ах да, за 2 недели ушло 1 или 2кг
176/68
176/68
Не отказался от сахара полности, ибо технически аннил, но пол года назад отказался от сладостей. Всё норм.
>полностью
>анрил
Есть мысли о покупки пирожных типа эклера, картошки в будущем?
Присутствует ли иногда в голове что-то типа пустоты?
Чем обычно питаешься?
Отказывался от сахара несколько раз. Последний раз вроде на сутки отказался где-то
Полтора года не употребляю уже, состояние обычное. Ничего не изменилось.
А нахуй от него отказаться, он же необходим для организма.
ну ты явно чем-то заменяешь. Куришь мб?
Нет, ничем.
после 3 суток, ломка пропадает
ну кожа чище, меньше портятся зубы, не растет пузо
А если пузо уже выросло, то оно рассосется потом?
чем питаешься тогда?
Я урезал вообще углеводы типа риса круп... Хз сколько продержусь так.
-Утром пачка творога и штук 5 грецких орехлов орехами
через какое-то время Холодный кофе со сливками
ну и 1-2 раза простые салаты типа огурцы/помидоры с оливковым маслом и кусочком хлеба
Да. Можешь попробовать кето диету. Но как написал выше, первые 3 дня будет тяжело.
Разве от фруктов тоже надо отказываться? Я в эту тему не вкатывался, но краем уха слышал, что отказываются от кондитерских изделий и газировок. А мед и фрукты - это норм. Разве нет?
Ну дело твое, только процесс затянется.
Я думал что мед норм. А оказалось там углеводов 17г, а в сахаре 13
В бананах дохуя углеводов.
Banana (1 medium): 27 grams of carbs, 3 of which are fiber
White sugar: 12.6 grams of carbs
Maple syrup: 13 grams of carbs
Agave nectar: 16 grams of carbs
Honey: 17 grams of carbs
Разве от сахара отказываются ради углеводов? Если ты и от углеводов хочешь оказаться, то понятно, конечно.
чего? 13г на сколько?
столовая ложка
Специально никуда не добавляю, на сладкое тоже не тянет. Хз что у тебя там за героические усилия.
напиши чем питаешься
vse okeu
Да всем, в принципе. Полуфабрикатов не признаю, сложных блюд не люблю. Обычный завтрак - гречка с молоком + кофе и пара бутеров с сыром, обед - стейк и овощной салат, ужин - творог и кефир. В перерывах могу фруктов перехватить.
Ну ты и утырок, гастрономические вкусы человека многое о нем говорят и ты, судя по всему, скучный уебан.
Мимолбитель пиццы флорентина
>обед - стейк и овощной салат
это в столовой что ли?
и пуза
Не, ну можно пеппероньку под пивас захомячить, но не злоупотребляю.
Почему в столовой? Дома на гриле. А пока жарится, можно салат нарубить. Не люблю долгую готовку.
Как состояние кожи, есть позитивные изменения?
А нахуя отказываться? Тебе так или иначе нужна глюкоза, чтобы не сдохнуть. Не похуй ли как ее получать?
Отказался недели на 3, но потом пиздец овощем стал, продуктивность сильно упала, за дня 4 я делал то, что сейчас делаю за пол дня. Хз что это было, может еще сыграло роль питание на примерно 800 ккал в день при 180/95.
лицо стало чистое
на жопе появилась шерсть
Ууууу страшный сахар...
А ты знаешь, что скушать веточку винограда это как получить дозу сахара как от банки классической кока-колы?
А ты знаешь, что скушать веточку винограда это как получить дозу сахара как от банки классической кока-колы?
У меня друг отказался от сахара в оздоровительных целях, так у него гипогликемия началась.
не вижу смысла отказываться полностью, я просто ограничиваю потребление сахара, полёт нормальный
есть кокакола без сахара
Вы тут охуели что ли? Как можно отказаться от вкусненького?
мимо_пью_сладкий_чай_со_сладостями_4_раза_в_день
мимо_пью_сладкий_чай_со_сладостями_4_раза_в_день
Сахар везде. Или ты имеешь ввиду перестал жрать булочки/печенья и вот это все? Я уже лет 5 практикую, начал из-за проблем с кожей и гастрита. Подводных камней нет, прыщи ушли, вес нормализовался, пот перестал пахнуть, никаких проблем с желудком. Ну у меня правда диета не только от отказа от сладкого состоит, но это основной ее пункт. Сначала было хуево, бошка не варила, но через месяц привыкаешь и все ок.
