Вкатывайся в бодипозитив и феминизм
Это от безделья и недостатка радостей. Займись себя. После работы иди на учебу или хобби, чтобы на перекус 10 минут оставалось. Приходи домой в 11, чтобы сразу спать. В кафе питайся, там ты 3 порции не возьмёшь себе.
Ой, сиса, только и жду наступления вуза, когда времени совсем не будет :( Только вот с кожей и волосами все равно балда, никакой опрятности
На пожрать будет время, вернешься домой после вуза голодной и весь этот контроль питания коту под хвост.
Не ешь, подумой!
После 6 не жри, уменьши порции, пей больше воды
А у меня, когда я ем сладкое, переедания не бывает. Вообще не знаю, что такое "тяжесть в желудке". Могу есть любимую еду хоть ящиками
:)
:)
С едой все так же, лол
Эти все «жри меньше, лалала» - я просто чувствую себя голодной, даже если 2 тарелки съела, а насыщения не чувствую вообще
Эти все «жри меньше, лалала» - я просто чувствую себя голодной, даже если 2 тарелки съела, а насыщения не чувствую вообще
Ты в курсе, что это также ненормально, как и переедание? А возможно даже хуже.
Думаю, это совковое воспитание, когда ели то, что дают и столько, сколько положили. Выбрасывать еду нельзя было. А готовили на вкус отца, так что дети были как утки, которым выпихнули еду не спрашивая.
Даже когда чем то занимаюсь, с кем то гуляю, куда то хожу - постоянные навязчивые мысли о еде. Ни учеба ни хобби не помогали. Общение с людьми и всякое такое тоже.
Я так разожралась до 100 кг но потом похудела до 50 около но снова накатило ощущение того что мне ничего в себе не нравится и я набрала до 58. Щас то срываюсь то держусь но не знаю что делать. (Рпп вроде есть, была ана)
Я так разожралась до 100 кг но потом похудела до 50 около но снова накатило ощущение того что мне ничего в себе не нравится и я набрала до 58. Щас то срываюсь то держусь но не знаю что делать. (Рпп вроде есть, была ана)
Тоже рпп было, только когда начали зубы крошиться немного остановилась(
В курсе. Что делать - хз
Бабушка кормила, конечно, но я даже не в совке родилась
Возможно, стоит попробовать есть медленнее и тщательно пережевывать пишу, смакуя каждый ее кусочек.
> Даже когда чем то занимаюсь, с кем то гуляю, куда то хожу - постоянные навязчивые мысли о еде. Ни учеба ни хобби не помогали. Общение с людьми и всякое такое тоже.
Знакомо. Вот сейчас лежу листаю двачи и думаю о том, что скоро обедать, ура. Выхожу на улицу - думаю о "уххх ща зайду в кафешку", сижу на учебе "уххх ща перерыв будет схожу еды куплю", возвращаюсь домой "уххх ща приеду и поем" и так постоянно.
Объемы съеденного не уменьшатся. Вот сейчас после очень плотного завтрака посмаковала кусок пирога - почувствовала дикий голод и желание ещё сладкого.
Да, примерно так и живу. Постоянно думаю, что вкусненького я хочу и переживаю, что проголодаюсь (становлюсь злой, обидчивой и объедаюсь до ужасного)
Иногда помогает обжираться водой или сладким кофе по поллитра за раз
Бля, я так делала. Сразу блевать шла, это ад. На самом деле пока не поеп и начинаю пить чай / воду, то меня сразу начинает подташнивать. Пока не поем, такое состояние продолжается. Удовольствие питья я получаю когда пожираю жирнющую курицу с макаронами в соусе, параллельна смачивая этот непрожеванный до конца пищевой комок каким-нибудь соком.
Сисы, мне так стыдно. Недавно ходила на др в кафе, и увидев это изобилие разных шикарных блюд налетела на стол как ебаный стервятник, из всех столовых приборов пользуясь только вилкой и ложкой
От питья без всего тож тошнит, знакомо...некоторое время пока не сорвусь пытаюсь что нибудь заедать типа бездрожжевого лаваша который можно долго жевать
У меня хоть плюс может, я совершенно не могу есть в кафешках и прочих местах, настолько стыд и стеснение.... (бывшие друзья даже звать перестали лол)
А тут ничего не поделать, сис, кроме вечного контроля размера порции и осознания, сколько тебе можно съесть, а сколько уже нельзя. Помогает считать калории, постоянно таскать с собой кухонные вес ты не станешь, конечно, но это позволит тебе не пережирать хотя бы дома. Так, конечно, можно ебануться жить, но это рано или поздно всех даже дрыщух постигает с возрастом, ибо подростковый метаболизм когда-то отказывает.
