Такая нудотина без свифта, просто пиздец, к концу зимы я уже смотреть на него не могу.
Но нужно, просто поездки зимой на работу нихуя не тренируют.
Это я написал, потому что тут живёт матрас, который зимой катает вокруг клумбы и у него от велостанков знатный бургундец
Но нужно, просто поездки зимой на работу нихуя не тренируют.
Это я написал, потому что тут живёт матрас, который зимой катает вокруг клумбы и у него от велостанков знатный бургундец
Так что если у вас нет мотивации то берите смарт станок и подписку в свифте.
Вяло подумываю собрать роллерный станок. Они вообще шумные, для городской квартиры подойдёт?
Да по идее там особо не чему шуметь. Думаю если подложить под тренажер коврик то будет норм. Если стены не картонные, конечно.
1. Есть что доступное, совместимое с планетарой? Только чтоб колесо заднее не пришлось снимать каждый раз лол
2. Это может как-то навредить велу?
3. А я не уебусь с этой шаткой кострукции вообще?
Что такое свифт?
https://www.youtube.com/watch?v=GsBPgD0S8yQ
https://velocube.ru/products/velostanok-magnit-8-urovnej-soprotivleniya-bccn-dlya-26-700c-28-upor-dlya-perednego-kolesa-v-komplekte-stalplastik-sinij
Чёт не понимаю этой системы. Как оно фиксирует заднее? Планетарку зажмёт норм, или надо чтобы какие-то особые оси/болты были?
https://velocube.ru/products/velostanok-magnit-8-urovnej-soprotivleniya-bccn-dlya-26-700c-28-upor-dlya-perednego-kolesa-v-komplekte-stalplastik-sinij
Чёт не понимаю этой системы. Как оно фиксирует заднее? Планетарку зажмёт норм, или надо чтобы какие-то особые оси/болты были?
Опять этот ебан.
Ко мне приехал велостанок с али за 6700 с бесплатной доставкой с рашкинского склада. Пока что ничего дешевле не видел, вчера покрутил на нем первые полтора часа, вроде бы все норм.
Мало ли кому пригодится https://ru.aliexpress.com/item/6/32834423779.html
Мало ли кому пригодится https://ru.aliexpress.com/item/6/32834423779.html
Алсо, где можно купить коврик под велостанок вибропоглощающий толстый?
>Есть что доступное, совместимое с планетарой?
Смотри в сторону Tacx Blue Matic. Недорого и колесо снимать не надо.
>Это может как-то навредить велу?
Не навредит. Так то эксплуатация вела на станке более щадящая чем езда по улице.
> А я не уебусь с этой шаткой кострукции вообще?
В случае с тренажерами Tacx не уебешься, конструкция не шаткая получается.
Самый очевидный вариант - коврик для йоги.
Если дофига богатый, то можешь взять коврик от такекс http://tacx-rus.ru/kovrik-pod-velotrenazher-tacx-rolls-up/
И еще можешь в декатлоне посмотреть, может у них есть. Велостанками они кстати тоже приторговывают.
Господи, как же охуенно, осталось только найти всего лишь $999 на это чудо.
У тебя колесо как крепится? Эксцентриком или гайками?
Поза обосрыша
Решил,что лучше кататься ИРЛ, чем онанизм со станком.
А вот я хочу собрать подобие станка, но не для педалирования, а для тренировки баланса на заднем колесе. То есть заднее колесо жёстко фиксируется, а я, свешивая попу, ищу баланс. Я совсем конченый?
Да. Упражнения на баланс совсем другие.
Тебе от 10 до 17 ? Если больше то да, совсем конченный.
Еще разок засвечу тем что имею (не использую сейчас) https://www.cycleops.com/product/hammer
Взял чейне на распродаже
https://www.youtube.com/watch?v=VyM77LW9qWI
Но это супер бесполезная хуйня. Даже более бесполезная, чем эта:
Что тебе мешает дрочить мануал на улице/крытой парковке любого супермаркета?
Да, именно как на этом видео. Почему бесполезная?
Потому что на ней можно учиться ловить равновесия только в вертикальной плоскости. В реальности же чаще заваливаешься набок.
Гайки. А бывают планетарки на эсцентриках?
Пикчка твоя? Поставил перед компом чтобы в zwift аутировать? Т.е. вот эта хуитка за 6700 может ещё данные передавать во внешее устройство?
Что есть из нормального бесплатного чтобы на СМАРТ-Тренажере крутить? Virtual road какой-то на коробке с хаммером написан, есть еще? Или звифт самый топчик? Но он же по подписке.
Моя. Перед компом поставил, чтобы сериальчики смотреть.
Я не статодрочер, а когда я вижу цвифт у меня идут кровавые слезы.
Может потом велокомп какой-нибудь прикуплю, чтобы знать сколько накрутил, но сейчас все только по времени и ощущениям.
А как происходит там фиксация заднего колеса? Можешь снять в зафиксированном состоянии эти зажимы, в месте контакта с колесом, крупным планом?
Я тут сегодня ехал мимо прокатных байков с планетарочками,и вспомнил, что справа от оси у них висит переклюк. Так что если планетарочка у тебя не Срам Автоматикс, то ты свой вел не сможешь поставить на тренажер, увы.
Как вариант можешь купить заднее колесо от синглспида/фикса, и такие гайки: http://tacx-rus.ru/gayki-dlya-osi-tacx-rus-m10kh1/
В такой конфигурации встанет.
Tacx вроде писали что как раз если переклюк есть, то можно на их продукт ставить. Только какие-то ещё специальные гайки нужны. Написал в их ТП вопрос вчера.
Ну это гемморой. Я бы хотел иногда и выезжать тоже, это каждый раз колёса надо менять будет.
На станке глубокие полые гайки, в которые зажимается эксцентрик колеса. В комплекте со станком идет эксцентрик со стальными шляпками.
>Tacx вроде писали что как раз если переклюк есть, то можно на их продукт ставить
Да они тебя не так поняли. Как ты его поставишь на тренажер когда у тебя переклюк планетарки сидит прямо на оси?
> планетарки
Говноедопроблемы.
Вопрос был не мой, но там ответ вполне конкретный был.
>Как ты его поставишь на тренажер когда у тебя переклюк планетарки сидит прямо на оси?
Не понял нихуя. Он же по ту сторону пера находится, как он вообще чему-то может помешать? Вот посмотри на свою пикчу постом выше, а потом на пикрелейтед - где разница то?
Ааа, ну если конструкция такая, то докупай болты для крепления на тренажер и вперед. Главное с размером не проебись - резьба на оси бывает м10х1 или еще дюймовая какая-то.
Бесплатный апп к смарт тренажеру посоветуйте!?
Что взять в пределах 20 тысяч? Пока присмотрел пикрел. Есть что-то получше?
Велостанок для спортсменов, которым необходимо держать форму.
А так это настоящая мука и скука.
Купил себе станок, "катнул" пару раз и дропнул ибо уныло. Лучше пойти побегать на улице или просто поаутировать.
А так это настоящая мука и скука.
Купил себе станок, "катнул" пару раз и дропнул ибо уныло. Лучше пойти побегать на улице или просто поаутировать.
>Бесплатный апп к смарт тренажеру
!!!
Тащемта большинство станок крутят не для развлечения, а как раз чтобы поддерживать и улучшать форму. Я бы сам сидел в игори играл, но вместо этого сегодня час крутил станок, и не жалею.
А чтобы не было скучно можно придумать себе программу тренировок и выполнять ее, ну или поставить Zwift.
Если платный как говно выглядит, то что уж говорить о бесплатных
роллеры,по идее, чуть веселее должны быть
Как эти приложения работают, типа zwift? Они же не считывают положения руля, вроде, т.е. поездить по виртуальному городу полноценно нельзя на них? В чём смысл тогда?
А может просто велотренажёр? Зачем все эти изъёбства, ещё и тянуть грязный основной вел в жилые помещения? По деньгам почти так же выходит, за 200-250$ можно найти бюджетный. Ещё и места меньше займёт.
Роллер ещё как шумит. Особенно если он дешевый и ролики из пластмассы или тебе не повезло и попался несбалансированный экземпляр (эти ролики херачат на очень большой угловой скорости)
Меньше всего шумят direct drive станки.
Я взял taco neo и он вообще не шумит, шумит только трансмиссия велосипеда (не слышно в соседней комнате)
В любом случае Я бы советовал брать с настоящим паверметром из-за гонок , что я ниже написал
Попробовал Zwift один раз и вот мои впечатления:
Для долгого вкручивания звифт не нужен-просто включаешь фильмец и велокомпьютер отдельно
Для интервалов zwift потенциально не нужен - я думаю есть другие бесплатные софтины, вроде с tacx что-то идёт в комплекте
Для чего Свифт нужно так это для гонок. Гонка с звифте - это круто. Там есть понятие драфтинга и поэтому гонка динамическая и держит тебя в напряжении (посмотреть кинцо не получится). Другое дело что гоняться слишком часто плохо - не будешь восстанавливаться. Я вот на следующей день после гонки пошёл побегать и сильно травмировался (потому что не восстановился после гонки)
Я учавствовал в категории B (3.2..4 вт/кг) и держался в середине но что-то я недооценил расстояние - думал что 40 км займёт чуть больше часа а оказалось что больше из-за рельефа и я забил в итоге ибо были дела.
Ну я например и так храню вел в квартире, и всегда поддерживаю его в чистоте. Так что для меня просто нет такой проблемы.
Здравствуй, простатит и геморрой.
Да, ведь седло на велотренажёре != седлу на веле
Да
Фетишист, плез. Жизнь коротка, и тратить её на пердоленье куска железа - преступление.
>Фетишист
Я не фетешист, а вот ты - засранец. А судя по этому
>плез
ты еще и школьник.
За щеку бери.
Ну ты и спросил. Для начала скажи на какой бюджет ты рассчитываешь. А то так тебе можно посоветовать Tacx NEO Smart за полтора косаря зелени. Ну а че, в Zwift на нем будет офигенно катать.
Велотренажёр с Али выгодно не будет заказывать, из-за массы? И есть там вообще проверенная, надёжная годнота, до 200$?
Тред, не умирай.
