Клетчатка может помочь сможет. Купи в магазине отруби и потребляй вместе с обычной пищей.
Пей натощак с утра кофе без сахара! Покак будет такой, что ты забудешь обо всем на свете!
Покак кофе не испортишь!
а на вкус сладкий ?
Гарантирую что ты наваляешь такое изваяние, что будешь завороженно смотреть, молча вопрошая как вообще это в тебя поместилось.
За сколько дней 12 сбросил? Я тоже начал и тоже час занимаюсь.
Айран и сливы, не одновременно.
Как глина.
За несколько дней только липосакция поможет. Месяца за 3 сбросил, но только засчет того, что не жрал сладости в промышленных масштабах, а так питанием не заморачивался.
Похудел за 6 месяце на 25 +/- пару килограмм, осталось чуть жирка, вокруг пупка, на боках, на паху еще (там сука сколько было, столько и отсталось). По идее все должно уйдти со временем, но такие липосакциий не значительные занимают 10 - 30 минут, а само это будет долго уходить.
Сейчас вес 77 при росте 187, чувствую себя заебись.
Сейчас вес 77 при росте 187, чувствую себя заебись.
Нихуя не уйдет само, только низкоуглеводка поможет, или тренировки 24/7.
Ешь своё говно! Выскребай ладонями из унитаза и смело отправляй ароматную жменю в рот!
Тоесть если я еще сброшу 10-15 то все равно, жирок останется? А если добавить бег/велосипед (коньки зимой) + упражненения, не на массу, а на жилистость (хз мб хуйню сказал) будет профит?
Клетчатки мало жрёшь. Ешь каждый день огурцы с помидорами. Я когда веганом был, такие толстые и крепкие пропердольки из себя выдавливал, что после сранья чувствовал себя выебанным в анус.
От питания все зависит. Если жрешь пельмени с маянезиком, то сбросишь воду, мышцы и немного жира. Жир на животе намного сложнее убрать, чем кажется. Я уже 2 месяца тщетно пытаюсь. Тренировки тут мало чем помогают, все дело в жратве.
Да жру и огурцы, и помидоры, и яблоки, и сухофрукты.
Мечтаю нормально покакать (
Воды главное пей много. А то охуеешь потом от токсинов из твоего ебаного жира.
Какие еще токсины в жире?
Двачую этого Церетели.
Как-то тоже ходил недели 2 мало и по жидкому. Сижу на работе и почувствовал в животе какое-то шевеление. Думаю, зря я в китайке ужинал. А потом вообще скрутило. Побежал в туалет, еле донес. Только штаны снял - подлива брызнула. А потом полезла твердая фракция, да как-то причем под углом полезла, аж за бумагодержатель схватился и ноги от земли оторвались, свесился жопой в толчок, а она все лезет и лезет. Пот градом лился, боль в жопе просто адская. Как просрался - аж заплакал от облегчения, посидел еще минут пять на толчке, потому что казалось, что очко просто зияло дырой, ждал пока обратно сомкнется, отдышался и встал с толчка. Посмотрел в унитаз и обомлел. Там какой-то черный пришелец из другого мира был, а не говно. Надо ли говорить, что я его не смог смыть? Он просто застрял в дырке унитаза.
>Котоны, достиг в духовном развитии максимума, решил заняться физической оболочкой.
Ты в своем духовном развитии спутился до уровня животного, боюсь. Надрочил себе ЧСВ а теперь занялся дрочкой на оболочку.
Ты в своем духовном развитии спутился до уровня животного, боюсь. Надрочил себе ЧСВ а теперь занялся дрочкой на оболочку.
Не понял, у тебя внутри все это время сидел пришелец и не давал покакунькать как следует?
Сижу я значит себе, сычую в грудной клетке, и тут чуввствую, высрать меня пытаются. Этот еблан хавки китайской нажрался и вспучило. Цеплялся как мог за сычевальну, но был высран, потом еще смотрел на меня, пока я беспомощно корчился в говне его, так унизительно. А потом он меня смыл. Ублюдок. Я ведь не дохлая рыбка аквариумная, чтобы меня смывать в унитаз. Я гордый ксеноморф, у меня мамка между прочим, еще Элен Рипли драконила. А я в унитазе. Стыдно.
