+9/19
Что означают цифры.
Спасибо.
+13/32
Повторения в подходе/Общее количество повторений
Повторения в подходе/Общее количество повторений
Твой İQ/средний IQ по разделу
+12/44
+10/54
+11/65
+9/74
Мой прошлый тред прожил где-то 3 дня (больше года назад создавал).
В сумме набрал пару тысяч.
Пока не надоест.
Мой прошлый тред прожил где-то 3 дня (больше года назад создавал).
В сумме набрал пару тысяч.
Пока не надоест.
+15/89
+2/5
Пошел нахуй, пидорас, я чуть не сдох.
+1/6
Ух, умаялись. Чего вообще, умываться же собирались и завтракать. Уж пойдём.
Ух, умаялись. Чего вообще, умываться же собирались и завтракать. Уж пойдём.
+14/103
хехе еще один тред про отжимания.
Это не мой.
Борись, ты же воин!
хехе еще один тред про отжимания.
Это не мой.
Борись, ты же воин!
+12/115
Херня это все. Можно хоть сто за раз делать от этого ни сила ни мышца не вырастут. Нужно делать разным образом. С ногами на скамейке а лучше с утяжелением килограмм на 10. Учитесь хомячки
+10/125
Тоже удивился сначала, а потом возрадовался!
Не слышал никогда про связь спорта с языческим богом.
Господи помилуй, благослови!
Я набираю повторы. Каждый подход делаю столько повторений чтобы оставаться бодрым. Схема рабочая.
Для любой деятельности
Ньютон.
Тоже удивился сначала, а потом возрадовался!
Не слышал никогда про связь спорта с языческим богом.
Господи помилуй, благослови!
Я набираю повторы. Каждый подход делаю столько повторений чтобы оставаться бодрым. Схема рабочая.
Для любой деятельности
Ньютон.
+16/141
+9/150
+9/159
Ровно 10Н
Все по динамометру.
+10/169
+11/180
+8/188
+12/200
перерыв на всратый пломбир
перерыв на всратый пломбир
+9/209
Ты охуел? ща вкачусь тоби пизда.
Только тортик переварится
+10/219
Делись тортом!
Делись тортом!
Зачем качкодаун постит такую няшу
+30/30
Я его уже съел.
Поделиться смогу часа через 3
Я его уже съел.
Поделиться смогу часа через 3
+9/228
Няша тоже качкодаун, вот почему.
Няша тоже качкодаун, вот почему.
+10/238
Переваренные тортики не нужны!
Переваренные тортики не нужны!
+8/246
+40/70
Няша, чому ты так мало отжимаешься?
+8/254
Немощен, наг, грешен.
Немощен, наг, грешен.
>+8
Это так мило :3
+9/263
Ненавидящих и обидящих нас прости, господи человеколбче!
Ненавидящих и обидящих нас прости, господи человеколбче!
+30/100
Кхех, чего?
Кхех, чего?
+8/271
Начало одной из последних молитв на сон грядущим. Стыдно не знать!
Балдежно*fix
Начало одной из последних молитв на сон грядущим. Стыдно не знать!
Балдежно*fix
+7/278
+50/150
блееееть!! мои руки, анон!
Лол, не знал. Спс за инфу.
блееееть!! мои руки, анон!
Лол, не знал. Спс за инфу.
+7/285
+7/292
+7/299
+100/100
+40/190
Блеть.
Блеть.
+5/304
>how to become strong by watching anime
Время кушоть
>how to become strong by watching anime
Время кушоть
+100/200
хватит пиздеть.
+100/300
Руки болят пиздец.
Руки болят пиздец.
Ещё заход и хватит на сегодня.
250 отжиманий на изичах делаю. Спрашивайте ответы.
+100/400
И хорош на сегодня.
И хорош на сегодня.
+8/16
Хорош, пиздабол.
От пиздобола слышу, дохляк. Бывали дни когда и больше поднимал.
ну как можно сотню в подход делать, аутист?
Это даже.. Это даже вредно для здоровья
30-40 раз легит, а ты если не пиздабол, то шизик..
>Знал
Как же плохо, что он умер.
Зато хорошо что ты следующий.
>ты следующий.
С чего бы?
Я ведь не ебанутый аутист, чтобы по 100-120 раз за подход делать, деска?
+11/315
Продолжим
Продолжим
Должно быть, с крыши.
+7/322
сообщение не отправилось, а я забыл сколько сделал ех, пусть будет 7
Вот точно, буду отжиматься теперь на кулаках, для укрепления ударной поверхности. Это поможет мне в баталиях с воображаемыми гопниксами! А еще полезно отжиматься на тыльной стороне ладони - уменьшает риск сломанной кисти при ударе.
сообщение не отправилось, а я забыл сколько сделал ех, пусть будет 7
Вот точно, буду отжиматься теперь на кулаках, для укрепления ударной поверхности. Это поможет мне в баталиях с воображаемыми гопниксами! А еще полезно отжиматься на тыльной стороне ладони - уменьшает риск сломанной кисти при ударе.
+8/330
+7/337
Всем по хуй. Это ничего не дает твоему здоровью, и мышцы тем более тебе не вырастит. На хуй ты это делаешь, ты поехавший?
+8/345
Нет, ты не прав, всем очень интересно читать сей тред.
Нет, ты не прав, всем очень интересно читать сей тред.
+7/352
+5/357
до 400 и отдыхать.
до 400 и отдыхать.
+7/364
+7/371
+7/378
+6/384
+6/390
+8/398
+6/404
havedone
~44 подхода за ~4 часа
max число повторений - 16.
havedone
~44 подхода за ~4 часа
max число повторений - 16.
