Мне кстати помогает, когда рядом кто-то находится. Я заметил. Причём именно следит за работой. Или так, по крайней мере, кажется. Вот это оооочень помогает. Но таких обстоятельств сложно добиться.
Есть какой-то зарубежный сервис, focusmate или вроде того. Пытался им как-то воспользоваться, носу меня не работал. То ли их айпишник блокирует наш Интернет, то от у них сервера наебнулись, я не знаю.
В общем там по вебкамере следят за тобой, чтобы ты работал, а ты следишь за собеседником. В принципе знания языка для этого нужны элементарные, поэтому стоит попробовать.
1. Я наоборот начал курить, чтоб дольше не спать и действительно, как мне казалось, чувствовал себя бодро. Спустя два года, как подсел, это ощущение бодрости прошло, думаю каждый день "да ща брошу"
2. +
3. ПОТОМ
4. Ночью больше идей приходит, ночью, как мне кажется, мне комфортнее работать
5. ПОТОМ
6. (
Про бодрость, опять же, дело твоё, но я вот для себя решил образом, который я описал. Если есть лишние деньги, то попробуй купить себе smok nord. Это такой маленький вейп, с которым нет никакой ебли, отлично заменяет сигареты. То есть я о них просто забыл. Говорят ещё после того как пересел с сигарет на эту штуку, намного проще бросить курить. Но меня все устраивает пока. Просто я стал себя чувствовать прямо таки намного лучше. Не думай что я адепт этого говна, если можешь просто бросить, лучше бросить, но ч сколько раз бросал, всегда закуривал из-за компании в которой нахожусь ( все курят и хочется самому), если бы не этот момент, точно бы бросил, я уверен.
По поводу зала, ну да, тут нужно себя пересилить.
По поводу расписания, следующий пункт как раз к этому. То есть ты думаешь «Потом», потому что, опять же, предвкушаешь как это будет тяжело и хуево, но вот какой-нибудь сериальчик на фоне и ты этим дофаминчиком восполняешь тот урон, что нанёс тебе кортизол. Поэтому начинать, по идее, уже не так сложно.
Но это мой опыт и все такое
Я не знаю как расписать свой день, когда я не знаю, что мне в определённый день захочется делать, чем заняться. Я ставлю цели, которые я точно должен сделать когда-нибудь, в течение полугода и т.дблять, но полгода уже прошло, настроение становится хуевей ии ладно анон, убедил, сейчас вот посплю и с утра точно займусь
Бамп
Слушай, ну у тебя сейчас проблема в том, что все неопределенно. Ты толком не знаешь чем хочешь заниматься, да и я обязательств у тебя нет. У меня просто всякие проекты со сроками и прочим. Тем не менее если не делать того что я говорю, то я начинаю срывать эти сроки и все такое.
А тебе нужно более конкретно определиться с целями, этот этап у меня слава богу пройден. Ты вообще откуда, из ДС? Я правильно понимаю, что ты просто не знаешь что делать?
Бамп
Соверши роскомнадзор.
Я уже совершил, я же писал
Та же хуйня со сроками. Но есть дела чисто для улучшения своих скилов, её я откладываю вечно на потом.
Дс, шо ж ещё. Думаю все таки да, я бывает не понимаю, что нужно сделать
Bump
Годно. Но вряд ли твой враг прокрастинация, скорее это распиздяйство и поломанность организма.
Кстати, у меня рабочий день с 10 часов (удаленно), а я не спал ночью (встал в 21:30 где-то)
Я вот думаю, пойти попытаться поспать или ну нахуй и лечь нормально? (хотя я плохо переношу подобное и обычно отваливаюсь в течение дня)
А ну про скиллы у меня даже речь не идёт, постоянный аврал по работе в том числе из-за моего распиздяйства ( ну ещё я много на себя беру). Весной ещё взял на себя так много, что проебал очень хорошую работу, в общем да, меру знать надо.
А, я думал ты со своей основной деятельностью не определился. Подумал, может ты школьник или студент. Так бы дал совет, которым многим знакомым помог в этом плане определиться
Ну прокрастинация это следствие чего-то. Как и распиздяйчтво ( вообще это одно и то же, по сути).
Поломанный организм звучит как-то не очень оптимистично, тем не менее не устаю искать способы борьбы с этими своими недостатками.
Ну и я бы не сказал, что я поломанный, я по работе с таким количеством распиздяев встречаю, что это, судя по всему, тип личности такой и мне кажется, люди просто не умеют с собой работать
>Поломанный организм звучит как-то не очень оптимистично, тем не менее не устаю искать способы борьбы с этими своими недостатками.
