>>54664244
Но ведь и нет никакого результата.
Бамп.
Жим от груди начинал с 2х5+гриф, сейчас дошел до 2х15+гриф. Доведу до 20 и успокоюсь.
>>54664244
А по мне, так нихуя не изменилось. Но я все равно рад за тебя.
>>54664244
За 3 месяца ты купил амулетик и штаны? Молодец.
Ну и где ты фигуру подтянул, блядь? Как был дрыщом-уебком, так и остался
>>54664244
За три месяца живот втягивать научился?
>>54664328
Ты разве не видишь? Борода выросла.
>>54664344
Живот уменьшился, плечи приросли, пресс начал проглядывать.
>>54664244
Вообще никакого результата, пиздец.
Можно картинки местами поменять - ничего не изменится.
>>54664447
>этот аутотренинг
Ты три месяца себе внушал это?
>>54664244
Больше пресс качай
>>54664244
Борода классная, я бы тебя поняшил :3
186/67, 20 лет, никогда ничем не занимался, лол. Ну гребля, дзюдо, стрельба - давно все было, да и не в тему. Хотелось бы только КУБИКИ сделать, на остальное похуй. Или нет, чуть лучше подсушиться можно.
>>54664452
Да норм, без диеты и всего прочего, за три месяца результат пиздец нихуя не изменилось нормальный
>>54664244
Но ведь результата нет, правда же. Покажи дельты, трапеции. Покажи ноги. Как изменился вес? Я вижу только отросшую бороду и немного синдром широкой спины. Если тебе так нравится, то ок, но это не хождение в спортзал это имитация.
Сейчас физачеры набе А, нет, они уже тут.
В середине июня создавал тред. Суть была в следующем.
Я собирался впервые вмазаться заодно с другом. Никакой диеты не соблюдал, вмазывался ~3 раза в неделю по 1,5-2 часа, никакого задротства, даже пиво пил в обычном режиме.
Петухи-ббчеры кукарекали, что никаких результатов не будет. Пикрелейтед.
Зачем тред? Я просто хотел показать анону, что вполне реально торчать без жестких лишений. Самостоятельно бампаю 5 раз.
>>54664244
Ну, сосок опустился, мои поздравления.
>>54664244
Зойчем лобок замазал? Тут одни мальчики, стеснятся нечего.
p.s.Не могу назвать фигуру подтянутой. Скорее костистой.
>>54664244
Научился втягивать живот, очевидно же.
Если бы пиво не пил, или пил меньше то норм результат был бы.
>>54664244
Проиграл с замазанного хуя.
>>54664505
Няшная коровка.
=
>>54664592
А я и не спорю. Но мне и так норм.
>>54664512
>Покажи писю
>>54664613
На меня смотрит со смесью сарказма и дружелюбия :3
>>54664244
Уже на третей пикче из дрища в нормала перешел. Сорт оф вин.
>>54664244
Просто убей себя.
>>54664244
Ебать дебил! Результат только в тонусе мышц не более того, живота явного у тебя не было а вот чтобы нарастить массу мышечную и замутить рельеф это нужно попотеть реально!
Теперь это ног тред.
>>54664679
Из скиннифета в обычного перешел, разве нет? Жирок остался, но остальное подтянулось.
>>54664679
>третьей
Там ведь даты подписаны.
>>54664664
Да вы остроумецъ, сударь.
>>54664721
Я вообще к этой теме отношения не имею, так, мимо крокодил.
Обоссался с ОПа. Да, самовнушение - хорошая штука, лол.
>>54664342
>2х5+гриф, сейчас дошел до
>2х15+гриф.
Жму 85кг от груди, никогда не качался, поднял на спор.
околожиробас
>>54664244
>Никакой диеты не соблюдал
Оно и видно.
>>54664712
>нарастить массу мышечную и замутить рельеф
Не ставил такой задачи.
>>54664721
Было 73 кг, осталось 73 кг.
>Из скиннифета в обычного перешел
Этого и хотел.
>>54664244
Только потолстел и всё, мышечной массы микрон прибавил всего, нахуй иди короче.
>>54664714
Лучше моей здесь все равно ничего не будет, забирай свою.
>>54664505-кун
>>54664759
Никак нетс. Показывай.
>>54664244
Никаких изменений, по-моему. Минимальные различия на картинках обусловлены сменой ракурса и позы. Ну или, может, чуть жирнее стал.
>>54664244
Прикольно. Теперь мне нравятся куны с таким телом, как у тебя. А раньше мне нравились толстые куны. Вот я дурой была. лол
>>54664844
Ти мне праста завидуеш завидник!
>>54664891
Проходи, располагайся.
>>54664902
Так ведь ничего не поменялось
>>54664244
>Петухи-физачеры кукарекали, что никаких результатов не будет
Разглядывал твое тело пять минут, но никаких изменений не нашел, только чувствую себя геем.
>>54664244
Борода уебанская, подстиги ее блядь и сбрей усы. Увидел ты такого петуха на улице - уебал бы прогибом.
