Пробую описать мой обычный день. Это не "встал, поел, посрал, лёг спать", это поконкретнее. Я попытаюсь в деталях описать то, что я чувствую, и то, как проходит день.
Ну, начну я с того момента когда я ложусь спать, я мотивирую себя на завтрашний день, я говорю себе -"так, завтра(или уже сегодня) ты встанешь после сна, приведёшь себя в порядок, и начнёшь заниматься.". И ещё что-то типа -"да, да-а-а-а! Ты сможешь это, ты сделаешь!" и прочая псевдомотивирующая хуета. После сна я привожу себя в порядок и сажусь за компьютер. Понятное дело, что мне ещё остаётся делать? Сесть читать книжку, например, "Приступление и наказание" которое я обещаю себе уже месяц прочитать невозможно, нет сил, глаза режет, клонит в сон, думается, что если я сяду её читать, то тут же усну. Я сажусь за компьютер и для того, что бы "взбодриться" так сказать, начинаю играть, это единственное, на что у меня хватает энергии. Спустя часа 3-4 мой внутренний голос говорит мне -"не охуел ли ты, а когда же ты будешь саморазвиваться?", я всё закрываю, и уже убеники лежат на моём столе, но тут я жидко обсираюсь - спину начинает ломить, проступает пот, в голову лезет всякая хуета ни как не связанная с предметом моих занятий, отвлечения на шорохи, звуки и т.д. В итоге, после нескольких часов бесполезно проведённого времени, я иду хорошенько подкрепиться. И когда наступает вечер, я перекладываю дела назавтра, объясняя тем, что времени уже много, и мои попытки чем-то занятся бесполезны в поздний час, и я сажусь за компьютер просматривать видео, слушать музыку. А потом готовлюсь ко сну.
Ещё, самое главное, я как будто двигаюсь не по лестнице вверх, а хожу в замкнутом круге, как какая-нибудь крыса в колесе. Например, я уже около года занимаюсь английский языком, но я не смог уйти дальше простейших предложений и слов, у меня такое ощущение, что я не достаточно знаю материал, чтобы изучать его дальше, и мне необходимо его повторить.
Короче, это пиздец, я ничего не могу делать кроме как поиграть часа 3-4 в игры, а потом бездельничать и проёбывать дни за днём. Как бы это сказать, я очень ясно и чётко понимаю, что нужно что-то делать, нельзя пинать хуи целыми днями, иначе ты останешься тупым балбесом на всю свою жизнь. Мир стремительно мчится по пути развития, мне грустно смотреть на то, что другие люди могут мчатся вместе с ним, а я, за 15-16 часов не считая сна, не познаю ничего, мне ничего не интересно.
У меня есть мечта что-ли, или желание. Появилась оно лет 5-6 назад - стать экспертом кибербезопасности, всей этой компьютерной темы и программистом, тогда я называл это хакером. В голове я представлял как буду колотить по клавиатуре создавая скрипты, не спать ночами изучая языки программирования, каким я буду эрудированым и смекалистым, не смейтесь. Может пересмотрел фильмов. Потом я уже немного стал понимать, что это скорее всего лишь образ, да и что бы быть хоть сколько продвинутым в этом деле человеком нельзя быть опёздолом. Сейчас я пытаюсь хотя бы закончить 9 класс алгебры, про программирование не говорю, а иногда вообще задумываюсь нужно ли оно мне вообще. Ну это так, к слову.
В общем коротко: я бездельник, не могу развиваться для собственного же блага, осознавая, что потом мне придётся очень плохо. Никаких серьёзных интересов нет. Ничего не получается, ничего не могу. Ничего не приувеличиваю.
Сеймщит б/ратик Играю в первого ассасина/ютуб Единственное что получается это гантели у пеки стоят и ебошу их Вечером дневник про день пишу и 6 дел на завтра Потом нихуя не делается Но уже чуть больше чем раньше
>>186283610 (OP) купи плеер если нет с утра после того как умоешься иди на улицу и гуляй под музыку часа два как вернешься не включай компьютер, терпи Поживи так недели две, компьютерная зависимость существенно снизится, зона комфорта ослабнет.
Ты стал наркоманом без наркотиков, и каждое послабление, каждое включение компа это новая доза. Научись жить без нее.
>>186283610 (OP) Определи для себя зачем тебе нужно саморазвитие. Просто так, чтобы не хуже других - не подходит. Все правильно, ты сам подсознательно не знаешь зачем тебе это все. И тело выражает протест. Мой совет: не занимайся насилием над собой. Делай только то что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочешь. А так ты сейчас занимаешься дрочкой. Причем бессмысленной
>>186284636 Похоже на депрессию, но это не факт. Живешь с родителями или один? Что раньше вызывало интерес и сколько длится такое состояние? Вспомни свои старые хобби и мечты. Попробуй наметить список целей в порядке важности и пути их достижения по пунктам. И как дела обстоят с твоей самооценкой? Если сам не сможешь разобраться пиздуй к психотерапевту.
>>186284888 Я живу с родителем. Раньше ничего интерес не вызывало, а может я просто не помню. Я просирал время с моими уличными приятелями, теперь я от них уехал и просираю время один. Состояние длится уже года два. Самооценка то падает, то поднимается. Поднимается в те моменты вдохновения, но ненадолго.
Я такой же. Хуй знает че делать вообще. Решил найти работу, подтянуть физуху и вкатиться в любительскую футбольную команду какую-нибудь. Немного социализируюсь + буду заниматься любимым делом в свободное время.