Как вкатиться в тему с 15-20к рушлей?
Как вкатиться в тему с 15-20к рушлей?
В декатлоне есть гидравлическая годнота за 10к, если уже не раскупили.
Я купил магнитный велотренажёр за 250$ (думаю, можно было и дешевле взять что-то), и мне хватит. И не надо грязный вел тащить в жилую часть, или пидорить его после каждой покатухи.
Это. Совместим со zwift. В сентябре их по 9999 отдавали, кек.
Даа... Поздно я задумался.
я так понимаю, в цвифте на классик трейнере выше 400 ватт не выжать, как бы ты не крутил педали ? (blue matic + датчик каденса + датчик скорости )
У меня у самого такой станок, но я звифт еще не подключал, так что своим опытом поделиться не могу. Но на буржуйских форумах читал, что такая проблема есть, ибо звифт считает мощность только для третьего режима тренажера, который довольно таки лайтовый.
бля.брать станок в 2018 который не сожет в цвифт,да ещё за доставку 5 кр.. нахуй так жить?
дорого, у немцев он дешевле, с доставкой 220 евро -18тыр
>>758
нахуй иди, эксперт мамкин
нахуй иди, эксперт мамкин
>не сожет в цвифт
Нинужен. Уныло крутить педали чтобы перекрутить какого другого мудака, да ещё и деньги за это платить лол, совсем ебанулись. Я реально думал что там ты типа фрирайдишь по виртуальному городу, а он только скорость верчения педалей считывает, гоное ебаное.
сам пшол щенок.конкретно пикча была на модель без свистелок\перделок
Какие именно перделки ты увидел, гиложопый ты пидор, это та самая модель на оф. сайте элиты
>у немцев он дешевле
Это где?
На bike24.
Есть смысл переплаты за второй вариант?
Есть смысл переплаты за второй вариант?
Памагите плез.
Щас бы вокруг клумбы у своей школы кататься на ашано-мтб?
Это полезней, чем дрочить станок.
Может это и поинтереснее, но уж точно не полезнее. На станке много узнаешь про свою посадку, технику и педалирование, улучшаешь их.
Еще на станке щадишь суставы, потому что крутишь в тепле и постоянно попиваешь минералку.
Очевидно же, что нужен тренажёр от народа за 200-300 баксов. Всякие Zwift приятным бонусом.
Хуйню пишешь. Если уж ты весь такой шпротик, то самое эффективное, что может для тебя быть - нанять тренера из ФВСР, ну хотя бы на несколько занятий. Левел ап будет, как от 10 станков.
То, что ты написал выпадает из контекста разговора "станок лучше клумбы".
>станок лучше клумбы
Взлольнул.
Станок, стоящий на клумбе – идеально.
Станок, по большому счёту, не нужен. Тем более не профику.
Да и вел тоже не нужен. Тем более не профику.
А вел нужен.
Давайте все, кто считают станок ненужным, съебут из этого треда. Только по весне не удивляйтесь, когда господа, всю зиму вкручивавшие станок, будут объезжать вас как стоящих.
PS сегодня впервые затестил Zwift в сочетании со станком Tacx Blue Matic и датчиком каденса-скорости. Да еще и на фиксе, кек
Ты так говоришь, будто я зимой не тренируюсь. Нет, родной, станкохуесосы у меня как сосали на водокачках, так и будут сосать.
Рад за тебя, а теперь съеби.
Треки в страве или не тренируешься.
Кто-то сопрягал станок с этим для полного погружения?
https://store.steampowered.com/app/952880/Hentai_Tentacle_Bicycle_Race/
https://store.steampowered.com/app/952880/Hentai_Tentacle_Bicycle_Race/
пишите в саппорт, чтобы добавили кривую мощности на 4 или 5 уровне сопротивления данного станка.
тем на форуме у них много по этому станку начиная аж с 2015 года, но решения так никакого и нет.
если б я знал , что у них добавлен только 3 уровень сопротивления, то не стал бы покупать этот блю матик
Ты правда думаешь, что зная о проблеме уже три года они вдруг начнут заниматься ею после писем от двух анонов? Я сомневаюсь.
Впрочем, лично мне пока и третьего уровня за глаза. Ибо 400 ватт я могу выдать разве что во сне. Но я всерьез начал заниматься ездой на веле только весной этого года, а станок купил пару недель назад. Так что надеюсь, у меня все впереди. А пока что средняя мощность в 2,3 ватта на кг - для меня очень хороший результат.
А у кто-нибудь пробовал какой-нибудь генератор прикрутить к станку, чтобы телефон подзарядить, например.
Классические юморески за 300
>
понятно, что 400 ватт среднестатический анон держать полчаса не может, но например на участках в цвифте, где спринты, 380-390 ватт очень мало. я думаю даже для тебя не составит труда держать 400 ватт 15-20 секунд.
Как вариант наверное можно мощемер купить, и подключать Zwift к нему. Понимаю, что это такое себе решение, все же девайс дорогой, зато пригодится не только на станке.
Я с, наверное, 150 ватт ФТП могу на короткие промежутки выдавать 800 ватт, так что да, ограниченик в 400 ватт - ниачом.
ну хз, я вот на всякие спринты не дрочу, у меня цель понемногу повышать среднюю мощность каждую поездку. мне интереснее натренироваться держать хотя бы 200 ватт непрерывно в течение часа. так что мне это ограничение не сильно мешает.
Я слегка беден, не хватает на страву, посоветуйте что-то из аналог, чтоб веселее крутить было.
Ну а английский-то хоть знаешь? Тут недавно лысый выпускал подборку бесплатных приложух, я правда не смотрел че там.
https://www.youtube.com/watch?v=SvrxOjXOiSs
Конечно знаю, еще и подписан на этого поляка. Спасибо
Кароче все хуйня, и ролик хуйня, буду каждые 7 дней регать акк в звифте.
Норм, а какие минусы, по айпи забанить могут?
может лучше найдешь еще людей и заведете один акк на нескольких? кек
как раз быстрее опыт набираться будет
>ВЕЛОТРЕНАЖЕР IN'RIDE 500
Есть смысл за 11к брать?
Есть смысл за 11к брать?
up
Конечно есть, раз ты за 10к не стал его брать.
Прозевал.
Зокозал. Дерху в курсе.
Без задач
Не забанят
Хочу устроить мини-опрос про Zwift
1) Какая у вас средняя мощность за часовую поездку, ватт/кг?
2) Сколько лет основательно катаетесь?
3) Сколько времени пользуетесь Звифтом?
Начну с себя:
1) 2 ватт/кг
2) пол года
3) две недели
1) Какая у вас средняя мощность за часовую поездку, ватт/кг?
2) Сколько лет основательно катаетесь?
3) Сколько времени пользуетесь Звифтом?
Начну с себя:
1) 2 ватт/кг
2) пол года
3) две недели
4 ватта, 2.5 года, 2 года
2.8 могу и больше но тогда буду долго восстанавливаться. Вообще ты вопрос неправильно ставишь - надо спрашивать проl FTP. Какая разница сколько я вчера проехал важно как я могу проехать..
3..4 года где-то
Две недели
Раз уж ты спрашиваешь про стаж/достижения надо спрашивать и про возраст
Ну так можно и больше рассказывать о себе. Интересно все, в том числе интересен вопрос кто сколько часов в неделю тренируется. Просто тогда это уже будет не опрос, а допрос с пристрастием, кек
Я ВИЖУ, ЧТО ВЫ НЕ ТРЕНИРУЕТЕСЬ, СУЧЕЧКИ!
Тут интереснее как ты тренируешься. К слову ехать на максимум е час это не тренировка а заеб
Я ваще со станком узнал насколько я хилое мясо, от силы 140-150 ватт с пульсом 190 смогу за час выдать, и то могу внезапно умереть, это даже не уровень женщин. Страшно жить теперь, к лету мечтаю хотя бы 180, не 200. Хотя я за всю жизнь только прошлое лето нерегулярно катался и вообще старый хрыч (30), так что 300 ватт мне уже наверное в принципе не видать.
У тебя какие-то завышенные ожидания, я видел статистику, что казуалы это примерно 80-130 ватт, 150-200 опытные катальцы и больше 250 уже всякие регулярно тренирующиеся лоси. Как-то так.
Получил декатлоновский IN'RIDE 500
Это первый станок, понимания хорошо/плохо нет.
- Хоть и с малом, но шумит. Негромкую музыку с колонок не слышно вообще. Покрых ещё нет, возможно с ними будет чуть лучше.
- Заставляет прилагать ощутимое усилие. Пока полностью не оценил, но ощущения на хороший подъём похожи.
- Крепёж вела показался не самым стабильным.
- Ещё не понял, как ссильно стоит прижимать вал к колесу.
- Очень душно в комнате, пот льётся. Соображать вентилятор?
- Катал три сезона с одной стравой на телебоне, теперь хотеть велопк.
- Что делать, чтоб не смотреть на ноги и не скучать?
Это первый станок, понимания хорошо/плохо нет.
- Хоть и с малом, но шумит. Негромкую музыку с колонок не слышно вообще. Покрых ещё нет, возможно с ними будет чуть лучше.
- Заставляет прилагать ощутимое усилие. Пока полностью не оценил, но ощущения на хороший подъём похожи.
- Крепёж вела показался не самым стабильным.
- Ещё не понял, как ссильно стоит прижимать вал к колесу.
- Очень душно в комнате, пот льётся. Соображать вентилятор?
- Катал три сезона с одной стравой на телебоне, теперь хотеть велопк.
- Что делать, чтоб не смотреть на ноги и не скучать?
> Что делать, чтоб не смотреть на ноги и не скучать?
Катать в реальной жизни.
>- Очень душно в комнате, пот льётся. Соображать вентилятор?
Я окна открываю (ещё не минуса) и вентилятор большой поставил. Единственное что смущает - жопа так потеет что через час тренировки жопа уже так преет и щиплет что продолжать просто невозможно, думаю как жопную сушилку сообразить и увеличить время тренировок до полутора часов.
>- Что делать, чтоб не смотреть на ноги и не скучать?
Я на телеке сериал врубаю, но всё равно 90% времени смотрю в пол и стряхиваю капли пота.
