Обсудим
кто бампать будет?
кто бампать будет?
1/10
Зимой будет жарко, а летом пиздец
Ты-то практикуешь? Или тихоня-теоретик?
Зимой, кстати, после контрастного душа выходишь на мороз и тебе просто не холодно. Закаливает очень даже серьёзно и думаю, что жара летом тоже переносится будет легче.
Да, несколько месяцев.
2/10
3/10
Обычно фапаю писюн под холодной.
Тоже слышал такой метод, кроме шуток.
Как быть с тем, что яички, во избежание нежизнеспособности сперматозоидов, нельзя перегревать, а в этой методике "начинаешь разогреваться в течении минут 5-10, увеличивая температуру воды, насколько возможно"?
Почки вырабатывают гормоны.
После контрастного душа выработка гормонов бежит вверх до предела, это экстремальная ситуация для организма.
После многолетней практики контрастного душа, почки начинают иначе вырабатывать гормоны, нарушается баланс.
Моюсь онли холодной водой , эти ваши контрастные хуйни для неженок
Практиковал какое-то время. Может, начну снова, честно говоря, забыл уже об этом. Пару советов - не стоит со старта гнать, сначала меняйте воду с горячей на прохладную, постепенно во втором и третьем шаге делайте холоднее (и то не в первый день). Бывает с непривычки реально дыхание перехватывает, думаю и неподготовленному сердцу тоже нихуя не полезно. Не лейте воду на голову и гениталии.
Я иногда делаю так:
Моюсь максимально горячец водой под какой мнк норм. И под конец постепенно понижаю температуру за 10-15 секунд так, чтобы мне прям холодно было.
Вроде эффект есть.
Как я понимаю вся суть же в этой первой реакции организма на холод после тепла, а долго в контрастный душ делать нет смысла.
Всё там нормально будет с твоими яйцами.
Это какая-то форма ипохондрии.
Смысл этого действа не в холодной воде, а в контрасте.
Еще раз уточню, что я прямо очень экстремальные температуру не использую.
Хочешь сказать и в баню нельзя ходить?
Три цикла желательно, это занимает минут 10.
>все будет нормально
Научное обоснование, пожалуйста.
Ты со своей душевой сектой заебал. Четвёртый день подряд на нулевой это говно пропогандируешь.
Вот-вот. И труселя лучше не надевать, а то яйцо нагреется и сперма начнет буянить.
Вот я и сам думаю. Хочу личинку и купаюсь в теплой воде, но не в горячей, а в бане был последний раз года два назад (но не по этой причине).
Дерматологам будешь эти истории рассказывать.
Я практиковал, когда тяжёлой атлетикой занимался, чтобы мышцы расслабить и сильной забитости не было. Помогало, хотя, возможно, это самовнушение.
Хуйня какая то
Ну так и пиздуй отсюда даун яичный, а то бугурт у тебя сейчас войдёт в активную фазу и детей не будет. Ведь жопа загорится и тепло к яйцам пойдет.
Дебил, блядь.
Ясно.
Бля, брат постоянно в бане при 85-90 градусах парится. Личинку заделал без проблем. Личинка здоровая
Мне кажется, или 85-90 это как-то мало?
Пошёл нахуй. Это очень неприятно
Спортивные боксерские обтягивающие — низя
Пиздец ты ебанутый, гормоны это не только и не сколько яйца
Хуй знает, я при 70 охуевал и дышать не мог, но я просто в бане был раза три за всю жизнь. Не нравится мне.
Люто хочу начать.
Но.
Люто боюсь холодной воды, лол.
Как вкатиться?
Инб4 просто и без задней мысли
Это тебе не сауна где сухой воздух. В нормальной бане при 100 градусах невозможно находиться там. А все дело во влажности. В сауне сухой воздух, там и при 140 можно находиться, а вот в бане это уже ад
Какое же внушение, я тоже после тренировки принимаю. У нас дохуя мышц мелких и они как раз стимулируются и расслабляются при контрастном. И у всех, кто практикует, тоже такой эффект.
Уже писали в треде. Начни с меньшего контраста, т.е. не кипяток с ледяной водой чередуй, а горячую с прохладной сначала, потом привыкнешь.
