Без сомнения, ставку надо делать на упражнения, движения которых имитируют реальные ситуации - подтягивание, тяги, жимы, бег.
Подписался на тред.
Тащемта, давайте разбираться. Зачем люди обычно идут в зал? Кто-то гонится за силой, а кто-то за красивым телом. Очевидно, что для выживальщика вопрос эстетики крайне второстепенен.
Нас интересует сила и выносливость. Для силы мы хуячим базу в зале. Для выносливости кроссфит/аэробные нагрузки (бегать в зале зашквар, ищи лесок/парк и нарезай по пересеченной местности)
Понятно, что совмещать тренировки на силу и выносливость будет проблемно (хотя в кроссфите есть подобные тренировки, ищите на канале Миши Прыгунова), поэтому надо разобраться с периодизацией.
В общем, вкатился. Ждем мнение опытных антуанов-робинзонов.
Нас интересует сила и выносливость. Для силы мы хуячим базу в зале. Для выносливости кроссфит/аэробные нагрузки (бегать в зале зашквар, ищи лесок/парк и нарезай по пересеченной местности)
Понятно, что совмещать тренировки на силу и выносливость будет проблемно (хотя в кроссфите есть подобные тренировки, ищите на канале Миши Прыгунова), поэтому надо разобраться с периодизацией.
В общем, вкатился. Ждем мнение опытных антуанов-робинзонов.
На выносливость - переходы с грузом по пересеченке. Бери больше - тащи дальше, например пешочком на рыбалку\охоту от самого порога до места, км 25-30 норм. Заодно и ночевки в лесу отработаете. В последний раз на открытие утиной прошли за 2 дня 56 км, не считая хождений на самой охоте. Просто бег еще. Грушу помутузить.
Железо збс. Бери больше - тягай выше.
Будете за компом сидеть - засадят по самые помидоры. пик - из теплицы BATI
Железо збс. Бери больше - тягай выше.
Будете за компом сидеть - засадят по самые помидоры. пик - из теплицы BATI
пасечник, да
Для начала посоветовал бы мамкиным выживальщикам пешие прогулки за город с тревожными чемоданчиками, которые они тут собирают аж в нескольких треадах, и в полном экипе, на который так наяривают.
Кто может пробиться в лесополосу - пускай там тренируют шаг-бег. Желательно вне хоженых тропинок.
Для зала стоит выбрать базовую программу:
1. Жим лежа
2. Присед
3. Становая
4. Подтягивания
5. Армейский жим
Если есть спарринг-партнер - советую отработать стандартные троечки и уклонения (для начала).
Для живущих в частном доме еще посоветовал бы заниматься с топором и кувалдой, а так же неплохо для выносливости побегать с коромыслом и полными ведрами в гору.
Если есть в хозяйстве огромная покрышка - вы знаете, что с ней делать.
Кто может пробиться в лесополосу - пускай там тренируют шаг-бег. Желательно вне хоженых тропинок.
Для зала стоит выбрать базовую программу:
1. Жим лежа
2. Присед
3. Становая
4. Подтягивания
5. Армейский жим
Если есть спарринг-партнер - советую отработать стандартные троечки и уклонения (для начала).
Для живущих в частном доме еще посоветовал бы заниматься с топором и кувалдой, а так же неплохо для выносливости побегать с коромыслом и полными ведрами в гору.
Если есть в хозяйстве огромная покрышка - вы знаете, что с ней делать.
>На выпуске из учебки - экзамены.
>Физуха (бег - 7км, подтягивания - 8-20 раз, брусья - 15-30, приседания - 40-60)
>Рукопашный бой.
>Тактика (штурм здания, метание гранат, ведение боя в лесу)
>Топографи
>Идеология
>Минно-взрывное дело (ттх мин и гранат)
>бег 3 км - до 14 минут
>Физуха (бег - 7км, подтягивания - 8-20 раз, брусья - 15-30, приседания - 40-60)
>Рукопашный бой.
>Тактика (штурм здания, метание гранат, ведение боя в лесу)
>Топографи
>Идеология
>Минно-взрывное дело (ттх мин и гранат)
>бег 3 км - до 14 минут
Выносливость жэ
Выживание это формат мышления Мародер в помочь
Малый вес 100500 повторений на характерные группы мышц
Физподготовка не будет иметь значения. Достаточно иметт ноги и руки, ты или научишься бегать/убивать, или умрешь. Подготовка для ололосамооборонщиков и дурачков. От пули не убежишь. Мы на курсах подготовки твердо уяснилр, что бегать от снайпера не надо, умрешь усталым.
Снайпер-ДШБ
>ты или научишься бегать/убивать, или умрешь
Но если ты УЖЕ умеешь бегать/убивать - задача облегчается, изнт ит?
>От пули не убежишь. Мы на курсах подготовки твердо уяснилр, что бегать от снайпера не надо, умрешь усталым.
Но ведь выживание это не только нахождение под прицелом?
Пытаюсь тренироваться по книжке "Тренировочная зона", начал недавно, так что пока без прохладных.
Анончик, если не трудно - веди, пожалуйста дневничок в этом тредике. Интересует эта тема.
