>Но Разве могут проблемы с мозгом давать психиатрические симптомы:застенчивость, усталость, слабость, головные боли, тревожность за собственное здоровье.
могут
А как это узнать?
>А как это узнать?
Обследуйся у другого доктора, не сообщая ему об этом диагнозе. Упори ады-транки-фенибуты-фенотропилы и посмотри на эффект.
мимопробегавший диван
Алсо, на меня вышеперечисленные препараты никак не действовали, наверное потому, что причины моих проблем чисто психологические. А может и не только поэтому, хрен его знает. Сейчас прохожу психотерапию, результаты есть.
>ЗТМ
Расшифруй пожалуйста.
-кун
>ЗТМ
Расшифруй пожалуйста.
-кун
>>ЗТМ
закрытая травма
>Алсо, на меня вышеперечисленные препараты никак не действовали, наверное потому, что причины моих проблем чисто психологические. А может и не только поэтому, хрен его знает. Сейчас прохожу психотерапию, результаты есть.
мозга
на меня тоже не действуют
Ты — это я, ОПушка. Только вот не ходил я ни на какие обследования толком. Всегда подозревал, что мои проблемы исходят из каких-то органических нарушений в мозге.
Расскажи более подробно о своих симптомах, о твоём поведении среди людей, если не сложно. Я примерно такой же и мне интересно.
Конечно. Сейчас расскажу. В общем меня с детства окружающие считают странным и непутевым. В детском садике когда мои ровесники играли в лего или в машинки, мы планировали с одним другом(сейчас он альфа-кун по категории Протопопова) побег из детсада. Нас сдал один парниша, когда мы почти перелезли через забор. Потом мы планировали поджог крыльца. Поджог мы не осуществили, в самый последний момент одумались. Да и ребята из нашей группы были ябедами. В этом же садике когда все детишки гуляли на улице и общались с друг с другом, мы с корешем наблюдали за насекомыми и пытались прожечь растения солнечным светом при помощи лупы. Тогда тот же парниша который нас сдал в момент побега, кинул в меня камнем , ну за то что мы оторвались от коллектива и не играем с ними в игры. За этот поступок он получил от друга палкой по спине и больше к нам не приставал. Ну а я с детства был дружелюбный и аутичный, лол. Не любил без толку разговаривать в коллективе, да и подвижные игры особо не любил. Зато мне нравилось общаться тет-а тет со своими ровесниками, без посторонних. Хотя все равно меня приглашали ребята со двора в свою тусовку, но особой симпатии ко мне не испытывали. А в младшей школе у меня была репутация местного клоуна. Тогда я еще дружил с ребятами и часто веселил их. В первых классах школы у меня была отличная успеваемость, я был первым по контрольному чтению в классе. Быстрее всех читал. Но уже тогда у меня начинались проблемы с точными науками, с математикой и естествознанием. Тогда же не смотря на свою любовь к книгам я начал замечать что не запоминаю прочитанное и мне трудно воспроизвести прочитанный мной рассказ. Ближе к средней школе я начал серьезно отставать от программы по русскому и математике. Ну тут сказывается еще то, что я учился в "а" классе и у нас была усиленная программа которую мне трудно было тянуть(Петерсон, мб кто знает?)Одноклассники все больше начинали меня не любить, учителя и их родители тоже относились ко мне с отвращением и недовольством. Я тогда не понимал почему меня никто не любит и постепенно превращался в изгоя. С 7 класса меня начали травить пацаны с параллельного класса, в 8 и 9м классах меня травили семиклассники. А я так и не мог понять за что меня травили. Лишь сейчас я начинаю более менее понимать, что я был уязвим для насмешек потому что никогда не лез в драки и не был в какой-либо определенной тусовке. Редко мыл волосы и менял носки. Наверное меня было просто мерзко наблюдать. Учителя тоже травили. занижали оценки. В 9 классе меня выпроводили из школы, сказали, что 10 и 11 классс не потяну. Ну и ладно. Я пошел учиться в техникум. В техникуме с третьей неделе началась жуткая травля похлеще школьной. Там я тоже не успевал по всем предметам, но меня при этом любили учителя и я был отличником, лол. Мне просто ставили пятерки и четверки за посещение, поскольку большинство ребят нещадно косили пары. Тогда я разочаровался в своих когнитивных способностях. Мы сидели в классе и преподаватель дал нам задание прочитать про пневматичскую машину и рассказать принцип действия. Я читал битый час три страницы текста и в голове никак не укладывалось ничего. Другие пересказывали этот принцип действия спокойно и легко. У меня уже тогда закралась мысль, что я умственно-отсталый и испытываю серьезные проблемы с памятью. Кое как закончил техникум(с красным дипломом) и поступил работать на овощебазу где тружусь по сей день. Практически ни с кем не общаюсь(кроме родственников) и веду типичную жизнь двачера.
Теперь когда я коротенько пересказал свою биографию, хотелось бы рассказать про психологические заебы, которые весьма портят мне жизнь. Во первых это мысли, постоянное думанье не о чем. Однотипные заедающие фразы, постоянное планирование своих действий(как я поведу себя в сложившейся ситуации), мучительные муки выбора когда надо совершить какое - либо действие, плавающая не основанная не на чем тревога. Иногда тревога была обоснованной, когда я беспокоился о ежедневной травле(в старших классах школы и пту) Песенки всякие глупые постоянно играют в голове. Не могу нормально обдумать не одну мысль толком. Постоянно отвлекаюсь на другие мысли/фантазии когда пытаюсь на чем то целенаправленно сосредоточиться. Ну и не получается учиться. Пытаюсь учить учебники но запоминаю совсем уж крохи прочитанной информации. Социальный дискомфорт также причиняет мне некоторое неудобство. Не люблю находиться в больших компаниях, чувствую беспокойство при нахождении на оживленной улице. Когда захожу в общественый транспорт, тто паервым делом сканирую салон на предмет молодежи. И если там находятся молдодые парни или девушки(особенно девушки), то мне становится некомфортно и начинает казаться что меня рассматривают и видят во мне все мои изъяны. С людьми не люблю общаться, даже не знаю хочу ли я этого или не хочу. Не могу выплескивать эмоции, особенно посторонним.
Жри пирацетам конскими дозами если печень позволяет.
Тут еще такая фишка, что когда я нахожусь в обществе среди людей, то я осматриваю свои действия как бы со стороны. Мне кажется что люди осматривают меня и видят во мне неполноценного члена общества, видят во мне каждый мой изъян. Бывает я пытаюсь угадать , а что эти люди думают обо мне?
Да какой пирацетам. Мне фенотропил выписывали, фенибут, грандаксин, фезам- никакого толку от этих колес. Хоть бы на граммулечку когнитивные способности улучшались. Но нефига.
На самом деле я лекарств очень много перепил, поэтому печень наверняка пострадала. Зато плюс - не курю и не употребляю алкоголь.
Надо именно пирацетам, курсом по 2-3г в день.
А не вредно для организма?
Ты заебал, то тебе подавай лечение то ты спрашиваешь вредно или нет. Если печень не убитая то норм, но бухать нельзя и упарывать тоже не желательно на курсе.
Ты помнишь с чего все началось? Если нет, может быть это случилось в раннем дестве или вообще при родах.
Но по тексту видно, что не контролируешь себя и своей внимание, займись этим. Ты либо в трансе постоянно от того, что так психика уходит от внешней среды, либо начинаешь подключаться сознание и потихотьку начинаешь контролировать это состояние.
А как у тебя с удержанием внимания на чём-то? Тяжело даётся? Отвлекаешься легко? Книга там, или что-то другое, требующее умственной нагрузки.
Читать я могу нормально, но многого из прочитанного не запоминаю. Часто отвлекаюсь на мысли в голове.
А как у тебя определили ЗМТ? По результатам каких именно обследований? Можно подробности на этот счёт?
Психиатр высказал предположение. Я делал кучу МРТ, ЭЭГ. Но там все стандартно, без криминала.
> предположение
Вся суть психиатров. Вот я и думаю после этого, а стоит ли мне, с похожими проблемами идти вообще куда-то обследоваться.
И вот что нам вообще делать, с такой-то хуйнёй. Самим разбираться тяжело из-за этой проблемы с когнитивными способностями. На медицину надежды возлагать бесполезно. Всё кажется какой-то беспросветной жопой.
ОП, какой лвл? Что с этим всем планируешь делать? Есть идеи?
Пирацетам хуйня, если опу даже фенотропил не помог. Фенотропил — это производное пирацетама, по эффекту в разы превосходящее оригинал.
Мне 23. Думал походить на психотерапию(когнитивно-поведенческую),. но чую что не взлетит. Поскольку не смогу выполнять упражнения и вести анализ своих мыслей. Проблемы с запоминанием, что скажет мне терапевт и с выполнением заданий. Сам уже читал методичку по КПТ(М. Маккей"как избавиться от депрессии и стресса")Даже не получается нормально работать по приведенным в книге протоколам. Выполнял технику релаксации, но не смог дольше двух минут сконцентрироваться на дыхании. Пробовал записать возникающие тревожные мысли, но не получается записать мысль ведь у меня целое нашествие мыслей и одна мысль перебивает другую.
Как же мне это знакомо, сука.
Может таблеток каких поесть, но тут хз, ведь нужно искать годного психофармаколога знакомого знакомого с доказательной медициной. А то назначат ноотропы и прочее плацебо. Первым делом хотелось бы решить проблемы с когнитивкой, а потом уже начинать потихонечку рихтовать свою личность.
Вот вроде бы интеллект даже выше среднего (всегда это ощущалось, замечалось), но будто бы что-то мешает реализации этого самого интеллекта. Это как мощный двигатель, которому постоянно не хватает топлива, не знаю как это объяснить по-другому.
>Как же мне это знакомо, сука.
А у тебя что?
>Вот вроде бы интеллект даже выше среднего (всегда это ощущалось, замечалось), но будто бы что-то мешает реализации этого самого интеллекта.
У тебя бывает чувство, что ты не можешь полностью раскрыть свой потенциал, а достоин лучшего? Ощущение, одновременно что ты и изгой и лучший среди всех людей(ну или один из лучших)
Алсо, скажи, в чем проявляется твой интеллект выше среднего? Как ты это определил?
У меня те же проблемы примерно с тревожной составляющей. Мнительность, социальные страхи, да и вообще ненависть к людям и даже какое-то отвращение. Касательно когнитивных способностей, — не могу вообще ни на какой деятельности умственной сосредоточиться. То есть, могу, но это даётся с трудом, с физической болью буквально, которая локализуется где-то в голове. В школе из-за этого вообще не мог учиться, старался читать что-то, вникать, но это было так тяжело, просто невероятно, — доходило до того, что одну страницу раз 10 перечитывал и ничего не понимал, в итоге просто психовал и злился на себя и на весь мир.
А какие-нибудь колеса пробовал принимать?