Просто сломались механики мотивации (награда) и энергии, что ли.
>2) следите за питанием. Это вообще отдельная тема для разговора, тут у каждого свои приёмы, но я заметил, что если питаюсь только в фастфуде, то производительность падает. Не критично, но все же
Фастфуд обычно имеет много энергии и резкое повышение инсулина после употребления в последствии создает просадку по самочувствию, как-то так.
>3) займитесь спортом. В моем случае даёт заряд положительной энергии и мои результаты работы удручают меня не так как обычно. 3 раза в неделю достаточно.
>4) вовремя ложитесь спать. Не утром. Как можно понять, этому пункту я не следую, но специфика работы такая, а потому возможности нет. Тем не менее, когда ложусь в часов 11-00(полночь) на следующей день энергии больше. Утром. Правда я сова и утром ненавижу работать, так что толку мне с этого нет, но тем не менее.
Это мастхев моменты. Если нихуя не делать и спать через сраку, то наступает пиздец, да.
>Ну и я бы не сказал, что я поломанный, я по работе с таким количеством распиздяев встречаю, что это, судя по всему, тип личности такой и мне кажется, люди просто не умеют с собой работать
Вот мы с тобой и работаем плохо сами с собой, раз докатились до такого. Хотя ты уже выкатываешься, а я вот ещё в процессе.
Серьёзно ?
Как по мне, так от прокрастинации (или страха неудачи) помогает визуализация и анализ собственного прогресса.
Видишь, что начал делать это лучше, чем когда-то, значит уже не лох.
Собственно делаешь дальше, и добиваешься успеха.
Привычки, питание, спорт, сон на любителя.
Как можно заснуть в 23:00, 00:00, 01:00. Как вы это делаете? У меня сбит режим, ночью капчую, днём во снах двачую.
Заменить сиги на вейп. Но у меня свободные 5к, а какой брать я не ебу.
>сбит режим
Выправляй с мелатонином
Что такое, сколько стоит? Хуй не отпадёт?
Стоит мало. Гормон, который делает тебя хотеть спать и вырабатывается естественно, очевидно когда нужно спать.
Слушай, ну ты явно не прокоастинатор, это просто так не работает. Это вообще произрастает из детства ( у меня) и там гиперответственность помноженная на перфекционизм дала такой результат, что проще избегать, чем работать.
Я выше в треде написал название. Просто приди в вейпшоп и назови это smok nord. Никакой ебли с ватой и прочим, раз в неделю заменяешь картридж и все. Дым есть, никотин есть, можно даже курить незаметно по желании. Девайс в своём сегменте очень хороший.
Я пил мелатонин, помогает только первые дни.
Причём сколько раз я режим восстанавливал, всегда все приходит к тому, что я засыпаю в 6 утра. Проклятие какое то
Ну я восстанавливаю таким образом.
Не спишь сутки
Засыпаешь ночью, ставишь будильник на 9.
Не спишь днём.
Готово
> Никотин
Я думал он без никотина, мы же заменяем сиги на вэйп чтобы убрать побочки и не получить рака я яиц. Тогда в чём разница между сигами и вэйпом?
Твой пост не заметил.
Так, если я лягу допустим 23:00, то я не засну до 3:00 в любой ситуации. Что же делать?
А ну в этом плане да, поломанный, безусловно.
Ну да, мне есть куда стремиться, просто если я с пессимизмом буду смотреть на это, то опять же, мотивация пропадёт, поэтому я убеждаю себя в том, что я не самый хуевый в этом плане
Какой? У меня есть такие люди в окружении. Мне бы хотелось их подтолкнуть, но они должны это делать сами
Бамп! не проебите золотого анона:3
Рак яиц и прочее не от никотина. Большая часть побочек курения из-за того что это курение. Смолы и прочее.
Короче можешь посмотреть кучу видосов по этой теме.
Мнения неоднозначны, но факты вот какие:
1) вейп вреден. И его вред досконально неопределён. И вреден он не из-за никотина по большей части. Никотин, если что, твой организм сам вырабатывает. Я не говорю что он безопасен, он несёт определенный вред, но все побочки курения, что ты испытываешь или можешь испытать связаны совсем не с никотином.
2) но сигареты просто во много крат вреднее. Прямо таки катастрофически.
Я тебе рекомендую так сделать, если у тебя с силой воли не очень ( если все очень, то тебе и вейп нахуй не нужен)
1) переходишь на ту штуку что я назвал. Опять же, тебе все тонкости пользования объяснят в магазине, я не буду.
2) постепенно снижаешь процент никотина в жидкости.