> веди, пожалуйста дневничок
Ох, ну его, не люблю я это дело, плохой из меня рассказчик. В /fiz/аче, целый тред есть посвящённый тренировкам по этим книгам, одним посонам нравится, другим не очень, третьи только теоретят, плюс есть еще тред-форк посвященный тренировкам с собственным весом, без привязки к какой-либо программе.
>Интересует
Чего интересоваться-то, бери и делай, здесь одной теорией не обойдешься. Должно работать, это же примерно из той же серии, что и воркаут. Главное не лениться.
Выживание в условиях, о которых вы тут мечтаете это почти всегда нахождение под прицелом. В тебя всегда будут хотеть выстрелить.
Диван, он такой, да, с него заебись видно.
Собсно, не знаю, что ты там сам себе придумал, снайпер-элайт-кун, но мы говорим тут о разных больших пиздецах, а не о какой-то конкретной военщине. И да, в любом случае, приставлять к каждому сосачеру снайпера - расточительно для любой армии.
Иключительно выносливость и ничего кроме выносливости - бег на длинные и средние дистанции, длительные пешие походы с рюкзаком, велосипед, лыжи. Немного можно спринты и собственный вес (турники-брусья-етц) подрочить - не увлекаясь. Но главное выносливость. С базоебов, кококочков и прочих избивателей груш итт дико проигрываю.
мимоадекватка
мимоадекватка
Светка ты штоле?
Покаж сиськи.
Надо бы быдло демобилизировать сразу в биореактор, чтобы ебантяи меряющие окружающее пространство мерками защиты сапог не протекали во внешний мир.
Посмотрел бы я на обосратые портки опущенки, когда Ванька Ерохин (ну ты ж его знаешь, до БП во втором подъезде жил) придет к ней с ГОЛЫМИ РУКАМИ (sic!) поживиться запасами и выебать.
Застрелишь из воображаемого пистолета? Ну так ты это... Мушку-то спили, ковбой.
Вообще СПЕЦИАЛИСТЫ когда-то составили нормы ГТО именно для этого. До советских норм нам с вами, ребята, конечно, не дотянуть, но до современных самое то. Главное - быстро бегать на короткие дистанции, уметь бегать на длинные, уметь перелезать через высокие препятствия.
Две тушенки этому выживальщику. Об основах мы как-то позабыли.
Я, пожалуй, посмотрю на то как Ваня сползает по моей стене в виде красного пятна, может, потом заскочу к его Таньке на огонёк.
А у меня 19,5 см.
а точно измерял? может 19,43?
ахахаха
епта,поживи в деревне пару-тройку лет и все,ты готов к бп
или ты собрался выживать постоянно бегая по лесу-горам?Рано или поздно придется осесть где-нибудь и выживать либо натуральным хозяйством либо паразитируя на теле умирающего общества?лично я живя в селе 16 лет получил необходимые навыки и физ.подготовку,проживя в городе 15 лет получил псих.закалку (хотя мб и расстройство)позволяющие убить или ограбить .Ай ам юнивёрсал)
вот этого селюка деревенчую. Провел лето в деревне - могу отчитаться о том, что ОФП гораздо лучше, нежели дотоле. Да и вцелом, получил много нужных знаний.
убить? да ты бредишь. Или тебе кажется, что ты готов убивать, убивец мамкин. Затрясешься, слюни развесишь. Это же человек, а я лишил ЕГО ЖИЗНИ, Я УБИВЕЦ!!! Будешь обсасывать детали до конца своего недолгого существования, пока чувство вины не замучает. Знаем таких, видали.
Молчал бы уж, убиватель херов.
а ты не путай мораль с тюрячкой
Собсно, как только человек заявляет, что ДОСТИГ внутренней готовности убить - на него надо смирительную рубашку накидывать.
уважаемый ,ты обращаешся к человеку который служил в Дагестане и Чечне 1999-2000 поэтому нестоит говорить таких громких слов,запомни тут не все школьники и студенты,далеко не все...
>Я живу в деревне 16 лет
>Я живу в городе 15 лет
>Я служил в Дагестане в 1999.
В 15 лет призвали, пиздунишка?
так то мне 35
призвали в 19
Кекнул с w/ыблядков и задротов выносливости. Сила им, блядь, не нужна. А как же ты тогда бревно на плечо положишь и понесешь, а?
А до 4 лет жил на Марсе? Спалился - так не пизди.
Такое бревно, если оно более-менее сухое, не так уж трудно и нести, кстати. Хотя от дерева зависит, да.
Да как-нибудь.
>w/ыблядков
А /w тут при чем?
>А /w тут при чем?
Может при том, что вэшники - пафосные хвастунишки?
Эта дородная тетка в 8,5 раз сильнее среднестатистического анона-выживачера.
Пасечник
Таскаем бревна каждую осень - дрова для бани.
Вот этого поддвачну - от вяза или дуба сырого у Арно пупок бы развязался, а сухую сосну и хикка-задрот понесет.
Как будто что-то плохое.
качай качай мышцу,120 кг маса,повезет кому нибудь на еду при пиздеце
до 4-5 летвообще не считаю жизнью т\к возраст при котором ничего человек самостоятельно делать не может,с 5 лет помогал пастуху пасти стадо
Так с выносливостью или тяганием железок это как связано, шизик?
Поябываешь овечек по старой памяти?
