Бамп
Диета говно, зарядка не нужна, бега мало. О чем спрашивать тебя?
Бампецкий
>>71340242
Как докатился до жизни такой. Чому диета говно? Бега для первого дня мало? Я чуть не сдох, блджад.
В прошлом году схудел с 87 до 74 за 3 месяца. Дома простаивал тренажер, начал бегать на нем 15 км в день, 3 раза по 5 км. Перестал жрать сладкое и снизил количество углей в пище. Без стрессов, постепеннь, но упорно подхудился, вес не возвращается, доволен.
>>71340121
>Планирую создавать треды с отчетами каждый день, с целью мотивации других жирокунов и себя.
Сколько вас таких было, блядь.
Иди в физач и веди свой бложек там.
а я 110-115 вешу, хотел бы 85 весить
>>71340121
Качай железо, йоба, так быстрее будет.
>>71340326
Годно же. Молодец ты, надеюсь, что так же будет и у меня. Но на тренажер денег у меня нет, придется просто бегать в лесу по кругу %%под сабатон%
>>71340369
В физаче меня обоссут, а тут родные битардики, родные.
>>71340121
>Пробежал 2 раза по 10 минут средним темпом утром и вечером. Итого 40 минут бега.
Полная хуйня даже для поддержания формы.
>>71340298
Сами о себе диеты и МЕТОДИКИ не нужны. Соблюдай норму БЖУ, опытным путем вычислив необходимую калорийность рациона (так, чтобы терять не более 1-2 кг в неделю). Бега мало, потому что принято считать, что расщепление жир идет после 40 минут нагрузки. Лучше просто ходи 90-120 минут.
>>71340441
У меня до этого он стоял 3 года, я его как вешалку использовал. А так да, дома круто, когда был пухлым очень комплексовал, не смог бы бегать на людях да и по лесу не оч. Для хиккаря идеальный вариант.
>>71340426
Да, думаю начать со среды. Опыт-то был, почти год ходил в качалку. Потом зажирел
>>71340121
Создай бложик
Не все аноны будут помнить каждую цифру, чтоб сравнивать
>>71340121
Тоже худею
Рост 177
Вес 85
Вес жир в сраке и животе и подбородке руки и ноги худые.
Буду делать тай бо час каждый день
Тред не читал,но бега просто очень мало.
И 1 большая тренировка лучше двух маленьких,особенно,блядь,десятиминутных.
>>71340522
Но начинать-то как-то надо?
=Не оп=
>>71340557
>Лучше просто ходи 90-120 минут.
Тоже че-то не верю. Что, жиробасы не ходят что ли по улицам?
Сам хожу в бодром темпе часа по два в день, немного влияет на ноги ниже колена и общую усталость.
>>71340730
Да ты охуел. Я первый раз за 4 года вышел на пробежку 2 из которых курил. Чуть большие нагрузку разорвут меня легкие и сердце.
>>71340705
У меня ляхи жирные и пузцо не очень большое. Давай, бро, подтягивайся.
>>71340770
Справедливо, но тогда после первой попытки не надо сразу кукарекать, не доводит до добра. Сам пытаюсь бегом убирать подкожное с живота, бегаю по часу и не скажу, что прямо сильно помогает, как-то сдерживает вкупе со всем остальным.
>>71340801
Охуеть, значит бег калории тратит, а ходьба - нет? Потому что ты, мудак, не веришь?
>>71340121
Бегущий жиробрас - пизда коленям. Велосипед купи.
>>71341028
Стыдно с большой жопой ездить на лисапеде. Засмеют же.
>>71340948
Обычная ходьба - конек опорно-двигательного аппарата, это как для рук утюг поднимать, нихуя не нагрузка короче. Проводя, аналогии, ходьба - это шкурка-микронка, ей коряги не обрабатывают.
Блять. аноны, сука, раз пошла такая пьянка, режь последний огурец. КАК НЕ ПИТЬ???
>>71341068
Тогда велотренажер.
>>71340899
Тогда профитнее будет 40 минут ходить,чем 20 минут бегать.Потом быстрый шаг,потом бег.
А так молодец.Но если забросишь - будешь хуесосом.
>>71340121
Фото своего дряблого тела в тред.
>>71340730
Сомневаюсь, что средний неспортивный анон сможет сделать "больше бега" в первую неделю. Сам, начиная бегать, за 15-20 минут успевал превратиться в задыхающееся говно. Так еще и ноги будут болеть с непривычки, после первых тренировок можно охуеть от боли в бедрах и икрах.