Нисколько не жалею что купил велотренажёр, в итоге. Иначе бы мудохался как вот этот товарищ. Ещё и грязную железяку мыть постоянно чтобы её тащить в жилые помещения.
Вы зря фиксируетесь на абсолютных цифрах. Мощность хорошо бы сравнивать по соотношению к массе тела, в ваттах на килограмм. Для девушки в 50 кг 150 ватт это охуенная мощность, тогда как 100 кг мужик с такой мощностью - это немощный матрас.
>Я ваще со станком узнал насколько я хилое мясо
Сейм щит бро, я тоже только вкатился в серьезное катание и тоже был сильно разочарован своей мощностью на станке. Правда у меня обычный станок, не смарт, и мощность меряет Zwift по датчику скорости и каденса. Так что хз насколько там правдоподобные цифры. Страва мне обычно насчитывает бОльшую мощность когда катаюсь по улице. Но в целом в Звифте меня пока тоже бабы объезжают, кек
>вообще старый хрыч (30), так что 300 ватт мне уже наверное в принципе не видать
Ну я 27 лвл, никогда особо спортом не занимался, но надеюсь когда-нибудь таки стать способным выдавать 5 ватт на кило. Тут главное построить себе программу тренировок ну и главное хотеть добиться цели и уметь делать над собой усилие.
Крутите педали, веланы, солнце еще высоко!
> Соображать вентилятор?
С этого станок начинается
Своеобразная трабла: две недели крутил станок, но жопа всё хуже и хуже, вчера еле час прокрутил, под конец начал плакать, так её растёрло, причём на дорогах по 8-10 часов ездил без проблем, а тут шорты снимаешь, памперс пропитан жопным нектаром а жопные складки все красные от натирания. Есть выход или мозолить дальше, пока не огрубеет до состояния пятки?
Аллах дал им зиму для уличного катания на свежем воздухе в кайф, оттачивания техники, увеличения мощности и построения аэробной базы, но нет, хотят жрать говно, хотят станки.
Мне нельзя на холод, я замерзаю, и вообще ты не в тему пишешь, бан короче.
Без вентилятора крутишь? А вообще если жопу натирает, значит есть проблемы с посадкой на веле.
>Мне нельзя на холод, я замерзаю
пшел нахуй из треда
ОП
Да не отвечайте вы пукнутому, а то каждое межсезонье одно и то же
В помещении лучше использовать шорты с максимально тонким памперсом. Он быстрее высыхает, соотвестенно зад меньше преет и натирает. Если совсем беда - ставь второй вентилятор под зад
В помещении лучше использовать шорты с максимально тонким памперсом. Он быстрее высыхает, соотвестенно зад меньше преет и натирает. Если совсем беда - ставь второй вентилятор под зад
двачую этого. если у тебя нет проблем именно с посадкой, то охлаждай тушку сильнее, главное не продуй себе ничего. ну и попробуй вообще без памперса ездить. возможно именно из-за него и натирает, когда потеешь.
Попробую другие шорты сегодня, более тонкие, я ещё стоя не кручу так как щас по коленям неизвестно что и нагрузку не хочу давать, и конечно ничего не проветривается когда час потеешь в шорты. Можно конечно сначала в одних, потом переодеться в другие, сухие.
Купи отдельно пикрил и не еби мозг.
как повысить сопротивление на роллере?
>еле час прокрутил, под конец начал плакать, так её растёрло
Тред про велотренажеры а у долбоебов проблемы одни и те же, ЖЁППАА БАЛИТ В КРОВЬ АЯЙЯЙ, не перестают улыбать такие персонажи в /bi
Жопе лучше, видимо пошла притирка.
да это вообще не нормально что в ней дискомфорт, надо решать проблему, а не ждать что притрется
Ваще не пойму в какую сторону решать, до станка не сталкивался с жопопроблемой, а тут видимо активней потею и/или статичней сижу
Да хоть в кровь изотрись станкопидар!
Нихачу, давай диагностировать жопку или бан тебе.
К О Н Т А К Т Н О Е С Е Д Л О
О
Н
Т
А
К
Т
Н
О
Е
С
Е
Д
Л
О
съеби плиз
Главное преимущество станка - это то, что можно вдумчиво проанализировать свою позицию на веле. Покрути и попытайся понять что именно является первопричиной дискомфорта. Ну и еще иногда надо стоя крутить, давать жопе отдых
Плюсик. Ещё стал намного равномернее педалировать, на улице с этим не заморачивался.
>Главное преимущество станка
выебываться станкопидорством в нити.
Это в автаче подобные жалуются что диностенды для гонок на их рисопомойках дороговаты и есть проблемищи с выбором..
>Ну и еще иногда надо стоя крутить, давать жопе отдых
Сегодня попробовал, 120 минут в общем крутил, каждый 10 минут вставал на полторы минуты. Вроде да, получше, под конец я вообще думал ещё пол часа покрутить, но решил сохранить ресурс жопы.
Вот, кстати, это интересно. Какой не дорогой станок выбрать, чтобы надрачивать технику педалирования и прочу осанку? Какой бюджет закладывать? А то я в этом совсем нуб.
Взял декатлоновский, мне норм.
Я бы советовал все же подбирать станок с расчетом на использование Zwift. Ибо без него тебе будет ОЧЕНЬ скучно.
Дальше смотри сам - если у тебя есть измеритель мощности, то бери самый базовый станок, из декатлона или какой-нить tacx blue matic. Если же мощемера нет, то советую докинуть на смарт-станок. Вроде самый простой от tacx стоил около 25к новый. Ну или на авито глянь станки, их обычно недорого продают.
Ну вот, заметный прогресс уже
Смарт станки наеб на деньги. За функционал датчик скорости+звифт/трейнероад платишь двойную цену.
Я бы выбирал между тупым станком и интерактив. ERG режим решает и своих денег оправдывает полностью.
Отчасти согласен. Если вьебываешь интервалы только - обычного станка хватит за глаза. Если хочется иногда покатать в звифте с имитацией рельефа или гоночки - лучше все таки взять смарт станок, благо сейчас есть более-менее бюджетные варианты. А вот за ERG мод я бы поспорил, с одной стороны от заставляет тебя работать и не сачковать, с другой - иногда он ломает твою технику и не дает передохнуть там, где это просто необходимо.
прям 99,9999(9) нити увидел!!
> иногда он ломает твою технику и не дает передохнуть там, где это просто необходимо.
Ну, значит, такую тренировку себе поставил что не можешь проехать.
Как вообще на станке стоя педалить? У меня с этим траблы в принципе, техники нет пока что, недавно научился на велосипеде ездить. На дороге ты как бы раскачиваешься из стороны в сторону вместе с великом, а на статично прикрученном велосипеде я люто устаю педалить. Ну ещё цепку через всю кассету приходится кидать и крутить на 42-11, иначе сопротивления нет никакого, ноги проваливаются в пустоту и это вообще нереально. И да, какой нормальный каденс для педалирования стоя? На такой тугой передаче стрёмно за колени. Меня за эти 2 минуты стоячного педаленья пульс под 180 улетает.
>Как вообще на станке стоя педалить?
Ну буквально встаешь на педали, держаться можно за дропбары.
>У меня с этим траблы в принципе
>На дороге ты как бы раскачиваешься из стороны в сторону
Да ты не бойся, со станка вел не упадет если правильно установлен. Раскачиваться не надо и это вообще плохо.
>ноги проваливаются в пустоту и это вообще нереально
Ну у меня на станке вообще стоит фикс, так что когда я встаю на педали, просто переключаю режим станка на бОльшее сопротивление.
>И да, какой нормальный каденс для педалирования стоя?
60-70
>На такой тугой передаче стрёмно за колени
Да не очкуй.
>Меня за эти 2 минуты стоячного педаленья пульс под 180 улетает.
Это нормально если ты нуб. Следи за пульсом и постепенно увеличивай время стоя.
И да, у тебя херовая посадка раз раскачиваешь вел и устаешь сидя на прикрученном
>раскачиваешь вел
Странна, а как стоя ездить не раскачивая? На станке то я его не качаю.
Берешь и едешь ровно как сидя только стоя
Который раз уже вижу эту картинку, и каждый раз проигрываю.
Проорал!
Комьют уровня /би
ты не шаришь, это для станок для электрокитая с передним ведущим
Купил вот такой советский задешево, принимайте в тред.
>4 антенны для вай фай
Горжусь совком!
Мы в детстве называли их "сигаретами"
С НОВЫМ ГОДОМ ДИВАНЫШИ!
Кароч распаковал станок, три тренировки сделал.
Сразу вылезли косячки с посадкой, слишком близко к каретке все лето сидел, надо двигаться назад. Как я этого не замечал, хуй знает. Техника моя пиздец тоже, левая нога как говно проходит мертвую точку. Ещё сразу стало заметно, что каденс к концу тренировки падает. С велокомпом на дороге не так явно: скосишь взгляд, ага, маловато, надо повыше. А тут с ЕРГ хуй посачкуешь, надо крутить.
Пока чувствую себя ещё большим говном, чем раньше.
Сразу вылезли косячки с посадкой, слишком близко к каретке все лето сидел, надо двигаться назад. Как я этого не замечал, хуй знает. Техника моя пиздец тоже, левая нога как говно проходит мертвую точку. Ещё сразу стало заметно, что каденс к концу тренировки падает. С велокомпом на дороге не так явно: скосишь взгляд, ага, маловато, надо повыше. А тут с ЕРГ хуй посачкуешь, надо крутить.
Пока чувствую себя ещё большим говном, чем раньше.
Ну что, кто-то крутил станок все праздники, включая 31-е, или только я такой задрот?
>Пока чувствую себя ещё большим говном
Да ладно, хотя бы ты свои косяки с посадкой выяснил. Подстраивай теперь посадку чтобы все четко было и вперед, еще три месяца до начала сезона.
>Пока чувствую себя ещё большим говном
Да ладно, хотя бы ты свои косяки с посадкой выяснил. Подстраивай теперь посадку чтобы все четко было и вперед, еще три месяца до начала сезона.
Не нукай- не запряг! Анус еще с недельку себе покрути.
