Бамп епта!
Ну просто перестаёшь двачевать и начинаешь жить, хули.
Для начала закрой вкладку с двачем.
Татакаэ бля!
Ты приходишь на сходочку наркоманов и спрашиваешь как тебе завязать
Очень просто. Я делал так:
Сначала налаживал режим сна. Потом постепенно переходил на правильное питание. Очень медленно. Сперва стал кушать больше фруктов, потом перестал бесконтрольно жрать конфеты, чипсы и проч. дерьмо, ну и таким вот образом полностью перешёл на здоровую пищу. Затем, разумеется, привёл физическую форму в порядок. Начал с малого: пару десятков приседаний утром и несколько раз днём, плюс ненапряжные отжимания по 15 раз, пресс и все такое. Важно, чтобы ты делал это совсем не напрягаясь. Например, выдалась свободная минутка во время загрузки игоря - сделал небольшую разминку. Вечером отправлялся на неспешные велопрогулки. Через месяцок уже начал бегать по утрам. Недолго, минут 15. Ну и вот. Каждый день немножко увеличивал нагрузки.
Одновременно с этим переходил с просмотра анимы на научно-популярные видосы. Стал читать книги перед сном. Ограничил постепенно потребление мусорной информации, сократил количество фапа до 2 актов в неделю. Стал медитировать утром и вечером. Записался в секцию игры в бадминтон, лол. Ну и дальше социализация и т.д.
Сначала налаживал режим сна. Потом постепенно переходил на правильное питание. Очень медленно. Сперва стал кушать больше фруктов, потом перестал бесконтрольно жрать конфеты, чипсы и проч. дерьмо, ну и таким вот образом полностью перешёл на здоровую пищу. Затем, разумеется, привёл физическую форму в порядок. Начал с малого: пару десятков приседаний утром и несколько раз днём, плюс ненапряжные отжимания по 15 раз, пресс и все такое. Важно, чтобы ты делал это совсем не напрягаясь. Например, выдалась свободная минутка во время загрузки игоря - сделал небольшую разминку. Вечером отправлялся на неспешные велопрогулки. Через месяцок уже начал бегать по утрам. Недолго, минут 15. Ну и вот. Каждый день немножко увеличивал нагрузки.
Одновременно с этим переходил с просмотра анимы на научно-популярные видосы. Стал читать книги перед сном. Ограничил постепенно потребление мусорной информации, сократил количество фапа до 2 актов в неделю. Стал медитировать утром и вечером. Записался в секцию игры в бадминтон, лол. Ну и дальше социализация и т.д.
>Одновременно с этим переходил с просмотра анимы на научно-популярные видосы.
Проблевался.
>Как перестать двачевать
>Очень просто
>пишет об этом в б
Ясно.
>Ну и дальше социализация и т.д.
Это уже намноог сложнее
>Начал с малого: пару десятков приседаний утром и несколько раз днём, плюс ненапряжные отжимания по 15 раз, пресс и все такое. Важно, чтобы ты делал это совсем не напрягаясь.
Два чая тебе, сударь!
Я вот тоже три года подряд покупал абонементики в фитнес, но они так и лежали на полках, а недавно понял что важно тупо захотеть-захотел. Теперь стараюсь каждый день, как сказал анон, делать по чуть-чуть в меру. А потом уже и кашу как то начал есть с утра и как то заинтересовался энциклопедиями, вобщем мой совет:
НЕ СТАВЬ ГРАНДИОЗНОЙ ЦЕЛИ, СТАВЬ ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ, КОТОРЫЕ БУДУТ НЕ В ТЯГОСТЬ, И ДЕЛАЙ ПОСТЕПЕННО
А что так? Понятно, что знаний не прибавилось от таких видео, но зато слов умных понахватался, редукция фон Неймана там или квантовая запутанность. Стал гуглить литературу и вообще расширил кругозор
Распиши про "здоровое" питание, анон.
Медитация-педитация, давно уже этим словом объясняют простые упражнения с вниманием. В итоге хуй поймёшь, кто себе крышу свернуть пытается, а кто наоборот, мозги чистит. Что ты медитацией назвал?
Заведи себе хобби, разнообразь жизнь.
После этого приведи свой внешний вид в порядок (не кокочалка, просто стрижка и шмотки).
Потом можно уже и тян искать, которая будет достойна такого красавца.
После этого приведи свой внешний вид в порядок (не кокочалка, просто стрижка и шмотки).
Потом можно уже и тян искать, которая будет достойна такого красавца.