>>186283610 (OP) Нету списка дел. Прокрастинация это когда: - нету списка дел - дисциплины - умственной выносливости - понимания что и для чего делаешь
>>186286123 Хз. Нету связи текущих действий и результата, а также важности результата. Текущее дело не разбито на подзадачи. Все это генерирует нежелание действовать.
Мозг не дает энергию если не видит профитов. Мозг не дает энергию если задача оче большая.
В большинства людей, просто нету детализированной карты действий, вот они и прокрастинируют.
Либо пытаются удержать все в голове, не вынося в майндмапы и списки.
>>186286837 Проблема в том что нужно воспитать в себе начальника. Большинство людей не могут без начальника\мамки. Им нужен кто-то кто будет давать задания, наказывать и поощрять. Это навык. Его можно качнуть.
Нужно просто разделить себя на 1. Начальника - формирует список дел, задает приоритеты, добавляет новое, удаляет старое.
2. Исполнитель - видит список дел, и НЕ СПРАШИВАЯ СВОЕ НАСТРОЕНИЕ\ЖЕЛАНИЕ - действует.
Да, планировать нужно все, даже вредные привычки и бесполезные дела. Можно с приставкой "НЕТ_"
В точь-точь, только я даже играть уже не могу нормально, играю часик-полтора и выхожу. У меня мечта точно такая же с детства. Нихуя не делаю. Читаю книжонку по этой теме минут 30-40 и всё и это я делаю не каждый день. Но вот сейчас я представил, как резко перестаю ебланить и сразу становлюсь неебацца умным и всё сразу же схватываю.
>>186287097 Во первых это все "мышца", со временем время когда можешь делать некое дело и не падает концентрация - растет. Во вторых как раз наличие дозированного отдыха и не дает тебе забыть об отдыхе.
>>186287233 Ты должен создать грамотное наполнение жизни. И если взять двух людей, одного заставить 90 дней работать на работе где можно развиваться. А другого заставить 90 дней лежать на пляже - не факт что второй будет более счастлив.
И не столько РАБота, как ТРУД, т.е. приносить пользу, создавать то, что будет полезно другим.>>186286690 (OP)
>>186287239 Начать планировать все. Составить список всего что ты делаешь ну конечно не до уровня: пописол, покакал. Дальше отмечать. Пойдет ощущение некого интереса в проставлении галочек. Дальше научишься делать то что делал 40минут, за 15минут. Дальше начнешь добавлять новые дела. Дальше более полезные дела вытеснят те дела. которыми ты просто коротаешь день. И так за несколько месяцев выйдешь на машину по обретению разных навыков.
>>186287254 Нет, это не личности, это режимы. Не знаешь что делать - смотри в список. Не знаешь что делать - смотри в список. Не знаешь что делать - и нету ничего в списке: - переходи в режим начальника либо ложись спать.
Режим начальника тоже интересный. Ищешь себе интересные новые задачи. Изучить что-то. Попробовать на практике. и т.д.
>>186287509 Потому что это замкнутый круг. Ты пытаешься поднимать настроение (наполнять жизнь) потреблением. Потреблением того что создали другие. Т.е. варианта 2, ты либо пытаешься потреблять так, чтобы не было пустоты. Либо начинаешь создавать и это твое наполнение жизни.
>>186287558 Лучше развивать мозг и создавать что-то новое. В крайнем случае быть частью процесса некого созидателя. А просто помогать это уже совсем лоутир созидание.
>>186287831 >помог 1000 людям >совсем лоутир созидание >написал говнокнижку которую от нечего делать прочитали пару десятков человек оставив в основном негативные отзывы >СОЗИДАТЕЛЬ
>>186287879 Потому что вне социума (и того что создает социум) не так много чего можно потребить. Ну взять остров. Ты бы со старта начал созидать себе дом, обустройство места, огород, огонь. Ну потому что потреблять нечего на острове. Жизнь в городе дает много вариантов потребления, поэтому 90% людей так и не дойдут до созидания.
>>186287964 Здесь вопрос в том - можно ли считать за человека не_созидателя. Ну например бабка, она после 60лвл не создает нихуя, кроме говна после себя. Ты ей помогаешь "жить", т.е. существовать для потребления. Польза? Ну если брать экономику - да.
Лучшая помощь - созидательная. Это когда ты сам обрел навык, и еще обучил кого-то. Теперь этот кто-то может создавать сам что-то. Это да. А помогать собачкам, старушкам это чисто ради гормончиков окситоцина.
>>186288204 Вывод: воспитать в себе начальника и постепенно снижать потребление. Вместо сериалов и игр, смотреть курсы программирования или игры на гитаре.
>>186287563 >Составить список всего что ты делаешь ну конечно не до уровня: пописол, покакал. >Дальше отмечать. да че вы с этим списком ебаным носитесь? с хуя ли вы решили, что раз есть список, то прокрастинатор будет его выполнять??
>>186288200 Деление есть. Почти все можно каталогизировать под эти 2 понятия: - слушать музыку - создавать музыку - читать книги - писать книги - ездить на автомобиле - создавать автомобили - смотреть порно - снимать порно и т.д.
Все это конечно же мы делаем тупо чтобы наполнить жизнь (получить гормончики).
Если резко дать анлим денег, то месяца за 3 ты придешь к понимаю что потреблением ты уже не можешь наполнить жизнь.
