Ну чтт же вы, пончики.
Прихуярьте ОПпику йобу.
>>69936757
Какой альфач на пике, вангую что тней ебет пачками, а те за полминуты кончают в судорожной тряске, ведь их ебет мужик, а не чмо смотрящее японские мультики в занавешенной, смердящей тоской и спермой комнате
>>69937481
Жирно прямо как оппик.
>>69937481
Это визуальный обман. Просто фон чернобелый, а он один в цвете.
>>69936757
Я надеюсь, 120 это все же вес.
170/75
Жиробасы, такой вопрос: Видно ли хуй, когда ссыте?
>>69937805
Если пузо прижмакнуть.
Оп
>>69937708
Ни какой жирноты, все тру сказал. У людей с таким выражением лица как на пике никогда не бывает проблем в общении с тян и кунами, веселый румянец, спокойствие и уверенность в его чертах говорят о доминантном положениии в коллективе, а значит еблей он не обделен, омежка же постоянно дуется и всепрезирающая аура не делает ему профита
>>69936757
Вкатился.
186/130
>>69936757
рост 120
вес 176
184/92 в треде. Год назад вес был 85, пару лет назад где-то 82. Мне всего 23, вроде не всё ещё потеряно, но худеть не выходит, даже если мало пью и не ем целый день.
ПОНЯШИТЬ ЖИРОБАСА В СКЛАДКУ КОЖАННЫМ ЖЕЗЛОМ
>>69938558
Пиздуй отсюда, дрищ.
>>69938287
Он же бухой, видно же. Любой жиртрест по синей теме альфач-трюкач.
Интересно, как чувствуют себя тян, когда ебутся с жиробасами? Каково это - ебатся со свиньей?
>>69938558
>не ем целый день.
ну ты прям титан голодовки. Считай калории, не более 1000ккал в день и будешь худеть на килограмм в месяц
Кстати меньше качков тни любят только жиробасов.
>>69938619
Я не дрищ, у меня есть жир. А вот ручки - плетики, худые очень. Выглядит отвратительно.
>>69938720
Если не считать воду, то у меня выходило 0 ккал в день в течение недели, лол, я на кило только похудел когда посрал.
>>69938558
день он не ест) а потом наверное за 5 дней вперед лопаешь?
>>69938716
Охуенно.
173/95 приветствует братьев по несчастью
>>69936757
Жирный, не девственник, бородат, 24 года, 167/90, не потею, одышка только после поднятия на 6 этаж. За год сбросил 30кг.
Задавайте ответы.
Почему на /b/ стало так много страниц?
>>69938832
Я бы ей насрал в рот. Как раз сейчас выходит паровозик. Пойду в депо схожу. Не разбегайтесь, жиробратья.
Запилите фото своих животов и складок. Особенно охуенно, когда сало выпирает с боков, когда джинсы или брюки в талии узкие.
>>69937805
Мне видно только головку полового хуя. 135/183
>>69938883
хуи сосёшь?
180\90+ вкатился.
Имею Ляжки, жопу и живот.
>>69938907
Мы проебали двачь
>>69938972
Да. И в жопу ебусь, и тройничок устраивал.
>>69938720
Диванный хуй пожаловал. Ты пробовал?
1000ккал это оче мало, замедлится обмен веществ, и потеря веса будет идти намного медленнее, чем если потреблять, скажем 1800ккал. К тому же чувствовать себя будешь оче паршиво. А если выдержишь таки в таком режиме месяц, то уйдет намного больше, чем 1кг.
>>69938989
>180\90+ вкатился.
Пиздец какой. Я 183\97. Жирным себя не считаю.
>>69938883
я как то за месяц 20 сбросил, то пиздец был, весил 93 вроде, работал с 7 утра до 3 ночи, хавал 1 раз в день)
187\120
Что делать, посоны?
170/70. Кажется, что не так всё печально, но ещё 2 недели назад было 65 кг при том же росте. Начинаю обильно есть к лету.
>>69939040
Ну а себя считаю.
>>69938989
180/66- вкатился.
Имею животик.
>>69936757
195/127
Такие дела.
184/89
я жиробас?
Эх, а я всё ленюсь скинуть оставшиеся лишние кило. Уже 10 скинул раньше, вот еще бы килограмм 5-6 добить и было бы идеально, но климат в СНГ это такое лютое говно что сил нету никогда. 4 месяца лютой зимы когда хочется только спрятаться под одеялом и 4 месяца невыносимой жары когда потеть = самоубийство.
Всё-таки я скину эти лишние килограммы и впервые за 12 лет перестану быть куском сала.
А я похудел на 5 кг, потому что не было денег и кушать было нечего.
Так то.
Сейчас ношу пидорские шмотки в обтяг, счастлив.
>>69939120
Катись к хуям, тебе тут не рады, субтильный петушок.
>>69938799
>ручки - плетики
Мимо 187 87
Навернуть бы пиццу, беляши. Ох я в печали от количества складок в треде. Как будто зойберги всего мира собрались.
Замутить бы с вами жиропати, да пошлепать нашими боками на всю округу, чтобы худоёбы поняли, что жить можно и так как мы. На всю катушку.
Кстати насчет погоды у меня сейчас +12, комфортная погода, хотя недавно жарило +26-32 вот это был ад на земле. Лето не нужно.
>>69936757
185/135 кун врывается в тред. На улице лютый бугурт происходит постоянно, тем более что у меня вся одежда ещё с тех времён когда я весил соточку а то и меньше. Всё ультра облегающее и тесное, в джинсах между ног жуткие дыры протёртости, кеды на дырка в местах сгибов, в майке жмут рукава, пузо торчит как у беременной. Пот вонь во все поля, это вообще стандартно. Особенно в паху, между хуем и ляжкой от пота за день так всё скисает что воняет тухлятиной, несмотря на то что я с утра принимал душ и менял бельё. Ещё идёт лютый бугурт когда рядом появляется ламповая няша. На работе похуй ибо они видят меня каждый день и надеюсь уже привыкли за пару лет наблюдать подобные зрелища. Такие дела пухланы.
195/100 врывается в тред
>>69939040
Мне бы так. 183/135
>>69939203
Я не субтильный, я нормальный петушок.
>>69937805
Лол, нет. Мне вообще хуец в душе моет тян. Хотя в стояке см 15, а когда лежит ~3.
182/143
>>69939278
250/175 вкатывается, аки колобок и всех давит.
>>69936757
182/133 врывается в тред. Ну что, дрищи, задавайте свои ответы.
>>69939296
Братишка.
193/92 вкатился.
АНОННЕЙМ, ТЫ ЧТО, ХУДЕТЬ СОБРАЛСЯ?
@
А МЫ УЖЕ ПРИВЫКЛИ К ТЕБЕ ТАКОМУ
110кг
197см
>>69939423
Покушать принес?
>>69936757
БАРОН ХАРКОНЕН В ТРЕДЕ! ВСЕ В СИЕТЧ!
>>69939504
По дороге всё съел, сорь((((99
>>69939495
Нихуя ты накачался. Стероиды колол по-любому?
>>69938558
просто ты ущербный
заведи себе дневник с питанием
тебе нужно не больше 1,3к калорий в день съедать
всё хорошо в меру
если ты не жрёшь совсем, организм переходит в сейв-мод и любая нямка запасается
>>69936757
Приветствую вас господа.
мимо уходящий в "Планету Фитнесс" 140кг-кун.
>>69939366
Фотку можно глянуть?
>>69939357
у тебя еще бывает стояк?
Самое хуевое - быть скиннифетом. Два года назад весил 115 при росте 187. Теперь 87, но выгляжу как унылый червь пидор со складками жира и адовой харе. Это пиздец.
Дико завидую подкачанным жиробасам, они хотя бы на мужиков похожи.
Как тебе в жару, браток? Я вот на заводе под двумя вентиляторами работаю, чтоб не сдохнуть в 35+.
Почему вы такие толстые? Жрете пирожинки, мамкину стряпню или как?
>>69936757
Эй, жироопущенцы, вы уже представляете, как будете ХОДИТЬ ПО ПЛЯЖУ, а тянки за спиной презрительно хихикать?
>>69939666
>складками жира
Кожи, ты имел ввиду?
>>69936757
183/125 вкатился в тред. Собственно, спасение нахожу лишь в огромных рубашках, которые висят на мне балохоном. А так вообще невозможно. В доме нет лифта, пока на 6-ой этаж поднимешься - всё, пиздец, ниагарский водопад из пота.
>>69939704
Побаяним: Каждый раз когда ебу твою мамашу - она дает мне конфету.
>>69939742
>ХОДИТЬ ПО ПЛЯЖУ
Хахаххахаха, смишно ваще)))000
180/120-боярин лениво вкатывается в тред
>>69939156
худышка, я знал одного 195см 162кг, он похудел до 95ти
>>69939747
Именно жира.