И снова тян. Как будто всё в мире в пизду упирается.
Тут должна быть картинка толстяка
У тебя вся жизнь впереди.jpg
Жизнь не нужна.
Ты нихуя не понял мой посыл, в пизду ничего не упирается.
Наоборот, весь мир крутится вокруг тебя. Ты молод, интересен, нормально выглядишь, можно и какой-то пизде позволить у тебя на хуйце поскакать.
Ни в коем случае не стоит меняться ради пизды. Надо меняться так, чтобы пёзды сами текли и лезли.
>Ни в коем случае не стоит меняться ради пизды. Надо меняться так, чтобы пёзды сами текли и лезли.
Ага, то есть упирается не в пизду, а в пёзды
>Надо меняться так, чтобы пёзды сами текли и лезли.
Влажные мечты битарда.
Перестань жить и начни двачевать - очевидно жие!
>Как перестать двачевать и начать жить?
А ты думаешь, та жизнь будет лучше этой?
Да он тупой школьник. Нахуй тян вообще сдались?
Да хуй с ними с пёздами, у меня развлечения такие - покататься на велосипеде, поиграть на гитаре, в пизду хуем потыкать и вообще ни в чем себе не отказывать как будто мне 18 лет до сих пор.
Уже не мечты с некоторых пор.
Наивно полагает. Тут должен быть Эскобар.
Да-да, именно туда они и сдались, мой юный друг, которому не дают. А ещё тебе очень не захочется в 50 лет сидеть в пустой обшарпанной двушке наподобие пикрелейтед.
Я бы сам не прочь, но
>покататься на велосипеде
Мешает социофобия.
>поиграть на гитаре
Мешает чувствительность кожи. Однажды потерял сознание от болевого шока, когда учился на акустике играть.
>в пизду хуем потыкать
Нутыпонел какая у меня самооценка и куда я с ней буду хуём тыкать.
Как мне начать жить?
Я ничего не искал, никаких специализированных диет и руководствовался чистой интуицией, которая, как оказалось, не подвела. Вот где-то слышал, что чрезмерное потребление сахаросодержащих продуктов вредно. Что же, значит сегодня вместо пачки конфет съем полпачки. Или даже треть. Кондитерские изделия сразу нахуй, мучное тоже. Завёл порядок:каждый день выпивать не менее двух стаканов молока и съедать минимум три яблока. Перешёл на салаты. Жареное перестал жрать, соленое тоже. Ну и вот. Опять же, главное делать все ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО, а не то твой гнусный мозг начинает устраивать саботажи и ты опять скатываешься до скотского состояния.
А под я понимаю просто отстранение и отключение внутреннего диалога. Сидишь такой кароч, концентрируешься на дыхании и расслабляешься.
>а под я понимаю
Под медитацией.
Я сдохну раньше, лел. А тян не вызывают интереса. И не так уж я и юн.
24-лвл не листва
Что конкретно ты сейчас ешь-то?
Тогда всё более-менее норм. Главное, завязывай, если будут изменения в психике в сторону "просветлённости", потому что дальше тебе покажется отличной идеей питаться собственным говном, дабы уменьшить энтропию в этой вселенной.
>Мешает социофобия.
Поехавший. Кататься на велосипеде можно в гордом одиночестве.
С гитарой ладно, промашка, но это не значит что тебе подойдут мои хобби, найди себе свои.
>какая у меня самооценка
Поднимать надо. Почему у тебя низкая самооценка? Внешность не нравится?
>Я сдохну раньше, лел
Глупо на это рассчитывать.
Всегда можно выпилиться.
Это замечательно, просто тяжело отказаться от привычного образа жизни. Нет мотивации.
Если оно тебе не надо, то нахуя?
Это основная ошибка вылезаторов, между прочим. Ставят себе трудновыполнимые задачи, тут же переходят к их выполнению, пытаясь наскоком сделать намеченное, лезут из кожи вон, а выходит хуета. Через несколько дней поют на двачиках, что ничего не получилось. Я вообще никак не напрягался. Ну что может быть сложного в том, чтобы присесть пару раз, во время ожидания отправки поста? Или скушать яблочко, вместо конфеты?
>начать жить
Рабом?
Тебе же скучно так жить! Развлеки себя! Лучше гедонизм, чем онанизм!
Вот я так шажками тоже вылезаю маленькими.
Потому что понимаю, что лучше не станет и даде будет хуже. Есть поределённые проблемы. Но за это время выработалась феноменальная лень.
