Собираюсь вкатиться в вылезаторство. С первого

Собираюсь вкатиться в вылезаторство. С первого дня лета я иду в отпуск неограниченный и хочу привести себя в порядок. Самое главное - это похудеть. Задача сбросить хотя бы 10кг. Для этого полностью отказываюсь от сладкого/мучного, начинаю приседать/отжиматься/качать пресс + скакалка. В прибавок к этому держу нофап в прошлый раз держал 70 дней. Хочу развить минимальный навык в ойти например изучить все тонкие фишки офиса.
Как не обосраться и добиться результата? Как себя мотивировать? Есть эксперты в этом вопросе?
25лвл

бамп

>>197111832 (OP)
Удачи!,тоже практикую ноу фап

>>197112098
>Удачи!
Одной удачи в этом деле мало. Нужна экспертная аналитика и советы по поставленным задачам.

бамп

бамп

бамп

>>197111832 (OP)
>например изучить все тонкие фишки офиса
Кекнул с этого айти м астера

Держать нофап при отсутствии интимных связей - оч плохая идея. Проблем не оберешься

>>197111832 (OP)
Спорт не так, начни с прогулок. От сладкого тоже не отказывайся, но перейди на то, что не любишь. Т е никакого молочного шоколада, а только горький к примеру. Лучше замени на фрукты. Пей элькар или что угодно с л карнитином. Бонусом можно витамины и семакс. Запишись на плавание - это топ для похудения.

>>197112867
>Держать нофап при отсутствии интимных связей - оч плохая идея. Проблем не оберешься
Ну я же держал более двух месяцев, проблем не заметил.

>>197112949
>Запишись на плавание - это топ для похудения.
Нет свободных денег, ибо остался без работы.

>>197112848
>Кекнул с этого айти м астера
Зря ты так. Во всяких офисах много теток и не только, которые не могут автоматизировать свою работу с помощью офиса. А когда выполняешь их работу за пару минут, на которую они тратят неделю, тебе кормят вкусняшками.

>>197113120
Этого двачую

бамп

бамп

бамп

>>197111832 (OP)
1. Если ты всё еще не приступил к выполнению своего плана, то ты обосрался на половину;
2. Если ты о своих начинаниях рассказал кому-либо, то ты обосрался на вторую половину.

Извини, бро, ничего личного. Эта попытка ничем не отличается от твоей предыдущей попытки "с понедельника" и "с нового года".

Начинай с понедельника и все получится, анон!

>>197115823
>1. Если ты всё еще не приступил к выполнению своего плана, то ты обосрался на половину;
Тут я частично соглашусь. Но ведь морально нужно подготовиться, а не взять и сразу начать делать.
>2. Если ты о своих начинаниях рассказал кому-либо, то ты обосрался на вторую половину.
А тут не согласен. Ведь я хочу узнать советов со стороны, чтобы не допустить ошибок.

>>197111832 (OP)
Какие нахуй ошибки, просто берёшь и делаешь, даун блядь

>>197116044
>А тут не согласен. Ведь я хочу узнать советов со стороны, чтобы не допустить ошибок.
Твоё согласие тут не участвует. Это работа мозга и поощрительной системы. В тот момент, когда ты делишься с кем-либо своим желанием, мозг воспринимает это как уже свершенное, подкармливает тебя дофамином и наглухо лишает тебя/себя мотивации идти к цели. В следующий раз попробуй сначала похудеть и освоить таблицы excel, а потом приходить на двач.

мда