Медитация это созерцание - ты созерцаешь отстранённо свои мысли, не ассоциируя их с собой, как примерно когда ты часто и много раз повторяешь слово, пока оно не потеряет своё значение, превратившись в набор звуков. В конечном итоге весь привычный поток мыслей, которы ты привык прогонять у себя в голове, так же теряет смысл и ты чувствуешь себя чистым, как после клизмы.
Добра тебе и счастья анон
Как-то бросил курить уже 2 года не курю благодаря медитативной практике. Очень геморно было учиться на 1 курсе, начел курить, позже стал много болеть горлом, от чего лежал 2 недельки в постели, даже не имея возможности сесть за пеку. От нехуй делать прочитал какую-то книжку по дыханию и осознанности которая была в хате. Когда читал пришел к выводу, кстати такого вывода вообще нигде не смог найти чистейшее имхо. Что очень много схожего есть между курением и практиками с дыханием. По факту идя курить, ты абстрагируешься от всей хуйни и просто дышишь, правда дышишь дымом но пох, а потом возвращаешься к делам размяв ум. Решил раз уж часто болею горлом, брошу пока курить, курить очень хотелось + все окружение курило. Так на каждый раз когда хотелось курить, я просто от всего абстрагировался и дышал, при этом сосредоточив внимание на вдохах и выдохах. В общем томить не буду, я заменил курево, этой практикой и стал немного стрессоустойчивей. Так хотел поделиться своим мнением, что курение сигарет, является неким видом дыхательной практики, хоть и не осознанной. А после осознания может легко быть замененной на обычное дыхание. Правда никотиновой зависимости некто не отменял. Уж какой-то срок организм, должен будет опять научиться его вырабатывать. Ну вот и все.
Проснулся как подобает жёлтому человеку с утра от йогического сна 10/10 и сразу же закачал энергию в свои чакры порцией моих любимых перчиков и вкуснейшим чесночным соусом и солнечным теплом, после пошёл немного позанимался по системе дхандал и бхаски используя все свои волевые усилия как услышал что моя чакра открылась и начала принимать энергию от Вселенной.
Когда я вышел в ещё более глубокое состояние потока чтобы убедиться что с энергией всё хорошо малец-студентота, которым я был до многолетних медитаций чуть не потерял сознание от моего сильного тела и здорового духа, а после того как я открыл свою чакру дак он вовсе покраснел и начал передергиваться косясь на меня, а потом успокоился и стал частью меня и Вселенной достигнув просветления.
Собственно сейчас я вкусно завтракаю энергией в то время как бывший я за моим окном сознания весь в слезах пытается завести свой скутер, доедает, и уйдет на работу снова осуществлять сделки и получать миллионы за них.
А как ваш день начался, духи и души?
Когда я вышел в ещё более глубокое состояние потока чтобы убедиться что с энергией всё хорошо малец-студентота, которым я был до многолетних медитаций чуть не потерял сознание от моего сильного тела и здорового духа, а после того как я открыл свою чакру дак он вовсе покраснел и начал передергиваться косясь на меня, а потом успокоился и стал частью меня и Вселенной достигнув просветления.
Собственно сейчас я вкусно завтракаю энергией в то время как бывший я за моим окном сознания весь в слезах пытается завести свой скутер, доедает, и уйдет на работу снова осуществлять сделки и получать миллионы за них.
А как ваш день начался, духи и души?
Делал два года назад, тогда бросил считая, что все хуйня и не работает. А сейчас наоборот замечаю, что эффект скорее всего был, так как настроение так не скакало и вообще не такой злой ходил.
Только бы понять, заслуга это медитации, или того, что я еще дополнительно обмазывался буддизмом вообще.
Только бы понять, заслуга это медитации, или того, что я еще дополнительно обмазывался буддизмом вообще.
Учитель, вы?
Что такое, говно?
Путь Будды означает: Ничего не искать, ничего не найти. Если можно что-нибудь найти, то это не имеет отношения к Буддадхарме, как бы ты ни напрягался в твоей практике. Там, где ничего нельзя найти, именно там есть Буддадхарма. То, что ты хочешь схватить, ты рано или поздно потеряешь.