>>54664244
Булимия-кун, почему ты такой агрессивный?
>>54664936
Тян-физачер в треде.
Спасибо, оп, проиграл. Подтянутая фигура, лол.
>>54664830
>>54664714
Лол. Уберите нахуй свои суповые наборы.
>>54664714
А я вот почему-то прусь от того, что у меня ноги волосатые.
Хуйцы постить можно?
>>54664714>>54664830
Рейт ми!
>>54664936
Волос мало, мне не нравится.
>>54664988
Потому, что у него булимия. Очевидно, же.
>>54665001
Вонючий пидораха.
>>54665019
Нет, уходи и пипирку свою забери.
>>54665022
Мою ногу отпусти.
>>54664244
Точно, если захочу чуть - чуть увеличить бороду - пойду в качалочку, спасибо, браток.
>>54664996
Миления?
Аж перевернуло.
>>54665019
Член хороший, складки на животе плохие.
>>54665033
Я их вообще сбрею к следующему лету.
>>54664984
Безбородый гном закукарекал.
>>54665019
Можно.
>>54665052
Дрищу припекло.
>>54665093
Ебать ты бегун.
>>54665110
Сначала свое тело спали.
>>54665093
Заебись.
>>54664244
Реально, ОП, нихера ведь не изменилось, ты просто ближе к объективу сфоткался. Зачем ты создал этот тред?
мимокрокодил
Однако, как быстро агрятся физачеры.
>>54665161
Чтоб все охуели как он не может.
>>54665186
У них теста много же.
А почему все с моих ног всегда проигрывают(((
>>54664714
Ладно.
>>54665219
Даже не видно коленный сустав, охуенно.
>>54664244
Я вижу результат, ОПчик молодец. Сам по настроению на турничках занимаюсь. Удачи тебе
Я слишком дрищ? 180\60.
>>54665219
Это какая-то сосиска с ногтями.
>>54665242
Бля, ты тян чтоли? Или ПИДОРЕПТЫЧЕНОГТИНАКРАСИЛ
За 3 месяца можно добиться гораздо больше. Ты показал минимальный и всех минимальных результатов, но я за тебя рад. Продолжай.
>>54665161
Сам-то как думаешь, для чего подобные треды на дневном создают?
>>54665219
Лол. Но я погладил бы.
>>54665250
Судя по данным, почти моя комплекция. Спали торс.
>>54664505
>>54664244
Поздравляю. Ты разжирнел. Этого хотел добиться?
ОП расскажи как прошел твой первый день в качалке. Я тоже очень хочу начать заниматься но я пиздец как комплексую, телосложение точь в точь как на пикрелейтеде, то-есть дрищ. Подтянуться могу от силы пять раз. Тебя там не лошили качкобоги? И вообще что посоветуешь на первый раз?
>>54664244
Ты подошел ближе к зеркалу?
>>54665160
Я на работе, но уверен, что одна моя нога, которая на фото, шире твоего торса.
>>54665366
На первый раз - секс. Потом все нормально, если успеешь всех обслужить, пока попа не закроется.
мимофизачер
>>54665366
Никто никого не лошит, если ты не в подвал с железками пришел.
Заплати за разработку индивидуальной программы с тренером, первое занятие под его руководством будет. Дальше сам. Ничего страшного нет.
оп
>>54664505
да конечно сушись, тебе очень сушка нужна отвечаю
>>54665362
Палю, ВДГК прилагается.
>>54665366
Выебут пару раз. Но ничего, зато потом своим станешь, все чрез это проходят.
Реквестирую пасты из физача
>>54665464
Я уже выкладывал торс - >>54664505, хуле ты несешь. И нога моя не уже твоей. Выкладывает какую-то дрище-ногу в вонючих носках и тапках, еще что-то там доказывает.
>>54665250
Возможно мы знакомы.
>>54665561
Скорее всего.
>>54664984
крылья здоровые, больше особо ничего. странный ты борчик.
>>54665497
Без тренажерного зала возможно? Длительный бег в теплой одежде каждый день?
>>54665521
Лол, а зачем труселя до пупка?
>>54665250
Ты бы еще ухо запилил.
>>54665539
Чтож ты так бугуртишь, дрищ? Девочки в школе не обращают внимания?
>>54665250
Не слишком, я вешу столько же, но на 15 см выше.
>>54665606
>Без тренажерного зала возможно? Длительный бег в теплой одежде каждый день?
еще кушай меньше, а лучше вообще не ешь, спи в зимней куртке, под одеялом
>>54665521
У ТЕБЯ СОСОЧКИ КРИВЫЕ ААААА
>>54665483
Как раз таки подвал...
>>54665606
тренажерка НЕ сушит. бег и прочая аэробка. а вообще на тайский иди, базарю. будешь быдло локтями да коленями потчевать + охуенная фигура.
>>54665529
Прям выебут? Срочно беру абонемент.
>>54665658
Что? Если ты про то, что они на разном уровне, так это из-за того, что я руку поднял.
>>54665521
хули у тебя соски такие?