Бамп
Бамп
Nosugar
По приколу не ел пару недель сахар, ну то есть никаких конфет, сладких напитков, сиропов, джемов и такого вот. Фруктов сладких тоже не ел, только кислые яблоки какие-то.
Эффектов в общем-то никаких не заметил, мб потому что я ограничиваю потребление сахара и так. Единственное вообще за потреблением чего слежу.
Есть
Вообще поебать
Вообще поебать
> Ууууу страшный сахар...
> А ты знаешь, что скушать веточку винограда это как получить дозу сахара как от банки классической кока-колы?
Там сахар неконцентрированный, так что ты мимо
Отказался по совету друга, который выглядел в сотню раз лучше меня.
Благодаря этому теперь только в пятдесят.
Ничего не почувствовал, зависимости нет, будто всю жизнь без него и жил. Я бы даже сказал, стало лучше, хотя может самовнушение.
Глюкозу получаю из овощей.
Похудел на 12кг еще. Советую всем перестать есть это говно.
я не ем сахара уже лет 10. ем только фрукты. иногда гдето чтобы сделать приятное гдето в гостях хозяйке приходится вс ебя засунуть кусочек торта - но это очень редко
А зачем отказываться? Это тоже неправильно. Все нужно в меру. Жри меньше, не более 9 ч/л в день и будешь молодцом.
В один момент искал замену кофе от которого горел желудок, в процессе распробовал зеленый пуэр как стимулятор чтоб проснуться и дела делать. Как распробовал, перестал пить кофе с 3 ложками сахара по несколько раз в день, перешёл тупо на чай с водой и дальше уже само прошло желание точить конфеты-шоколадки-эклеры-круассаны и прочее.
Кожа да, стала чище, ЖКТ стал менее грубо работать, в целом рацион и образ жизни незаметно поменялись, стали более ровными. Почти полностью пропал из жизни такой момент как жор, только если по пару недель в аварийном режиме хуячу, только тогда нападает на пару дней когда всё подряд сметаешь. Сейчас не на сытый желудок даже морожко в жару не могу есть, от всего что содержит сахар язык вяжет и появляется дискомфорт. А вот после нормальной еды можно маленький кусочек заточить, появилось понимание что значит слово десерт.
Жиробасы и народ кто двулями колу пьёт воспринимаются теперь как негры или какие-то другие неполноценные люди
Кожа да, стала чище, ЖКТ стал менее грубо работать, в целом рацион и образ жизни незаметно поменялись, стали более ровными. Почти полностью пропал из жизни такой момент как жор, только если по пару недель в аварийном режиме хуячу, только тогда нападает на пару дней когда всё подряд сметаешь. Сейчас не на сытый желудок даже морожко в жару не могу есть, от всего что содержит сахар язык вяжет и появляется дискомфорт. А вот после нормальной еды можно маленький кусочек заточить, появилось понимание что значит слово десерт.
Жиробасы и народ кто двулями колу пьёт воспринимаются теперь как негры или какие-то другие неполноценные люди
Че то мало как то. Могу в день по 10 кружек чая вьебывать.
А сахар вообще сильно важен для организма, или же можно без него обойтись?
В чистом виде сахар больше вреден чем полезен. От него как и от соли можно отказаться т.к он и так везде есть. Быстрые углеводы нахуй ненужны т.к организм легко их поглощает не затрачивая на их обработку энергию, отсюда и накопления жира т.к все лишние углеводы воспринимаются как запасное топливо и оставляется в виде жира про запас. Вобщем в идеале надо жрать то, на что организм должен затратить энергию для забора веществ а остаток покрывал необходимую потребность в энергии, без излишеств которые в противном случае синтезируется в жировые запасы.
сахар есть практически во всех продуктах, специально искать где его достать не нужно
Планируете ли вкатываться обратно?
мимо Подходит вторая неделя без сахара.
За это время буквально пару раз ел фрукты типа бананов и персиков и то перед/после пробежки.
Перестало тянуть на конфеты и пряники, курасаны вот это вот все
Пару дней назад пил monster, тот который sugar free. Показался ооочень сладким.