> У тебя бывает чувство, что ты не можешь полностью раскрыть свой потенциал, а достоин лучшего? Ощущение, одновременно что ты и изгой и лучший среди всех людей(ну или один из лучших)
Бинго. Просто бинго. Конечно, я считаю это чем-то вроде защитного механизма моей психики. Типа, ничерта не выходит, ну, значит, воображу себя лучшим. Своего рода нарциссизм, но мне всегда казалось, что у этого не только защитная составляющая. Будто бы изнутри просто рвутся таланты, требуют реализации, но что-то удерживает их.
> Алсо, скажи, в чем проявляется твой интеллект выше среднего? Как ты это определил?
Ну, сложно сказать. Вряд ли аргументом будет то, что люди, которые общались со мной, — замечали какое-то моё интеллектуальное превосходство. Не знаю как это описать. Но это не просто ЧУВСТВО. Что-то вроде наблюдения за остальными и за собой. Я видел отличия. Они будто бы все невероятно тупые, но сосредоточенные и полны энергией. А из меня будто бы просто выдрали всю энергию, но осознанность оставили.
Пробовал пить стимулотон, — не помогло нихуяшеньки.
Пробовал ещё тирозин. Но на меня как плацебо действовало.
Добавлю ещё одним постом (из-за невнимательности своей и забывчивости), что пил фенотропил. Он, кстати, на меня неплохо влиял. Ну, сосредоточенность прибавилась, активность, но особых каких-то изменений я больше не заметил. Всё-равно сложно.
Ещё следует отметить, что кофеин на меня действует достаточно сильно. Настроение поднимает, хочется что-то делать сразу. Но, если говорить о когнитивных способностях, — на них он влияет незначительно. Скорее, косвенным образом, воздействуя на настроение, он помогает меньше отвлекаться на плохие мысли, и, как следствие, — легче думать о чём-то, заниматься чем-то.
Баобамп.
Алсо, как у тебя получается справляться с учебой? Ведь из-за таких вот проблем с мозгом обучение становится практически недоступным для нас? Пробовал спустя 5 лет после окончания школы заниматься математикой, физикой, логикой. Все равно ничего не понимаю и как следствие не могу нормально понять хоть одну область знания. В современном мире быть неграмотным очень плохо прежде всего для личности. А если еще у личности доминирует исследовательское поведение, то это вдвойне плохо. Потому как есть интерес и мотивация, но учиться не получается. Ладно бы пускай врачи тогда поставят умственную отсталость, так не хотят ставить и лечить не умеют. Ну то есть они то выписывают ноотропы и сосудистые препараты, но от таблеток толку ноль. Сегодня вспомнил, как я в школе с родителями учил математику. Стулья по комнате летали. Я читал учебник и никак не мог запомнить(понять) правила, а родители думали, что я над ними издеваюсь.
Я дропнул 11-й класс школы. Просто не мог уже терпеть. Учиться не мог, людей ненавидел вокруг себя. После этого не учился совсем. Образования у меня нету, работы нету, друзей нету, ничего нету. В основном сижу дома, уже пару-тройку лет. Я, помню, ещё давно, во-время каникул перед учёбой, — старался учить математику и другие науки, пытался понять. И, блядь, при чтении каждой ебучей страницы я испытывал просто адские муки. Во-первых, мало что понятно, а во-вторых какое-то отвращение и злость невероятная появляется. Я старался, много. Но бесполезно заставлять себя. Где-то год с лишним назад заподозрил у себя синдром дефицита внимания. Оправдывал свои неудачи интеллектуального характера этим синдромом. Но ведь это не совсем существующая болезнь, то есть, — какой-то точной доказательной базы нету. Будь у нас риталин, — я бы попробовал его попить, ради интереса. Люди с "СДВ" хорошо реагируют на риталин.
У нас нету умственной отсталости, в том-то и дело. В этом-то и весь ужас. Мы всё осознаём. Весь пиздец.
А работаешь ты кем? Ведь людям нужно работать, чтобы обеспечить свое существование. Тоже неквалифицированным трудом?
Очевидно, у матери на шее сижу. Она меня и обеспечивает. Работать никогда даже не пробовал.
А ты много там у себя получаешь? На жизнь хватает? Доволен работой в целом?
20 крублей. Ну работа понятное дело не нравится. Сомневаюсь что кому-нибудь может понравится 5 дней в неделю перебирать овощи на оптовой базе. Вообще весьма обезьяний труд, по желобу катятся овощи, а ты только мешки успевай подставлять.
Какая-то издёвка судьбы просто. Овощи наверняка напоминают тебе о нереализованности твоего потенциала как человеческого существа. Они будто олицетворяют твою жизнь, катясь по желобу. Просто катятся, катятся, не могут выйти за указанные рамки. Ты не подумай, что я пытаюсь оскорбить. Просто я себя лично представил на такой работе и свои мысли об этом, вот. Мне бы это было тяжело, не знаю даже как ты справляешься.
Кстати, ОП, ты пробовал "страттеру" пить?
Действительно символично.
Нет, мне же никто не прописывал эти колеса, а сам я стремаюсь их принимать без назначения. Там надо дозу подбирать и побочки говорят серьезные.
А вот на пикрелейтед заключение психиатра. Но я вот сейчас заключение перечитал и понял, что он нашел у меня только неврологические симптомы, психологические пропустил мимо своих ушей. Какая еще парная? Я в бане то ни разу не был.
> очаги глиоза в лобных долях
Похоже дело в этом. Ведь в лобных долях, как раз, и происходит основная мыслительная деятельность, контроль внимания и т.д.
> Какая еще парная? Я в бане то ни разу не был.
Повезло тебе, ненавижу баню, хе-хе.
Знаешь, насчёт травмы в детстве, — я припоминаю, что мне в садике кто-то камнем заехал по лбу, достаточно большим камнем. Вот точно помню, было такое. Раньше как-то значения этому не придавал, не думал.
>наешь, насчёт травмы в детстве, — я припоминаю, что мне в садике кто-то камнем заехал по лбу, достаточно большим камнем. Вот точно помню, было такое. Раньше как-то значения этому не придавал, не думал.
И мне заехали. Я в оп-посте про это писал
Не знаю, реально ли связанно это, или нет. Я про когнитивку и про камень. Вроде как мне не сильно заехали, ну, я даже сознания не потерял. Как и в твоём случае, может дело не в камне вовсе. Хотя если причина твоя и моя, — именно в этом, то, надо признать, это весьма забавное совпадение. Даже не знаю в каком смысле "забавное".
> Нет, мне же никто не прописывал эти колеса, а сам я стремаюсь их принимать без назначения. Там надо дозу подбирать и побочки говорят серьезные.
А какие там побочки? Вроде как всё в пределах разумного. Я бы сам попробовал пропить, но дорогие очень. Сейчас вот думаю затестить ладастен в связке с тирозином. Мне кажется, должно помочь. В плане мотивации, — точно.
Это же сраное окр. Это такое гавно, что обсессии в некоторых случаях могут и не осознаваться. Т.е. ОП, ты садишся за учебники и у тебя тут же навязчивость - я нихуя не пойму, нихуя не получится - концентрация тут же летит к ебеням, вылезает тревога, которая может и не осознаваться, но идти в психосоматику в виде тремора, болей, тряски хуяски и прочих похожих прелестей. Ты пишешь про тревожность за свое здоровье. Это тоже говорит об окр, ибо ипохондрия это окр. Пишу со своей колокольни, но про ОКР я прочел хуеву тучу всего и делал определенные выводы. У меня у самого окр.
ОП, а ты когда на чем-то концентрируешь, не замечаешь сильный тремор?
Хуйню какую-то высрал.
>все ставят разные диагнозы
Пидорашкинское образование и отношение к работе.
>Делал МРТ
Аппараты тысяча девятьсот волосатых годов могут ничего не выявлять и у больного (проверено).
>предложил мне искать себе другого доктора или справляться самому.
Это не доктор. Это хуй моржовый.
Из личного опыта: будешь жрать говнофарму - будет только хуже. Попомни мои слова.
Обоснуй, придурь.
Так чем лечиться?
Не похоже это на только ОКР. Ведь есть некая когнитивная заторможенность у ОПа, насколько я понял
ОП, на тебя как кофеин воздействует?
Я тут подумал, у мозга же огромные компенсаторные способности и нейропластичность. Может быть ПРОСТО пробовать на протяжении длительного времени ДУМАТЬ-ДУМАТЬ-ДУМАТЬ, ЧИТАТЬ-ЧИТАТЬ-ЧИТАТЬ, — правильно при этом питаясь. Ещё можно добавить какие-нибудь ноотропы и сосудистые препаратики. Выбираешь конкретную когнитивную способность, возможностями которой ты недоволен, — тренируешь её во всю целеноправленно, — PROFIT.
Либо можно таскаться по рашкинским врачам, в надежде получить ответ на вопрос, почему тебе так сложно воспринимать информацию. Но ведь, ОП, пока ты доберёшься до годного специалиста, — уже успеешь заполучить старческое слабоумие.
Я тот анон, которому тоже в детстве камнем по лбу заехали. Я бы с радостью так тренировался, думал, пытался, но мотивации совсем не хватает. Астения и ангедония берут своё, потому-то и начну с приёма дофаминомиметиков, а потом по примерно такой схеме буду работать.
От тревоги значит заторможенности (любой) быть не может?
Зачем же упрощать до тревоги и ОКР. У ОПа явно обнаружен глиоз в лобных отделах мозга. Камнем в детстве попало? Попало. Лобные доли ответственны за восприятие и анализ информации? Ответственны. По-моему, куда более логично предположить, что дело-таки не совсем в тревоге. Тревога есть, безусловно, но это скорее следствие чем причина.
Ничем.
ПРОСТО ЖИТЬ.
Как решить проблему?
Глотай, петросян. Плакаться только потом не приходи.
Меня в 12 лет в голову укусил клещ. Примерно с этого времени началась та же шелуха, что и у ОПа. Отупение. Это может быть энцефалитом?
18-лвл
18-лвл
Других вариантов я не вижу.
вверх
ОП, я могу тебе посоветовать задачку n-назад для улучшения сосредоточения и кратковременной памяти.
http://s-mind.ru/trenazher-dlya-mozga-brain-workshop/
http://s-mind.ru/trenazher-dlya-mozga-brain-workshop/
Спасибо. Еще lumosity вроде хвалят.
Ты только регулярно занимайся, если результат хочешь. Я сам пробовал заниматься неделю где-то, — потом бросил из-за того, что не мог себя больше заставлять. Насчёт lumosity ничего не могу сказать, не пробовал. Но вот эта "n-back" заставляла меня действительно чувствовать интеллектуальное напряжение, до боли сильное, а, значит, — она работает.
анон, получивший камнем по лбу
> С детства я плохо, информацию из источников знаний, застенчив и робок, мнителен.
Малое количество короткой памяти. Туман в голове. Иди к неврологу.
Это понятно по первому твоему предложению.
