Сохранен 28
https://2ch.hk/rf/res/3110655.html
Прошлые домены не функционирует! Используйте адрес ARHIVACH.VC.
24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!

Как стать более няшным

 Обреченный 05/07/18 Чтв 20:02:23 #1 №3110655 
1.jpg
2.png
3.png
Это небольшое руководство поможет вам очистить и смягчить кожу, сделать ее менее жирной, улучшить свой аромат, а также привести себя в форму и стать более здоровым.
Тем не менее, это руководство - не ультиматум рода "все-или-ничего". Вместо того, чтобы пытаться сразу полностью изменить свой стиль жизни, попробуйте сделать это шаг за шагом.
Небольшие позитивные изменения лучше, чем вообще ничего: просто продолжайте двигаться вперед!

Упражнения:
Цель - уменьшать жировые отложения, не набирая при этом много мышечной массы и не становясь скиннифэтом.
Так это работает:
Кардио = хорошо
Силовые тренировки = плохо
Вы, вероятно, с самого начала захотите пробегать хотя бы по 30 минут раз в день, но вы не сможете сделать это сразу, не облажавшись. Поэтому следуйте методике "С дивана к 5-и километрам" [Изображение #2].
В те дни, когда там написано "расслабиться", вы можете делать минимальные кардио или легкие фитнес тренировки в течение 30-и минут.

[Изображение #3]
5 минут/день.
30 секунд на каждое упражнение.

Диета:
Цель - уменьшить количество тестостерона в вашем теле и увеличить количество эстрогена; не много, но достаточно для того, чтобы у вас были более ровная кожа, меньше волос на теле, меньше прыщей и более приятный запах.
Вам стоит поддерживать эту диету постоянно.

Избегайте:
- Красного мяса (или мяса вообще, если вы очень серьезно к этому относитесь)
- Молочных продуктов
- Яиц
- Жареной пищи

Ешьте/пейте больше:
- Зеленых овощей и фруктов
- Соевых продуктов (замените мясо и молочные продукты на них)
- Маложирных продуктов
- Мятного чая
Соевые продукты стимулируют производство эстрогена. Мятный чай содержит много полезных анти-андрогенов.

Забавный факт:
Если вы прекратите мастурбировать, ваш уровень тестостерона повысится примерно на неделю, но потом постепенно будет становиться тем меньше, чем дольше вы воздерживаетесь. Обычно чем больше вы мастурбируете, тем в большей степени у вас проявляются такие негативные эффекты переизбытка тестостерона как жирная кожа и неприятный запах.

Дополнения:
- Гриб рейши
- Корень солодки
- Белый пион
- Зеленый чай
- Мятный чай

Гриб рейши повышает иммунитет, снижает артериальное давление и работает как анти-гистамин.
Корень солодки помогает пищеварительной системе и коже. Используется в шампунях и уменьшает жирность волос.
Белый пион используется в разных медицинских целях, но самая важная для нас - лечение потрескавшейся кожи.
Зеленый чай понижает уровень сахара в крови и, как считается, помогает в потере веса.
Мятный чай обладает анти-андрогенными свойствами и снижает количество свободного тестостерона в крови. Это положительно влияет на кожу.

