Блядь, а у меня широкие плечи, узкий таз, НО ОГРОМНЫЕ МЫШЦЫ НОГ, похож на толстожопого чурку, который на вольную борьбу уже с роддома ходит.
Не, все-таки это толстота.
Оп, я тебя узнал.
Какие-то у тебя ноги длинные, а корпус короткий, из-за этого и создается впечатление широкого таза.
Какой рост?
175.
>Нет, 17 сантиметров в эрегированном состоянии
Но это маленький, нормальный член начинается от 18 см.
Сколько тебе лет?
21. Бля, надо будет добавить в FAQ в следующем треде.
Двачую
40см
Красавчик! От этих рук так и веет силой и мощью!
Лол, да ты ещё и карлан. Признавайся, ты же троллишь? Ну не может быть человек таким долбоёбом, что бы не замечать своих физических отклонений.
Не может быть чтобы с таким ростом тебе давали тянки.
Расходимся посоны, ОП-тралль.
погоди, а что 175 - это мало?
мимо 178-кун
ОП, что пикчу неправильную взял для шапки?
Сколько ты весишь? 73?
>синдром широкой спины
Сильнее оттопыривай руки. Широкая жопа будет не так заметна.
Обосрался.
Можно ли так накачаться одними гантелями и турничком\БРУСЬЯМИ?
Для наращивания мышцы, лучше делать больше подходов по меньше раз?
Между подходами надо делать перерыв минуту-две?
Проиграл с заголовка:
Хотите красивое тело? Спросите меня как! И пикча уродливого тела ОПа! Феерично.
Хотите красивое тело? Спросите меня как! И пикча уродливого тела ОПа! Феерично.
Оп, ты прекрасен, не слушай этих девственников озлобленных.
Тян из прошлого треда
ОП, ну и уродливо же ты выглядишь. Но что самое печальное, у меня такое же точь в точь телосложение широкотазого унтерка, только жирнее немного.
180 - норма, всё что ниже уже низкий. 178- на два сантиметра ниже нормы, купи стельки и всё будет ок. Но вот для опа уже всё потеряно, 5см даже издалека видно.
В физач пиздуй.
Ты же сказала что он не красавец!!
поясни за такую тему У меня есть немного лишнего веса, и при этом у меня подкаченные ноги (экс лыжник) и худые руки (так вышло что сломал по очереди обе руки за 1,5 года) хотел начать заниматься в зале. С чего лучше начать - набрать вес на руки или убрать лишний?
Сука, как же он на меня похож.
А что с ним, собственно, не так?
Конечно. Хотя если для какой-нибудь азиатской страны может и норм.
Блядь, я со своими 183см то себя карланом чувствую, 90% молодых мужчин на улице выше меня.
Начни с того, чтобы набрать в голове немного мозгов, тогда ты не будешь задавать глупые вопросы
Его в б с дерьмом смешали, в физаче он вообще никогда свой хохолок из под шконаря не высунет.
Он ахуенен
Еблет. Невиданный урод.
Видимо оп привлек еще пару девочек
Блять, вы в какой стране живете?
Такого широкого таза тебе все равно не добиться, как ни старайся. Смирись.
Ты на его член посмотри
185 уже норма, посмотри на школьников, их поколение сейчас значительно выше чем 20 лет назад.
Нет, иди лучше в зал. Все остальное верно
Тебе нравятся широкозадые петушки?
Вот поэтому ему туда и надо.
Почему хуй черный?
Двачую 182, но такое ощущение, что я всё ещё школьник и смотрю на всех снизу вверх. 173-175 Это средний рост для тян по-моему.
Первым вопросом в факе должен идти вопрос про широкий таз.
Это волосы
Нет же, полно баб ниже меня, а вот выше- не очень.
175-кун
Нигерские 25 см.
Заебал ОП, ответь мне, сколько ты весишь? 73?
Не забываем что оп короткоствол.И унтерок.Который хотел внимание.Но получил хуем по губам.А как еще с шлюхами как ОП у которых зад толще чем у годных баб.
мне даже как то жалко ОПа стало.. Каждый его облаял как мог. Даже я, признаюсь, чего уж там..
Не серчай ОП, ни что не вечно под луной.
Не серчай ОП, ни что не вечно под луной.
ты же не оп
>Через несколько лет будешь выглядеть не хуже.