А ты ходишь в церковь?
Сейчас нет, и не планирую такие походы.
Хотя год назад пел на клиросе.
Мило братишка я хожу.
Что есть? в храме? кто просит?
Ааа :3
Однажды поставил себе цель простоять на кулаках 10 минут. Мотивировало меня видео клевого мужика, который так стоял 45 минут. На 8 минутах уже было тяжело, 9 минут еле осилил. Когда простоял 10 минут, стало скучно и я бросил это занятие. Между тренировками читал пафосные посты комнатных Рэмбо о том, как они обтекают потом, стоя на кулаках.
Ты хороший, годный постер. Жаль, что не редко ведёшь здесь себя агрессивно.
+15/15/419
Проснулись, улыбнулись, покакали, пописоли
Проснулись, улыбнулись, покакали, пописоли
+15/30/434
+12/42/446
+13/55/459
90/60/90, мальчики, а что?))))
+12/67/471
SEXy
SEXy
+11/78/482
Вареники готовы, надо успеть сделать 500 пока мамка не начала ругаться что не иду кушоть!
Вареники готовы, надо успеть сделать 500 пока мамка не начала ругаться что не иду кушоть!
+10/88/492
5 утра на часах, ты где живешь? Какие вареники нахуй?
+8/96/500
Успел!
Нет времени объяснять!!!
Успел!
Нет времени объяснять!!!
С какой скоростью ты отжимаешься? Делаешь ли это с полной амплитудой или кривляешься как червь пидор?
+10/106/510
В полную амплитуду.
Грудь касается пола, руки в верхней точке полностью выпрямляю. Упор на кулаках, суставы указательного и среднего пальца.
В полную амплитуду.
Грудь касается пола, руки в верхней точке полностью выпрямляю. Упор на кулаках, суставы указательного и среднего пальца.
+16/122/526
.
.
+14/136/540
+10/146/550
+10/156/560
+9/165/569
+7/172/576
+8/180/584
+8/188/592
+9/197/601
пирирыв
пирирыв
>
> Я набираю повторы. Каждый подход делаю столько повторений чтобы оставаться бодрым. Схема рабочая.
Врятли. Я делал 10 по 50 раз. А начинал с 10. Сила и мышечная масса не росли. Нужно увеличивать веса. Это все знают.
Видимо весишь мало
А ещё на пальцах да.
+12/209/613
Цель: увеличить количество повторений.
показатель выносливостью называют.
Когда малым был на пальцах получалось отжмиматься немного. Сейчас вообще пальцы худые и не держат. Можно с коленей пробовать отжиматься, думаю для старта самое оно.
Цель: увеличить количество повторений.
показатель выносливостью называют.
Когда малым был на пальцах получалось отжмиматься немного. Сейчас вообще пальцы худые и не держат. Можно с коленей пробовать отжиматься, думаю для старта самое оно.
+12/221/625
+10/231/635
+10/241/645
+10/251/655
+9/260/664
+8/268/672
+9/277/681
+9/286/690
+8/294/698
+8/302/706
попутно закончил красного мерфи хотя планировал это сделать еще две недели назад...
На сегодня с отжиманиями все, нужно отдохнуть, подрочу и лягу спать.
~29 подходов за ~8 часов.
max 16 повторений.
попутно закончил красного мерфи хотя планировал это сделать еще две недели назад...
На сегодня с отжиманиями все, нужно отдохнуть, подрочу и лягу спать.
~29 подходов за ~8 часов.
max 16 повторений.
А какие еще упражнения вы делаете, аноны?
Никаких. :|
Сижу просто, да и всё.
Дрочу
Но почему? Кроме мышц рук нужно еще другие мышцы тренировать или может выйти как у тех рук-базук, которых везде все показывают.
А разве это не вредно? Так ты теряешь тестостерон и смысла тогда в обычных тренировках просто нет.
Бывает, бегаю в парке ещё.
Это для сердца хорошо, но тебе не страшно, что могут пристать гопники всякие? Они ведь больше спортом занимаются и сильнее тебя, а еще их больше.
Ко мне не пристают. Да я убегу, если что, но такое вряд ли будет.
Почему не пристают и почему думаешь, что сможешь убежать?
>А разве это не вредно?
Нет
А что ко мне приставать-та? Такого ещё не было со мной, я хз. Бегаю, вроде, неплохо.
Почему ты думаешь, что не вредно, когда столько исследований про нарушение гормонального фона из-за этого?
Какие нахуй нарушения могут быть из-за ебли?
Все вокруг ебутся, хоть с рукой, хоть с пиздой и всем заебись.
Из-за ебли никаких нарушений, если только не про BDSM говорим, а вот мастурбация влечет за собой множество нарушений, о которых ты даже не подозреваешь.
Ты еблан что ли? Ебля от дрочки отличается только тем, куда ты хуй засовываешь.
Гормональной системе похуй, спустил ли ты в пизду, в рот, или в ладошку.
Двачую лично я бросил.
Нет, не по хуй, как выяснилось. Можешь почитать исследования. Если в инглиш умеешь. Хотя может и на русском есть. А во вторых, одна из самых главных проблем психическому и половому здоровью это просмотр порно. Такие дела.
И сколько уже не дрочишь?
1 год
Секс есть? Как часто? Если нет то как часто поллюции?
Секса нет. Полюции редко но бывают сложно предугадать.
Сколько тебе лет?
22
Лол, ну и как ощущения? Мне вот лично кажется, что ты пиздобол. Может я и ошибаюсь. Как пришел к нофапу, как боролся с позывами, насколько сложно было первое время, какого сейчас? Что поменялось в жизни, в психике, в характере?
https://www.youtube.com/watch?v=56gyteHxD4U
В пизду отжимания. Я кататься.