>>69939759
Но у тебя же не стоит - секреция мужских гормонов нарушена.
>>69939704
>Почему вы такие толстые?
прост)))00
>>69939742
Нормально. Я в бассейн хожу, грудак широкий стал. Если пузо втягивать, то терпимо.
>>69939022
Он говорил про дефицит в 1000 калорий/день ящитаю. 4 кг в месяц слетают на такой диете.
>>69939798
Сука, где ты взял моё фото? У меня даже в прихожей такие же обои. И я тоже волосатый жирдяй.
>>69939798
Ебучие женские титьки. Как же это мерзко. У ТЕБЯ ЖЕ ГИНО ПОЛЕЗЛО, БЛЯТЬ, МРАЗЬ ТЫ ЧТО НЕ ПОНИМАЕШЬ, ЧТО В ТЕЛКУ ПРЕВРАТИЛСЯ?
>>69939890
У тебя просто проблемы с кратковременной памяти.
Рост ~ 167 см.
Вес ~ 60 кг.
Жиробас?
>>69939820
Нарушена != прекращена, так что жиробасы могут ебать твою мамашу, но реже чем хачи.
>>69939944
>60 кг.
>жиробас
Ты ебанутый? Ебанутый.
>>69939278
Лел, мои копии на двощах.
>>69939944
Нет, карлан.
Лучше быть высоким и жирным, чем карланом любой комплекции.
Поцоны, помогите найти программу для создание микро опроса на анл. она вроде.
Заранее спасибо.
>>69939948
Не могут - пузо мешает вставить.
Вкатился 180/69 жиробас. Ничто вас не спасет. Поверьте моему богатому опыту.
>>69939771
А ты никогда не сможешь одеть такие пидарские шортики и пройтись по торговому центру
>>69940004
в гуголе есть
>>69940004
DA TY OHUEL
>>69939975
Рост то маленький.
>>69939983
Я няшный карлан же, няшу тянок.
С января похудел на 10 кг, поменял причёску, одежду, перестал курить, упоиреблять алкоголь и кофе. Записался в тренажерку, стал похожим на человека. И знаете что: ничего не поменялось, разве что отражение в зеркале радовать начало.
19 лет, студент, 177\72.
>>69939872
>Нормально. Я в бассейн хожу, грудак широкий стал. Если пузо втягивать, то терпимо.
Такой то манямирок, почти как у джедаев
>>69940004
www.rupoll.com
>>69940043
Бля..как найти-то?
Помню, была на английском языке.
Там еще и диаграма в конце была.
>>69940075
>ичего не поменялось, разве что отражение в зеркале радовать начало.
Это уже немаловажно. Я, например, хочу похудеть лишь потому, что заебался видеть огромное брюхо каждый день.
Я хотел было вкатиться в тред(182/95, пузо и жопа в наличии). Но понял, что мне мимо. Что я просто красавчик по сравнению с джаббами из треда.
жиробас 1,78/93 вкатывается в этот тред
>>69940118
www.rupoll.com
>>69940181
Не то, бро.
>>69936757
Ты не njkmrj жиробас но еще и далбаёбушка, в начале пишется рост.
Пилите максимум имнформации о себе, жиртресты!
180см/104-105кг
25лвл
Гино нет, просто жирные сисечки полторашного размера. А ещё волосатый, как обезьян. Поэтому жирные волосатые сисечки.
Жирный от того, что нихуя не делаю. Когда работал, худел на 7 кг за 1.5 месяца.
Размеры одежды: 38/32 по джинсам, xl/xxl по футболкам.
>>69940381
Нет, ты не понял, я действительно карлан, который весит почти две сотни кило.
недавний 105кг/179 и нынче 87/179 врывается в тред
всё равно блять жиробас, хоть и не такой эпичный
нацелен на 75кг, к цели иду кое-как, с переменными успехами
физически не нагружаюсь, играю в игори весь день. если не ем во всяких БУРГЕРКИНГАХ и МАКДОНАЛЬДСАХ хотя бы неделю-две - начинаю сбрасывать, но имею бабки чтоб сходить и иногда сдаёт сила воли = редко не бываю там хотяб раз в неделю. а чаще бываю 2.
>>69940426
Мистер Бэггинс, что вы тут делаете?
>>69940426
взлольнул с ТОЛСТЯКА
>>69940466
>>69940489
Первый среди равных.
А ещё я долбоёб. Но что поделать.
>>69936757
Жалкие жирные куски говна, а я похудел. Уже второй раз. Больше я не вешу over-центнер.
>>69940521
нихуя не понял :(((((((
>>69936757
Только что съел блядские блины, как же мне хуево от этой мысли.
>>69940579
нашел чем гордиться, свинота
>>69940579
И ходишь теперь в растяжках.
А я же вам говорил - нихуя у вас не выдет, ебаные жиробасы. Воняйте дальше.
А моему куну нравятся пышечки :3
мимотня-167/90
>>69940740
Пышечки != свиноматки.
>>69936757
Не могу относиться к жиробасам как к полноценным людям. Жиробасу нельзя доверить тайну так как он обязательно проговорится ведь у жиробаса не хватает силы воли даже на то что бы не обжираться и заниматься какими нибудь физ нагрузками. Жиробасов никто не любит поэтому у них имеется комплекс неполноценности. Жиробасы неприятны визуально, от них воняет и идет жар а жаркую погоду, они страшно раздражает в ограниченном пространстве, нет ничего отвратительнее зрелища когда жиробас ест или не дай бог бежит. Если жиробас отзывается о ком то не лестно это выглядит смешно и отвратительно, любой совет или поучения жиробаса вызывают лишь улыбку, ведь как можно слушать человека который не смотря на всё вышеперечисленное не может взять себя в руки и начать жить. Жиротян это вобще отдельная тема на целый тред, от их метафор "жевушка в теле", "чёбби", "просто кость широкая" вобще хочется блевать. Еще я призераю родителей которые раскармливают своих чад до состояния бегемота, и ребенок в результате выростает закомплексованным моральным уродом из за насмешек других детей.
>>69940681
Да растяжки остались местами. Но это хуйня, показываю растяжки на бицихах, и говорю телочкам, что раньше был еба-качком.
>>69940784
А ты наверное собачка, раз изголодался по косточкам? :3
>>69940740
Тянам можно быть полной, а вот кунам нельзя.
165/48, 22 lvl, я жиробас?
>>69940807
К пикиедейтед жертвам Освенцима тоже нельзя относться кака к людям. Даже с большой натяжкой. Они же неполноценны.
>>69936757
Жиробасы, мне от вас грустно. У вас никогда не будет рельефа
>>69940807
Мне радоки говорят что я жиробас, но все равно покупают только жирную еду.
>>69940807
>не хватает силы воли даже на то что бы не обжираться и заниматься какими нибудь физ нагрузками
>Физ. нагрузками
>нет ничего отвратительнее зрелища когда жиробас ест или не дай бог бежит
Двойные быдло стандарты
инб4 азазазаза припеклоу жирабасу)))) мам пицу)))
>>69940940
На пике 15ти летний мальчик.
>>69940807
Некоторые жирнотян охуенны!
>>69940985
родоки
fix
>>69939235
Такая же ситуация была. Не напрягаясь скинул с 135 до 85 где-то за семь-восемь месяцев.
>>69940989
Если жиробас бежит в спортивном костюме по парку, то он вызывает уважение ведь он стремится к лучшему.
А вот жиробас бегущий за маршруткой, вызывает улыбку и отвращение.
>>69940989
> быдло стандарты
Ну, вот как не проиграть с быда, пытающегося убедить других, что оно - нупиздецилитарий.
184/75 вкатился в этот ИТТ тред. Меня бесит то, что есть сиськи. Нахуй это туда(
>>69941003
Я бы его тово, это самое. Хе хе.
>>69937805
176/120 25лвл.
Было 9 тян. Девственность проебал в 14. Самки текут, вернее текли, сейчас женат, лечинка. Поебываю бывшую, хотя она сама уже замужем. Спрашивайте свои ответы.
>>69940962
Фу блять, отвратительная короткая бицуха, у этого парня проблемы с генетикой
>>69941013
Без форменный ламантин в максимум закрытой позе, что бы не было видно как всё висит и намазанная тональным кремом для фотографии что бы тело не было похоже на тесто для выпечки.
>>69941003
Всем похуй сколько лет недоделку.
>>69936757
АХАХАХАХ СУУУКА ДА НУ НАХУЙ!!1111 ХАЛАЧ БЛЯТЬ ПОПУЛЯРЕН НА ДВАЧАХ АХАХАХАХАХА http://vk .com/dedasinoswin оп - пик
Ебаные слабаки, ссу на ваши жирные бёдра.