было дело
Как в ZWIFT'e бесплатно кататься? Дают вроде месяц но потом сразу пишут 25км, я еду еду такой хуяк.. километры кончились, купите подписку, жму "хуйтам, потом" и еду. После окончания трека стартовать гонку могу а езда не начинается. Крутишь ватты идут сердце идет а человечек не едет.
Можно ли каждую тренировку если она больше 25км создавать новый акк и горя не знать?
Что если я 50-100 поеду, потом мой трек не сохранится? Какие ограничения на фрии акк в Звифте по простому?
Можно ли каждую тренировку если она больше 25км создавать новый акк и горя не знать?
Что если я 50-100 поеду, потом мой трек не сохранится? Какие ограничения на фрии акк в Звифте по простому?
>покупает стан очка за тыщи долеров
>ищет как спиратить zwift
Ебать если месяц бесплатного аккаунта я месяц и хочу кататься, пишут одно а дают всего 25км, это блядь MONTH FOR FREE?
25 км за раз, я надеюсь?
Ну там получается после 25км показывает окно с текстом а челик продолжает ехать заблюренный на фоне. Потом жму "позже" и чудо, не выкидывает а дает кататься дальше.
>Покупает комп за 1000$+
>Ищет как спиратить на него софт и игры ОС и все остальное
Не вижу тут ничего необычного.
Окей, я толстонул канеш ради смеха, но всё же. Нахуя тебе вообще это надо, лол? Крутишь и крутишь, параметры все тебе на велокомп выводятся, ваты - хуяты эти ваши, чё ещё надо? Не ведись на откровенную хуйню-то!
Нафиг тебе цвифт вообще? Катай без него.
Как без проги то? Ебаный смарт тренер, там ни одного рычажка нет чтобы нагрузку регулировать. Приложение нужно чтобы крутить.
А велокудахтерн разве не может это регулировать? Типа загрузил тренировку и вперёд, как на болте.
Ебать вы нищеброды, 1000 рублей на Звифт жалко
Хули, человек на велокомп деньги зажопил, а ты про свифт говоришь.
Да ты охуел, у меня велосипед дешевле стоит.
Есть 2 телефона на Windows и на устаревшем Android, оба умеют в страву и выполняют все ф-ции что мне нужны от телефона, но по маркетолоховскому понятию они уже не котируются. Регулировать нагрузку на смарттренажере слишком сложная задача если у тебя нет последнего смартфона, очевидно.
Орнул с телефонодауна.
А ФТП тест это целый час крутишь как только можешь? У меня же пульс под 180-190 будет, я рискую умереть за час такой нагрузки. или не рискую?
20 минут работы там. Плюс разминка минут 20 и заминка минут десять. Крути так, чтобы не умереть, иначе это будет твой последний замер и прогресса не видать.
Хочу вкатиться в велостанки, но не и знаю с чего начать. Вот такой https://s.click.aliexpress.com/e/c1PzFXy норм будет?
У меня есть кк нуйнир и гейбрит на 28-х с регидкой, вероятно на станок буду ставить второй, но это не точно.
У меня есть кк нуйнир и гейбрит на 28-х с регидкой, вероятно на станок буду ставить второй, но это не точно.
Понял, вчера просто тренил и лучшее за 20 минут было 180 ватт, наверное если напрячься, выидет около 200, что неплохо, учитывая что станок приобрёл пару месяцев назад. Есть надежда на заветные 300, если колени выдержат, мышцы и сердце развиваются, а суставы и связки всегда одинаковые что когда в тебе 100 ватт, что когда 300.
>мышцы и сердце развиваются, а суставы и связки всегда одинаковые что когда в тебе 100 ватт, что когда 300.
Тащемта так и есть, Братишка. Связки укрепляются статическими упражнениями.
Твои охуительные манятеории уже заебали.
Хрящи не развиваются, и чем ты мощнее, тем быстрее износятся.
Вот кстати да. 2020 год, ну ладно рак не могут победить, но уж хрящевую ткань суставов уж можно было научиться восстанавливать. Позор цивилизации айфоноблядей.
Максимум керамику можно поставить, но время восстановления большое, на неё лучше начинать копить когда только вкатываешься, потом убиваешь колени и идёшь за новыми, но, как понимаю, спорт потом особо не получится.
Хотя нет, пишут что после реабилитации можно, значит после 25 можно записываться на протезирование, ставить топовые протезы и катать с любым каденсом
Зато суставы укрепляются, и, если ты не еблан, который становую тягу с приседом на максимум ебашит, у тебя будет всё в порядке.
Хочу вкатиться в ряды станкогоспод. Какой станок посоветует в качестве первого? На что обратить внимание и при выборе?
Декатлоновский самый платиновый.
test
Спасибо. А вел с qr на него встанет?
Алсо, что скажешь за роллерный станок? Подойдёт для вката?
ебаный такс. в параху номральные не завозят изза ограничений по весу со стороны гермашки, так точ эт оедиственный выбор сейчас.
пацантре, кстати кто хочет поездить бесплатно - есть road grand tours. да, он багнутый и ощущение скорости там еще хуже чем в звифте, пока в бете еще. но рабочий вариант.
смарт бери, чтоб ездиить на обычном нужна очень нехуёвая мотивация. я когда в соревнованиях участвовал, хуярил на роллере по 3-5 часво самое большое.
пацантре, кстати кто хочет поездить бесплатно - есть road grand tours. да, он багнутый и ощущение скорости там еще хуже чем в звифте, пока в бете еще. но рабочий вариант.
смарт бери, чтоб ездиить на обычном нужна очень нехуёвая мотивация. я когда в соревнованиях участвовал, хуярил на роллере по 3-5 часво самое большое.
> ездиить на обычном нужна очень нехуёвая мотивация
С звифтом две зимы проживет и на тупом
роллерный не подайдет, ты охуеешь на нем баланс ловить
Ну и зачем это нужно? Пусть сразу смарт покупает, чем сначала тупой, а через два года тот же смарт.
если тупо ехать ездить, то роллер лучше всего.
но есть 2 момента
-перманентный батхёрт у соседей
-трудновато делать ускорения, хотя натренируешься плавно раскручиваться
-регулировка нагрузки ограничена. у меня был такс с магнитным тормозом - очень быстро приходила пизда ремню тормоза
В телефоноразделе или велокомпьютер треде будешь кекать, понял мудило? Тут про станки и велотренажеры разговор.
Ору с дауна, который звонок купил, а раму не купил, и сидит охуевает — что же "велосипед" не едет.
Вчера FTP прошел 190w
Что теперь с этой цифрой делать?
Что теперь с этой цифрой делать?
Тренироваться. В тренерских программах все будет считаться в процентах от твоего ФТП.
А что по пульсу?
140 avg за эти 20 минут, на пике в последние 3 минуты до 160 поднялся.
> до 160
А ты педали крутил?
Твою мамку увидел и чютьчють возбудился.
Меряю через Polar H7 пиздеть не должен.
Ну чего ты обиделся сразу. Я подумал, что ты не полностью выложился на тесте, раз пульс такой низкий был.
Полностью, язык набок висел, мокрое полотенце поверх башки, голяка топил 300W на метре показывало и 160 пульс, я хз чего он такой. Может iPad Zwift и HR sensor по bluetooth соревнуются за канал передачи.
>Полностью, язык набок висел
У меня 180 ватт на пульсе 170-175, можно было бы больше ватт выдать, но там уже пульс стрёмный для моих 30 лет.
Чёт мы с вами каличи какие-то, ребят. Или вы климберы 40-килограммовые?
> 180 ватт на пульсе 170-175
Всё, что нужно знать о местных шоссерастах.
Мы будем пытаться стать лучше.
Местные шоссерасты
Обогнал вас на бимиксе.
Хорошо.
Я знаю.
Кто-нибудь пробовал сделать из обычного роллер с системой компенсации движений?
>Чёт мы с вами каличи какие-то, ребят. Или вы климберы 40-килограммовые?
60 кило, ну да, фарш и мясо, кто отрицает, правда я первый сезон катаю в своей жизни, а станок 2 месяца назад купил, ну то есть я то стараюсь, но моща за две недели не захотели до 450 ватт расти..
Мне 36 и у меня есть чувство что Звифт пиздит. Я давно так не топил как вчера на FTP тесте и воду я пил уже трясущейся как у паркинсонщика рукой.
105 кило, катаю редко но метко, прошлым летом 200км к морю за день сделал
Почему пиздит? 127Вт ФТП вполне нормально для тебя. Или ты счастливый обладатель 3 страниц с ЦГ, участник и призёр водокачек?
Тебе ещё за 250ватт предстоить тяжёлая битва.
По сердцу мало, пульс ощутимо выше был, я не про ватты. И 127 это общее значение а не FTP который в отрезке 20 минут меряется.
По ощущениям пульс был за 180 и выше, хули тут так мало? Неужто у меня сердце такое выносливое только дыхалка слабая?
Нууу как-то мало для твоего веса. А у тебя прям мощеметр, смарт-станок или датчик скорости и каденса только?
Cycleops Hammer + Polar H7
>мало
Нахуй сходи, будут от тебя цифры, тогда твое мнение поднимется из канализации. Умников развелось.
Один хрен ФТП у тебя ниже 200, как у тянки.
Это значит, что твой ПАНО находится около 130.
А чего пульсометр не купил?
Цифер не будет, я нищееб без поверметра и смарт станка. Но звифт по датчику скорости мне считает 140 ватт в среднем за поездку, я 68 кг и на веле меньше года
Ну я буду биться, а принципе 250 - программа минимум, хочется 300,но не уверен в своих коленях. Во время кручения сегодня слегка ныли, а я два часа на небольшой мощности (134 ватта в среднем) крутил,на 250 развалятся.
Потому что может тупо не зайти, такое бывает. А через два года деньги пыня отберет смарты будут пизже. Вот я в прошлом году взял дирето, а этой осенью тихие ваху подвезли
Ну стандартное: проверь что в звифте выставлен твой станок и твой размер покрышки. Потом погугли насчет твоего станка и звифта - у негг есть кривые станки которые значительно занижают и по опыту пользователей лучше ставить сопротивление ниже рекомендованного звифтом
на самом деле просто ты слабенький. Вентилятор купи
Питьё + здоровый каденс + здоровая посадка = здоровые колени.