Да. Лучше быть богатым рабом, чем нищей элиткой.
Двачая. У меня недавно(2 недели назад) отрубили интернет. И мне всё это время нехуй было делать, я просто изнывал от жажды чем-нибудь заняться. И вот, решил я сходить в книжный магазин, купить что-нить почитать. Купил я там одну из книг Ричарда Докинза(так я увлёкся биологией). Теперь вместо сидения на двачике я изучаю теорию эволюции.
>Кататься на велосипеде можно в гордом одиночестве.
В горах. Или в лесу. Или в пустыне. Но не по городу.
>Почему у тебя низкая самооценка? Внешность не нравится?
170/55, при этом имеется жирок, кривой 16см хер, огромный жидовский шнобель и "взгляд аутиста". Лицо было бы арийским, если бы не нос, медные волосы, зелёные глаза. Таз чуть-чуть уже плеч, талия уже таза. и животик, да. Неправильный прикус. Это о внешности. Но это меньшая из бед. Я туп. По крайней мере, невнимателен. У меня никогда ничего не получается. Чувствую себя дерьмом. При этом вижу, что вокруг люди - ещё большее дерьмо, но почему-то счастливое.
Хроническая депрессия, уже лет 5. Социофобия.
Что мне делать?
Оно и видно.
Кароч, утром кашу или творог, закусывая всякими бананами и яблоками, днём салат с курей, помидорами, огурцами, перцем, капустой и прочей зеленью, что попадется под руку в холодильнике, вечерком рыба со стейком и опять же горой всяких овощей. Ну и все.
И да, у меня был период, когда я стал считать себя бодхисаттвой, но быстро прошло. Даже чуть не стал веганом.
Пять лет жил с феноменальной ленью. Теперь у меня есть хобби и возможно появится тян очень скоро, зависит от того не обоссусь ли я со страха. Всё-таки рановато я полез в это болото с знакомством.
>Что мне делать?
Не быть мудаком. Особенно позабавило про 16 см хер, ещё и кривой. От кривого тян тащатся просто.
Не, привычка всё еще жива, но я работаю над её искоренением.
Докинз пишет устаревшую хуиту. Найди лучше "Синтетическую теорию эволюции" за авторством Воронцова Н. Н.
>Теперь вместо сидения на двачике я изучаю теорию эволюции.
А вместо изучения теории эволюции ты сейчас сидишь на дваче, да?
Повысить самооценку. Если терзать себя этой скверной, состояние только усугубится. Восстановление будет тяжелым. Лучше не доводить себя до него.
>Не быть мудаком
Как ёпта?
>От кривого тян тащатся просто
Не когда он в сторону загнут.
>Повысить самооценку
->
>Как ёпта?
Добра тебе.
Ну надо же какое-то разнообразие.
Ищучает "эволюцию" школьника в битарда.
И тогда тоже. Ты же девственник, откуда тебе знать от чего тян тащатся?
Возьми своё лучшее фото и выложи на топфейс.ком, увидишь как тебе будут симпатии ставить вполне нормальные девушки. Повышает самооценку легко, сам так начинал
Оно не должно зависеть от окружения. Если бы самооценка полностью зависела от денег и состояния, то мы бы до сих пор жили в каменном веке. Повышай его искусственно, для начала. Дальше будут силы для реальных вещей.
>Повышай его искусственно, для начала
Как ёпта?
У меня нет моих фото.
Силой мысли, блять. У тебя силы воли нет что-ли?
Силой мысли, блять. У тебя воли нет что-ли?
Сиди я щас тут будь у меня воля.
>У меня нет моих фото.
Сделай. Камера есть в телефоне? Вебка?
Короче, я понял. Мне надо ПРЕВОЗМОГАТЬ. А способность ПРЕВОЗМОГАТЬ я года два назад потерял окончательно.
Без неё будет непросто. Но с ней булет намного легче.
Датышто. Допустим, она у меня была когда-то. Как её вернуть?
MOAR!
Shingeki No Kyojin
> переходил с просмотра анимы на научно-популярные видосы
Подумать как нибудь вечером с пивом о смысле своей жизни. Разобраться со своими привычками, страхами и т.п и пытаться отследить их корень. Привести в порядок свой план.
Превозмогать это сказано очень громко.
Тебе надо делать несложные шаги на пути собственного увеселения.
Чем "Как это тработает?" не нравится?
Я не знаю что, но всё-таки кину.