>>54665581
Семён?
>>54665521
Что у тебя с сосками, биомусор?
>>54665712
Нет.
Заебись, можно дальше палить себя на борде и надеяться, что не сдеанонят.
>>54665663
Деревня-кун? Неужели в твоем мухосранске нет толкового зала?
>>54665657
Да я понял твой сарказм. Просто в области живота чуть хотел убрать, чтобы как у тру-дрищей. Но идея дурацкая. Просто буду есть меньше сладкого, больше обычной пищи, несколько раз в день. Правильно же?
>>54665636
Но ведь я школу два года назад закончил.
>>54664244
Я один нихуя разницы не вижу? Ты там обруч что-ли крутил 2 часа?
>>54665696
>>54665721
Что не так, /b/иомусор?
>>54665663
дай угадаю, называется "Атлант" или "Олимп"?
>>54665668
Ну и дурак, они без защиты трахать будут, заразят. Пошли лучше со мной, у меня справка есть.
>>54664781
>околожиробас
Тащемто любой нормальный человек, если он не атопичный дистрофик может легко выжать свой собственный вес. Если ты весишь больше 85, то это вряд ди за достижение можно считать.
>>54665773
Значит у тебя тело дрища-школьника, что еще хуже.
>>54665774
> Ты там обруч что-ли крутил 2 часа?
лоллоллол
>>54665845
Семён незаметен.
>>54665859
анус себе семёнь
Норм? Сори без СИНЕВЫ небыло не трольте ток плис((((
>>54665823
Только если ты качконяша. Или подтянутоняша.
>>54665883
Или что?
>>54665835
Вешу 90. Я и не считаю это достижением, просто смешно от того, в какой манере ОП описывает взятый им, титанический вес в 30 кг.
>>54665837
Нет, это заебись. И тянки текут, и куны. А ты завидуешь.
>>54665934
в 50 кг, тупой жирный даун
>>54665919
или не анус, или не семёнь.
>>54665957
БЫДЛО ТЕЧЕТ ТЯНКИ БОЯТСЯ
>>54665916
А сам-то ты не жиробас, я надеюсь?
>>54665975
Да.
>>54665995
Нет, дришь.
>>54665915
я б тебе дал на ротан
>>54665988
Быдло здесь только ты. Ты там протек что ли?
>>54665915
Блядь. Да скажите вы уже своим мамашам-шлюхам, чтоб перестали экономить и начали кормить вас нормально, а не тем, что даже дед не доест.
ОП сходи в категорийный горный поход на недельку, у тебя весь жир утянется за 7 дней. Алсо появится выносливость и спина станет крепче. На себе все испытано, и это, блять, за 7 дней, никаких полгода не надо ждать.
>>54666042
Физачер ломается, не зная про другие типы телосложения.
>>54664984
Братуха-борцуха закукарекал, АДЫН ПРАГИБ - И ТЫ ПАГИБ.
Небось в маечке М1 гулять любишь?
>>54666093
Что за мыльцо?
>>54664244
Нихуя чет разницы не увидел вообще...
>>54665959
>мелкобуквенное быдло
>нет точки
Биомусор не понимает образного описания. Иди на свою шлюхастую мамку кидайся, недочеловек.
>>54664244
IIIо то хуйня, шо это хуйня
проебал 3 месяца просто так
>>54666125
Планирую, да.
>>54666093
Отличный фильм. Концовка грустная.
>>54665790
Обосраться, я в олимп хожу лол. Находится не в подвале, в дворце молодежи, но тоже та еще разъебанная халупа, гантели максимум на 25 лол. Такой хуйней только плечи качать. Никто не лошил, так как когда пришел уже жал 110 на раз. Более того, там даже школьников никто не лошит, которые становую на 40 кг делают.
>>54665957
Тред аутотренинга ИТТ в этом треде. Жаль тебя.
>>54666166
Академия смерти (2004 года)
>>54664244
Был дрыщем
Остался дрыщем
Я не вижу изменений, честно.
>>54666166
Napola
>>54665658
У тебя лак для ногтей цвета моей блевотины.
>>54666214
Еще там няш много.
>>54665959
Представил 15летнего школьника. Ты меня еще лохом, козявкой и педиком обзови, уебище.
>>54666261
Пузо увеличилось.
>>54666230
>становую на 40 кг
Это считается мало? Никогда не делал становую, даже слабо представляю что это.
>>54664244
Это не кому не интересно
>>54664244
Но ты ведь просто мастурбацией 3 месяца в зале занимался.
>>54666293
Ты умираешь.
>>54666242
Но это правда. Я, в отличии от тебя, могу на пляже снять с себя футболку без стыда.
>>54666138
Я отлично вижу еще один тип - дрищ.
>>54666316
Особенно два главных героя. Я не особо понял у них были гомоподвижки или нет?
>>54666343
надо специально постараться, чтобы столько не вытянуть
>>54666386
И что дальше? Все должны быть качками?
>>54666346
>Это не кому не интересно
Во-первых, ты безграмотное хуйло, а во-вторых, #160.