Я уже выгляжу не хуже. Я дрищ, и считаю свое телосложение более эстетичным нежели твое. Даже будь у тебя нормальная мускулатура правильной формы, а не унтерменшевские кривые диспроппорциональные сиськи, многие сочли бы дрища более привлекательным. Потому что дрищи охуенны.
И еще - ебальник-то ты себе никак не накачаешь, он все равно страшный. А красивый ебальник - 90% эстетики в человеке.
Взял, пять лет проебал, короч. Я вот на квартиру заработал за последние пять лет. И еще провел лето в Венеции - просто ибо детская мечта.
А он ещё и сам перекат сделал
Не ссы, это все равно толстота.
Два чая. 186см половина людей на улице выше меня. К тому же широкотаз.
Второй тред одного уебка. Хуле у тебя с ногами, ничего кроме присяда не делал?
Лох сука, я нихуя не делаю и почти так же выгляжу
Широкотазый унтерок вернулся? Разве мы тебя ещё не достаточно обоссали?
Да ты и правда дибил.
ЦИРК УРОДОВ, ПАНОПТИКУМ, БЛЯТЬ!
Вы что со мной делаете, содомиты?!
У тебя гинекомастия
Можно. гугли блог 44cм куна. Там суть в сильной концентрации на мышце, если я ничего не путаю. Хотя если ты по жизни дрищ, то это будет крайне тяжело.
Я за пол года так накачался, а у тебя за 5 лет даже кубики не рельефные
мне не нравится твоё сухое жилистое тело,для такой конституции мягких тканей красивыми были бы кости шире твоих. но мне в целом не нравятся качалкобояре(уважаю, что не ленятся) , неестественно выглядят. Люблю естественную подтянутость либо объемные мышцы живущие под небольшим слоем жира, у гомосексуалистов такие ребята называются мишками.
почти мимотян загляну ещё пару раз
Кто тебя сфоткал, лол
Аноны, почему на видео с Донбасса, Сирии или Ирака я не видел ни одного качка? Может быть, весь этот культуризм связан с нарциссизмом, не имеющим никакого отношения к подлинно "мужским" качествам? По сути-то, качалка для мужчины - что салон красоты для женщины.
Пофапал на это. Теперь я зашкварен?
Таз ты даже лучше, чем оп прокачал.
Сикнул на тебя.
Пол года турников.
Пол года турников.
>О: Накачал приседом?
Ты чего, ты просто унтер. А квадры твои совсем не развиты!
Нет, тут все свои
Начальница
Этому треду определенно не хватает эталона.
Ужас, лучше быть жирным чем таким.
Кинь свою первую программу.
Какие исходные данные были 5 лет назад(вес, бицуха в обхвате)?
Сейчас сидишь на какой-либо диете?
Сука, ну кто так в 3дмаксе работает? Как можно было так убого натянуть текстуру?
Что у него с животом?
> И еще - ебальник-то ты себе никак не накачаешь, он все равно страшный.
С чего ты взял?
Они там что, голые расхаживают? Ты уверен, что ты те видео смотрел?
Шикарен, чего уж.
Норм. Хотя как по мне таких результатов и за 1.5-2 года можно добиться. Почему хуй не бреешь? У вас в качалке не принято друг друга подбривать что ли?
Боль жироблядка.
Пресс, тебе, жиробас, не понять.
Я как бы всю жизнь догадывался, что качки занимаются компенсацией своих микрочленов, но сейчас наконец-то убедился в этом. Спасибо.
У него не широкий таз, просто бедра длинные и накачанные.
Да, он ахуенен. И когад такие люди ходят по земле, Оп осмеливается давать советы?
Вот это урод.Хуже опа.
Посмотри видео Кая Грина Мистер Олимпия вроде, где он трахает арбуз. У него елда сантиметров 30.
Ты опять выходишь на связь? давно тебя не видел. Ты похож лицом на мою бабушку, я аж соскучился :3
Нахуя он тогда свои ноги качает? Он что, слепой? Не видит какой он уёбок?
Ну таки все мы знаем, что ОП не урод, а просто заслуженно облитая говном камвхора. Но этот дрищ просто пиздец.
Он же говорил, ему нравится приседать.
Но он жи негр, возможно среди них он короткоствол со своими 30ю.
Да нихуя он не качает, ты видишь у него накачанные ноги?
Я в целом, среднюю температуру по больнице.
На тушу его посмотри, а потом на свою. У тебя стакими ногами вообще хер что увидишь.
5 лет охоххохохохо, я за год в качалке больше тебя выгляжу.