>В сауне сухой воздух, там и при 140 можно находиться
Вроде по многочисленным научным исследованиям, 130 - максимум, который может выдержать человек без необратимых нарушений.
Объясняй.
Согласен. Но у меня вот, например, хер большой и в семейках постоянно болтается и заваливается.
Норм идея. спасибо, попробую.
Просто тренер баню советовал для этого, но я баню как-то не особо люблю, вот и решил душ контрастный попробовать. Понравилось.
Я в 140 сидел и норм. Лишь сердечко колотилось.
Да, точно, я гвоорю про сауну. Почему-то всегда, слыша "баня" в первую очередь думаю про сауну, и уже потом про настоящую баню у деда в деревне.
ты без его совета реально сам догадаться не мог до этого?
А баня попизже будет. Особенно зимой. Попарился охеренно и в сугроб. Ну летом можно на улице ледяной водой облиться
Я тоже боюсь, хотя уже давно практикую. Первый цикл пожмуришься, а остальные два легко пойдут и ты кайфанёшь.
Ну мозг-то у тебя точно повредился необратимо.
ОП, я только что выпил кофе. Если сейчас твой способ опробую, сердце не ебнет?
Мозг у меня ебланит не только от этой хуйни. При отсутствии сна двое суток, мешать фенотропил с гуараной и потом ещё бухать.
Так он может не понять в чём прикол такого душа. Хотя бы первый раз надо попробовать как надо правильно, а потом уже выбрать температуру. Может у него сразу всё нормально пройдёт.
Не почки только, надпочечники. И контрастный душ не на выработку гормонов направлен, а на расширение капиллярного кровотока.
>После многолетней практики контрастного душа, почки начинают иначе вырабатывать гормоны, нарушается баланс.
Даже если принять твой высер за аксиому, с чего бы? Не 24/7 же человек под контрастным душем стоит.
По твоей логике и физнагрузка дико вредна, куча адреналина во время тренировки выделяется, значит организм привыкнет вырабатывать его, и будет вырабатывать всегда. Сердцу пиздец, все время на адреналине ходить будешь, ага.
Диван ебаный, поссал тебе в ротешник.
Ну если проблем с сердцем нет, то дерзай.
Лал.
>ОП, я только что выпил кофе. Если сейчас твой способ опробую, сердце не ебнет?
Чет проорал. Ты действительно такой хилый?
Поди и жареное не ешь, боишься отравиться КАНЦЕРОГЕНАМИ?
Неа. Я, видимо, туповат.
Если у тебя от кофе такой эффект, то лучше к врачу сходи. Я-то после крепкого Тегуаньинь(зелёный чай) могу спать лечь, кофеин на меня крайне слабо действует.
Купаюсь в теплой воде. Профиты: не холодно, не надо дрочить кран постоянно, обтираться с низа до красна, свежесть как после душа.
Дрискасс.
Дрискасс.
Верно. Стимулирует как работу сердечно-сосудистой, так и лимфатической систем.
Душ хуита.
Сауна под сотку градусов на верхней ступеньке + бассейн с холодной водой у входа в парилку - вот это я понимаю контраст. А душ скорее для тренировки силы воли, лол, ибо это пиздец как неприятно когда участки тела неравномерно нагреваются/охлаждаются, да и эффект совсем не тот.
Хожу в шлюхосауну в моем доме, там 300р час стоит средненькая секция с парилкой и басиком. В неё как раз часто ходят всякие зожевики с района.
Сауна под сотку градусов на верхней ступеньке + бассейн с холодной водой у входа в парилку - вот это я понимаю контраст. А душ скорее для тренировки силы воли, лол, ибо это пиздец как неприятно когда участки тела неравномерно нагреваются/охлаждаются, да и эффект совсем не тот.
Хожу в шлюхосауну в моем доме, там 300р час стоит средненькая секция с парилкой и басиком. В неё как раз часто ходят всякие зожевики с района.
а почему этот самый кровоток расширяется и сужается? Всякие гормоны выбрасываются, и стенки реагируют. Хотя может я и не прав, я же не медик.
Сильная и резкая физнагрузка вредна, лол. Поэтому, спортсмены не начинают с сильного, а постепенно, по мере разминки, итп итп
Отключили горячую воду на 2 недели. Моюсь холодной водой. Ору, матерюсь, но моюсь. Заряд бодрости и ненависти к сантехникам дает хороший.