Богатство состоит в "не хватании" - повернуть свет и осветить себя: когда мы делаем шаг назад, мы видим, что нет ничего, что бы надо было схватить. Ничего, зачем или от чего надо было бы бежать. Лик истины не появляется и не исчезает, он всегда чист и без пятен, не увеличивается и не уменьшается.
Богатство состоит в "не хватании" - повернуть свет и осветить себя: когда мы делаем шаг назад, мы видим, что нет ничего, что бы надо было схватить. Ничего, зачем или от чего надо было бы бежать. Лик истины не появляется и не исчезает, он всегда чист и без пятен, не увеличивается и не уменьшается.
Для большинства из нас мысли кажутся чем-то очень надёжным, очень достоверным. Мы или привязываемся к ним, или боимся их. Так или иначе, мы позволяем им взять власть над нами. Чем более надёжными и достоверными они нам кажутся, тем большую власть они имеют. Но если мы начинаем наблюдать свои мысли, их власть слабеет.
Единственно, от чего наблюдение мыслей перестаёт быть медитацией и становится чем-то иным, — это ваши попытки контролировать или изменять свои мысли.
Единственно, от чего наблюдение мыслей перестаёт быть медитацией и становится чем-то иным, — это ваши попытки контролировать или изменять свои мысли.
Главное - воспринимать свои действия как медитацию. Можно хоть на остановке сидеть и практиковать какую-нибудь осознанность.
На тему чтива полезной считаю "Афоризмы и тайные речения Бодхидхармы" Маслова.
Крайности и линейный бинарный подход ненужен, можно все совмещать и трансформировать под себя и современные реалии. Я медитирую, занимаюсь самообразованием, хожу в институт и еще успеваю работать.
К слову, медитации помогли привести ум в порядок, избавиться от панических атак, повысить внимательность, улучшить память и начать видеть картину с разных сторон, а не только с одной как это у подавляющего большинства. Я во профит себе сие практикую, по своему интерпретирую под свои нужды и реалии.
Так что тут все от подхода зависит, спорить смысла нет, каждому свое, я лишь во всем ищу для себя профит разносторонний, а ты ищешь распри.
К слову, медитации помогли привести ум в порядок, избавиться от панических атак, повысить внимательность, улучшить память и начать видеть картину с разных сторон, а не только с одной как это у подавляющего большинства. Я во профит себе сие практикую, по своему интерпретирую под свои нужды и реалии.
Так что тут все от подхода зависит, спорить смысла нет, каждому свое, я лишь во всем ищу для себя профит разносторонний, а ты ищешь распри.
Никто тебя никуда не завербовывает, если тебе ненужно, то проходи мимо, а заинтересованные аноны будут анализировать информацию.
И религия тут не при чем, медитативные практики и без нее хорошо работают, даже просто ради успокоения и приведения в гармоничный порядок суеты в голове.
Ты просто демагог и невежда.
И религия тут не при чем, медитативные практики и без нее хорошо работают, даже просто ради успокоения и приведения в гармоничный порядок суеты в голове.
Ты просто демагог и невежда.
Могу делать все то же самое без претенциозных духовных техник.
Еще один тут духовных техник откопал, делай.
Просветленный шагал по городу. Везде были глупые люди, которые отдавались страстям, биопроблемам и просто занимались непотребством.
Но просветленный никогда не участвовал в этом, лишь иногда останавливался, чтобы смотреть и давать советы, если их просили. И никогда не отвечал недалеким людям на их оскорбления.
Но однажды случилось то, что зацепило его до глубины души, одна маленькая фраза маленького человека вывела его из равновесия, но он сдержался и пошел дальше, не думая об этом.
Поэтому он и просветленный, а вы пидоры и биопроблемники.
Но просветленный никогда не участвовал в этом, лишь иногда останавливался, чтобы смотреть и давать советы, если их просили. И никогда не отвечал недалеким людям на их оскорбления.
Но однажды случилось то, что зацепило его до глубины души, одна маленькая фраза маленького человека вывела его из равновесия, но он сдержался и пошел дальше, не думая об этом.
Поэтому он и просветленный, а вы пидоры и биопроблемники.
никакой мистики и шизотерики в медитации нет и гуру не нужны.
Практики здесь?