Да это вы уже со своими тазами в конец ебанулись. У опа даже намёка нет на широкий таз, типичная v-образная фигура.
Почему ни один подобный петушок не выложил своей фотки?
Я за месяц в качалке большего добился
А прыгать ему не нравится?
Не та пикча приклеилась.
ноги как у бабы лол
Сука-а-а-а-а-а-а-а! Где же ты пропадал все это время?!
>Боль жироблядка.
Ты посмотри на меня уёбок, где я жирный, я здоровый, проиграл с петушка дрыща. У меня вот мышцы так мышца, а у тебя, что?
БОЛЬ дрыщавых дылд.
Брюс Ли ахуенен
ОПа-унтера все также унижают в собственном треде?
Потому что мы не атеншн вхоры. Тут всё-таки люди поумнее тебя ОП, и понимают чем это кончится.
Ну там разные люди, есть и накачанные наверняка. А вообще, Хардингуш, например, писал, что участвующим в боевых действиях не нужна большая мышечная масса, нужно только со своим весом уметь работать, т.к. в случае чего его товарищам придется его вытаскивать с поля боя, и если он будет сотку весить, его никто не потащит, ясен хуй.
Ну, стараемся, но он уже как то неохотно отвечает. С полным ртом говна то, особо не покукарекаешь.
Кстати куда делся Хардингуш? Дай ссыль, я чаота раньше иногда читал, потом забил на него
ОП, плиз.
Да не пизди. Короткоствол он и есть короткоствол.
Алексей привет!
Когда Крым начался, ему "рекомендовали" больше не писать.
Потому что это анонимный форум, вся суть в том чтобы не подписываться и не ставить аватарки, а ты решил самоутвердиться, ибо закомплексованный хуесос, чего ты ждал? Думал, что выложишь свою фотку, с огромными отвратительными квадрами, непропорционально тонкими у колена, детскими ручками и парой кубиков на животе и все побегут тебе кланяться? Жри говно мразь. Посмотри на скоромного, его стаж в зале 5 лет, потом посмотри на себя. Даже если просто приходить в зал и сидеть в сауне можно добиться больших результатов.
Ты не большой, ты не рельефный, ты не пропорциональный, ты никакой. За пять лет ты не добился ничего, зачем людям твои советы?
Где твой подбородок, широкотазик?
Дай ссыль на его контактик.
Просто Америку открыл лол. Но сила и выносливость нужны, они точно так же тренируются в качалке. Просто разные приоритеты.
На Донбассе дохуя качков, но те кто там долго находятся - высушиваются.
Обожаю двач.
Алсо, теперь это стройных няш тред.
ОП, мне, дрищу, тоже тян дают и куны , зачем ты качкоблядь?
Алсо, теперь это стройных няш тред.
ОП, мне, дрищу, тоже тян дают и куны , зачем ты качкоблядь?
ОП - ультимейт быдло.
> Через несколько лет будешь выглядеть не хуже.
Ещё и долбоеб.
Даже объяснять лень почему, вроде и так очевидно.
Йеп, для таких людей и был выдуман кроссфит. 100 килограмм ты там никак не наберёшь, зато силовая выносливость будет что у лошади.
В зале у людей разные цели. Кто-то хочет массу, кто-то выровнять пропорции, кому-то важна сила или функциональность. Если ты не функционален на войне делать нечего. Посмотри видео Пианы, он через 3 минуты начинает задыхаться от простого разговора, как он будет бегать и перекатываться? Качки не функциональны, но быть здоровым, просто большим, очень полезно, посмотри на всяких спецназовцев они накаченные в меру, чтобы не потерять в скорости и гибкости.
рейт ми, я тоже качался.
по сути это у меня не настоящее селфи, я просто мобилку в руках держу, а Володя меня фоткает
по сути это у меня не настоящее селфи, я просто мобилку в руках держу, а Володя меня фоткает
Да оп давно уже в слезах уполз отседава.
Ты сравнивай свой рост со своими ровесниками+/-5лвл, а не с 60 летними бабками.
186см широкотаз
Широкотазый унтер собрался что-то пояснять? лол.
Охуенно, бог эстетики.
Где можно 15 рублей забрать?
Если твой рост 210 сантиметров, ты наберешь сто килограмм даже плаванием. Но в целом да, разные задачи, кросс фит и функционльный тренинг больше подходят для солдат, чем бессмысленный жим. Только если потолок обвалится и придется поднимать его с себя.