Как бонус можно добавиь техничный бег трусцой и желатин ежедневно вместе с витамином Ц.
Для твоего веса 240 ватт будут ХОРОШИМ результатом через год, если ты не калич и будешь вьебывать. А после 240 тебя конкретно упрет в плато, если не выиграл генетическую лотерею
>Питьё + здоровый каденс + здоровая посадка = здоровые колени.
Я за 2 часа покакушки полторашку воды выпиваю, каденс 80-90 сидя, 60-70 стоя, а вот посадка хз, скачал приложение Roadie Bike Fit, расставил углы, сказало что седло слишком высоко и далеко, сегодня опустил на 2.5 см и подвинул вперёд на 3 см, посмотрю как будет.
>Polar H7
>А чего пульсометр не купил?
Придурок совсем.
Дрищ нищееб дает советы человеку который 2 день прикатывает тренажер, охуенно все.
Сопротивление станка выставил на max, бля я думал так МАКСИМАЛЬНО вкачусь.
По дефолту стояло 50% Zwift с CycleOps дружит на ура, сразу после логина дают майку с логотипом. Отклонения по мощности ±2-3% Но на FTP тесте сопротивление само кажется подбирается.
>Мне 36
Ты вкатился когда уже надо выкатываться, дед с пузиком же, около 200 ватт это скорее всего твой потолок.
Я вообще хуй простой мимо проходил, но я правильно понимаю, что у тебя типа на шоссере по плоскачу 28.2 км за 1 час 13 минут? В таком случае не хочу тебя расстраивать, но учитывая сферичные условия Звифта, данная мощность вполне согласуется с результатом. Качай физуху.
>Называет говнар пульсометром
>Придурок совсем.
И действительно.
>Дрищ нищееб
Я бы сказал, что немощный 127ваттный дрищ без пульсометра, зато с ололо тренажёром.
Ты не правильно понимаешь, начинается разминка 50 ватт, потом 51..52..52 смотри начало серый восходящий график, а время уже идет. Потом 3 столбика разогрева и отдых, разминка, снова отдых, потом 20 минут FTP тест, потом остывание 125...123...120.. и так целый час. Если крутить 120 ватт на разминке будет написано Slow down, хотя общая мощность будет выше, но я делал тест по честному, что говорят то и выполняю.
Вы тут ебанутые, звифтом не пользовались никогда?
Ок, попробую для начала до 200 добраться, катаю мало, только по выходным (2/7).
200 avg в час? за 20 минут теста 190 было
> Вы тут ебанутые, звифтом не пользовались никогда?
Я дебил и от подъезда валю с пульсом под 180, а станка и в помине не было, так что не удивляйся моим вопросам. :3
Кек, когда купил пульсометр и поехал на сотню, средний пульс окалазася около 175, что не есть хорошо, учитывая что я двухсотки примерно так же ездил.
Это хорошо или как?
Это хуёво.
А когда будет хорошо?
Хорошо - 158-160.
Слишком абстрактно, у меня пано 177, а фтп каких-то жалких 200 ватт.
> у меня пано 177
Это тебе мама так сказала?
Физкультурный диспансер сказал.
Анализ крови того измерения пруфани, пиздобол.
Какая кровь наркоман, такой прибор как газоанализатор тебе знаком?
Кровь сдают в приличных местах, на лактат. Заодно VO2max определяется.
У наших только газоанализатор и велоэргометр, в общем они сказали что ударный объем сердца маленький потому и такой высокий пульс пано.
>мамилы меряют фтп, газоанализируют кровь и меряются у кого пузо смешнее
Проветривайте
Проветривайте
Чё ты доебались до нас, сукан? Хотим и мамилим на станочках, самоутверждаемся.
186ФТП
У тебя, кстати, ваши с каким интервалом делают поверку своего маняанализатора? Кстати, ты в курсе, что маняанализатор который настоящий стоит реально дохъера и требует частой калибровки, иначе может пиздеть на 20-25%?
> ударный объем сердца маленький потому и такой высокий пульс пано.
МП4.
Говорят что проверяют. Протокол такой: разминка, кажется 12 минут с плавным повышением мощности, потом несколько минут с низкой мощностью, сам тест начинало со 120 ватт, повышали на 20 ватт каждые две минуты кажется восемь шагов, потом собственно закатка.
> Говорят
Ох ебать. Короче, анон, ты сам по пульсам можешь это всё замерить и точность может быть даже выше, чем в твоём разводилове для лохов.
Пи Эс. Это тебе так, для подумать сегодня вечером. AT - аэробный порог, OBLA - анаэробный. Разница лишь в типе забора крови - венозная кровь или артериальная.
А скринов с FTP тестами звифта так и нет
Лол, но ведь пруфать мои 186 — только позориться среди пацанов на дваче.
186 ватт господин
Дай мне поверметр, замерю)
Приходи, померяем тебе FTP
Дал тебе за щеку.
Хочу поставить на станок мтб на граундконтролах. Какие подводные?
Никаких, кроме шума и сноса покрышек/роликов. Но всё же лучше полуслики поставить
Велодорожка, бля.
https://youtu.be/7IT5O2puEAg?t=372
https://youtu.be/7IT5O2puEAg?t=372
Какого только потреблядства для Мамил Шимановых не придумали
Орбеа охуенная. Что кантрийный двусосис, что шоссе.
Охуенно.
Спокойно, подросток.
Пукнутый, ты уже все хуи на сегодня отсосал?
Каждый раз проигрываю с такой омежной инсекурности
Ты с себя-то не проигрываешь, Алёшенька пукнутый?
Шизик, ты во всех тредах дежуришь, выискивая "пукнутых"?
Так это же пукнутый конодаун, что ты от него хочешь?
Ты по словам-онкомаркерам узнаёшься стопроцентно, опущенный.
АУЕшный школьник, чё ты забыл на дваче?
бамп для потопления не относящегося к велосипедам треда
>думает, что сажа опускает
>считает, что велотренажеры к теме доске не относятся
Хуя ебать дебич))
А всё-таки как считать километраж, если в станке нет никакой электроники?
по карте линейкой
>километраж
Едрить ты бестолочь.
В моточасах считай.
Да это же шпурик, гроза беготреда, стопроцентов он, на дорожку среагировал и на велосипеде кататься любит.
мне 32, ФТП 283, через 4 года тоже выкатываться ? :(
В таком возрасте вопрос чаще стоит о максимальном сохранении кондиций, чем развитии
Кекнул с теоретиков-алкашей.
Почему в айронмэне 40-45 самая сильная возрастная группа?
Мне одному кажется что у тебя странные пульсовые зоны, или у тебя и вправду максимальный пульс 220?
Давно катать начал? Раньше чем нибудь занимался?
По моему они там все на препаратах, и вообще триатлеты не люди.
Неистово двачую этого, вспоминая как в студенчестве легко наварачивал по асфальту 50км круг на мтб с дешевой тракторной резиной, поддерживая среднюю 28кмч по велокомпу.
Сочувствую твоей проблеме, конечно, но все же не стоит равнять по себе. Возможно, другие деградируют не так стремительно, как ты.
> По моему они там все на препаратах
И что на 40-45летних пердунов препараты сильнее действуют, что ли?
С 6 до 12 лет плавание. Ну и все, иногда физкультура по выходным (огород перекопать, баню соорудить)
Да сам не понимаю, вроде как пульс выше должен быть а не упираться ровно по графику.
Еще попутно вопрос, Trainer Difficulty в Zwift ставлю 100% изначально стоит 50% как выставить чтобы было как на реальной дороге? Соточка заебись?
А вот интересно, если я только вкатился в шоссе на 27 лвл, есть у меня шанс стать про спортсменом хотя бы среднего уровня? При том что до этого я никаким спортом не занимался.
Хз, кто тебя знает. Может и есть.
Куда вы себя хороните, я до 28 лет физкультурой только одно лето занимался (бегал), в жизни не подтягивался ни разу, хуево отжимался, от нагрузок сразу мультики ловил, плюс с 25 лет работа чисто сидящая. Ничего, через месяц после покупки чугунного ашана поехал на чугунном ашане в соседний город и обратно на 60 км не очень, а еще через месяц эти 60 км на том же чугунном ашане проезжал за 2.5 часа вообще не уставая. Пульс сначала легко подскакивал до 180, потом только на максимальных нагрузках доходил до такого значения, но это норм для нетренированного человека, ибо сердце маленькое.
Ну так у меня и цели другие, я хочу ездить 40 км/ч не уставая и наказывать всех спортсменов-любителей на локальных покатушках. Хочу подниматься на 2000м в горы и не заебываться.
Если ты дистрофик на 60-70кг и подтягивался хуево и на 60км сразу с седлом и посадкой повезло это одно, а когда у тебя 100+ и очко после 20 начинает ныть то хуй ты по такой красивой легенде "вкатишься" Все ОООЧЕНЬ по другому будет.
Используй контактное седло.
Я жиродрищ, вкатился с 192/90, при том, что мышц не было совершенно. Подтягиваться вообще нихуя не умею, отжимаюсь очень плохо, даже сбросив сейчас десятку, с очком тоже геморрой достает порой.
В общем я не про то, что мол посмотрите на меня какой я успешный лидер митол-группы на анонимной борде, ибо дно дном, а что терпение и труд всё перетрут, ну или отсутствие мозгов. Легко далось - ну как сказать, одно дело на станке небось сделал и отдыхаешь, а другое дело когда оказался в 30-60-100 км от родного дома, тут уже несмотря на всю усталость и забитость мышц будешь крутить как миленький. Приедешь никакой, вся одежда на спине белая от пота как от зимней соли, денек отлежался, зато потом прогресс налицо. Главное за пульсом следить.
Станки круто.
>вроде как пульс выше должен быть а не упираться ровно по графику
Имел в виду график heart rate distribution - там оно распределяет так, будто у тебя максимальный пульс 220, а на самом деле вангую у тебя 180, это надо бы где-то в настройках пофиксить.
Извинись.
> денек отлежался, зато потом прогресс налицо
На твоём уровне любая физическая активность будет в прогресс.