Мотивация хуйня, кстати, тоже раньше кукарекал "не могу не получается". Потом купил себе таймер и начал заниматься 25 минут, а затем 7-8 отдыхаю. Если хочешь, чтобы дело сделано было, надо въебывать!, а не ждать божественного озарения. Я тебе говорю как лентяй, который забросил учебу и чтение книг еще в 7 классе.
Год назад понял какой я уебищный и со скрипом, бранью сидел сначала ничего не понимал и перечитывал эти самые 25 минут, потом с тренировками все лучше и лучше стало получаться. Мозг это ж самая главная мышца - ее тоже тренировать надо.
>Малое количество короткой памяти. Туман в голове. Иди к неврологу
А что невролог скажет? Даст направление на мрт и выпишет ноотропы которые не помогут ни в коем случае. Алсо, что за туман в голове? Чаще всего это симптом какого расстройства?
> туман в голове
Твой родной город сайлент-хилл, вот в чём всё дело.
Хотя, если погуглить, то выясняется, что "туман в голове" — это частый симптом неврастении.
"6. Туман в голове – всё воспринимается как сквозь пелену, голова будто ватой наполнена, интеллектуальная деятельность становится малопродуктивной. Часто в голове каша из неприятных мыслей, которые перебивают друг-друга…"
Ты дно списывающее свои психологические заезды на мозг.
Твои заезды сделал ты сам. Копайся в прошлом, если хорошая память.
Теперь к тебе вопрос: Можешь делать произвольные ассоциации?
> Ты дно
Столь конструктивной критики ему и не хватало в этот момент. Молодец, школьник.
У тебя видимо не хватило ума прочитать все остальное.
Что-ж, очень жаль. Копошись в своем дерьме дальше.
> прочитать все остальное.
А дальше там вообще сплошная чушь.
> Копайся в прошлом, если хорошая память.
Оп неоднократно говорил о плохой памяти, но ты почему-то в глаза долбился, когда тред читал.
> Твои заезды сделал ты сам
Вот это догадка. Заезды. Сам. Ну охуеть просто. Оп наверное даже не догадывался до того, что вероятно все проблемы в прошлом, но тут появился ты и рассказал ему истину, открыл очи! Но здесь, конечно, ты опять забыл сделать кое-что важное, — прочесть ёбаный тред, где ОП отчётливо писал:
"Первым делом хотелось бы решить проблемы с когнитивкой, а потом уже начинать потихонечку рихтовать свою личность."
"Даже не получается нормально работать по приведенным в книге протоколам. Выполнял технику релаксации, но не смог дольше двух минут сконцентрироваться на дыхании. Пробовал записать возникающие тревожные мысли, но не получается записать мысль ведь у меня целое нашествие мыслей и одна мысль перебивает другую."
В таком случае прошу прощения у опа и у тебя.
Оп, попробуй пропить ноопепт
Как пропьешь обязательно возвращайся.
Тогда почему в к неврологу? Если это симптом неврастении. То по логике нужно же к психиатру.
Ты прямо меня описал, точь в точь. И причем у меня тоже были проблемы, наблюдаюсь у невролога по сей день из-за высокого давления. Была родовая травма и кровоизлияние в мозг, и в справа в шее сосуд передавлен, кровоток снижен, отсюда остеохондроз, в 18 лет. Про психологические проблемы, которые практически идентичны твоим, ничего врачам не говорил по вполне понятным причинам - всё равно ничего толкового не посоветуют. Год назад проходил тест на личностные акцентуации подростка, больше всего набрал астено-невротический и тревожно-педантический интровертированные типы. В последнее время всё чаще посещают мысли о самовыпиле, друзей нет ни ирл, ни в сети, даже тян, которая из другого города, и с которой я ирл не знаком, не могу написать. Такие дела.
Что же, вот нас теперь и трое набралось. Это ведь хорошо, да?
Анон получивший камнем по лбу
Самому разбираться надо. По-другому не получится.
Это каким образом? С помощью методов когнитивной терапии?
Читай в интернете как улучшить когнитивные функции, про таблетки там и методы, пробуй. Я выше посоветовал n-back + какие-нибудь таблетки для сосудов, ноотропы, а может и АДы. Как выйдешь на хорошее самочувствие, то можешь и пробовать КПТ. Хотя знаешь, а вдруг у тебя просто ОКР, и все когнитивные отклонения это следствие? Можешь попробовать что-нибудь противотревожное и посмотреть на результат. Можешь попробовать КПТ, вдруг получится? В общем, ты разбирайся с этим. Интернет полон информации.
И да, задам тебе вопрос. У тебя при чтении, когда инфу не можешь усвоить, — какие эмоции и мысли в голове? Плаксивость, раздражительность появляются?
абсолютно никаких. просто инфу не запоминаю.
Может дело в том, что запоминание инфы не поощряется? То есть, тебе скучно просто читать.
мне интересно читать. интерес есть а с пониманием и воспроизведением прочитанной информации возникают проблемы.
Но с построением предложений у тебя проблем точно нет. Мысли излагаешь достаточно внятно.
Но скорее всего проблемка с кратковременной памятью и удержанием внимания, как и у меня. Только у меня это ещё наряду с отсутствием интереса. Интересу тяжело возникнуть из-за тревожных мыслей ещё.
Спасибо. Мне никто не говорил, что у меня проблемы с орфографией и изложением мыслей. С пунктуацией.
Это уже очень хорошо. Уже значит, что когнитивные функции подлатать будет не так сложно.
Вот тут советов в треде тебе достаточно дано, по-моему. Думаю как, — ты к неврологу-то сходи и к психиатру, пускай ещё тебя посмотрят, но параллельно старайся когнитивку выровнять самостоятельно, кпт пробуй ещё, ройся в прошлом. Интерес у тебя есть, вот и направь его на самопомощь пока что.
Можешь сюда о результатах докладывать, чтобы самому легче было отдавать отчёт в своих действиях, спрашивать что-нибудь.
Но годы уходят. Я чувствую что время бежит и я не успею реализовать себя. Возможно , у меня в запасе несколько месяцев перед тем как случиться что-то непоправимое. Я знаю, что я должен в максимально сжатые сроки восстановить свои когнитивные функции и заняться делом. А я ведь даже не успел еще осилить школьную программу, мне просто тупо не получается запомнить основные постуллаты и теории по некоторым дисциплинам.
>перед тем как случиться что-то непоправимое
А что может случиться?
Я тяжело заболею или ухудшу свои интеллектуальные показатели. Или может быть в стране начнется голод и депрессия из-за заварушки на У
В максимально сжатые сроки ты вряд ли улучшишь свои интеллектуальные показатели. НЗТ не существует, к сожалению. Хотя, может быть у тебя какое-то биохимическое нарушение в мозге, которое можно исправить с помощью определённых таблеток и это решит все проблемы с когнитивкой. Хотя такой расклад крайне маловероятен. Говорю, ты бы попробовал страттеру, — она помогает при синдроме дефицита внимания, а у тебя симптомы схожи. Вдруг поможет? Она с первого раза должна действовать. У тебя ещё я вижу отчётливо тревожность повышенную, навязчивые страхи. Думаю, они существенно осложняют твою интеллектуальную реализацию. Здесь каких-то конкретных указаний я не могу тебе дать, как и волшебной таблетки. Тебе придётся самому разбираться, пробовать. Сам же понимаешь, это может быть что угодно. Слушай, а вот ты такой тревожный/застенчивый стал именно после камня, или всегда такой был?
>НЗТ не существует, к сожалению
Его просто условные рептилоиды скрывают и запрещают.
Может быть, но мы этого никогда не узнаем.
Например: http://en.wikipedia.org/wiki/Pemoline типа из-за токсичности запретили, будто бы аналоги безопасные.
Камень еще в детстве мне в голову прилетел. В детском саду. 6 лет мне тогда вроде было. Как раз то время когда закладываются основы интеллекта и социализации.
А где там данные, что от него становишься сверхгением?
основы социализации родителями закладываться гораздо раньше ещё начинают.
"There is some data to suggest that pemoline is a nootropic acting as a catalyst conductor in the synapses of the brain's memory centers, raising the efficiency of memory and assisting RNA formation in the brain."
не могу в ангельский. Что-то про ноотропное воздействие, синапсы и центры памяти в мозге. Будешь добр перевести?
Тогда уж гены..
А может это аутизм?
Еще один угадал в тебе окрщика.
Пацаны, я такой же, меня батя по голове херачил когда в садик ходил или еще раньше.
Раздражает, что плохо усваиваю и анализирую любую информацию, также мешает нашествие мыслей или же бывает наоборот полное безмыслие, ничего не чувствую, словно в транс ухожу, и возникает такое чувство по нескольку раз за день, или больше, не считал. Особенно не круто когда это овощное состояние вылезает в момент общения с друзьями, появляется беспричинно, таблетки никогда не принимал, наркоту не жрал, табак курил но поэтому и бросил, с его помощью вата в голове образовывалась в разы быстрей, думаю курс фенотропила пройти или чего-нибудь такого.
Раздражает, что плохо усваиваю и анализирую любую информацию, также мешает нашествие мыслей или же бывает наоборот полное безмыслие, ничего не чувствую, словно в транс ухожу, и возникает такое чувство по нескольку раз за день, или больше, не считал. Особенно не круто когда это овощное состояние вылезает в момент общения с друзьями, появляется беспричинно, таблетки никогда не принимал, наркоту не жрал, табак курил но поэтому и бросил, с его помощью вата в голове образовывалась в разы быстрей, думаю курс фенотропила пройти или чего-нибудь такого.
У тебя хоть друзья есть.
Хотя, это временно.
Прочитал тред и узнал в каждом из вас себя. В общем таки пошел в местную больничку, проверил щитовидку, печень и B12. Все в норме. А вот В12 недостаток большой. Читайте симптоматику, антоши. Невролог сказала, что поколоть 10 дней надо и все должно прийти в норму.
Ну конечно. Ага, щас!
Витаминчики, значит. Ну да, когда у тебя интеллект весь по пизде идёт из-за недостатка одного витаминчика, — об этом же вроде Андерсон писал, не? Не помню уже точно, с детства не читал.
http://femiana.ru/nedostatok-vitamina-b12-simptomy-posledstviya/
Ну посмотрим. Похожу, отпишусь потом.
Это было бы слишком просто, бро. Неужели ты не понимаешь, что проблема комплексная? Ты только щитовидку проверил, печень и витаминчик. Копай дальше, если хочешь разобраться. Если, конечно, узнал в каждом из нас себя действительно, а не надумал себе проблему.
Друзья есть, но веселей от этого не становится, я на улице долгое время находиться не могу, домоседствую и сижу в музаче. Я за свою жизнь столько годной инфы прочитал, проявлял большой интерес к различным областям, не усваивал даже и самую малость прочитанного, столько убитого времени в никуда, я не знаю, может начать всё заучивать наизусть но дико лень, а вдруг и это не поможет, поэтому и начал прошарку в музыке, там хоть какие-то успехи, только от домоседства вдобавок к когнитивным нарушениям у меня еще развилась проблема с эмоциональной лабильностью, как мне сказали. Это сильно удручает и мешает нормально жить.