Весь смак в том, что я реально не понимаю сколько мне можно, а сколько нельзя. Даже сейчас я завтрака, съела 2 тоста с джемом. Решила, блядь, контролировать себе. Почти сразу пошла за тарелкой макарон с фаршем. Сижу и ненавижу себе.
Ойй, девчули, мне еще нравится постоянно "с понедельника начну". И никогда не начинаю(
Иногда мне кажется, что это психологическое и надо идти на прием к нему. Ведь должна быть какая-то причина этому
А я не понимаю сколько едят нормальные люди без рпп.мамк моя всегда на диетах сидела, батя ел один раз в день, а кун обжирается и не толстеет. Так что пиздец. Я либо голодаю либо обжираюсь.
Ваши советы это каая-то бытовуха.
Есть же психологический упражнения в кпт по борьбе с рпп
Есть же психологический упражнения в кпт по борьбе с рпп
1. Накидываешь себе суточную калорийку (считай, если ты хочешь сбросить или по крайней мере не набирать, то бери мягкий дефицит - 1600-1700)
2. Эту суточную калорийку расскидываешь по приёмам пищи более-менее равномерно, с учетом, что завтрак должен быть значительно плотнее ужина. Плюс еще держишь в резерве пару сотен калорий для перекусов и кофе.
3. Изучаешь калорийность того, что ешь постоянно. Прежде чем потянуть что-то в рот, взвешиваешь и считаешь. Ешь до тех пор, пока цифра не скажет тебе "стоп". Со временем научишься рассчитывать, что с одинаковой энергитической ценностью можно наесть что-то значительно питательнее и долгосрочно сытнее, чем тостов с джемом.
На диетолога не претендую, офк, но хотя бы дисциплину и контроль питания выработаешь таким способном.
>мягкий дефицит - 1600-1700
Хуя себе, дефицит.
>мягкий дефицит - 1600-1700
Ты кун, что ли? Для тней мягкий дефицит это 1000-1200.
Я не разожралась только потому что всегда на диетах.
Хуже подсчета калорий ничего нет, это х5 вечных мыслей о еде и х10 времени к приготовлению. Серьезно, с расстройствами и неумением наедаться, это дикие страдания.
Жила на 1000 ккал только на редуксине. Просто не теряла вес месяц, лол. Клевала обезжиренный 0% йогурт и клубничку, курогрудь и салаты из травы. Как была 58, так и осталась. Бегала в зале при этом и на эллипсоиде занималась.
Хотя на нормальной диете 4 кг в месяц стабильно без каких-либо изменений в питании.
>без каких-либо изменений в нагрузках
самофикс
1к - это нижняя норма потребления. Даже ребенок годовалый больше съедает.
>ребенок годовалый больше съедает.
Для средней тни, которая не въебывает в зале 1500-1700 это норма, даже не дефицит.
А сколько ты весишь? Я ем нормально, не крошечными порциями, но и не особо большими, больше одной тарелки точно не могу съесть. Ну или у тебя тарелки очень маленькие, не знаю. И ем раз в 5 часов, стараюсь регулярно есть фрукты и овощи. И всё равно всю жизнь лишний вес и вешу 90 кг. Если бы я так питалась, как ту описано, я бы уже до 200 кг дошла, наверное, лол.
Сиса может за присесть сожрать три тарелки, вы серьезно ей сразу предлагаете на 1000 кк сесть? Она и психологически этого не вынесет, и организму стресс будет, в результате вес нихуя не потеряет и нажрет только больше.
Ну и да, 1000-1200 - это нихуя не мягкий дефицит. То есть да, на таком можно функционировать спокойно и даже заниматься спортом, но велик риск быстро пустить по пизде волосы-зубы-ногти и жкт, если задрачиваться ко всему прочему еще и с бжу.
Для средней 70кг+ жирухи разве что.
Для средней тем отсутствие спорта - это нездоровое поведение и не норма, худеть при этом нет смысла, даже вредно.