>Идеология
А это зачем?
Без идеологии по домам разбегутся вместо войны
>А это зачем?
А там смешная ситуация вообще: "Правый сектор" как вооруженное формирование имеет очень мало отношения к ПС как политической организации. Политическую организацию пилили упоротые нацисты из УНА-УНСО, а в корпусе сейчас воюют все подряд, кого не взяли в официальную армию. То есть там сейчас целая рота русских, куча армян и даже евреев. Так что не думаю, что у них что-то серьёзное вышло с этой идеологией.
>Если есть в хозяйстве огромная покрышка - вы знаете, что с ней делать
Бассейн?
бассейн говно без задач, покрышку надо перегнать в топливо
Да ты охуел! В неп можно лежать как БОСС!
>лежать как БОСС!
можно и без покрышки
Все аутируете? Кроссы хоть бы бегать начали.
>бегать в зале зашквар
Чому так?
Чому так?
Ну, просто как-то это хуево само по себе. Разве дорожка может заменить лесную тропинку? Да и нюхать чужой пот в зале - как-то не комильфо.
Глянте нп этого диванного снайпера. Да одна снаряга 20+ кило весит, подготовка ему не нужна, охуеть вообще.
>нинужная снаряга 20+ кило весит
пофиксил тебя
>Здесь поясняем выживальщикам ЧТО им нужно делать в спортзале, чтобы быть подготовленными к большому пиздецу.
Для выживания важна выносливость > сила. Для пркоачки выносливости т.е жилистости достаточно делать много повторений своего веса. Не мало с высокими весами, а много со своим.
Станки и упражнения - стандарт - подтягивания, брусья, отжимания от пола + бег + растяжка.
Бумп треду.
Что лучше дрочить, бег на 3 км, как какие нибудь вояки по нормативам или марафоны, но естественно не с такой резвостью?
Что лучше дрочить, бег на 3 км, как какие нибудь вояки по нормативам или марафоны, но естественно не с такой резвостью?
Трэд не читаю, сразу отвечаю.
В конфликтной ситуации уровня БЫДЛО, решает масса и презентабельность. Конечно градус алкоголя и количественное преимущество может свести преимущество массы на нет, но раз на раз или раз на невразумительные 2 или даже 3, - МАССА и ПРЕЗЕНТАБЕЛЬНОСТЬ решает в большинстве случаев. Конечно подготовка и опыт неповредит никогда, да и выносливость тоже, ведь не всегда в условиях БП мы будем попадать в конфликтные ситуации отдохнувшими, сытыми и готовыми. Нередко мы будем попадать именно осоловевшими , с гудящими от усталости ногами, исзжогой от недосыпа или нерегулярного питания и всякими такими прелестями жизни, о которых не знают мамкины выживальщики. Тут конечно выносливость и опыт сыграют серьезно. Но именно в погоне за мышечной массой, щупленький среднестат получит понятие о том как достичь выносливости, опыта и подготовки.
Присед, жимы и становая. Выбираем хотя бы 2 из этих 3-ех упражнений и дрочим их 2 раза в неделю .Набираем мышечную массу. ЛОМАЕМ нашу уебищную вырожденческую конституцию в лучшую сторону таким образом. Бег минимум 2 раза в неделю можно разбавить работой с грушей боксерской если умеете. Эстетическая тренировка на руки, дрюкаем бицульку и/или трицульку 1 раз в неделю. Получаем 5 тренировок в неделю в итоге.
Для жимов и приседа нужно по любому ходить в тренажорку. 2 раза в неделю. У меня в 10 минутах езды от дома, совковый зал , - Вход на разовую тренировку 100 рублей. Зависимость охуенная, брат жив. С бегом все понятно. Для бицульки и спины, самое то иметь дома гирю, короткий гриф и турник.
Если недалеко от дома у тебя есть секция борьбы, бокса или чего нибудь подобного классического и простого - Иди анон. Даже будучи там днищеанонм получающим пизды в течении года, - Двух. На улице в схватке с быдлом ты будешь БОГОМ ВОйНЫ блять. Это конечно дно донное, заниматься спортом ориентируясь на улицу, но для вылезатора типа тебя самое то. Не ходи на всякую кравмагу и фунг-хуй до. Избегай экзотических названий. Дзюдо может быть норм если приколишься именно по борьбе в стойке и в кимоно, но будь готов обидно улетать у 15 летних школьников. Грепплинг и БДД охуенная тема , но в нее лучше идти уже не только физически подготовленым, но и с классическим борцовским школьным хотя бы прошлым. Иначе придется аутировать и задрачивать года 4 чтобы добится средненьких результатов.
ПРОСТО РУКОПАШКА. Тут дьявол в деталях. Кто по жизни тренер? Борец? Ударник? Чего добился? В каком виде? Если ничего нивкаком, - Вали от этого прохиндея для лохов нахуй в какую нибудь СПЕЦИАЛИЗИРОВАННУЮ секцию.
Фарма нахуй. Все без чего ты не можешь обойтись в выжевальческих околополевых условиях НАХУй. Спортпит можно по мелочи но без фанатизма. Овердохуя белка. Усиленное здоровое питание.