То есть сначала покупаешь дозировку, которая тебе поможет слезть именно с сигарет, потому что основная сложность именно здесь. Потом уменьшаешь процент вплоть до нуля.
2) дальше можешь по приколу дымить без никотина. Но, на мой взгляд, в этом уже нет смысла. И оно того не стоит, потому что дышать этим паром даже без никотина, все же вредно ( пусть и не очень), а ты, по факту, к этому моменту спокойно можешь перестать этим заниматься.
Опять же, все эти этапы они для того, чтобы слезть с сигарет тебе было максимально комфортно. То есть ты не почувствуешь вообще никакого дискомфорта. Я в принципе иду по этому пути и все ок. Наша жизнь полна непредвиденных стрессов и прочего и лучше слезать так постепенно, чтобы не было всяких срывов. Но все люди разные, может ты сможешь сразу без никотина дымить, но у тебя в голове определенные привязки, поэтому вероятно ты сорвёшься и начнёшь смолить обычные сигареты ( а. Одет и нет, опять же, все люди разные).
Ты вообще удивишься тому как изменится твоя жизнь, почувствуешь запахи, пропадёт одышка, пропадёт тяжесть в голове ( ты думаешь ее нет, а она есть, я это понял только когда перестал курить сигареты)
В общем, опять же, не думай что я адепт какой-то парения и прочего, просто это то, что мне помогло, делюсь опытом
Посмотрел видосы пол неё, неплохая штука думаю купить.
Спасибо большое что всё описал, но ещё два вопроса. Я могу не понижать количество никотина в жиже, это не будет плохо?
И почему сам дым немного вреден как как ты уже сказал.
Про*
Фиксанул.
Ну смотри, в ДС есть такой «психолог», который помогает человеку определиться в жизни ( с профессией). И я уж не знаю причин, по которым все кто от неё выходили, обретали желание жить, но так оно и происходит. Я думаю что тут дело в самоубеждении и доверие к авторитету, ну и плюс она все-таки довольно чётко определяет сферу в которую нужно идти. В итоге человек от неё выходит с уверенностью, что это то, что ему нужно. И он терпит неудачи, но продолжает стараться, потому что знает что это ЕГО.
и опыт всех моих знакомых только увеличивает авторитет этого психолога. То есть тут ещё эффект снежного кома, если понимаешь о чем я.
Короче, по факту это просто очень качественная профориентация. И действенная судя по всему.
Если интересно организация называется «профгид»
Я такими темпами этот тред превращу в рекламный щит скоро
А и последний вопрос. У меня в мухосране несколько вейп шопов, там точно будет smok nord ? Или в инете заказывать?
Можешь не понижать, опять же, мой совет он именно для эффективности, речь не про здоровье. Для здоровья оптимально отказаться от этого всего.
А в плане рабочего состояния, никотин мне скорее помогает. Бодрит. В общем без сигарет он становится как кофе. Только зубы не желтеют. Поэтому и советую вейп, потому что это попытка усидеть на двух стульях.
Дым ( пар) вреден, не доказано как сильно, но вреден из-за того же глицерина. Посмотри видео https://youtu.be/oT0XHz8rFgc .Там он очень подробно разбирает все что на данный момент известно.
Но опять же, на самочувствии это никак не отражается ( ближайшие 5 лет так точно), мед обследования ничего не покажут. Но кто знает, вдруг какой-нибудь спидорак и вылезет через 20 лет при постоянном употреблении. Тем не менее, с обычными сигаретами это произойдёт вероятнее
Ой, не знаю на самом деле, ну smok у них точно должен быть, если не норд, то модель поменьше, она в принципе ничем не отличается, я просто с этой хожу.
Вообще у этого smok есть много аналогов по такому же принципу работающих. Но я выбрал его, потому что лично мне он больше подходит. Ну и тебе скорее всего тоже. Тем не менее аналоги есть и для твоих целей они тоже прекрасно подойдут. Но есть есть возможность, то лучше бери это
Золотой анон превратил тред в вейпотред, А такое счастье можно и проебать
Окей, спасибо большое. Я цены посмотрел в инете, он реально 2к стоит?
Ну да, я за 2 покупал.
Просто учитывай что:
1) раз в полторы недели нужно покупать картриджи. Таким образом тебе нужен вейпшоп где они продаются.
2) ну и покупать жидкости
Лучше брать импортные, но кошелёк у всех разный, так что доверься продавцу в этом плане. И это в любом случае выходит дешевле сигарет по итогу ( все зависит от того как ты куришь конечно).