С чего вдруг вредно? Я
была 106, теперь 90, вижу исключительно положительные изменения в плане внешнего вида и отсутствия одышки. Спортом не занимаюсь.
Попросите кого-нибудь чтобы посадили вас на цепь и кормили хлебом и водой недельку.
Вообще ору с этих советов - просто не жри, жри мало, лалала. Ну не жру просто месяц, два. Потом вижу на весах, в зеркале и по сантиметру, что опять нихуя, постоянно на нервах психую, и начинаю давать себе волю. Потом просто забиваю опять на диету, я же порченная все равно и жирная и отъедаюсь.
Через недельку наварю кастрюлю супа с пирогами и салатами и меня скрутит от боли. В чем смысл?
Годовой абонемент стоит 5-6к стоит, купи и ходи занимайся.
Тнбе что сложно взять и не варить? Выбрось эту кастрюлю, купи себе небольшой котелок. Холодильник должен быть пустым.
Ну так это нездоровая хуйня, если ты при дефиците не теряешь ни в весе, ни в объеме. Либо ты дефицит не создаешь, либо имеешь серьезные отклонения в эндокринке.
Вместо того, чтобы быть токсичным говном, предлагаю заняться здоровьем, мань. Закон сохранения энергии на всех действует одинаково.
Занималась в зале, с тренером. В детстве был спорт до окончания школы, я сходу могу выполнять нормальные нагрузки (могу бегать без остановки час в медленном темпе или полчаса в нормальном, например)
В весе не теряешь, аппетит усиливается в разы, если не менять режим питания - мышцы (у меня особенно на ногах) приходят в тонус и под салом выглядят ещё толще. Икры вообще становятся как у хоккеиста блять.
И да, абонемент на месяц стоит 3990, полгода 9990, на год 14990. Это ОЧЕНЬ дешевый спортзал для всех окружающих районов и моего в том числе, туда бабули-дедули ходят велотренажер крутить и на пилатес. Тренер - 750 рублей/час
Пустой итак, лол. Стараюсь не покупать и не готовить себе, но если сильно проголодаюсь - очнусь уже после 3 миски.
А по-моему, это очень дорого и к тому же деньги на ветер. Допустим, если бы я туда пришла и мне бы не понравилось, например, были бы всякие косые взгляды и насмешки, то прекратила бы туда ходить, и кто бы мне потом вернул эти 5-6 тысяч?
Ладно, оставайся жирной, раз у тебя такая аномалия.
У нормальных людей там как минимум есть овощи, фрукты, молоко, яйца, и тому подобное.
Если не будешь ничего делать над тобой везде будут насмехаться, а не только в спортзале.
В зале обычно всем пофиг, люди сами ходят с лишним весом и охуевают от тренировок так, что вообще насрать на окружающих (у меня было так)
Но прямо охуенного эффекта нет, час кардио по калоражу сжигает половинку сникерса.
Плюс как вспомню свой голод после полуторачасовой тренировки, аж живот скручивает от боли.
А так же пироги, салаты, борщ с пампушками, большой шмат сала и полкило мороженого из пальмового масла.
>полкило мороженого из пальмового масла.
Кун постоянно ноет с этого и берет САМОЕ жирное мороженое из сливок, чтобы как будто масло с сахаром ешь. Пиздос, из пальмового масла и целлюлозы гораздо лучше по-моему.
А потом ноет, что я пухляш, он же не толстеет вообще
Сисы, у меня вес на рост ~160 около 55-56 кг
И это пиздец, я сижу и вижу по бокам целлюлит, причем нихуевый такой. Переживаю и жру еще больше
И это пиздец, я сижу и вижу по бокам целлюлит, причем нихуевый такой. Переживаю и жру еще больше
Я жируха 80кг, ем 3к калорий. Вес стабильный 3 года.
Целлюлит не исправить. Я 158, весила 57 зимой, сейчас 48. В общем выгляжу идеально, но целлюлит никуда не делся. И не то чтобы я прямо превозмогала на диете.
Я поправилась и пока не хочу худеть. Над поясом джинс начали вываливаться бока и живот, одеть нечего. Платья не застегиваются или туго сидят.
Настроение ныряет в 0, если смотрю в зеркало.