А вот когда за два года у тебя будет нулевой прогресс и ты упёрся в плато формы сидя на грамотном тренировочном плане - это другой вопрос
>у тебя 180, это надо бы где-то в настройках пофиксить.
Где-то так и ощущалось, но настроек в zwift нихуя нету.
Чёт какую-то хуйню цвифт мне подсунул: в четверг вечером осталось две тренировки на этой неделе (сделать до субботы и воскресенья соответственно), сел на ляс а пятницу вечером — уже доступна только последняя. Одну проебал теперь, сука.
Немощной маньке - маньские тренировки.
А ты насколько сильная маня?
295 фтп
Норм, хочу быть такой как ты.
Пока на одной ноге хотя бы 30 раз не сможешь присесть - хер те в сраку.
Не могу и двух раз присесть, фтп 290
Маняфтп, значит. Ты обычная чмоха со слабенькими ножками, потому-то ты и не царь многих гор.
> врети
Ясно.
Как классический роллерный станок может эмулировать подъем в гору?
навеяло https://www.youtube.com/watch?v=iQWK9LqzBf8
навеяло https://www.youtube.com/watch?v=iQWK9LqzBf8
объясните мимокроку как связаны присед и фтп на веле?
Немощные ноги -> небольшой ФТП
Да никак, скорее всего, он просто маньствует, я думаю. У меня вот 270Вт (смарт станок) и я могу раз, ну от силы два присесть на одной ноге. Сомневаюсь, что когда (и если) поднимусь до 300, сразу буду по 30 раз приседать.
Может, он ещё зальчик дрочит (ну или просто пиздит, как часто бывает на велаче).
Сколько ЦГ взял за 2018 год?
Ноль. Мне с местными лосями не потягаться на популярных сегментах.
Вот и всё, что нужно знать о твоих "270". Качай физуху, проф лисапедист изи запрыгнет с одной ноги на 80 см куб без распрыжки, делай выводы, к чему стремиться.
Ага.
лично я вот заметил что после сезона активных занятий на велотренажере я стал резвее взбегать по лестницам. только я сомневаюсь что это напрямую связано с силой ног, скорее уж с прокаченной сердечно-сосудистой системой.
У настоящих лисапедиков очень сильные ноги. Они охуенно приседают, прыгают и т.п. Ещё у них очень сильные мышцы кора. И всё это при очень дрыщавом весе. Это просто факты и от этого никуда не деться, подготовка велосипедиста обязательно включает в себя увеличение силы ног.
я вижу ты знаток. а какие-то годные программы по не-велосипедным тренировкам для велосипедистов можешь накидать?
за щеки тебе могут накидать- начинай пресмыкаться!
понятно. значит ты просто манька-пиздабол. вали с треда.
Могу, но зачем тебе? Я же сказал, на что обратить внимание - мышцы кора, ноги. Ещё бы рекомендовал пару раз в неделю бег добавить минут по 40-60.
>зачем тебе?
буду на гранд тур готовиться, лол. но за идеи спасибо, буду изучать
Пока не сможешь без утяжеления проприседать 180 раз за 3 минуты можешь не готовиться даже к сдаче норматива на разряд.
О, тут бесплатно тренировочные планы раздают?
Есть идеи чем и как можно себя подкачать если старая травма колена не велит присядать?
Я кажется приехал, дыхалки еще достаточно, а мощности добавить не могу. Езжу каждый день на работу, по 40 минут в Z4, минут по пять залезаю в Z5, с какого-то момента показатели перестали расти, я не еду быстрее, не поднимаюсь в таблицах на участках.
Как я понимаю надо добавлять полноценные интервалы, офп, ну хотя бы планку/уголок (что еще?), пробовать бег и какие-то упражнения на силу ног, но какие если я не уверен в своих суставах?
Вообще расспишите план действий на неделю или две, что можно поделать на улице - на веле или турничках, что дома. Станок в моем скворечнике ставить негде, увы.
Есть идеи чем и как можно себя подкачать если старая травма колена не велит присядать?
Я кажется приехал, дыхалки еще достаточно, а мощности добавить не могу. Езжу каждый день на работу, по 40 минут в Z4, минут по пять залезаю в Z5, с какого-то момента показатели перестали расти, я не еду быстрее, не поднимаюсь в таблицах на участках.
Как я понимаю надо добавлять полноценные интервалы, офп, ну хотя бы планку/уголок (что еще?), пробовать бег и какие-то упражнения на силу ног, но какие если я не уверен в своих суставах?
Вообще расспишите план действий на неделю или две, что можно поделать на улице - на веле или турничках, что дома. Станок в моем скворечнике ставить негде, увы.
Для развития мощности нужны не интервалы, а спринты. В "Библии велосипедиста" это описывается.
А у меня 8 страниц, присяду раза 2. Малый круг в крыле за 7 минут тоже проезжаю.
Начинай маневрировать.
Лол, тебе ещё не всё ясно с тем фантазёром?
Это значит, что ты сможешь хорошо прибавить, если сделаешь свои ноги сильнее. В общем мне понятно, почему на тумбочках водокачек нет двачеманек — ножки слабые, физухи нет, финишный спринт далёк, как Луна пешком.
Ты все ещё не объяснил, как связана ФТП (не спринты, не тумбочки и проч., а часовая мощность) и присед на одной ноге.
На немощных ногах большую мощность не покажешь. Да, ты можешь чуть подняться на общей матрасной массой за счёт сердца, но до реальной мощности тебе будет далеко. Хочешь реальных 400Вт ФТП — качай ноги помимо прочего, вариантов нет вообще.
400 Вт ФТП это генетика и изнурительная интервальная работа, а не качание ног. Качание ног полезно для трековых дисциплин спринтерского характера и немного повысит пиковую мощность. Но если генетически ты не спринтер, то и прирост будет очень посредственным.
4.3 Вт/кг критической мощности и 17 Вт/кг 5-секундной мимопроходил
Сила -- это базовая способность наряду с выносливостью и скоростными навыками, ее надо качать всем.
Генетика это 1,5 киловатта на протяжении 7 секунд.
не все так однозначно.
посмотреть на тех же вальверде и чиполлини в лучшие годы - разница в мышеченой массе колоссальная. один дрищ , другой кочка.
А кто из них присядет 30 раз на одной ноге?
и тот и другой очевидно
Пруфца бы.
>В "Библии велосипедиста" это описывается.
Если честно - не читал. Надо, да?
И в контексте велоипеда не очень понимаю разницу между интервалами и спринтами. Работа в течении минуты-чуть-больше с максимальным перфомансом, потом востановление и повтор?
Вот ты определенно знаешь о чем говоришь, прямо описываешь мою проблему.
Оба, и гораздо больше 30.
Ну хуй знает.
Просто иди нахуй, ебанько.
Сам туда проследуй, лолка. Заходишь через жопу - её и видишь.
Может быть проблема в том. что я не залогинен вк, но у меня нет там аккаунта и никогда не было.
-кун
-кун
Он тролит тебя.
заходил залогиненым, нихуя там нет в открытом доступе
Скачал, спасибо.
Дегенерат тут только хуесос, который изначально доступ не предоставил.
Внезапно, прошел на страницу сообщества, ткнул на ссылку с пдф и получил угадай что?
https://vk.com/doc250645584_440577527?hash=72f0a3f3cdfe9de2ad&dl=2424eed49981c8d3d1
Иди нахуй еще раз, дегрод.
Охладись.
Ебанутые
Пиздец ты даун, в рот тебя ебал.
Долбоёб дохуя?
>и получил угадай что
Угадал.
У меня такой, полет нормальный. Щас кстати уже 230 стоит
В нео и так поверметр норм 2% погрешность
Купил станок Qubo Digital Smart b под НГ. Накрутил уже почти 400км в 2019. До этого с июня лежал со сломанной спиной, сердце норм так посадил, обьем думаю упал процентов на 50, между сидя и лежа вообще разница в 25 ударов была, лол. Щас пульс привожу в норму, за фтп пока рано гнаться ноги как спички. Пока 100 ватт ftp выдаю.
Кстати шарит кто, стоит ли повысить FTPв Zwift(думаю побольше сейчас на тесте наберу) или лучше на том какой и был ССС еще потренить? ЗА 1.5 месяца снизил на 20ку пульс уже на треньках. Вот тут разница 3 недели между идентичными треньками и пульс упал на 13 например. Второй скрин первая поездочка после 7 месяцев лежа на диване почти не вставая
Кстати шарит кто, стоит ли повысить FTPв Zwift(думаю побольше сейчас на тесте наберу) или лучше на том какой и был ССС еще потренить? ЗА 1.5 месяца снизил на 20ку пульс уже на треньках. Вот тут разница 3 недели между идентичными треньками и пульс упал на 13 например. Второй скрин первая поездочка после 7 месяцев лежа на диване почти не вставая
А возраст вбить ума не хватает?
Тебе пока стоит заниматься по пульсу, чем по мощности. Час езды в 2 зоне и часовая тренировка в 4 зоне вроде 6х6 (6 интервалов по 6 минут, отдых между 3-5 минут по самочувствию). Как начнёшь легко ездить 6х6 переходи к 3х12
Тренировки из звифтовых стандартных планов не самые адекватные.
Я пока закочил 4 недельный Fondo и катнул 50 километровый fondo bambino. Думаю мож куда вкатиться на более длинную программу
Вбил тебе за щеку.
Ору с немощных шоссеманек. Пиздец, мощность как у девочки 12 лет, вскройся, биомусор ты ебаный.
>В картинки смог - в текст не смог.
Дващедебил во всей его красе.
>В текст смог, в мощность не смог.
Дващенемощь во всей его красе.
>Обосрался - передерни, авось прокатит.
Всё с тобой ясно, клоун.
Лол, мне и 100 пока норм. На параплане долетался
Там планы не очень. Реально просто катай свитспоты часов 30, потом приходит за дальнейшими советами.
>Обосрался - передерни, авось прокатит.
Всё ясно с тобой, немощный.
Думал зайду и тут у всех будет ftp 4+. В итоге все пишут только абсолютное значение. Велач такой велач
Шоссеманьки прост самая немощная хуйня на велаче
Раздва, пепелац свой уже достроил?