Ебать ты пупсик. Что с титечкой?
Гино вырезали.
В прошлом треде писал- ножевое ранение.
Ща Вован главный, у него.
Няшные титечки.
>по сути это у меня не настоящее селфи, я просто мобилку в руках держу, а Володя меня фоткает
Классно придумали. Володе респект.
>Сфотаюсь тип широкотазый))))
ОП обиделся что ли?
Это ты с бандитами дрался? А дрища бы защищать стал, меня например...
>обмалафил себе ебало
Лол блять. Это по понятиям зашкваром считается или нет?
Обоссался от твоего ТАЗА. Единственное, что у тебя действительно накачано - твое самомнение. Ты ноль и не добился, ровным счетом, нихуя. Тем более за 5 лет.
это что у него? он пролил протеин?
>А дрища бы защищать стал, меня например...
Зачем?
Нет, я как раз двух омежек дрищей пиздил.
Сгущеночка же.
Нет.
Из ануса вылилась?
Так это ты на пикче, петушок?
>5 лет
Пхахаха
2 года в зале
Да, из чужого.
>живёт в говне
>зато бицулю подкачал)))
Вот это бедра, даже круче, чем у ОПа.
У меня такое же полотенце.
Проваливай отсюда, химик.
ШИРОКИЙ ТАЗ РАДУЕТ ГЛАЗ
Вдвоем с куном из универа снимаем.
ОП — молодец и хорошо выглядит, а тред полон зависти мерзких дрыщей и потных жиробасов.
Няшите друг друга?
А помните и я ведь главным был прям как Володя, перводы на зимнее время отменил, а Вовке это не понравилось.
успехов тебе, ОП
Рост какой?
Лол. Даже я, будучи карланом, имел тело лучше. Правда лет 5 назад. Сейчас сдулся и покрылся жирком. Но хотя бы бёдер нет таких.
Вы что, из этих?
Мы из технического ВУЗа.
Какие бёдра? Что вы несёте тут все?
Нет
183
Ебстественно
160
Ну, так няшите друг друга или нет?
Качается и живёт с мужиком. У тебя есть сомнения?
Широкие
164
Как у меня, лол.
ОП, смотри: я хуй 175/78. Качаюсь, ебашу базу + несколько изолированных упражнений, но рабочие веса маловаты, так что не хвастаюсь. И у меня несколько вопросов:
1) У меня есть небольшое пузо и чутка жирка на нём, но сам я не жирдяй. Кушаю 5-6 раз в день небольшими порциями. Как согнать жирок и при этом не сжечь мышцы?
2)Тут должен быть вопрос про сами упражнения, но писать дохуя, если ты ответишь мне, то запилю вопрос.
Ну ты петушок, 5 лет и такой результат? Да так подкачаться и за 3 месяца можно.
Ну а кружок черный можно и на 1/4 обрезать и всё равно закрыл бы все целиком, еще бы и осталось:-) Так ведь?
Говорюже, что да, у нас все кто в зал ходят под хвостик балуются.
Как убрать ебучие бока%в домашних%? вроде не толстый, а бока всю фигуру портят
И что ты делаешь в этом треде? Красивого тела тебе все равно не видать.
черепаха какая-то. я так не хочу
> 1) У меня есть небольшое пузо и чутка жирка на нём, но сам я не жирдяй. Кушаю 5-6 раз в день небольшими порциями. Как согнать жирок и при этом не сжечь мышцы?
Урезать углеводы, но немного мяса в любом случае сгорит.
>Как согнать жирок и при этом не сжечь мышцы?
Пропик либо веня
О лепосакции не слышал?
ОП-хуй
А от пуза как избавиться? Я и так желудок то отвала не надбиваю, а он не уходит.
Курсил, не? Признавайся.
Меньше жрать, меньше сидеть на жопе. Сам похудел за 5 месяцев на 18 кг тупо контролируя жрачку и делая зарядку типа пресса-отжиманий.
Перестать пить пиво.
Качай вес. Живот уйдёт
Хотите красивое тело? Спросите меня как!
Да нахуя мне липосакция? Там жирка 1.5 см слоя.
Пресс поможет убрать животик?
Блядь, что за глупые вопросы?
Как?
Нет, пресс только его увеличит, даун.
>Хотите красивое тело? Спросите меня как!
Зачем? У тебя же не красивое тело: широкий таз, стремные ляхи, рост 175. Да и особых успехов в остальной физухе что-то не видно. Просто тушка. Я без фитнеса выглядел лучше, упарывая вещества, куря и заливаясь алкашкой.