2 месяца назад был 183/95, сейчас 183/70. Не мог подтянуться даже один раз, бегал максимум минуту, потом задыхался, 3 раза мог отжаться. Сейчас подтягиваюсь уверенно 8 раз, отжимаюсь 45, и бегаю по 1800 метров, попутно обоссывая ваши грушеобразные заплывшие туши.
>>69940829
Привет, доченька-боченька)))
Выбирая между жиробасом и дрищем я кривя мордой выберу дрища. Он хоть не желейный.
Дрищи и жиробасы не нужны, пацаны, занимайтесь спортом.
мимо-прошла
>>69941252
Он няша. Такой то альфач.
>>69941212
От дрыща не воняет, на дрыщах великолепно смотрится практически любая одежда, если дрыщ хотя бы раз в неделю ходит в спорт зал то у него появляется великолепный рельеф, дрыща хочется поняшить.
>>69941350
Кто бы тебе дал выбирать
>>69941327
ЖОЧЕНЬКА И БОЧЕНЬКА
>>69941371
>великолепно смотрится практически любая одежда
>хотя бы раз в неделю
>>69941371
Пидоров не спросили. Сгухи тебе, педофил-пидор.
>>69936757
за командировку похудел 92 -> 76
просто невероятно какое облегчение, посмотрел на себя в зеркало мышц как не было так и нет, худой как кощей сука, как то теперь надо правильно массу набирать, но я только набираю жир со всеми этими массонаборами
>>69941279
Ты слабак. Я на первом курсе был 176\110, не мог ни разу подтянуться, на физре ничего не мог сдать, но, превозмогая, через год подтягивался 7 раз на троечку, сдавал 5 км на минимум, правда. Но весить меньше не стал, может , на пару кг меньше был.
>>69941350
Выбирает она, вы посмотрите.
Поссал на дрыщей-девственников!!!
миможиробас-альфач
>>69941371
> на дрищах смотрится любая одежда
Отойди от подиума, вешалки хорошо смотрятся только среди шлюх. Нормальные мужские модели не бывают дрищами.
>>69941517
>через год подтягивался 7
>через год
>сдавал 5 км на минимум
>через год
>весить меньше не стал
Не захлебнись, унтерок.
>>69941466
>педофил
С чего ты это взял дибилушка ?
>>69939798
это не вбрасывал только ленивый
Не жиробас, но проблемы те же. Ненавижу лето. И быдло, столько быдла вокруг, я не могу ходить по улице в часы пик, это пиздец, столько щёлкающих еблом бездельников и ни капли дождя, чтобы их разогнать. А последнее время быдлецо отморозилось и даже моей любимой пасмурной погоды не боится. Если не льёт в три ведра, будут шататься по улицам и зыркать по сторонам. Сук..
>>69941524
>>69941373
Вы что, действительно считаете, что этот зеленый - шлюха?
>>69936757
>120/176-кун
Как ты умудрился набрать 176 кг, имея рост 120? Хуясе халк-карлан-джагернаут-девастатор.
>>69941633
>7
>а больше и не надо
Посоны, а какое у меня телосложение? Вроде не дрыщ, пузо же и вес 90+, но мне кажется и жиробасом я себя не могу назвать.
>>69941639
Дебилушка - твой отец-членодевка, не рассказавший тебе, когда ебал тебя в очелло, что возраст согласия - 16 лет
>>69936757
Обожаю лето, ведь летом жирок уходит без особых усилий, достаточно перестать жрать сладенькое, каждое лето я худею и начинаю видеть свои мышцы а потом снова пиздую на массу и заплываю.
Жиробас 186/130
>>69941820
>но мне кажется и жиробасом я себя не могу назвать.
Тебе кажется, ты жиробас.
186/90, сильно жирный? И как сбросить вес, жру не много, да и спортом занимаюсь
>>69941820
Можешь назвать себя бесформенным мешком с дерьмом и жиром.
>>69941664
Но это действительно мое тело
>>69940807
АЗАЗАЗ НИХУЯ ТЫ ВСЕХ ЗОТРОЛЕЛ)00))00)
Нет
>>69940962
Взлольнул с турникмена.
180/110 господин
>>69941886
Как так? Ты вообще спортом не занимался?
>>69941886
Жирный.
Жрать можешь нормально, только укладывайся в 1200 ккал в день, которые, ты ленивая сука, должен сжигать нагрузками.
>>69941820
жиробас
>>69941956
Подтягиваюсь, отжимаюсь, брусья, все очень плохо?
>>69941777
> халк-карлан-джагернаут-девастатор
Почему-то проиграл.
>>69941853
>когда ебал тебя в очелло
Фантазирует на гомосексуальные темы, называет кого то пидором.
>что возраст согласия - 16 лет
Хуй знает зачем говорит о возрасте согласия.
>>69941886
Ты похож на жирную 9 летнюю девочку у которой начинают формироваться сисечки.
>>69941870
Я вот тоже решил взять себя в руки этим летом и перегнать жир в мышцы, вот с батей начал на великах кататься, каждый день по 60км накручиваю, уже 7кг ушло, правда колени болят но батя говорит что это мышцы неокрепшие и все потом будет норм, надеюсь к след лету на пляжике лежать с няшной тянкой.
>>69941992
Как рассчитать, сколько я буду сжигать, теми или иными упражнениями?
>>69942036
Перегон жира в мышцы - миф.
>>69941820
С мясом всё норм. Но вот пузо... в общем, я бы на твоё пузо точно не фапал бы.
>>69942012
Ну, плеч почти нет. Качай дельты, а то уж очень грушевидно выглядишь.
>>69941820
Есть хороший потенциал в наращивании мышц. Нужна диета, чтобы живот сдуть, ну и занятия в зале.
>>69942036
Качалочку и пару занятий с тренером, чтобы въехать, почему ты делаешь слегка неправильно, и следующим летом сможешь с тремя тяночками лежать, обещаю.
>>69942036
Хуйня твой велосипед, я вот катался прошлый сезон на нем каждый день и нихуя не похудел, оказалось что это вода вышла и мышцы сгорели. Уж лучше быть жирным и здоровым.
>>69942036
> правда колени болят
> батя говорит что это мышцы неокрепшие
У меня для тебя плохие новости
>>69942075
Тебе не нужно ничего рассчитывать, тебе нужно зжигать всеми возможными способоми пока твои жирные конечности в состоянии
шевелится.
>>69942012
Бег. Только бег. Желательно за два часа до сна и через два часа после жрачки. Каждый день. Меньше употребляй соль. И через два месяца будешь норм.
>>69942192
Ну чего ты так оборвался на половине? Тебя снайпер уб
>>69940019
Здраствуй жиробрат, я почти такой же комплекции 179/67.
Чаму эти глупцы говорят что если меньше 70 не жирный? Я Вот сейчас развалился на диване и уперся взглядом в сочное жирное толстое пузо. Почему все врут?
Бля, пасаны, при росте 171 и весе 60 кг у меня слишком выпирающая задница, хотя сам в целом худой. Что за хуйня, как исправить?
>>69936757
187см/118кг.
Бугурта особого нет, только потею как шлюха в разгар рабочего дня. Эта хуйня была еще когда нормальным был. Потее только голова и ладони со ступнями. Поэтому вечно стираю жир с мышки/ковра, ебусь с носками/обувью, ну и по сто платков для протирки ебла. В стасисе все норм, но стоит например пройти где то около км или понервничать то пиздец, как свинка обливаюсь, отдышек и усталости от ходьбы нет. От такая хуйня малята.
Качатся пробовал, давление не позволяет, кое как сбросил 10кг где то больше чем за полгода. Видимых изменений на лицо не увидел, перестал стараться и забил. Жру мало, двигаюсь мало, сплю когда как. Тяна нет уже года 3-4. Как после неудачных отношений все сломалось так мне и похуй стало. С тянами общаюсь но на завязывание отношений/ебли как то не тянет. Друзья есть, не траллят по поводу жира, т.к. у самих говна всякого полно, которым можно их траллить.
Лето люблю когда 20-25 как щас, 30+ это пиздец, даже когда нормальным был. Зиму люблю когда где то с 0 до -10/-15. С одеждой ебли много, особенно с ботами, размер 45-46, ну и годных футболок рубах порой не найдешь.
Последние года 2 сычую за компутером, редко куда выбираюсь, если только на выставку, концерт, магаз.
Такие дела.
Бывшый скин, 190\140
>>69942110
Как их качать, посоветуй.
Жиробасы, как с геморроем боритесь?
>>69942036
Ты с коленями то осторожней. Если болят именно колени, то это не мышцы. Если ты жиробас, у тебя колени находятся в группе риска, надо быть очень осторожным. Снизь нагрузки. Можешь хондролон колоть по 1 ампуле через день в бедро 2мм шприцом. Я так делаю, сам колени посадил на штанге, уже год не проходят.