В пизду отжимания. Я кататься.
Щас нормально всё. Дрочил довольно долго 8 лет к нофапу пришёл из за понимания того, что это меня убивает.
С позывами боролся волевыми упражнениями, а также посредством технических средств блокировкой сайтов с порнухой. Занимался спортом бег в лесу, пресс, отжимания приседания. 1 раз было сложно ужасная ломка.
В психике изменилась моё отношение к некоторым вещам связанным с моей личностью в характере стал более смелым и уверенным.
На хуе?
8 лет лол? Т.е ты дрочить начал только в 14?
В 12
Очередные маняисследования британских учёных?
Там ещё и душу взвесили недавно, ага)
+40/40
+20/60
+24/84
+20/104
+16/120
А в чем вообще смысл отжиманий? Зачем вы это делаете?
Скучно же. Вот поэтому и.
А ещё выносливость повышается, вроде.
А у меня вот наоборот. Вроде так и неплохо бы поотжиматься, но времени на это нет и мотивации. Ну вот выносливость повышает, а какой в ней смысл сычу?
Никакой, наверное. Но сыч в будущем может перестать быть сычом.
Присоеденяюсь к марафону, самое время размятся слегка) Надо, так сказать возвращатся в большой спорт
>Но сыч в будущем может перестать быть сычом.
Это как?
Не знаю. Работать пойдёт. В армию побреют. Всякое бывает.
Для тебя это цель в жизни?
Ты про что?
Отправят в зону отчуждения искать хабар.
Мне вот этот мальчик нравился в ШК
Дрочил на него в детстве
Ты - это он? Глупый семен?
Чего блять?
Работа, армия.
Нет. Да мне и без цели нормально.
Если цели нет, то зачем отжиматься?
Ты про меня спрашиваешь или про людей вообще? Я про людей вообще говорил, зачем они могут отжимаются.
А сам я и не отжимаюсь. Ну, сейчас отжимался только, чтобы проверить, сколько смогу. Получилось двадцать.
>отжимаются
отжиматься
Джаст фо лулз
Чтобы нормально увеличить выносливость мышц такой хуйней не занимаются.
А какой занимаются?
Выносливость повышается только в тех мышцах которые ты тренируешь. Отжиматься целый день = быть дауном и кривлякой.
Информации в интернете достаточно.
+17/17/723
Проснулся, покушал, вскопал грядки, окатил холодной водой охуевшего пса. Теперь пришло время быть дауном и кривлякой!
Проснулся, покушал, вскопал грядки, окатил холодной водой охуевшего пса. Теперь пришло время быть дауном и кривлякой!
+16/33/739
И еще содрал немного кожу на правой руке, поэтому пока не заживет буду стандартом отжиматься, а не на кулаках.
И еще содрал немного кожу на правой руке, поэтому пока не заживет буду стандартом отжиматься, а не на кулаках.
+16/49/755
+16/65/771
+14/79/785
+13/92/798
+15/107/813
+15/122/828
+14/136/842
+12/148/854
+12/160/866
+12/172/878
+12/184/890
+11/195/901
пирирыв
пирирыв
+15/210/916
+18/228/934
+14/242/948
+13/255/961
+14/269/975
эх, не дают 1000 дожать. Откладывается до вечера.
эх, не дают 1000 дожать. Откладывается до вечера.
ТЫ ПО ОДНОМУ ОТЖИМАНИЮ В СУТКИ ДЕЛАЙ!!!
+16/285/991
Искушение
Искушение
+15/300/1006
up
up
+15/315/1021
+12/327/1033
+12/339/1045
+12/351/1057
+13/364/1070
+13/377/1083
+12/389/1095
Галоперидолу этому.
+13/402/1108
11/413/1119
+12/425/1131
+11/436/1142
+11/447/1153
от мысли что не стану ниндзя хочется выпилиться нахуй!
искушение
от мысли что не стану ниндзя хочется выпилиться нахуй!
искушение
+12/459/1165
+11/470/1176
+9/479/1185
+11/490/1196
+9/499/1205
на кухне смешно пошутили, я засмеялся и не смог сделать 10 повтор. Поэтому, чтобы было ровно:
+1/500/1206
хочется смеятся и сердце покалывает!
кончил
~38 подходов за ~11 часов.
max 17
Побил все рекорды!
на кухне смешно пошутили, я засмеялся и не смог сделать 10 повтор. Поэтому, чтобы было ровно:
+1/500/1206
хочется смеятся и сердце покалывает!
кончил
~38 подходов за ~11 часов.
max 17
Побил все рекорды!
+20/520/1226
Получил паспорт, обоссал ногу, можно начинать.
Получил паспорт, обоссал ногу, можно начинать.
>кончил
Пока отжимался?
А ты няшный?
+14/98/1304
piririv
piririv
Отжался 19 раз, возможно меньше. Очень сильные боли в сердце, в легких и пульсирует голова, возможно давление поднялось. Не занимайтесь этим спортом, он может убить вас. Надеюсь боли пройду, или скорую вызывать придется.
+17/115/1321
Человек развивается толькотв стрессовых ситуациях.
Вспомни Мадоку или Канеки.
Если встаешь на путь саморазрушения, то свернуть уже не получится. Остается только бороться или умереть.
Выбортза тобой.
Человек развивается толькотв стрессовых ситуациях.
Вспомни Мадоку или Канеки.
Если встаешь на путь саморазрушения, то свернуть уже не получится. Остается только бороться или умереть.