В конфликтной ситуации уровня БЫДЛО, решает масса и презентабельность. Конечно градус алкоголя и количественное преимущество может свести преимущество массы на нет, но раз на раз или раз на невразумительные 2 или даже 3, - МАССА и ПРЕЗЕНТАБЕЛЬНОСТЬ решает в большинстве случаев. Конечно подготовка и опыт неповредит никогда, да и выносливость тоже, ведь не всегда в условиях БП мы будем попадать в конфликтные ситуации отдохнувшими, сытыми и готовыми. Нередко мы будем попадать именно осоловевшими , с гудящими от усталости ногами, исзжогой от недосыпа или нерегулярного питания и всякими такими прелестями жизни, о которых не знают мамкины выживальщики. Тут конечно выносливость и опыт сыграют серьезно. Но именно в погоне за мышечной массой, щупленький среднестат получит понятие о том как достичь выносливости, опыта и подготовки.
Присед, жимы и становая. Выбираем хотя бы 2 из этих 3-ех упражнений и дрочим их 2 раза в неделю .Набираем мышечную массу. ЛОМАЕМ нашу уебищную вырожденческую конституцию в лучшую сторону таким образом. Бег минимум 2 раза в неделю можно разбавить работой с грушей боксерской если умеете. Эстетическая тренировка на руки, дрюкаем бицульку и/или трицульку 1 раз в неделю. Получаем 5 тренировок в неделю в итоге.
Для жимов и приседа нужно по любому ходить в тренажорку. 2 раза в неделю. У меня в 10 минутах езды от дома, совковый зал , - Вход на разовую тренировку 100 рублей. Зависимость охуенная, брат жив. С бегом все понятно. Для бицульки и спины, самое то иметь дома гирю, короткий гриф и турник.
Если недалеко от дома у тебя есть секция борьбы, бокса или чего нибудь подобного классического и простого - Иди анон. Даже будучи там днищеанонм получающим пизды в течении года, - Двух. На улице в схватке с быдлом ты будешь БОГОМ ВОйНЫ блять. Это конечно дно донное, заниматься спортом ориентируясь на улицу, но для вылезатора типа тебя самое то. Не ходи на всякую кравмагу и фунг-хуй до. Избегай экзотических названий. Дзюдо может быть норм если приколишься именно по борьбе в стойке и в кимоно, но будь готов обидно улетать у 15 летних школьников. Грепплинг и БДД охуенная тема , но в нее лучше идти уже не только физически подготовленым, но и с классическим борцовским школьным хотя бы прошлым. Иначе придется аутировать и задрачивать года 4 чтобы добится средненьких результатов.
ПРОСТО РУКОПАШКА. Тут дьявол в деталях. Кто по жизни тренер? Борец? Ударник? Чего добился? В каком виде? Если ничего нивкаком, - Вали от этого прохиндея для лохов нахуй в какую нибудь СПЕЦИАЛИЗИРОВАННУЮ секцию.
Фарма нахуй. Все без чего ты не можешь обойтись в выжевальческих околополевых условиях НАХУй. Спортпит можно по мелочи но без фанатизма. Овердохуя белка. Усиленное здоровое питание.
подсохнет и будет вполне выносливым так как сердце и легкие у него вполне привыкли к физическим нагрузкам, правда до того как подсохнет и станет обычным среднестатом он 10 раз успеет порвать тебе анус и отобрать всю твою еду и женщин, поэтому у тебя столько желчи и баттхерта по отношению к силачам
>масса и презентабельность.
Ой бляяяядь, может быть сейчас это так и есть, но если в условиях БП, дебил ты слепошарый, хоть бы почитал название треда, эта твоя масса даст нерациональный расход калорий - чем больше в тебе мышц, тем больше хавкой ты обязан ее обеспечивать. Если ресурсы будут позволять - то удачи, можешь в условиях БП и спортом заниматься, красиво жить не запретишь.
>Даже будучи там днищеанонм получающим пизды в течении года, - Двух. На улице в схватке с быдлом ты будешь БОГОМ ВОйНЫ блять.
Без комментариев
>Не ходи на всякую кравмагу и фунг-хуй до
Бляяяяяяяяяяяядь, ты даже не знаешь, что такое крав-мага и советуешь дзюдо, пиздец
>>но если в условиях БП много мышц еды нет кококо
Так будет всегда. В условиях БП подсохнешь да и всего делов. Все равно вполне возможно останешься здоровее чем те кто до БП были дрищом. Обязан обеспечить само собой, но если не обеспечиваешь то что с ними происходит? Вылезают наружу и убивают всю твою семью или что?
>>Без комментариев
Сам себя обоссал.
>>Ты даже не знаешь, что такое крав-мага и советуешь дзюдо
Знаю. Хуйня. Обычная РУКОПАШКА , которая так бы и называлась , если бы не носила брэнд самых успешных в мире маркетологов из самой баблососущей нации мира.
Дзюдо советую потому что там масса спаринга в полную силу с первых тренировок как правило. Очень неплохой хоть и узкоспециализированный подвид борьбы. Для избавления от иллюзий самое то, К тому же не бьют по голове в отличии от ударных видов единоборств. Научат неподготовленного вылезатора держаться на ногах и балансировать в условиях когда твои любимые обоссаные мудаки с жидомагии, - Будут улетать своими бритыми узколобыми наморщенными головами вперед, в дверные косяки и бетонный пол.