Не, так не пойдет. >Много целей, не знаю с чего начать и так далее.
Перво-наперво нужно определиться с целью. Как это сделать?
> https://ru.wikipedia.org/wiki/SMART. Тоже самое сказано в этом видео: http://youtu.be/3V4C8FtE-44. Поэтому можешь сразу смотреть его.
Второе: Важна система. Систематичное занятие делом даёт результат, никак иначе. Веди дневник, записывай каждый день список дел и прям вычеркивай их по мере выполнения, но не планируй слишком много, 4-5 целей за день хватит.
Третье: Как подойти к делу? Помидорная техника. Ещё не слышал, бегом сюда > http://lifehacker.ru/2009/06/09/izmerjajjte-zadachi-v-pomidorah-ehffektivnoe-planirovanie-proshhe-chem-vy-dumaete/
Четвертое: >открыться миру и людям. Мыслишь в правильном ключе. Тут посоветую Д.Карнеги, хоть он и раскритикован, как только можно, но прислушаться к теоретику общения можно: http://ru.wikipedia.org/wiki/Как_завоевывать_друзей_и_оказывать_влияние_на_людей
Пятым пунктом посмотри это: http://youtu.be/9dxSiHLuY68
Не, так не пойдет. >Много целей, не знаю с чего начать и так далее.
Перво-наперво нужно определиться с целью. Как это сделать?
> https://ru.wikipedia.org/wiki/SMART. Тоже самое сказано в этом видео: http://youtu.be/3V4C8FtE-44. Поэтому можешь сразу смотреть его.
Второе: Важна система. Систематичное занятие делом даёт результат, никак иначе. Веди дневник, записывай каждый день список дел и прям вычеркивай их по мере выполнения, но не планируй слишком много, 4-5 целей за день хватит.
Третье: Как подойти к делу? Помидорная техника. Ещё не слышал, бегом сюда > http://lifehacker.ru/2009/06/09/izmerjajjte-zadachi-v-pomidorah-ehffektivnoe-planirovanie-proshhe-chem-vy-dumaete/
Четвертое: >открыться миру и людям. Мыслишь в правильном ключе. Тут посоветую Д.Карнеги, хоть он и раскритикован, как только можно, но прислушаться к теоретику общения можно: http://ru.wikipedia.org/wiki/Как_завоевывать_друзей_и_оказывать_влияние_на_людей
Пятым пунктом посмотри это: http://youtu.be/9dxSiHLuY68
Не пью. Давно уже разобрался, отследил. Они объективны и я ничего не могу сделать с ними. Что значит "привести в порядок свой план"?
Ты бы ещё "Головоломов" по Descovery смотрел. Хотя их уже не показывают.
Свои жизненные цели. Всё равно как-нибудь соберись с этими мыслями вечером. Взглянешь на общую картину, и какие-то серьёзные проблемы могут легко уменьшиться до мелкой неприятности. Если ты сам не хочешь, то и не надо. Тебе никто помогать не станет, кроме врачей. Из этой дыры ты будешь выбираться сам. Или не будешь, всё зависит от тебя.
Охуеть развлекательное. А что тогда понимается под понятием "научный"? Отчёт о работе адронного коллайдера что-ли? Или данные о составе спектра квазара?
Много вас таких советчиков видел. Вы, ребят, совершенно не понимаете, что такое депрессия. Это когда волю тебе просто ампутируют, прихватив все положительные эмоции и оставив гнойную рану. Человек в ней обречён на медленное гниение, неспособный что-либо сделать самостоятельно и, как ты верно заметил, на помощь никто, как правило не приходит.
Не знаю. Меня сессия вытащила из неё, наверное. По крайней мере, дебильная трата времени пропала.
Просто не нужно быть слигком чувствительным. Хороший настрой и самочувствие сильно помогает. Может, мне было легко, потому что у меня большая амплитуда колебаний настроения.
>Хороший настрой и самочувствие
Если они у тебя бывают - значит, у тебя нет депрессии. Счастливый человек.
Никак.
/thread
/thread
Мелкие успехи возвышали мою самооценку до небес. Ну и, разумеется, надежда на то, что завтра будет лучше.
Равно так же как из-за мелких неудач я чуствовал себя полным ничтожеством.
я и сейчас чувствую
Просто тут все лампово а в реале иначе
Здоровое питание это хорошо конечно. Но как это помогло тебе перестать двачевать и начать жить?
В итоге все равно двачуешь
Нить полезных сычу советов иди!