>>54666365
Oh shi... Исполнишь мою последнюю волю?
На это у меня ушел год . 190/95
шлюхи дамы в треде, пилите жопки уже
>>54666457
и сколько метана?
но генетика хорошая, коли не пиздишь
>>54666409
Были, на мой взгляд, но с такой-то идеологией, в таком-то лагере они ничего не могли предпринять.
>>54666379
Что за безосновательные доводы? Никогда не стеснялся показывать себя, что еще раз детектит в тебе закомплексованного школьника.
>>54666457
Молодец. Целый год ради одного фото на мизулинах. Пришел к успеху.
>>54666230
> на 25 лол. Такой хуйней только плечи качать
на бицепс вполне нормальный вес, если сидя под углом
>>54666457
Что за кубки на заднем плане?
>>54666450
Конечно, нет. Прощай.
>>54665658
Если ты тян у меня плохие новости. У тебя мужские ноги, или ноги колхозницы.
>>54666457
Я один это вижу?
>>54666426
Не качками, а хотя бы есть еду и быть ближе к весу здорового человека.
>>54666559
Для чая.
>>54666570
Ах ты бессердечная тварь! Тогда я заберу тебя с собой в ад, грязная шлюха.
>>54666540
То, что ты на сосаче пиздишь без пруфов, детектит во мне закомплексованного школьника? Лол. Я не вижу причин для того, чтобы стесняться своего тела. Подтянутые дрищи многим нравятся, в отличии от жиробасов и качков. Ибо это сорт оф нормальное, здоровое телосложение.
195/60
Привет, качконы.
>>54664714
>>54664830
Пф, щенки.
>>54665693
Блин. Мне все так говорят.
>>54666611
У каждого свой здоровый вес.
>>54666602
Это же Ханма Юдзиро!
>>54666611
Если это наезд на меня, то у меня вес росту соответствует, дистрофии ни по одному из коэффициентов не наблюдается. Можешь идти нахуй.
>>54664505-кун
>>54666719
Хaчик в треде, все бежим.
>>54666719
Ариец в треде, все в приору
>>54666719
к хуйцам как относишься, медвежонок?
Посоны, я тут побегал и у меня теперь коленные чашечки сильно болят. Толчок и присед делать не могу. Мне пиздец?
>>54666795
Отрицательно.
>>54666692
Когда вырастешь - поймешь какой тип мужиков самое главное - кому нравится и пользуется популярностью.
>>54666663
Нет! Умри в одиночестве!
>>54666806
ЕНЖОЙ ЁКАЛЕНИПАПИЗДЕ
>>54666457
У тебя или хуевая генетика или уебанская программа. Где блядь серидина и низ широчайших? Где трапецивидные? пиздец, спина - 2 по размеру мг, а он трицепс и задние дельты дрочит, чмо
ТЕПЕРЬ ЭТО ПИЖАМ-ТРЕД
>>54666822
Значит пассив.
>>54666795
Какой он медвежонок?
>>54666713
Напомнил
>>54666741
Хватит себя утешать, ущербный. Есть нормы.
>>54666888
Проиграл.
>>54666826
Да-да, послушаю еще больше девственников-теоретиков с сосача, продолжай.
>>54666841
Тогда я буду приходить к тебе в твоих кошмарах, тварь!
>>54666781
>наезд на меня
Кому ты нахуй нужен, быдло.
>>54666852
Так что, это артрит будет? Или диклофенак поколоть и пройдет? Я вот еще суставную губу плеча рвал, уколы и вольтарен помогли.
>>54666937
Я знаю про это говно. Разве волосни достаточно? Жирок же нужен. А парень, судя по ногам, сухой.
>>54666971
Ладно. Вставай в очередь.
>>54666869
Чому? Ты что, гей?
Оп сколько от груди жмешь?
>>54666457
спина довольно хуёвая.
Весь год бицуху и трицепс дрочил?
>>54666916
послушай еще этих девственников с сосача, да выпей чаю.
>>54666979
Ну так съеби же. Абстрактное тявканье про дрищей недокормленных не нужно здесь.
>>54667007
> Жирок же нужен
неа, необязательно
>>54666914
Вешу 60кг, может у меня глисты лол, жру стабильно 3-4 раза в день. Вес меньше нормы, но не особо критичен, но набрать не мешало бы. Тот же кун с синего пика
>>54664244
Борода отросла за две недели?
>>54667014
Нет. Просто люблю в анал с кунами.
>>54667001
А я знаю чтоли?
>>54667063
Дрищи волосатые - тоже медведи?
>>54667077
У меня вес 54 при росте 167. И не жирею.
>>54667010
>Ладно
У кошки в жопе.
>Вставай в очередь.
Эмм, граждане, кто крайний?
>>54666888
Ну тогда уж этот, я не такой мощный.