Вкотился в поисках истины
Бемп
>Просветленный
>Везде были глупые люди
Просвтленный бамп
>Наверни "Будда, Мозг и нейрофизиология счастья"
Всегда обсираюсь, когда мракобесы пытаются натянуть науку на свои ролевые игрища
Всегда обсираюсь, когда мракобесы пытаются натянуть науку на свои ролевые игрища
Ну так съеби со своим недержанием. Это не для тебя сделано и не для таких как ты.
Отправился в Нирвану с этого буддистского спокойствия
Не ну это бамп
Сидим
местные детишки - образец, как это... истеричек, неспособных в дискуссию. Тоесть вот кто он, с кем ты общался? Ну типичный атеист, причём, с маленькой буквы, он знает что есть чистое сознание, чистая логика. А есть религия, это бяка. И вот есть буддизм. Он типо про спокойствие и контроль, значит, это заебись. То, что буддизм, о котором он слышал, это форс психологов начала середины 20-го века, что там от буддизма толком и нет ничего, что нет чистого сознания, термин придуман в 19 веке, что нет ничего общего между какой то практикой сидения и чистым спокойствием, что само по себе спокойствие ничего не даёт, что нет абсолютных вещей и критериев - это ему незнакомо.
я уж молчу про то, что психологи начала середины 20-го века, по большей части, это такие ребята, зарабатывающие деньги по типу "10 секретов счастья", "пять шагов на пути к успеху" "как стать лидером и бизнесменом", только прошловекового пошиба.
ничего общего с настоящими психотерапевтами не имеют.
> мам я лучше знаю
> да похуй мне что работоспособность на практике анонами доказана
> я вумный мам
Дошел до 30 минут, дальше уже хочется спать. Еще, теперь это говно всегда со мной, имею ввиду без каких любо усилий могу начать медитировать. Мне часто одному дома нехуй делать, я медитирую. Хотелось бы весь день так сидеть, но это не быстро. Судя по всему надо время чтобы привыкнуть и не вырубаться.
Не устаю проигрывать с порванного омежного уёбища, которая уже подрубила аутотренинг и начала семенить себе прямо в лицо. Продолжай утешать себя, чмо убогое, тебе никогда не стать настоящим мужчиной.
>это чсв
Фу блять, фу нахуй.
вкатываюсь в бездну медитации, бамп
Так и вижу жирную чмоньку у которой вокруг одни враги и все его хотят наебать.
Что гуру двача скажут о трансцендентальной медитации?
То же, что и о трансгендерной
Говно. Занимайся классической.
Хватит навязывать.
Кто тебе что навязывает?
Вот это говно про медитацию. МЕДИТАЦИЯ МЕДИТАЦИЯ МЕДИТАЦИЯ ТУТ ТАМ ТРЕД С МЕДИТАЦИЕЙ ОСОЗНАННОСТЬ МЕДИТАЦИЯ ПРИХОДИТЕ ДЕЛАЙТЕ МЕДИТИРУЙТЕ
Суки заебали.
Я и без вас прекрасно медитирую. Меня заебали эти треды.
Нит! Нит! Мая мидитация тру! Астальня нитру!!1
Мне кажется, сознание и мысли появляются из одной точки метафизического пространства.
Ты можешь медитировать лучше.
Вот поддвачну пожалуй, хоть сам и буддист и регулярно практикую много чего но вот эти треды с навящивой пропагандой врятли кому то хорошо сделают. Буддизм вообще против того чтобы учить тех кто учения не спрашивает. А говорить что то про что тут тред это не о буддизме это как то притянуто, учитывая что книжки все буддистких авторов.
> сам жмет на тред
> ряя мне навязивают
Какой ты там буддист хуй пойми.
Есть книги, написанные не индусами или японцами, а западными авторами с западным взглядом на медитацию?
Ну или русскими, на худой конец.
Ну или русскими, на худой конец.
Да прямо в шапке книги для эвропейцив.
свои фантазии при себе оставь.
чини детектор, даунито
От неврозов и панических атак спасает?
Вот это гной в треде
Конечно спасает
а если я опять получу стресс находясь в обществе медитация быстро его снимет?
Да, можешь поверить на слово. Сам такой же.