Выбортза тобой.
+17/132/1338
+15/147/1353
+14/161/1367
+14/175/1381
+14/189/1395
+15/204/1410
+14/218/1424
+15/233/1439
+14/247/1453
+13/260/1466
+13/273/1479
Наоборот ватный
Наоборот ватный
+14/287/1493
+14/301/1507
перерыв на чай с тортом
перерыв на чай с тортом
+16/317/1523
+15/332/1538
+13/345/1551
+13/358/1564
+13/371/1577
+14/385/1591
+14/385/1591
>перерыв на чай с тортом
А разве можно во время нагрузок?
+13/398/1604
+10/408/1614
havedone
~29 подходов за ~10 часов
max 20
завтра целый день отдыхаю!
И благословил Бог седьмой день, и освятил его, ибо в оный почил от всех дел Своих, которые Бог творил и созидал.
а в понедельник должны результаты улучшиться после восстановления.
Не знаю, но я же не во время упражнения кушал, а во время паузы. Я думаю, что ничего страшного.
+10/408/1614
havedone
~29 подходов за ~10 часов
max 20
завтра целый день отдыхаю!
И благословил Бог седьмой день, и освятил его, ибо в оный почил от всех дел Своих, которые Бог творил и созидал.
а в понедельник должны результаты улучшиться после восстановления.
Не знаю, но я же не во время упражнения кушал, а во время паузы. Я думаю, что ничего страшного.
>а во время паузы. Я думаю, что ничего страшного.
Ну тогда ладно. Аминь!
+25/25/1639
comeback
После отдыха чувствую себя замечательно!
comeback
После отдыха чувствую себя замечательно!
+20/45/1659
+21/66/1680
>+21
воу воу, палехче
+21/87/1701
Не шатай!
Не шатай!
Анонче, как так?
Ты же вот недавно по 9 разиков делал.
Что с тобой?
Спид?
+20/107/1721
Это подтверждает, что система по которой я занимаюсь работает. Можно проверить её потом будет на какой-нибудь другой деятельности, связанной уже с мыслительной активностью.
Только нужно будет такую выбрать, чтобы был явно виден результат.
Это подтверждает, что система по которой я занимаюсь работает. Можно проверить её потом будет на какой-нибудь другой деятельности, связанной уже с мыслительной активностью.
Только нужно будет такую выбрать, чтобы был явно виден результат.
+22/129/1743
+20/149/1763
Забыл картинку поменять ээх!Ну ладно.
Забыл картинку поменять ээх!Ну ладно.
+18/167/1781
+17/184/1798
+16/200/1814
Перерыв на чай с печеньем!
Перерыв на чай с печеньем!
+20/220/1834
+20/240/1854
+17/257/1871
+20/277/1891
Мне начали ебать мозги, убегаю прятаться во двор!
Мне начали ебать мозги, убегаю прятаться во двор!
+20/317/1931
спрятался в подвале, но чтобы поотжиматься приходиться вылезать, т.к. тут земля под ногами
подпольныетренировки
спрятался в подвале, но чтобы поотжиматься приходиться вылезать, т.к. тут земля под ногами
подпольныетренировки
Зачем в подвале?
+20/337/1951
Напротив моей комнаты (дверей нет) смотрят телевизер, на веранде не ловит вайфай как и на улице. Поэтому остается подвал.
Напротив моей комнаты (дверей нет) смотрят телевизер, на веранде не ловит вайфай как и на улице. Поэтому остается подвал.
Ну ты так видео пиздато снял. Всё так видно хорошо.
+18/355/1969
Так и должно быть, тут темно и пахнет землей.
Так и должно быть, тут темно и пахнет землей.
Всё-таки класс убийц годное аниме.
Нужно отдать ей своеобразную дань памяти.
+20/375/1989
Еще проблема этого места в том, что сюда ходят курить. Правда не туда где я сижу, но рядом. Поэтому скрываюсь как ниндзя.
Добиваю 400/2000 и иду готовить борщ, на кухне тоже можно потихоньку отжиматься
Если выйти из темноты, то я попадаю в освещенное помещение с печкой, которое еще содержит ванную комнату. Отжимаюсь на линолеуме.
Но уже задумал постелить что-нибудь в мой бункер.
Я могу и на земле, но когда меня увидят грязным будут задавать вопросы, а я их не люблю.
Еще проблема этого места в том, что сюда ходят курить. Правда не туда где я сижу, но рядом. Поэтому скрываюсь как ниндзя.
Добиваю 400/2000 и иду готовить борщ, на кухне тоже можно потихоньку отжиматься
Если выйти из темноты, то я попадаю в освещенное помещение с печкой, которое еще содержит ванную комнату. Отжимаюсь на линолеуме.
Но уже задумал постелить что-нибудь в мой бункер.
Я могу и на земле, но когда меня увидят грязным будут задавать вопросы, а я их не люблю.
+20/434/2048
объелся всего.
Я чуть выше писал об этом. Мне нужно место где я могу позаниматься в одиночестве.
подвал - это часть дома, нижни этаж
объелся всего.
Я чуть выше писал об этом. Мне нужно место где я могу позаниматься в одиночестве.
подвал - это часть дома, нижни этаж
+15/519/2133
havedone
Улучшил результаты, доволен как слон!
~26 подходов за ~7 часов
max 25
картинку опять протупил, еех.
havedone
Улучшил результаты, доволен как слон!
~26 подходов за ~7 часов
max 25
картинку опять протупил, еех.
+25/544/2158
start
start
+22/566/2180
+21/68/2201
Снова проебался с числами, искушение.
Снова проебался с числами, искушение.