>>54664342
>сейчас дошел до 2х15+гриф
лол, проиграл
50 кг - охуенный прогресс за 3 месяца. Любой дрищ выжмет 50 на 10 раз
>>54666916
Я тебя предупредил. Дрищи интересны ссыкухам в школе и, реже, ТП постарше. Нормальная девушка выберет массивного мужика, а не вешалку для одежды. Sad but true. Увы, ты мне больше не интересен, изливай свой бугурт на ком-нибудь другом.
>>54667114
Ну хуй тебя знает. Инсайдерских способностей у меня нет, авось и знаешь.
>>54667145
180/60.
>>54667098
Так Колеман сверхчеловек, хули ты хотел.
>>54667128
Видел бритых медведей?
>>54667128
Не, то щенки и рыси или выдры блдад
>>54667077
Вот об этом я и говорю. Набрать не мешало бы.
>>54667145
176/51. Через полтора часа после еды снова хочу есть. Вес не набираю. Что со мной не так, доктор? От глистов пил, шланг глотал, язва была.
>>54667178
Нормальная девушка не станет выбирать только внешность, бро.
>>54667178
Мне поссать на твоих быдлотелок, краснозадый. Я по хипстершам и дрищам.
>>54667050
Баттхерт быдлошкольника.
>>54667243
Энжой ю астеническое телосложение.
>>54667300
А то что голодным станавлюсь так быстро тоже норма?
>>54667332
Спроси дядю диетолога. Только настоящего, в больничке.
>>54667246
Да, я погорячился, но внешность имеет значение, что бы там ни говорили.
За весь тред только одна пися и нуль попок. Нельзя так, котаны.
>>54667332
я как съехал от родителей испытываю постоянно голод лол, всегда.
>>54667378
Не так сильно как для мужчин. Тянки берут в основном подходящим по определенным, ведомым только им качествам.
>>54667236
Что предлагаешь? Недавно начал жрать по 5 раз в день и брать в шарагу еду. Занимаюсь в тренажерке 4 месяца, мне знакомый сказал без спортпита с моим телосложением далеко не уехать.
>>54666558
У меня рабочий 35, так что мне уже нет. На раз могу 45. Не хвалюсь, шел к нему 4 года, химию не юзаю вообще, только курочка да овсянка.
>>54667405
Ты это я.
>>54667442
6-8 раз в день, НО (!) небольшими порциями. Будет в разы эффективнее, чем 2-3 раза но до отвала. Поверь мне.
>>54664342
Лолблядь.
Мимошкольник
>>54667161
>Любой дрищ выжмет 50 на 10 раз
Далеко не любой. Бывает и 30 выжать не могут, сириусли.
>>54664244
Слушай анон, а если я перестану хуярить гречу с вином, я похудею?
>>54664244
А что изменилось, кроме освещения? Ахуеть, ты тред создал и только доказал всем, что без диеты и режима даже за 3 месяца не изменится нихуя.
>>54667499
В курсе про порции, а допустим пивные дрожжи или что то вроде того посоветуешь? Может есть какие бабкины рецепты?
>>54667608
В зале при вузе 90 на раз брал. Но так-то не занимался (физ-ра там проходила пару раз)
>>54664505
>>54664387
Кстати да. Побрей щеки и укороти. Бандеросом будешь, базарю. Алсо прогресс заметен. Продолжай.
>>54667675
Посоветую геркулесовую и гречневую кашу, яичный белок, творог обезжиренный, куриная грудка. Насчет дрожжей не слыхал.
>>54667697
Укороти свой пух я хотел сказать
>>54666713
обнял бы
мимо_100%_натурал
Рейти ми. Разница 2 года.
>>54667833
хуйня
>>54667754
Ладно буду дальше жрать, добра тебе.
Для девственников открою секрет.
Нормальным тянкам не нравятся дрищи. Некоторые к дрищам испытывают открытое отвращение.
Так что каким бы ты папиным бродягой-маминым симпатягой не был - тебе никогда не дадут, если ты дрищ.
Перекаченные тянкам тоже не нравятся. К перекаченным некоторые так же испытывают отвращение.
Про жиробасов вообще молчу.
Идеальный ИМТ 182/82-кун
>>54667833
Смотри с такими темпами не превратись в нигера.
Это камхор-тред?
>>54667926
> 182/82-кун
Девсвенно-теоретический жиробас наставляет.
>>54664244
ОП, не уходи. Расскажи побольше. Ты из ДС?
>>54667998
плечи узкие
>>54667926
Дрищ 179/63. Тянки текут и просят еще. Где твой бог теперь, лол.
>>54667161
Я как-то пробовал 40 поднять (гриф и две десятки, по-моему), не смог. Это было год или два назад, я весил 80 при росте 175, не назвал бы себя дрыщом.
>>54668004
ни грамма жира нигде на теле, только мясо.
>>54667926
Мне попадались значит сплошь ненормальные, и они мне нравились, сказочное везение. Слава посейдону.
195/60
>>54667998
Не обижайся, но ты кажешься оче низким.
>>54668038
нет
Оцените хуй, дрочить не хочу, поэтому не вставший.
>>54668074
Без пруфа ты сам знаешь кто.