Не одного известного миру еврейского боксера или борца или бойца смешанных. Но блять кравмагия охуеть все считают какой опасной штукой. Ага. Палестинских детишек пиздить. Даже някующего , капчующего и двачующего тонкорукого мамкиного призывного усикана в напульсничках можно с помощью нее научить. Баб то в хиджабах под дулом автомата под сраку пинками гонять. Для этого ОСОБАЯ МАГИЯ нужна.
Нормально разговаривай. А то если если допустим вдруг я люблю качалочку, боролся в свое время дохуя и у меня тоже эмэрочка? Ты будешь ходить и стрелять во всех кто выглядит крепче тебя?
>ходить и стрелять во всех
я буду
>Обязан обеспечить само собой, но если не обеспечиваешь то что с ними происходит? Вылезают наружу и убивают всю твою семью или что?
Все ровно что иметь большую спортивную машину и быть бедным.
>Сам себя обоссал.
И часто ты себя так?
>Обычная РУКОПАШКА
>самой баблососущей нации мира.
>обоссаные мудаки с жидомагии
>Палестинских детишек пиздит
>Баб то в хиджабах под дулом автомата под сраку пинками гонять
Я уж надеялся, что ты толстый...
Ну, все БП-практики приехавшие с сирийского бомбаса отписались уже, или дальше будем с дивана теоретизировать?
А что тут обсуждать? Ко всем без исключения случаям не подготовишься, просто нужно заниматься собой, можно брать нормативы ГТО, как ориентир. По возможности стремится гармонично развиваться, а не противопоставлять силу и выносливость, кроме того не забывать про гибкость. Как заниматься, что делать - это уже вопрос другой, программ, всяких методик тренировок в интернете овер9999 - надо подбирать индивидуально. Я ничего не скажу о фарме, так как не верю, что кто-то тут начнет курсить и осилит такую трату денег, тем более если речь о подготовке к всяким пиздецам. Ну и не слушать шизиков, типа этого
Да какую машину? Организм сам себя начинает пожирать это да. Настроение будет скверное и хуевое, первое время чувство голода особенно мучительно. Но так будет у всех в общем то. Ты поди из тех кто и сейчас на еде экономит и говноедствует чтоб гаджет купить да?
Дадада, хорошо Жиду-житсу твое , оно ОСОБЕННОЕ. Такое что даже обоссать лень. Только хуйня претензионнаж и надергавшая отовсюду вершков. Как там у цахала РУКОПАШКА называется нам всем похуй на самом деле должно быть, но вы заебали со всех сторон долбить ею, уже в каждом дворе мухосранска подвал где КРАВМАГИЯ СУПЕРЭФФЕКТИВНАЯ СИСТЕМА САМОй ВОЮЮЩЕй АРМИИ абонимент годовой со скидкой берите 100500 денег. Особенно лолирую с мудаков которые там дипломчики получают, ПОКУПАЮТ по сути и потом дома на стенку вешают у себя. В результате не ударники и не борцы, не в партере не в стойке, зато самомнения и уверенности в собственной опасности пиздец сколько. Правда когда дело заходит до дела , такая то философия у них начинается типа: Умело избежать конфликта : ПОБЕДА. И.т.п. Нахуй иди короче.
Дмитрий Виноградов залогинься.
Какая то хуевая у тебя стратегия жизни после наступления пиздеца. Неперспективная какая то.
А можно как то дома самостоятельно вывезти мануал простейших тренировок, для медленного, но устойчивого прогресса??? Мне в массовом скоплении людей неприятно. Бег понятно, а может там йога ассаны (или как там их) изометрические упражнения, реально, без кучи спорт инвентаря??
Да, вполне. Гугли Пола Уэйда, можешь еще посмотреть в физаче тред с insanity (лютейшее кардио, но даст охуенную выносливость, если ты жиробас и/или твоя физическая форма ровна нулю, то с этого не начинай), в том же треде есть ссылки на другие домашние тренинги, присмотрись к p90x-серии, там есть и кардио и растяжка и 1,5 часовая йога и силовые, т.е. целая программа на все тело. Ну и гантели-турник-брусья, с ними ты, разумеется, в Арнольда не превратишься, но прилично выглядеть и развиваться будешь.
Неее, я закрытый торчок-сетевойсниффер-радио-компьютерщик-старик: 180 под 75, но чувствую что спиваюсь, но вроде сила воли есть планомерно сделать и тушку в норму привести. Спасибо большое, брат, гляну.
Удачи тебе, главное не бросай спустя месяц-два, потом уже просто привычка будет
а чо, еще раз попробуем в цивилизованное общество? сомневаюсь, что приматы вообще способны в гармонию и вот это всё
>сомневаюсь, что приматы вообще способны в гармонию и вот это всё
"Вернейший способ быть обманутым — это считать себя умнее других." Ларошфуко
Твоя жизнь, с твоих позиций, будет весьма недолгой и скорее всего, смерть мучительна и глупа.
Почему тебе не похуй если ты такой продвинутый? Получается ты страдаешь от того что не можешь даже того что могут они?
Так не страдай. Забей хуй. Попробуй как они если хочешь.. Не получится и хуй с ним не очень то и надо было. Тем более забей.