>>186288315 Это второй вариант наполнения жизни (получения гормонов). Опций всего две. Потребляди конечно же нужны, иначе для кого созидать? 2млрд девайсов эпл они сожрали и еще сожрут. Поэтому простор для созидания - просто огромен.
Созидание имеет меньше ограничений в плане фантазии. Потребить же ты можешь только то что уже создали, что лежит на прилавке магазина.
Созидание приносит деньги, деньги по сути это признание полезности твоих действий по создания товара\услуги (если не брать воровство, лотереи и т.д.)
Созидание в разы интереснее. Т.е. тот же Маск не ограничен, хочешь ракеты создавай, хочешь поезда или электрокары.
>>186288406 Это нормально. Примерна такая же пропорция должна быть. Овец должно быть больше чем пастухов. Зато это гарантия, что если качнуть себя, то у тебя будет 10, 100, 10000, 1млн "овец". которые будут просить нового патча \ девайся \ товара \ тачки т.д.
>>186288442 Ну часть прокрастинации это "я не знаю что делать сейчас". Еще часть "я не знаю с какой стороны начать". Еще "нужно сделать вот это, пока не забыл". Еще "день пройдет, а я почту не смотрел, потом разгребать" ии т.д.
>>186288569 Конечно же созидания. Ты часть процесса доставки книги к ПОТРЕБителю. Просто на текущем этапе ты не можешь создавать большое, но уже стремишься приносить пользу, т.е. создавать услугу другим. Это созидание.
>>186288873 Постепенно. Созидание это реализация навыка. Навык = знать что делать + повторения. Просто начать изучать те навыки, которые порождают результат. Ну и уменьшать потребление игр, сериалов, фильмов. Важно сегодня быть хоть чуть лучше чем вчера.
>>186289012 Как он может не работать, если он содержит твои действия? Ок, есть падение концентрации, но в списке есть такие задачи как посмотреть ютуб, поиграть в игру, сделать 10 приседаний.
Т.е. всегда можно найти такое действие, которое ты отметишь. А каждая галочка, это мини +чсв. Что дает мини поддув.
Просто со времен, ты эти задачи типа сериалов поместишь в сам низ, и будешь смотреть 1\2 сериала в день. Т.е. низкий приоритет +15минут времени.
>>186288974 Когда ты помогаешь другим - получаешь гормоны. Просто нужно понимать, если ты качнешь мозг, и создашь НЕХ, то поможешь миллиардам. А если будешь переводить бабушку через улицу - единицам.
>>186283610 (OP) У тебя просто нет цели к развитию, в следствие чего мотивации для изучения чего-либо тебе не хватает, ведь ты не видишь где можно применить эти навыки в будущем. Ищи способы заработка денег, отталкивайся от того, что умеешь. Раз денежный вопрос для тебя не стоит остро, можешь сосредоточится на конкретной цели, но она должна быть не слишком далекая и реально осуществимая.
>>186288970 Можно не выходить. Можно изучить такой навык, реализацию которого можно снимать на видео и выкладывать в ютуб. Или же выучить такой навык. которым ты будешь создавать сайты, игры, анимацию, музыку и т.д.
>>186283610 (OP) у меня такая куйня с химией. егэ в досрочку сдавать. а я прям ру хоть чем но не подготовкой занимаюссь. мне фищически больно представлять,опять прорешивание этой хуйни. суууука. там ниче непоняот
>>186289246 У тебя не бывает перепадов настроения? Ты настолько эмоционально и психически стабилен что ничего тебя не может сбить с намеченного пути? Почему ты вообще здесь? Что ты хочешь доказать нам? Был ли ты в ситуации ОПа?
>>186289317 >Просто нужно понимать, если ты качнешь мозг, и создашь НЕХ Но саморазвитие это потребление соответствующего контента, вероятность что-то хорошее создать околонулевая, получается ты вместо того, чтобы делать что-то для других занимаешься потреблением, подобным мышлением считаешь себя выше делающих.
>>186289452 >У тебя не бывает перепадов настроения? Ты настолько эмоционально и психически стабилен что ничего тебя не может сбить с намеченного пути?
У меня есть список лоутир дел, которые можно делать даже если температура 38. Естественно, я не робот, и бывает что пропускаю топ-тир дела, потому что нету концентрации.
Например просто пример как заруинить концентрацию - подрочить утром 2 раза, и все, мозг залит дофамином, хрен че сделаешь важного по прокачке себя.
>>186288967 лол, такой логикой ебучей можно что-угодно к созиданию приравнять ты не просто смотришь фильм, ты создаешь, доставляешь информацию с носителя в мозг
>>186283610 (OP) >В общем коротко: я бездельник, не могу развиваться для собственного же блага, осознавая, что потом мне придётся очень плохо. Никаких серьёзных интересов нет. Ничего не получается, ничего не могу. Ничего не приувеличиваю.
Same.
За день не сделал нихуя, Как и за прошлый. Как и за прошлый месяц. Просыпаюсь-комп-аниме-жрать-пить чай - спать.
И всё, никакой улицы, никаких друзей, лишь двач и аниме.
>>186289246 В том и дело, что список будет почти пуст. Я могу убраться, но остальное мне делать будет банально лень и я точно её не пересилю. Приготовлю еды, уберусь, погуляю, вот и день прошел. Я уже в игры не игры, сериалы не смотрю, кино раз в месяц. Обычно работаю, покупаю еды, читаю в метро ем и сплю. Втыкаю в ютуб пока ем и слушаю музыку. Всё.