>>71341142
Написал же, что денег на него нет. Но я и не настолько жиробас, чтобы коленям пришла пизда. Да и бегать мне нравится.
>>71341092
Такого бреда я никогда раньше не слышал. Просто идти нахуй.
В зал пиздуй. Бег и зарядки хороши как дополнение, а не самостоятельные вещи.
Просто постоянно двигайся и не хавай на ночь. Старайся кушать на протяжении всего дня, а не 1 раз нахуяривать пузо, ибо организм такое же ленивое хуйло, как и ты. Ему впадлу все это переваривать, он складывает в жир, а если кушать по чутка целый день, то все збс будет. Брат жив и еще просит, советую!
>>71340899
Штаны протираешь? А то я заебался покупать.
>>71341264
Спасибо.
Трудно поверить, что раньше я был нормально подкачен, но вов и пиво сделали своё дело.
>>71341217
>Просто идти нахуй
Это твое кредо, по ходу.
>>71341354
Да, внутренняя сторона ног район яиц постоянно протираются. Не до дыр, но светлое пятно заметно.
Алсо, очень стыдно ездить в общественном транспорте, потому что когда сажусь на место, ноги растекаются по всему сидению.
>>71341388
> Трудно поверить, что раньше я был нормально подкачен
Проиграл. Наверняка был обычным худым турникоблядком.
>>71341388
Ты не поверишь, но физуха очень быстро сходит на нет, если начинаешь вести аморфный образ жизни. Удачи тебе в твоих начинаниях!
>>71340121
>жиробас
>Вес: 85 кг.
>Рост: 180 см
ну охуть жиробас
мимо100кг184см
>>71340121
11кг с начала лета, никаких диет, только низкооплачиваемый тяжелый труд
>>71341537
Не худым, но достаточно подкачен. Потому что был пухлящкой, а за год упорных тренировок в зале нарастил мышцу.
>>71341591
Двачую этого жиробаса
мимо110кг186см
>>71341591
>>71341677
И вы ничего не хотите изменить?
>>71341635
> Потому что был пухлящкой, а за год упорных тренировок в зале нарастил мышцу.
>>71341894
Мне норм, но вот купил велосипед, теперь аутирую вечерами.
>>71341992
Можешь не верить, но действительности это не меняет.
>>71341217
Аэробные нагрузки характеризуются скоростью потребления кислорода - индивидуальным для каждого человека относительным показателем. Если совсем коротко, то "чем быстрее ты бежишь, тем больше нагрузка", что вроде как очевидно. Собственно, охуенные спортивные теоретики утверждают, что при нагрузке в 45-60% от "максимального потребления кислорода" примерно через 30-50 минут организм начинает потреблять примерно половину энергетических ресурсов из жировых резервов. В этом состоянии он может находиться достаточно долго. Если сам бегал, наверняка чувствовал что-то вроде "второго дыхания" на этом промежутке времени - бежать внезапно становится легче. Собственно, если упражнения не достигают должной интенсивности, организм просто не будет подключать резервы - нахуй нужно, если и так хватает энергии?
Ходьба может использоваться в другом случае - если тебя не устраивает рацион диеты. Сожрал что-то по желанию, что не входит в диету - компенсировал ходьбой или иными низкими нагрузками, т.е. потребил поглощенные углеводы.
>>71342094
Что это за водяной петушок?
>>71342193
>водяной
Спасибо, что не леший. Мне на ваши /fizозаебы похуй, растет себе, есть-пить не просит. Тяжелее утюга ничего не поднимаю.
>>71341591
Съеби отсюда, дрищ.
мимо-115кг-176-естьтян
>>71341217
И да, посылать нахуй не имея источников для подтверждения собственной правоты как-то уёбищно, не находишь? Калории-то ходьба сжигает, да только не те.
>>71342315
Кокие физозаебы? Обычный ВОДЯНИСТЫЙ дрыщ с намеком на фигуру.
> Тяжелее утюга ничего не поднимаю
Оно и заметно.
>>71342510
Зачем ты полыхаешь? Просили дряблое тело, я дал вам его. Я же не на конкурс в физач пришел.
>>71340121
Я за две недели с 92 до 85 тоже сбросил. Пока решил притормозить, потом еще килограмм 7 скинуть дума.
>>71342510
Что значит водянистый, ммм, уеба?