+20/88/2221
+18/106/2239
+15/121/2254
+16/137/2270
+18/155/2288
+20/175/2308
Перерыв на вдохновение!
Перерыв на вдохновение!
+20/195/2328
Опять обожрался, а скоро еще пирожки будут!
Но вернуться уже поздно
Опять обожрался, а скоро еще пирожки будут!
Но вернуться уже поздно
+22/217/2350
+20/237/2370
+20/257/2390
+17/274/2407
+20/294/2427
+20/314/2447
+21/335/2468
+18/353/2486
+18/371/2504
Картинки кончились, я в недоумении.
Картинки кончились, я в недоумении.
+16/387/2520
+17/404/2537
havedone
На сегодня все, так как я сейчас пойду наемся пирожков с чаем и еще может борща поем, а после этого уже заниматься не смогу.
~21 подход за ~8 часов
max 25
havedone
На сегодня все, так как я сейчас пойду наемся пирожков с чаем и еще может борща поем, а после этого уже заниматься не смогу.
~21 подход за ~8 часов
max 25
Зачем вы отталкиваетесь от пола?
Он хочт летать, но не может.
К сожалению
Пожалей его
пиздец
А я смотрю матрицу 99 года и че за пиздец
параша
параша
Вы не замечали такое, что когда долго что-то посещаете, то это место умирает, например доска или чей-то ютуб канал?
Человек сеятель смертт
Семя рождающее человека - жизнь
Жизнь рождает смерть
А где грань не различима
Где Смерть? Где смерть
Раньше было лучше! Трава зеленее! Мой хуй длиннее! Я не лгу, отнюдь
Значит, ты не энергетический вампир
+27/27/2564
В /rf
В /rf все смешно!
Аватаркам все смешно!
Залетным все смешно!
Хикка - тоже смешно!
В /rf
В /rf все смешно!
Аватаркам все смешно!
Залетным все смешно!
Хикка - тоже смешно!
+30/57/2594
+25/82/2619
+22/104/2641
+22/126/2663
Ебать ты зверрь.
+20/146/2683
В монастыре один мужик меня так называл в шутку - зверюга, по прозвищу зверь.
Но на самом деле все наоборот.
В монастыре один мужик меня так называл в шутку - зверюга, по прозвищу зверь.
Но на самом деле все наоборот.
+22/168/2705
Перерыв на вдохновение, чай и пирожки!
Перерыв на вдохновение, чай и пирожки!
Делаю по 30 отжиманий в день и качаю пресс отрывая свою спину от пола по 60 раз. Не жиробас и имею норм фигуру.
Никак не мешает проводить время за компом.
+25/193/2730
И сердечко работает, мышцы в тонусе! Для здоровья полезно, и законом не запрещено.
И сердечко работает, мышцы в тонусе! Для здоровья полезно, и законом не запрещено.
Твой метод тренировок не полезен ни дял мышц ни для сердца, звиняй.
+21/214/2751
Это мой путь саморазрушения.
Это мой путь саморазрушения.
+21/235/2772
гонят готовить кушоть.
гонят готовить кушоть.
+20/255/2792
+20/275/2812
перерыв на кухню.
перерыв на кухню.
+26/301/2838
+22/323/2860
+20/343/2880
+22/365/2902
перерыв на покушоть
перерыв на покушоть
+22/365/2902
перерыв на покушоть
перерыв на покушоть
+20/385/2922
+20/405/2942
+20/425/2962
Опять с картинкой проебался, ну ладно.
Опять с картинкой проебался, ну ладно.
+20/445/2982
А нет, показалось!
А нет, показалось!
+20/465/3002
Еще один рубеж пройден!
havedone
2d картинки с отжиманиями кончились! Перехожу на 3d еех...
~22 подхода за ~9 часов
max 30
Еще один рубеж пройден!
havedone
2d картинки с отжиманиями кончились! Перехожу на 3d еех...
~22 подхода за ~9 часов
max 30
А сыч и не против...
Не мёртво то, что в вечности прибудет. Со смертью времени и смерть умрёт... (Г.Ф. Лавкрафт.)
Ноосферический Ктулху в вакууме.
Капча 747670
Я КТУЛХУ НАСРАЛ В РЬЛЬЕХ ТОМНЫЙ ХРАМ!!!
И ВОСТАНЕТ ВЕСЬ ОТРЯД!!КОГДА ЗВЕЗДЫ ВСТАНУТ ВРЯД!!!
+28/28/3030
+23/51/3053
+23/74/3076
Я все еще не умею отжиматься.
+23/97/3099
Потрудился на улице, покушал блины, сил нет.
Потрудился на улице, покушал блины, сил нет.
+24/121/3123
22/143/3145
+22/165/3167
Решил всё-таки про сайтаму глянуть
Господи помилуй, 2 года аниму не смотрел!
Решил всё-таки про сайтаму глянуть
Господи помилуй, 2 года аниму не смотрел!
+23/188/3190
+23/211/3213
+22/233/3235
+21/254/3256
+22/276/3278
кароусель
кароусель
Дочитал эти Марсианские хроники..
Каждая история заканчивается чьей-то кончиной благо не моей
Всем советую.
Каждая история заканчивается чьей-то кончиной благо не моей
Всем советую.
+23/299/3301
перерыв на покушать!
Это что-то вроде "марс отакуе"?
Если да, то стоит навернуть.
перерыв на покушать!
Это что-то вроде "марс отакуе"?
Если да, то стоит навернуть.
Близко нет. Книга для любителей нудятины.
+23/322/3324
Мне такое не нравится. Люблю живое, даже агрессивное творчество. Может, у меня еще детство не прошло, и это даже очень здорово!
