/fit/ же есть.
Вообще, нереально, особенно, если ты дрищ.
>>72481085
> Реально ли накачаться за 2 месяца?
Нет.
Вес/Рост свой скажи, для начала.
>>72481263
двачую этого, накачаться не успеешь так что дрочи нормативы
>>72481085
>я это делаю для армии, что бы взяли.
Поссал на дауна.
>>72481085
Насколько?
А за 4 месяца? неОП
>>72481263
Да дрищ, ну хотя бы прийти в спортивную форму, что б в военкомате посмотрели и сказали НУ ЧТО ОРЕЛ? ВСЕ ШУТКИ ШУТИШЬ?
Организм 2-3 месяца будет перестраиваться к постоянный физическим нагрузкам, потом будут изменения.
>>72481430
А тебе зачем? Главное - рост/вес чтобы нормальные были, насчет формы: тебя в армии и загоняют.
>>72481483
быстрофикс постоянным
>>72481404
Ну если генетика позволит.Готовь тысяч 200 на всякие ништяки.
А 183/75
Можно за 2-4 месяца стать качком?
>>72481381
Как будто я хочу идти блеать, хочу жить хорошо, а для этого мне надо в армию пойти.
>>72481297
192 72 -75 кг.
>>72481085
> накачаться за 2 месяца
Ох лол
за 2 года да
сажа дебилу
>>72481557
Качком - нет.
Более-менее атлетичным парнем шанс стать есть.
Бля, тогда что делать то? Там ща всех берут не?
>>72481085
Накачаться - нет.
Набрать массу - реально.
>>72481585
>192 72 -75 кг
Не, хуйня.
Мне кажется, только если ты жиробас или хотя бы мезоморф.
Я например 175/49, очень тяжело массу набираю, максимум был где-то 52-53, это при том, что каждый день съедаю банку арахисового масла, литр молока ну и плюс три раза в день картошки, каши и иже с ними. А если учесть, что есть я в принципе не люблю, для меня накачаться просто нереально, надо либо сделать это стилем жизни, либо забить.
Призываются кривые и косые, которые таки пошли в армию.
К школе что ли решил подкачаться, чтобы не травили?
>>72481929
ОП, меня в армию забирали с весом 47 кг. Так что можешь не париться.
>>72481978
Да(((
>>72482037
О браток, запили подробнее, если я сам изьявляю прям желание то заберут? Прост мне пиздец как надо.
Как сказал мне мудак тренер, если ты не будешь жрать как следует, то тренировки в зале бессмысленны. Вот я и забросил тренажёрный зал, так как не умею регулярно питаться.
мимопроходил
Можно за 3-4. С метаном и декой .
>>72481085
На усиленной дрочке весов и фарме.
>>72482165
Подробности чего? Судя по треду, 192 72 -75 кг, это ты, правильно? Возьмут же. Я весил 47 кг при росте 176 см.
Если и отправят куда обследоваться, то в диспансер на велосипеде педали крутить, чтобы узнать, как ты переносишь нагрузки. Потом через несколько месяцев опять туда отправят. Если параметры ухудшатся, то хз. А если такие же или лучше, ты выдерживаешь нагрузки, то всё ок. Готовь туза в армию, маня.
>>72481085
Ну ты васёк, внатуре. Если будешь колоть химию, реально набрать за пол года 20кг. И похуй, что ты дрыщь. Ехал сёдня в маршрутке, видел такого бойца фанэрного. Сам перед армией качался, хуйня всё это. Если ты лошок, то мясо не поможет и от физ нагрузок ты там сдохнешь с форсированной массой. Есть такая весчь, как воспитание через коллектив, слышал? Средство только одно,- выходишь из строя и ебашишь сержантов на повал. Только так. Посидишь на губе, зато лычки раньше всех дадут.
185/111
сам не сильно жиробас кококо,у меня кость широкая , живот почти не выпирает, только пердак толстоват и ляхи. Возможно ли за 2-3 месяца, если насиловать себя в очко утренними пробежками, прессами, скакалкой и т.д. привести тело к нормальным формам?
>>72482514
Как там, в 90-ых?
>>72482614
Заебок. С какой целью интересуешся?
Анон, научи регулярно питаться. Как ты ешь три раза в день? Как тебе это удаётся? Сколько нужно денег, что готовить? Мне нужно вес набрать.
мимо 50 кг
>>72482607
178/100 присоединяется к вопросу. раньше накачан немного был а сейчас разжирел
>>72482729
Осторожней, там чеченская кампания и афган. Мало ли что.
>>72482741
>Как ты ешь три раза в день?
Я, когда вес набирал, ел пять раз в день по полкило пищи, плюс перекусы творогом, яичницей и хлебцами. Три раза в день - это если ты на жопе сидишь и ничего не делаешь.