>>71342192
Что за хуету ты написал? Жир начинает гореть от дефицита килокалорий, во время бега ты просто напросто теряешь больше тех самых килокалорий чем во время ходьбы, не более. Даже когда ты напрягаешь свой межушечный нервный узел при решении задачи за третий класс, ты тоже тратишь килокалории. На первом месте в похудении всегда стоит диета, и уже только потом физ. нагрузки. Сколько бы ты не бегал, если ты не будешь соблюдать диету жир у тебя никуда не денется.
Пиздец, читаю вас и вообще на все забить нахуй охото. То хуйня, это хуйня, надо делать вот еще это, это и вот это. Ебануться нахуй, чтобы похудеть этому всю жизнь надо посвятить, когда мне лишний раз из дома сложно себя выйти заставить. Как вы так можете превозмогать?
105-176
>>71342871
Заплывший.
>>71343128
>>71342094
Но он же не заплывший :с
[url]>>71343073
На самом деле ничего сложного.
>>71343073
Просто жри меньше, потом втянешься.
>>71343186
Вот незаплывший.
>>71343186
Вообще-то жира у меня дохуя, но худеть я боюсь, так как потеряю при этом скорее всего не жир.
>>71342094
А мне нравится тело ОПа.
>>71343289
Вот незаплывший.
>>71343357
Таз как у меня
>>71343299
БЦАА и диета для сушки тебе в помощь.
>>71343412
У меня лучше))))
>>71343299
Забей на худей_хуей, это для пидаров, ты же не пидор? Записался бы в какую секцию по единоборствам, там сможешь через физру привести своё тело в подвижность, лёгкость и тд + навыки заимеешь.
>>71343426
Ну я пока не настолько на этом поехал, может, когда-нибудь озадачусь.
>>71343516
А сколько стоят эти секции единоборств?
>>71343603
От города зависит, секции и тд. Есть бесплатные, но это искать надо. Так, примерно 2-3,5к в месяц. Бабло будет выступать в роли мотивации, не будешь проебывать. Не бойся, там не обидят, скажешь, мол новичок, хочу научиться, братки помогут, мож друганов найдешь себе, будете под хвост играться, если захотите :3.
>>71343737
В бесплатных в качестве компенсации будешь в роли груши.
>>71340121
Вот потом еще столько же пробеги, а так это разогрев.
>>71343737
Но ведь для занятий единоборствами нужно иметь довольно сносную ОФП, разве нет? Есть ли смысл идти туда совсем зеленью или лучше хоть немного позаниматься в том же зале для начала?
Не понимаю, как меня там могут чему-то научить, если я подтягиваюсь ровно один раз.
Не ОП
>>71342449
>естьтян
и это тян ты
>>71344005
>подтягиваюсь ровно один раз
Это, по крайней мере, на один раз больше меня.
>>71343063
Жир сжигается не только потому, что организму не хватает калорий (нахуй ты поставил приставку "кило-"?) для поддержания жизнедеятельности. Если бы упражнения просто сжигали активные углеводы, они бы нахуй были не нужны - вместо этого можно было бы просто есть ЕЩЕ меньше.
Могу пояснить, если не хочешь гуглить самостоятельно. Наше тело - достаточно умная система, имеющая дохуя защитных механизмов. Длительные аэробные нагрузки как раз-таки и врубают один из них. Организм, заметив уже достаточно долгую и активную повышенную нагрузку, начинает экономить имеющиеся в системе углеводы, чтобы не отрубиться в один момент, когда они закончатся - врубает активное расщепление жиров. В нормальном состоянии эта система не работает, потому что не нужна. Жировой резерв на то и резерв, чтобы тратиться только в крайних случаях.
Если не соблюдать диету и бегать ты, конечно, от жира не избавишься, но вовсе не потому, что бег как-то зависит от диеты. Просто все затраченные при беге калории ты с лихвой компенсируешь вкусненьким тортиком.
Длительные бег и ходьба - качественно разные упражнения, не только количественно.
>>71344072
Ну, я когда-то подтягивался, сейчас уже не уверен.