Мне такое не нравится. Люблю живое, даже агрессивное творчество. Может, у меня еще детство не прошло, и это даже очень здорово!
+22/344/3346
левое плечо стало тихо хрустеть, беда!
левое плечо стало тихо хрустеть, беда!
Кто такой павлик?
Своей жопкой?
Зачем этот дебил ебет павлика своей жопой, он что пидор?
Он уже на ней.
+22/366/3368
Сил нет, возможно из-за плохого сна. Поэтому до 3400 и отдыхать.
И я не нагружаю сильно нервную и мышечную системы, только так будет максимальная эффективность от таких занятий.
Планирую, после того как смогу сделать 100 отжиманий за подход, начать делать подтягивания, приседания, и скручивания на пресс. И еще нужно посмотреть, как моя система занятий работает.
Тут еще проблемс, если буду распыляться на 3+ упражнения, тогда много времени и сил будет уходить только на это. А еще хочется в другие деятельности.
Так что будет видно дальше.
Сил нет, возможно из-за плохого сна. Поэтому до 3400 и отдыхать.
И я не нагружаю сильно нервную и мышечную системы, только так будет максимальная эффективность от таких занятий.
Планирую, после того как смогу сделать 100 отжиманий за подход, начать делать подтягивания, приседания, и скручивания на пресс. И еще нужно посмотреть, как моя система занятий работает.
Тут еще проблемс, если буду распыляться на 3+ упражнения, тогда много времени и сил будет уходить только на это. А еще хочется в другие деятельности.
Так что будет видно дальше.
+20/386/3388
+21/407/3409
havedone
Плечо перестало хрустеть, брат жив, полет нормальный!
~18 подходов за ~10 часов
max 28
Это весело!
havedone
Плечо перестало хрустеть, брат жив, полет нормальный!
~18 подходов за ~10 часов
max 28
Это весело!
+27/27/3436
С самого утра меня троллит Малевич.
Полностью опускаюсь, касаясь грудью пола, и полностью выпрямляюс. Наверное правильно, хотя не уверен.
С самого утра меня троллит Малевич.
Полностью опускаюсь, касаясь грудью пола, и полностью выпрямляюс. Наверное правильно, хотя не уверен.
+28/55/3464
+23/78/3487
+23/101/3510
+17/118/3527
Перехожу обратно на кулаки
Перехожу обратно на кулаки
+19/137/3546
Сижу в своем загоне, зачем мне протекать?
Сижу в своем загоне, зачем мне протекать?
20/157/3566
+19/176/3585
+18/194/3603
+18/212/3621
перерыв
перерыв
Отжиматься уж не будем, да и мало что из этого выйдет.
Посидим лотосом маленько. Попробуем на руках стоять, несколько секунд получается.
Посидим лотосом маленько. Попробуем на руках стоять, несколько секунд получается.
>Попробуем на руках стоять
Во время этого самого сидения, то есть.
Пусть это и не совсем то получается тогда, а больше баловство, но всё равно.
+18/230/3639
Перетаскали кучу труб, уголков, швеллеров.
Чуть утомился.
За месяц без хорошей нагрузки ослаб. Надо поправлять!
В детстве умел ходить на руках, но случилась беда. Я встал на руки, потерял равновесие и полетел вниз. Не больно упал на спину, но осадочек остался. Теперь не получается ничего.
Перетаскали кучу труб, уголков, швеллеров.
Чуть утомился.
За месяц без хорошей нагрузки ослаб. Надо поправлять!
В детстве умел ходить на руках, но случилась беда. Я встал на руки, потерял равновесие и полетел вниз. Не больно упал на спину, но осадочек остался. Теперь не получается ничего.
+19/249/3658
20/269/3678
Кулаки болеть начали, прошлый раз такого не было.
Нашел девочку которая подтянулась 36 раз! Мой рекорд за всю грешную жизнь 32 раза, и то халтурил по технике и весил как эта девочке наверное.
Кулаки болеть начали, прошлый раз такого не было.
Нашел девочку которая подтянулась 36 раз! Мой рекорд за всю грешную жизнь 32 раза, и то халтурил по технике и весил как эта девочке наверное.
+21/290/3699
Как же бабы без мужиков с ума сходят
Как же бабы без мужиков с ума сходят
+20/310/3719
Перерыв
Перерыв
Это не баба, а какой-то мужик
Не уверенный в себе дохляк стремается сильных женщин, спешите видеть.
Я не стремаюсь, просто выглядит оно ужасно.
Ну твои эстетические предпочтения основаны на подсознании, очевидно же. Тебе противны сильные женские тела, они вызывают в тебе отвращение, потому что задевают твое мужское начало т.к оно у тебя слабое и ранимое, что может быть задето даже видом фигуры красивой, арийской женщины-война. Вообще заметил, что те кто, хотят хрупкую няшу стесняшу это всегда неуверенные в себе чмохи, которым хочется почувствовать себя сильным мущщиной, потому что на фоне такой это сделать очень легко.
>Тебе противны сильные женские тела, они вызывают в тебе отвращение
Да, потому что они уродливы и выглядят неказисто.
>что может быть задето даже видом фигуры красивой, арийской женщины-война
Меня не задевает ее фигура, просто такие тни не вызывают во мне симпатии.
>кто, хотят хрупкую няшу стесняшу это всегда неуверенные в себе чмохи, которым хочется почувствовать себя сильным мущщиной
Нет, просто с хабалкой такой не уживется, нужно искать похожую на себя тню.