Сауна хуйня. Баня с березовым веником и сугроб (зимой) или пруд вот это тема.
Два чаю.
Если ты не знал, то качки умирают рано
Тоже самое в итоге получается. Только у меня вот нет дома сауны и у большинства, как я думаю, тоже.
Сугроб да, баня не оче, её трудновато раскочегарить до адского пекла и потом поддерживать температуру.
да вы ебанутые, у меня когда горячую воду выключают я даже умываюсь еле-еле с отвращением холодной водой
Шелсоме ер тромбы и поврежденные сосуды.
от горячей воды сосуды расширяются, а когда врубаешь холодную ХУЯК И ОНИ СУЗИЛИСЬ РЕZZКО, и все - пиздец
Смотри, заболеешь. Мыться холодной водой и принимать контрастный душ - это совершенно разные вещи.
Бля, два раза в неделю топлю баню, 1 час (летом, зимой 2), и там под 100 градусов нахуй и невозможно зайти в парилку. Температура держится стабильно, кинул 2-3 небольшие палочки и пусть горят
ты тупой, если аноны на дваче сказали можно значит можно
Неженка
Опять. Это не тред манек-ипохондриков, идите к психиатру лечитесь.
Каких гормонов?
У меня от кофе от двух ложек случился инсульт из-за езды на велосипеде, без кофе все всегда норм, но прет оно норм конечно
Малахов не сказал, каких.
Пиздец какой то слабенький.
Потому что незакалён. Т.е. тебе просто необходим такой душ, чтобы стать полноценным человеком, а не мерзлячкой.
тоесть тебе не интересна истина, а интересен принцип? Типа а вам слабо.
Блять. Неужели ты никогда не грел руки под горячей водой после мороза? Помнишь те лопнувшие капилляры? Вот такая хуйня будет у тебя по всему организму.
Странно, почему я ещё не помер.
потому что тебе 16 лет?
>от горячей воды сосуды расширяются, а когда врубаешь холодную ХУЯК И ОНИ СУЗИЛИСЬ РЕZZКО, и все - пиздец
Два чаю этому. Вчера брат решил попробовать, начитавшись двачей. Ну и что вы думаете? Утром увезли в реанимацию с инсультом.
А я говорил ему, нахуй твой зож, пошли лучше пиваса ебанем. Пил бы пивас - остался бы жив-здоров, а теперь хз, что будет...
Пиздец, хуле. Тебе как раз нужно задуматься о всяких техниках, чтобы здоровье прокачать.
Ты подожди. Тромб когда-нибудь обязательно найдет нужный сосуд.
>Неужели ты никогда не грел руки под горячей водой после мороза?
Всегда грел и грею.
>Помнишь те лопнувшие капилляры?
Не помню.
Видимо, у тебя серьезные проблемы с сердечно-сосудистой.
Контрастный душ-для лохов, криосауна-для нормальных пацанов.
А вот под горячей водой обмороженные руки греть нельзя. Но это совсем другое что контрастный душ. Что бы добиться обморожения это надо в минусовую температуру стоять на улице без одежды.
Ты ошибаешься в корне. Холодную воду при контрастном душе включает настолько долго, чтобы сосуды сузились, но не чтобы замёрзнуть.
Видимо ты пиздишь.
"От холода сжимаются поверхностные сосуды и происходит централизация крови во внутренних сосудах и во внутренних системах. Под длительным воздействием холода механизмы, которые сокращают сосуды, перестают работать и сосуды расширяются, происходит постепенное отморожение пальцев рук и ног", - указал заведующий подстанцией скорой помощи Москвы Владимир Королев. Он отметил, что в случае замерзания нужно греть руки сначала холодной, а потом теплой водой, чтобы не повредить ткани организма. Специалист также посоветовал защищать кожу специальными кремами на основе вазелина, которые используют горнолыжники.
...
Когда вы входите в тёплое помещение или суёте руки под горячую воду, происходит резкое расширение сосудов рук, в которые резко устремляется горячая кровь от сердца, которая обжигает сосуды, а холодная кровь большим залпом вытесняется к сердцу, что чревато его остановкой.