>>186289491 Да, есть такое. Поэтому важно уделять время практике. реализации навыка. Все что не реализация навыка, что не создает результат - есть по сути потреблением.
>>186289779 А если сидеть и фантазировать, то это созидание высшего порядка, а то что твои фантазии остаются только у тебя и скоро забываются это уже проблема созидателей низшего порядка которые их распространением не занимаются?
>>186288881 У меня такого нет, это вообще какойто пиздец, "я не знаю че далеть", я прекрасно знаю что мне нужно делать, нахер мне список, я месяцами не могу нужные вещи сделать, каждый день про это думаю. и прекрасно знаю как, но не делаю, потому что мне лень и меня пугает стресс от грядущих напрягов. этот список у меня в голове и я его прекрасно помню. и когда я с утра его прокручиваю, я говорю - "это нахуй, это тоже нахуй, а это впизду". писать тоже пробовал не помогает посоветуйте чтонибудь получше написания ебаного списка. как заставить себя делать то, что в нем?
>>186289750 Так я и говорю, стать себе начальником, уметь добавлять интересные дела, разбивать их, связывать с определенным результатом, привязывать к более глобальным целям - это не просто добавить "ну кароч там в качалку пойти когда-то, гы".
>>186289966 зря, список это один из инструментов. Многим он помогает в контроле над собой. Даже составление списка помогает, как бы это глупо не выглядело.
>>186290058 >как заставить себя делать то, что в нем? Надо размышлять над тем, зачем тебе это делать, чтобы причины были как можно более основательными и была явная связь между желаемым и делаемым.
>>186289954 Нет. Если ты открыл формулу, но оставил в столе - не созидатель. Должны быть "присосаны" потребители. Там количество просмотров, скачиваний, онлайн-игроков, фанатов, хейтеров, билетов на концерт продано.
Да все такие, ёпт. Я уж точно такой. Давай я тебе тезисно поясню, как с этим жить.
1. Если что-то никак не делается, то с большой долей вероятности оно тебе нахуй не нужно. Надо переоценить свои цели. 2. Очень важно понимать профиты своей работы, иначе мотивации не будет. Выучить английский = лучше развлекаться, а не читать надмозговые переводы, можно путешествовать, легче съебать из рашки, легче осваивать и искать инфу. Поставить на виртуалку сервер = строчка в резюме, лучшая работа, больше зарплата, Выучить питон = строчка в резюме, автоматизация работы, легче жить 3. Сложные задачи не решаются. Точка. Поэтому сложная задача должна быть на листочке бумаге декомпозирована на более мелкие. Неконкретная задача (выучить питон) должна быть сведена в конкретную (написать на питоне считалку ЕОТ-тредов на сосаче). 4. Организм всегда склонен поесть и поспать. Развлечениями можно заниматься бесконечно. Поэтому, чтобы заниматься делом, надо себя ограничивать в развлечениях. Да, опять листок бумаги и план. Важно красиво вычёркивать сделанную хуйню и не бояться, что что-то не успел. Бояться вообще вредно. 5. Отдых тоже важен. Репетативная отупляющая деятельность - не отдых, а уход от проблем. Что-то типа защитного механизма психики. Он тебе не нужен так часто, ёпт.
>>186290247 >Надо размышлять над тем, зачем тебе это делать, чтобы причины были как можно более основательными и была явная связь между желаемым и делаемым. алло, бля, я МЕСЯЦАМИ не делаю нужного. я себе уже напридумывал по каждому делу кучу разных мотиваций от "нельзя быть ленивым пидором" до "поднимешь денег, тебе че, деньги е нжны?" никакой связи нету. чяднт?
> Например, я уже около года занимаюсь английский языком, но я не смог уйти дальше простейших предложений и слов, у меня такое ощущение, что я не достаточно знаю материал, чтобы изучать его дальше, и мне необходимо его повторить. Репетитор, если надо быстро. Книжки, мультфильмы, сериалы с субтитрами и словарём, если надо ненапряжно. > 9 класс алгебры Нахуя?
>>186290565 >"поднимешь денег, тебе че, деньги е нжны?" Так они действительно нужны так что ты ХОЧЕШЬ что-то купить, но не можешь, каждый день об этом сожалея, или тебя и так все устраивает, и в нужности денег приходиться себя убеждать?
>>186290198 >ОБРАТИСЬ К ПИХОТЕРАПЕВТУ сука пидорас, обращение к психотерапевту или психологу это один из пунктов моего блядосписка, причем этот пункт висит там не месяцы, а уже годы. и хуле толку? как это сделать то?
>>186290585 >Где стадо, которое хочет новую серию, новый мод, новую теслу, новый клип? Это вся цепочка тех, кто производит и продает товар который ты оплачиваешь.
>>186290585 >Это реверс уровня кота, который думает что хозяин существует чисто чтобы давать корм и воду. Если хозяин выпиливается в случае если кот откажется есть и пить, то так и есть.
>>186290617 да, пытаюсь себя убеждать, что мне в жизни чтото нужно кроме жратвы и компа. более того, я в этом убежден, так как я е доволен своей жизнью
>>186290875 >да, пытаюсь себя убеждать, что мне в жизни чтото нужно кроме жратвы и компа Значит не нужно. Или ты перед тем как поесть или посидеть за компом тоже самоубеждением занимаешься?
