:
https://www.youtube.com/watch?v=SW9RVpg8SJg&t=347s
The Four Dragons: Clearing the Meridians and Awakening the Spine in Nei Gong:
Что-то про Дао Инь.
https://play.google.com/store/books/details?id=z-cZBAAAQBAJ
Диски с упражнениями:
magnet:?xt=urn:btih:8B1992AC40E37AC60D611B1E65E256D6CF7F49B4
White Moon on the Mountain Peak: The Alchemical Firing Process of Nei Dan
Внутренняя алхимия.
https://play.google.com/store/books/details?id=jilBCgAAQBAJ
Daoist Nei Gong for Women – The Art of the Lotus and the Moon
Версия для тян.
https://play.google.com/store/books/details/Roni_Edlund_Daoist_Nei_Gong_for_Women?id=owuzCwAAQBAJ
Daoist Reflections from Scholar Sage
https://play.google.com/store/books/details/Damo_Mitchell_Daoist_Reflections_from_Scholar_Sage?id=WOXiDAAAQBAJ
Что-то про трех червей и даосскую философию.
Список ачивок/достижений/посвящений автора:
http://therisinglotus.com/laoshi-damo-mitchell-biography/
----------------------------
Большой пак с книгами по цигуну и внутренней алхимии, в котором есть и первые две книги на русском:
magnet:?xt=urn:btih:23D27B9BE208AC32292E7AC7380B1252508BFB4F
----------------------------
Приветствуются и другие направления с годными книжками, типа йоги, всяких "внутренних" стилей типа тайцзицюаня или синъицюаня, других околоцигунов с годными опять таки книгами. Ну и опыт интересный практики этих направлений и похожих тоже приветствуется.
В общем психофизических практик тред иди.