В пизду тогда друзей. Одиночество помогает стать умнее и сильнее. Очень важно уметь жить в одиночестве, наедине со своими мыслями. Это очень важно, если ты хочешь быть самодостаточным человеком, который не гонится за другими людьми в надежде получить от них какое-то поощрение.
А что еще может быть? С мозгом все вроде в порядке, никаких нарушений. Зимой был у психиатора, сказала, что возможно шизотипическое расстройство. Но АДы выпишет, если встану на учет. Я отказался. Мучался два года. Поступил в шарагу с низким баллом. Но даже тут информация не прет. Если усваивается, то тут же вылетает из головы. Не могу в концентрацию, в понимание элементарных вещей, в ориентацию по картам. С моторикой хреново - падаю, спотыкаюсь, не могу оценить расстояние. В школе не мог ебаных три четверостишия выучить. В итоге усилиями класснухи кое как закончил на тройку. Считал себя дауном, хотя от всех слышал ТЫ ТАКОЙ УМНЫЙ, ТАК КРАСИВО РАССУЖДАЕШЬ И ОРИГИНАЛЬНО МЫСЛИШЬ БЛА БЛА БЛА. Короче те же проблемы.
СДВ.
Ну и как быть?
Почитать про сдв на википедиях всяких там, соотнести симптоматику синдрома со своими симптомами, хорошенько подумать и доложить сюда о выводах. Я лишь предположил, что у тебя сдв. Разбираться тебе самому. Ты тревожный парень вообще? Много чего боишься там? Навязчивые мысли имеются? Ритуалы какие-нибудь мысленные/поведенческие выполняешь? Ну как пример: "НУЖНО СРОЧНО ДОТРОНУТЬСЯ ДО ЧЛЕНА РУКОЙ, ИНАЧЕ КТО-ТО ИЗ РОДСТВЕННИКОВ УМРЁТ."
>Почитать про сдв на википедиях всяких там, соотнести симптоматику синдрома со своими симптомами, хорошенько подумать и доложить сюда о выводах. Я лишь предположил, что у тебя сдв. Разбираться тебе самому. Ты тревожный парень вообще? Много чего боишься там? Навязчивые мысли имеются? Ритуалы какие-нибудь мысленные/поведенческие выполняешь? Ну как пример: "НУЖНО СРОЧНО ДОТРОНУТЬСЯ ДО ЧЛЕНА РУКОЙ, ИНАЧЕ КТО-ТО ИЗ РОДСТВЕННИКОВ УМРЁТ."
Регулярно посещаю двач.
Гопник Василий тоже регулулярно его посещает с пацанами с района, за банкой ягуара. У него вряд ли ОКР или СДВ. Просто парень немного на веселе и хочет потравить лахов и батанов. Ты такой же, наверное?
Ну травить лахав и бптанов на дваче заведомо провальная идея.
СДВ и СДВГ это разные вещи? Гиперактивности не наблюдалось никогда. Я довольно сильно тормознут и не могу в общение. Не бил горшки и не проебывал школу. А так судя по википедии все пункты из НЕВНИМАТЕЛЬНОСТИ про меня.
>Ты тревожный парень вообще?
Да, могу накрутить себя из-за любой малозначительной хуеты.
>Много чего боишься там?
В основном страхи, связанные с социальными ситуациями (высмеют мою слоупочность/тихую речь/несмешную шутку etc.)
>Навязчивые мысли имеются? Ритуалы какие-нибудь мысленные/поведенческие выполняешь?
Имеются. Пример даже приведу. Мамка заставляет помыть пол. Каждую минуту бегу промывать тряпку в раковине. Мамка, наблюдающая за происходящим: ТЫ ЧТО ЕБАНУТЫЙ ТЫ ВЕДРО ВОЗЬМИ И ТАМ МОЧИ. В горячей воде еще могу, а как остынет - зашквар. В детстве не мог зубы чистить, например, потому что казалось, что воду из-под крана хуево обрабатывают и мне в рот может попасть чья-нибудь ссанина. На стенку унитаза ссу, чтоб не слышали еще. Ну и много подобного у меня.
СДВ и СДВГ разные. Вот у меня тоже СДВ, к примеру.
И как живешь с этим?
Весьма хуёво, пока.
Какой лвл?
19
Вот мне тоже.
ОКР лечи. Сдв блять! Нахуя тебе сдв когда ни риталина ни аддерола?
Нахуя мне сдв? Ты ебанулся? Это у сдв надо спросить, нахуя я ему, раз уж так мыслить. Есть страттера и куча другой фармы, которая может помочь.
Хуюча. Ты стратерру хоть пробовал?
Нет, дорогой вариант слишком.
>ОКР лечи
Это лечится?
Ну естественно.
Опять всё в ОКР скатили. Ну что ж такое-то? Здесь у людей проблемы с когнитивкой преимущественно. Недостаток когнитивных способностей мешает справиться со всеми остальными заёбами. Что тут непонятного-то, блядь? ОКР-ОКР-ОКР, на каждом шагу ебучее ОКР. Но дело в неумении усвоить инфу и сосредоточиться.
Потому что тревога убивает когнитивку.
Тем не менее написано, что у ОКРщиков завышенный интеллект, как правило.
А я что, сказал что ты тупой?
Мы когнитивно неполноценные, я к этому клоню. У ОКРщиков завышенный интеллект, а у нас заниженный интеллект, хоть мы и тревожные. Смекаешь?
Концентрация от интеллекта не зависит.
Тут не только концентрация. Тут ещё и кратковременная и рабочая память.
Ты хочш сказать, что ты не ОКРщик, хотя у тебя вся башка в обсессиях?
У меня есть незначительно выраженные симптомы ОКР, да. Но при этом очень большие сложности с когнитивной составляющей.
Конечно, тревожность мешает мышлению. Но здесь дело не только в этом. Нужно комплексно решать вопрос.
Значт у тебя повышенный интеллект и концентраха плохая не из-за него.
>заниженный интеллект
Это не так. И ты это знаешь.
Попробовал собрать свои мысли в кучу и получилось во что.
Я много думаю, причем процесс мышления не продуктивен. Думаю о всякой чепухе. Строю вымышленные диалоги в голове со свои участием. Фантазирую о том, что ждет меня в будущем.
При чтении некоторой информации возникает желание ускориться и как можно скорее прочитать текст. Как можно больше запомнить и как можно больше впитать в себя знаний. Как будто меня кто-то подгоняет. Навязчивое желание успеть сделать как можно больше дел. Особенно умственных. Трудно обдумывать тщательно какую-нибудь одну мысль, отвлекают посторонние мысли. При всем этом нет желания заниматься бытовухой: готовить еду, мыться под душем, убирать квартиру, стирать и подбирать одежду.
А почему асус?
>тревожность мешает мышлению
Ну вот смотри. У меня тревожность эта проявляется только когда приходится контактировать с грязью, грязными предметами, вроде половой тряпки. Что мне может мешать в остальное время?
Обсессия может быть а тревожность не чувствоваться. Вот сверху АЗУС яркий пример - навязчивое желание прочесть текст как можно скорее. Это бьет по концентрахе. У тебя может какие-то другие обсессии в отношении концентрации и обучения.
Гнать тебя ссаными тряпками эффективно, думаю, кхм. Да, глупая шутка. Что тебе может мешать...ну особенность биохимии головного мозга, например. Недостаток кровоснабжения лобных отделов головного мозга, тоже возможно. Или же ты просто истощил себя.
Хотя нет, анон, пизжу. Только сейчас осознал, что это преследует меня почти везде. Я не могу класть локоть на стол сейчас, когда это пишу, потому что мне кажется, что произойдет что-то нехорошее. Одергиваю футболку от горла. Постоянно трогаю пульс. Пиздец.
Потому что так надо.
То есть Вы тоже подозреваете у меня ОКР? Стало быть лечить меня будут атипичными нейролептиками?
Оп, ты тут? Ты как вообще? Что-нибудь делаешь со своим состоянием?
Атипиками окр лечат второй, третьей линией только. Да и вообще, тебе хреново или норм? Если не заебывают можно и не лечить.
Мне хреново. Иначе бы я не высказался тут относительно своего состояния.
> Мне хреново.
В чем это проявляется?
Перестань ASUS постить, ты меня пугаешь. Могу часть огромного пака анимекартинок скинуть.
Что страшного в аcнусе?
Зачем на "вы" обращаться? Тут не форум. Или тоже навязчивые состояния виноваты?
Да то, что непонятно зачем он это делает, зачем постит асус. Аниме на глаз приятнее.
У человека обсессии, перестань.
Блокирует рациональное поведение. Не могу сфокусироваться на приоритетных задачах. Беру в руку книгу и уже мечтаю ее поскорее прочитать. Если книга интересная, то часто заглядываю на последние страницы узнать концовочку произведения. Если это интересный нон-фикшн или учебник то сначала читаю страниц 10 внимательно, а потом появляется желание ускорить процессы и прочесть учебник за один-два дня. Часто бросаю книгу на 50-100 странице. Периодически хожу в книжный магазин или на либген закупиться новыми книгами, чтобы прочесть и запомнить как можно БОЛЬШЕ информации.
Наверное, тебе надо создать отдельный асус-окр-тред. Здесь у людей несколько иные проблемы.
это ОКР тред
Рациональное поведение это не про окрщиков, понимаешь? Однако описанное поведение вполне можно скорректировать. КПТ нужно
ОКРщик=ананкаст.
Это так.
>это ОКР тред
Главная проблематика треда именно в усвоении информации. ОКР — это лишь один из факторов, мешающих усваивать инфу. Мало того, у ОПа же нету обсессий во время чтения чего-либо:
>абсолютно никаких. просто инфу не запоминаю.
> Мало того, у ОПа же нету обсессий во время чтения чего-либо:
Не факт.
Хорошо. У нас у всех ОКР. Отсюда исходят все проблемы с интеллектом. Пускай так. А теперь вопрос, — как лечить эту поебень? Только ты сам ответь, вижу ты ведь разбираешься в этом.
Сероквелем.
Алсо, СДВГ часто бывает ассоциирован с ОКР и аутизмом.
Попробовать заниматься постепенно. И чтобы каждое занятие завершалось успехом. Если же бросать все с фрустрацией, навязчивость закрепится сильнее. Можно еще попробовать посмотреть самочувствие на антидепрессанте. Большой дозировке. Вероятнее всего будет легче. Но все бояться таблеток. ОКР это сложное дерьмо, знаешь.
> Сероквелем.
ТЫ пробовал? Мне не помогает
Пачаны, я вас люблю всех тут.