>>186290708 > как это сделать то? Пиздец. Сейчас я тебе расскажу как сделать любое дело. Поднимаешь свою жопу с дивана или со стула, бросаешь телефон, комп, чай и вообще всё. Встаёшь в центре комнаты и стоишь скучаешь. Через пять минут у тебя появляется желание что-нибудь поделать, а через ещё через пять минут ты выбираешь что именно, отсеивая поссать, посрать, поспать, попить чаю и почитать, что тебе аноны пишут.
>>186290058 1. Чего нету на бумаге - нету вообще. 2. Не разбил задачи на мелкие подзадачи. 3. Постоянно перед стартом спрашиваешь себя о состоянии, мотивации, натрое и т.д. Вместо того чтобы тупо делать.
>>186290641 Результат дает только пастух. Стадо само не знает: - каким должен быть следующий альбом - каким должна быть следующая тесла - каким должен быть следующий рассказ и т.д.
Выбор у стада только один, это выбор к какому пастуху прилипнуть. Сегодня они овцы близарда, завтра они овцы рокстара. Ну нет в овцы результата, для пастуха они просто единицы, которые несут ему свое время \ деньги \ ракушки \ других овец.
>>186290709 Создают контент пастухи и помощники пастухов. Овцы ничего не создают. Они могут выменять то что их есть на дозу.
Безусловно, овцы тоже ценны, точнее ценны карманы овец, а не они сами. Овца - не личность. Личность это когда есть результат созидания (наличие овец). А не как думаю: когда личностью называют овец, которые выбрали некую уникальную комбинацию вещей которые потребляю и напялили на себя.
>>186290871 Гибкость. Если твой результат не потребляют, то у него нет ценности, надо либо создавать ценность, либо идти на рынок где уже создали ценность для тебя.
>>186291411 Точнее - выбираешь те дела, которые дадут норм гормончиков, за меньше затраты энергии. Впрочем чем больше людей окружают себя НЕЗАСЛУЖЕННОЙ НАГРАДОЙ, тем меньше конкуренции ИРЛ.
>>186290413 Первый абзац говорит, что если цель не делается, то её делать не нужно. Второй абзац говорит, что нужно ограничивать себя в развлечениях. Кроме как развлекаться я не могу, а по первому абзацу я перестаю делать то, что не делается.
Что же это, мне просто существовать как, например, камень?
>>186283610 (OP) Ну не знаю, ОП, я читаю постоянно книги, как и худ. литру, так и профессиональную какую-нибудь: по истории, социологии, философии и т.д. Смотря, что захочу, это даже что-то развлечения для меня стало, но точно не привычка. Единственное, что могу тут посоветовать, то пробуй не с компа читать, а держа книгу в руке или на худой конец, через электронную книгу. Я с компа вообще тяжело информацию воспринимаю, именно книги если, чем если бы держал её в руках, листал. А так я себя заставляю заниматься по 1.5 часа языками каждый день, слушаю, пишу, занимаюсь, перепроверяю, не останавливаюсь на чем-то, могу перелистнуть книгу, чтоб что-то повторить в свободное время или когда непосредственно с чем-то таким столкнулся, во время какого-нибудь письменного упражнения, то ищу ту тему или правило, прочитываю снова и делаю. Почти без ошибок все делаю, читаю и слышу норм. Единственное, говорить не с кем, разговорной практики нет, но аудирование, письмо, лексика, понимание и т.д. стараюсь задрачивать
>>186291916 >Первый абзац говорит, что если цель не делается, то её делать не нужно. Второй абзац говорит, что нужно ограничивать себя в развлечениях Не можешь себя ограничить - развлекайся, ограничивать не нужно.
>>186291916 Это норма, жрать фастфуд, если нет времени что-то приготовить. Но у тебя должен быть план на жизнь. Чтобы наполнить ее норм едой (реализация годных навыков), и не прибегать к фастфуду(потреблению игр, фильмов и т.д.)
В неком смысле у нас есть дофаминовый голод. И человек без навыков, а если еще доступ легкий - быстро выбирает потребление порно, сериалов, ютуба, смешных картинок чтобы получить гормончики.
Т.е. каждый день у тебя есть эта потребность. И пока а) нету навыков, реализация которых дает значимый результат, который юзают другие люди, несут бабло, спасибо, уважение. б) лоутир потребление под рукой.
вы прекрасно знаете, что ваша жизнь бессмысленна, что она идет в никуда и придет в никуда. К чем вы мучаете себя? Какое саморазвитие, опомнитесь? Ваши мечты так и останутся мечтами, красивой , желанной и любящей тян у вас никогда не будет. Мрак, серость, апатия , прокрастинация это лишь симптомы вашего осознания тщетности существования.
Средняя зарплата , всратенькая женушка, старая квартирка, тачка, тугосеря, работа 5 дней в неделю до смерти, вот что ждет почти всех сосачеров с периодическими кризисами в плане денег, скандалами в семье и с периодическими праздниками с салатиком оливье, водкой, колбаской.
Даже когда вы всё это получите, чтобы "как у людей", всё равно единственное, что будет хоть как то вам скрашивать существование - ваш пк. Вы станете пузатым дядькой, который гоняет в доту2, пабг , перепроходить старые вины и грустит о своей еот, к которой он так и не подошёл учась в школе.
>>186291916 Там написано, вообще не делается. Но таки да, если у тебя нет целей, то тратить всё время на развлечения вполне разумно. Единственное, предложу постепенно менять развлечения с чисто потребительских - читать, смотреть, на созидательное творчество - писать, рисовать, мастерить, создавать.