>>54668140
у тебя попка треснет, если я тебе пруф покажу.
Просто смирись.
>>54668203
оправдания пиздабола
>>54664244
Гино вырезал?
Мы начинаем взрывы жоп. Для чего? Для кого?
Никогда не качался.
>>54668248
бугурт дрища
>>54668203
Пока только твоя треснула от варикоза. А что? Нехуй быть жиробасом и устраивать аутотренинг в тредах. Для начала стоит и зад свой жирный хоть иногда со стула поднимать.
>>54668106
174 сантиметра.
>>54668289
Это видно.
оцените мою тушу, 22-лвл-кун
>>54668356
карлан
>>54668428
два чая
>>54668289
Тебя даже медведодрочеры ебать не станут, потому что ты лысй.
>>54668319
>Нормальным тянкам не нравятся дрищи.
Мне какрас таки заебись.
>тебе никогда не дадут, если ты дрищ
Ты уже дважды пропизделся, следовательно, схуяли мне верить тебе?
>>54664244
блять, ку был дрыщем так и остался. А я вот за год на 15 поправился, вот это результат, вот это прогрес
>>54668426
эктоморф в треде, все в магазин за гейнером
>>54668426
Заебись, покажи попу.
>>54668471
никто тебя верить не заставляет, просто если ты ответил на пост, значит подсознательно ты чувствуешь себя ущербным дрищём и та единственная тян, которая тебе чудом дала, никогда не будет считать тебя за полноценного мужчину.
Дрищ - не человек.
>>54668426
Бля, как же это ужасно.
Схоронил, буду в крипи-тред постить.
>>54667926
Я жиробас. А еще люблю БДСМ в качестве "верхнего".Есть ламповая тян, она тоже любит БДСМ в качестве "нижней". И да, я за год поправился на 15 кг. Потому что вкусно кормят :3
А вы тут сидите и дрочите на свои костлявые бока, аполлоны недобитки.
>>54668366
Это очевидно.
>>54668463
> медведодрочеры
Кто?
>>54668356
с плечами не повезло. В остальном норм.
>>54668673
Тебя мамка психологии учила или бич с подворотни?
>значит подсознательно ты чувствуешь себя ущербным дрищём
Напротив, я почуял слабого пиздабола. Обажаю таких унижать. Ты пруфани давай, хуйло.
>единственная тян
Тел ми моар. Наивный хуй. :) Батхерт скорее у мудака, который начал выебываться своими параметрами и обсирать всех. Плевание желчью в рандомных людей, это какрас таки признак неполноценного, закомплексованного хуйла.
>>54668673
Не ну ты серьезно штоле? Это апофеоз хуеты, тням нравятся дрыщи и не только молодым сыкухам, у меня полно примеров вокруг.
Вообще мое мнение, что тням телосложение не особо важно.
>>54668962
Это же элементарно. Но этому хуйлу надо самоутвердится таким смешным способом пред школой.
>>54668715
И это прихвати.
>>54669089
>дождевые черви на залупе
>со хардкор
Сколько тут геев/би-дрищей? Нужно для статистики.
>>54664342
> Жим от груди начинал с 2х5+гриф, сейчас дошел до 2х15+гриф
> что никаких результатов не будет
Так их нет. 2ч15+гриф - гриф 20, 20+30=50кг. 50 Кг блять, и ты считаешь это весом? А на приседе небось целых 70 на 5 раз? И становую 70 на 6? Слабак ебаный, как мне от вас припекает. Припрутся в зал и давай хуйню делать с минимальными весами.
>>54668289
Я тебя узнал.
>>54669254
ну надо же с чего-то начинать, правда?
не оп
>>54669254
Ну а ты видимо уже родился с жимом 200 и становой 300?
>>54668952
>Тебя мамка психологии учила или бич с подворотни
как две части этого предложения между собой взаимосвязаны?
>Тел ми моар. Наивный хуй
Проститутки не считаются. Ты не знал об этом?
>:)
так ты ещё и недавно тут
Посмотрите как у дрищепетуха начала попка разогреваться.
>Батхерт скорее у мудака, который начал выебываться своими параметрами и обсирать всех
какой батхёрт? Идеальный индекс массы тела - 24.7. Из-за чего батхёртить?
>>54669373
Ну да, начинать надо, но оп-то преподносит нам свои сверхвеса как охуенное достижение, типа "смотрите как я могу". Я начинал с 40 кг жима, сам весил 55, через 3 месяца дошел до 70 в жиме и 100 в приседе и становой.
А мне не нравится железяки, мне больше нравится со своим же телом работать, хотя уже замизулиневался пару лет как, наверное теперь раз 10 только подтянусь.
Алсо видел вчера в городе, пацана, и у него КУБИКИ ЧЕРЕЗ МАЙКУ ПРОСВЕЧИВАЛИСЬ. Штук 4 было с каждой стороны. А теперь скажите мне на чистоту, эти кубики когда их правильно накачать становятся ПАССИВКОЙ, или их всегда надо напрягать, пусть даже чуть-чуть?