>ТЫ пробовал? Мне не помогает
А мне помогает. На время приема отсутствует желание читать книги.
> На время приема отсутствует желание читать книги.
Не понял. И в чем же профит? Алсо, сколько МГ?
300 mg
Профит в пустой голове.
В пизду такой профит. Нам наоборот важным бы голову наполнить чем-то.
Ладно, я ухожу спать. Всем добрых снов.
окр-сдв-камнем-по-лбу-в-детстве-дали-кун
окр-сдв-камнем-по-лбу-в-детстве-дали-кун
В один прием 300?
в один прием 150.
А у тебя точно ОКР?
ОП, подписывайся как "ОП треда". А то непонятно.
Надумал сходит к неврологу и к психиатру. Чем я буду сам лечится. КПТ это не про меня. Ничего не понимаю, все забываю. Про ОКР сомнительно.
Они то тебя вылечат, ога.
Да не, не так. Пикрелейтед.
>С детства я плохо, информацию из источников знаний
Плохо запоминаю, очевидно же
Ну что, как лечить это? Заебало дропать книги после первых трех страниц.
Здесь никто ничего не скажет. Всем на тебя плевать. Как и на меня.
а вообще, у меня есть одна волшебная таблетка. Один очень важный секретик по поводу избавления.
Пропей ноопепт. Сейчас пью сам.
На второй неделе станет намного лучше.
Это для лёгких нарушений же. Что ты ему впариваешь.
уж лучше тогда фенотропил.
Так вот, дружок. Ты расскажи мне сначала, а зачем тебе книжки читать? Почему ты это делаешь?
Потому, что тема интересная, хочется что-то новое узнать.
Фенотропил я пил, от него стало только хуже, через три дня был как какой-то овощ, лежал и смотрел в одну точку, наблюдая как собеседники в моей голове строят бредовые диалоги.
-кун
Если финансы позволяют, попробуй страттеру.
Если у него не инсульт или ишемия то пусть пьет ноопепт.
Так то можно семакс.
Фенотропил у меня улучшил реакцию, а общий когнитивный статут субъективно нет.
Нарушений мозга не имею.
Целый тред обсуждений. Что тебе не нравится?
Сегодня насильно заставил себя взяться за матан. Изучал вот эту тему mathprofi.ru/poljarnye_koordinaty.html
Засек время - на полное понимание (когда могу решить любую задачу) ушло 8 часов. Не ел, не отвлекался на двачи и т.д. Вот вроде должен радоваться, что я хоть что-то сделал. Но теперь смотрю и все это кажется настолько элементарным, что нормальный человек понял бы все минут за 30. Хочу выпиливаться.
Засек время - на полное понимание (когда могу решить любую задачу) ушло 8 часов. Не ел, не отвлекался на двачи и т.д. Вот вроде должен радоваться, что я хоть что-то сделал. Но теперь смотрю и все это кажется настолько элементарным, что нормальный человек понял бы все минут за 30. Хочу выпиливаться.
>что нормальный человек понял бы все минут за 30
Хм, а если у меня математика с огромным трудом идет, а гуманитарное - нормально и хорошо, то это нормально же? И в школе и в вузе оценки ниже были чем по остальному и время на изучение в разы больше.
Наверное нормально. У меня-то даже на зубрежку пикрелейтед два дня уйдет.
Не переживай, няша. Ты себя накручиваешь. Тебе наверняка просто не нужно всё это говно, это ведь не интересно. Душа не лежит просто к этому. А по поводу когнитивных способностей, — ты найдёшь решение этой проблемы, раз взялся. Ищущий, да обрящет.
>это ведь не интересно
Именно, у меня стихи тоже плохо учатся. Попробуй выучить то, что тебе действительно интересно, тогда и узнаешь свои способности.
Не ищите себе таких хреновых оправданий.
Лучше изучайте мнемотехники.
> нормальный человек
Интересно, по каким критериям ты судил? Ну правда, бро, откуда тебе знать что гипотетический "Нормальный человек" понял бы это за 30 минут? Все мы разные, пойми ты. Если тебя что-то в себе не устраивает, — исправь это, но не сравнивай с несуществующим образом кого-то, кто тебя якобы лучше. Зачем ты пытаешься себя уязвить? Сделать себе больно. Лучше помоги себе.
Он окрщик. В данном случае вероятно фрустрация по причине перфекционизма. Он всегда ДОЛЖЕН. Все окрщики - перфекционисты.
Это понятно, друг. Но я пытаюсь говорить без слов "окр" и "перфекционизм". Так ведь проще понять друг-друга.
Ты нихуя не понимаешь. Рационализация против окр не работает.
КПТ работает как раз по принципу рационализации, разве я не прав? КПТ ведь используют в терапии ОКР, как основную психотерапевтическую методику. Раз уж на то пошло. Я может быть и "нихуя не понимаю", но по-моему кричать человеку, который страдает от обсессий — "у тебя окр, лечись" — бессмысленно. Он лишь начнёт гнобить себя за то, что у него "ОКР" и это превратится в очередную обсессию.
> КПТ работает как раз по принципу рационализации, разве я не прав?
Против ОКР только одна техника.
Какая?
Боль и унижение. Терапия экспозицией называется.
Супер.
Всю жизнь унижают морально. Почему не помогает?
Нужно САМОМУ идти на унижения. Хотеть их, как можно больше. Ололо
> Ололо
9 часов, почему ещё не в постельке? Завтра в садик унижаться идти.
Ну охуеть теперь
Это не троллинг нихуя. А горькая правда.
Пруфы эффективности этой методики в терапии ОКР будут?
Маня ты еще меня учить будешь. Первая ссылка из гугла
http://www.ocduk.org/new-research-looks-at-effectiveness-of-risperidone-over-cbt
"Павел Salkovskis, специалист ОКР и профессор клинической психологии и прикладной науки в Университете Бата, в Англии, похвалил исследование и заявил, что выводы подтверждают, что воздействие и когнитивно-поведенческой терапии "оказывает существенное влияние." Ну вот, про КПТ тут рассказывает павел salkovskis, а ты загоняешь про какие-то там унижения. Совсем уже опешил.
Избавился так от боязни трогать вены на руках.
Речь идет о терапии экспозицией. Я черным по белому это писал. Ты просто доебался
Что скажешь про ПЭАТ?
Какой-то антинаучный бред. Ты же сам знаешь?
Знаю. Но поговаривают, что техника рабочая. Тред тут же даже был по теме.
Де-мен-ци-я.
Они разные бывают.
похоронная процессия)
Деменция развивается только после 40 лет, верно?
Да не слушайте этих диванных. Никакая это не деменция.
ОП, ты здесь?
На нулевую.
Это не деменция, это атеросклероз. У ОПа случайно нету никаких проблем с глазами?
>атеросклероз
А какие должны быть проблемы? Мы с ОПом похожи, глаза вечно красные и уставшие, скорее всего из-за этого фокусировка стала несколько хуже, а в целом зрение хорошее.
Оп, отзовись. Ты сходил уже к психиатру/неврологу? Как дела?
Оп репортинг ин. Был у одного невролога и уодного психиатра. Невролог "ничего криминального" не обнаружил, но посоветовал попринимать бетасерк и актовегин, так для нормализации самочувствия. Психиатр выявил у меня тревожную депрессию и прописал леривон плюс кетилепт. Принимать неделю, потом позвонить ему на мобильный и доложить о самочувствии. Сам я пробовал заниматься по протоколам лумосити и задачи n-back. В общем результата никого, разве что прогресс в играх заметен.,, но определенного прироста рабочей памяти я не увидел.
> Сам я пробовал заниматься по протоколам лумосити и задачи n-back. В общем результата никого, разве что прогресс в играх заметен.,, но определенного прироста рабочей памяти я не увидел.
Нужно же время. Кстати, сам процесс занятий даётся тяжело?
Сажа приклеилась.
>Нужно же время. Кстати, сам процесс занятий даётся тяжело?
Совсем нет. Ну там игры ерундовые же. И с каждым занятием все усложняются. Пока для меня самые трудные это пейнтбол и проследи за жабой.
Психиатр с неврологом, я понимаю, надежд не оправдали.
да
Лекарства будешь пить?
Но тебя конечно не заинтересует.
longecity.org/forum/topic/63370-noopept-and-short-term-memory-loss-nootropics-and-exmas/
Хватит уже это плацебо пиарить.
Извиняюсь, но лучше метода ИМХО никто не предложил.
Дуал эн бэк, игры, вообще круто. Когнитивку починят ухх!
Дешёвые отечественные таблетки всяко круче.
ОП, ты проверься ещё на гормоны. Щитовидку проверь. Всякое может быть.
Проверялся конечно же. Все в норме.
Церебролизин пробовал колоть?
джвачую этого невролога.
>Ну, сложно сказать. Вряд ли аргументом будет то, что люди, которые общались со мной, — замечали какое-то моё интеллектуальное превосходство. Не знаю как это описать. Но это не просто ЧУВСТВО. Что-то вроде наблюдения за остальными и за собой. Я видел отличия. Они будто бы все невероятно тупые, но сосредоточенные и полны энергией. А из меня будто бы просто выдрали всю энергию, но осознанность оставили.
Двигатель вроде тарахтит, а колеса не крутятся.?
Можно и так это интерпретировать, если удобнее.
А как у тебя с сосудами мозга и шеи? Доплера делал? Если по части неврологии все приемлемо, то, думаю, тебе прямая дорога к психотерапевту. Почему до сих пор не пошел? Очень уж похоже на банальную психастению. Постоянные самокопания, метания самооценки от полного ничтожества до непонятого гения, ипохондрия, туман в голове. Я тоже этим страдаю. Посещаю психолога (гештальт-направление), есть существенные сдвиги.
Но ведь психастения не лечится.Это личностная акцентуация, врожденное уродство личности, если позволите.
>гештальт-направление
У опа ананкастическая акцентуация. На физиологическом уровне.
Совсем не похоже
Вчера бухой читал тред, отписать не хватило сил, но вот я вернулся.
Я давно подозреваю, что мои проблемы связаны с органикой, этим летом я убедился в этом еще сильнее.
Дело в том, что я работал около полугода IT-шником - было очень хуево, постоянно болела голова, нервы, страхи, тревожность. Мне надоело и я уволился. Несколько месяцев я мог жить в комфорте - хорошо питатся, вообще не заниматься умственной деятельностью, кататься на велосипеде, смотреть фильмы. И знаете, по истечении этих месяцев, я чувствовал себя практически здоровым. Я перестал бояться людей, мог быть интересным и веселым, не нервничал по пустякам. Но... Время прошло и пришлось идти работать, и снова за компьютером. Многие симптомы снова вернулись. Хочу сейчас отписать, что именно за симптомы. Напишу сюда и просто подозрительные вещи, собираюсь со всем этим к врачу.