В общем надеюсь тебе поможет/понравится. А если нет, то тут как говорится, на вкус и цвет
Хуйню какую-то несёшь. Дёрни анус себе, пёс.
>Я переписал текст, чтобы было возможно читать
Лол жиза
Ухты, сейчас опять тупой вопрос задам. А что ещё за картриджи?
Тебе в магазине расскажут. То есть, я не знаю, знаком ли ты с обычным вейпом. Но там ты должен сам менять вату, пружину наматывать и прочее-прочее. В данном девайса все решили так, забивается вата, выкидываешь картридж. Не очень экономно в каком-то смысле, но на мой взгляд оно того стоит. Поэтому заказывать по интернету не очень разумно в твоём случае.
В общем, в итоге, приходишь в вейп шоп и говоришь название что я дал. Если тебе говорят нет, то прочишь аналоги. Дальше прочишь рассказать как пользоваться и обслуживать. Вот и все)
:(
Тем временем, пока я вёл этот тред, сделал всю работу что нужно было сегодня сделать. Всем спасибо за внимание, всем пока.
Жаль, что советов от вас ( кроме одного) я тут не увидел, но что я хотел от ночного.
Жаль, что советов от вас ( кроме одного) я тут не увидел, но что я хотел от ночного.
Сколько этот пидорас за сессию берёт?
Поясни за базар или иди нахуй, чмо
Я переписал текст, чтобы было возможно читать
За всю мою недолгую жизнь, меня одолевала одна и та же проблема и только недавно я научился с ней бороться. Приёмы мои примитивны, но более менее работают, тем не менее, я уверен, многие из вас тоже прокрастинаторы, большая часть, конечно, безуспешна в своей борьбе, но кто-то наоборот и мне нужны именно ваши советы.
Сначала про себя. Я выяснил, что прокрастинация произрастает из-за страха неудачи. В моей работе неудача сразу на лицо, деятельность творческая и если что-то получается плохо, я это сразу вижу, всякое желание сразу пропадает. Да, я в курсе, что при должном усердии, однажды это пройдёт ( хуевый результат), но мотивация пропадает и я начинаю увиливать от работы. Как мне помогает это знание? Да, в общем-то, никак, но может даст лучше понять вам меня, ну и вам - вас самих, я не знаю. Это просто наблюдение.
Итак мои способы борьбы:
1) избавьтесь от вредных привычек. В данном случае речь именно о курении. Сигареты дают хроническую усталость, не сказать, что она бросается в глаза, но она сопровождаешь вас постоянно, а потому, очень сильно точит к концу дня. Лично я не перестал курить, а перешёл на вейп (-_-), тем не менее все побочки курения прошли, стимуляция от никотина осталась
2) следите за питанием. Это вообще отдельная тема для разговора, тут у каждого свои приёмы, но я заметил, что если питаюсь только в фастфуде, то производительность падает. Не критично, но все же
3) займитесь спортом. В моем случае даёт заряд положительной энергии и мои результаты работы удручают меня не так как обычно. 3 раза в неделю достаточно.
4) вовремя ложитесь спать. Не утром. Как можно понять, этому пункту я не следую, но специфика работы такая, а потому возможности нет. Тем не менее, когда ложусь в часов 11-00(полночь) на следующей день энергии больше. Утром. Правда я сова и утром ненавижу работать, так что толку мне с этого нет, но тем не менее.
5) начинайте работать по расписанию. Не нужно откладывать на 5 минут. Просто установите себе время в которое будете начинать и все.
6) и вот пришло время начать работать. Но так не хочется, это так тяжело. В таком случае, можете греть себя такими мыслями. « сейчас отсортирую материал, а пока монтирую, буду смотреть сериал или фильм или стрим».
Лично я в какой то момент выключаю сериал, потому что совмещать уже невозможно и работаю дальше.
Следующая проблема в которую я часто упираюсь, это «сложный момент», который не знаешь как разрешить. Он вас бесит, вы бесите себя. В таких случаях я иду дымить, или писать тред, чтобы отвлечься и начинаю цикл по новой.
Так получается, в принципе, продуктивно работать каждый день.
Но, честно говоря, хотелось бы победить сам корень проблемы.
Ну и добавлю, если вы такой же низкоэнергичный как я, то
Не следует также употреблять наркотики. У меня, например, такая история, что я могу настроиться на очень рабочий ритм, когда все успеваешь и весь мир по колено. После употребления чего либо, даже травы или алкоголя, настраиваться придётся очень долго, минимум две недели и то не факт. Поэтому не рекомендую.
У меня наверное все, жду ваших предложений. Хочу чтобы этот тред был полезен всем.