Мне не нужно худеть(64 кг)
Нужно просто избавиться от боков
Всмысле качать вес?
А, вот ещё вопрос, при приседаниях у меня появляется рвотный рефлекс, что за хуйня? Раньше такого не было, вес штанги маленький.
Не пью вобще
18 лвл
Всмысле качать вес?
А, вот ещё вопрос, при приседаниях у меня появляется рвотный рефлекс, что за хуйня? Раньше такого не было, вес штанги маленький.
Отрежь их.
> широкий таз
Обычный, фигура V-образная
> стремные ляхи
Люблю присед.
> рост 175
У нашего президента еще меньше, и ничего.
Он не курсил, просто карлик где то 155см.
Умри, шутник ссаный
Он только кажется маленьким!
Значит пора начинать.
Так мне, что качать пресс или нет? У миня животик, член вижу но мне он мешат, хочу плоский животик.
Я ЖЫ НИБЫДЛА
Тоже около пяти лет не занимал спортом.
Лучше ты умри, тупица, заебал уже всех своими тупыми вопросами. Даун блядь, неужели не понятно, что если у тебя в боках жир, то его надо сжигать дефицитом и физ упражнениями.
я так за пол года накачался.
Берешь вес и качаешь, что тут не понятного, ребёнка когда нибудь качал? Вот так же и вес. Рвотные рефлесы это норма.
Я же питурд, какие нахуй физ. упражнения, даунишко
Cлева порноактер с Браззерс, причём довольно хуевый.
Как проще сбросить небольшой жирок на животе? желательно без бега. Хожу по 2-2,5 часа в день в быстром темпе, выполняю зарядку с утра, и отжимания, приседания, пресс без веса вечером, но что то пузяка вроде юы выросла небольшая.
>У нашего президента еще меньше, и ничего.
Весь мир над ним смеется, а так ничего.
Нет, не качал, не люблю детей, я же не педофил какой-то.
Брать штангу на руки как младенца и укачивать его?
Да пздц, я из-за этой хуйни блевотной после подходов как выжатый лимон. А в конец тренировки не варик приседы ставить.
Хм, не хотел бы выглядеть как ОП. Что мне делать, если такая же фигура? Не хочу быть уёбкомм.
Иди на хуй.
Присел он любит, уебывай, жирный. При любви к приседу уже через полгода квадрицепс становится плоским и здоровым, а у тебя округлые ляхи, как у пизды, сука, мамин спортсмен, сколько ты приседаешь то? 20?
Хохлы не весь мир
Приседы просто не делай, прыгай со штангой, это тоже самое.
70 раз.
Занимаюсь дома с гантелями.
25 лвл кун репортинг ин.
Имею почти такое же тело, разница лишь в небольшом слое жира. Последние 7 лет поднимаю только пиво и выполняю никотиновые анаэробные упражнения. Стоит побегать/поплавать месяц-другой - фигура будет пизже.
оп, ты соснул, иди на хуй, хватит фотографироваться голышом.
150 на десять раз.
Такими?
Похожие, у меня зеленые.
Пруф пили, жиробас.
А хуйцы с яйцами считаются гантелями?
Пора уже на синие переходить, бро.
Он всратый, это же очевидно.
Пиздец, у меня такая бицуха была в 8 классе.
Я уже в баре выполняю на бицепс изолированые подьемы кружки пива и подъемы по лестнице на квадрицепсы.
А сейчас ты в 9?
Бицуха уровня бэ
все норм
Нет, на 2-ой год оставили.
А к 150 как идёшь разминкой? Какие блины вешаешь по развесовке? замки используешь? Какой гриф, че весит?
Просто так все сложилось в этой стране, традиция такая. Хотя на нормальные места отличные от перекладывания бумаг вышка нужна.
Мимо попал.
Вышки тред в соседней вкладке, жирдяй.
Че ты несешь?
Начинаю с пустого грифа, потом каждый раз по сорок где-то добавляю. Гриф стандартный, 20 кг.
Я не верю в твой присед 150/10. Создай тред на физаче с видеопруфом.
>тян дают и куны
Только в твоем манямирке.
А чему ты не веришь-то? По-твоему, это дохуя?