Итак:
- очень сильная реакция на смену погоды, боль в одной части головы
- жжение в голове, на лбу, обычно когда нервничаю
- дикая усталость от работы за компьютером, я могу завалиться спать после часа работы за ним, чтобы как-то работать нужно дремать по 20 минут каждые 2 часа, иначе истощение
- постоянный какой-то спазм именно в одной части мозга (в правой), который я чувствую. Могу даже влять на него дыханием (если медленно дышать, он как-бы немного отпускает)
- часто течет кровь из носа
- утром почти всегда ужасно плохо себя чувствую, разбитый, нервный, к вечерому норм (так было сколько себя помню)
- стандартная плохая память - не запоминаю дни рождения, события, могу забыть что произошло час назад.
- тупо не могу сидеть на месте (меня вроде еще в детстве водили в больницу по этому поводу, и мне что-то говорили про навязчивые движения). Постоянно хочется крутить ноги, двигать руками, пальцами, хоть чем-то.
- от высоких доз алкоголя полностью теряется память о происходившем
- один зрачок часто больше другого
- зеленый чай, энергетики - все это действует на меня просто адски сильно. Я когда-то выпил чай в маке, потом было чувство, будто фена обнюхался. Дико доставляют энергетики, есть чувство, будто они глушат мою проблему
- депривация очень сильно действует на меня, если не посплю ночь, на следующий день чувствую себя как бог (моментами)
- часто возникают звездочки в глазах
- постоянно переключаюсь с дела на дела (хотя в последнее время стараюсь это контролировать), тяжело концентрировать внимание.
Вот примерно так, сюда решил не писать страхи и всю остальную псих. хуйню т.к. считаю это вторичным. Кто-то может подсказать, что это может быть ?
Я давно подозреваю, что мои проблемы связаны с органикой, этим летом я убедился в этом еще сильнее.
Дело в том, что я работал около полугода IT-шником - было очень хуево, постоянно болела голова, нервы, страхи, тревожность. Мне надоело и я уволился. Несколько месяцев я мог жить в комфорте - хорошо питатся, вообще не заниматься умственной деятельностью, кататься на велосипеде, смотреть фильмы. И знаете, по истечении этих месяцев, я чувствовал себя практически здоровым. Я перестал бояться людей, мог быть интересным и веселым, не нервничал по пустякам. Но... Время прошло и пришлось идти работать, и снова за компьютером. Многие симптомы снова вернулись. Хочу сейчас отписать, что именно за симптомы. Напишу сюда и просто подозрительные вещи, собираюсь со всем этим к врачу.
Итак:
- очень сильная реакция на смену погоды, боль в одной части головы
- жжение в голове, на лбу, обычно когда нервничаю
- дикая усталость от работы за компьютером, я могу завалиться спать после часа работы за ним, чтобы как-то работать нужно дремать по 20 минут каждые 2 часа, иначе истощение
- постоянный какой-то спазм именно в одной части мозга (в правой), который я чувствую. Могу даже влять на него дыханием (если медленно дышать, он как-бы немного отпускает)
- часто течет кровь из носа
- утром почти всегда ужасно плохо себя чувствую, разбитый, нервный, к вечерому норм (так было сколько себя помню)
- стандартная плохая память - не запоминаю дни рождения, события, могу забыть что произошло час назад.
- тупо не могу сидеть на месте (меня вроде еще в детстве водили в больницу по этому поводу, и мне что-то говорили про навязчивые движения). Постоянно хочется крутить ноги, двигать руками, пальцами, хоть чем-то.
- от высоких доз алкоголя полностью теряется память о происходившем
- один зрачок часто больше другого
- зеленый чай, энергетики - все это действует на меня просто адски сильно. Я когда-то выпил чай в маке, потом было чувство, будто фена обнюхался. Дико доставляют энергетики, есть чувство, будто они глушат мою проблему
- депривация очень сильно действует на меня, если не посплю ночь, на следующий день чувствую себя как бог (моментами)
- часто возникают звездочки в глазах
- постоянно переключаюсь с дела на дела (хотя в последнее время стараюсь это контролировать), тяжело концентрировать внимание.
Вот примерно так, сюда решил не писать страхи и всю остальную псих. хуйню т.к. считаю это вторичным. Кто-то может подсказать, что это может быть ?
Еще интересный момент. Я читал книгу Курпатова про неврастению (подозреваю ее у себя). Там было такое упражнение - нужно лечь на кровать, закрыть глаза и ничего не делать час-полтора. Вообще ничего. Если приходит мысль - бля, может пойти бутик съесть ? Или кино глянуть. Или просто начинаешь размышлять о чем-то, ты должен сласть эти мысли нахуй, сразу же. Тупо отсекаешь все. И знаешь анон, через час у меня появилось такое обалденное чувство собранности, нервной силы, я прям чувствовал как каждая отсеченная мысль добавляла мне сил. После еще пару часов чувствуешь себя классно. Но после пары дней занятий эффект начал проходить, и я забил на это.
Все "невротическое" только у ананкастов.
Что интересно все тревожные симптомы испаряются стоит только заболеть(с температурой тела 38, болью в горле и насморком)
Тебе становится не до них.
Отрежь себе палец, — сразу забудешь обо всей тревоге.
Да, зелёный чай это сила, есть у меня один оригинальный японский, после трёх кружек подряд одной заварки начинает колбасить, может давление дико повышается, хз.
Что может быть, не знаю, но у меня тоже самое от постоянного сидения у компа, только спазмы в мозгу появляются параллельно в одних точках справа и слева, обычно одновременно, отпускает только когда не посидишь за компом недельку, две и больше.
Нужно искать другую работу и дома не торчать за пк, правда для меня это тяжело.
Можно облегчить жизнь с психастенией, смягчить ее проявления.
Думаю, что дело не в компьютере, а в постоянном страхе оказаться профессионально несостоятельным.
Это что за мужик?
Младший Бурховик
Да, я этого боюсь, но я не вижу это первоисточником всех перечисленных мной проблем. Я боюсь, потому что нихуя не помню что я делал по работе 2 дня назад, и не могу в голове визаульно воспроизвести увиденное мной 5 минут назад.
ОП, докладывай, — как у тебя дела?
ОП на связи, докладываю. Значит, разочаровался я в российском здравоохранении, особенно в психиатрии и неврологии. Долго думал и обратился за консультацией к одному известному в узких кругах психотерапевту, по скайпу. Рассказал ему свою историю. Он меня внимательно выслушал и сказал, что нету у меня никакого СДВ. Невроз он видит, но не сдв. Когда я сказал, что у меня мысли путаются и я не могу нормально читать книги и запоминать прочитанное, он сказал, что и не нужно этим заниматься. Говорит "вам не книги нужно читать и углубляться в саморефлексию, а неплохо было бы с внешним миром повзаимодействовать". На мой вопрос, что как мне жить в таком мире где я не стою ни гроша, поскольку не способен адекватно оперировать информацией, он ответил, что в принципе все мои проблемы можно решить за три-четыре часа, но это не в коем случае ни сдв и не шиза. Дядька еще оказался жутким фармафобом и никаких таблеток не посоветовал. У меня от этой консультации полная фрустрация.
Но все же кое какие советы он дал.
Предложил записаться в спортзал и/или в бассейн. Ну или просто начать бегать по утрам, лол.
Забить все свое свободное время любым ситуативным рядом, чтобы не оставалось времени на самокопания.
Предложил краткосрочную психотерапию, чтобы добиться снижения дистрессса. Но пока нет денег. 3крубля отдавать каждую неделю для меня весьма проблематично.
Такие дела.
скинь
мимонеасус
> одному известному в узких кругах психотерапевту
Как ты вышел-то на него?
Все данные в свободном доступе. А так мне просто понравилось как он свои мысли излагает. В интернете у него много публикаций на тему психики
Ты про стелазина, я полагаю.
Странно, что он так поверхностно к тебе отнёсся. Хотя, с другой стороны, он ведь не разбирается в когнитивных расстройствах. У него специфика тревожно-фобическая, скорее. Фармафоб — это, конечно, новость, — ведь у него есть посты описания различных АДов и транков, достаточно подробно. Про фенотропил даже писал.
Ага к Павлу. Вот это его интервью мне понравилось.
>Наш мозг это непрерывно обучаемая когнитивная машина по принятию решений. Можно научиться ею управлять. Можно научиться ее переобучать.
Наша психика это сложный инструмент. Если инструмент качественно настроен и правильно используется, из него можно и нужно извлекать огромную пользу для себя.
Умение управлять своим эмоциональным состоянием, осознанность выборов, рациональность мышления, умение контролировать поведение, глубина рефлексии- даже базовое овладение этими психическими навыками значимо повышает субъективное качество жизни и дает явные преимущества относительно окружающих.
Неоднократно проверено на живых людях :)
Это то, что я умею делать как врач-психотерапевт. Предложить человеку его личный "ящик с инструментами" и научить ими пользоваться к своей выгоде, объективной и субъективной. Этот подход, как и все когнитивное направление, можно упрекнуть в "материализме" и "бездуховности", и в чем-то этот упрек будет справедлив. Но меня не очень интересуют общие красивые слова, меня интересует повышение адаптивности и эффективности конкретной психики
Он не признает само существование СДВГ, несмотря на то, что работает в парадигме западной доказательной медицины. Так то он мужик толковый и умный по манере общения. Тактичный.
Я читал его отношение к СДВГ, да. Но вот лично меня бы не устроил ответ "У ТЕБЯ ПРОСТО НЕВРОЗ". У многих людей невроз, но тем не менее они пишут книги и реализуют свой интеллектуальный потенциал. Да, невроз несколько гасит когнитивку, но не до такой же пиздецовой степени.
Некоторые вот считают, что постановка диагноза СДВГ и его лечение это прерогатива неврологов. Только где таких неврологов найти, в России?
Видишь, ещё ведь со стороны эти когнитивные нарушения тяжело увидеть. А мы — , изнутри своего черепа, — это прекрасно понимаем. Да и стелазин вряд ли имел дело с трушными СДВшниками. Судит по собственному опыту. Нет, к нему только тревожную составляющую надо идти латать, а вот сдвг, — это либо самому искать решение, либо к неврологу идти действительно, к специалисту по вопросу.
В рашке можно найти, конечно. Но лично я не знаю. Может кто из анонов подскажет в треде?
>это либо самому искать решение, либо к неврологу идти действительно, к специалисту по вопросу.
А толку? Аддерал, риталин у нас запрещены. Чем он лечить будет? Ноотропами которые не имеют доказательной базы?
Страттера, бупропион, мемантин. Альтернативы есть.
Протоколы лечения давно известны, а вот специалистов нет.
http://emedicine.medscape.com/article/289350-treatment
Вверх.
Кто-нибудь упарывал медитацию? Говорят хорошо активирует префронтальную кору.
> Говорят хорошо активирует префронтальную кору.
Похоже на миф. Пруфов бы.
Да это же попса для домохозяек, бросьте. Там собрались люди, которые заинтересованы в продаже своих продуктов.