Да вы охуели. Ну а если за год, скажем? 190/65
Хоть кг 20 набрать можно и нормально выглядеть?
Только не говорите, что этим лет 20 надо заниматься.
>>72481085
есть такие средства. гугли дека+суст.
Едрить вы тут золушки.
Зачем вам накачаное тело? Девок цеплять. Это низко даже для пиздолисов.
Сильное тело нужно только ради того, чтобы в нужный момент спасти чью-то жизнь. Тол ко ради этого и стоит тренироваться.
>>72482911
Подробности в студию. Как это всё организовать?
>>72481085
>что бы
Значение знаешь?
>>72483040
пошел нахуй
До армии был 180/58, спустя полгода в ней стал 180/68. До неё подтягивался 12 раз, там стал 18.
Сейчас не занимаюсь и опять моя масс 58 и подтягиваюсь 12 раз.
>>72483040
Я чувствую себя неуверенно и боюсь быть отпизженным. За всю жизнь дрался от силы 2 раза. 50 кг, 23 лвл.
>>72482741
Самые простые таблэтки упарывал ещё в 90х- метандростенолон. А вобще, в любой качалке тебе забарыжат что хочешь. Я например тогда, ещё колол ретаболил. Реально пёрло.
только если фармой, месяц можешь упарывть, хуже не станет.
>>72483210
Да ты ж бойцовый мешок! 50 кг чистой ярости!
>>72482960
Понимаешь в чём дело - можно за год из любого состояния привести тело в привлекательный вид. Но как только ты забросишь занятия и диету, всё опять вернётся к прежнему состоянию. Так что тут или пустой дроч ради полугода любования собой в зеркале, или пожизненные тренировки и соблюдение питания.
>>72483252
метан хуйня с кучей побочек. ща есть множество другой фармы
>>72483252
Причём здесь спортивное питание? Я имею в виду обычную пищу. Научите меня жрать, лол.
>>72482607
>185/111
>сам не сильно жиробас
Ну прям совсем не жиробас.
Одними утренними тренировками не выйдет, лучше на бокс запишись, помимо физухи еще и каким-никаким БИ будешь заниматься.Я так за 4 месяца 25 кг сбросил, тренируясь 3 раза в неделю.
бери деку с данаболам на месяц. Данабол упарываешь по 3-4 таблетки в день, деку колешь по 2 кубика до цифры 2 на уколев сраку раз в неделю. Улучшается аппетит, масса прёт пиздос. Из побочек акне
>>72483326
каждые 2-3 часа. больше белка, меньше жира, быстрые углеводы исключи. чё не понятного?
>>72483099
Варишь с утреца кастрюлю гречки, кастрюльку овсянки, кастрюльку чечвицы/гороха/фасоли, тушишь три куриных филе. Делишь на пять порций, первые две в сумме должны быть равны остальным четырём. Жрёшь. Не лезет - пихаешь через силу, пока реально не затошнит. Через пару недель разработаешь желудок и он с лёгкостью будет вмещать всю эту еду.
>>72483326
Ты существо. И знаешь почему?
Впрочем похуй. Для начала перестань употреблядь поганые аббревиатуры типа этого вашего lol. Твой мозг забит калом, поэтому тельце чахнет.
>>72483664
Откуда ты такой вылез, неандерталец. Мэйлсру находится по другому адресу.
Посоны, красивое тело не интересует, интересует повышение собственной силы и выносливости. Сейчас я - дрыщ, 182/55-60 (точной массы не знаю), делаю 10-15 отжиманий максимум. Возможно за тот же месяц-два прирасти в силе и отжиматься хотя бы 30-40 раз?
>>72483337
>Ну прям совсем не жиробас
аххах, ну так то да. Просто я выгляжу крупно а не жирно, а на вид обычно 90 дают. На бокс как-то немного стремаюсь, там же типа школотой все идут, а те, кто уже старше - дохуя ходят туда и уже сраные КМС. На фоне всего этого буду выглядеть опущенцем впрочем, как и сейчас
>>72483826
Я очень давно здесь. И мне много лет. Очень забавно наблюдать за молодёжью. Так проще своего долбоёба понимать.
BATYA, да
183/54 итт
Как хотя бы до 60 набрать за лето?
>>72481085
> Собственно говоря я это делаю для армии, что бы взяли.
> что бы взяли.
Иди нахуй с моей борды, быдло
>>72484105
А ты смешной.
суст+метан и через 2 месяца йобакач
>>72484001
>красивое тело не интересует
Ой не пизди-ка. Оно всех интересует.
>>72484457
Знаю. А у тебя машонка есть?
>>72485213
>машонка
/0
Да, ты смешной.
