Анончик, а ты толстый?
>>12979
А ты себе нравишься?
Я вот думаю, если человека устраивает собственный вес, то есть ли смысл худеть и подгонять себя под какие-то шаблоны?
А ты себе нравишься?
Я вот думаю, если человека устраивает собственный вес, то есть ли смысл худеть и подгонять себя под какие-то шаблоны?
>>12980
Дя, я себе нравлюсь. Ну может кое в каких местах хотел бы скинуть лишний жирок и чуть подкочаться чтобы нарастить мышечную массу, но дистрофиком быть не хочу ни в коем случае.
Дя, я себе нравлюсь. Ну может кое в каких местах хотел бы скинуть лишний жирок и чуть подкочаться чтобы нарастить мышечную массу, но дистрофиком быть не хочу ни в коем случае.
>>12981
Это здорово. А меня бросает из крайности в крайность. То я 48, то 73. Не могу никак до золотой середины добраться.
Это здорово. А меня бросает из крайности в крайность. То я 48, то 73. Не могу никак до золотой середины добраться.
>>12982
Ого, это слишком большой перепад, относительно обще массы. Я один раз на 15 кг похудел за год, но скидывал почти от 95 кг.
Ого, это слишком большой перепад, относительно обще массы. Я один раз на 15 кг похудел за год, но скидывал почти от 95 кг.
>>12983
А как ты худел? Расскажи, пожалуйста.
А как ты худел? Расскажи, пожалуйста.
>>12984
Сначала расскажу, как зажирел - я вообще был плотный, потому что занимался в спортзале, но жира не было почти совсем. Потом забросил тренировки и примерно в это же время бросил курить. Начал жрать вместо сигарет как дурной, всякие сникерсы, фастфуды, чипсы и прочее говно, дома хлеб ел только сначала навалив на него майонезика. Прошел где-то год или полтора и мне все знакомые, особенно те, которых я не часто вижу, при встрече стали говорить "нихуя себе ты поправился". Ну я и сам, смотря на себя, понял что это перебор.
Так я ничего не выдумывал и сделал две простые вещи: перестал жрать жирное, сладкое и всякое говно из ларьков типа орешков/чипс/сухариков и т.п., заменил пиво отвертками которых пил меньше, перешел на крупы, салаты, рыбу и птицу - короче стал нормально питаться. Но никогда не голодал, минимум это два раза в день плотно кушал (правда до этого мог и пять). А второе, что я сделал - это начал бегать на длинные дистанции, на выносливость. Плюс парк, где я бегал, находится в минутах 25 ходьбы от дома и помимо бега я почти час проходил пешком. Делал 2-3 забега в неделю. Таким образом, я месяцев через 9 похудел до нормального состояния, а некоторые даже говорили, что чрезмерно.
Сначала расскажу, как зажирел - я вообще был плотный, потому что занимался в спортзале, но жира не было почти совсем. Потом забросил тренировки и примерно в это же время бросил курить. Начал жрать вместо сигарет как дурной, всякие сникерсы, фастфуды, чипсы и прочее говно, дома хлеб ел только сначала навалив на него майонезика. Прошел где-то год или полтора и мне все знакомые, особенно те, которых я не часто вижу, при встрече стали говорить "нихуя себе ты поправился". Ну я и сам, смотря на себя, понял что это перебор.
Так я ничего не выдумывал и сделал две простые вещи: перестал жрать жирное, сладкое и всякое говно из ларьков типа орешков/чипс/сухариков и т.п., заменил пиво отвертками которых пил меньше, перешел на крупы, салаты, рыбу и птицу - короче стал нормально питаться. Но никогда не голодал, минимум это два раза в день плотно кушал (правда до этого мог и пять). А второе, что я сделал - это начал бегать на длинные дистанции, на выносливость. Плюс парк, где я бегал, находится в минутах 25 ходьбы от дома и помимо бега я почти час проходил пешком. Делал 2-3 забега в неделю. Таким образом, я месяцев через 9 похудел до нормального состояния, а некоторые даже говорили, что чрезмерно.
Я худой 44 кг но я есбе очнь нравлюсь. Вас всех
>>12987
Физические нагрузки, уууу. Я наклоняюсь шнурки завязать и у меня сразу в глазах темнеет, а тут бег на выносливость.
Физические нагрузки, уууу. Я наклоняюсь шнурки завязать и у меня сразу в глазах темнеет, а тут бег на выносливость.
>>12977
Год назад весил 95 кг при росте 175. За лето немного похудел, пока не взвешивался.
Год назад весил 95 кг при росте 175. За лето немного похудел, пока не взвешивался.
>>12994
Ну что поделать. Я тебя понимаю, мне тоже сейчас лень тренироваться и бегать, неохота сильно напрягаться. Но чтобы не жиреть опять и иметь физическую активность, я качаю на телефон всякие лекции, книжки и разговорные передачи, а потом гуляю через день, проходя расстояние примерно 10 км. Что так бы я их слушал на диване, что слушаю на ходу разницы нет, так что провожу время и с пользой, и с удовольствием. Еще бывает подтягиваюсь, приседаю и отжимаюсь, но далеко не каждый день.
Ну что поделать. Я тебя понимаю, мне тоже сейчас лень тренироваться и бегать, неохота сильно напрягаться. Но чтобы не жиреть опять и иметь физическую активность, я качаю на телефон всякие лекции, книжки и разговорные передачи, а потом гуляю через день, проходя расстояние примерно 10 км. Что так бы я их слушал на диване, что слушаю на ходу разницы нет, так что провожу время и с пользой, и с удовольствием. Еще бывает подтягиваюсь, приседаю и отжимаюсь, но далеко не каждый день.