>>69942173
>жирным и здоровым
Ахахахаха
>оказалось что это вода вышла
Всё правильно. У убержиробасов первые 7-10 кило могут уйти буквально за месяц, и это таки вода. Дальше нужно соблюдать питание и заниматся кардионагрузками. В идеале начать вводить в свою жизнь норм физ. нагрузки, дома или в зале. Тогда мышцы во время похудения не будут сжигаться. По достижении 80 килограмм при 185 роста, можно начинать тотальный угар по железу и провести сушку, как результат - тело греческого бога. Есть шанс стать геем, алсо.
>>69942250
В спортзале, либо на турниках. Подтягивания с широким хватом.
>>69939798
Ебать, на меня похож, тока я повыше и без волос.
>>69942075
Я был 1 в 1, как ты, базарю.
Есть такая хуйня, называется 8/8, это 8 повторений по 8 подходов.
Перед каждой тренировкой обязательно делай пробежку, минут по 10, не жалей времени на разминку, что бы не охуеть. После каждой тренировки опять же делай десятиминутную пробежку. Еще ходи минимум минут по 40 в день.
Пей ДОХУЯ воды, ешь раз 6 в день, маленькими порциями.
184/75 кун опять вкатывается. Подскажите, что делать с животом, сиськами и боками. пока плаваю часов 5 в неделю, +сауна и велосипед
>>69942217
Но как бегать, по городу стремно, а в спортзал ходить, денег нет.
>>69941927
Это не траллинг а суровая реальность. Представь что ты устроился на новую работу и тебе предстоит выбрать напарника, тебе ничего о них не известно но один из них нормального телосложения, а другой жиробас. Вангую что ты выберешь того что нормального телосложения, ну может конечно и жиробаса но это только в том случае если сам жиробас. Дабы не чувствовать себя приниженным.
Поссал на дрыщей.
Врываюсь в тред, заебала эта ебучая жара, особенно когда начинаются мурсики то пиздец какая вонь в доме, приходится проветривать всю комнату или бежать мыться каждый час, благо сейчас пошли дожди и вони стало поменьше, на улицу вообще не выхожу жду дома пока мамка жрачево принесет, куна никогда не было.
24 лвл
>>69942346
>а в спортзал ходить, денег нет.
Оставайся жирным. Вангую, ты тратишь на джанкфуд в месяц раза в два больше, чем стоит абонемент.
>>69942344
Как так, я 183/72 и нихуя не жиробас.
Ты уверен что ты 75 весишь?
>>69942346
Лично я дожидаюсь, пока стемнеет беру в руки телевизор и бегу. Живу просто в частном секторе, а вокруг - одни старики и алкаши. Первый раз вообще думали, что я от собак убегаю.
>>69942346
>бегать, по городу стремно
Вся суть жиробасов, стрёмну ему блядь. Жиробасом быть еще более стрёмно.
>>69942366
А белая хуйня на ебале тебе жить не мешает? К доктору обращался?
>>69942381
Но я не ем, чипсы, сухарики, газировки, в макдональдс хожу раз в 1-2 месяца.
>>69942374
ЛАМПОВАЯ ХИККА-ТЯН
>>69942336
Слушай, а вот если я в зал пешком хожу 6 км от дома, по приходу в зал все суставы разминаю и мышцы растягиваю, потом обратно домой пешочком. Мне вот тоже нужно бегать или прогулку пешком можно как кардио считать?
Мимокрокодил
>>69942374
>куна никогда не было.
Чому? У тебя годная фигура.
>>69942410
Да, через день в спортзале взвешиваюсь.
Алсо, есть абонемент на все помещения: качалка, бассейн, кардио, теннис, и т.д. хожу только в бассейн.
>>69942344
75 это нормальный вес при твоем росте.
Скорее всего у тебя мало тестостерона и жир отложился по женскому признаку.
Рекомендую тягать железо, а не заниматься хуйнёй, пидорок.
освятил жиробасом который смог
>>69942535
>Рекомендую тягать железо
Желательно медь и алюминий. За них больше дадут.
>>69942535
Железо? А что конкретно?
привычный вывих обоих плеч поставил крест на штангах и турничках
Рейт прогресс пацаны
2 месяца в зале.
>>69942535
С железа худеть очень хуево. Лучше аэробные нагрузки и диета.
>>69942374
Эммм... ну жениться не стал бы, а так повалять можно. Хотя пузо печальное.
>>69942374
Нахуй так жить ? У тебя жи нормальные пропорции. За три месяца запросто могла бы сбросить лишний вес и начать жить. Нет блять, хочу жрать говно. Мне кажется жиробасы это люди больные не телом и душевно. Если бы случилось что я например попал бы в кому, а выйдя из неё через несколько месяцев оказался жиробасом то за пару месяцев привел бы себя в нормальное состояние. Всё что нужно это жрать 1200 калорий и заниматься физ нагрузками, всего то блять.
>>69942432
Годная идея.
>>69942451
А есть то что заменяет бег, ну к примеру плаванье?
>>69942027
> хуй знает зачем
Бля, еще и даун.
>>69942658
>повалять можно
Покатать по кровати как колобка.
>>69942374
Худей ёпт. Полнота кончилась 10 килограмм тому назад, началась ЖИРНОТА.
>>69942653
Поддерживаю. Жилезо на жир не влияет. Только мяса больше будет.
>>69942506
Бег сильней нагружает и сжигает больше каллорий.
Ходьбу до работы можно считать приятным дополнением к настоящим кардионагрузкам.
>>69942623
Шкальник/10
>>69941886
Сукаблядь, я такой же. При том что 10 лет ежеутренняя зарядка по 50 отжиманий, 10 подтягиваний, 40 приседаний - всё в два подхода. А в детстве да, максимум корзина, не занимался вообще ничем.
>>69942623
ебать гидроцефал какойто голова размером с тело
>>69942036
> перегнать жир в мышцы
Проиграл.
>>69936757
АХАХАХАХ СУКА ДЮША ХДДД
>>69942516
Ну ахуеть, я только в качалку хожу и меня все дрыщом называют, потому что никак не могу вес набрать.
Ну пиздец.
>>69941878
Да я полтора года с горем пополам в зал хожу уже. Раньше был пикрилейтед 70кг, сейчас разъелся до 95 где-то. Хуй его знает сколько нао скинуть, чтобы пузо ушло, бесит блять.
>>69942653
При чем здесь худеть? У него нормальный вес, дубина.
Надо только привести его тушу в нормальную форму.
>>69942720
Няшностью от поста повеяло.
Палю годноту жиробасам по сбросу жира.
Тупо тренировками (дефицит калорий в районе 15-16к килокалорий) и все, за месяц минус 20 кг.
>>69942694
Плавание - это норм. Но жир будешь сгонять многим дольше. Зато плечи будут, как у горилы.
>>69942250
Хуй знает зачем от советует тебе качать дельты, но вот.
А я бы посоветовал тебе нормально питаться:
-Как можно меньше простых углеводов(сахар, сладкое, мучное, картоха, бананы), их заменять сложными(каши, злаки, мюсли, рис, гречка).
(Можно по хардкору отказаться на некоторое время от углводов вообще, тогда будешь терять по 4-5 кг в неделю, но это не полезно, да и бодрость духа упадет значительно)
-Как можно меньше вредных жиров(жирное мясо, майонезик, продукты с пальмовым маслом, яичные желтки, жарить без масла и так далее). Пиздатые жиры есть в рыбе, оливковом масле, можно есть рыбий жир. Полностью исключать жир не полезно для мозгов.
-Больше белка чтоб остатки мышц не сдувались слишком(творог, рыба, белое мясо, яичный белок, молоко)
-Общая калорийность 1200-1800 в день.
Если есть силы и желание(а после недели без углеводов ни того ни другого гарантированно не будет) можешь бегать, плавать, кататься на велосипеде, вредным не будет. Силовые тренировки бесполезны, если ты теряешь вес.
>>69942696
Ну так поясни мне дибилушка, быть может я тут где нибудь ЦП постил, или рассказывал ахуительные истории про еблю детей ?
Какой возраст согласия ? Ты это к чему вобще блять ?
21 лвл, с 44 на 36 размер одежды перешел за 4 месяца, сколько в кг- хз. Ничего не висит, чувствую себя как космонавт. Просто перестал есть что-то кроме гречки и кофе. Чтоб совсем не охуеть - пил витаминки. Ничего не болит, был у врачей - ни язвы ни хуязвы
Всё. Поехал на водное поло в бассейн. Еду на велике.
184/75-кун
И всё же, аэробные или железо?
Привет дващ никто наверное не заметит мой скромный пост, в этом жирном треде потому могу излить душу.
Я вроде как похудел, да серьёзно, а взвесится боюсь, вся одежда большая, увидел впервые рёбра)) и кости которые чуть выше паха ну знаешь двач те что выше бедра. Вот их нащупал впервые за много много лет, наверное впервые в жизни.