>>71340121
Если ты читаешь это — значит тебе повезло. Если ты захочешь — твоя жизнь может наполниться счастьем и любовью. Итак, всё, что тебе нужно — это скопировать этот текст и запостить его в трёх соседних тредах. Если ты это сделаешь, в ближайшие 24 часа исполнится твоё самое заветное желание, сбудется твоя мечта, или просто произойдёт что-то очень хорошее, чего тебе давно не хватало. Действуй! Потому что если ты не сделаешь этого, в твоей жизни начнётся полоса неудач и разочарований. Это действительно так. Желаю тебе сделать правильный выбор
>>71343289
О господи, сделай меня развидеть это
>>71344040
Нет :3
Но я все равно ненавижу себя за жир
>>71344005
Смысл есть, нужно просто адекватно о себе заявить, разложить все по полочкам, мол я зелень, сильно не напрягайте и тд. Тренер поможет, если не еблан. ОФП будешь делать, как сможешь, главное - делать, выходить после тренировки, чтобы пот с носа капал. Устал, отошел от группы, подышал, водички попил, со временем вольешься и сможешь выполнять все нормативы. Главное кушать нормально и не проебывать.
>>71343289
это же кинаман
>>71344463
+ Разминке нужно уделять должное внимание, если тренер не указывает на это, то еблан, валить надо.
>>71344283
>в твоей жизни начнётся полоса неудач и разочарований
Напугали ежа голой жопой, лол. Будто бы у меня сейчас все заебись.
>>71344131
Двачаю. Содомит знает о чём говорит.
>>71344461
Ну в таком случае респект, а я вот, 20 лет ума нет, юность прожигал в ммо, да и сейчас прожигаю. На жир похуй, не в нем проблема, проблема у меня в голове.
>>71340121
Ешь два раза в день, не жирную пищу, и чаще гуляй, это так просто:3
>>71344888
Сегодня съел обезжиренный творог и 1% йогурт. 4 яйца и 10 кусочков вареной говядины. Нормально?
>>71344463
А часто там появляются ебланы вроде меня? Вы там над ними смеётесь втихую, наверное?
Алсо, если я тебя еще не окончательно доебал, будь добр, поясни мне за виды единоборств. Чем можно заняться новичку, цель которого - подсбросить жирок, поднять уровень физ. подготовки и просто заиметь хорошее хобби.
Желания становиться йоба-нагибатором у меня нет.
>>71344888
>Ешь два раза в день
наоборот, жрат нужно постоянно, так ускоряем метаболиз, постоянно по чуть чуть
>>71344958
Яйца не нужны, говядину замени репой.
>>71344888
Хотел возразить, что не стоит уебывать свой обмен веществ, питаясь раз в 12 часов, но
>71344888
>>71345012
Не знаю, мне очень даже помогло с 80 кг до 65 сбросил:3
>>71344958
Многовато.
>>71345154
Многовато? Я чуть с голода сегодня не подох.
>>71345270
Превозмогай, бака :3
Съел за сегодня: кашу в 10 утра, недавно выпил чаю без сахара:3
>>71345154
>Многовато.
Я бы сказал "ебанутый?", но буду культурным.
Если человек не двачует капчу целыми днями, а ведет хотя бы средний планктонообразный образ жизни, посещая офис или вуз, этого мало. Результат-то будет, но состояние после недели такой голодовки описать сложно, если не ощущал. Вроде и не устал, вроде и все ок, но мыщцы отказываются напрягаться, а голова - думать.
Не стоит увлекаться экстремальными диетами, если ты не изнеженная девочка-фотомодель.
>>71345573
>недели
Не знаю, прошёл уже год :3
>>71344978
Ну я занимаюсь у ЧМ по кикбоксингу. 17лвл, до этого было 10 лет академического айкидо, с 4лвл пошел, лол. Машиной смерти так и не стал, не знаю, из-за своей лени мб, или потому что дома сидел, но физуху подтягивает неплохо, так вот, по делу. Ебланы иногда появляются, таковыми не считаю, да и коллектив нейтрально реагировал, иногда ребята подстебывали, но дети же. Я старался помогать, сейчас во взрослую группу перешел, тут всем как-то похуй на это дерьмо, подстебывать возможно будут, но в шутку, все от коллектива зависит и твоего духа, просто адекватно реагируй и общайся, если хочешь, хотя бы привет, пока, если попросишь - 80% помогут + тренер же, не забывай, слушай его. Если хочешь в относительно краткий срок прийти в форму, да заиметь какие-никакие навыки, то иди на Бокс или Борьбу, там и физуха и не так все сложно в техническом плане, да и секции такие дешевле стоят, чем восток + на улице самое то, если что. Восток осваивается долго, нудно и сложно + направлен на духовное развитие, но если задрочиться, то можно ломать всех, тренера лютые были на айкидо, рассказывали всякие байки, как толпы роняли, может и пиздят, но навряд ли. А вообще, борьба для твоего телосложения неплохой вариант + вес неплохой. На тренировке по борьбе был 1-2 раза, пусть по ней кто-нибудь другой рассказывает. Борьба - Бокс, решай сам.