>>186292200 И как дальше жить, с такими мыслями, если они преследуют меня везде? Что бы я не начинал делать в этой жизни - всё бросил. Хоть выпиливайся. Но ведь даже в самой смерти смысла нет, пиздец...
>>186292200 >вы прекрасно знаете, что ваша жизнь бессмысленна, что она идет в никуда и придет в никуда. Это не проклятие, а на самом деле дар ёбаный.
Главным делом жизни вашей Может стать любой пустяк. Надо только твердо верить, Что важнее дела нет. И тогда не помешают Вам ни холод, ни жара, Задыхаясь от восторга, Заниматься чепухой.
Ну нету у вас неделания. Вы делаете. Делаете просмотр ютуба Делаете постинг на двоще.
Сформируйте из этого говна список. Занесите в гугл таблицы. Если сделали - отмечайте. Дальше добавьте примитивное действие, например: выбираю рандомных 3 слова из оксфорд словаря ищу перевод, повторяю 1 минуту.
Все, вот такое у тебя первое задание по англ. языку. Спорт: 10 приседаний и все. и т.д.
>>186283610 (OP) тебе нужны цели, от которых реально будет переть. А еще можно попробовать делать очень по чуть-чуть. Например, если есть цель заниматься каждый день спортом по часу, но лень, то можно в первый день 1 минуту на это потратить, и так далее повторять каждый день, пока в башке не появится привычка и ощущение, что это на самом деле быстро и легко. После этого время увеличивается до 5 минут и т.д. пока в конце не доберешься до желаемого 1 часа.
>>186291877 Буду пробовать, хули ещё делать бедным крестьянам. >>186291962 Да, к совету прислушаюсь. Сам когда сижу за компьютером и что-то читаю, постоянно тянутся руки позаниматься всякими посторонними вещами, или прочитаю пару строк и говорю себе -"о, ты отлично поработал, теперь можно покушать, послушать музыку... >>186292542 6 дней >>186292695 У меня бывает вдохновение, тогда меня прёт, но это не долго. Да и вообще, когда меня прёт я скорее занимаюсь тем, что мечтаю о том, как будет круто когда я сделаю это, а не самим делом.
>>186292695 Переть может самое количество мелких дел. Переть может поддержание стрика (я уже 20 дней подряд отжимаюсь, я не могу прервать). Переть может сравнение себя сегодня с собой, который был 2 недели назад и нихуя не делал.
>>186289609 > как заруинить концентрацию - подрочить утром 2 раза Лучше утренней дрочки вообще ничего нет. Вздрочнул с утра - весь день свободен от животных мыслей. По мне так заруинить концентрацию - это не дрочить два дня. Любая твоя мысль может сорваться в фантазии.
>>186292889 >У меня бывает вдохновение, тогда меня прёт, но это не долго. Может тебе попробовать какие-то вещи из тех областей, которыми ты раньше не занимался вообще? Вообще книжки это скучно для очень многих, но всем вдалбливают в голову что их нужно читать. Но не обязательно же жизнь за пекой проводить. Может тебе нужна какая-то физ активность и какие-то свежие впечатления именно для тела, а не для ума. И такой же стиль жизни
Не нужно вдохновение. Вообще убирайте мысль о талантах, врожденных способностях, генетике и т.д. Ты есть универсальная машина по обретению ЛЮБОГО навыка. Просто: - у тебя сейчас мало дисциплины чтобы делать не спрашивая себя об ощущениях - ты не разбил задачу на мелкие задачи - ты не видишь какой профит можно извлечь - ты не сформировал минимальные понятные шаги
>>186293657 для счастья, для того чтобы не прокрастинировать. Человек сотнями тысяч лет затачивался под то, чтобы много ходить, бегать, взаимодействовать руками с внешним миром, а не сидеть по 8 часов уткнувшись в одну точку.
Сейчас устроился на работу и теперь хочешь не хочешь приходится на выходных чето делать по хобби и соморозвитею, иначе ж пизда, так можно только работатьжратьспать и сдохнуть.
>>186292852 Это я знаю, но, тем не менее, длительный нофап восполняет некую общую жизненную энергию, появляются некие намёки на реальные цели. Я думаю, это как-то связано с системой вознаграждения в мозге. Сам по себе нофап проблем чудесным образом не решит, но может помочь как-то определиться по жизни.
>>186283610 (OP) У меня все так же. Только я еще из-за своего природного высокомерия каждый раз когда начинаю читать про способы повышения мотивации, вскоре закрываю их с мыслями "Да че я блядь, сам себя в руки взять не смогу что-ли, нахуя мне чьи-то советы?!". Взять себя в руки, как ты понимаешь, мне еще никогда самому не удавалось.
>>186295617 скажи почему до сих пор веришь во "взять в себя в руки"? это же насилие - насилие самый непродуктивный способ заставить кого-то что-то делать.
Да не, нужно брать себя в руки. Точнее привычка ставить себя в некие рамки, запрещать себе нечто и т.д. Без рамок нельзя направить энергию, будешь растекаться.
Суть в том что мы рождаемся без "внутреннего начальника". Всю молодость у нас есть внешний начальник: родители, воспитание, воспитательница, учитель и т.д. У некоторых перетекает в: работодатель, жена, ипотека, дети. Да, дети выступают "внешним начальником", потому что ты обязан их накормить и одеть, в неком смысле больше чем себя.
Проблема прокрастинации это проблема не прокачанного "внутреннего начальника", либо низкого авторитета внешнего.