Я уверен вешу сейчас меньше чем раньше, раньше это было 138кг. Сейчас думаю кг 100 или 95, когда последний раз взвешивался было 104 но это было 3 месяца назад, а я стал ещё худее чем 3 месяца назад.
А ну ещё у меня теперь есть тян.
Я кончил.
>>69942731
С какого веса можно начинать бегать, дабы не убить колени
177/105
>>69942750
а мне мой старший двоюродный брат-дрищ постоянно говорил, что вот бы ему мой жир, он бы тогда накачать мышцы смог(метаболизм оче быстрый, проблемы с набором веса у него)
>>69942662
Если обмен веществ уже устоялся, годкам так к 25, то согнать вес и держать - пиздец, тяжело.
Согнал с сотни до 80, тайским боксом занялся, все равно, ем как птичка маленькие порции, жиров по минимуму но пару недель пропустишь тренировки, все, уже трешник добавился.
Напарник жрет все подряд, из видов спорта только диван, и хоть бы хны. Аж завидно.
>>69941502
Качки уебищно выглядят, не надо.
>>69942821
>Силовые тренировки бесполезны, если ты теряешь вес.
Они нужны чтобы организм не пожёг мышцы, тренируясь во время худения ты тоже сжигаешь калории и организм чувствует, что мышцы ещё нужны.
>>69938716
ХОТЕТ
мимо ливственница
>>69942374
Не погань жиробасам тред, зеленый
>>69942779
Хуй знает. Например, у меня жир отложился в нижней части живота, такой толстый шмат сала прямо, убрать такой довольно проблематично. Убрать такое можно долгой диетой и аэробной нагрузкой.
>>69942881
Если осмелишься дойти в спортзал, то можешь на эллипсоиде, он не гробит суставы и колени, алсо велик тоже норм.
>>69942881
С 110 в обуви с толстой подошвой.
дрищ в треде, 183\72, два месяца назад весил 62.
>>69942778
Рекомендую тебе сесть на кето диету.
Убери из рациона вообще все углеводы. Жри обезжиренный творог, белое мясо, рыбу, морепродукты. Всё это можеть есть в неограниченных количествах.
Будешь себя хуёво чувствовать, но не ссы. Суть в том, что при дефиците углеводов, организм начинает использовать в качестве топлива не углеводы, а свой собственный ЖЫР.
Пузо должно быстро сойти, так что не увлекайся.
>>69942741
>При том что 10 лет
Такой маленьний а уже жирдяй
>>69939896
Представил интонацию и проиграл.
Мимо 180/70-хуй
Кстати, был тред, где
>>69938716
Ебусь с тянками только в одежде, из-за стеснения, тянкам вроде норм но спрашивают меня чего я не раздеюсь. Сам жиробас 183/100 с писюном 19см, правда из-за моих размеров он не выглядит внушительно.
>>69942804
Открыл Америку, лол.
>>69942881
Кроссовки на толстой мягкой подошве, компрессию на колени и побежал. Перед этим смотрищь видео как правильно бежать, не топаешь пятками и все будет заебись.
>>69942881
До 150 кг можно даже без рецепта врача.
Сначала неделю погоняй свой предел. Засекай время. Беги до тех пор, пока ноги не заболят. Если трудно дышать, сбавляй скорость (но не останавливайся), вдыхай глубоко и равномерно, ни в коем случае не резко и хаотично. Когда поймёшь, что ноги начинают уставать, останавливай замеры времени и прекращай бег. На следующий день и на протяжении всей недели жми этот же результат, ни секундой меньше. Потом возьми два дня отдыха и начинай уже с покорения новых вершин. Продолжай бежать опять до тех пор, пока ноги не устанут. Делай замеры и опять жми новый результат неделю. Продолжай так 2 месяца. Потом сам решишь, нужно ли тебе продолжать.
173/55 вкатывается. Как похудеть до 50?
>>69943035
Да я не тороплюсь, я просто на дефиците и низкоуглеводке пытаюсь первый раз подсушиться. Уже 5 кг сошло за месяц, силовые остались те же. Думаю ещё за три месяца лета всё же увижу сикспак блять.
>>69943046
дрищ
>>69943118
Отрежь ногу.
>>69942862
Приходи когда будешь весить 65 жиробас.
>>69943128
Мало что-то. Я за неделю по 3 кг сбрасываю.
>>69941886
Ого, я бы с тобой поняшился, сирисли. Город?
>>69943169
А есть такие технологии, которые жир из ляшек выкачивают? Просто в бойцовском клубе читал, что выкачивали.
>>69937805
Сказал же, что видно. Чего ты начинаешь...
>>69939195
Дай пять, бро. Сам похудел, чтобы носить скинни фэт.
>>69943230
Есть вроде. Липосакция.
>>69943208
Боюсь пожечь мышцы, лол. Их и так мало. На тренировку хожу три раза в неделю, за тренировку ебашу где-то полтора часа силовые, потом минут сорок на эллипсоиде, потому что остеохондроз не даёт бегать.
>>69943192
0 ты ответил, не буду я весить никогда 65, чисто физиологически, рост 188, чтобы весить 65 нужно пару месяц на курорте в Аушвице прожить. Но кг 85 - 80 может и буду.
>>69943283
Хоть как пожгешь же.
>>69939195
Каждый день сбрасываю до 3 кг. Иногда, правда, приходится сильно тужиться, так, что аж глаза лезут из орбит.
>>69942778
Спешу тебя огорчить. Ты был жиробасом даже когда был 70 кг.
>>69943034
> дрищ в треде
Проиграл с жиробаса
мимо180см-кун
>>69943283
Жри протеины, доходяга, прямо ДОХУЯ ПРОТЕИНОВ!
И ничего не сожжешь. было бы что жечь
>>69943351
Калибровку накрутил?
>>69943308
80 кг при таком росте - это дрищ, 90-100 это норм, но не жира конечно
>>69941820
жирабас с небольшой массой
185/55 вкатился.
>>69936757
Сап. Я крайне предрасположен к жирноте, поэтому ем только простые низкокалорийные крупы, вареную курицу и овоши. Никакого сахара, никакой соли. Итог 192/68 поссал на безвольных хуил.
>>69943377
>жри протеины
Таки жру, нахуя больше 200 гр в день?
>было бы что жечь
Ну вот не пизди, раньше хуже было.
>>69943035
Бля, никак не получается без углеводов. А ведь верно за ечено. Вот только после 40 лвл жир становится таким трудноусваиваемым. Что организму легче пожирать мышцы и ливер.
>>69938574
>ЖЕЗЛОМ
АЛЫМ СКИПЕТРОМ
>>69943450
Двачую. У меня, кстати, даже прыщи начали проходить после отказа от сахара. А насчет соли - вроде похуй, она не влияет.
>>69941886
Да, ты жирный. Бедра как у бабы. Мыщц нету совсем. Точнее может есть немного но из-за огромных лях не пропорционально.
>>69943450
>Никакой соли
Маня, ты соль в малых количествах но употребляешь, потому что человек без соли не выживет.
>>69943416
Ну и я о том же. Но сало ещё есть, а ещё кожа свисает это пиздец, я бы выложил фото но мне стыдно быть таким.
Назовите мои ошибки.
2-3 раза в неделю хожу в тренажерку. 1 день 10-15 минут на эллиптическом тренажере, потом жим лежа, потом еще 1 тренажер на грудь, потом 20-25 минут на эллиптическом тренажере. Далее играю в настольный теннис и иду в бассейн. 2 день тоже самое, только вместо упражнений на грудь, делаю на ноги. 3 день стараюсь на спину, пресс и по больше кардио. Хожу так уже месяц. Что-то изменить или пока норм? 195/124
>>69943128
Бля, скинул 6 кг веса, в результате рабочий вес снизился почти на 10 кг. В чем беда?
занимаюсь_сам_кун
>>69943540
>>69943450
Как вы от сахара отказались так просто? Чем заменяете? Это же жесть - для такого сладкоежки, по крайней мере.
>>69943597
Все зависит от твоего питания.
>>69943545
Ляхи раньше были подкаченные, пока футбол гонял, а потом забил хуй и в жир все перешло.
>>69943615
Алкоголем ок замещается, базарю, спился так
>>69943597
Нахуй ты железо вообще с таким весом дрочишь, объясни?
>>69943554
Не черви, всем прекрасно понято что я не солю пищу.
>>69943450
Вот тебе брофист.
Давай вместе окропим живительной уриной ленивых жирдяев итт
183/73 на такой же "диете"
>>69943390
Нет, такой вес.
