Не спи сутки.
Я ставлю будильник так , что бы не было никакого запаса времени.Что бы проснуться , ёбнуть кофейку , почистить клюв и одеться нужно пол часа. Ставлю будильник ровно за пол часа до выхода. Решил поваляться 5 минут - хуй тебе а не сижка; проебловал 15 минут - кофе отменяется ;25 минут - даже ебло в порядок не приведёшь.
Такая вот система наказания
Такая вот система наказания
Блядь положи будильник на расстояние дальше вытянутой руки. Чтоб он орал несмолкая, а чтоб его выключить нужно ВСТАТЬ.
Я делаю так, но имей в виду, это опасно. Перед сном выпиваю литр пива, ссать не иду, ложусь. Результат такой - алкашка в пиве помогает вырубиться (но это если лег и погасил свет а не в телефон двачуешь), а вода, принятая внутрь разбудит примерно в 6 утра. И вот тут важно когда поссышь НЕ ЛОЖИТЬСЯ ОБРАТНО, ДАЖЕ ЕСЛИ РАНО. НО да, анон я сказал что это опасно - я так делаю, когда встать надо ОЧЕ обязательно (каждодневная работа к этому не относится, можно на полчасика а то и час опоздать всем похуй). Сам понимаешь если так каждый день то посадишь почки и сопьешься в итоге.
>Как блядь встать по будильнику?
Нужно лечь по будильнику.
> вырубится вечером пораньше
Теплая ванна и под одеялко с книжкой за час до отбоя. Никаких гаджетов и мониторов, так как они блокируют выработку гармона сна и излишне возбуждают нервную систему.
Ха, я уже делал так. Итог - я просто просыпаюсь встаю иду вырубаю будильник и плюхаюсь обратно. Всё на автопилоте.
Никогда не пил алкоголь и не собираюсь. Но в принципе верю что это работает. С обычной водой не проканает? Типо тоже может помочь разбудить с утреца.
Не канает, можно где-то вырубиться и проебать дела. Мне надо именно сдвинуть режим на пару тройку часов пораньше.
Юзай электробудильник и провода крепи к яйцам. Вставать будешь — вскакивать вовремя, просто-напросто.
>Или подскажите способ как вырубится раньше времени. Чтобы соответственно проснутся пораньше легче было
Купи мелатонин, от 3мг через пол часа изи засыпается, но учти что это не снотворное, сам не вырубишься, нужно именно лечь раньше, он ПОМОГАЕТ заснуть. Если у тебя нет сильной бессонницы, то вполне норм.
купи настойку пиона, перед сном пол крышечки
базарю, ты меня потом искать будешь чтоб отблагодарить
Никак.
Тут надо один раз вообще спать не лечь, продержавшись до вечера.
При том, возможно, с первого раза даже это не поможет, поэтому придется повторить.
Удивляюсь вашим проблемам, почему-то никогда не было таких проблем с будильником, встаю по первому звонку, даже если уснул два часа назад в хламину пьяным.
Фикси режимом питания. Я сегодня попил чай какой то там поэро и теперь не могу уснуть, лол
ложусь спать в совершенно разное время. хоть в 20.00, хоть в 02.00. просыпаюсь всегда в 7.20. нет чувства разбитости. завожу 2 будильника. один рядом с кроватью, второй - в другой комнате. иду выключать второй и сразу на кухню, в ванную и т.д.
Метка:будилище
Сука, ебучий абу с кривой бордой, такую пасту написал, а она удалилась, сука, лень заново писать.
Кратко, пил дохуя крепкого чая, все пиздели моя у меня проблемы со сном из-за чая, не пью чай уже 1.5 года (денег нет), проблемы со сном никуда не исчезли, т.к. у меня по крайней мере не в чае дело (кофе не пью офк).
Когда бухаю, сплю 4-6 часов и просыпаюсь бодро без будильников независимо от того во сколько лег. Сейчас перестал пить, не могу проснуться и после 8 часов сна
Проблемы со сном из-за крепкого чая могут быть только у людей с давлением, гипертонией и прочими сердечными заболеваниями. Если по этой теме у тебя все норм, то ничего и не будет.
В том и дело что у меня высокое давление.
А где блядь еда ?
Так ты молодой небось.
Мне помогло физически устать.
Прошагал 10км и заснул как убитый сразу как домой пришёл
да, 32
>я просто просыпаюсь встаю иду вырубаю будильник и плюхаюсь обратно. Всё на автопилоте.
Иди нахуй тогда, растение
1. Выставляешь будильник на необходимое время.
2. Кладешь будильник так, чтобы тебе пришлось как минимум сесть, выключая его, лучше — встать и пройтись.
3. Не ложишься "на 5 минут еще".
Все. Какие тебе рекомендации нужны, аутист? Один раз не выспишься, на следующий день в 9 вечера уже будешь засыпать.
Даже не помылся? Чухан.
>Эта охуительная бабкина медицина.
Бамп
У меня то же самое, всегда ставлю на телефоне по 5 будильников с разницей в минуту, так как один будильник я так же выключу в полусонном состоянии и не вспомню об этом. Прекрасно работает.
Пиздец, хочу режим восстановить завожу будильник на пару часов пораньше, просыпаюсь и вырубаюсь обратно практически моментально по бессознанке. И потом просыпаюсь через оставшиеся пару часов. Причем я прекрасно помню как просыпался по будильнику как я выключал его, как я думал в тот момент "о, заебись, проснулся пораньше, теперь режим восстановлю". А в итоге я просыпаюсь второй раз уже через пару часов после будильника. Ну как так блять.
Или подскажите способ как вырубится раньше времени. Чтобы соответственно проснутся пораньше легче было