Слышал помогает горячая ванна,но мне сейчас это противопоказанно,так уж получилось
Бамп
При регулярных тренировках повышается болевой порог.
/thread
Да это понятно. Но не умереть хочеться уже завтра а не через неделб
У меня кочки для этих целей скупали габа-улуны. Они релаксят и снимают гипертонус мышц. Если после трени выпить, то мышцы на утро будут болеть меньше или совсем не будут.
мимо чайный продаван
Блять хорошая идея. Спорт чото совсем отупил меня
мимо чайный пьяница
Особо много не сделаешь, не думай что сейчас тебе дадут какое-то средство и ты за ночь восстановишься. Завтра будет еще хуже.
Когда я начал заниматься на турниках с дивана - с полного дивана - я потом несколько дней не мог руки поднять.
Только регулярные физические нагрузки помогают адаптироваться.
Двачую адеквата
Последствия можно снизить качественным разогревом. Я когда единоборствами занимался, у нас разминка-растяжка минут 40 занимала. Зато на утро огурцом даже после жести. А когда дома сам треню, иногда забиваю на разогрев и потом с утра порой охуеваю, даже просто если минут 20 мешок побью.
Ты толстый?
>Последствия можно снизить качественным разогревом.
Проблема в том, что оп уже перегрузил свои неготовые к нагрузкам мышцы.
Витамин C, много. Жар будет - сбивай.
Офк
Я далеко не спортсмен и у меня от одного слова "спорт" начинается отдышка. Но сегодня пришлось по-потеть и чую что завтра не смогу и руки поднять. Как избежать этого? Не хочу умирать