Что такое метакогнитивная терапия? В чем ее отличие от обычной КПТ?
Мозг только лишь место, где появляется душа. Сама душа принципиально, кардинально отличается от мозга.
Неврологи тебе не помогут, они видят толкьо нервы и церебральные структуры.
Попробуй упори Ильенкова "Философию и культуру". Крышу снесёт и поставит на место.
Но души не существует.
Тебя не существует
Анончики, насоветуйте годных ноотропных препаратов. Желательно с ссылками на подтверждённую эффективность.
Нет ни одного пруфа существования души.
самый действенный - фенотропил. Пруфов не будет, говорю по своему опыту. Начинает как бы вытягиваться шея. Повышается работоспособность, увеличивается сексуальное желание. Побочки - потрясывает с него, сложно расслабиться, нужно чем то заниматься.
Вкатываюсь. Я тупею и тупею с каждым днем, мои когнитивные способности на нуле. И речи нет о том, чтобы прочитать какую-то там книжку, через несколько страниц мне приходится уже заставлять себя читать, но ладно все дело ограничивалось только в книгах, но я даже не могу статьи в вики читать, да и просто длинные посты на харкаче, меня может какой-то тред интересовать, но часто не могу понять о чем в нем вообще говорят, так как читать трудно.
В школе был похож на аутиста, так как все время уходил в себя, часто не слышал обращенных к себе слов, ничего не понимал из учебников. Класс был нормальным, и меня не травили, но вот эта особенность (какой-то транс и постоянный уход в себя) передалась и во взрослую жизнь. Может эта какая-то тяжелая форма СДВ?
В школе был похож на аутиста, так как все время уходил в себя, часто не слышал обращенных к себе слов, ничего не понимал из учебников. Класс был нормальным, и меня не травили, но вот эта особенность (какой-то транс и постоянный уход в себя) передалась и во взрослую жизнь. Может эта какая-то тяжелая форма СДВ?
Плацебо.
Ты часто плачешь?
Двачую фенотропил. Не только тупить перестал, но и за неделю спокойно скорочтению обучился.
Но это не ноотроп же, тухлый стимулятор.
Причем тут это?
> Вкатываюсь. Я тупею и тупею с каждым днем, мои когнитивные способности на нуле. И речи нет о том, чтобы прочитать какую-то там книжку, через несколько страниц мне приходится уже заставлять себя читать, но ладно все дело ограничивалось только в книгах, но я даже не могу статьи в вики читать, да и просто длинные посты на харкаче, меня может какой-то тред интересовать, но часто не могу понять о чем в нем вообще говорят, так как читать трудно.
У меня один в один та же хуйня.
Лвл?
Стрессы продолжительные были?
Шум в голове/ушах есть?
Бывает так, что пальцы дрожат, буд-то от перенапряжения?
Реакция на яркий свет/громкий звук нормальная?
Как со сном? Расстройства сна есть?
Как общее здоровье? Инфекции типа простатита, боли в желудке, нос заложен и т.д.
И в догонку
Шейный/грудной/поясничный отделы позвоночника в норме?
Как питание? Нормальное?
Витамины, биодобавки пьешь?
Спортом не занимаешься?
Как часто фапаешь?
Просыпаться утром легко?
Смена настроений по несколько раз в день бывает?
Сам отвечу и заинтересованным советую. Все эти рассуждения в треде никогда не принесу пользы.
Лвл? - 27
Стрессы продолжительные были? да
Шум в голове/ушах есть? да
Бывает так, что пальцы дрожат, буд-то от перенапряжения? да
Реакция на яркий свет/громкий звук нормальная? раздражает
Как со сном? Расстройства сна есть? есть
Как общее здоровье? Инфекции типа простатита, боли в желудке, нос заложен и т.д. есть
Шейный/грудной/поясничный отделы позвоночника в норме? постоянные боли между лопаток
Как питание? Нормальное? хуевое
Витамины, биодобавки пьешь? периодически
Спортом не занимаешься? нет
Как часто фапаешь? 1-3 раза в день
Просыпаться утром легко? трудно
Смена настроений по несколько раз в день бывает? бывает
>Лвл?
20
>Шум в голове/ушах есть?
Есть, особенно тревожит ночью, громкость то увеличивается, то уменьшается, но уже привык и спокойно с ним засыпаю.
>Как питание? Нормальное?
Что в магазинах попадется, то и ем. Готовить не умею, да и лень.
>Витамины, биодобавки пьешь?
Нет.
>Смена настроений по несколько раз в день бывает?
За несколько часов настроение меняется в резкую сторону от апатичного, до какого-то радостного. Сильно мешает.
>Спортом не занимаешься?
Какой там спорт, часто нет сил, чтобы даже в магазин сходить.
>Как часто фапаешь?
2 раза в день, или вообще не фапаю.
>Реакция на яркий свет/громкий звук нормальная?
Вроде бы.
>Шейный/грудной/поясничный отделы позвоночника в норме?
Не сказал бы.
Я тут забыл ответить на многие вопросы.
>Стрессы продолжительные были?
Были.
>Бывает так, что пальцы дрожат, буд-то от перенапряжения?
Да.
>Как общее здоровье? Инфекции типа простатита, боли в желудке, нос заложен и т.д.
Нос заложен, и боли в желудке, такое есть.
>Как со сном? Расстройства сна есть?
Есть.
Ну и мои результаты MMPI, ссылку потерял.
И еще пара вопросов в анкету.
сколько часов в день в сидячем положении
сколько часов в сутки за комплуктером
Вот поэтому я и говорю постоянно блять, что нужно систематизированный тред, отдельный, с подобным опросником. для выявления и устранения этих проблем.
Нет, никто не слушает. А между тем, можно смело отсекать всякие дегенеративные изменения в мозгу или еще где, отсекать все проблемы с органами и гормонами блять, не ебать мозги себе по этому поводу.
Если у все итт подобные проблемы, очевидно, что это не связано с мозгом например или с щитовидкой. Если конечно сосач не заражает своим вирусом сидящих тут.
Че можно сказать, стандартный набор неврастеника, астеника и всей этой еболы. Желания нет ни у кого изменить образ жизни, все думают про таблетки.
Лечение - нахуй с головы на ноги образ жизни, буквально. с головы на ноги, перестать грузить голову мусором и больше двигать булками как аутист, просто ходить, двигаться, физическую нагрузку повысить, умственную понизить. Все пройдет через неделю. Гарантия 100%, но никто не сможет заставить себя изменить образ жизни.
>сколько часов в день в сидячем положении
>сколько часов в сутки за комплуктером
Сейчас очень мало, даже до часа не дотягивает, но раньше я сидел по больше 8 часов. Когда ничего не прочитать нельзя нормально, ни посмотреть, ни поиграть, за компьютером сидеть крайне скучно. Я в основном лежу на кровати и думаю о чем-нибудь.
> думаю о чем-нибудь.
О чем-то конкретно или мысленная жвачка?
Короче переутомление хроническое, на фоне всей этой хуйни, которой мы подвергаем свой организм, вместо того, чтобы вести здоровый образ жизни. Мозг тормозит сам себя, сберегая ресурсы, ибо ресурсы на нуле, а нагрузка и хуйня, случаются постоянно. Стандартный защитный механизм.
Недели мало или проблема в другом.
Я работаю первую неделю на открытом воздухе и часто физически напрягаюсь, за 5 дней состояние несколько улучшилось, на пятый день частично появилась ясность/осознанность, пропали постоянно мешающие спазмы в голове, не смотря на усталость, сегодня первый выходной, проснулся, включил комп, пощёлкал пару ссылок, не прошло и часа как снова появился спазм в голове, вернулась муть/туман и опять это состояние, что теперь, выбросить комп с окна и дома никогда не появляться.
ОП на связи.
Планирую заняться жестким тайм-менеджментом и возобновить игру в lumosity. Таблетки все таки принимать не хочется. После двух недель принятия квеатипина, состояние что с ним, что без него абсолютно идентичное.
Недавно прочел, что оказывается метакогнитивная терапия может быть эффективна против сдвг, но нигде не могу найти открытых протоколов.Хотя пишут, что как раз таки тайм-менеджмент и является основной особенностью МКТ. Также вычитал, что все таки стимуляторы(аддерал, модафинил и прочее) являются наиболее эффективными средствами в борьбе с сдвг. Эффективнее психотерапии и когнитивного тренинга. Но мы же живем в рашке, соответственно это не про нас история.
С чем связываешь свое отупение? Работаешь? Вообще чем по жизни занимаешься?
СДВГ можно существенно ослабить с помощью того же бупропиона (его можно в интернете заказать). Ещё есть страттера, — она дорогая, но говорят, что порой даже по эффекту превосходит риталин.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25120365
Здесь, например, бупропион показал равную риталину эффективность.
А хули толку? Как анон выше написал, даже модафинил запрещен у нас. А этот только по рецепту.
Нормальных таблеток в рашке не найти
но из бупропиона у нас только фейковый Зибан.
Почему "фейковый"?
Здесь был какой-то юзер стратерры, говорил что эффект так себе. Один человек это конечно слишком маленькая выборка, но все же.
Человек- клещ?
Суперсобность человека-клеща заключается в его способности всегда быть лохом
Читаю книгу артура бакли, через транслейт, много инфы просто не могу правильно перевести.
Может кто-нибудь знает как это переводится:
Make off-the-cuff comments to others.
Unable to comprehend what I read as well as I should be able to; have to reread material to get its meaning.
Can’t seem to wait for a payoff or to put off doing things that are rewarding now so as to work for a later goal.
Делай импровизированные (off-the-cuff - импровизированный, неподготовленный (о речи, выступлении)) замечания (комментарии) окужающим
Не могу понять прочитанное так хорошо как должен; надо перечитывать, чтобы понять смысл (материала/текста)
Не могу дождаться награды или отложить те вещи, за которые момнентально получу вознаграждения, чтобы переключить внимание/добиваться более далёких целей
Немного криво, но думаю понятно?
Спасибо. Да подходит.
>метакогнитивная терапия
Можешь рассказать о ней более подробно? И где пишут, что эта терапия лечит сдвг? Исследования проводились? Мне самому интересно.
Исследования только проводятся. Подробнее рассказать не могу, потому что сам ищу информацию про этот метод. Прочитал тут:
отклеилось
http://emedicine.medscape.com/article/289350-treatment
>Metacognitive therapy involves the principles and techniques of cognitive and behavioral therapies to enhance time management. In doing so, these have made adult patients with ADHD better able to counter the anxiety and depressive symptoms they experience in task performance. Metacognitive therapy has proven to be more effective than supportive interventions and represents a viable therapeutic approach
http://www.mct-institute.com/books
Последняя в списке есть на tpb.
http://www.reddit.com/r/Meditation/comments/sasy2/i_am_beginner_i_would_like_to_use_meditation_to/c4cjyut
There is a school of cognitive therapy which is very similar to mindfulness meditation called metacognitive therapy (MCT). The big difference is that cognitive therapy focuses on doing, and testing if your anxious thoughts are realistic. This may not be the case for other forms of anxiety, but therapy for social anxiety must involve action.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3633586/
Вот еще статья, на которую ссылается твой текст.