Ух-ты, годный тред на нулевой
https://www.youtube.com/watch?v=_klKJzo4LTY
Данная программа не является медитацией, хотя совершенно не возбраняется медитировать под эту музыку. Хорошо использовать ее в качестве фона при занятии любимым делом. Во время прослушивания настоятельно рекомендую не испытывать никаких негативных эмоций по отношению к кому-либо или чему-либо. Наоборот, сконцентрируйтесь и ощутите приток положительной энергии, направьте его всем живым существам этой планеты. Эту программу можно прослушивать неограниченое количество раз в течение дня. Использование наушников не обязательно, можно слушать через колонки.
Забросил после пяти дней
как не забрасывать(
делал утром, но в итоге чтоб не опаздать трачу время на сборы, вечером после работы лениво, хочется в игру/сериал и спать
Где медитация репорты?
Хочу что нибудь такое, начал делать так то и так, за неделю было так, за месяц так, что нибудь особенное.
Чому медитацией занимаються ньюеджеры которые даже не могут в деталях пояснить что и за зачем они делают?
Покажите людей в динамике которые достигли чего нибудь.
Начал чувствовать сладкий запах во время медитации. Забавно, такой родной, как будто всегда со мной был.
Тебе тут никто ничего не должен.
Тебе это должно нравиться и все.
То зачем эти треды тут висят? Сектанты не могут пояснить даже за свое занятие?
Это священная тайна и адепты не имеют права раскрывать ее непосвященным.
Пока вижу это как аутотренинг. Медитанты себе накручивают не пойми что.
Бля, а одной медитации в 16 часов под лизером не достаточно для вещей, которые ты описал?
Вообще разные векторы.
Если честно, я не знаю, что такое аутотренинг. Это когда убеждаешь себя в чем-то? Ну бывает такое, уметь убедить себя что-то выполнить очень даже нужно.
А так. Ну вот в моем воображении это накручиваешь до предела, а потом отпускаешь и она сама летит, а ты растворился.
Есть цель - Нирвана. Счастье. Спасение. Любовь. Медитация может сделать это, но это настолько глупо, что я еле сдерживаю смех и очень жаль, что все так вышло.
Ты можешь медитировать и во время сборов, и во время игр. Медитация - это не обязательно сидение в позе лотоса под звуки пердежа тибетских монахов. Это состояние ума, которое ты можешь поддерживать у себя всегда.
Опиши это состояния. Может ты сам вложил такой смысл в это действо.
Как что-то запомнил и теперь это все время дышит тобою.
Состояние собранности и чистоты, когда тебя не терзают ежесекундно сотни мыслей и эмоций, концентрации и осознания своего существования. В общем такое нейтральное состояние ума.
Уныло как то, обычный релакс.
Ну ты можешь попробовать медитировать на задержку дыхания и тебя будет продирать ужасами.
Там же надо на теле и мыслях фокусироваться, когда чем то занят это не выходит
Отмедитировал вам всем за щеку
Нет, можешь концентрироваться хоть на криках бабках сраки. Медитация - это, в первую очередь, концентрация. Нет никакой разницы между сракой, музыкой или дыханием.
Очень хотел бы уметь медитировать, но нихуя не знаю, как.
То есть понятно - лотос, спина, сидишь...
Но вот как должна открываться дверца, у меня с этим вообще никак. То есть я просто сижу и туплю. Сижу и туплю.
Нихуя не происходит, в транс не впадаю.
Просто сижу как в очереди в паспортный стол, и все.
Не идет у меня медитация никак.
То есть понятно - лотос, спина, сидишь...
Но вот как должна открываться дверца, у меня с этим вообще никак. То есть я просто сижу и туплю. Сижу и туплю.
Нихуя не происходит, в транс не впадаю.
Просто сижу как в очереди в паспортный стол, и все.
Не идет у меня медитация никак.
Если интересно. Я начинаю с того, что концентрирую внимание сначала на дыхании, чтобы утих ум и выйти из под влияния мыслей. Потом когда успокоился, концентрируюсь на информации которая поступает от тела, там ощущения расслабленности/напряжения, тепла, онемения. Дальше... это информация о положении тела в пространстве. И в конце не знаю как выразить по другому, я теряю тело. Внимание становится таким широким, что охватывает всё что происходит во круг. Внутренне я воспринимаю себя, как бесконечное пространство, внутри которого сферы информации.