Я так понимаю, свои выдающиеся результаты ты с пруфами приложишь?
Готов разъебать персонально тебя на любом из этапов кубка марафонов ЛО.
Смотри сам не разъебись как в туттари
Алсо среди бритоногих и правда немало матрасов, но до первого апхила это незаметно.
мимо прокатывался
>Смотри сам не разъебись
Аузубилля!
>как в туттари
Печально, конечно... Из-за лоускилла и мудацкой разметки погиб человек.
>А какие ваши докОзательства?
>Ко-ко-ко!! Пук-Пук!! мамку ибал азаза
Ожидаемо.
>. Из-за лоускилла
Da ti ohuel.
Ошибиться может каждый.
>Ко-ко-ко!! Пук-Пук!! мамку ибал азаза
Таблетки прими, шиза.
И че сколько у тебя вват на кг?
3.87 с дивана.
Золотые двачерские 120 ватт-то выдашь или нет?
Пукнутый, ну давай тоньше.
Нормально сейчас крутанул, за полтора месяца прогресс с 2.42 до 2.93 Вт/кг. Станки сила!
186Вт теперь уже 220Вт мамил
186Вт теперь уже 220Вт мамил
Zwift чет через жопу отображает HR зоны. И нефига не настроить самому, тупо выдает по формуле от возраста и max HR (которая для дибилов). Нормально не настроить отображение через LTHR
Бля, у меня аж спина заныла. Зачем эта шняга возле позвонков?
3ий позвонок сломал
Вроде снимут в апреле железки, через пару недель на рентген покачу. С 15 метров в склон воткнулся. Наверное на одну ногу приземлился, коленка в мясо, а потом и спина
Больно было?
Бля, ебать, это ты на обучении? Вроде только ньюфаги склоны дрочат.
Тьфу, хуйню несу, где ещё потоки ловить, как не на склонах. Пили прохладную, короче.
Как у боксера. Не помню 5 минут до удара, да и минут 10 после
Надо просто погоду внимательно смотреть. По этой местности прогноз термичка-бомба с высокой базой, ветер по верхам 9 м/с, но главное что по низам 6 м/с. Значит, порывы будут, смело умножай на 2 - 12 м/с если не больше, ещё и подкидывать будет.
Поэтому на пологой горке с небольшим перепадом не то что делать нечего, а просто опасно что-либо предпринимать с участием параплана, особенно недостаточно опытному пилоту.
Снесёт порывом, подкинет, нахлобучит и приложит об землю
В Можайке летал под Питером. Ну как писали выше, так и вышло думаю)
Это реально, что я кручу с каденсом 80 спереди 38 звезда, сзади 11, по калькулятору это гдет 35км/ч (в страве столько же показывает +/- пара км). А тренажер показывает 110 ватт. Не мало ли?
Тренажер Qubo digital smart b+. Стоит резистанс мод, сопротивление в ноль. Плата сломалась ERG моде не врубить. Едет замена пока что. Подруга на Ваху крутит, у нее при 130 ватах всего 22км/ч, но там у нее прямой привод. Откуда разница в скорости такая. У меня поидее колесо точно крутится со скоростью 35 км/ч, тупо по звездочкам и каденсу считается
Тренажер Qubo digital smart b+. Стоит резистанс мод, сопротивление в ноль. Плата сломалась ERG моде не врубить. Едет замена пока что. Подруга на Ваху крутит, у нее при 130 ватах всего 22км/ч, но там у нее прямой привод. Откуда разница в скорости такая. У меня поидее колесо точно крутится со скоростью 35 км/ч, тупо по звездочкам и каденсу считается
Оба в трейнер роад крутим без градиентов
Спасибо за идею. Как-то я не догадался, что гир-калькулятором можно измерять каденс, зная мгновенную скорость на конкретной передаче.
(Я обычно езжу на расслабоне 36/18, со скоростью 18-19км/ч на спидометре, оказывается, это каденс всего 70.)
Наркоманы ебучие
>калькулятором можно измерять мгновенную скорость прямо на диване
Потому что на расслабоне, очень сложно крутить выше 80 на таких скоростях считай без нагрузки.
Чё несет
Я тут прикинул, походу даже в ризистанс мод магниты должны двигаться на тренажере увеличивая нагрузку при повышении скорости. Вообщем пока не сменю плату, то некорректная нагрузка даваться будет
Купи магене датчик безмагнитный, взял за 10 баксов отлично пашет. Уже 400+км
> даже в ризистанс мод магниты должны двигаться на тренажере увеличивая нагрузку при повышении скорости
Господи какой долбоеб, мама помоги
Что именно заставляет тебя срать изо рта вместо нормального комментария?
Смотри как можно было:
> Ты неправ, на самом деле вот так: ...
Мимо
Сложно на расслабоне крутить с кеденсом выше 80, под расслабоном подразумеваю не лайтовую тренеровку, а именно что беспечную поездку скажем на работу или в булочную.
Легко.
Тренируйся всегда крутить с высоким каденсом.
Никаких проблем, если ты конечно не едешь в свою булочную в джинсах под дождем.
Что именно заставляет тебя постить не полезные ответы, а начинать срач и поддерживать оскорбления? Может потому что ты такой же даун, м? Тоже не смог догадаться, что скорость колеса влияет на сопротивление, а не ОЧЕВИДНО глупая идея автоподстройки магнитов?
> Сложно на расслабоне крутить с кеденсом выше 180,
Фиксанул очередного станкоинвалида.
> Что именно заставляет тебя
Хотел поставить на место заносчивого подростка, вижу, что удалось. У тебя уже получилось что-то по существу написать — правда, все ещё вперемешку с бранью — молодец, тренируй это в себе.
>Пук
Пукнутый, сядь на свой складной стелс и ехай нахуй.
Под шкоду уёбывай, пукич-калич
Пукнутый, иди нахуй.
Как у вас тут душно, пиздец.
> пук
Пукнутый, иди нахуй.
Пукнутый, съеби.
Поясняю для пукнутых. Там не электромагнит. А блок с магнитами, при большей скорости поидее магниты должны сдвигаться ближе к колесу, тем самым увеличивая сопротивление. Когда мотор двигающий магниты работал, я до 36 км хрен так легко разгонял при 100 ватах
Я всегда комнату и тред по 15 минут сквозняка проветриваю после тренировки тренировки, ох лол сам проиграл.
220Вт мамил
Не должны, теперь иди думай почему не должны и как это не противоречит текущей ситуации.
up
Мамилы сила!
Сегодня я намеревался сравнять абсолютные значения средней мощности и среднего пульса на тренировке в эндуранс зоне (люблю дрочить на циферки), но с течением времени пульс неумолимо полз вверх — сердечко уставало. Тем не менее, мне понравилась эта попытка.
220Вт мамил
Сегодня я намеревался сравнять абсолютные значения средней мощности и среднего пульса на тренировке в эндуранс зоне (люблю дрочить на циферки), но с течением времени пульс неумолимо полз вверх — сердечко уставало. Тем не менее, мне понравилась эта попытка.
220Вт мамил
Все уже станочки убрали, что ли? Один тут сижу, как фуфел.
Как хорошо, что я дома катаю.
Как хорошо, что я дома катаю.
>PW MAX 233
>HR MAX 177
Смотри там инфаркт не поймай, немощь
>HR MAX 177
Смотри там инфаркт не поймай, немощь
Я постараюсь :(
Мой поломался блин. Ну хоть в середине недели в Питере +6 обещают. Надеюсь все дотает на улице
Ну серьёзно, 177 это опасно пиздец
Дороги уже сухие.
Мамка твоя сухая, а у нас в поволжье сегодня снег сука, ветер, дрист ебаный.
Нигга плиз
Ну хуй знает, няш, это стандартная программа для бегиннеров под мой ФТП. У меня максимальный 197 (в смысле тот, что я приборе видел). 177 на этой тренировке — это краткосрочный максимум (видимо, попил, вытерся, руки и спину размял), на первых интервалах 150-155 было, на последних вокруг 165.
А у тебя какой пульс на темповой?
Стараюсь не подниматься выше 160. Так-то если без циферок, во время тренировки тебе не должно быть сложно рвзговаривать, если уже с трудом и задыхаешься значит пульс не твой
По прогнозу еще 2 недели на станке, впрочем, как и планировал
Лул, на полтора часа средний пульс сегодня 170 на улице, фтп 290
Пульс не рулит
Ещё раз говорю, такой пульс опасен, если тебе не 15 лет.
Ты не предполагал что у каждого свой пульс?
Или пруфы об опасности
Охуительные истории просто
Ору с этих немощных чулочно-станочных пидоров колибри. Средуха-то хоть больше 15км/ч?
За щеку тебе пруфанул, проверяй
Пруфы в куче пособий по фитнесу/спорту в гугле и где угодно. У любого тренера спросите, он вам скажет что 170 даже для бегодебила дохуя. Впрочем, если вы не против рубцов на сердце, делайте что хотите.
Циклические виды спорта явно не твоё.
> Пруфы в куче пособий по фитнесу/спорту
Есть подозрение, что ты вырвал фразу из контекста. Дай линк на пособие, из которого ты это взял.
Мне лень с тобой спорить и тащить какие-то прюфи, захочешь сам найдёшь. Просто знай,что пульс удерживающийся выше 160 в течении нескольких минут это вред для сердца, особенно если оно у тебя "тренированное" и в покое бьется 40-60.
> лень с тобой спорить
> все равно спорит
Ну хоть название и автора книжки вспомни, что ты как этот.
Хуета.
И вот такую хуету приходится читать... Куда катится спорт...
Какой дебил, мама помоги.
Эта немощная колибри разбушевалась, сможет ли она не улететь под КамАЗ?
В поисках, на кого бы подать жалобу в СТРАЗЕ, наткнулся случаем на двачного шоссейного станкоколибри, и сразу над ним результат старпера-бегуна. Просто пиздец, нормальный человек катит на релаксе и показывает мощность и результат выше, чем двачная немощная манька, которая ТРИНИРУИЦА.