Самое главное и странное - отказываю друзьям в встречах. Всегда так - поправляюсь и сразу не хочу никого видеть, запираюсь дома. Неуверенность во всем, не могу делать что-то новое из-за лишнего веса, заранее знаю, что я не справлюсь, да и недостойна такая жирная каких-то достижений. Похудею - опять человек и опять могу все-все-все, но начинаю много и разнообразно есть.
Настроение ныряет в 0, если смотрю в зеркало.
Самое главное и странное - отказываю друзьям в встречах. Всегда так - поправляюсь и сразу не хочу никого видеть, запираюсь дома. Неуверенность во всем, не могу делать что-то новое из-за лишнего веса, заранее знаю, что я не справлюсь, да и недостойна такая жирная каких-то достижений. Похудею - опять человек и опять могу все-все-все, но начинаю много и разнообразно есть.
>не чувствую голода
>жру
чего_блядь.webm
>жру
чего_блядь.webm
Завидую людям, которые без аппетита не могут есть и понимают, что они хотят и не хотят. У меня нет нормального аппетита, но я могу есть всегда все что угодно, что вижу.
Просто ОП пиздит
>не чувствую ни голода
>дальше снова жрать хочу
Падать в обмороки и думать, что с тобой что-то страшное, пока терапевт не напомнит, что ты случайно забыла пожрать два дня - такое себе. Голод нужная штука в организме.
Поехавшая с официальным диагнозом БАР вкатилась в тред. Всю жизнь в мании худела до состояния глисты (43-44 кг), в депрессии жирела (58-60 кг). Из-за таких скачков здоровье пошло по пизде, все время сбивался цикл, вся в растяжках.
В мании еда для тебя на последнем месте, ведь в голове куча инициатив, которые надо срочно воплощать в реальность. Ты ешь, лишь чтобы выживать. В депрессии, напротив, ты впадаешь в зависимость от еды. Нет ничего хуже, чем начинать контролировать себя в этом состоянии, потому что твои мысли ВСЕГДА будут заняты едой, вызывая перманентный дичайший психологический голод до тошноты, дрожи в руках и болей в сердце. Ты можешь кинуться и съесть весь холодильник до тяжести в желудке, но голод не отпустит.
Уже давно убедилась, что рпп - это от ебанутых прихотей нашего мозга (которые даже не зависят от нас самих), следствие сбоев в нормальной работе нейромедиаторов.
Лечите голову, жирушки/анорексички, и будет вам счастье.
В мании еда для тебя на последнем месте, ведь в голове куча инициатив, которые надо срочно воплощать в реальность. Ты ешь, лишь чтобы выживать. В депрессии, напротив, ты впадаешь в зависимость от еды. Нет ничего хуже, чем начинать контролировать себя в этом состоянии, потому что твои мысли ВСЕГДА будут заняты едой, вызывая перманентный дичайший психологический голод до тошноты, дрожи в руках и болей в сердце. Ты можешь кинуться и съесть весь холодильник до тяжести в желудке, но голод не отпустит.
Уже давно убедилась, что рпп - это от ебанутых прихотей нашего мозга (которые даже не зависят от нас самих), следствие сбоев в нормальной работе нейромедиаторов.
Лечите голову, жирушки/анорексички, и будет вам счастье.
О, та же хуйня. Дикая тошнота от воды натощак
Я понимаю опшу, могу так же объяснить. Я не чувствовала нормально голода, типа утром-днём-вечером, но тащила в рот все подряд и постоянно ела, чтобы почувствовать вкусное, а не ради насыщения.
Если не поем несколько часов, то тоже голода нет, но дикий гастрит меня от этого отучил + думала, что много ем, потому что пропускаю приемы пищи.
Я начиталась всякого интуитивного питания, начала слушать себя и теперь голодная, даже когда поем, прямо эту боль в животе ощущаю. Пиздос, я прямо сейчас голодная после 3 тарелок гречки с салатом и половины пирога.
Как скидывала, сис?
Вот угораздило нас родиться дамами, блин. Щас давлюсь гречкой с курицей и плачу. Всем здоровья - психического и физического, сосисы
>Вот угораздило нас родиться дамами
Но при чем тут это, лол?