МНЕ СЕГОДНЯ В МАРШРУТКЕ СКАЗАЛИ ЧТО Я САМЫЙ НЕКРАСИВЫЙ ЧЕЛОВЕК!!КУДА ЖЕ МНЕ ДО ВАС ВЫЛЕЗАТОРОВ!!!
https://www.youtube.com/watch?v=aQZDbBGBJsM
https://www.youtube.com/watch?v=aQZDbBGBJsM
>Да, потому что они уродливы и выглядят неказисто.
Это лишь твое личное восприятие красоты, кому то норм. Мне, например. Я люблю образ женщины-воина.
>с хабалкой такой не уживется
Не знаю причем тут хабалки, просто сильные телом и духом женщины. С такой не смогут ужиться только виктимные ущербы.
БЛЯДСКИЕ ЛЮДИШКИ!!!
https://www.youtube.com/watch?v=O6aYXCzg9fU
https://www.youtube.com/watch?v=O6aYXCzg9fU
Nice байт
Ни на что не байчу. Просто заебали с этим образом дрыщечмошной виктимной пизды.
Накаченные тни тупые как кирпич, а если начнешь ее ебать, то она может защемить хуй накаченными булками. Единственный плюс - она будет защищать тебя от отморозков и магомедов
До тех пор, пока ее не застрелят
>Накаченные тни тупые как кирпич
Найс быдлошаблон.
>а если начнешь ее ебать, то она может защемить хуй накаченными булками
Ебать бред. Даже если это анатомически возможно зачем вообще ей это делать.
>она будет защищать
Я сам могу защититься.
> Найс быдлошаблон.
Опровергни. Со мной школе училась спотрсменка, которая не могла на карте мира даже Москву найти.
>зачем вообще ей это делать
Причина всегда найдется.
>Я сам могу защититься.
От целой ватаги?
МОЯ СЕСТРА МАСТЕР СПОРТА ПО ПЛАВАНИЮ!!ИМЕЕТ 2 ВЫСШИХ!!
ОДИН Я В СЕМЬЕ УТЫРОК!!!
Держи в курсе
>Со мной училась тупая спортсменка --> все спорстменки тупые.
Найс логика. Алсо не понял причем тут спорстменки. Есть миллионы тней которые просто занимаются для себя и выглядят атлетично. При этом занимаются своими другими делами, интересами итд.
>Причина всегда найдется.
Дрыщечмоха может пиздануть тебя вазой по голове или дать по яйцам ногой. Причина всегда найдется.
>От целой ватаги?
От целой ватаги тебе и никакая тня не поможет, тогда уже нет разницы.
ДЕРЖУ!!!
> Алсо не понял причем тут спорстменки
Имелись в виду накаченные тни.
>Есть миллионы тней которые просто занимаются для себя и выглядят атлетично
На Хароне есть жизнь, яскозал.
>При этом занимаются своими другими делами
Ну да, похавать, похезать там.
>Дрыщечмоха может пиздануть тебя вазой по голове или дать по яйцам ногой
Силенок не хватит.
>От целой ватаги тебе и никакая тня не поможет
Поможет, она их задержит, пока ты будешь бежать, роняя кал по дороге.
Накаченные тни бывают среди не-спортсменок тоже. Алсо есть дохуя спорстменок со своими интересами.
>На Хароне есть жизнь, яскозал.
>Ну да, похавать, похезать там.
Сейчас бы построить из себя селюка и поспорить с тем, что дохуя обычных людей ходят в фитнесс-центры.
>Силенок не хватит.
Я в курсе, что дрыщечмохи уебанши дистрофичные, но ты помоему перегнул палку, Ты ведь не ищешь себе инвалидку с последней стадией анорексии и атрофией мышц лол? Иначе у нее будут достаточно сил что бы поднять ножку до уровня твоих яиц.
>Поможет, она их задержит, пока ты будешь бежать, роняя кал по дороге.
Но я не оставлю своего боевого товарища на поле боя, мы будем сражаться плечом к плечу.
>Поможет, она их задержит, пока ты будешь бежать
Люто плюсую
Пф
>дохуя обычных людей ходят в фитнесс-центры
Большинство из них тупое быдло.
>, но ты помоему перегнул палку
Нет, не перегнул.
>Но я не оставлю своего боевого товарища на поле боя, мы будем сражаться плечом к плечу.
И оба останитесь калеками
Ой, опять я с залетным нормиком спорю.
Большинство в любой группе населения - тупое быдло.
Удачи в поисках дистрофичной инвалидки, лол.
>И оба останитесь калеками
Найс манямирок. Сейчас бы верить, что на улицах быдло ходит ватагами и нападает на людей. Хотя с виктимными чмошниками любая хуйня может приключиться.
>Ой, опять я с залетным нормиком спорю.
Лол ебаные чмохи, как же вы зебали со своими попытками монополизировать стандарт убежачера в образе чмошного виктимного защекана. Я сижу дома из мизантропии и похуизма, я никого не боюсь и не стесняюсь, это доска не только для виктимных защеканов, смирись.
Зачем же ты сам с собой споришь, даун?
Так толсто, что даже тонко
>Зачем же ты сам с собой споришь, даун?
Даже не пытался тебя затролировать, просто выпустил пар на тебе за всю хуйню которая меня уже заебала в этом разделе.
> Даже не пытался тебя затролировать, просто выпустил пар на тебе за всю хуйню которая меня уже заебала в этом разделе.
Понятно.
>Понятно.
>просто выпустил пар на тебе за всю хуйню которая меня уже заебала в этом разделе
Лучше просто сьеби отсюда. Тут уже никогда ничего нормального не будет, только блевота и гринтекстовые высеры залётного быдла, присвоившего доску себе.