>>54669349
Ну охереть теперь. Дианон, лигивон?
>>54669403
>>54669519
И да, я начал ходить не три месяца назад, как можно подумать, а 2 года. Сейчас жим 100-110 на 7 раз, присед 140 с бинтами и 130 без, 120-130 становая.
Качканы к вам два вопроса, уже год не могу перевалить рубеж в 100 от груди, максимум 95 на раз, сотню могу в пол-амплитуды только лол. Делаю разводки 30-35 кг, жим на наклонной, кроссоверы, отжимания с утягощениями самыми разными хватами (50кг в рюкзаке на спине). Бесполезно блять, сотню в полную амплитуду без моста не выжимаю.
Вопрос два - как правильней приседать до паралелли или до пола? Сам приседаю чуть ниже паралелли, до конца боюсь как бы колени не распидорасило.
>>54669349
зато у него есть тян, а у меня нет(
>>54669609
Да кому ты нахуй нужен.
>>54664342
>Доведу до 20 и успокоюсь
У меня от этого долбоёба пригорело.
Ты считаешь, что 60 кг - это предел мечтаний?
Ебаный пляжный мальчик, да пошёл ты нахуй.
>>54669630
креатин хуярь, даун
всегда угорал с качков и ванаби дебилушек.
> строю храм тела
> я принадлежу к касте красивых людей
> общество меня должно уважать, потому что я качек
> я качек и мне от этого все можно
ебать дебилы.
>>54669630
До параллели, и само собой с бинтами, если вес больше 110-120. Будешь ниже приседать - пизда коленям очень быстро настанет.
>>54669668
а ты , ты то кто, с какой кастой ты себя ассоциируешь? нет, ну правда.
>>54669665
Как будто что-то плохое.
>>54669749
Слышал что с малыми весами до 70-80 можно полный делать присед, но от этого качается только жопа лол, мне она не особенно нужна, хотя тянкам нравится. А до паралелли бицепс и квадрицепс.
>>54669665
>Да кому ты нахуй нужен.
>кукаречет трипоблядок
>>54669745
Не бугурть широкотазая нищенка, может и тебе в следующей жизни свезет))
>>54669668
ну давай же, расскажи мне ваши иерархии, вот он "ебать пляжный мальчик" , а ты ? "ебать тупой бугай" ?
>>54669842
Проблемы какие-то?
>>54669827
Насколько я сам заметил по себе, то чтобы качать бицепс и квадрицепс, надо приседать даже не до паралелли, а еще выше. То есть примерно 90 градусов должен быть сгиб ног. Когда полностью приседаешь, то эти мышцы отдыхают, когда не полностью, то напряжены все время, кроме стоячей позы.
>>54669793
Какой ещё блять кастой? Что ты несешь?
Просто ОП очевидно пошёл в зал с целью, чтобы тяночки текли. 60 кг блять.
Идти в зал ради тянок - это же зашквар первой степени.
>>54669929
ох как широкотазому дрищепетуху припекло.
>>54669968
никаких, просто уебывай и покончим с этим.
Куски дерьма, никакого уважения ни к себе, ни к людям. Дрищи, уроды. Низость.
>>54664244
Хуй всё такой же маленький, штаны надел, чтобы скрыть малочисленность пикселей на закраску пипиндра?
>>54670081
У тебя потолок навесной отваливается.
>>54670042
ну ты вот чотко соотнес опа к касте пляжных мальчиков, очевидно что у тебя для себя доже есть название, не стесняйся, расскажи.
>>54670125
Частая бомбёжка.
>>54667926
>Про жиробасов вообще молчу
Ой да ладно тебе блять. Геям вон толстые и бородатые мужики нравятся, значит и тянки с такими вкусами есть.
>>54669984
ну не томи, как ты называешь себя? скромно, бог?
>>54669865
Причем тут широкотазые? Я в физаче ни одного узкотазого не видел.
знаете что, ебите сами самок что текут по качкам.
сириусли, у меня от общения с ними мозг сводит минуте на второй.
>>54670139
Каста здоровых, физически развитых людей.
Устроит такое?
Дрищепетухам, оказывается, так легко попку разогреть
>>54670282
это он думает что чего то там детектит, и пытается оскорбить.
>>54670176
Мне не нравятся. А если еще по знакомств-треду гейча пройдешься, увидишь, что там одни дрищи.
>>54670286
> ебите сами самок что текут по качкам.
ты так говоришь, будто они тебе дадут
>>54670303
а пляжные мальчики и девочки не входят в группу здоровых и физически развитых, к вам от 100кг принимают?
>>54670282
Чичa вроде широкотaзый.
>>54670282
Открою секрет - широкотозый только тот, у кого таз шире плеч. Все остальные ничем не примечательны. В физаче любой таз называют широким, у них у всех давно уже гейнер головного мозга.
>>54670303
с какого веса сарай туловища, превращается в божественный храм?
>>54670340
Ну хуй его знает. Насколько я знаю, у вас там срачи между качкоебами и няшкоебами были. Качкоебы одних медведей несушенных постили.