Внутренний начальник = САМОдисциплина. Поэтому нужно просто воспринимать себя текущего, как просто с нулевым навыком самодисциплины. Качнешь ее - будет усидчивость.
Как начинать качать? Через мотивацию. Т.е. смотреть на достижения других и на поддуве повторять. Цель - сформировать навык самодисциплины.
>>186298574 Все просто. Определяешь список "надо". Определяешь список "хочу". Не делаешь то что "хочу". Делаешь то что "надо". Начинаешь короткими дистанциями по 15минут. Сделал 15минут "надо", наградил себя 5-7минутами "хочу".
>>186298652 Главное делать это на бумаге. Представь что ты директор, и у тебя подчиненные и ты трезвое преследуешь свои цели и даешь им список "НАДО", точечно вставляя "ХОЧУ" чисто чтобы не выдохлись, не сгорели на работе.
Потом берешь этот список для себя.
Проблема людей, в том что они во время действия спрашивают себя "а хочу ли я это?". Естественно мозг скажет "нет". А тут уже не наебешь - на бумаге написано что надо.
Формируя список "НАДО" нужно абстрагироваться от себя, от трудностей по достижению. Просто представляем себе "идеального человека" и записываем что ему нужно качнуть до какого уровня.
>>186283610 (OP) Пиздец, опять? Обломова ещё в первой половине 19 века написали, а там все тоже самое, что и в таких тредах, да гораздо глубже и дает возможность сделать выводы. Зачем вы приходите сюда? Ты же в первую очередь не проблему поднял, а пришёл поплакаться и высказаться. Но нам не интересна твоя жизнь, любой из присутствующих здесь забудет его как только закроет.
>>186298811 >Формируя список "НАДО" нужно абстрагироваться от себя, от трудностей по достижению. Просто представляем себе "идеального человека" и записываем что ему нужно качнуть до какого уровня. Теперь мы обсудим тот аспект самоидеализации (кратко упомянутый в первой главе), в котором фокусом является его внутренний мир. В противоположность Пигмалиону, который пытался в свое, соответствующее его канонам красоты, творение превратить другого, невротик берется за работу по переплавке в высшее существо самого себя. Он ставит свою душу перед своим же образом совершенства и бессознательно говорит себе: "Забудь о том никудышном существе, которым ты являешься; вот каким тебе Надо быть, и быть таким идеальным – вот все, что имеет значение. Ты должен быть в состоянии вытерпеть все, понять все, нравиться всем, быть всегда продуктивным". Это лишь немногие из внутренних предписаний. Они безжалостны и непреклонны, и я назову их "тиранией Надо".
Внутренние предписания включают все, что невротику Надо делать, чувствовать, знать; кем ему Надо быть, а также все его табу: как и что ему Нельзя делать. Я начну с перечисления некоторых из них, чтобы дать краткий их обзор. Более подробные и конкретные примеры мы рассмотрим далее по мере обсуждения характерных черт каждого "Надо".
Ему Надо быть пределом честности, щедрости, внимательности, справедливости, достоинства, храбрости, заботливости. Ему Надо быть совершенным любовником, мужем, учителем. Он Должен вынести все, угодить всем, любить своих родителей, жену и страну; или же, напротив, ему Нельзя привязываться ни к чему и ни к кому, ничто Не Должно иметь для него значения, он Не Должен чувствовать обиду, а Должен быть всегда спокойным и умиротворенным. Он Должен всегда получать наслаждение от жизни, или же, он Должен быть выше забав и развлечений. Он Должен быть непосредственным, он Должен всегда сдерживать свои чувства. Ему Надо знать, понимать и предвидеть все. Он Обязан не сходя с места разрешить любую проблему, свою или чужую. Он Должен преодолеть любые трудности, как только они появятся. Ему Нельзя уставать или болеть. Он всегда Должен суметь устроится на работу. Все, что можно сделать не меньше, чем за два-три часа, он Должен делать за час.
А нахуй тебе нужно ломать самого себя? Зачем нужно именно тебе это саморазвитие? Организм не такой тупой, как ты, он не будет выделять энергию на то, что ему не нужно. Задай самому себе парочку вопросов относительно того, кто ты такой, чего ты хочешь прямо сейчас и чего ты хочешь в перспективе.
>>186283610 (OP) > я представлял как буду колотить по клавиатуре создавая скрипты, не спать ночами изучая языки программирования У меня из-за этого весь режим сбился - постоянно залипаю в документации до поздней ночи. Х.з. чёт нравится. Бывает, что и пишу по 12 часов подряд, а потом 2 дня подойти не могу. Стараюсь бороться с этим. А эрудированность - бесполезное колхозное понятие. Надо знать только своё дело, а не распыляться на всё подряд.
>>186304160 >Задай самому себе парочку вопросов относительно того, кто ты такой, чего ты хочешь прямо сейчас и чего ты хочешь в перспективе Это само по себе бесполезная хуита. Даже если делаю то что хочу и то что нравится, то быстро перегораю и возвращаюсь в состояние "ну да, охуенно, но пойду-ка я лучше видосиков смешных наверну да нулевую поскроллю".
>>186304929 >Это комп. клуб? Ага. Помню как-то заперли нас на ночь с челом одним, а сортир был закрыт, его и приспичило посрать. Ну он, натурально, взял и насрал в пакет, а пакет с говном положил завязанным на дальний стол. После этого сортир перестали закрывать для ночников.