Так так так
Тред физкультуры
Тред физкультуры
Медитации тред. Номер #12.
Книги:
> [Йонге Мингьюр Ринпоче - Будда, мозг и нейрофизиология счастья] - на понятном для "здравомыслящих и образованных" языке выдающийся тибетский учитель поясняет что такое медитация и как ею заниматься, приправляя притчами Будды и умными научными словами.
> [Йонге Мингьюр Ринпоче "Радостная мудрость"]
> [Сюнрю Судзуки "Сознание дзен, сознание начинающего"] - старая попытка пояснить глупым европейцам (пендосам) за медитацию и философию дзен. Книжку читал еще сам великий яблочник.
Весь контент: https://yadi.sk/d/RmzQr_L27I7a9w
ЧАВО:
> В: Какова цель медитации? Какие профиты?
О: 1. Если ждать от неё профитов, то профита ты вряд ли получишь. В медитации это не так работает. Ты медитируешь не для того чтобы к чему-то придти, а для того чтобы перестать куда-то спешить, остановиться, оглядеться вокруг себя, вернуться в настоящее проще говоря.
А по теме. Для чего я медитирую. Такая фишка: во время медитации мы учимся управлять своим вниманием, учимся фиксироваться на каких-то вещах осознанно. Для чего это: чтобы в будущем снимать себя с негативных эмоций. Мозг так устроен, что он не может не думать, но человек может выбрать, обращать внимание на мысли или нет. Потому что многие думают, что это они что-то думают, а это совсем не так. Это просто мысли, а люди себя с ними ассоциируют. В медитации ты учишься не включаться в них и отделять себя от мыслей, от негативных состояний. Ты просто возвращаешься каждый раз к наблюдению за дыханием и ощущениями, учишься не реагировать. То есть тут не цель, а скорее задача научиться контролировать своё внимание в стрессовых состояниях и ситуациях. Надеюсь ответил.
2. Изменения только в лучшую сторону, обрел не только внутреннее спокойствие и мир с самим собой, но и открылись новые, доселе невиданные пути, например как возможности управления и правки собственного сознания и психоэмоционального состояния, а так же эмуляции почти любых состояний по желанию усилием воли. Ко всему улучшилась память, ум стал кристально чистым, начал видеть многое что проскальзывало мимо, общение с людьми стало безупречным практически, общение с родственниками наладилось, а вот действительно многих знакомых пришлось отпустить, ибо увидел их реальные помыслы и суть, что раньше скрывалась от меня за пеленой предубеждений и невежества.
Для меня одна только польза, считаю величайшим поступком, что ступил на сей путь, ибо он изменил всю мою жизнь в лучшую сторону.
3. Медитация повышает управление своим умом, который не всегда нам подвластен, регулярно, потихонечку, помаленечку, на полшишечки ты учишься управлять своими мыслями, так как мысли провоцируют эмоции, за одно и эмоциями, соответственно и вся твоя жизнь становится тебе более подконтрольна и осознанна. Никакой мистики, все можно объяснить нейронными связями. Гимнастика для ума. Не нужно вплетать сюда астралы эти все.
> В: Ты можешь ПРОСТО объяснить что делать не выебываясь?
О: Читай книжки. Одной рыбкой сыт не будешь, бери удочку и рыбачь.
> В: Обязательно сидеть в позе лотоса?
О: Самое важное сохранять ровную спину. Есть поза полулотоса, есть поза просто со скрещеными ногами. Можешь медитировать на том как пьешь, ешь, сидишь, лежишь (Йога-нидра), скроллишь двач, рисуешь, прогромируешь, смотришь аниму, etc. Как? Читай книжки.
> В: Идите нахуй, вы сектанты! Вон у Людки с 3-го сын ебанулся от этих медитаций ваших!
О: Наверни "Будда, Мозг и нейрофизиология счастья", и ты поймешь, что общественное мнение тебя наебывает, а Людкин сын ебанулся бы и от кваса.
> В: Как часто и как долго нужно практиковать для минимального уровня?
О: Каждый день утром и вечером по 10 минут. Либо рандомно в течении дня сколько получится. Делать систематично.