Ещё можешь начать курить, аппетит снижает:3
>>71345270
Берешь любой калькулятор необходимых калорий с любого сайта худеющих домохозяек, вычисляешь свою дневную норму и снижаешь её, в зависимости от желаемого темпа, на 20-50%. Естественно, будучи сидящим на сосаче максималистом, ты выберешь для себя циферку в 50%, да в придачу еще и будешь от этой нормы отнимать немного, чтобы быть уверенным, что правильно посчитал количество съедаемой кашки и не потребил 103 грамма крупы вместо 100. Думаю, уже через недельку ты изменишь свое мнение на этот счет.
>>71345270
И да, не вздумай брать с тех сайтов что-то кроме калькулятора. Такой пиздец в основном понаписан...
>>71345813
ЧЕ*
слоуфикс
Если ты читаешь это — значит тебе повезло. Если ты захочешь — твоя жизнь может наполниться счастьем и любовью. Итак, всё, что тебе нужно — это скопировать этот текст и запостить его в трёх соседних тредах. Если ты это сделаешь, в ближайшие 24 часа исполнится твоё самое заветное желание, сбудется твоя мечта, или просто произойдёт что-то очень хорошее, чего тебе давно не хватало. Действуй! Потому что если ты не сделаешь этого, в твоей жизни начнётся полоса неудач и разочарований. Это действительно так. Желаю тебе сделать правильный выбор.
>>71345813
Спасибо за подробный ответ. Добра тебе.
>>71346475
>Если ты читаешь это — значит тебе повезло
Дальше не читал:3
>>71345813
Боевое самбо, епта. Гонял - было охуенно у нас. Самое то на улице. Пошел поздно, только в 15, но еба через полтора года свободно выносил ебала охуевшим альфачам.
Мимо-ранее-травимый-пузан
>>71346657
Самбо тоже вроде интересная штука, но я совсем ничего о этом стиле не знаю.
>>71346543
И тебе добра, подтягивай свою тушку, не болей ;).
>>71346657
>Пошел поздно, только в 15,
Пиздец нахуй. А если мне 27, все, могила?
>>71346475
Забавная хуйня.Лет 20 назад эту шляпу по ящикам почтовым раскладывали ,только там около 40 писем нужно было разослать за 7 дней,а ну там текст повнушительнее был чем тут с ахуенным вступление про какогото мицената.До сих пор с таких долбаёбов проигрываю.
>>71341992
Только не говорите мне, что когда жиробасы качаются но не делают кардио получается этот пик?
>>71346024
И бухать, во время запоя вообще не едят.
>>71346930
Та же хуйня.
25-лвл дед.
>>71347279
Ох блядь, с разметкой обосрался, старею.
сукаблядь
>>71340121
Дюкан это ты малаца. Годноту не пали быдлу, а то все тощими станут. и отруби снова закончатся в супермаркетах
>>71340121
Много вас таких по весне оттаяло.
>>71340522
Ты охуел, я после километра уже дышать не могу. Мало ему, ну вообще охуеть.
181-95
>>71347605
Беги максимально медленно с самого начала. Суть бега в наличии момента, когда от земли оторваны обе ноги, обеспечь его при минимальном темпе. Дыши ровно глубоко ртом, не слишком часто, но и не пытайся практиковать на бегу йогу. Дыхалка, если ты не астматик, не должна быть барьером при малых дистанциях (до десятки).
>>71340121
ну ты прям как Бриджет Джонс. Меня вырвало
>>71348211
> Бриджет Джонс
Что-то имеешь против Бриджит Джонс, петушок?
>>71348328
Это тупо и не смешно. Эталон неудачницы. Тянки хавают ибо приятно ощущать что не одна ты такая жирная ущербина с неумением в не облажаться
>>71342094
Без контроля калорий при таком проценте жира сложновато будет.
Алсоу, чтобы запустились требуемые процессы, нужно из мышц вытащить весь гликоген, а там твоих 10 минут будет мало. Хот нужно смотреть на твои ЧСС, но ты это врят ли делаешь, тем более, врят ли знаешь, вообще в какой области бегать.