Сначала ела максимальное количество углеводов и мало калорий, чтобы не чувствовать голод. Это действительно помогает долго придерживаться диеты и не срываться. Через пару месяцев стала есть мало углеводов и обычное количество калорий, но стало тяжелее, самочувствие ухудшилось. Постепенно привыкаешь ко всем этим диетам и уже не так сложно не срываться. Есть ещё один совет. Если хочешь шоколад/пиццу/бургер и прочее, что обычно и случается на диетах и происходит срыв, то уговори себя съесть что-то немного похожее на желаемое, но не такое калорийное/углеводное.
При том, что если ты кун, то "главное, чтоб человек хороший" и никто тебя гнобить не будет даже за 20-30 лишних кг.
Потому что у меня ощущение, что целый набор комплексов мы впитали в себя с материнским молоком. Я вот ни разу не видела кунца, который сравнивал бы себя с остальнымт кунами, а у большинства девочек это в крови, оттуда и комплексы начинаются
Повезло, что я лесбуха
Лол, бред. У меня в классе гнобили жирных кунов. А потом жирные куны гнобили жирных тян. В институте тоже был один жиробас и за спиной его обсуждали типа пиздец он, иногда подкалывали или дразнили, причем делали это куны.
А я видела таких кунцов. В основном это были братья.
>ни разу не видела кунца
Значит ты в целом мало "видела" кунцов.
Не буду спорить, сисы
> Вот угораздило нас родиться дамами,
Да не, ты просто пизданутая на голову.
Ты чего такая злая, сосис?
Потому что ненавижу мизогинию?
Мизогинию? Ох, лол, а где тут проявляется моя ненависть к женщинам, собсна?
В том, что ты почему-то считаешь хуястых лучше нас, когда на самом деле ты просто больная на голову.
Тогда ты неправильно поняла меня, либо поняла для себя слишком много, лапуль. Никто меня так не поймет, как женщина, даже в плане физиологии. Я говорила о некоторых трудностях тяночек, а не о величии хуеносцев, не надо тупить.
А, да, советую тебе не придираться к одной не очень красиво кинутой фразе. Она не отражает моей сущности нисколько
Девушка пишет, что у нее психические проблемы. Ты отвечаешь ей "эх, угораздило же нас родиться дамами", словно наш пол как-то вообще эти проблемы обуславливает. Поясни тогда, что я поняла неправильно.
Мисюсь, может ты мне тогда обьяснишь, где тут намек на женоненавистничество? Даже если я скажу, что на мой взгляд, чаще всего от комплексов страдают именно женщины (не говорю про мужчин, у них своих заебов полно), принимают многое на себя, то это значит, что что их ненавижу? Где? Для меня это всего лишь факт, и свой пол бы я бы ни в коем случае не менчлп, потому что есть свои ништяки. А это, как я сказала, всего лишь неаккуратная фраза. Лишь бы придраться, ебана, будь проще
Зайди еще в физач, там такие же куны сидят, жрут и не могут остановиться.
Достаточно обуславливать какие-либо черты характера или психические расстройства человека его полом, чтобы я могла назвать тебя мизогинисткой (т.е. больной на голову).
Может стоит говорить только за себя, а не за всех женщин? Все ведь разные. Между двумя тяночками может быть отличий больше, чем между куном и тянкой. Меня вот воспитывали вообще в тепличных условиях и внушали какая я королева красоты, лол. Может лучше бы меня гнобили, а то даже с лишним весом я так и думаю, что у меня все заебись.
Дебилка, ты буквально пишешь, что тян - психически неполноценные, либо расположены к психзаболеваниям больше, чем хуястые.
Да она уже поняла, где проебалась и начала вилять жёппой, мол ПРОЩЕБУДЬРРРРЯ. В следующий раз будет головой думать.
Палю лайфхак. Съёбувай от родителей и живи отдельно. Наверняка, денег у тебя будет мало, соответственно вкусностей не на что будет покупать. К тому же лень будет иногда ходить в магазин. Я так и живу. В холодильнике зачастую мышь повесилась, ем крупы какие-то. Просто экономлю, а так готовила бы хрючево какое-нибудь. Переживаю только, что дойду до анорексии, так как понимаю, что так питаться для здоровья очень вредно. Приехала недавно домой, объедаюсь маминой едой, пока могу. Хотя надо заметить, что к полноте я не склонна, последнее время ещё и вкусы поменялись, вместо сладкого на горькое тянет. А когда в школе училась, всегда за вес переживала, так как дома всегда в холодильнике что-то вкусное лежало, и я съедала это сразу же. А ещё сейчас кризис, вон даже по зомбоящику говорят, что на еде нужно экономить.