Там есть краткое описание, но мне лень полностью читать.
In MCT cognitive-behavioral principles are employed to: (i) provide contingent self-reward (e.g., for completing an aversive task); (ii) dismantle complex tasks into manageable parts; and (iii) sustain motivation toward distant goals by visualizing long-term rewards.
1. видел в нескольких разных источниках, да и в целом дрессировка себя не то, чтобы что-то новое
2. типично для gtd и вообще широко известно
3. читал в книгах по сдвг, хотя вроде бы также читал, что сдвгшники в подобное не могут
Расскажи, пожалуйста, а на каких торрентах ты смотришь? Может там и вот эта книга есть:
http://www.amazon.com/dp/1572245530/?tag=socialanxietydisorder-20
Отклеилось
Shyness and Social Anxiety Workbook: Proven, Step-by-Step Techniques for Overcoming your Fear Paperback – July 2, 2008
by Martin Antony PhD
>читал в книгах по сдвг, хотя вроде бы также читал, что сдвгшники в подобное не могут
Почему не могут?
Черт его знает, может я вообще это выдумал.
На tpb я смотрел, там нет.
Пацаны, что вы молчите, есть успехи?
нету
пикрандом.
Оп, на связь выходи. Как успехи, м?
ОП на связи. Никак не получается подписываться опом треда, но не суть. Я пытаюсь заниматься медитацией, но тщетно. Они говорят сконцентрируйся на вдохе и выдохе, а у меня сразу мысли уходят в фантазии или воспоминания. Не получается быть осознанным.
Фармакотерапию отменил.
>у меня сразу мысли уходят в фантазии или воспоминания
Ты думаешь так сразу и получится? Пиздец наивняк
Вот эти вот техники. Я практикую вторую неделю
Описание программы по неделям
На первой неделе вы увидите собственный автопилот в действии и поймете, что происходит, если его отключить. На этой неделе основной будет медитация «дыхание и тело», которая успокаивает сознание и помогает проследить, что в нем происходит, когда оно на чем-то сосредоточено. Еще одна, более короткая медитация помогает восстановить связь со своими органами чувств за счет осознанного отношения к еде. И хотя обе практики предельно просты, они являются важной основой, на которой построены все другие медитации.
На второй неделе используется простая медитация «сканирование тела», которая помогает понять различия между собственно ощущением и нашим восприятием этого ощущения. Многие из нас столько времени проводят в собственных мыслях, что часто забывают ощущать мир через органы чувств, напрямую. Медитация «сканирование тела» помогает натренировать сознание, чтобы фокусироваться непосредственно на телесных ощущениях, не оценивая и не анализируя их. Это позволяет отследить момент, когда сознание пускается в размышления, и научиться чувствовать разницу между сознанием думающим и сознанием чувствующим.
Третья неделя отталкивается от первых двух и включает практику осознанного движения, основанную на йоге. Эти совсем не сложные движения позволяют яснее увидеть и почувствовать ограничения нашего тела и разума, а также научиться правильно реагировать на ситуации, когда мы достигаем этих ограничений. Они помогают разуму продолжить воссоединение с телом. Постепенно вы начнете замечать, что ваше тело становится очень чувствительным по отношению к эмоциям, которые нарушают ваше спокойствие, когда вы зацикливаетесь на определенных целях. Это позволяет понять, насколько мы можем быть напряжены, раздражены или недовольны, когда что-то происходит не так, как хочется. Это своеобразная «система раннего предупреждения», очень важная и мощная, которая позволяет остановить проблемы, прежде чем они разрастутся.
На четвертой неделе вы познакомитесь с медитацией «звуки и мысли», которая помогает понять, что вы, сами того не желая, слишком много думаете над чем-то. Вы научитесь рассматривать свои мысли как происходящие в сознании события, которые проявляются и уходят, подобно звукам, и ничего более. Прислушиваясь во время медитации к окружающим звукам, вы поймете, что сознание для мыслей – то же, что ухо для звуков. Вы научитесь видеть свои мысли и чувства со стороны и отслеживать, как они приходят в пространстве осознанного внимания. Вам будет легче фокусироваться на конкретных вещах и ситуациях, и вы сможете по-новому посмотреть на свою загруженность и проблемы.
Медитация пятой недели – «исследование сложной ситуации» – помогает без страха реагировать на подобные ситуации, которые время от времени возникают в жизни, а не избегать их. Многие проблемы решаются сами собой, но к некоторым нужно подходить открыто, с интересом, любопытством и состраданием, а если их игнорировать, они будут только отравлять вам жизнь.
На шестой неделе у вас будет возможность развить это умение и почувствовать, как негативные мыслительные процессы постепенно исчезают, когда вы активно практикуете милосердие и сострадание через «дружественную медитацию» и добрые поступки. Налаживание дружбы с самим собой, и в том числе с тем, что мы считаем неудачами и несовершенствами, – необходимое условие для того, чтобы найти гармонию в безумном мире.
На седьмой неделе вам предстоит исследовать тесные связи между повседневными делами, занятиями, поведением и настроением. Испытывая стресс и упадок сил, мы часто отказываемся от занятий, которые питают нас, чтобы найти время на более «срочные» и «важные» дела. Мы пытаемся «разгрести завалы». Поэтому на предпоследней неделе мы будем практиковать медитацию, которая помогает делать правильный выбор. Так вы сможете чаще делать то, что вас заряжает, и ограничить негативное воздействие тех занятий, которые истощают ваши внутренние ресурсы. Это, в свою очередь, повысит вашу креативность, эмоциональную устойчивость и поможет наслаждаться жизнью спонтанно и в таком виде, в каком она есть, а не в каком вы хотите ее видеть. Конечно, это не избавит вас от тревог, беспокойства и стресса, но эти негативные эмоции будут рассеиваться быстрее, если вы научитесь реагировать на них по-доброму.
Практика восьмой недели поможет вам внедрить осознанность в ваши повседневные занятия, чтобы вы могли воспользоваться ею тогда, когда это больше всего нужно.
Зря пользуешь эту антинаучную хуету. Это не поможет, что уже очевидно, исходя из того, что у тебя не получается.
Набор размытых и ничем не подтвержденных утверждений, манипулятивный характер текста явно виден.
еще довольно странный симптом забл упомянуть. При заходе в транспорт появляется огромное желание поскорее приехать в место назначения. То есть такое беспокойство вкупе с нетерпеливостью. Или на работе когда выполняю что-либо однотипное, тоже появляется желание поскорее прожить этт день. Тот же Баркли в своих книгах сравнивает поведение СДВГшников с белкой в колесе. Что всегда они куда-то торопятся и ничего в результате не успевают. А простые люди никудла не торопятся и у них все пучком. "Кто понял жизнь - тот не спешит".
Алсо, существует надежный способ избавиться от постоянного диктата различных мыслей в голове? Когда не получается целенаправленно обдумывать одну мысль. Процесс мышления врываются всякие другие побочные мысли не связанные с предметом рефлексии. Обычно эти побочные мысли состоят из воспоминаний, тревоги, планов, навязчивых "песенок" и тому подобное. Все что вклинивается в процесс рефлексии и мешает сосредоточиться.
Я думаю, что Павел был прав на счёт того, что у тебя невроз. И у меня тоже невроз, бро. Всё это беспокойство, спутанность мыслей, — это как-раз из-за невротизации. Неумение расслабиться и всё такое, — это следствие повышенной активности амигдалы в мозгу. А амигдала такая ебанутая, потому что в определённый момент произошла поломка системы, отвечающей за реакцию "бей-беги".
Нужна психотерапия + таблетки. Сначала убрать тревожность всю надо, психотравмы залатать и прочее-прочее говно, а потом уже думать про когнитивку, — вдруг просветлеет в голове?
Нарыл в книге по когнитивной нейрореабилитаци про GOAL MANAGEMENT training. Мол хорошие результаты получены при синдроме лобной доле и дефиците исполнительных функций. При этом не указано в чем суть самого тренинга. И протоколы тренинга тоже не выложены.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23597002
https://tspace.library.utoronto.ca/bitstream/1807/35604/11/Fahmi_Halla_201306_MSc_thesis.pdf
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23597002
https://tspace.library.utoronto.ca/bitstream/1807/35604/11/Fahmi_Halla_201306_MSc_thesis.pdf
In the past it was commonly believed that ADHD
and anxiety were mutually exclusive. It was assumed
that anxiety would necessarily mitigate the impulsive,
novelty-seeking, daredevil behaviors we associated
with ADHD. These assumptions are interesting,
because clinical observation and later research
have increased awareness that problems with attention,
working memory, executive function, and an
uncomfortable form of inner restlessness commonly
co-occur. We hypothesize that these comorbidities
occur in excess of what would occur by chance. We
suggest that the cognitive impairments associated with
ADHD are anxiety producing and that anxiety in turn
exacerbates problems with attention.
Anxious patients describe being “edgy” or “jittery.”
ADHD adult patients are often “twitchy.” They have
“nervous habits” like jiggling their knees (theWender
sign; PaulWender, personal communication) or “picking.”
When successfully medicated, both groups of
patients use the word “calm” to describe the improvement.
Recent observations that anxiety sometimes
improves with medication for ADHD such as atomoxetine
(Sumner et al., 2005) raises new questions.
Is improvement in anxiety with treatment of ADHD
driven by the improvement in ADHD or by an unexpected
anxiolytic effect of the drug on a distinct
comorbid disorder independent of ADHD? Are all
anxiety symptoms equally responsive?
С детства я плохо, информацию из источников знаний, застенчив и робок, мнителен. Посетил уйму неврологов- все ставят разные диагнозы. Делал МРТ, КТ и прочие диагностические исследования - все в пределах нормы. Побывал у психиатра, думал выпишет колес от социофобии и депрессии, которых я сам себе диагностировал. Но не нашел у меня никаких серьезных психических проблем, зато нашел отдаленные последствия ЗТМ с астеническом синдромом. Шифр F 06.8
Сказал, что все мои личностные проблемы идут вот от этого диагноза.
И теоретически мне помочь можно, но тогда меня нужно будет лечить годами. А он не может только мной заниматься, поэтому предложил мне искать себе другого доктора или справляться самому. Но как? Но Разве могут проблемы с мозгом давать психиатрические симптомы:застенчивость, усталость, слабость, головные боли, тревожность за собственное здоровье.
Доктору доверяю, и уважаю за честное признание, что я неудобный пациент для любого врача. Но мне от этого не легче. Почему все так грустно?
Может это неврологическая маскировка затмевает основной
психиатрический диагноз? Просьба разубедить меня в этом, ну или хотя бы соориентировать мои дальнейшие действия. В каком направлении копать?