Для твоей жирной жопы, бабьих лях, отсутствующих шрагов и плеч, колен, согнутых вовнутрь как у дцпшника, это многовато
> шрагов
Это еще что за хуйня:
Довольно много. Сам приседаю 180/12 в полный сед без пояса и бинтов. Как уже многие сказали мышечной массы на ногах у тебя мало, просто непропорционально выглядят на фоне нулевого верха и широкого таза.
186см широкотаз
Хочешь сказать, что те, у кого ляхи меньше, приседают больше?
Трапеция
И это вы теперь называете /b? Плюю вам в лицо.
А какое отношение к приседу имеет трапеция, прошу прощения?
Физачеры, сэр.У них тут своя атмосфера.
Хочу сказать, что при задрочке приседа ноги не такие женственно округлые, там квадрицепс начинает выпирать так, хуй джинсы подберешь
>Плюю вам в лицо
>/b
Насрал в глотку интеллигенту.
А широкий таз существует или опа просто троллили?
Форма мышц индивидуальна: сколько различных по виду грудных или бицепсов есть, то же самое и с квадрицепсом.
Почему этот педрила еще не в тематике в компании своих негров-друзей?
Такое, что когда ты кладешь 150 кг на свои цыплячьи плечи не отягощенные благородными мышцами, ты можешь равносильно угандошить как плечевой сустав, так и шейные позвонки
Не бывает широких тазов.
Блядь, ОПчик уже второй тред вместо ответов на вопросы о фитнесе оправдывается как может. ОП, ты мазохист что ли? Любишь, когда на тебя дерьмо льют? Даже тред пересоздал, лол.
Лоллировал. Ты мне предлагаешь вместо божественной базы делать убогие шраги?
Пиздец, господа. Как же это уебищно.
Почему он так непропорционален? Он переборщил с бедрами и недостаточно тренировал копус?
И широкий таз-это мемчик физача?. В фит форчана ни разу с подобным не сталкивался.
Тебе кстати не помешало бы.
Накачал ноги? Милейший, да это же самые обычные ноги. Отварительный рельеф, судя по коленям ты ещё и кривоногий дохуя.
Обычные ноги обычнокуна. Чуть лучше чем у дрыщехипсторов. Поди пешком ходишь лишь по праздникам и то в магазин.
Я предлагаю тебе уебаться насмерть, уродец. База-хуяза, кроме приседа есть ещё и становая, жим, задрачивай все гармонично и пропорционально и будет тебе красивое тело, а пока ты зародыш ебучий, дуй в зал и не смеши взрослых.
Анон, немного обо мне.
Я кун 21лвл 200+/95.
3 раза в неделю хожу в бассеин.
Каждый день делаю 2 подхода по 50 преса.
Жру 1-3(в основном 2) раза в день по грамм 400-500 картошки/макарон с мясом.
Как избавиться от жировой прослойки на животе, в которую палец на фалангу/пол фаланги уходит?
у вас тут качок порвался лол
Существуют неэстетичные пропорции тела. Ширина таза реально критичны лишь для узкоплечных унтерков.
Таких как ОП.
У ОПа не с тазом проблемы, а с мозгами бёдрами. Залётные качконафты могут тебе персонально повторить и пояснить какие мышцы там неправильно развиты и почему.
Оп, прекрати уже семенить. Ты широкотазый, смирись с этим.
Исключи мучное и сладкое.
А исправить бедра можно?
Питание приводить в порядок: есть чаще, меньшие порции и более здоровуе еду. На картошке и макаронах, пусть и с мясом, не похудеешь. Ешь овощи, крупы (гречка особенно хороша).
Ответьте на
Я что то не понял чем ты эти пять лет занимался? Это шутка такая? Тут даже трёхмесячного результата нет.
То есть такую грудь, руки и ноги можно накачать за три месяца? Кому ты пиздишь?
СУП ИЛИ ЗЕЛЁНЫЙ
Новая богиня физача, лол.
Ну хз я за три месяца куда большего достигал
>толстый вброс
>284 ответа
>284 ответа
А действительно, оп, записи как нам супец ещё, может мы в глаза ебемся, а ты элитный качкан, может ракурс неудачный, или чо.
А может ты хуй. Или зелёный.
А может ты хуй. Или зелёный.
Может мне кто-нибудь объяснить? Бедра пофиксить можно?
LOLD
Пей сперму коня, утром и вечером перед едой.
ОП вернулся, задавайте вопросы. Не бойтесь, тред не пропадет, а после бамплимита я создам новый.
Ебать птеродактиль.