Алкоголь разжижает кровь и вероятность образования тромба уменьшается
25. Но вот такие перепады практикую с 12 лет
И какие преимущества заметил
Блядь, я вот что-то не помню лопнувших капилляров. Ты больной видимо какой-то.
ну так ты ещё молод. Даже если тебя по башке каждый день бить, к 25 годам особых изменений не будет.
А я мёрзну как сука осенью, зимой и весной (зимой нихуя не помогает, дико охуеваю уже при - 5), а в остальное время жарко пиздец. Ебало краснеет, лоб и ноги потеют. Одежду ношу нормальную по сезону. Ещё у меня румянец часто. Что со мной, доктор? Я устал так жить.
> я не помню, значит такого нет
Ну самое основное что не сказываются перепады температуры как у большинства, которые заболевают, сердце здоровое раз в год прохожу экг
Охуенно, делаем контрастный душ якобы он полезен, а потом бухаем, чтобы не сдохнуть о тромба
Я от жаренного фурункулами покрываюсь.
мимопроходил
Знаешь, что будет, если горячее стекло кинуть в холодную воду? Оно растрескается нахуй.
У меня тоже самое было плюс ещё проблемы с наркотой были. Я бросил курить, пить чай(перешёл на травяные), начал делать зарядку и принимать контрастный душ. Мёрзнуть перестал, голова не болит, депрессия ушла. Это непросто, но и несложно.
Не хрустальный, не разобьёшься)
)
Не бухаем, а выпиваем норму. стакан вина или стопка коньяка и лучше не с утра а вечером.
Да тут никто кроме тебя такого не видел.
> пить
> норма
Бля, поищи исследования учёных, что в малых дозах, этиловый спирт положительно сказывается на организм.
А знаешь, что будет если нассать на ебало шизику? Он вызовет скорую и будет ждать смерти от тромба мочи.
Этиловый спирт не заводское бухло.
после 50
Гы
Долго лечился? Последствия ощущаются?
Британских учёных?
Анон заботится о моем здоровье. Черт возьми, до чего же приятно.
Я быстренько: облился, намылился, смыл. Долго при всем желании не получится. Ну и потом растираюсь полотоенцем. Да и выбора особого нет, хотел накопительный водогрей поставить - некуда. С тазиками возиться, тоже не в кайф.
Берёшь нормальный коньяк/вино. Не нравится, можешь самогонку перегнать/домашнее вино поставить
Нет, не британских
> Неужели ты никогда не грел руки под горячей водой после мороза
Конечно не грел, я же не долбоёб какой то. После мороза холодная вода как тёпленькая ощущается - ею и грелся.
Вангую руssких
Тоже мимо.
В /po с вот этой вот русофобией.
4/10
5/10
6/10
Я, вот, недавно (с месяц назад) начал мыть пизду и жопу после каждого похода в туалет (из соответствующей дырки). Раньше только подтирался.
Думаю, после обеда посплю немного и попробую этот ваш контрастный душ. Если зайдет, буду регулярно практиковать. Если тред не умрет (или поехавший ОП создаст новый), опишу свои впечатления. Дисциплина это круто. Пис.
Думаю, после обеда посплю немного и попробую этот ваш контрастный душ. Если зайдет, буду регулярно практиковать. Если тред не умрет (или поехавший ОП создаст новый), опишу свои впечатления. Дисциплина это круто. Пис.
Практиковал одно время, потом перестал чё-то. Что тут обсуждать то особо?
Поздравляю. Ты недавно перестал быть чуханом и стал обычным непримечательным человеком.
Кровяную систему нарушишь и серце остановится еблан
Спасибо, братан!
Мимо-кун, врываюсь в тред. Практикую уже второй год. Перестал болеть простудами. Самочувствие ахуенное. Этой зимой в прорубь нырял. Заебок. Не могу начать день без контрастного душа. Всем рекомендую.
Практиковал, но в корне не так, как ты описал. Под тёплый душ - и в нормальных пределах без кипятков. ВСЯ процедура должна занимать не более 10 минут. По ощущениям - приятно, хорошо бодрит, с утра лучше любой чашки кофе. Но эффект для каждого настолько индивидуален, что описывать один нет смысла. Мою бывшую жену, например, такой душ бодрил, но безбожно тупил на весь день. Так что да, вещь годная, но давай-ка лучше без перегибов кипяток/лёд. Ничего кроме варикоза и сорт оф дерматит тебе от такой процiдурки не будет.