Аутисты в этом ИТТ тредике думают что соотношение рост|масса определяет дрыщей и жиробасов
>>69943637
В питании есть проблема по имени БАБУШКА, но я стараюсь есть по меньше. Вообще посмотрел видос, там говорилось, что нужно засекать количество еды, через неделю взвешиваться, смотреть на результат и так корректировать, пока не будет -1кг в неделю.
>>69943719
Тащем-то в случаях когда 160/140 вполне определяет
>>69943615
Я не они но скажу как я отказался.
Уехал в другую страну.
Все дорогое.
Сахар не покупаю, экономлю.
Всё.
>>69943739
Ох щи.
Просто посылай бабушку на хуй и готовь себе сам.
Не пробовал?
>>69943606
накинь на штангу то, что ты с неё скинул, дебилушка
>>69936757
Спасибо, парни, повеселили от души.
67/176
>>69943606
Ну так я ж пишу, что у меня очень постепенно скидывается. По полкило в неделю в среднем. Хотя он и должен падать когда ты худеешь, если верить экспертам с физача, то потом веса очень быстро вернуться, мышечная память типа.
>>69943615
Сахарозаменитель. А вместо кондитерского - фрукты: яблоки, грейпфруты, киви. Ну и перед тренировкой немного сладкого позволяю иногда всё-таки.
>>69943719
Слева мед справа мясная вырезка?
>>69943615
Нахуя его заменять чем-то? Или ты настолько слабый, что не можешь отказать себе в очередной булке?
>>69943155
Да, дабл, ты прав.
>>69943787
>176 карлан
Спасибо, парень, повеселил от души.
>>69943597
>Далее играю в настольный теннис и иду в бассейн
Ты просто бог кардио, наверно весь в поту после тенниса.
Если хочешь похудеть, то должет жрать 1200-1700кк медленных углеводов и хуячить кардио вместо тяжестей. В итоге будет получаться, что ты ешь и сжигаешь эти же калории. Организм лишается калорий и худеет. Но ты не голодаешь, от того, что ешь и есть физнагрузка.
>>69943615
Ничем не заменяю.
>>69943887
Братишка, медленные углеводы это гречка, да? Что еще можно хуячить?
мимохудеющий
>>69943887
Блять, а силовые значит не сжигают калории? Святым духом поднимает железки?
>>69943785
Дык, бля, не вытягиваю в 4 подхода.
>>69943861
Мне 11 - вырасту ещё. А вот вы жиробасы навсегда.
А я как съехал от мамки лет 7-8 назад, так и начал худеть, крайне мало ем, потому, что не на что покупать еду, а работать не желаю. Заезжаю в гости к родителям поесть раз в месяц. Такие дела.
>>69943964
>Мне 11
Толсто
>>69943944
Возведи овсянку по утрам в культ. Также можешь макароны даже хуячить, но твёрдых сортов. Рис - любой, кроме белого.
>>69943947
Сколько вес и рабочие?
Я недожиробас из треда, на раз могу 110 кг хуйнуть, рабочий 90 кг 4х8. Сам сейчас где-то 94 кг.
>>69943975
Ты ахуенен.
>>69943964
>вы, жиробасы
Чини детектор, Маня.
мимо 183-60
>>69943887
Ну теннис получаешься что-то типа отдыха, после эллиптического тренажера я вообще весь мокрый. Поясни пожалуйста, 1200-1700кк это сколько в день и чего?
>>69944016
У меня непереносимость лактозы, так что овсянку на воде можно варить?
И какого размеры порции надо делать?
>>69941252
Хуй соси, чмо!
мимо Андрей
>>69943944
гречка, грудки, творог, кефир, овощи, всякие гавайские смеси, стручковая фасоль. Как видишь мясо есть и гарнир есть, значит можно жить.
>>69943945
Не сжигают. Час в зале сжигает примерно как 3-4 часа сна. Интенсивной работы с повышенным пульсом нету же.
>>69943944
Овсянка, бурый рис, макароны из твёрдых сортов, бери итальянские или турецкие, вари их аль денте. Ну греча само собой, можешь ещё чечевички навернуть.
>>69943887
>1200-1700кк медленных углеводов
Это килограмм каши в день, получается, лол?
>>69943945
Сжигают, но если ты хочешь получить максимальный эффект - нужны аэробные нагрузки, понимаешь? Заебешься поднимать штанги свои, чтобы сжечь.
>>69943944
>Что еще можно хуячить?
Суть жиробасов в том что они не думают о том что можно не хуячить, а думают о том что можно еще захуячить.
>>69943816
кило жира и кило мяса (читай мышцы).
Сравни размер.
>>69944052
Ты дрищара-рахит - это ещё хуже.
>>69944114
Долбоёб, от того что ты не ешь лучше не станет. Кушать надо, причём часто, мелкими порциями и выбросив то что хуёво для этого. Тогда на выходе будет что-то похожее на человека. Если тупо не жрать, то получится обвисший костлявый пиздец.
>>69944026
Сам 68-69 кг, рабочий лежа был 65, стал 55. 4 подхода по 12. Что-то мне подсказывает, что это неправильно, но не хватает чьего-либо авторитетного мнения.
180/104 Вкатывается в тред.
>>69944083
>так что овсянку на воде можно варить
Да, конечно. Сбавляй её фруктами или чайной ложкой мёда, чтобы в горло хоть лезло.
>И какого размеры порции надо делать?
С кулачок твой.
>>69944067
Алсо, когда занимаюсь на этом эллиптическом тренажере, то там пульсомер. Сколько норма? На 1 тренажере показывает 140+ постоянно и там индикатор, что это ахуеть как опасно и все такое.
Так, жираны, в этом треде собрались КАРДИОПЕТУХИ и КЕТОДЕБИЛЫ
Поясняю за первых.
Эти твари будут вам нагло пиздеть о бесполезности силовых тренировок для похудения. И начнут рекомендовать бег, велик, плавание и все прочее в таком духе. Пруфов вы от них не дождетесь. Силовые тренировки замечательно подходят для жиросжигания. Пруфов полон /физ/ и гугл. ничего не имею против кардио и его сторонников, мне только тупые кукаретики не по нраву
Поясняю за вторых.
Они дрочат на безуглеводные и низкоуглеводные диеты. При этом не в силах даже освоить простейшие FAQ, где черным по белому написано БЕЗ ДЕФИЦИТА НЕ РАБОТАЕТ и ОСНОВНЫЕ ККАЛ ДОЛЖНЫ ПОЛУЧАТЬСЯ ИЗ ЖИРА Нет! Эти кретины будут жрать обезжиренный творог и курогрудь. А считать калории? Так это для лохов! А потом будут гордиться килограммами ушедшей воды и говна через неделю. Не ведитесь. На самом деле соблюдать кетодиету сложнее чем дефицит и есть мнение, что в долгосрочной перспективе такой режим питания способен повредить здоровью. Алсо, идеолог всей этой движухи Аткинс умер от последствий ожирения.
>>69944177
Раньше я весил на 30 кг больше, так что поверь, я знаю, кем быть хуже - дрыщом или жиробасом.
>>69944281
Еще один еблан.
Хочу излить свой бугурт с сажей.
В детстве был оче толстый, толще, чем твой тролль из /po/, потел умеренно, даже в жару. Но потом занялся спортом, согнал живот, накачал мышцы, хоть и без рельефа, зато мог дать фору многим банкодрочерам. И тут случилось страшное, анон: однажды мой организм перелинило, и он стал потеть при первой возможности. Обильно и пиздецки. Сейчас кинул, вешу около 75, дрыщеватое телосложение оказалось, но блядь, я всё равно потею, намного больше, чем когда был толстым.
>>69943822
Я не могу, блядь. Я не могу выпить чая без бутера с сыром и маслом, и чай обязательно сладкий, при невыполнении любого из условий в горло не лезет. Я не могут обойтись без шоколадки и пары пирожных за неделю - это проресс, раньше я покупал жбанчик морожка и ужирал его за вечер, ещё любил сгуши отклыть банку и жрать её, жрать с чаем. Покупал себе конфет коробку и так ими обжирался за 2 дня, что тошнило, но всё равно ел. Сраные фрукты-яблоки даже близко этого кайфа не заменяют. Разве что дыни, обожаю дыни. Покупаю и торпеду и сжираю за вечер, пока живот не заболит.
>>69944273
Расчет пульса таков: 220-возраст*75%
>>69944344
Гипергидроз.
>>69941199
> Без форменный
А этот парень разбирается в значениях.
>>69944383
Скобки проебал. Вот:
()
>>69942374
Нормальное телосложение. Решай проблему с запахом - и всё.
>>69944281
главное не есть после 17ч 55мин 47сек. Всё остальное хуйня.
>>69944374
Лол, блять.
Ну хули, наслаждайся своим мерзким телом и отсутствием силы воли.
>>69944388
Воды меньше пить? Не помогает, только херово себя чувствую и теряю сознание.
>>69944383
Типа для 22 лет пульс до 200+ это норма?