>>72481085
Накачаться нет, но осанку поправить и ОФП потянуть - вполне. Эффект по крайней мере будет очевидный, если конечно загуглить сначала и заниматься по программке. И крайне советую поговорить уже в зале с мужиками лет за 40, кто поспортивней выглядит - они пояснят по хардкору. Если заниматься с ТРЕНЕРОМ из зала, есть большая вероятность, что тебя заставят заниматься бесполезной хуйней. Если тренер, не дай бог, шлюха - шли её нахуй прямо с порога.
мимопроходил_тредничитал
>>72481085
Гугли систему Джо Вейдера. Она вроде расчитана на таких новичков как ты, кто хочет быстро.
Хотя как по мне, то к военкомату достаточно отжиманий от пола, отжиманий на брусьях, подтягиваний и вариации всяких приседаний как с весом, так и без него. Ну еще прессик и поясницу. Главное батрачить на износ четыре дня в неделю. Высыпаться, не просто спать по 8-12 часов, а еще и ложиться не поздно. Ну и сбалансированно ЖРАТ.
А еще можешь идти на плавание и въебывать на нем до посинения. Как результат - нет подкожного жира, спина и плечи получают нехуевый перк к расширению во все стороны. Опять же нужно хорошо кушать при этом.
>>72482607
Можно, Был 90кг, устроился на стройку, за полтора месяца сбросил 15кг.
Разгрузил палет гипсокартона раз, разгрузи егё ещё раз. Это была единственная нагрузка. Пару раз в день. Жрал дохуя. После месяца спокойно поднимал по 3 листа сразу. Пиздец успех, да.
>>72485377
Утверждение твоё замечено первый раз было. Два раза не повторяю, два раза не повторяю и зачем ты дробь с нолём напечатал, м?
>>72485924
>дробь с нолём
Совсем ньюфак?
>>72485924
Сие есть краткое выражение моей реакции на вашу, сударь, досадную, и безусловно случайную ошибку, а так же отсутствие весьма полезной привычки перечитывать слова свои, прежде чем донести их до сего собрания имяреков.
Более пространно описанное - действие мое выглядело так. Не в силах вынести вашего, сударь, конфуза, прикрыл я дланью очи.
>>72485989
Знаешь что напоминает? Образно, у тебя есть образное мышление, же?
Вот представь, когда тп хихикает и прикрывает ладошкой свой чудесный ротоприёмник. Как тебе?
>>72481085
Я купил абонемент в зал на месяц, но, скорее всего, продлю, купил банку креатина. Сфотографировал свое тело перед тренировками, хочу после тоже это сделать и сравнить результат. Также я бегаю по утрам, вечером - катание на велосипеде.
>>72481085
Килограмм 10 реально набрать, каким бы ты дрищем-некроморфом ни был. Спрашивай свои ответы
>>72486849
Бля, ну хуй знает, качался в 17, перед армией. Всё, что наростил, там сбросил. Сейчас веду малоподвижный образ водител, ем сколько хочу и когда хочу. 172/70 есть фото, если надо
>>72481263
А если жиробас то что, легче, что ли?
>>72487270
Я то хожу на легкую атлетику, так ноги у меня пиздец как расперло за 4 года, верх мой не соответствует, решил на лето перед учебкой пойти в зал, сам я не дрищ - КО КО КО ТУРНИЧОК 15 РАЗ РЕКОРД. Сам 181/уже 87. Весил в начале июня 83. Я, конечно, понимаю, что это все вместе с водой, жиром, но мышцы явно появились.
Сосаны, присоединюсь к вопросу о том как привести себя в порядок за пару месяцев. 196/96. Что делать без возможности записатся в качалку?
Сила и качалка это одно, а как развить ловкость, если тебе уже за 20? Заебала собственная неуклюжесть, ни поймать ничего ни забор перескочить.
>>72488277
Кето-диета. Но ты вонючее и слабовольное хуйло, которое сольется через 3 дня такого режима.
>>72487845
И еще. С годами понял, хуйня всё это. Эдакий комплекс неполноценности. Неудовлетворённость своей внешностью- это что-то женское.
>>72486849
Зачем тебе креатин? Воду держать?
>>72488428
Жонглирование и скейтборд. Будешь отлично ловить и перескакивать.
Есть в чём-то похожий вопрос. Как в домашних условиях(или даже не в домашних) выпрямить спину и избавиться от пуза?
>>72481916
>175/49
Дер унтерменш. Лучше сделать смыслом жизни, чем провести всю жизнь убогим чмом.
>>72488510
А вот и хуй. Жру все то, что написано в той диете.
Сап б. Реально ли накачаться за 2 месяца? Думаю начать бегать и записаться в качалку. Подскажи что есть? Какие нибудь средства для набора массы, я полный ноль в этом. Собственно говоря я это делаю для армии, что бы взяли.