Ответственно придерживайтесь данных рекомендаций, и через некоторое время будете приятно удивлены результатом. Желаю вам удачи.
Обреченный 05/07/18 Чтв 20:08:09 #2 №3110658 
анимэ.jpg
- Гриб рейха
- Корень Соболева
- Белый писюн
- Залётный чай
- Мятныйе пяни
Обреченный !Cinii/l8n2 05/07/18 Чтв 20:09:33 #3 №3110659 
хека.png
>>3110655 (OP)
Толсто https://arhivach.cf/thread/300563/
Обреченный 05/07/18 Чтв 21:46:17 #4 №3110699 
>>3110655 (OP)
Нахуя?
Обреченный 05/07/18 Чтв 21:53:05 #5 №3110701 
>>3110655 (OP)
обмажься говном женоподобный пидарас
Обреченный 05/07/18 Чтв 23:14:11 #6 №3110784 
>>3110701
>женоподобный пидарас
Как что то плохое.
Обреченный !MorikoDdkA 05/07/18 Чтв 23:15:54 #7 №3110787 
suzbla04a.png
>>3110655 (OP)
Я и так няшный.
Обреченный !kasugasCE. 05/07/18 Чтв 23:17:05 #8 №3110788 
69.png
>>3110787
Фоточку.
Обреченный !MorikoDdkA 05/07/18 Чтв 23:18:13 #9 №3110790 
suzbla01a.png
>>3110788
Сначала ты.
Обреченный !kasugasCE. 05/07/18 Чтв 23:19:10 #10 №3110792 
43.png
>>3110790
Но я не няшный.
Обреченный !MorikoDdkA 05/07/18 Чтв 23:20:44 #11 №3110793 
suzblb02a.png
>>3110792
Тогда уходи. И возвращайся только когда станешь няшным котомальчиком.
Обреченный !Cinii/l8n2 05/07/18 Чтв 23:20:57 #12 №3110794 
15267618058270.png
>>3110787
> Я и так няшный.
Обреченный !MorikoDdkA 05/07/18 Чтв 23:21:30 #13 №3110796 
15217535700010.jpg
>>3110794
Обреченный !Cinii/l8n2 05/07/18 Чтв 23:22:15 #14 №3110798 
>>3110796
>ВРЕТИ
Обреченный !MorikoDdkA 05/07/18 Чтв 23:22:36 #15 №3110800 
15217535700010.jpg
>>3110798
Обреченный !Cinii/l8n2 05/07/18 Чтв 23:23:32 #16 №3110801 
>>3110800
Без пруфов и я пиздеть могу.
Обреченный !MorikoDdkA 05/07/18 Чтв 23:24:21 #17 №3110803 
image.jpg
>>3110801
>Без пруфов и я пиздеть могу.
Обреченный 05/07/18 Чтв 23:24:33 #18 №3110804 
133.png
>>3110801
Да ты же только этим и занимаешься...
Обреченный !MorikoDdkA 05/07/18 Чтв 23:25:38 #19 №3110805 
suzbla02a.png
>>3110804
Оооо, вампирка!
Схватил за ноги
Обреченный !Cinii/l8n2 05/07/18 Чтв 23:26:07 #20 №3110807 
>>3110803
Nice маняманёвр, всратан.
>>3110804
Нет, ты. Ты мне так и не полизал ноги, кстати, взял и съебал.
Обреченный 05/07/18 Чтв 23:26:26 #21 №3110808 
368.png
>>3110805
>Схватил за ноги
Аах.
Все еще стыдно за эту хуйню...
Обреченный !MorikoDdkA 05/07/18 Чтв 23:27:25 #22 №3110809 
image.jpg
>>3110807
>Nice маняманёвр, всратан.
Обреченный !MorikoDdkA 05/07/18 Чтв 23:28:08 #23 №3110811 
suzbla04a.png
>>3110808
Да ладно тебе, нуууу
Обреченный 06/07/18 Птн 09:33:47 #24 №3111102 
Бамп.
Обреченный 06/07/18 Птн 23:22:28 #25 №3111588 
Бамп.
Обреченный 07/07/18 Суб 09:10:26 #26 №3111875 
Спасибо.
Обреченный 07/07/18 Суб 09:13:28 #27 №3111876 
>>3110655 (OP)
Пашол нахуй. Какой бег, если я хикка? Какая диета, если я ем мамкину стряпню?
Обреченный 07/07/18 Суб 13:13:45 #28 №3111970 
>>3110655 (OP)
Рекомндации для пидоров, еще и хуевые.
comments powered by Disqus

Отзывы и предложения