Ну давай разберем по частям тобою написанное. Складывается впечатление, что ты реально контуженный, обиженный жизнью имбицил. Могу тебе и в глаза сказать, готов приехать послушать? Вся та хуйня тобою написанная — это простое пиздабольство, Рембо ты комнатный. От того что ты много написал, жизнь твоя лучше не станет. Пиздеть не мешки ворочить, много вас таких по весне оттаяло. Про таких как ты говорят: мама не хотела, папа не старался. Вникай в моё послание тебе, постарайся проанализировать и сделать выводы для себя.
оп можешь мыльце оставить?
>стаж - пять лет
Сидения на диване?
Зачем?
Нет, тяжелой работы три раза в неделю.
Лох.
У-у-уунего рак бедер?
СУП ИЛИ УЁБЫВАЙ.
Стероидами он не пользовался, кому ты заливаешь, посмотри на свой бицепс и предплечья, такое за пять лет самому никак не накачать, метан поди колол пять лет, признавался?
У него накачанные квадрицепсы, а не распидорашенный таз, как на ОП-пике.
Напомнило.
но у тебя же ублюдочные ноги
Мощные и накачанные. ПРоигрываю с дрищей с ножками-спичками.
Нахуя вообще качаться? Потеть, пердеть, дергать желёзки, бешено вращая глазами? Вы понимаете, унтеркачки, что вы далеко в прошлом? Там же, где боевички на vhs кассетах и плакаты со Шварцем. Современность для андрогинов. Любая девушка скорее даст смазливому скинни бою, чем волосатому бугристому мудаку с гипервыпяченным эго. Качканы не нужны, дискасс
кстати насчет тянок есть резон. у некоторых знакомых выглядящих как жертвы освенцима тянки 9\10
Хотя бы потому, что потом приятно разглядывать свое тело в зеркало, да и в любом случае с девушками проще: что ни говори, большинству нравятся мужественные парни.
Спешите видеть, широкотазый унтер поясняет за красивое тело.
Ты знаешь оп, я нихрена не качаюсь но выгляжу даже слегка рельефней. Что - то слабовато.
Дрищ поди сорокакилограммовый.
70 кг
Мажор, иди нахуй
Пиздос, у меня бёдра как у ОПчика, грудь ещё уже. Хули с этим делать? Пока что полгода в качалке ебошу, ноги вообще не тренирую, только корпус. Но результатов никаких (да-да, я знаю, что это маленький срок, но сук, должен же я видеть хоть какие-то результаты). Моя ебучая тушка вызывает у меня желание выпилиться.
что бы я скинул фото и ты дал советов, под рукой фотика нет
Я просто не верю.9/10 парней,которые первый раз пришли в качок выглядят более накаченными,чем это.
Ничего, я всю эту неделю каждый день буду треды создавать, так что спрашивай.
У них что, мышцы из воздуха взялись?
Не проебывать физру в школе достаточно,чтобы выглядеть лучше тебя,унтер.
мимо 191/91
Как набрать вес пацаны?
Есть больше, чем тратишь.
> Нет, 17 сантиметров
Ну кому ты пиздишь?
В эрегированном состоянии! На фото он в расслабленном!
Фото с супом или жиробас вонючий.
Не понимаю, кому какое дело вообще до длины моего члена?
ахах еб твою мать вся суть качкобогов
аха еб твою мать вот это да
Если такого как на ОП пике можно добиться за 3 месяца, то почему 99.99% битардов выглядит как жирное расплывшееся говно, либо как сраные дестрофики?
Ну и хуле, я и так мужественный.
Да, у меня ебаное пузо без кубиков, да и сиськи явно маловаты.
Зато у меня руки по 40 сантиметров, огромная спина и борода.
А больше мужику и нахуй ничего не надо, ибо дальше начинается территория петухов и самовлюбленных качкоблядков.
Там говорилось о дрищах, а ты типичный медведь, сдуя по всему.
> сдуя
судя
Можно дать по ебалу скинни петуху и забрать силой его тянку. Шах и мат.
Типичный фантазер он. Откуда у него появится огромная спина и руки 40 см . Руки конечно могли жиром заплыть, но спина?
Так или иначе, для этого всего может и не обязательно ходить в зал, но без физических нагрузок огромной спины и рук не получится.
Гири ебашу, руки большие ибо в школе армрестлингом занимался, у меня еще больше были.
Так что ты закономерно послан нахуй, мамкин залопетух.
Запости фото с супом, зелёный.
