бамп
Поставь пека на контроль времяпровождения. Сделай расписание. Больше не ложись спать под утро. Свободен. Иди спи. Завтра тяжелый день.
мне страшно, хочу лечь послезавтра.
Один подводный камень - нихуя этого не будет.
может как то более постепенно? Но боюсь с такими параметрами подохну скоро.
У тебя физически получится отжиматься от пола? С твоим брюхом-то.
бамп
>к пляжному сезону 2021г
Ты так никогда другую жизнь не начнешь.
Кстати, я вот не понимаю, у меня ноги потеют и страх какой-то оттого что я сегодня не курил или по какой-то другой причине?
Просто блять какой-то страх волнами накатывает. Как перед экзаменом, даже очко периодически сжимается. Обычно курю по одной сигарете в день около месяца. А сегодня в назначенное время не выкурил и сижу трясусь.
получалось пока максимум 4 раза, чаще 2 или 3, но, вроде как, я в первую очередь нацелен на грамотную технику, я ноги закидываю на табуретку, а руки на спец. упор для отжимания - старый запылившийся подарок как на пикче
я решил спетросянить на самом деле, я прихериваю, осознавая, что лето, к которому я хотел хоть как то привести себя в форму почти прошло. Да, я дал себе отмазку, так как очень люблю футбольчик, что раз днем работаю, то вечером буду смотреть матчи. Чемпионат действительно выдался зрелищным, но с его окончания прошел месяц.
Последняя цифра поста на сколько дней покидаю борду.
Дабл- недель
Трипл- месяцев
Квадрипл - лет
Знаменитая книга Аллена Карра - Легкий способ бросить курить, собственно, начинается со слов, что красной нить через все его книги проходит идея искоренения страха, как, по идее, главной причины того, что люди не бросают. Вполне прав, если не читал, то рекомендую, а еще лучше аудиокнигу как я - если и не бросишь, то получишь удовольствие от прослушивания
на недельку, значит? а если бы было 77, то значит на 7 недель, а если 777, то 7 месяцев?
Что значит бросишь? Я же всего одну сигарету в сутки, это же не зависимость. Вот я сейчас сижу и хочу курить, но не больше чем пойти поесть.
Поддержу, пусть последняя цыфра определит сколько недель я не буду заходить на двач. 0 забью хуй на вылезание ещё на неделю, дубль также перестану фапать на столько же недель, трипл перестану заходить на двач, перестану фапать и найду работу до сентября.
Там есть глава про нерегулярных курильщиков. Узнаешь себя.
Принято.
6 недель без двача и без фапа.
> 175/108
быдло боится, тянки боятся
Лол, я 165/120 28 лвл лиственник далее по списку и завидую опу потому как он может проебать ещё пять лет.
часто колобком называли?
o_0
кун 23 176/58
Пусть последние 2 цифры определят сколько я не буду фапать, и заходить на двач в днях.
90 дней, пиздец
в 2 раза разница почти, ну ты прикинь
Бока нормальные, пузо выпирает, мамка зовет беременным, остальные боятся.
Запишись лучше в секцию какого-нибудь БИ. Пусть там из тебя жирок выбивают.
ролл (но сейчас пофапаю)
>175/108
Еб. Же ж. Твою. Мать.
175/54-кун
я сам 170/70 с довольно толстой жопой и пузом
на твоём месте я бы запаниковал и принял решительные меры по поводу похудения
и тню бы трахнул
Няша, не рассраивайся, новый год все равно встретить с анончиком.
54 кг весил лет в 15
Пиздец, душно, уснуть не могу. Да еще а животе революция, все журчит и булькает. Как тут уснешь.
проститутку снять с зарплаты?
Мне почти 21.
175/54-кун
Я вот час назад так запаниковал что в макавто съездил, сейчас покушал и все норм.
На тней похуй.
ну у тебя недовес, все таки
Не выйдет, я пытался уже хуйзна сколько раз. Получилось только бросить сливу. Бросить курить сиги и шмаль не вышло, зож никакого, жру разное говно, на дваче почти 24/7, благо отпуск уже месяц длится и кончится аж 1 сентября, лол
Наябни горячего чая или кипятка если чая нет, это обманет желудок.
нет, надо честно и своими силам
шоб гордиться было чем
> макавто
ты неисправим
стакан кефира
А то я не в курсе. Я свои ребра вижу, лол.
Да на своими силами всем похуй на меня, надо для уверенности в себе хотя бы десяточку сбросить
Увы, почти четыре года питаюсь только там, чтобы не примелькаться персоналу есжу в разные макдаки.
меньше потребляй калорий и больше занимайся спортом
профит будет через пару месяцев
Нельзя ничего начать "завтра"
Либо сегодня, либо никогда.