Дебилка ты, если увидела в моих словах женоненавистничество. Я могу так говорить лишь из своего опыта, дура ты тупая, это мое мнение, и с мизогинией оно никак не связано. У меня очень много замечательных подруг, которые комплексуют, и очень много замечатльных друзей, которые не комплексуют.
>судить о всех по субъективному опыту и удивляться, почему тебя поливают говниной
Все, сисы, я проебалась, соррян
Это мое мнение, которое не было никому навязано. Вы начали лить говно на фоне, повторюст, неаккуратно кинутой фразы. Может в этом даже заключается ваша МИЗАГИНИЯ? Неспособность сисе написать свое такое же мнение без оскорблений, не?
Так радует, что люди умеют признавать свои проёбы, пусть и не сразу. Респект и уважуха тебе.
Друг моего врага – мой враг.
Та давайте не будем ругаться сисы, рили проебалась, терь буду думать, что писать, эх
Дебилка больная, вот поэтому-то никто и не хочет с тобой дружить.
Сисы, интересное наблюдение есть.
Если голод прям на диете прям лютый, а отвлечься на физуху или умственный труд не получается (кажется, что они окончательно тебя истощат), я включаю техно типа этого https://www.youtube.com/watch?v=dOYjCxGf-K0
Под него легче начать что-то делать и забить на чувство голода.
Если голод прям на диете прям лютый, а отвлечься на физуху или умственный труд не получается (кажется, что они окончательно тебя истощат), я включаю техно типа этого https://www.youtube.com/watch?v=dOYjCxGf-K0
Под него легче начать что-то делать и забить на чувство голода.
Тоже постоянно жрала, но у меня норм обменка и поэтому еще не жирная, но дряблая шопиздец, хикканский образ жизни сказался. А неделю назад переклинило, жру раз в сутки очень мало, голода не ощущаю, желание есть испарилось. Ем только потому что НАДО. Че за хуйня? Еще более глубокая депрессия чем была?
Может и депрессия, но обычно при депрессии много жрут. Может у вас позднее лето. А может как раз депрессия закончилась.
У меня ещё пищевые привычки поменялись - раньше пила просто чай без вкусняшек, спокойно без сладких напитков жила. Не ела вообще шоколад и пироженки, сладкое к чаю, не любила сладкое.
Сейчас пиздец просто, постоянно покупаю печеньки-шоколадки-круассаны, не могу без них чай пить, причем они не вкусные обычно, а все равно хочу.
-жируха
Сейчас пиздец просто, постоянно покупаю печеньки-шоколадки-круассаны, не могу без них чай пить, причем они не вкусные обычно, а все равно хочу.
-жируха
Живу отдельно от мамки уже 6 лет, последние 2 вообще одна.
С деньгами только все хорошо. Готовлю на 2 дня - съедаю за вечер. А если не съем, то вчерашнее, а тем более позавчерашнее обычно отправляется в мусор, это обидно.
Я склонна к полноте и мне этот совет охуенный не помогает.
>Готовлю на 2 дня - съедаю за вечер.
Так готовь на один раз, чо как необучаемая? Пошла домой с работы - зашла в магаз за куриной грудкой, огурцом-помидором и 3мя картофелинами.
Вкусного ничего дома не держать. Пачка гречки-овсянки, яйца, лук и морковка.
От визга янитокая, не могу не жрать меньше пихать в себя ты не перестанешь.
Хосспаде, хватит
Двачую люто-бешено, моя le maman была эталонной любительницей хрючева. Особенно салатов в сто слоев с "нескучными рожицами))", и мазика, - его везде добавляла по полбанки, даже в пюрешку. Пикрелейтед - самое легкое из её любимых рецептов. Всегда было принято всё доедать, иначе из-за стола не выйдешь. А если решаешь хоть немного похудеть из состояния свиноматки, начинается термоядерный бугурт вплоть до клятв сдать тебя психиатрам. Как хорошо, что я давно съебалась из этого гестапо.
Настя, привет
Привет, но с Настей ты мимо.