Зачем отвечаешь в зеленый тред?
>Нахуя вообще качаться? Потеть, пердеть, дергать желёзки, бешено вращая глазами?
>ко-ко-ко я не качаюсь, я гири ебашу
>армрестлингом занимаюсь
Ебать ты унтер, ОП.
Дрыщебог в треде, все ITT
Смотрю на ОПа и понимаю, что у меня такое же тело по виду будет (точь-в-точь), если накачаться, но есть проблемы. Мне 19, я карлан (165) и дрищ (48). Оп, что посоветуешь?
Алсо, у ОПа красивое тело. Хочу такое же.
Анон свыше.
Анон свыше.
Качаться, хорошо есть, полноценно отдыхать. А насчет роста: меня самого здесь не раз назвали карланом (я 175 см.), но меня как-то это не беспокоит: хорошее тело гораздо важнее большого роста, на мой взгляд, так что качайся.
Широкотазый унтерок у уёбищным телом учит двач жизни, пиздец блядь.
То есть нет иного пути, кроме как в зал идти?
Чтобы накачаться? Ну, можешь начать с отжиманий дома и подтягиваний на турничках, чтобы иметь какую-то силовую базу и не мучиться с пустым грифом, но в любом случае альтернативы залу нет.
Жиробас-короткоствол репортин ин.
Насколько увеличится член, если пойти в зал и похудеть?
Насколько увеличится член, если пойти в зал и похудеть?
Не знаю было уже нет. Сколько жмёшь на раз, карлик?
У парня справа вангую очень широкий таз.
хуй маленький у опа.Инфа100
Я же не лифтер, чтобы рекорды ставить. Жму 120 на 8-10, можешь посчитать, сколько выжму на раз, вроде какие-то формулы есть.
Наоборот меньше станет, кровь уйдет в мышцы и члену её будет доставаться еще меньше, станет совсем крохотный.
Уже убрали черный кружок с его фотки.
Если не в силовом стиле жмёшь то на раз 140+- Но по тебе не скажешь, ножки тощие, рук нет, ног нет, спины нет, только пресс и тот хуёвый. Нахуй ты в зал ходишь вообще.
Массу тяжело набирать, а силовые нормально растут.
Меташки пожри и омки аптечной, норм будет, отвечаю. если печень жалко просто омки въеби, 500р за 5 ампул, базарю, ещё захочешь
Все равно я жрать больше, чем сейчас, не смогу, да и идея употреблять стероиды мне не по душе.
Максимум унтерменш.
Есть же гейнеры всякие и в стероидах жрать хочется очень сильно, так сильно, что ты не сможешь есть столько, сколько сейчас, тебе это будет казаться детской хуйнёй вообще. Я на курсе сжирал кило грудок, литр молока, 400гр творога, риса/гречки грамм 300 сухого веса плюс перекусы всякой мелочугой, но у меня и вес за 110 был сейчас жирный свин 130 кг почти, но быстро форму наберу, были прициденты
Широкоплечий няша, лучше 95% физача.
Ну да.
пиздец ты страшный так то.
я толстый и здоровый. у меня уже 10-ая тян. + просто выебаные рандомные тян. Никогда не занимался спортом всерьез, не против покурить травы и выпить. Встречался всегда с медиками, ветеринарами, музыкантками. Няшными неформалочками. А ты иди дальше выебывайся в своей качалочке
мне 25
>стаж - пять лет
>ноги накачал приседом
>ноги накачал
Лол. Что ж ты делаешь, содомит! Я сейчас помру. Ты там на хуй приседал что ли? Хотя у тебя там знак вопросительный, значит хоть какие-то сомнения у тебя есть.
>ноги накачал приседом
>ноги накачал
Лол. Что ж ты делаешь, содомит! Я сейчас помру. Ты там на хуй приседал что ли? Хотя у тебя там знак вопросительный, значит хоть какие-то сомнения у тебя есть.
На пике я, стаж - пять лет, стероидами не пользовался никогда.
Маленький FAQ:
В: Что у тебя с ногами, братюня?
О: Накачал приседом?
В: Ты короткоствол?
О: Нет, 17 сантиметров в эрегированном состоянии
В: У тебя есть тян?
О: Даже, уже третья.
В: Что мне делать, чтобы стать таким, как ты?
О: Оторвать свою ленивую жопу от компьютерного кресла и пойти въебывать в зал. Через несколько лет будешь выглядеть не хуже.