Хотел отжаться от пола, но по привычке отжал мобилу.
Жизнь -- тлен. Мы лишь пыль на ветру, лишь мошки на
+21/331/3740
помысля, покулшо, подулом
помысля, покулшо, подулом
Атжимайся даже если ты в ловушке
Даже если ты на мушке... оооо....
Единственный годный пост ебанувшегося котука.
+20/351/3760
Не стоит прогибаться под изменчивый мир
Пусть лучше он отожмется еще раз!
Лучше придумоть не сумел.
Не стоит прогибаться под изменчивый мир
Пусть лучше он отожмется еще раз!
Лучше придумоть не сумел.
Треду нужна музыка! Что-то мотивирующее.
Точно... точно!
Точно... точно!
+20/371/3780
Я пробовал в занятия под музыку, но как-то не зашло.
Я пробовал в занятия под музыку, но как-то не зашло.
Под собственный пердёж лучше отжимается? Понятненько.
+19/390/3799
Что естественно, то не безобразно.
Что естественно, то не безобразно.
+18/408/3817
+18/426/3835
+17/443/3852
+18/461/3870
+18/479/3888
+18/497/3906
+16/513/3922
+18/531/3940
+16/547/3956
А ты практикуешь бег в лесу?
+16/563/3972
Как грязь высохнет буду бегать. Недалеко от меня лыжная база, и прилегающие к ней лесные беговые трассы. Но я больше люблю бегать по грунтовой дороге через лес до военной базы.
Как грязь высохнет буду бегать. Недалеко от меня лыжная база, и прилегающие к ней лесные беговые трассы. Но я больше люблю бегать по грунтовой дороге через лес до военной базы.
По хардкору будешь бегать?
+15/578/3987
Планирую больше в спринт, но и на длинные тоже буду иногда.
Планирую больше в спринт, но и на длинные тоже буду иногда.
Гуд лак Анонче!
+15/593/4002
+10/603/4012
havedone
~32 подхода ~10 часов
max 28
И тебе не унывать!
+10/603/4012
havedone
~32 подхода ~10 часов
max 28
И тебе не унывать!
Кыш, Гавно.
Я всё ещё здесь.
А должен быть в сасилуме.
А ты?
+23/23/4035
Начали!
Начали!
+23/46/4058
+21/67/4079
+21/88/4100
+18/106/4118
+16/122/4134
+20/142/4154
+19/161/4173
+17/178/4190
+17/195/4207
Особая воздушная служба (англ. Special Air Service), сокращённо SAS, также расшифровывается как Специальная авиадесантная служба (САС) — специальное подразделение вооружённых сил Великобритании, являющееся образцом для подразделений специального назначения во многих других странах по всему миру. Занимается разведкой сил противника, участвует в контртеррористических операциях и прямых вооружённых столкновениях, а также в освобождении заложников.
+20/215/4227
+18/233/4245
+18/251/4263
+17/268/4280
+20/288/4300
Вареников налепили, скоро приготовятся!
Еще так в сон клонит, жуть.
Вареников налепили, скоро приготовятся!
Еще так в сон клонит, жуть.
У меня есть гантеля 32кг, но я давно не занимался и теперь не могу её поднять ни одного раза.
Что мне теперь делать, пыхтеть и пытаться как-то толкать её на рывке, или поднимать гантель 20кг до большого количества раз в подходе (сейчас могу поднять гантель 5 раз)?
Лигичнее заниматься с гантелей, но тогда хрен знает когда мне возвращаться к гире, может я и за месяц дроча её ни разу не смогу поднять. А раньше я как-то пытался толкать эту гирю на рывке, потом медленно опускал. Таким макаром довольно быстро начал поднимать её медленно 5 раз.
Что мне теперь делать, пыхтеть и пытаться как-то толкать её на рывке, или поднимать гантель 20кг до большого количества раз в подходе (сейчас могу поднять гантель 5 раз)?
Лигичнее заниматься с гантелей, но тогда хрен знает когда мне возвращаться к гире, может я и за месяц дроча её ни разу не смогу поднять. А раньше я как-то пытался толкать эту гирю на рывке, потом медленно опускал. Таким макаром довольно быстро начал поднимать её медленно 5 раз.
+18/326/4338
+16/342/4354
+18/360/4372
+17/377/4389
+16/393/4405
+16/409/4421
havedone
Завтра воскресенье, а значит целый день отдыха!
~22 подхода за ~10 часов
max 23
havedone
Завтра воскресенье, а значит целый день отдыха!
~22 подхода за ~10 часов
max 23
+25/25/4446
Начали!
Начали!
+33/58/4479
+27/85/4506
Пока кулаки заживают, отжимаюсь по стандарту.
После отдыха прирост в повторениях не сильный, ожидал большего.
Пока кулаки заживают, отжимаюсь по стандарту.
После отдыха прирост в повторениях не сильный, ожидал большего.
+28/113/4534
+27/140/4561
+25/165/4586
+24/189/4610
+22/211/4632
+24/235/4656
+26/261/4682
+22/283/4704
+23/306/4727
+20/326/4747
+22/348/4769
+20/468/4789
+20/388/4809
Случайно еще сотню начитерил. Еще посмотрел, удивился что так много уже сделал, хех.
Случайно еще сотню начитерил. Еще посмотрел, удивился что так много уже сделал, хех.
+21/409/4830
Отвлекся на числа и проебался с картинкой, еех.
Отвлекся на числа и проебался с картинкой, еех.
+19/428/4849
+19/447/4868
+18/465/4886
/thread/
/thread/
+10/10