Мамкины всратки ТРЕНЯРИРУЮТ, ухбля, 175 HR 200 PW. Накачаете себе рубцы обязательно в тред похвалитесь ДОСТИЖЕНИЕМ
>159 ватт
>159
>159
>159
С Т А Н О К
Т
А
Н
О
К
С И Л А
И
Л
А
Так всё правильно, один мог в молодости быть спорстменом, а сейчас форму просто поддерживает, тогда как второй типичный 30-летний стремящийся мамил, который всю жизнь сидел за компом и на диване, а от физических упражнений по началу мультики ловил. Алсо, я, простой матрас, в текущей форме вообще такую скорость пару минут максимум продержу, потом сразу в карете скорой можно будет увозить.
>тогда как второй типичный ВСЕ ПОСЛЕДНИЕ ГОДЫ ДРОЧИТ СТАНОК
прикрутил к ашан-велотренажору седло брукс и заменил на шатуны с контактами.
нищестанкоем
нищестанкоем
Сфоткай.
Зачем ты горишь от станков в станкотреде?
Зачем ты фантазируешь о том, что кто-то горит?
Проорал! Датчики повесь и заливай в стразу.
я слов таких даже не знаю
Бля, охуена
Не обманывай меня.
Попёр прогресс прогресс, кек, сам ору! нахуй, сейчас на тесте 3.33Вт/кг ФТП накрутил! Ебать я мощный. Надо уже педальный овощемер купить, чтобы мощностные интервалы тоже на улице ездить.
И схуднуть бы ещё килограммов на 5-7, пора переставать быть жидким уёбищем.
220Вт 250Вт мамил
И схуднуть бы ещё килограммов на 5-7, пора переставать быть жидким уёбищем.
220Вт 250Вт мамил
Осознал какой хуевый у персонажа накат в zwift. Я понимаю что не сезон ну просто пиздец же. На плоскаче останавливаюсь в этой игрульке. Вот только что катнул в реале - не останавливается несколько минут. ¿Че за?
cycle ops hammer 10кг маховик
Это из за ветра, отвечаю.
бумп
Какой велостанок будет самым лучшим до 10к пынярублей? Цвифт пофигу.
Из Декатлона.
Пока что склоняюсь к такц бустеру.
Или даже сатори смарт, подкупает то, что он мощность будет писать прямо мне в кудахтерн.
Палю быдлу годноту. 11400 с доставкой за такое — это даром, практически. В Алкоивании такие стоят 40к, у ненцев 300 евро, а тут почти в два раза дешевле, чем у ненцев.
>у ненцев 300 евро
+ Доставка
Это откуда заказ?
Очевидный chainreactions
Кто нибудь знает в каком магазине можно заказать этот станок в рашку? Как раз 500 евро почти входит в лимит. Но байк дисконт не шлет. Хочу на замену своему почившему Элит Qubo Digital Smart B+ взять. Как раз в него завели програмное изменение нагрузки под звифт/трейнер роад
Ну или на худой конец такс флюкс смотрю со скидкой сейчас 430 евро, но тоже не могу найти кто шлет в Эрафию их. Вдруг кто тут заказывал? Хочется директ драйв попробовать, благо в этом году уже меньше 30к взять можно
Спасибо, анон, заказал себе такой.
up
Вызволил таксочку вортексочку из лап мерзкого гомопони пидороэжкспресса. Тестово проехал. Надо слик покупать.
Ухбля, традиционно для невфагов начал ощутимо мощнее, чем надо. Ведро пота вылилось. Надо будет переделать, но не сегодня.
>байк дисконт не шлет
У нас в регионе есть посаны с группой в вк, они возят оттуда. Возможно и у вас есть подобные ребята, ищи.
Переплачивать барыгам, нет спасибо
Я смотрю сейчас на многих шоссейниках ставят оси вместо эксцентриков (про МТБ даже говорить не стоит).
Как их ставить в станок? Покупать задорого ось от TACX?
Как их ставить в станок? Покупать задорого ось от TACX?
А чому до сих пор нету самоделки станка на основе электрического генератора.
Например автомобильного, или какого-то на постоянных магнитах. Подключать к генератору можно тот же вентиллятор Ватт на ДВЕСТИ при каденсе 80. Или другую нагрузку, тем самым регулируя сопротивление кручению.
И я не понял, как регулировать нагрузку на роллерном станке?
Например автомобильного, или какого-то на постоянных магнитах. Подключать к генератору можно тот же вентиллятор Ватт на ДВЕСТИ при каденсе 80. Или другую нагрузку, тем самым регулируя сопротивление кручению.
И я не понял, как регулировать нагрузку на роллерном станке?
> И я не понял, как регулировать нагрузку на роллерном станке?
Передачами, но много не выжать
у tacx в комплекте со станком пришло
>или какого-то на постоянных магнитах
>И я не понял, как регулировать нагрузку на роллерном станке?
https://www.youtube.com/watch?v=TGMh7y2fEOE
Вот здесь челик прислоняет магниты к роллерному станку. Роллер начинает крутиться медленнее. Физика процесса для меня остаётся загадкой, я не понимаю куда девается энергия
> Физика
Токи Фуко.
"The Lenz Effect allows aluminum in motion to become magnetic."
> куда девается энергия
На нагрев роллера.
Добра.
Буду краток: есть 10к, есть что-нибудь лучше декатлоновского inride 500 за эти деньги? (11).
за 11 закажи с чейна такс смарт, мне за неделю пришёл
178 так -то
Отдал на авито за 11к cвой)
Спрошу тут тоже.
Что можно что можно для декстопа использовать бесплатное или максимально дешевое вместе с Tacx Vortex?
В таксовской приложухе такая трабла — стартую воркаут и пишет что стоит на паузе, 'start pedalling to continue', педалю — с паузы не уходит, хотя цифры мощности\скорости крутятся на заднеми плане.
Что можно что можно для декстопа использовать бесплатное или максимально дешевое вместе с Tacx Vortex?
В таксовской приложухе такая трабла — стартую воркаут и пишет что стоит на паузе, 'start pedalling to continue', педалю — с паузы не уходит, хотя цифры мощности\скорости крутятся на заднеми плане.
Звифт каждую неделю акк новый регай. Там даж почту подтверждать не нужно. 17 баксов чет они совсем в этом году офигели
Трени можно в старву выгружать. И проблем нет
В общем я тупой походу, переустановил такс — все заработало (пока).
Такс в ант+ не умеет с компа
У меня блютус usb адаптер.
Велостанок поможет не только сохранить физическую форму зимой, но и стать более сильным велосипедистом. И при должном терпении и грамотной программе тренировок уже весной взять все КОМы твоего города!
Q: Какие бывают велостанки?
A: Два основных вида - это роллерные станки и станки, подразумевающие крепление велосипеда на них.
Q: Что такое роллерный станок?
A: Это конструкция c парой роликов под заднее колесо велосипеда и дополнительным роликом впереди. Велосипед на таком станке никак не зафиксирован, и ездок должен балансировать на нем как и при езде по дороге. Использование роллерных станков требует некоторого навыка и хорошего чувства равновесия, но позволяет тренировать координацию. Олсо это единственный вариант станка, который можно изготовить самому. Пруф: https://www.youtube.com/watch?v=gOQM3_QKgt8
Q: А что про станки с фиксацией велосипеда?
A: Эти станки можно разделить на два вида: с роликом под заднее колесо и станки прямого привода, на которые велосипед устанавливается со снятым задним колесом, а цепь одевается на кассету непосредственно на станке. В отличие от роллерных станков, велосипед здесь надежно зафиксирован, позволяя сконцентрироваться исключительно на педалировании.
Q: Какие велосипеды подходят для велостанков?
A: Как правило велостанки совместимы с велосипедами с колесами в 26-28 дюймов, то есть подходят как дорожные велосипеды, так и MTB. Тем не менее перед покупкой той или иной модели станка не помешает уточнить, подходит ли он именно к вашему велосипеду.
Q: У меня трековый велосипед, а в спецификации станка написано, что минимальная ширина втулки 130мм, как быть?
A: Если речь идет о станке с роликом под заднее колесо, то под эксцентрик тренажера можно подложить шайбы для достижения необходимой ширины. В случае если колесо крепится гайками, а не эксцентриком, то нужно приобрести специальные гайки для крепления на станок, или заказать их у токаря.
Q: Какое оборудование требуется для тренировок на велостанке?
A: В первую очередь это вентилятор. Да-да, вы ощутите лютую потребность в нем при первой же тренировке, так что при покупке станка рекомендую выделить небольшую часть бюджета и на него. В случае с не-смарт станками, нужен хотя бы простенький велокомпьютер, который позволяет отслеживать время поездки, среднюю скорость и тд. Он понадобится для контроля результатов и самого процесса тренировки. Также не помешает и пульсомер, дабы не насиловать сердце. Измеритель мощности тоже является неплохим дополнением к станку и вообще хорошей инвестицией, но можно обойтись и без него, об этом ниже. Кроме того, для станков с фиксацией велосипеда нужна подставка под переднее колесо. Она, правда, часто поставляется уже в комплекте с тренажером. Также подставки под переднюю ось велосипеда делают и для роллерных станков, они нужны для тех, кто испытывает трудности с балансировкой.
Q: Что за смарт-станки?
A: Эти станки фиксируют параметры тренировки вроде скорости и нагрузки, рассчитывают мощность, и передают эти данные на смартфон или компьютер. Они также позволяют погонять в онлайн-играх типа Zwift, а самые продвинутые - даже имитировать рельеф виртуальных трасс.
Q: А если у меня простой станок, могу ли я узнать свою мощность и пользоваться Zwift?
A: Некоторые станки наподобие Tacx Blue Matic можно оснастить соответствующими датчиками скорости и каденса. Это позволит приблизительно рассчитывать мощность и синхронизироваться со Zwift, однако у такого варианта есть свои недостатки.
Полезные ссылки:
Дилер станков Tacx в раше: http://tacx-rus.ru/
Кривые мощности для некоторых станков: http://www.powercurvesensor.com/cycling-trainer-power-curves/
Тренировки от GCN: https://www.youtube.com/watch?v=dcq-umHCHO4&list=PLUdAMlZtaV12MsVWyWTPoFi4w2Tw8emwy
И так, независимый тред велостанкови велотренажеров объявляю открытым!