Жироняшки! Как мне дрищу немного потолстеть? 178/68 Ем вроде довольно много но нифига не выходит. Кто нибудь слышал что нибудь про рецепты набора массы быстро. Я где то слышал про коктейль пиво+сметана но рисково пробывать и думаю что я стану бабой если буду хуячить это дерьмо.
Братья жиробасы, есть ли среди вас те кто всю жизнь был дрищем, а потом вдруг раздуло? Хотя меня ссаными тапками закидают конечно в жиробасотреде 182/92. У меня все части тела соответствуют 60 кг, тоненькие ручки/ножки и ЖИРНЫЙ такой мамон. Вангую что это от пиваса. Пацаны ТруЪ жиробасы, скажите вы всегда были жирными или потом пришло? Успокойте меня, скажите что мое пузо это детская хуита недостойная нитки, а нормальные пацаны в 14 набирают первую сотню.
25лвл
>>69944475
Сходи к доктору лучше, если совсем невмоготу.
>>69944281
Силовая тренировка сжигает в среднем 200-300 Кк, мудло.
>>69943073
Какой лвл?
>>69944509
Блядь, 75% от 220-22.
>>69943450
Зачем жить, если не можешь есть что захочешь?
>>69944223
Во, это хорошо.
А сколько раз в день нужно есть? И на фрукты есть ограничение по количеству?
Есть ли смысл наведаться к диетологу? Есть ли смысл ходить пешком по часу в день, допустим после работы? Есть ли смысл носить свою жрачку на работу и постепенно ее съедая, а не 1 раз в день?
>>69944517
>пиво+сметана
Пиздец. Лучше булки, тушенка, сладости.
>>69943450
Да ты же дрищч ебаный.
>>69944543
я когда бегал на лыжах 4 раза в неделю по 10км, жрал в макдаках и был дрищем. Потом перестал но продолжил жрать, за год разнесло на 15кг.
>>69936757
я тян и во мне 50 кг при росте 170
отсосите, дибилы, неспособные контролировать свой жор
>>69944575
А что, если выше бывает? Как с этим бороться.
>>69944517
> 178/68
Да ты охуел? >>69943351-кун
>>69944621
>Есть ли смысл наведаться к диетологу?
Какой вес, рост, телосложение?
>Есть ли смысл ходить пешком по часу в день, допустим после работы?
Да. 5 км шагом сжигают примерно 250 Кк.
>>69944554
С детскими гантельками, кретин?
>>69944688
Уебывай, шлюха.
>>69944688
>пруфов не будет
>>69944693
Снизить нагрузку, подсказывает здравый смысл.
>>69944737
Писал выше, 22 лвл, 195/124
Эй вы, а если я начну очень много ходить, то есть шанс похудеть. 186/90-кун
>>69944688
Круто! Я тоже тяночка. А давай друг другу покажем сиськи, как тяночка тяночке?
>>69944803
Да я вроде и так не нагружаюсь, вот в чем фишка.
>>69944779
А это уже зависит от твоего рабочего веса.
>>69944823
Там тип, знак вопроса.
быстро фикс
>>69944688
> я тян
Да-да
мимоЯгве
>>69944863
Хитрый план такой хитрый.
>>69944805
Можешь пойти, если есть лишние деньги. Ничего нового тебе там не скажут, если ты безвольное хуйло, то тебе и никакой диетолог не поможет. Что мешает тебе сейчас сесть на диету?
Поссал на опущенок. Похудел с 119 до 89, останавливаться пока не собираюсь. Нужно еще кг 5 сбросить. Ростом 186 см, если что.
>>69944988
Дабл пиздеть не будет.
>>69944999
Трип тем более
>>69944213
Пили фотачку
Далеко не то, что я планировал, но всё же похудел и набрал мышечной за зиму/весну. Зимой был 110 кг.
175/93
17-lvl
>>69944988
Ничего, но я не знаю с чего начать. Вся суть в количестве калорий, но я не в курсе сколько их нужно для похудания и в чем именно их нужно получать.
>>69945123
Такой маленький и уже жирный.
>>69945083
Но это и есть моя.
Рейтаните меня жиробаса, жиробасы.
>>69945171
В гугл не можешь?
>>69945259
Ебать мой хуй! Да он же просто смотрит нам в души!
жиробасу не даст даже двачерская опущенка.
>>69945259
Просто блядь пиздец.
>>69945337
Дам.
мимо двачерская опущенка
>>69945364
Ты тян?
>>699451820
Моя проблема с 10-ти лет. Набрал жира, как сука. С тех самых пор постоянно худею, но за всё это время не могу спуститься до нормального веса.
>>69945324
Хуй вот так с вами самооценку поднимешь
Ребят, я в легком шоке от вас. Как можно быть жирными? В 21 веке живем. Зачем уподобляться страсти и совать в свой рот столько еды? Она только вредит вам. На ментальном уровне забивает каналы выхода отрицательной и застоявшейся энергии.
СРОЧНО ХУДЕТЬ , а то тянки давать не будут
>>69945083 ------> >>69945123
>>69945432
Двач Харкач. Хдесь всегда поймут и помогут.
>>69944621
Он тебя перенаправит к эндокринологу инфа 100% сразу, тот может назначить гормоны/забить на тебя, как это происходит в 99% случаев. Сам шатался по врачам с самого детства, всю жизнь был жирным, в итоге дошел до 140 кг, на что врачи отвечали НУ ПОХУДЕЕТ ЕЩЕ, В РУКИ ПУСТЬ СЕБЯ ВОЗЬМЕТ, ВОТ ТЕБЕ ЕЩЕ АНАЛИЗЫ И СНИМОК НА 7 ТЫС. РУБЛЕЙ, ПОДИ СДЕЛАЙ. В итоге перестал жрать и похудел.
>>69938558
>184/92
180\90. Не жирный.
>даже если мало пью и не ем целый день.
Похудение уровня б
>>69945543
Асечку @ Писечку
>>69945585
да что ты пиздишь. не бось котелу топчешь щас, тварь паскуда
>>69945337
Я б дала
мимо чуханка
>>69945641
Ты ещё пруфы попроси.
>>69945656
Не, ща после пробежки сижу отдыхаю, но иногда что-т грустно становится и могу себе жратвы тысячи на 4ккал заказать с пивасиком
>>69945337
Пухляши - няши
тян
>>69945664
Поуфы?
>>69945810
Только один.
>>69945585
>эндокринологу
>эктокринологу
>мезокринологу
193/90 в треде. Хочу 75 кг, но никак не получается сбросить:(
хочу набрать еще пяток.
>>69945810
Какие пруфы от чуханки могут быть, струпья перхоти и пиздень с закисшим творожком?
>>69945804
у неё сейчас выпадет челюсть?
Год назад весил 103 кг теперь вот схуднул
180/85 :-(
>>69945810
Пруфы чего?
>>69945918
Жока, ты?
190/74 скиннифет вкатился.
>>69945957
> бритые подмыхи
>>69945926
Я б тебя отмыл и выебал.
>>69945957
Да ты же унтер. Не мог на нормальный вес выйти?
>>69945957
Давай фотку 103 кг
>>69946095
Это после инсача, железки не тягал.
>>69945969
Не верю, что такие жирные бывают. Пили пруфы!
>>69944444
> доверить тайну так как он обязательно проговорится ведь у жиробаса не хватает силы воли даже на то что бы не обжираться и заниматься какими нибудь физ нагрузками. Жиробасов никто не любит поэтому у них имеется комплекс неполноценности. Жиробасы неприятны визуально, от них воняет и идет жар а жаркую погоду, они страшно раздражает в ограниченном пространстве, нет ничего отвратительнее зрелища когда жиробас ест или не дай бог бежит. Если жиробас отзывается о ком то не лестно это выглядит смешно и отвратительно, любой совет или поучения жиробаса вызывают лишь улыбку, ведь как можно слушать человека который не смотря на всё вышеперечисленное не может взять себя в руки и начать жить. Жиротян это вобще отдельная тема на целый тред, от их метафор "жевушка в теле", "чёбби", "просто кость широкая" вобще хочется блевать. Еще я пр
>>69942381
>>69946147
Она утонула со старым винтом
Главная сейчас проблема это убрать сиськи и сделать тело более рельефным.
Похудел к лету.
>>69946053
А ты точно жиробас?
>>69946285
Ггггинцо
>>69945568
Еще одна есть. И завязываю камвхорить.
>>69946285
У купить себе нормальные трусы, а не этот позор.
>>69946333
Нет, скорее пухловатый. Или ты траль только жирным даёшь?
>>69946285
> убрать сиськи
http://g-mastia.ru/practice/gynecomasty36.htm
>>69946375
Месяца 3-4 на диете и будешь без страха к зеркалу подходить.
>>69946489
Меньше.