Чтобы последовать твоему совету, в идеале надо жить одной. Потому что когда живешь с тем же куном, очень сложно не угощаться его вкусняшками. Редко какие куны следят за питанием и считают калории, обычно они питаются пиццей, чипсами, сладостями, бутербродами и макарохами. Я до сих пор полностью не могу отучить себя таскать еду у куна. Бывают периоды, когда я сдерживаю себя, иногда они длятся месяц-два, но рано или поздно наступает срыв. Недавно у меня был такой срыв длительностью около двух недель, когда жрала все подряд. Сейчас снова возвращаюсь к нормальному, даже дефицитному питанию.
Зато рада, что не таскаю еду на работе. У нас в офисе безлимитные фрукты, орехи, хлеб и крекеры, сыр, сладости (много разного печенья, пряников, чокопаев, вафли, зефир, конфеты). Когда только устроилась, ела все это, но сейчас отучила себя. Максимум, что иногда беру — яблоко, горсть орехов или кусочек сыра.
обычно, если жрешь все подряд, это значит, что организму остро чего-то не хватает, и из-за того, что ты это не ешь и это вещество не поступает в организм, он требует еще еды. старайтесь есть по максимуму полезную еду, или выясните с помощью анализов, чего именно не хватает в организме. если есть какие-то проблемы с самочувствием, погуглите, дефицит чего может вызывать эти проблемы
ИП зэ бэст, дефицит - путь к срыву. Организм понимает, что щас его будут наебывать и начинает просить жрать даже чаще, чем обычно. Остается только лежать тюленихой на диване и мучиться.
Жиза прямо 1 в 1. На работе как-то неловко обжираться каждый день халявным зефиром, а вот дома спиздить у куна чипсиков из пачки - это я могу.
В итоге на днях у меня от самой себя бомбануло, куну прилетел наезд за то, что он обещал при мне не таскать вкусности домой, говорит теперь точно не будет.
но я то знаю что через 2 недели снова чипсы и коробку пончиков принесет :(
Если опша сжирает по 3 тарелки макарон с фаршем в один присест то какое ей ИП?
Мне что-то на подобии ИП начало вкатывать только месяца через 2 после нормального контролируемого дефицита на сбалансированных питательных продуктах и простых блюдах. Теперь когда организм привык есть на 1400 я досыта наедаюсь одним бурито, к примеру. Раньше я б 2 таких сожрала и думала бы "вот сейчас-то я наелась", хотя по-факту обожралась
1. Меньше жрёшьэто не значит отказатся от еды вообще,нормально завтракаешь,нормально ужинаешь., больше вливаешь воды,желательно не сладкой. Можешь точить всякие низкокаллорийные продукты типо хлебцов.
2. Ведёшь подвижный образ жизни, если мешает работа,то в оставшееся время занимайся чем-то. Езди на работу и по прочим делам на веле, ходи пешком и тд. и тп.
>Можешь точить всякие низкокаллорийные продукты типо хлебцов.
>300-400 ккал.
Ебать земля те пухом конечно хех мда
У зефира или безе на сахаре калорийность не меньше.
Ору с чмох на работе, которые жуют хлебцы и похудейные ФИТНЕСС батончики с калорийностью сникерса или шоколадки.
100г хлебцов запить чаем == обожраться.
100г зефира - чуть больше половинки зефирины.
feel the difference
Тоже так думала, но потом сожрала 200г хлебцев и не наелась, успокоилась только когда съела шоколадный батончик, который изначально и хотела съесть. Когда еда невкусная у меня возникает какой-то эмоциональный голод.
Лол, 250-300 грамм упаковка зефира, в ней 10 штук, 25-30 грамм штука. Редко больше.
Безе весит столько же, сколько и хлебцы. Во вкусовых качествах они не сравнимы.
Хз вообще что все с этими хлебцами носятся, в магазине есть низкокалорийный хлеб - те же 300 ккал, но нахуя?
Что-то хлебцев и безе захотелось после треда.
Зачем есть, если все равно умрешь?
Зачем худеть, если все равно умрешь?
Чтоб гроб поменьше был и нести его было полегче.
Плюс бесконечно секутся кончики, как же я ненавижу свои волосы, блядь. Когда их подстригаешь, они слипаются в пряди и я выгляжу как сальная колхозница, только при сеченых есть какой-то более менее приличный вид и чистота.
Ебло отдельная тема. Я ненавижу прыщи. И следы от них. Как фиксить тоже?
Надоело быть уебищем. Всем худых ляшек и здоровых волос и кожи