Выпустил гормоны тебе за щеку,диван
Начинал я со скрипом, очень было тяжко первое время, но потом стало гораздо легче. По сабжу:
1. Отогрев плюс помыться под горячей.
2. Выкручиваю воду на максимально холодную, обливаюсь 30 сек кроме головы
3. Греюсь 30 сек.
4. Повторяешь 3 цикла, заканчивая холодной
5. Растираешься полотенцем
Первое время орал в горло от холода. Теперь стою под ледяной по минуте, полторы. Не болел уже два года. Общий стаж закалки полтора года. Зимой впервые моржевал, тупо не мерзну. Ахуенное ощущение. По началу будет сложно, анон, но профит от этого слишком хорош. Будь мужиком, не ссы, если надо ори и всё получится.
1. Отогрев плюс помыться под горячей.
2. Выкручиваю воду на максимально холодную, обливаюсь 30 сек кроме головы
3. Греюсь 30 сек.
4. Повторяешь 3 цикла, заканчивая холодной
5. Растираешься полотенцем
Первое время орал в горло от холода. Теперь стою под ледяной по минуте, полторы. Не болел уже два года. Общий стаж закалки полтора года. Зимой впервые моржевал, тупо не мерзну. Ахуенное ощущение. По началу будет сложно, анон, но профит от этого слишком хорош. Будь мужиком, не ссы, если надо ори и всё получится.
>начал мыть пизду и жопу.
>пизду
>начал мыть
Человек с пиздой мне не братан, сестрюнь.
Давай иди принимай.
Опытом делиться.
От души! Ты крут.
Дерматит? Наоборот кожа стала шелковистой, всякие дефекты ушли.
Всё так, браток, всё так. Раньше насморк был постоянно, гаймориты, фронтиты... Но душ всё исправил, теперь я дышу спокойно. Правда ещё медитацией занялся с концентрацией на дыхании и это тоже хорошо помогает. А после комплекса йоги нос дышит как у младенца вообще. Короче, это охуенная тема, рили.
Кто-нибудь пробовал контрастный душ с мамкой?
7/10
8/10
С хуёвым сердцем не вариант.
Блин, браток, бля буду, тоже по медитации угарел и делаю йога-упражнения по утрам. Ещё бы пить и курить бросить. Добра тебе.
Довен, закалку тоже постепенно начинают.
С любым не вариант. Это всё до поры до времени, потом не свезет и все - трупак
>в голове ясность
Ясен хуй ясность, вся кровь отлила от внутренних органов к коже, мозг хуёво соображает.
А по сути это дикий стресс для сосудов, такую хуйню можно делать если у тебя с сердечно-сосудистой системой всё заебись, если она уже начала идти по пизде, то лучше воздержаться.
Хватит нести хуйню-то из методички.
9/10
10/10
>вот это я понимаю контраст
вот это я понимаю, долбоеб.
Ко всему нужно подходить в меру, дав своему организму время привыкнуть.
>после контрастного душа выходишь на мороз и тебе просто не холодно. Закаливает очень даже серьёзно и думаю
> энджой йор ФАРИН- ЛАРИН- гит.
Да и вообще тред хуйня
Двачую ОПа. Принимал в течение нескольких месяцев. Кстати, с похмелья тоже неплохо так помогает.
ну так приходят к тому, что РЕЗКО делают её.
Q: Чё это за хуйня?
A: Включаешь горячую воду и начинаешь разогреваться в течении минут 5-10, увеличивая температуру воды, насколько возможно. Затем, после того как славно разогрелся, включаешь холодную и проходишься по всем участкам тела в совокупности затрачивая на это секунд 30. Затем кипяток на минуту и опять ледяную. Короче говоря, три цикла такой хуеты заканчивая холодной водой и растираешься до красна по направлению вверх.
После такой процедуры чувствуешь себя замечательно, в голове ясность, в теле приятные ощущения, настроение бодрое. Это реально рабочая техника.
Кто практикует это дело? Обсудим?