Казалось бы, причем тут кофе и пришелец.
Браво
Вот, мне интересно, кто-нибудь возьмется за экранизацию таких паст? Можно сделать кино, такое. Несколько сюжетных линий и у всех одинаково трагичный финал, все либо обосрались, либо вот как этот, с порваной сракой на толчке зависли.
Копрофилы не палятся.
Лол, я однажды тоже высрал такую колбасу, что потом аж подумывал о съемке в порно с неграми. Всё равно крупнее той какахи хуйцов даже у негров нет.
>достиг в духовном развитии максимума
>проблемы
Оп, я когда худел - выпивал по 2л каждый день. Срëшь по два раза га дню, особенно если ешь что-нибудь с отрубями и вообще с волокнами. Так с тех пор и срусь ингда поутру по три раза, благо на работу моу себе позволить опоздать. Алсо, раскачал проталкивающие говно мышцы и могу срать тогда, когда захочу, т.е. заблаговременно до какого-то события, но и терпеть теперь не с руки - говна формируется тонна, можно и сраку порвать, тем более что уже одна заработанная в детстве анальная трещина имеется.
Мы ж еще похождения твоей мамки на трассе не досняли.
Травы пьешь?
>(чтоб свои 100г белка в день набрать)
Которые каждый день в ковер втираешь?
Будто что-то плохое.
Хорошего тоже мало.
Отжиматься как бог всяко лучше, чем быть ленивым жирным пидором, которого любая пизда унизит.
Есть предположение, что вы не так меня поняли.
Извольте изъясняться доходчивее, господин аноним.
В армии за 3 месяца 30 кг сбросил. Доктор с меня охуевал.
Я одного гандона с крыши пятиэтажки сбросил. Доктор потом охуевал, как его трупешник раскорячило.
чтобы наладить стул надо полностью отказаться от теста/крахмала/муки на достаточно долгое время, месяца на два скажем. сюда входят как обычные булки так и всякие макароны, рис, тяжёлые овощи типа картошки. в общем надо пару месяцев жрать только лёгкие овощи/фрукты, мясо/рыбу и молочку (если у тебя нет проблем с ней и всё норм усваивается). а так же пить очень много воды. ещё можно попить всяких трав для нормализации кишечника, там курсы тоже большие, где-то месяц будешь пить. но тут надо чтоб тебе врач или фармацевт посоветовал препарат, тк я уже не помню названий
Антохи, я последние пару месяцев питаюсь в основном по 100 г гречки в день? Иногда друзья пытаются подкармливать, чем-то угощают, но в основном питаюсь именно гречкой. Ну и пью воду, не меньше 2х л в день.
Подскажите мне, я совсем ебнулся на отличненько?
Подскажите мне, я совсем ебнулся на отличненько?
БаМпУсИкИ!!111
гречка норм
>Антохи, я последние пару месяцев питаюсь в основном по 100 г гречки в день?
Согласен.
Изначально вопрос про "ебнулся" был в 1ом предложении. Знак сменить забыл.
только у меня те же проблемы, что и у ОПа.
Котоны, достиг в духовном развитии максимума, решил заняться физической оболочкой. Похудел на 12кг, но % подкожного жира остался прежним, брюхо и бока торчат. Теперь жру 2 раза в день, обязательно 300г мяса, пару-тройку яиц и немного творога с орехами (чтоб свои 100г белка в день набрать), остальную норму калорий добиваю кашами, овощами и фруктами. Практически никаких сладостей и хуйни, пару печенек в неделю разве что. Тренируюсь каждый день дома по часу. В общем-то все устраивает, но с переходом на этот спартанский план питания появились проблемы со стулом - какунькаю редко, жиденько и оче мало. Если раньше примерно раз в 2 дня крепкую такую личинку с баклажан откладывал, то теперь небольшая лужица, как у ребенка. Прям безотходное производство какое-то, не может же 90% поглощенного всасываться организмом бесследно. Короче, как укрепить стул?