>>71348165
> Дыши ровно глубоко ртом
Это вообще пушка. Я помню с забитым носом тот же самый километр пробежал и буквально охуел, когда не мог продышаться, уже придя домой и лежа на диване.
> малых дистанциях
> (до десятки)
Как-то раз нас заставили бежать три километра, максимально превозмогая пробежал около 1800 метров и просил не бить, а лучше обоссать. Малые дистанции, ну вообще здорово. Из армии не вернусь наверное с такими малыми дистанциями.
>>71348543
Тебе, походу, только голливудскую жвачку смотреть. Нихуя ты не шаришь в тонком британском юморе.
>>71348559
Если после 15 минутного бега заниматься в тренажерке 1час, то полезно ли после этого еще минут 20 побегать?
>>71348723
Юмор - это когда смешно. Я не настолько туп, чтоб смотреть то, что аки считают элитным. Тем более толпы тупых пезд.
>>71348648
В армии у тебя будет норматив и костюм химзащиты опционально. Ты, наверное, в самом начале бежишь на все деньги, так как ощущаешь прилив сил, а ты беги как инвалид, чтоб тебя пешеходы обгоняли, высоко не подпрыгивай, руками сильно не маши.
>>71348829
> Ты, наверное, в самом начале бежишь на все деньги, так как ощущаешь прилив сил, а ты беги как инвалид,
Нет, бегу всю дистанцию в одном темпе как инвалид. Одышка появляется буквально сразу.
>>71340121
Лучше создавай каждую неделю. Иначе смысла нету. Толку каждый день, если ты будешь худеть на 300 грамм.
>>71348989
Ну похуй, значит, переходи на быстрый шаг пока не отдышишься.
Почему тян называют РАЗЬЕБАНОЙ ?
Ведь лучше иметь 10 партнеров по разу, чем иметь одного куна, который разъебывет целых 2 года своим большим хуем.
Не хочу разводить ТНН-срач. Так что УХОДИТЕ ТРАЛИ
>>71348728
бампну вопросец
Рость 185, сбросил со 112 до 78 за пару лет нихуя особенного не делая, хиккуя дома за пекой. Из физкультуры много что пробовал, ничего не пошло, кроме подтягиваний и отжиманий, но они, думаю, на вес они повлияли минимально. Просто не обжирайся, вставай из-за стола с чувством лёгкого голода, потому что насыщение придёт чуть позже, и не жри на ночь. Всё остальное — детали. Постепенно желудок сожмётся, метаболизм запустится, и тебе уже не будет требоваться столько жратвы. Главное — не надо себя ломать. Если не получается — попробуй другой способ или вообще обожди некоторое время. Перед глазами несколько примеров людей, сначала серьёзно похудевших (дрочка в зале, отказ себе во всём и т.д.), а потом опять разжиревших до такого же состояния. Их организмы, получается, пережили стресс ни за хуй собачий. Не надо так.
Сколько граммов углей нужно примерно съедать в день для снижения веса?
>>71349593
Ты тоже разжиреешь, когда женишься
>>71349681
При чём здесь угли? Калорийностью обладают все трое. Ешь на 15% меньше того, как ты обычно ешь. Это дефицит, который позволит тебе особо не страдать, но заставит организм расчехлить жировые запасы.
>>71349459
Шлюхе НЕПРИЯТНО.
>>71348728
бампану вопрос еще раз. ну же
Рейт ми.
>>71349459
Ну все, освобождаем тред, хозяева пришли.
>>71349722
Хиккование загоняет тебя на дно, так что глубже я уже не утону — путь есть лишь наверх. Алсо, мне 26, так что подумай ещё раз, если собрался учить меня жизни, пупсик.
>>71349950
Тебе сам Бог в наркоманы велел идти - такие-то венки, и за 20 лет не проторчишь!
>>71349950
Отличный незаплывший чел.
парни, в медаче полтора анона, помогите плиз
Пару дней назад выстриг немного вросший ноготь на ноге. Теперь та сторона (сбоку от ногтя) покраснела, болит и истекает белым гноем при нажатии. Температура может немного повысилась, но не выше субфебрильных значений (рядом нет термометра). Внимание, вопрос: хуле делать сейчас? Завтра попытаюсь пробиться к хирургу, но может можно что-нибудь сейчас сделать?