>не похуй
чую, что наебалижэ
cумничал? сумничал.
Вот одна из точек зрения, весьма любопытная, известного блогера. Ну, кому интересно, по теме.
http://molonlabe.livejournal.com/68401.html
http://molonlabe.livejournal.com/68401.html
Кто наебал? На что? Кто ОНИ то Блять? Каждый ебанавт ходит и думает что там какие-то ОНИ неправильные против него. С тебя что взять то чтоб наебывать? Что поимели то с тебя? Да они все даже не подозревают о твоем существовании. Что с тебя взять то? Они даже друг друга не замечают а тебя и подавно. Если тебя от этого коробит то ты либо маленькая девочка либо пидор. Если тебе похуй то в чем вопрос? Лучше перестань забивать Хуй на себя и начни на них. Тебе что кто-то что-то должен был? Мама сказала или сам так решил? Забей хуй, займись собой и будет тебе гармония. Ты говна лужица а они куски, вот и вся разница.
Фрейд.жпг
Говно какое-то, прочитал я его хуергу и сразу перед глазами какой-то дрыщавый Артемка Лебедка представился, нихуя по делу нет, воду льет, зачем-то про вес АК спрашивает, пиздец одним словом. Да и какие нагрузки и качалки нужны при БП? Наши диды выживали в землянках-избах и врот ебали качалочки-турнички, я не вообще не могу представить ситуации где бы ваша физподготовка пригодилась бы, всегда найдется альтернативный способ решить проблему без какого-нибудь челночного бега.
Кароче КГ/АМ.
Помню раньше занимался боевым самбо и шел на призера рашки, бегал-прыгал-подтягивался по 50 раз за подход, отжимался на брусьях 160 раз за 4 подхода, а итог? Сижу на двачах и уже как 7ой год без нагрузок размяк, а почему? Да потому что пришла истина, что эти качалочки - говно без задач.
В диком мире пиздеца моя самба - хуерга, медведя не завалю, от волка не убегу, падающий булыжник с неба аки халк не перехвачу и не швырну в супостата. Единственное что при выживаче надо - стальные яйца, которые зависят от тестестерона, а он при тренеровках и выделяется, так что разве только ради него тренироваться.
А так - построил избушку, запрятал её, ловушек понаставил, организовал плантацию и сиди - выживай. Единственное чем ты будешь занят в пиздеце это сельским хозяйством и рубкой дров. Всякие кунг-фу и шаолини - говно, я так сказал.
Я в шоке, выживач полон шизофреников, так всегда было?
>Я в шоке, выживач полон шизофреников, так всегда было?
Нет, но даже тут, что то последнее время, совсем грустно. Наплыв психов, истеричных неадекватов, школоты, скама всех мастей. Давно такого не было.
не будет у меня гармонии,ведь я не самодостаточен
этого двачну, но можно и маньячить и конгфу нинужно
>этого двачну
Вы хоть по ссылам ходите, нет? Чтобы сказать свое веское слово. это же мнение HARDа, человека, достаточно искреннего, чтобы заценить по его инфе как готовят нашу спецуру. А почему бы не взять за основу среднюю подготовку их бойцов? По моему полезно.
Весеннее обострение
>Вы хоть по ссылам ходите, нет?
>ходить по ссылкам с двача
алсо любая подготовка подоразумевает наличие противодействия, а значит нинужна
>подоразумевает наличие противодействия, а значит нинужна
Ты, дурак? На диване да. В лесу, от комара и змеи, до животного и двуногого тебя противодействуют. Зачем ты несешь бред, болезный?
> А почему бы не взять за основу среднюю подготовку их бойцов?
> По моему полезно.
А по моему ты хуйлан комнатный, как ты своим сраным бегом трусцой на 100500 километров кролика поймаешь? Или как ты взятие "языка" на медведях будешь отрабатывать? Ты дибил?
Они СПЕЦНАЗ, а не сраные выживальщики у них цель - с терорюгами бороться, а не в лесу трюфели выкапывать, ты совсем пизданутый? Головой подумай хотя бы чуть-чуть, прежде чем пейсать хуйню про отжимания.
Ебаные детки. Если не обратили внимания, то выживальчество оно у вас на 80% состоит из контакта с людьми. Мамкой , папкой, начальником, продавцом на рынке и даже соседом.
В контакте с людьми в любом случае лучьше быть сильным. Не обязательно Шварцем внешне или Емельяненко в действии, но по возможности настолько , насколько возможно.
В контакте с людьми в любом случае лучьше быть сильным. Не обязательно Шварцем внешне или Емельяненко в действии, но по возможности настолько , насколько возможно.
Он описывает физическую подготовку. Разве это не полезно, от чего то отталкиваться, диванному анону?? Привести свою тушку в порядок, хотя бы близко, к ИХ уровню, уже неоспоримый плюс, при любых жизненных ситуациях. Твои истерики непонятны.
>Твои истерики непонятны.
Тогда ты не совсем смышленный. Я к тому что ваши кунг-фы и бегания с калашами к выживанию имею такое же отношение, как автомобильный транспорт к нефтяным танкерам.