>>54664244
>Нет супа
Ясно, понятно.
>>54666457
>На это у меня ушел год . 190/95
Вот фотка с переди .
>>54670371
Блджад, наоборот.
>не широкoтазый
фикс.
>>54670479
Ты к доктору то ходил?
>>54670462
Все понятно. А ты натурал, раз там сидел?
>>54670479
Шея, плечи, спина - всё говно. Ты, мудила, качай всё равномерно, а не задрачивай руки.
>>54670479
Я один это вижу?
>>54670479
В сайлент хиле не снимался случайно?
>>54670360
лол, да нахуй они нужны, хуй об них марать.
блядь всегда угораю с долбоебов что думают что телки текут от качков, нет еще ни одного мудака, что бы ему не давали, а он такой как начал качаться и ему такие раз как дали давать.
тебе вон те самые тру качки, что презирают качку для телок и пляжных мальчиков, запруфают эту хуйню.
>>54670575
И пресс ещё хуйня. Ты, блядь, мог за три месяца себе кубики сделать, а на деле доска какая-то.
>>54670561
Конечно натурал. На мужчин не стоит.
>>54670364
Нет.
Пляжные мальчики ходят в качалочку, чтобы тяночкам нравиться. Такие люди от части жалкие и у них проблемы с психическим здоровьем.
Груда мяса - это тоже перебор. Я за эстетические пропорции, как у билдеров в 60-х и сам стремлюсь к такому.
Вот, например, Фрэнк Зейн - абсолютно совершенное тело.
>>54670479
друг, прости, но всё очень плохо.
>>54670709-кун
>>54670709
Нож тебе в горло воткнуть - вот и вся твоя качалочка.
>>54670709
во сколько он умер? в 40? храм не вынес широты души?
>>54670784
Так говоришь словно тебе его воткнуть нельзя лол. Я так вообще с огнестрелом хожу, благо род деятельности обязывает и могу тебя как голыми руками в жопу выебать, так и ствол пару раз провернуть, ну и где твой бог теперь, ущербище?
>>54670813
живой до сих пор и выглядит лучше многих 30-40-летних. Гугли
>>54670784
Так качаются не для того, чтобы пизды дать. А так - да, баклан. Мы таких кондратом резали как котят.
>>54670709
пиздец уродец
йога-бог
>>54670918
Кого вы резали, сказочник? Мамкины бюстгалтеры разве что.
>>54670959
>Мамкины бюстгалтеры разве что.
Мамка пизды даст за такое.
>>54664505
>186/67
>67
>подсушиться можно
>>54670959
Ты не понял иронии. Отсылка к Васе Федоровичу была.
>>54671029
В районе живота можно же. Да, да, да, я знаю про невозможность локального сжигания жира.
>>54671186
ох лол
>>54670161
Пукан твой бомбит?
>>54671186
Хаха , нормально!
>>54671352
От фразы почему-то завоняло пивасиком, разговорами за жизнь...
...наверняка какой-то качок написал
Как вам мои ножки?
>>54671350
Шутка уровня рядового сосачера.
>>54671498
Слишком мало для оценки.
>>54671459
Твой пост содержит многоточия. Наверняка ты тупая пизда.
>>54671583
А маме понравилась.
>>54664244
И что ты тут подтянул, лол? За хуй себя подтяни лучше.
>>54671645
А так?
>>54664714
Такие дела
>>54671747
В цвета не смог.
>>54671835
Футболку приподнять слабо?
>>54671927
как нибудь потом
>>54672034
Волос есть или нет - непонятно
>>54672084
Есть. Фотографировал на телефон же
>>54672173
Я б поняшил
Я так понял, хуйцы кидать можно.
>>54667833
ноги не накачанные, не зачет.
>>54672173>>54672034>>54672034
Встал на тебя, мерзавец. Есть еще ракурсы?
Как убрать жирок с лях ?
>>54672817
К сожалению потом, убегаю уже по делам :3
>>54672841
Локального жиросжигания не бывает. Худей.
>>54672941
От кетодиеты (поправьте, если не так) кишечнику или животу хуево не станет ?
>>54671747
Влад, уёбывай нахуй. Увижу - проломлю череп.
>>54673168
Не.
>>54664342
Ахахаха да я в лет 13 сильней тебя был
>>54665094
лолка у меня борода покруче твоей так то
>>54665596
три года занимаюсь. нормально - год. но нетерпимость к мудакам была всегда
>>54666163
в маечке, ага
В середине июня создавал тред. Суть была в следующем.
Я собирался впервые пойти в спортзал заодно с другом. Никакой диеты не соблюдал, зал посещал ~3 раза в неделю по 1,5-2 часа, никакого задротства, даже пиво пил в обычном режиме.
Петухи-физачеры кукарекали, что никаких результатов не будет. Пикрелейтед.
Зачем тред? Я просто хотел показать анону, что вполне реально подтянуть фигуру без жестких лишений. Самостоятельно бампаю 5 раз.