поссал на дрыщей
мог бы ходить, калорий бы больше сжёг
насчет спорта 2 варианта - бегать до поздней осени или качалка. В качалку жирным идти не хочу, да и не попотеешь там особо, плавание не люблю кстати
Боюсь рисковать
Ты даже до меня дойти не сможешь, ходячее салохранилище.
Тогда пришлось бы заходить внутрь и видеть других людей, а у меня от этого СТРЕСС.
оп ,я тоже жирдяй 185/105 думал лето начнётся буду худеть,а хуй там!Теперь надежды на армию ,думаю там выбьют из меня всё дерьмо,а ещё я дрочил на трапа 1 раз
Разве нельзя совмещать качалку и бег? Да и бегать в твоем случае было бы полезнее.
Да, в армии скорее всего похудеешь
Я читал, что бег - катаболизм, качалка - анаболизм. Противоположные виды деятельности, тобишь либо набираешь массу, желательно мышечную, либо сушишься
Бегать не вариант, какая то непонятная хуета с коленным суставом, при резком прыжке туда может попасть жидкость от чего боль адская как от перелома, но все цело, жидкость нужно откачивать в больнице, куда кстати скорая не везет, не перелом же.
Кстати что со мной будет в армии ,Если я не могу подтянутся не разу,и не могу пробежать и километра,меня будут пиздить унижать ?Бывалые служаки расскажите что меня ждёт
кун
Сядь на диету, я на дюкане меньше чем за месяц 12 килограмм сбросил. Если не сменишь рацион то от спорта никакого току не будет, ты при беге со скоростью 11-12км/ч без перерыва за целый час израсходуешь максимум 1000 калорий.
Плюс там много белка, будет кстати если собираешься качаться.
Если живым вернешься.
>новая жизнь
>не с понедельника
Обоссал всех жердяев ИТТ.
Как можно быть ходячим салохранилищем?
мимодрыщ
решено, упор на кардио и питание, очевидно, а по поводу силовой нагрузки - пока тепло буду заворачивать на турник. Если конечно не пиздобол я
пока жирный сохнет, дрищ подохнет
Ты навреное гастритом не болеешь и не в курсе, как некоторые мечтают набрать вес.
мимо 195/70 унтер
Тебе там пиздец, если реально так хочешь в армию займись своей физподготовкой заранее, ибо в армии к тебе как к отстающему и подводящему всю часть приставят сержанта который будет тебя пиздить пока не сдаш норматив.
прочитай на лурке статью "армия". Там четкие рекомендации тем, кому она грозит в необозримом будущем.
Но ведь дрыщи кошмарнее толстопузов, плюс жирдяй когда ему будет за 30 сможет купить себе внедорожник и косплеить такого себе папика.
Я жру все подряд, и наслаждаюсь жизнью. Ни разу в жизни не считал калории, не смотрел на время, и прочее. Вот прямо сейчас гречки с жаренной печенкой наебнул, может еще мороженку сожру сейчас.
Но возвращаемся к старому: как можно быть ходячим жироконтейнером? Вам не стыдно быть такими?
Жареная печень? Пидорах даже элементарного мяса лишили, лол. Говноед.
в армию то я не хочу,а что поделать?
Тукни в почту,расскажу про армию и как там проебаться. [email protected]
Ну во-первых, сам ты пидораха.
Во-вторых, это охуенная хуйня, если еще посолить.
В-третьих, это еще и домашняя хуйня, а говно замороженное 300 раз.
Тоже удивляюсь. Появись у меня первые признаки ожирения - сразу сел бы на жесткую диету.
Двачую этого. 170/65, плотного телосложения, Тянка 175/55. К 30 годам рланирую чуточку разжиреть и приобрести внедорожник, чтоб было как у бохатых.
кинь ссыль будь добр
http://lurkmore.to/%D0%90%D1%80%D0%BC%D0%B8%D1%8F ленивая ты жопа
>[email protected]
тукнул
Мамкин фантазер, склонным к полноте приходится всю жизнь себя ограничивать в еде, ни о какой картохе и сладостях с мороженным не может бы и речи вообще.
На диету бы он сел, лол, то что ты сбросишь на диете как только ты опять начнешь есть углеводы вернутся моментально, на диете всю жизнь приходится сидеть.
спасибо,я же жирдяй вот и ленив,ещё раз спасибо
Сычуй дома и никому не открывай.
Бери лендкрузер, неломается и любая жопа влезает.
Удачи. Вероятность очень большая что у тебя получится т.к. тебе всего 23.
Наивный мудел, он же ленивое хуйло без мотиваций, получится у него вздрочнуть, пожрать и отправится гамать в какую нибуть хуету.
анамнез
> всю жизнь себя ограничивать в еде
Это ж как надо нагнетать в себя картоху с мороженым, чтобы сильно ожиреть. Очевидно, что следует их есть в ограниченном количестве. Склонных к ожирению ты называешь тех, кто любит много поесть, или тех, у кого проблемы с желудком?