Ты реально больной на голову?? Какие отработки связок в рукопашке, какие, нах, калаши? Ты совсем упоротый? Это для примера, а большая часть текста посвещена сколько как и почему физ развития и нормативам. Зная их, можно хоть на что то ориентироваться и рассчитывать развитие своего организма. Быть в подобном тонусе, я считаю, весьма неплохо, нежели задохликом.
>я считаю
Ты, я смотрю, даже считать не умеешь.
>Ты, я смотрю, даже считать не умеешь.
Ну когда, аргументы заканчиваются, доебись до ошибки в абзаце. /poраша или /bиталюги протекли в выживач?(риторически)
Аргументы выше, полудурок. Тебе пояснили за всю хуйню еще там, задачи у тренировок разные. У одних - вырастить супер нагибателя на поле брани, у других - рубителя дров на зиму. Чувствуешь что как-то не коррелирует одно с другим?
Без идеологии, как только тебе дадут оружие, ты расстреляешь своих сослуживцев, которые тебя пол года пиздили в казарме и отбирали еду.
Зачем так жестоко?
>Ты будешь ходить и стрелять во всех кто выглядит крепче тебя?
Не такая плохая идея, как тебе кажется.
Ну так долго не навыжеваешь. Тебя перемолят даже не заметив. Жизнь до или после пиздеца всяко взаимодействие. Нужно просто выстроить алгоритм отношений с более сильными и получить некоторый опыт в этом деле. Ну и совсем тлей конечно быть нельзя. Нужно стремиться к силе и опыту.
Хоть один годный ответ.
А то одни собираются качаться и с калашами бегать, другие орут - "всех победю!" , притом каким-то беспределом, притом даже не понимая что беспредельщики валящие всех подряд - долго не живут, их свои же мокрят.
Как пример школотроны из колумбины, ну замокрили они своих недругов и хуйли? Дальше что? Либо в тюрягу, а после на стул с электроподогревом или пуля в бошку.
А с маслиной в башке/мульеном вольтном стуле - не выжить, а мы тут про ВЫЖИВАНИЕ перетираем, но как я понял тут одни школьные омеженки которых угнетали всю их школьную жизнь и теперь они ВОТ-ВОТ ОТЫГРАЮТСЯ если бы да бы им дали бы автомат бы устроив расстрелы, лол.
Кароче что бы выжить надо быть: смекалистым, достаточно эрудированным что бы не спутать лисичку с мухамором, уметь угнетать тех кто слабей тебя и подлизывать тем кто сильней, быть сильным и с характером, но опять таки уметь подлизывать что бы кто сильней тебя попросту не сломал/убил в общем надо быть жидом.
Иди мамку свою поугнитай, а потом поподлизывайся, чтобы дала денег на стим
Поссал на мамкиного бегуна с калашом, ты там только перк бегания с калашом прокачай, а то от супермутанта не убежишь.
А ну заткнись и продолжай сосать, шлюха
>кококо
Понимаешь, наличие Хищной Соображалки и подлизывание очка более сильным, немного разные вещи. Для дурачка теоретика с дивана вроде как одно и тоже, но только для него разве что. Я так понимаю что ты в принципе хоть и настроен правильно, но теоретик по большому счету. Попытаюсь обьяснить, хотя тут именно практика в таких вещах решает а не теория. А в практику нужно входить максимально сильным и уверенным в себе. И то не факт что опыт будет положительным. Опыт он скорее с одного раза не получится или если получится то будет хуевым. И после нескольких хуевых будет один - два хороших. И вот так всю жизнь блятскую. А еще все хорошее и толковое бывает только у групп нормальных , хороших и опытных людей, а одиночка всегда терпила или надеющийся примостится у огонька . У него всегда все в лучшем случае никак. В группу нормальных людей занятых ДЕЛОМ а не хуйней трудно вступить уже сейчас, а после БП еще и пизды получишь за одно только навязчивое общение.
Короче дложный настрой : Кесарю - Кесарево... Понимаешь о чем я? Человек падок до понтов и сделав на копейку очень быстро возносится. Юношескому максимализму все возрасты покорны. Кто то вовремя подсуетился и расставил приоритеты за долго до того как остальные начал думать в нужном направлении. Кто то имел охуенные исходные данные и талант. Кто то прошел такие жопы что тебе и не снились и закалился. На руку им это сыграет или нет, покажет время. Только время. Но помимо времени есть еще тупая публика, слухи и человеческие понты за которыми зачастую не видно сути успеха или неудачи того или иного человека. Но на которые ты без должного опыта будешь глазеть в первую очередь , считая это все чуть ли не сутью всего шевелящегося вокруг тебя. Оттуда желание местных терпилок стрелять во всех кто как им кажется сильнее или успешнее их.
Нужно четко ограничить сферу своего личного интереса в той или иной ситуации и трезво оценить свои возможности. Да наглость конечно города берет, и фортуна любит дерзких и смелых, а аллах улыбается смотря на тех кто летит в толпу неверных подгоняемый ветрами свобод и его воли. И нужно стремится к силе и опыту настолько , насколько это возможно, но учти жизнь. Жизнь подкосит и причешет всех под одну гребенку и сравняет шансы, а ты не разевай рот на ЧУЖОЕ и береги и держись своего. И разницу и границу между первым и вторым всегда выцепляй , в любой конфликтной и жизненной ситуации. Побольше ЗАДНИХ мыслей братуха. И поменьше понтов. Старайся сохранить статус КВО, вместо того чтоб выебать эту действительность, даже если у тебя дикий стояк. Пусть твой стояк будет сюрпризом для избранных.