>>186283610 (OP) >нет сил, глаза режет, клонит в сон, думается, что если я сяду её читать, то тут же усну. Я сажусь за компьютер и для того, что бы "взбодриться" Да у тебя же упавшие лейкоциты, из-за недостатка кислорода скорей всего. Рекомендую витаминки, и железосодержащие препараты, а лучше едь в горы. Алсо. У меня такое же состояние сейчас, но эт я заболел, я когда болею у меня самая сильная депрессия тяжело переносимая, но ее лучше не лечить, а перетерпеть, ато я уже полечил раз.
>>186305140 >у меня самая сильная депрессия тяжело переносимая Это не депрессия дружок, а общее недомогание. Голова в этом недомогании тоже участвует, потому сиди дома и не выёбывайся когда заболел.
>>186305308 >сиди дома и не выёбывайся когда заболел не очень то и хотелось на улицу лучше пофапать и спать, ато и правда въебусь в кого-нибудь, потом буду вспоминать, что анон советовал.
>>186283610 (OP) Когда мне было 20 лет я тоже откладывали все на следующий день говорят самому себе что еще дозу времени впереди, успею. Сегодня проснулся и мне вдруг 30. Ахахаххаахахахах
>>186305530 Да, а потом придет время помирать, и ты будешь подводить итог, что ты успел за эту жизнь, и хорошо, если не о чем не будешь сожалеть, и замечательно, если от тебя никто ничего не ждал. Хорошо, если помереть как-нибудь во сне, когда подумать не успеешь, а если в дтп попадешь, и будешь постепенно. Ты подумой, надо ли тебе такие муки.
>>186283610 (OP) Обстановку надо менять, господа Надо менять обстановку
Был у меня период, когда все как описал ОП, только с той разницей, что еще и на работку ходил А как переехал из свой Мухосрани в другую Мухосрань, где все новое, все неизвестное, дела даже как-то на вырост пошли
Пробую описать мой обычный день. Это не "встал, поел, посрал, лёг спать", это поконкретнее. Я попытаюсь в деталях описать то, что я чувствую, и то, как проходит день.
Ну, начну я с того момента когда я ложусь спать, я мотивирую себя на завтрашний день, я говорю себе -"так, завтра(или уже сегодня) ты встанешь после сна, приведёшь себя в порядок, и начнёшь заниматься.". И ещё что-то типа -"да, да-а-а-а! Ты сможешь это, ты сделаешь!" и прочая псевдомотивирующая хуета. После сна я привожу себя в порядок и сажусь за компьютер. Понятное дело, что мне ещё остаётся делать? Сесть читать книжку, например, "Приступление и наказание" которое я обещаю себе уже месяц прочитать невозможно, нет сил, глаза режет, клонит в сон, думается, что если я сяду её читать, то тут же усну. Я сажусь за компьютер и для того, что бы "взбодриться" так сказать, начинаю играть, это единственное, на что у меня хватает энергии. Спустя часа 3-4 мой внутренний голос говорит мне -"не охуел ли ты, а когда же ты будешь саморазвиваться?", я всё закрываю, и уже убеники лежат на моём столе, но тут я жидко обсираюсь - спину начинает ломить, проступает пот, в голову лезет всякая хуета ни как не связанная с предметом моих занятий, отвлечения на шорохи, звуки и т.д. В итоге, после нескольких часов бесполезно проведённого времени, я иду хорошенько подкрепиться. И когда наступает вечер, я перекладываю дела назавтра, объясняя тем, что времени уже много, и мои попытки чем-то занятся бесполезны в поздний час, и я сажусь за компьютер просматривать видео, слушать музыку. А потом готовлюсь ко сну.
Ещё, самое главное, я как будто двигаюсь не по лестнице вверх, а хожу в замкнутом круге, как какая-нибудь крыса в колесе. Например, я уже около года занимаюсь английский языком, но я не смог уйти дальше простейших предложений и слов, у меня такое ощущение, что я не достаточно знаю материал, чтобы изучать его дальше, и мне необходимо его повторить.
Короче, это пиздец, я ничего не могу делать кроме как поиграть часа 3-4 в игры, а потом бездельничать и проёбывать дни за днём. Как бы это сказать, я очень ясно и чётко понимаю, что нужно что-то делать, нельзя пинать хуи целыми днями, иначе ты останешься тупым балбесом на всю свою жизнь. Мир стремительно мчится по пути развития, мне грустно смотреть на то, что другие люди могут мчатся вместе с ним, а я, за 15-16 часов не считая сна, не познаю ничего, мне ничего не интересно.
У меня есть мечта что-ли, или желание. Появилась оно лет 5-6 назад - стать экспертом кибербезопасности, всей этой компьютерной темы и программистом, тогда я называл это хакером. В голове я представлял как буду колотить по клавиатуре создавая скрипты, не спать ночами изучая языки программирования, каким я буду эрудированым и смекалистым, не смейтесь. Может пересмотрел фильмов. Потом я уже немного стал понимать, что это скорее всего лишь образ, да и что бы быть хоть сколько продвинутым в этом деле человеком нельзя быть опёздолом. Сейчас я пытаюсь хотя бы закончить 9 класс алгебры, про программирование не говорю, а иногда вообще задумываюсь нужно ли оно мне вообще. Ну это так, к слову.
В общем коротко: я бездельник, не могу развиваться для собственного же блага, осознавая, что потом мне придётся очень плохо. Никаких серьёзных интересов нет. Ничего не получается, ничего не могу. Ничего не приувеличиваю.