Да похуй, проблемы вылезаний будут волновать опа гдето до 25 лвл, потом смириться, ему станет норм и будет наслаждаться существованием плывя по течению.
Начни травиться, базарю похудеешь и приобретешь железную мотивацию на движение. Алсо получишь охуенный жизненный опыт по выживанию в бетонных джунглях и если сможешь спрыгнуть и не сесть\сдохнуть, считай что ты стал богом.
почитал мне пизда
мамка выебнет и скажет не служил не мыжиииииииик
Что мамка приготовила то и скушал и ещё с добавкой, вот и вся проблема.
Да пусть это так, но у него в запасе еще есть два года, поэтому я и пожелал ему удачи.
27lvl
Этот жирдяй просидел на диете аж целую неделю и порвался.
Мамка у меня похудела с 110 до 70.
Ела в основном овощи и фрукты, пока худела.
Сейчас ест в принципе всё, только чай пьёт без сахара. Хотя при этом свободно может заедать его конфетами или там печеньками.
Хлеб, макароны, картофан - ест сколько влезет.
Где твой бог теперь, бегемот?
До 30, поправил. В 25-30 как раз и терзает эта хуета о стандартах красоты и прочего надуманного говна. Оп главное за зубами ухаживай жирок похуй, а вот зловонное дыхание тянкам вообще никак. Ъотя если не брезглив то и это похуй, чуть страшней ебать будешь и всего делов.
Опс не туда, сюда писал
У меня у приятеля проблемы с щитовидкой, всю жизнь на диетах и все равно пухловат.
Я могу обжираться в макдаках 24/7, жрать перед сном, бухать пиво и есть мороженное килограммами, а все равно дрищь.
спасибо тебе большое.
ОП
Начиная любить боль, суровую мужскую любовь и чистить туалет на скорость.
Почитай Филатова и не будет таких вопросов.
на 2 пикче Федор Емельяненко? ему и там досталось....
А мамка не заметила ожирение? Ей все равно?
>люблю футбольчик
Как же заебали любители @ знатоки игры, которые её любят и знают сидя на жопе у телика.
Хоть раз на поле или даже во двор с мячом вылезти пробовал, любитель?
Мамка то все видит НО ВЕДЬ СЫНОЧКА ГОЛОДАЕТ, НЕЛЬЗЯ ЖЕ ЕМУ ОТКАЗАТЬ.
Долбоеб.
Как сыночка голодает, если у него такое брюхо? И есть же не обязательно все, что дает мамка. Или предусмотрены санкции, коли не съешь все до последней капли?
Что тебе не понятно в словах:
"человек просидел на диете пару лет и похудел"
"продолжает жрать что хочет"
Бегемот, от тебя что с чищеными, что с нечищеными зубами - воняет п0том, ибо потеешь ты в 4 раза больше нормальных людей. А в складках твоих запасов на зиму пот ещё и застаивается, начиная вонять в 5 раз хуже.
Я сам курящий (обоняние убито), но когда в метро заходит жирдяй и становится рядом - хочется пробить ему в ебало с разворота.
Санкций нет, но пожрать чуть ли не единственнная радость сыночки, да и мамка полную тарелку наложила.
Двачую этого. Сам разжирел до 105кг из-за этой хуйни. Потому, что кроме еды, не было никаких радостей в жизни. Сейчас появились другие интересы и за год скинул до 85кг, без смс и диет.
Ты жирный и хочешь похудеть, я правильно понял? Нахуя тогда жрать полную тарелку с добавкой? Сложно не есть лишнего? Какой лвл?
Все тот же 28, уже не уверен хочу ли похудеть, просто как то похуй, ибо сам себе накладываю полную тарелку.
Алсу несколько лет назад были попытки вылезания когда сбрасывал за месяц по 15 кг, но потом случался какой либо СТРЕСС, дальше все как в бреду и вот я уже доедаю третий биг тейсти или килограмовую пачку пельменей.
Сделал все это 1 год назад, охуенно. Подводные камни, ты станешь красивее, здоровее, лучше, окружающие это заметят.
бамп
>175/108
Пиздец. Ровно в два раза больше меня.
>Какие подводные камни?
Нельзя начать новую жизнь завтра, в реальности изменения плавные и постепенные.
>175/108
>Пиздец. Ровно в два раза больше меня.
>87.5/54
Хоббит в треде, все в Мордор.
Решил с завтрашнего дня начать другую жизнь - сидеть на дваче меньше и ридонли, завязать с алкоголем и сигаретами, наладить питание, вечером бег, отжимания от пола, турник/брусья, привести себя в форму к пляжному сезону 2021г. хотя б. Какие подводные камни? кун 23 года, 175/108