И добавлю пожалуй что у самых хитрых и ушлых и самых многострадальных как бы немножко другой жизненный подход... Какой это другой я пожалуй вслух не буду... Просто ты их упомянул. А я не буду. Но он другой. Ты бы от вкуса их побед рот полоскать и плакать не перестал бы вплоть до того пока тебя не успокоили бы эвтаназией. Лучше быть сделавшим все что можно безмятежным удовлетворенным нищуком у разбитого корыта и проигравшим, чем таким победителем как они. Ты просто даже не сможешь , у тебя рвотные порывы будут прям в кадре и срывы необьяснимой агрессии, так что не пытайся... Ну его нахуй.
Сам с собой поговорил. Таблетки принял?
Сфоткай хуец.
Вот хуле с тебя мента ебучего взять?Прост нихуя,факаное юзлесс животное.
Тут мы наблюдаем тяжелый случай шизофрении.
Кукарекнул петух сидящий на борде о конце света
а что с него для тебя должно быть? Ты звучишь как челкан в кедах и арафатке на нижней части лица ю ворслесс пис оф хипстерщит
Вкатился в итт из 151 палаты, и что хочу сказать. В рамках обсуждаемой темы будут рулить две пары совковых гирь, 16 и 24, 24 и 32, или 16 и 32, по возможностям, и простые упражнения вроде рывков, толчков и жимов. Места занимают мало, заниматься можно везде (вон, у меня под столом стоит на работе), нарабатывают правильный функционал для бепе, т.е.силовую выносливость.Техника гарабатывается быстро, можно за пару занятий освоить, можно бег и турник добавить раз в неделю, и для решения 99 прцентов задач этого набора хватит за глаза для среднестатистического выживачера.
я про другое противодействие, от комара и змеи тебя и бабушка подготовит
Связки правда долбят гири пиздец как и неподготовленному лучше сначала все таки БАЗУ со ШТАНГОИ два раза в неделю годик поделать, но гиря штука хорошая базару нет. Можно даже сократить инвентарь до однои гири среднего для тебя веса. Для меня например 20 кг не тяжело не легко, есть одна такая самодельная. Гиря + турник.
Еще конечно желательно на бокс походить годик, удар поставить и на борьбу тоже годик, полетать у дагестанских школьников чтоб баланс научится держать.
>ШТАНГОИ
>однои
ОТКУДА ВЫ ЛЕЗЕТЕ?
из под штанги
А советские составляли методичку по обучению\тренировке то? Я бы почитал как правильно нужно делать зарядку и учится бегать по n километров.
Берешь и бежишь, заболел бок, все равно бежишь,как минимум столько же сколько бежал до болящего бока, потом еще немножечко бежишь. В следующий раз бок заболит намного позже, а раз на четвертый, - шестой болеть перестанет. Со временем подмечай себе маленькие цели постоянно. Еще одну вот эту песню если бегаешь с плеером, еще до того вон дерева и все, вон до того гаража,дома, еще 30 шагов, еще 30 спринтом и все, если я не добегу вон до того турника то умрет ЕОТ,кот,Абу и все все кто мне дорог. Короче такими майндгеимами ебанутыми себя можно развлекать и отвлекать от боли и усталости с ленью. Бери и бегай на Турник сука. А по приходу домой бери гирю и дрюкай ее. Заебал.
Я не заебал, я реально сейчас попытался найти мануалы по физкультуре времен СССР и не смог найти. Пока ты тут бугуртишь от диванных ГТОшниках в этом мире пропал возможно целый пласт некогда существовавших книг. Это тебе не бесполезные птицы из красной книги, это сумма знаний советского человека о физическом развитии человека.
Да хуйня все. В ссср при всем уважении небыло бодибилдинга, дебилдинга, кросфитнесса, и прочей самоактуализации. Человек должен был либо физически или интеллектуально трудиться, или служить имея здоровья и силу с выносливостью среднестата.
У тебя чебурашка и роскомнадзор?
znay-i-umey-uchites-vyazat-kryuchkom.djvu
Так это просто специализированная лечебная и спортивная литература. Я именно про методички и пособия.
>Я именно про методички и пособия по которым обучали учителей физкультуры и тренеров или по которым обучали учителя физкультуры и тренеры.
Ты побегал? Гирю за 500 руб на авито купил ? Турник установил дома? Или все еще методички ищешь сукаленивая?
Я ищу методички ради почитать, а не ради ебашить по хардкору как диды. Я думаю, что другие ищут ради ебашить по хардкору как диды, но не могут найти.
100
отжиманий
100
приседаний
100
пресс
/нить
отжиманий
100
приседаний
100
пресс
/нить
>силовые упражнения
>для выживания
Ещё добавь
>100 минут сжимания-разжимания эспандера
и самое оно
А так, как упражнения у нас исключительно с собственным весом то вместо эспандера мы будем сжимать собственный писюн.
Пока физач сушится/работает на массу, выживач составляет тренировочную программу, которая спасет ваши жёппы.