>>69946367
Сразу видно, что ты добрый и скромный человек.
>>69946419
Дярост/вес?
Проебал зачем-то 4 года в зале.
>>69946375>>69946285
1в1, только висяки эти поменьше. Иногда, после долгих отжиманий вроде растягиваются и выглядят вполне годно, но когда долго сижу сгорбившись опять принимают свой первозданный вид
Завидую тощим стодвадцатикилограммовым пидарам в этом треде.
167см 163кг кун
>>69946649
176/78
>>69946694
Фотку свою покаж
>>69946694
>Пикабу
>>69946694
Вброс конечно, но всё-равно лол.
>>69946694
> замазано лицо в центре, но не в зеркале
Лол.
>>69946694
зеркало коварно.
>>69946705
Не пизди с таким ростом/весом не живут
>>69946489
Я на диете как раз, принимаю жиросжигатели, бегаю и в зал хожу.
Все очень плохо, анон?
Алсо угадай вес по фото.
17-лвл кун
>>69946756
Ну держи
Это дрыщетред?
Хуй с ним, жиробасы, зойпилю свою морозную:
Всю жизнь прожил с недовесом около 10 кг, при росте 180 весил все время 65-68, но 68 очень редко. Чувствовал себя дрищебогом - легко отжимался 100 раз, 20 раз подтягивался, на спарингах по 5 раундов танцевал без одышки, из-за длины рук и ног вызывал немалый бархат у всяких районных чемпионов. Потом, по пршесивии многих лет, заболел плечелопаточным переартритом,- та еще напасть,- смог устранить только внутрисуставными инъекциями гормонов. В этой связи набрал где-то килограмм 35. По увствовал себя полным говном, три года боролся с весом, худел, конечно, но в былую фрому так и не пришел. После веса 75 кг, думал, что еще надо худеьь, скинул до 68-69, и понял, что хуйнул лишнего - жирок на брюхе остался, а сил поубавилось, вот и пытаюсь сейчас выработать программу на массу с одновременным сжиганием жира. Пока не получается.
>>69946825
Ну значит я чудо биологии.
>>69946694
Интерполировал, не благодари.
Я сильно толстый?
>>69946933
Нахуй такие ноги делать петушиные?
>>69946975
Норм, только короткоствол, прямо как я.
рейт гинцо, посаны
Жироняши, чому вы не хотите идти качаться? Ведь жирок можно убрать и полезную массу нарастить.
>>69946433
Страшно под нож, пока диетой и физнагрузкой попробую убрать.
>>69946705
Фотку мне запили
А я сильно жирный?
Смотрю на других и охуеваю, как у людей с лица льётся тонны пота(просто ходя).Сам 189/120-кун
>>69947086
Нормально выглядишь для 30 лет.
>>69946632
Спасибо тебе, человек. Хоть кто-то лестно сказал о моем фейсе ИТТ.
>>69946975
Ты мог бы быть годным трапом
200/120кг Норм нет?
>>69946850
Какой город?
Посоны
>>69946975
Нет. Таз, правда, широкий.
В предверии бамплимита спрошу все же. Вот я жиробас 170/96 и у меня писюн 13 см, собственно если я схудну то член не станет меньш? Не хочу короткостволом стать.
>>69947213
Кстати, 188/93-94
>>69947213
фу таким быть.
>>69947205
Красноярск, а что?
>>69940985
Все правильно делают, а ты думал жир из еды напрямую к тебе в бока и в жопу отправляется, лол?
Мимо -10кг кето-кун
>>69947311
У брата от кето проблемы с почками пошли. Хуле ты говоришь что оно безвредное?
>>69946850
~80-90 кг, не больше, а то и 70
>>69947287
:с
Да, знаю, а что делать - то?
>>69945804
Мачиратар! Пони в /б.
>>69947244
Если будешь регулярно ебаться, то не станет.
Картофель можно жрать жиробасам?
Бульбаш
>>69947244
Лол.
БЛЯТЬ, ТОЛЬКО КУПИЛ ВЕЛОСИПЕД, СУКА, ДОРОГОЙ ДОСТАТОЧНО,ТИПО ПОХУДЕТЬ, ЗАДНЕЕ КОЛЕСО УЖЕ ПОГНУЛОСЬ НЕМНОГО
185/120
>>69947158
Ну зачем же так жестко, мне всего 19.
>>69947417
есть вкусняшки
>>69946918
Подрочил на пикчу. Спасибо.
>>69947461
Нет. Все, что связано с крахмалом и сахаром - лучше отказаться.
>>69947482
3 ДНЯ ПРОШЛО
>>69947083
Зачем? Я же жирный, мне лениво.
Выгляжу примерно так.
>>69947496
Не поверишь, жру что хочу, просто. И так жирноват, сравнительно
>>69947404
Угадал, 82. :(
>>69947305
Твой тред?
http://2ch.hk/b/res/69939253.html
>>69947305
Район какой?
>>69947571
Но там же Краснодар.
>>69947571
Лол, нет. Да и вообще я соврал по поводу красноярска.
>>69947525
Спасибо, конечно, за комплимент, но ты меня нисколько не успокоил. Программу-то никто не посоветует.
>>69947571
>Краснодар
>Красноярск
Сударь, протрите очи.
Все проиграли.
180\125, гинекомастия
>>69947738
Фу таким быть.
>>69946874
Плечи заебись, всё остальное пиздец.
Как задетектить гино? Есть короче соски но ореолы на них появляются если потереть, это нормально?
>>69943035
> обезжиренный творог
Дальше этого господина не читал. Кето диета это в первую очередь диета с преобладанием как раз жира. Если есть выбор молоко или сливки — сливки, если творог — то самый жирный. Сам регулярно жру 18%.
Кето-кун
>>69947482
Никогда не понимал людей, которые что-то покупают чтобы похудеть, физические упражнения лишь маленькая функция чтоб держать тело в тонусе, только диета поможет
>>69947244
>стать
>>69947649
Но нахуя?
>>69947809
Бамп вопросу. Если соски торчат, это гино?
>>69947948
Это гiвно
>>69947948
Если на сосках нет шишечек и они похожи на ЗОЛОТЫЕ купола то у тебя гино.
>>69944281
Долбоеб, на кето диете не особо нужно париться с подсчетом калорий, как раз потому что жир блядь тебе не печенюшка — чувство насыщения серьезное и надолго. Углеводов переесть как нехуй делать, даже сложных. Жиру переесть это заебаться модно.
Я про калории не парюсь совсем, иду вниз ровно.
Кето кун
>>69947738
Моя бывшая, лишился с ней девственности.
>>69947738
Давай ебацца?
чуханка-тян
>>69948055
шишечки есть. т.е. это просто жир из сосков вываливается?
>>69947386
Я хуй знаю чо там у брата, у меня пока полет нормальный, но я придерживал его и даже углеводов хавал чтобы быстрее 1кг в неделю не терять.
Кето-кун
Соски гноятся, что делать?
>>69947386
>ссать ацетоном
Мдауж, интересно, чому у брата проблемы-то с почками
>>69941023
Как? Пили гайд.
>>69948568
Да нихуя страшного вроде, если сильно не разгоняться. Я наоборот сейчас чувствую себя лучше чем когда-либо: прошли изжоги совсем, ну из-за веса легче это понятно стало, бошка как-то лучше соображать стала. Связываю с диетой. Но тревожный звоночек с почками был, да, когда я разогнался до 2.5-3кг в неделю, я их просто почуствовал. Решил что нахуй и притормозил все до одного. Вообще вроде как безопасный порог 0.5кг в неделю.
Кето-кун
>>69948568
Больше пьешь и норм. Кто виноват, что мамины сычи употребляют пять стакашков кофию в день при норме для здорового человека от трех литров воды?
>>69948749
Гайд:
НЕ ЖРИ КАК ТУПАЯ СКОТИНА
...
ПРОФИТ
>>69948833
Да тож не шибко спасает, начинаешь ссать разбодяженным ацетоном.
Кето-кун
>>69948873
А если жрать нечего?
А как с ляшек жир убрать?
>>69948189
Лолкто?
>>69948898
Заканчивал бы, пока с кетоацетозом а больничку не попал.
>>69949516
А сколько до этого должно пройти времени?
>>69949449
То значит сразу профит. Но смотри не сдохни. Ты всё равно жиробас, так что 2 месяца протянешь без еды как делать нехуй.
Мне норм.
184/уже75 кун опять вкатился из бассейна
Пробежал 5км, отжался, подтянулся, покачал пресс.
Ну что, жиробасики. Жара набирает обороты, а это значит что пора прятать свои складки в тени, зановесив окна своей сычевальни в ожидании осени. Бугуртим от пропитанных потом футболок и отдышки, вспоминаем ламповые зимние морозы, пиздим о том как похудеем к следующему лету.
Жиробасов нить иди.
120/176-кун