>>71350255
Лол. 26 лет и ни одна самка не повесила тебе ярмо на шею? Ты наверно и правда засравшийся хикка
>>71349950
Иди нахуй со своей картинкой из интернета.
>>71350417
Приложи антисептик. Смысл советовать, если идешь к врачу. Врач завтра вычистит всю хуйню. Если надо укол сделает предварительно.
>>71350417
Поздравляю, ты унтерменш, предрасположенный к врастанию ногтей.
>>71350417
Смахивает на панариций, но он должен был быть до стрижки. Если будет прогрессировать, пиздуй к хирургу, но это явно не вопрос реанимации, подождет.
>>71350553
Так может подстригать их надо вовремя? И аккуратно это делать, а не один раз обрубить ноготь лопатой.
>>71350420
Мне никто ничего никогда не мог повесить, если я сам этого не хочу и не ищу. А ты просто подкаблучник с монохромным мышлением, да ещё и неграмотный. Фу быть таким.
>>71350537
левомеколь подойдет?
>>71350629
ссыкотно как-то, вдруг ногу отрежут, если не сделаю что-то сейчас
>>71350871
Отрезать и здоровую могут, если в нашу больницу пойдешь.
>>71350773
Оскорбил так оскорбил. Наверно потому что у тебя бомбануло. Может слабо, но таки бомбануло.
>>71340121
> 1. Сел на диету Дюкана.
Я тоже собираюсь.
Правда вместо бегу буду на велотренажере ебашить когда не будет лень
1801\110
>>71351040
ну главное не перепутать ноги у хирурга
>>71350871
Да, конечно подойдет.
Там просто надо вычистить весь гной в стирильных перчатках и стерильными инструментами.
В общем в больнице обработают. Будешь как новый
>>71351211
Смех смехом, а пизда кверху мехом.
http://www.e1.ru/talk/forum/personal_info.php?user=178608
>бывший военный летчик,вынужденно не работаю,т.к. несимметрично укоротили на метр с лихером в отделении сосудистой хирургии 1 ОКБ, отрезав вместо больной левой - здоровую правую.
>>71351168
От чего мне должно было бомбануть? То, что я захикковал, я и сам сказал, а больше я ничего не сообщал.
Учитывая, что ты сразу после неудачной попытки поучить меня жизни бросился развешивать ярылки, я бы в первую очередь осмотрел тебя на предмет следов баттхёрта.
Нахуя ?Лень писать,спать пойду.Желаю похудеть и почувствовать на себе всю тяжесть дрищежизни
>>71340121
>Вес: 85 кг.
>Рост: 180 см.
>Жиробас
Ясно-понятно.
>>71351887
тебе желаю
Худей,худых тянки больше любят
Анон, похудевший с начала года до июня с 110кг до 78 в треде, спрашивай свои ответы. Алсо, рост 184
>>71352023
Нахуй иди со своими тянками, придурок.
>>71352054
Как худел?
>>71352233
kjk
>>71352858
Да стандартно - пробежка каждое утро 2км, легкий завтра, на обед ту же самую хуйню что и обычно, только в малом количестве. Ну и дропнул самое вредное - булочки, чипсы, бухло и т.п
>>71340121
>Вечер в хату. Узкоплеч репортинг ин. Год назад я решил расширить сраные плечи. Итак, что было сделано за год:
>1. День через два ебашилово на турнике и брусьях, по 5 подходов подтягиваний широким прямым хватом и отжиманий до отказа.
>2. Разминка ебаная по утрам.
>3. Жим гантелей 13кг стоя одной рукой, чтоб расширить дельты.
>И инхуя. Как были 43, так и остались. Мышцы есть, их накачать не проблема вообще.
>Даже не пытайся, у тебя ничего не получится
>>71340121
Вешу 100 кг, не ебу какой рост, нихуя не жиробас, спорт не уприваю, но хуитой не питаюсь тоже.
если буду весить 85 кг, лол, то буду как спичка, блядь
Вечер в хату. Жиробас репортинг ин. С сегодняшнего дня я решил похудеть. Планирую создавать треды с отчетами каждый день, с целью мотивации других жирокунов и себя. Итак, что было сделано за сегодня:
1. Сел на диету Дюкана.
2. Сделал зарядку.
3. Пробежал 2 раза по 10 минут средним темпом утром и вечером. Итого 40 минут бега.
Результаты дня:
Вес: 85 кг.
Рост: 180 см.
Обхват талии и ног будет завтра.
Спрашивайте свои ответы.